⊙幼儿的行为
你发现蹒跚学步的宝宝大了不少，但有时他粘人到了不可理喻的地步，他不愿让你有一刻离开，只要你走出他的视线，他马上大叫大闹。不论你到哪里或做什么事，他都寸步不离地跟着。
有时，前一刻钟你才跟他说好让他自己玩玩具，但你前脚才离开，他马上大声尖叫，过来紧紧抱着你的腿，说什么也不让你走了。
⊙幼儿的想法与感觉
妈妈对我好极了，她喂我吃奶、陪我玩，有时还抱我、亲我，让我觉得好快乐；我也长大了！现在我会走路了，可以不用一直让大人抱，有时我会走离妈妈的身边，去看看其他的东西，可是，当我发现妈妈不在身边时，我会大哭大叫，因为我害怕，担心自己找不到她。
妈妈离开我让我很恐慌，如果是我自己走离妈咪的，我会觉得好点，但如果妈妈没留在我走离她的原地，我回来会看不到她，于是我担心；她到底在哪里呢？为什么不见了？我的恐惧感又升起了------我大声尖叫，如果妈妈出现了，我要紧紧抱着她，再也不让她离开我的视线。
如果能一直听到妈咪的声音，我会觉得好点，我可以循着声音去找她，然后一直跟着她，再也不让她离开我半步。
⊙这有什么意义
当孩子再襁褓期时，他从不会感觉到自己是一个独立于母亲之外的个体，他觉得自己和妈妈的手、妈妈的臂膀及胸膛是共生的，他几乎不会离开过妈妈温暖的胸怀和那熟悉的味道。对婴儿而言，他和母亲是一体的。
当孩子渐渐长大，他的视线里除了你，也多了一些其他陌生人，他知道你是最值得信赖、最懂得照顾他的人；在充分的信赖感已建立的前提下，孩子开始探索陌生的世界，他将离开你，但一次他只愿做一点点尝试。
当孩子跨出走离你的第一步，那是一种健康的象征，证明他对原来的环境有足够的信心和安全感，并开始认知你和他的差距，于是他冒险地踏出一步。
孩子开始了解，没有你，他还是可以去任何自己想去的地方。这种认知令他兴奋，也令他害怕；他想独自尝试去探索新世界，就肢体而言，好像行得通，但事实上，他无法脱离在精神上对大人的依赖。
于是，他走出去，但他无法忍受你脱离他的视线之外，所以，他又走回来，如果你未在原地等候，那将造成他的另一种恐慌，于是，他声尖叫。
从孩子的观点来看，你们之间躯体的分离，如果能由他采取主动，他会觉得安心多了，毕竟他还保留了选择「不」（分离）的权利，这种感觉对他来说是种保障。
所以，对两岁的孩子而言，若想让他不粘人，最好是父母先采取「固守岗位」政策，当他有了信心，知道父母会随侍身侧，他将更主动地追寻独立的自我，并建立更完整的自我意识。
⊙你应该做的事
给孩子永远的情感支持
当孩子尝试踏出离开你的第一步时，给他肯定与支持，告诉他：「尽管去！这屋子里都是安全的，而妈妈也一直就在旁边陪着你。」
如果孩子步不前，或离开不久又马上回来，安慰他：「没关系！你可以一直在妈妈身边，来，手给你牵着。」
给孩子离开你的权利
让孩子享有离开或留着的主动权，让孩子自己觉得怎么做。这种自主权将有助于其独立人格及责任感的培养。
订下一些规矩
迟早，你会对孩子不断「抱大腿」的动作感到厌倦，这时，你可以给孩子一些选择：「我必须离开一会儿，你要坐在这张高椅上吗？这样你可以一直都看得到我，或者，你要自己玩一会儿积木？两种方式，妈妈都不会离你很远。」当你给孩子选择权时，他也得到了掌控自我的权利，如此，他较可能去展现自己理性、成熟的一面。如果这招不管用，孩子依然吵闹不休，当你必须要离开时，你还是得离开，这时，你可将孩子放在婴儿车内，行离去，但尽量将孩子拥在看得到或听得到你的地方，态度坚定，但不要太严厉，亦不要责备孩子。
当事情处理好，你再回到身边时，温和地告诉孩子：「看！妈妈不是回来了吗？妈妈只是必须离开一下子而已，现在妈妈又回来陪你了。」 训练孩子适应暂时地分别
在这个时期的小孩很不原意见到你的离去，但有时你又不得不走。当你必须离开时，请以坚定稳健的步伐离去，勿疑徘徊，告诉孩子：「妈妈必须出去处理一些事情，阿姨会过来陪你，别忘了告诉阿姨―――在冰箱。再见！妈妈很快就回来。」然后迅速掉头离去。
两岁孩子的哭声的确惊天动地，也颇让人不忍，但若你能加快离去的脚步，就也能缩短他嚎哭的时间；而你的速去速回，可帮助他熟悉这种模式，认清虽然你不会离开，但你一定会回来的事实，减少他惟恐失去你的不安感。
◆即使孩子看不到你，尽量让他听得见你
特别是有时你只是去上个厕所或洗澡，而孩子当场就在浴室门外嚎啕大哭了起来；这时，你可继续和他说话，告诉你正在进行的动作，这种方式通常能满足两岁孩子，使他安心。
【心理健康教育】 《学会自我保护》教学设计 【课标分析】 《中小学心理健康教育指导纲要》中指出：中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。 《中小学心理健康教育指导纲要》中，对心理健康教育的具体目标定位是: 使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。 《中小学心理健康教育指导纲要》中，对心理健康教育的主要内容要求是：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。 【教学目标】 基于《中小学心理健康教育指导纲要》和学生情况，《学会自我保护》一课, 我确定的教学目标是： 1. 正确认识自己的身体，知道身体的隐私部位。知道在保护好自己的隐私部位的同时，也不能侵犯别人的隐私部位，即使闹着玩也不行。 2. 认识什么是性侵害，怎样分辨性侵害，如何防范性侵害。 3. 知道如果遭遇性侵害，应该怎样做，不应该怎样做，如何正确自助和求助。 【教学重难点】教学目标2、3 【学情分析】 小学三至五年级学生的性心理是从男生、女生的区别以及男生、女生的交往行为开始的。这个年段的学生性别意识还不太强烈，对自己的身体界限和别人的身体界限没有足够的认识，自我保护意识不强，有时也会做出让别人反感的行为，造成同学之间的冲突或误会。在异性成人面前，更是没有基本的自我防范意识，容易受到身体或心理的伤害。《学会自我保护》这一课程正是基于这个年龄段学生的成长需要而开设，引导学生知道身体的隐私部位，认识性侵害，知道怎样分辨性侵害、如何防范性侵害，提高自我保护意识，促进他们健康成长。 【课堂交流知识要点】 身体接触有感觉好的，也有感觉不好的。 胸部、臀部等背心、短裤遮盖的地方就是“隐私部位”。不能给人看，也不能给人摸，不论他
你不要担心音译你不要担心音译 原文 可带yo 阿木考早马次吗拉yo wuli 陷盖挪咧哈西哒 可带哈喷 ki yo嘟莫度可带yo 可带咔s马ki皮木到啵里顾 奇那干高森奇那干带喽 可喽轩米嘎一就 哆那你hey凯挪咧哈赛yo 户外奥西撒啷hey挪啦吗拉哟 可带yo 阿木轩门咪立吗拉s左 撒拉开门一拉嘎一就 可带s喷那嘎呀莫度可带yo 可带他s yo 扑噜 ta拉啵里哥~ 奇那干高森奇那干带喽 可喽轩米嘎一就 wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 户会奥西库门库哒马咧yo 奇那干高森奇那干带喽 可喽轩米嘎一就
wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 户会奥西库门库哒马咧yo wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 撒喽开开门库get哒那hey yo 奇那干高森奇那干带喽 可喽轩米嘎一就 wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 户会奥西库门库哒马咧yo 奇那干高森奇那干带喽 可喽轩米嘎一就 wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 户会奥西库门库哒马咧yo wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 撒喽开开门库get哒那hey yo 译文 你丝毫不要担忧 我们一起唱歌吧 把你悲伤的故事全部 当成是错误忘掉吧 过去的事虽已过去 也有其意义 向着离去的人唱歌吧
说你爱的无怨无悔 你有太多的坎坷 丢失了新颖 把你的悲伤故事全部 当成错误忘掉吧 过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧 说你做了无怨无悔的梦过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧 说你做了无怨无悔的梦我们一起唱歌吧 说你要做新的梦 过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧 说你做了无怨无悔的梦过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧
说你做了无怨无悔的梦我们一起唱歌吧 说你要做新的梦
修养身心，美化人生第一个修养：修养淡泊名利，荣辱不惊的平常心，以自我心理调节，自我心态平衡来奠定坚实的人生基础。 （一）平静与平和的心境，可以使人更好的思考和感悟人生的本质内涵，进而确立起正确的奋斗目标和价值取向，浮躁的心态往往使人流于肤浅，结果亦将一事无成。 （二）要保证心态达到自我调节，心理达到自我平衡，必须对人生规律有一个正确的把握，要清楚地认识到，人的一生不总是走在宽阔而又平坦的大路上，总会有这样或那样的困难，挫折与我们相伴，因而，不能为荣而忘形，也不能因为辱而迷惑和彷徨，要培养良好的心理素质和坚忍顽强的品格，保证在任何情况下都不被挫折所击倒。 （三）要保证心态达到自我调节，心理达到自我平衡，必须对社会有正确的判断，必须认识到彻底的和绝对的公正，公平，过去，现在，和将来，中国和外国都不存在，我们在任何情况下都应对此有足够的心理和思想准备。 （四）要保证心态达到自我调节，心理达到自我平衡，必须对自己的品德才能有一个正确的判断，有一个客观而又公正的认定，以避免与社会发生错位，进而造成自我扭曲。 第二个修养：修养爱心，怜悯之心和社会责任感，以美好的行为去改善和净化自己周围的社会环境。 （一）要把自己变成一个美的传播者，首先需要修养一个美好的心灵
和易感的心态，要能够为感人的事情所感动，如果拥有的是一颗麻木的心灵，永远都不会把自己变成社会优化，美化的推动力量。 （二）帮助别人也是帮助自己，只有努力承担起帮助其他困难者的社会责任，在遇到困难时才会有人主动承担起帮助你的责任，同时要坚信你做了有益于社会和他人的事情，必会得到社会的认同，并由此塑造出一个美好的形象。 （三）我们有责任抨击不良现象，但更应身体力行，我们不要因为自己力量绵薄而无所作为，要坚信你努力做了，就会产生积极作用，人人都做清流，才会中和污浊，并最终净化之，人人都负担起属于自己的那份责任，美好的社会才能产生。 （四）一个人经历过的一生都属于大事的事不多，更多的是小事，大事对人的品德是一种检验，众多的小事才会构成修养的过程，才会逐渐改变一个人，我们要形成一种成就他人的自觉，必须把这种行为的原动力变成理念，必须把道德理想转化为道德行为和道德实践。 第三个修养：修养真诚而又积极心的态和纯洁而又明净的心灵，以理性与科学的判断对待社会中出现的问题。 （一）当今社会处在转型期，原有的道德价值体系被打破，新的与市场经济相吻合的道德价值体系尚未建立起来，丑恶的东西不少，这对人们的心理与思想影响很大，甚至直接影响到价值判断和行为指向。（二）出现当前社会中的种种不良现象和问题，有深层的民族文化传统和社会结构，资源结构的原因，也有社会导向与环境氛围的问题，正是诸多因素的共同作用，导致了矛盾愈来愈突出，问题愈来愈严重。
良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件，也是语言技巧、交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的心理障碍。 1.自卑心理。有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，会逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。 2.怯懦心理。主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。 3.猜疑心理。有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。 4.逆反心理。逆反心理容易模糊是非曲直的界限，会使人产生反感和厌恶。 5.排他心理。人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生负效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。 6.做戏心理。有的人把交朋友当做是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。 7.功利心理。有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。这种人际交往中的功利心理，不但交不到真正的朋友，而且会使自己的人格受到损害。 8.冷漠心理。有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的朋友。
1．子曰：“质胜文则野，文胜质则史。文质彬彬，然后君子。”——《雍也》 【释义】孔子说：“一个人的质朴要是超过他的文采，就未免有些粗野；文采要是超过他的质朴，又未免有些浮华。只有文采和质朴结合的匀称均衡，那才称得上大雅君子。”2．子曰：“君子周而不比，小人比而不周。”——《为政》【释义】孔子说：“君子团结人而不搞勾结拉拢，小人只搞勾结拉拢而不团结人。” 3．子曰：“人而无信，不知其可也。大车无輗，小车无軏,其何以行之哉。”——《为政》 【释义】孔子说：“一个人不讲信誉，不知道他怎么可以立身处世。这就好比大车、小车缺乏了关键部件套不住牲口一样，那怎么能驾车走路呢？” 4．子曰：“人之生也直，罔之生也幸而免。”——《雍也》【释义】孔子说：“人能够问心无愧地活在世上，是因为他正值；不正值的人也能活在世上，那是因为他侥幸地避免了祸害。” 5．子曰：“志于道，据于徳，依于仁，游于艺。”——《述而》
【释义】孔子曰：“志向在道上，根据在徳上，依靠在仁上，而在礼仪、音乐、射箭、驾车、文字、算术这六艺之中研习游乐来陶冶身心。” 6．子曰：“德不孤，必有邻。”——《里仁》 【释义】孔子说：“有道德的人是不会孤单的，必定有志同道合的人来同他做伙伴。” 7．子曰：“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《子罕》 【释义】孔子说：“智慧的人遇事不迷惑，仁德的人不忧愁，勇敢的人无所畏惧。” 8．子曰：“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。”——《雍也》 【释义】孔子说：“聪明的人喜欢水，有仁德的人喜欢山。聪明的人活跃，有仁德的人沉静。聪明的人生活快乐，有仁德的人容易长寿。” 9．子曰：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”——《里仁》 【释义】孔子说：“见到贤人，就想向他看齐；见到不贤的人，就应该在内心自我反省有没有他那样的毛病。”
提升人格修养的计划和措施 作为一名光荣的基层人民教师，我们身上肩负着神圣而又巨大的责任，掌握着孩子们的未来。一位教育界的前辈曾经说过说过：“在教育中一切都应以教育者的人格为基础，教师的人格就是教育工作中的一切。”“只有从教师的人格的活的源泉中才能涌现出教育的力量。”可见，教育工作是一种以人格来培养人格，以灵魂来塑造灵魂的劳动。教师塑造自己完美人格应该是教师追求的崇高境界，不仅要教好书，而且要育好人，以自身的人格影响学生。提升自己的人格修养，尤其是作为一名班主任老师，时刻提升自己的人格修养已刻不容缓。 我的计划和措施是： 一、积极上进，努力拼搏。 “积极、理智、宽容、拼搏”，是我的人生态度。正因为这个，使我在很多方面都受益匪浅。不仅对领导、对学生，还是朋友，都要保持宽容理解的心态。因而，我在教学工作中自己每天用良好的精神气质、充满激情、乐观向上的精神去面对学生、影响学生。不管学生出现什么情况，都要以极大的耐心做好工作，绝不简单粗暴、冷漠地对待任何一个问题或事情。从教的几年里，我和很多同学同事都成了朋友。 二、多方面提高修养，与时俱进。 教师要学会有效阅读，广泛地积累对自己工作有用的信息。在每日计划中，我上网看新闻，参加一些教育群的研讨，去书店查阅书籍，研读教学理论文章，强化我读书习惯。教师提升人格修养最重要的是养成良好的读书习惯，系统地阅读，批判性地阅读，不仅要读学科专业书籍、教育类书籍，还
要读文学作品、历史著作等，广泛有目的地积累有价值的信息。“读书使人明智”，特别是读好书。教师爱好读书自然有助于摄取更多的信息和思想养料，有利于创新教学活动，培养学生的智慧；另一方面，教师的读书人格可以感染、熏陶学生人格的积极成长。教师要走进教育大师的智慧和心灵世界，认真地阅读几本世界名著和教育名著，倾听圣贤的心声，与大师进行历史的和现实的对话，这是多么美妙、浪漫的体验！同时，在不断的学习中结合自己教学水平与能力做好班级常规管理，创建和谐班级体，加强对学生的身心健康教育。 三、不断进行自我评价反思，及时进行纠正。 教师在工作中要经常进行教育教学反思以及自我评价。要经常从各方面检查自己，发现不当之处，及时改正，从而达到自我完善的境界。每学期、每年度都要写好教学总结。在工作中，经常地反思自己，查找自己的不足，并针对教育效果评价自己，写心得体会，学习名师先进的教学理念和追求卓越、不断完善的进取精神，从他们的成长过程中挖掘成功的经验，品尝教育的力量，感悟教育的真谛，提升教育的智慧。 四、要以生为友，尊重、信任学生。 每位班主任都应清醒地看到，教师地位的提高和受社会尊重的程度与教师队伍素质的高低和整个教师集体的形象息息相关。因此，班主任要注意工作中的协同动作，协商共事，严于律己，宽以待人。我知道，现在的孩子，其自尊心也是非常强的，可以说不亚于成年人。对孩子的尊重与赏识，也就是对学生的宽容和接纳。用欣赏的态度聆听，让学生把话说完，了解他们的内心真实想法，就是对学生内心深入的宽容，为学生提供充分表达自己的机会和空间，才
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心理健康心得体会 21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探究,善于竞争，善于合作，富于制造是21世纪对人才规格的差不多要求。这些品质无一不与良好的心理素养紧密相关。素养教育就是要求学生在德、智、体诸方面的素养全面进展，学生素养进展有多方面的内容，心理素养不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素养的进展有着非常大的制约作用。它既是素养教育的动身点，又是素养教育的归宿。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习咨询题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会阻碍一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要咨询题。因此，心理健康是进展良好的心理素养的前提和基础，反之，有了良好的心理素养，人的心理健康水平也会提高。 一、心理健康教育是实施素养教育的目标和核心 首先，心理健康教育与德育工作有着紧密的联系。 心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确认识自己、认识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照一定社会的要求，有目的，有打算地对学生施加阻碍，培养学生思想意识和道德品质的活动。二者差不多上育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促进。心育对德育有一定阻碍。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容；心育为提高德的有效性提供了新方法、新技术；最重要的依旧，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观，对整个教育都带来了积极的阻碍。 其次，心理健康教育能促进学生文化科学素养的提高。 在一项对475名高中毕业班学生的研究表明：学习成绩并不完全取决于智力因素，高成就者（成就较智商预期为高）、一般成就者（成绩与智商预期相当）、低成就者（成就低于智商预期）差不的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业兴趣较浓，按时完成作业，关怀学习成绩，做事认真负责且有打算。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放肆，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不尊重权威与传统，较不合群，在校在家较不欢乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。一般组介上下之间，尚属正常。由此可见，培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素养的提高。 再次，心理健康教育能够促进躯体健康和躯体素养的进展 心理健康和良好的心理素养寓于健康的躯体；躯体健康和躯体素养的进展也依靠于良好的心理教育。心理学的研究表明，青青年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的观看、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或中意或自卑，倘不能正确对待，也对躯体的进展带来不良阻碍。以上所述表明，健康的心理是躯体健康的心理条件。通过心理教育，维护心理健康，提高心理素养，是提供这种心理条件的重要措施。 不仅如此，良好心理素养对躯体素养的进展、体能的充分发挥也具有重要意义。不管是造型美、生气美等躯体美的各要素依旧力量、速度、耐力、灵敏等躯体素养。这些素养的进展无不需要相应的心理条件，如性格外向的人适于力量大、速度快的活动，内向性的人完成目标
宫颈短不要担心，了解这些很重要 许多女性在做妇科检查时发现自己的宫颈较短，这让她们担心是否会影响到日后的怀孕，其实宫颈短怀孕是完全没有问题的，但是容易发生早产儿的情况，所以女性在出现这种症状时，为了宝宝的健康成长，需要及时地配合医生的治疗。 ★一、宫颈短
宫颈管缩短3.0以下要安胎，2.0以下要做环扎术，并绝对卧床。 宫颈管缩短是会引起早产的发生的，不可以过于劳累，忌辛辣刺激性、油腻的食物的慑入，也不可以负重。 ★二、宫颈短不易怀孕吗？ 颈短怀孕是没问题，只是容易生早产儿。
有人研究发现子宫颈太短，容易造成胎儿早产。什么样的情况下子宫颈的长度才算正常？其实这没有一定，要看你在怀孕第几周？在日本有一项研究是这样统计的，他们统计总共514位孕妇（由16周到41周），发现有一个倾向是在31周以前，平均在4公分，31周以后子宫颈的长度会慢慢缩短，因为这后子宫颈已经慢慢变薄，可能从4公分慢慢减少2.2、2.3公分，所以要看你怀孕几周？ （1）怀孕16到19周：平均子宫颈的长度为4.08公分 （2）20到23周是：4.07公分。 （3）24到27周是4.03公分。
（4）28到31周是：3.82公分。 （5）32到35周是：3.19公分。 （6）36到39周是：2.89公分。 （7）40周以后是2.48公分。 所以如果你怀孕在32到35周，你的子宫颈呈现于3.19公分，可能就有早产的倾向，所以你可以在16周以后，请每次产检的医师，帮你量一下子宫颈的长度，有三个原则很好记，就是：（1）在31周以前大约在4公分以上（2）在31周到36周大概是3公分（3）超过37周以后应该是3公分以下，这才是正常；太短，就要提早安胎，以免生下〝巴掌仙子″（早产儿）了！
有这样一个例子：小青是高一的新生，梳着最新潮的发型，穿着名牌的衣服，看上去是一个时尚而富有的女孩。期中考试了，小青在语文的考场上突然晕倒了，医生的诊断是严重营养不良导致的贫血。老师和同学们都很奇怪，家庭条件那么好的小青怎么会营养不良呢？原来，小青的父母只是普通的工人，小青把父母给她的生活费大部分都用在了打扮上，长期下来，身体就受不了了。 这是一种典型的虚荣心理，在学生中间并不少见。有的学生注重外表和穿着打扮，花钱大手大脚，似乎很富有，很大方，实际上只是想通过这样的方式，博得同学或他人的赞美、羡慕，赢得“面子”，满足自我炫耀的心理需求。 1.虚荣心理的定义及其表现 心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。虚荣是借助外在的行为表现，过分追求浮华、光环式的形式，以一些外在的、表面的东西来掩饰内心的一种空虚或弥补失败后的受挫心理，达到一种内心的平衡。 虚荣是不成熟的表现。在虚荣心的驱使下，往往只追求面子上的好看，不顾现实的条件，为了取得某种荣誉，引起别人的赞赏和羡慕，而做出不符合事实的言行。如，不懂装懂，以证明自己比别人更聪明；或炫耀自己的各方面条件比别人强来获得别人的赞赏和羡慕。俗话说“死要面子活受罪”、“打肿脸充胖子”就是好虚荣的表现。在强烈的虚荣心支使下，有时会做出过激的行为，带来非常严重的后果。 虚荣心和人的自尊有关。自尊是高贵的品质，是人的正常心理需要，但为了满足自尊心理而被虚荣所奴役，是可悲的。虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。当自尊心受到损害或威胁，或过分自尊时，就可能产生虚荣心。 虚荣心还和赶时髦有关。时髦是一种社会风尚，是短时间内到处可见的社会生活方式。虚荣心强的人喜欢赶时髦，崇拜偶像。 虚荣心还掩盖着一种深层心理缺陷。具有虚荣心理的人，内心往往更多自卑与心虚，虚荣起到的是一种补偿作用，竭力追求浮华，以掩饰心理缺陷。一个内心世界充实的、勤学上进、自信、有着明确目标的人，虚荣心理的产生会相对较少。 一个家庭条件相对较好，而学习成绩很差的学生，虚荣的表现往往是用丰富的物质来弥补学习上的挫败感；一个家庭条件相对较差，学习上也没有取得进步的学生，往往会掩饰、隐瞒或虚构一些情景，来获得一种暂时的心理满足和平衡。有这样一个例子：因为某个原因，需要请一位高一女生的家长到学校来，但是，这位女生对班主任说自己的爸爸正在北京开政协会议，不能到学校来。事实是什么？她的爸爸确实在北京，但是在那里打工。类似的现象在学生中间是比较多的。很多学生的谎言背后，其心理的复杂程度，有时真的让老师和家长们都难以想象，甚至觉得不可思议。 然而，虚荣心理很多时候是不为自己所知的，也就是说，自己并没有认识到，注重穿着打扮，相互攀比，是一种虚荣的表现，但在其中获得了内心的愉悦，沾沾自喜，一旦得到一些人的吹捧，虚荣心理会更加膨胀。尤其是中学生，他们难以发觉自己在生活和学习中缺乏目标，
你不要担心歌词完整版下载，你不要担心原唱歌词中文翻译==========你不要担心歌词完整版如下============ 你不要担心 -全仁权 ???????????? 亲爱的什么都不要担心 ????????? 我们一起唱歌吧 ???????????? 亲爱的你所有痛苦的记忆 ???????????? 全都埋藏在内心深处吧 ?????????? 过去的事情就让它过去吧 ??????? 凡事都有它的意义 ?????????? 对离去的人唱首歌吧 ???????????? 说没有后悔曾经爱过 ???????????? 你经历了太多辛苦的事吧 ????????? 失去了新鲜感 ???????????? 亲爱的所有感到辛苦的话语 ???????????? 当作你的过错全都向我倾诉吧 ?????????? 过去的事情就让它过去吧 ???????
凡事都有它的意义 ?????????? 我们一起唱歌吧 ????????????说没有后悔曾经梦想过 ?????????? 过去的事情就让它过去吧 ??????? 凡事都有它的意义 ?????????? 我们一起唱歌吧 ????????????说没有后悔曾经梦想过 ?????????? 过去的事情就让它过去吧 ??????? 凡事都有它的意义 ?????????? 我们一起唱歌吧 ????????????说没有后悔曾经梦想过 ?????????? 我们一起唱歌吧 ???????????说一定会做崭新的梦 ?????????? 过去的事情就让它过去吧 ??????? 凡事都有它的意义 ??????????
我们一起唱歌吧 ???????????? 说没有后悔曾经梦想过 ?????????? 过去的事情就让它过去吧 ??????? 凡事都有它的意义 ?????????? 我们一起唱歌吧 ???????????? 说没有后悔曾经梦想过 全仁权 - 你不要担心 Jun In-Kwon - Don't worry dear(???????) 作词：全仁权 作曲：全仁权 ==========你不要担心歌词中文翻译结束End =======
-- -- 你不要担心 可带yo 阿木 考早马次 吗拉y ｏ wuli 陷盖 挪咧 哈西哒?可带 哈喷 ki yo 嘟 莫度 可带y ｏ 可带 咔s 马ki 皮 木到 啵里顾 奇那 干高森 奇那 干带喽?可喽 轩米嘎 一就 哆那你ｈey 凯 挪咧哈赛y ｏ 户外奥西 撒啷hey 挪啦 吗拉哟 可带yo 阿木 轩门咪立 吗拉s 左 撒拉开门 一拉嘎 一就 可带s 喷 那嘎呀 莫度 可带yo 可带他ｓ yo 扑噜 ta 拉 啵里哥~ 奇那 干高森 奇那 干带喽 可喽 轩米嘎 一就 wu ｌi 哒陷盖 挪咧 哈西哒 户会奥西 库门库哒 马咧y ｏ 奇那 干高森 奇那 干带喽 可喽 轩米嘎 一就 wuli 哒陷盖 挪咧 哈西哒 户会奥西 库门库哒 马咧yo ｗｕl ｉ 哒陷盖 挪咧 哈西哒 撒喽开 开门 库ｇｅt 哒那ｈey yo 奇那 干高森 奇那 干带喽 可喽 轩米嘎 一就 ｗu ｌｉ 哒陷盖 挪咧 哈西哒 户会奥西 库门库哒 马咧yo 奇那 干高森 奇那 干带喽 可喽 轩米嘎 一就 wuli 哒陷盖 挪咧 哈西哒 户会奥西 库门库哒 马咧yo ｗu ｌi 哒陷盖 挪咧 哈西哒 撒喽开 开门 库g ｅt 哒那ｈe ｙ yo 你丝毫不要担忧 我们一起唱歌吧 把你悲伤的故事全部 当成是错误忘掉吧 过去的事虽已过去 也有其意义 向着离去的人唱歌吧 说你 爱的无怨无悔 你有太多的坎坷 丢失了新颖 把你的悲伤故事全部 当成错误忘掉吧 过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧 说你 做了无怨无悔的梦 过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧 说你 做了无怨无悔的梦 我们一起唱歌吧 说你要做新的梦 过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧 说你 做了无怨无悔的梦 过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧 说你 做了无怨无悔的梦 我们一起唱歌吧 说你要做新的梦
加强自身修养保持良好心态 好的心态，表现出一种生命力，一种自信和健康的精神风貌，在这个意义上，心态即精神状态，精神支撑。因而，保持良好的心态对于一个人的健康成长就显得具有不可低估的作用。从这几年的党风廉政建设工作实践看，要使干部保持廉洁自律，组织上的教育、管理、监督是一个重要方面，加强自身的世界观改造，特别是努力克服不健康的心理障碍，保持平稳的心态，也是一个重要的方面。 “物必自腐，而后虫生”。腐败总是从自我修养的腐化开始的，而这种自我修养的腐化堕落并非凭空产生，它是从心态的不平衡开始的，其产生与新形势下人们世界观、人生观、价值观的多元化选择密切相关。毛泽东时代物质比较贫乏，提倡艰苦奋斗、勤俭节约，提倡集体主义，在党的利益笼罩下，个人、部门、地方利益被掩盖，人们的世界观、人生观、价值观的选择单一。现在我们处于社会主义初级阶段，党的现行政策是允许一部分地区、一部分人通过诚实劳动和合法经营先富起来，现阶段相对的贫富、收入不平衡是为了促进社会生产者之间进行竞争，目的是为了使经济运行更有效率，通过先富带后富，最终在到共同富裕。任何事物都有双面性，先富带后富，实现共同致富的策略，极大地促进生产力发展的同时，也造成贫富差距拉大。现今形势下，不同
群体间的利益格局已不是传统计划经济下的“一大二公”格局，不同群体间的利益分配出现差距，甚至出现了分配不公的现象。同时，随着改革的深入和市场经济的发展，社会经济成分、组织形式、物质利益和就业方式日趋多样化，也必然给人们的思想观念、价值取向、文化生活带来多样性，“林子大了，什么鸟都有”，不可避免带来一些负面的影响。同时，市场经济的重利性、竞争性和等价交换原则，在某些方面冲击着无产阶级党性和价值观念。这些都必然反映到党内来，给一些干部造成一定的影响，在廉政勤政问题上形成复杂的心态，我们景区主要表现在思想涣散、管理松懈，制度不落实，甚至出现违纪腐败现象。 分析原因是多方面的，随着改革开放，西方资产阶级意识形态和生活方式乘虚而入，成为一些人顶礼膜拜的人生哲学，极端个人主义、享乐主义、拜金主义等剥削阶级思想沉渣泛起。历史上产生并遗留下来的一些腐朽落后的东西，在今天的社会生活中依然有某些存在的条件。一些人员产生了颓废情绪，坚定的政治信念受到冲击。同时市场经济的发展，刺激了一些干部的金钱意识，助长了实惠观念，奉献精神受到了冲击，职能意识和责任观念逐步淡化。主要有以下两个心态造成的。 攀比心态。一些干部不能正确对待先富与后富的关系，滋长了一种盲目的攀比心理。有的与个体户、大款、大腕比，
人类的15种心理自我保护机制 心理自我保护机制普遍存在于人的心理活动中，其功能类似生理上的免疫系统。当人们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。 1、合理化（文饰法） 当人的动机或行为不被社会所接受，或因其它而受挫时，为了减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑而找一些表面上冠冕堂皇的理由来为自己辩护以自圆其说，当然这些理由是经不起推敲的，并非真理由，也非好理由。但在一定的时候可起到心理保护作用。 2、仿同 是把别人的欲望、个性特点不自觉地吸收成为己有，并表现出来。被仿同对象总是仿同者尊敬的人或喜爱的行为特征，通过仿同来缓解个人的痛苦或焦虑，同时可借以分享他人成功的快乐。比如，模仿明星造型或行为。 3、潜抑 是把理智上不能接受的欲望、情感或动机压抑下去。虽然这些欲望、情感和动机设有消失，但人意识不到它的存在，也就不会为此而紧张焦虑了。例如，某一女生近来经常与一男生在一起，于是传言四起，同学们都说他俩在谈恋爱，该女生听了深感冤枉。其实，她内心深处未必就没有进一步发展的愿望，但她理智上却无法接受"他俩在谈恋爱"这一现实，于是就将这种动机压抑了。 4、投射 是把自己不喜欢或不能接受的性格、态度、意念、欲望转移到外部世界或他人身上并断言别人有此动机，以免除自我责备之苦。但是习惯于以投射来维持自己心理平衡的人，往往会影响对自己的真正了解，也会影响与别人交往，因此，要恰当应用投射保护机制。 5、反向 是指一个人内心有一种动机或冲动，承认了会引起不安，结果反而表现出相反的动机或冲动。一般情况下，个人行为的方向与其动机方向是一致的。但有时也会表现出"形左实右"的现象。如有的病人十分关注自己的病情，但在别人面前反而故作无所谓的姿态。 6、躯体化 是把精神上的痛苦、焦虑转化为躯体症状从而减轻心理紧张。例如，常有神经衰弱的病人否认自己思维方式上的问题，而强调内心的紧张是由于身体衰弱或失眠造成的。 7、置换 是把对某一事物的愿望或情绪不自觉的转换到另一事物上。例如，在学校被人瞧不起的学生，常把对同学和老师的怨气转到家人身上，以此平静心情。 8、幻想 当遇到无力解决的问题时，把自己置于一种脱离现实的想象境界，企图以非现实的虚构方式来应对挫折从而获得心理平衡，这种保护机制常被弱小者所用。 9、升华 把在现实中无法得到满足的愿望，以某种符合社会道德规范的方式获得满足。例如攻击性的愿望不能随处乱用，但可能从打球或射门中得到满足。 10、补偿
你不要担心可带yo 阿木考早马次吗拉yo wuli 陷盖挪咧哈西哒 可带哈喷 ki yo嘟莫度可带yo 可带咔s马ki皮木到啵里顾 奇那干高森奇那干带喽 可喽轩米嘎一就 哆那你hey凯挪咧哈赛yo 户外奥西撒啷hey挪啦吗拉哟 可带yo 阿木轩门咪立吗拉s左撒拉开门一拉嘎一就 可带s喷那嘎呀莫度可带yo 可带他s yo 扑噜 ta拉啵里哥~ 奇那干高森奇那干带喽 可喽轩米嘎一就 wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 户会奥西库门库哒马咧yo 奇那干高森奇那干带喽 可喽轩米嘎一就 wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 户会奥西库门库哒马咧yo wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 撒喽开开门库get哒那hey yo 奇那干高森奇那干带喽 可喽轩米嘎一就 wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 户会奥西库门库哒马咧yo 奇那干高森奇那干带喽 可喽轩米嘎一就 wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 户会奥西库门库哒马咧yo wuli 哒陷盖挪咧哈西哒 撒喽开开门库get哒那hey yo 你丝毫不要担忧 我们一起唱歌吧 把你悲伤的故事全部 当成是错误忘掉吧 过去的事虽已过去 也有其意义 向着离去的人唱歌吧 说你爱的无怨无悔 你有太多的坎坷 丢失了新颖 把你的悲伤故事全部 当成错误忘掉吧 过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧 说你做了无怨无悔的梦 过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧 说你做了无怨无悔的梦我们一起唱歌吧 说你要做新的梦 过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧 说你做了无怨无悔的梦 过去的事虽已过去 也有其意义 我们一起唱歌吧 说你做了无怨无悔的梦我们一起唱歌吧
说你要做新的梦 日节期，州内文人名士在此聚会。所吟诵的诗歌，后来荟为专集，名《蓬莱纪胜》。"
性格与修养 性格是一个人在遗传的基础上形成的各具自身特色的思维方式和处世习惯，出于感性。修养是接受教化后形成的理性的处世能力，充满挑战。 常听人说“性格决定命运”，这话不假，但带有着强烈的消极色彩，他只强调性格的原发与致命性，而且似乎不可改变，因为还有一句“江山易改，本性难移”。没错，性格是代代遗传的，遗传了多少成分，从来科学界不能定论，这决定于他后天非理智时期的教化多少。我曾经在本科时期想做一项关于双胞胎在分离生活状态下，性格与命运的调研，但没能实施！据现在的推断，我认为性格与修养有许多交叉的环节，区分清楚，对我们的人生会有一定的指导作用。 性格的基本品质是可以遗传的，比如《九型人格》中对人类性格的基本分类，中国人也说“三岁看大，六岁看老”，就肯定了性格的天生特点，同时也总结出了性格形成的大致年龄。在六岁前，一个人的意识还在混沌的极度非理性时期，外在的教化与环境的影响会在这个孩子的意识中留下原初的意识雏形。可能对于一对卵子和精子而言，他们的结合对于未来的孩子性格没有任何决定性，而是在形成受精卵后，胚胎发育期（所谓的胎教时期），出生后数年的耳濡目染中，才形成了他的性格。至于遗传父亲的性格，那就要再调查讨论了。 这些对于一个教育者或父母是应该注意的，但对于一个刚刚长大，有了自我意志的人来说，我们关注的应该是修养。 常言道“人间正道是沧桑”，性格的各具特色从来没有影响人们对于正义与进步、善良与快乐的追求，那如何做？自古，思想家就有多种学说，儒、释、道、墨等，西方基督教也影响了人类两千余年。 作为一个有梦想、有责任感的年轻人，应该在学习科学技术、管理经验的同
时，在这些思想瑰宝的影响下，修炼自己的心性，正义、勇敢、谦卑、坚韧、认真、胸怀、气概、风度、浪漫、幽默……是男人需要的品质；善良、坚强、温柔、才情……是女人需要的品质。修养不仅仅局限于生活中去形容别人的道德范畴，当修养对于自己而言时，我们要去追求。 健康、成功、快乐，每个人都不会放弃的追求。无数前辈说，命运就掌握在你自己手中。我想你不会放弃！
自护自救常识 一、遭遇火灾如何正确脱险？ l．一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。 2．身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。 3．身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。 4．如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。 5．火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾捂严口、鼻，屏住呼吸，尽量降低身体高度，弯腰疾走或在地面匍匐前进；被困在房间内时，要用湿被单堵住门窗缝隙，防止烟雾向室内蔓延。 二、地震发生时怎样保护自己？ 1．如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。
2．如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。 3．如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的青少年可以迅速跑到门外，中间及后排的青少年可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的青少年要紧靠墙根，双手护住头部。 4．如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。 三、如何避免遭受雷击？ 1．尽快躲到室内，关闭门窗并避开有金属管道的地方。要关闭电视机。 2．雷电交加时，如果在空旷的野馕薮Χ惚埽Ω镁×垦罢业桶嫉兀ㄈ缤量樱┎厣恚蛘吡⒓聪露住⑺挪⒙！⑺郾ァ⑼凡肯赂×拷档蜕硖宓母叨龋灰檬执サ孛妗H绻种杏械嫉绲奈锾澹ㄈ缣隆⒔鹗舾擞晟。杆倥椎皆洞Γ 虿荒苣米耪庑┪锲吩诳跻爸斜寂埽裨蚧岢晌谆鞯哪勘?/span>。 3．特别要小心的是，遇到雷电时，一定不能到高耸的物体（如旗杆、大树、烟囱、电杆）下站立；不要靠近水面；不要用手机打电话；不要在高楼平台上逗留。 四、怎样躲避龙卷风的侵袭？ 1．卷风袭来时，应打开门窗，使室内外的气压得到平衡，以避免风力掀掉屋顶，吹倒墙壁。 2．尽快躲在地下室或最小的房间内（避开重物），面向墙壁蹲下。 3．在野外遇到龙卷风，应迅速向龙卷风前进的相反方向或者侧向移动躲避。应寻找低洼地
脾气泄露了人的修养，沉默道出了人的涵养 一个成熟的人，应该少一些愤愤不平，少一些恶语中伤，多一份宽容与理解。过去不理解的，以后会理解，小时候不理解的，长大了会理解，长大了不理解的，年老了会理解。无论如何也理解不了的呢？只要人家没违法，我们就要理解其存在的合理性并容许别人以其喜欢的方式自由存在。理解别人，就是理解自己。 【最新职场礼仪禁忌汇总】1、直呼老板名字；2、以「高分贝」讲私人电话；3、开会不关手机；4、让老板提重物；5、称呼自己为「某先生/某小姐」；6、对「自己人」才注意礼貌； 7、看高不看低，只跟老板打招呼；8、想穿什么就穿什么。这些常见的职场礼仪禁忌，你常犯吗？ 【应酬心计学】1.一群人中最安静的人，往往最有实力。2.胆小的男孩一般能成大事。3.打仗前思后想才是帅才。4.流泪的男人一定有爱心。5.爱骂人的人，内心都很恐惧。6.不吸烟不饮酒的人，都很自私。一般不可托终生。7.重情之人，难有爱情之幸福。 【做一个有气质的女人】站在男人的角度看，真正有气质的女孩子是很难得的，她通情达理、秀外慧中、优雅自信，气质是从骨子里透出来的，是装不了的，但气质又是可以培养的！ 【最实用的养胃方法】1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃; 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水;5、胃不好，要少食多餐;6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃;7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。 【职场智慧：气场的价值】1、一个人可能做不到最优秀，但却可以做到最引人注目，这就是气场的价值。2、衣着绝对关乎你的气场：你穿成什么样，你就是什么人！3、财富无关气场：气场，不在于你有什么，而在于你想怎样。4、气场无关成败：你现在的气场决定了你未来的样子。 看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。 有人的地方就有江湖。每个人都是江湖里的一条鱼，而江湖总是布满了诱饵。同样的诱饵，有人上钩，也有人不为所动。以其埋怨诱饵太多，不如反省自己为什么会上钩。没有谁天生定力超强，只不过有的人头脑清醒，不贪图小便宜；而有的人总是贪小便宜吃大亏。钓鱼的，让他钓去吧，谁爱上钩谁上钩。 【调侃语录】⒈你一本正经的外表，掩饰不了你一颗闷骚的心。⒉你无耻的样子，颇有我年轻时候的神韵。⒊你明明是一只蜗牛，非要背乌龟的壳，严重超载，你不嫌累呀。⒋你以为我会眼睁睁地看着你去送死吗?我会闭上眼睛的。⒌你长得吧，怎么说呢。像素比较低！
不要为明天忧虑 -“所以你们不要为明天忧虑，因为明天有明天的忧虑：一天的苦足够一天受的了。”（玛6:34） -据《在沙漠上的生物》一书记载：在撒哈拉沙漠有一种土灰色的沙鼠。每当旱季来到之时，这种沙鼠都要囤积大量的草根，以备艰难日子之食用。当草根囤积到足以让它们享用不尽时，它们还在拼命地寻找草根，运回巢窟，似乎唯有这样它们才会心安理得，否则便焦灼不安。真是咄咄怪事！ 曾经有不少医学界的人士想用沙鼠来代替小白鼠作实验。笼子里沙鼠的家计可谓“丰衣足食”了，但它们还是很快就死亡。医生发现，这些沙鼠是因为没有囤积到足够的草根的缘故。确切地说，它们是因为极度的焦虑而死，这是来自一种自我心理的威胁。- 这就很像我们现代人了。在现实生活里，常让人们心神不定的往往并不是眼前的事情，而是那些所谓的“明日”和“后天”，那些或许永远也不会来到的事情。这也像医生所证明的那样，焦虑是使人寿命减短的最大因素之一。- 焦虑，也是使基督徒失去信德的因素之一。其实明天如何，我们尚懵然未觉（雅4:14），忧虑并不能使明天更美好。法国有句谚语说得好：“当天的烦恼已经够受的了，不要再想入非非。”- 今天活像是座独木桥，只能承载今天的重量，假若加上明天的重量，必定轰然倒塌。何曾有人被今天的重担压垮？除非他把明天的担子跟今天加在一起，才会超过人的负荷能力。因此每天只为一天而活，你将充满愉快。- 你不能改变过去，却能因为担心未来、无事生非，而摧毁美好的现在。- 有一盲人姊妹面色憔悴、脑袋耷拉着，来到牧师的家，在他面前倒苦水：“我现在与我的丈夫开一间盲人按摩店。目前的生意固然不错，不过我还是担心将来有一天生意会差下来。还有，不等生意差了，我也会衰老，我皓首之后该怎么办？还有，我的婆婆将来衰老之后，她就不能常来帮助我，到那时我又该怎么办？还有，我的孩子一天天地长大，不知道他们将来要做什么工作才好？还有.....”不等这姊妹把“还有”说完，牧师打断了她的话，说：“姊妹啊，你就是有太多的‘还有’，才把你摧残成枯瘦的身躯。主耶稣不是教导我们：“不要为明天忧虑吗？”- 人就是太会计算将来的事，所以才繁衍出诸多的烦愁来。明天着实叫人挂虑,可是天主已经站在那里了。我们一生的明天, 都必须先经过他,然后才能临到我们。- 昨天全是感恩的日子；今天全是交托的日子；明天全是仰望的日子。因明天在主手中，我不为明天忧虑。- 我们的本分就是做好今天，明天永远是属于天主的。-