附自我测试题例：
一．气质自我测试
·测试说明
在回答下面问题时，你认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记负1分；完全不符合的，记负2分。
·测试题目
1．做事力求稳妥，不做无把握的事。
2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心理话全说出来才痛快。
3．宁可一人干事，不愿很多人在一起。
4．到一个新环境很快就能适应。
5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7．喜欢安静的环境。
8．善于和人交往。
9．羡慕那种善于克制自己感情的人。
10．生活有规律，很少违反作息制度。
11．在多数情况下情绪是乐观的。
12．碰到陌生人觉得很拘束。
13．遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。
14．做事总是有旺盛的精力。
15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16．在人群中从不觉得过分拘束。
17．情绪高昂时，觉得赶什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。
18．当注意里集中于某一事物时，别的事物很难使我分心。
19．理解问题总比别人快。
20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。
21．对学习工作事业报有很高的热情。
22．能长时间做枯燥、单调的工作。
23．符和兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24．一点小事能引起情绪波动。
25．讨厌那种需要耐心、细致的工作。
26．与人交往不卑不亢。
27．喜欢参加热烈的活动。
28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
29．工作学习时间长，长感到厌倦。
30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31．宁远侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32．别人说我总是闷闷不乐。
33．理解问题常比人慢些。
34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35．心理有话，宁愿自己想，不愿说出来。
36．认准一个目标就希望尽快实现。
37．同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。
38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39．老师和师傅讲授新知识、新技术时，总希望他将慢些，多重复几遍。
40．能够很快忘记那些不愉快的事。
41．做作业或完成一项工作总比别人化的时间多。
42．喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。
43．不能很快的把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44．接受一个任务后就希望迅速完成。
45．认为墨守成规比冒风险强些。
46．能够同时注意几件事。
47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。
48．爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。
49．对工作认真严谨，具有始终一贯的态度。
50．和周围人们的关系总是处得不好。
51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。
52．希望做变化大、花样多的工作。
53．小时侯会背20首诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54．别人说我出口伤人，可我并不觉得这样。
55．在体育活动中，常因反应慢而落后。
56．反应敏捷，头脑机智灵活。
57．喜欢有条理而不麻烦的工作。
58．兴奋的事常使我失眠。
59．老师将新的概念，常常听不懂，但是弄懂以后又很难忘记。
60．假定工作枯燥无味，马上情绪低落。
·测试结果分析
1．将分数分类，并汇总各类得分。
胆汁质题号：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58，总得分：
多血质题号：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60，总得分：
粘液质题号：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57，总得分：抑郁质题号：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59，总得分：
2．如果其中一种气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质型。此外，如果该类气质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在10~20分，则为一般型。
3．两种气质类型得分接近，其差异在3分内，而且又明显高与其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。
4．三种气质类型得分接近，其高于第四种，则可定为这三种气质的混合型。
．性格的测定：
答题方法：在1—50题每个题后的括号里，凡符合你情况的填A，不符合的填B，模棱两可的填C。测试题：
1．遇到高兴的事，我总是很爱笑（）； 2．能立即适应新环境（）；
3．喜欢兴奋而紧张的工作（）； 4．能与观点不同的人和睦相处（）；
5．经常与朋友借出、借入东西（）； 6．喜欢别出心裁地做一些别人未做或不愿做的事（）；
7．我认为人的幸福应自然流露出来，不应拘小节（）； 8．大庭广众之下工作显得更富生气（）；
9．我宁愿把问题挑明，而不愿一个人受闷气（）； 10．我不经常分析自己的思路和动机（）；
11．我盼望生活有变动，不要死水一潭（）；12．与其事先考虑是否成功，到不如先干干试试（）；
13．马上能够领会新工作的要领（）； 14．发生事故不惊慌，能想办法摆脱困境（）；
15．对社会上发生的事情很关心（）； 16．对实际生活无用的知识不感兴趣（）；
17．一旦知道行不通，立即改变主意（）；18．看到别人做错事，马上提醒他（）；
19．认为处世要先发制人（）； 20有许多要做的事情，不知从何下手（）；
21．任何说话的场所都愿参加（）； 22．喜欢研究别人，而不喜欢研究自己（）；
23．做事粗糙（）； 24．不愿别人提示，而愿独出心裁（）；
25．不愿回想自己的过失（）； 26．对别人十分信任（）；
27．走路、穿衣、说话我不喜欢磨磨蹭蹭的（）； 28．我交的朋友很广泛，各种各样的（）；
29．我尽量不伤别人的感情（）；30．今日事情今日做，能做的事情马上做，用不着左思右想（）；
31．别人说三道四，我并不介意（）； 32．人生应当充满冒险，这是很有意思的（）；
33．不论理由如何，我认为自杀的人都是很傻的（）； 34．写信不打草稿（）；
35．我喜欢体育运动，也爱看电视中的体育节目（）； 36．愿意帮助别人（）；
37．心理有事存不住（）； 38．过十字路口时，红灯亮却没有车时就穿过去（）；
39．听别人说话，脑子里会不断涌出新主意（）； 40．与朋友聊天时，不顾忌别人在场（）；
41．常常与别人商量（）； 42．不管谁和我讲话，我都坦荡自如（）；
43．只要是我信服的人，我愿意听从调遣（）； 44．我好读书，而不求甚解（）；
45．不怕失败（）； 46．很受孩子们的欢迎（）；
47．空闲时不知如何打发时间（）； 48．有什么想法，常爱告诉别人（）；
49．对什么问题都爱发表意见（）； 50．听到别人的意见就很快改变自己的看法（）。
记分方法：A记2分，B记0分，C记1分，最后相加即得出总分。
性格的评定：
根据世界上广泛运用的、由瑞士著名心理学家荣格提出的性格倾向说，把性格分成外向型和内向型两大类。总分在70分以上属外向型，41~69分属平衡型，40分以下为内向型。
具有外向型性格的人，经常对外部事物表示关心，开朗、活泼、感情外露，自由奔放，做事当机立断，不拘小节，具有独立性、活动性、协调性、现实性、开放性、灵活性强的特点。在学习和工作上，反应较快，但往往从兴趣、情感出发，缺乏计划性和坚持性。
具有内向型性格的人，重视主观世界，内心世界丰富，常沉浸在自我欣赏和幻想之中，沉着，安静，处事谨慎，深思熟虑，计划性、规律性、安定性、逻辑性、周密性强，应变能力教差，不善交际；在工作学习上善于思考，但视野狭窄，容易产生自卑感，爱抠小事。
二．行动能力自测
行动是实现目标的必要条件。没有行动能力的人，在机会到来时也会轻易地让机会溜掉；相反行动能力强的人，不但能抓牢机会，而且能主动创造机会。
〃测试说明
下面的命题，根据你的实际情况，表示肯定的记1分，反之记0分。作完后总分与结果对照。
〃测试题目
1．即定的目标一定要实现。
2．一旦事情考虑成熟，立即付诸行动。
3．失败再多也不气馁。
4．有比一般人更强烈实现目标的愿望。
5．有只要做，便能成功的自信心。
6．对工作能集中精力，持久性长。
7．在大脑中一闪念的事物，也能努力去实现。
8．认准的事一定要干到底。
9．对合作者能一直信赖。
10．对要做的事，一件一件地去完成它。
11．为了实现目标，往往全力以赴。
12．经常盼望机遇的到来。
13．与专心思考相比，更多的是身体力行。
14．一直得到许多人的帮助。
15．方案的确定周密详细，操作性很强。
〃测试结果分析
0——4分：行动能力很差，或者是你不想行动，害怕失败，因此谨小慎微。
5——8分：行动能力较差，或者是你不轻率行动，极力主张“等等看”的观点。过于消极，缺乏机敏。
9——11分：行动能力一般。行动的选择依赖自己的好恶和情绪，不具有稳定性。
12——13分：行动能力较强。对情况的变化表现得非常敏捷，不过有时会出现故弄玄虚的现象，要引起注意。
14——15分：行动能力很强，可以说非常超群。能仔细准确地观察周围事物的变化情况，打破自我，开放思路，可望取得大成就。
三．管理能力自测
·测试说明
以下15题，表示肯定的记1分，表示否定的记0分。作完后总分与结果对照。
·测试题目
1．习惯与行动之前制定计划。
2．经常出于效率上的考虑而更改计划。
3．能经常收集他人的各种反映。
4．实现目标是解决问题的继续。
5．临睡前思考筹划明天要做的事情。
6．事物上的联系、指令常常是一丝不苟。
7．有经常记录自己行动的习惯。
8．能严格制约自己的行动。
9．无论何时何地，都能有目的地行动。
10．能经常思考对策，扫出实现目标中的障碍。
11．能每天检查自己当天的行动效率。
12．经常严格查对预定目标和实际成绩。
13．对工作的成果非常敏感。
14．今天预先安排的工作决不拖延到明天。
15．习惯于在掌握有关信息的基础上制定目标和计划。
·测试结果分析
0——5分，管理能力很差。但你具有较高的艺术创造力，适合从事与艺术有关的具体工作。
6——9分，管理能力较差。这可能与你言行自由，不服约束有关。
10——12分，管理能力一般。对你的专业方面有事务性的管理尚可。管理方法经常受到情绪的干扰是最大的遗憾。
13——14分，管理能力较强。能稳重、扎实的做好工作。很少出现意外或有损组织发展的失误。
15分，管理能力很强。擅长有计划的工作和学习，尤其适合管理大型组织。
四．情绪类型自测
·测试说明
回答以下问题，将每题分值相加的总和与结果对照，可以确定情绪状况的类型。
·测试题目
1．如果让你选择，你更愿意：
A：同许多人一起工作并亲密接触。（3分）
B：和一些人一起工作。（2分）
C：独立工作。（1分）
2．当为解闷而读书时，你喜欢：
A：读史书、秘闻、传记类（1分）
B：读历史小说、社会问题小说。（2分）
C：读幻想小说、荒诞小说。（3分）
3.对恐怖影片反映如何。
A：不能忍受。（1分）
B：害怕（3分）
C：很喜欢。（2分）
4．以下哪种情况属于你：
A：很少关心他人的事（1分）
B：关心熟人的生活（2分）
C：爱听新闻，关心别人的生活细节（3分）
5．去外地时，你会：
A：为亲戚们的平安感到高兴。（1分）
B：陶醉于自然风光。（3分）
C：希望去更多的地方。（2分）
6．你看电影时会哭或觉得要哭吗。
A：经常（3分）
B：有时（2分）
C：从不（1分）
7．遇见朋友时，经常是：
A：点头问好。（1分） B：微笑、握手和问候。（2分）c：拥抱他们。（3分）
8．如果在车上有烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎么样。
A：显示你颇有同感。（2分） B：真的很感兴趣。（3分）C：打断他，作自己的事情。（1分）
9．是否想过给报纸的问题专栏写稿。 A：绝对没想过。（1分）B：有可能想过。（2分） C：想过。（3分）10．被问及私人问题，你会怎样。
A：感到不快活和气愤，拒绝回答。（3分）B：平静的说出你认为适当的话。（1分）C：虽然不快，但还是回答了。（2分）11．在咖啡店里要了一杯咖啡，这时发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样。
A：想说些安慰话，但却羞于启口。（2分）B：问她是否需要帮助。（3分）C：换个座位远离她。（1分）12．在朋友家聚餐以后，朋友和其爱人激烈的吵了起来，你会怎么样。
A：觉得不快，但无能为力。（2分）B：立即离开。（1分）C：尽力为他们调解。（3分）13．送礼物给朋友： A：仅仅在新年和生日。（1分）B：全凭兴趣。（3分） C：在觉得有愧或忽视他们时。（2分）14．一个刚相识的人对你说了恭维话，你会怎么样。
A：感到窘迫。（2分） B：谨慎的观察对方。（1分）C：非常喜欢听，并开始喜欢对方。（3分）
15．如果你因家事不快，上班你会： A：继续不快，并显露出来。（3分）B：工作起来，把烦恼丢在一边。（1分）
C：尽量理智，但人仍因压不住火而发脾气。（2分）
16．生活中的一个重要关系破裂了，你会：
A：感到伤心，但尽可能正常的生活。（2分）
B：至少在短暂时间内感到痛心。（3分）
C：无可奈何地摆脱忧伤之情。（1分）
17．一只迷路的小猫闯进你家，你会：
A：收养和照顾它。（3分）
B：扔出去。（1分）
C：想给他找个主人，找不到就让它安乐死。（2分）
18．对于信件或纪念品，你会：
A：刚收到时便无情地扔掉。（1分）
B：保存多年。（3分） C：两年清理一次。（2分）
19．是否因内疚或痛苦而后悔。A：是的，一直很久。（3分）B：偶尔后悔。（2分） C：从不后悔。（1分）
20．同一个很羞怯或紧张的人谈话时，你会：
A：因此感到不安。（2分） B：觉得逗他讲话很有趣。（3分）
C：有点生气。（1分）
21．你喜欢的孩子是：A：很小的时候，而且有点可怜巴巴。（3分）B：长大了的时候。（1分）
C：能同你谈话的时候，并且形成了自己的个性。（2分）
22．爱人抱怨你花在工作上的时间太多时，你会怎样。
A：解释说这是为了你们两人的共同利益，然后仍像以前那样去做（1分）B：试图把时间更多的花在家庭上。（3分）
C：对两方面的要求感到矛盾，并试图使两方面都得到满意。（2分）23．在一场特别好的演出结束后，机会。A：用力鼓掌。（3分）B：勉强的鼓掌。（1分） C：加入鼓掌，但觉得很不自在。（2分）24．当拿到母校出的一分刊物时，你会：
A：通读一遍后扔掉。（2分） B：仔细阅读并保存下来。（3分）
C：不看就仍进垃圾桶。（1分）
25．看到路对面有一位熟人时，你会：
A：走开。（1分） B：招手，若对方没反应就走开。（2分）
C：走过去问好。（3分）
26．听说一位朋友误解了你的行为，并且正在生你的气，你会怎么样。
A：尽快联系，作出解释，（3分）
B：等朋友自己清醒过来。（1分）
C：等待一个好机会再联系，但对误解的事不作解释。（2分）
27．怎样处臵不喜欢的礼物。
A：立即扔掉。（1分）
B：热情的保存下来。（3分）
C：藏起来，仅在赠者来访时才摆出来。（2分）
28．对示威游行、爱国主义行动、宗教仪式的态度如何。
A：冷淡，（1分）
B：感动的流泪。（3分）
C：使你窘迫。（2分）
29．有没有毫无理由的觉得害怕。
A：经常。（3分） B：偶尔，（2分）
C：从不。（1分）
30．下面那种情况与你最相符。
A：十分留心自己的感情。（2分）
B：总是凭感情办事。（3分）
C：感情没什么要紧，结局才最重要。（1分）
·测试结果分析
30——50分：理智型情绪。很少为什么事而激动，即使生气，也表现得很有克制力。主要的弱点是对他人的情绪缺乏反应。爱情生活很有局限，而且会听到别人在背后说你“冷血动物”。目前需要松池自己。
51——69分：平衡型情绪。时而感情用事，时而十分克制。即使在很恶劣的环境下握起拳头，但仍能从情绪中摆脱出来。因此，很少与人争吵，爱情生活十分愉快轻松。即使配偶陷入情感纠葛，也能不自觉的处理的妥帖。
70——90分：冲动型情绪。是个非常重感情的人。如果是女人，一定是眼泪的俘虏。如果是男人，可能非常随和，但好强，且喜欢自我炫耀。可能经常陷入那种短暂的风暴式的爱情纠纷，因此麻烦百出。想劝你冷静，简直是不可能的事情。这里有必要提醒你，限制自己。
五情绪稳定性自测
·测试说明
有的人能力一般，却能冷静的处理判断事物，因而取得事业的成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈来愈被人们所关注。是否检查一下自己的情绪稳定性，请分析下列各题，并作出判断。表示肯定的记1分；表示否定的记0分。
·测试题目
1．即使发生了不快，也能毫不在乎的去思考别的事情。
2．不记小隙，经常保持坦诚的态度。
3．遇到担心的事情，喜欢写在纸上进行分析整理。
4．作任何事都规定有具体可能实现的目标。
5．失败时仔细思考、反思原因，不会愁眉不展。
6．具有悠闲自娱的爱好。
7．发生问题时，常常倾听众人的意见。
8．工作学习能有计划进行，遇挫折不气馁。
9．无路可走时，往往改变生活的形式、节奏。
10．在工作或学习上，尽管别人高于自己，仍然我行我素。
11．常常满足于微小的进步。
12．乐于一点一点地积聚有益的东西。
13．很少感情用事。
14．尽管很想做某事，但不可能时也会打消念头。
15．往往能理智周周密地思考和判断问题，不拘泥于细微末节。
·测试结果分析
0——3分：情绪很不稳定。有可能是神经质，患得患失。
4——6分：情绪不太稳定。常常拘泥于一些小事，总是忙忙碌碌，耗费心机。
7——9分：情绪一般化。时好时坏。对一些重大事情，自己不能作出决定。
10——12分：情绪比较稳定。擅长处理问题，不拘细节，胆大心细。
13——15分：情绪非常稳定。能沉着大胆的处理任何一件事，而且从不畏惧困难。
六成功方向自测
·测试题目
对以下问题可以有四种不同的态度，即：非常同意、有些同意、有些不同意、不同意，我们分别赋予这四种基本态度一个分值，然后对照不同分值的倾向。
1．快乐的意义对我来说比钱更大。（0、1、2、3）
2．假如我知道这件工作必须完成，那工作的压力和困难并不能困扰我。
（3、2、1、0）
3．有时候成败的确可以论英雄。（2、3、1、0）
4．对犯错非常严厉。（1、3、2、0）
5．极为重视自己的名誉。（3、2、1、0）
6．适应能力很强。知道什么时候自己的环境会改变，并为这种改变做好了准备。（3、2、1、0）
7．一旦下定决心做一件事情，肯定会坚持到底。（3、2、1、0）
8．非常喜欢别人把自己看成是个身负重任的人。（3、2、1、0）
9．喜欢高消费，并且有能力享用。（3、2、1、0）
10．如果知道这个计划会有正面的和积极的成果，将全力以赴。（3、2、1、0）
11．作为团体成员，认为团体成功比个人被认可更重要。（3、2、1、0）
12．宁愿看到一个方案延迟，也不愿无计划无组织的随便完成。（3、2、1、0）
13．以能正确的表达自己的意思为荣，但必须确定别人是否了解自己。
（3、2、1、0）14．工作情绪很高，有用不完的精力，很少有枯竭。（3、2、1、0）
15．大体说来，常识和良好的判断力对本身来说，比了不起的主意更有价值。
（3、2、1、0）
·测试结果分析
0——15分：对你来说，成果的意义是圆满的家庭生活和精神生活，而不是权利和金钱的获得。你能从工作之外得到成就感，所以不适应向上爬官位，只需去实现自我目标。
16——30分：也许你根本就没想到去争取高位，至少目前如此。即使你具有这种能力，但是你还不准备作出必要的牺牲和妥协。你对上司的不满导致你在工作的义务和业余爱好间寻求平衡。这是你发展自我业余目标的最好时机，要抓紧抓牢。
31——45分：你有获得权利和金钱的倾向，要爬上任何一个组织的高峰，对你来说是一个非常容易的事情，而且你通常办得到。
七职业选择测试
职业选择是人生大事。希望你能通过如下测试为自己选择职业提供参考。
·测试题目
父亲将两条10公尺的绳子交给两个儿子，让他们围城一个长方形。绳子虽然同样长，但弟弟围的土地却比哥哥多9平方公尺。这是为什么？
8m 5m
A：哥哥老实，而弟弟作了手脚。
B：不为什么，两兄弟各用各的方法测量。
C：不知道为什么。
D：其他原因。
·判断结果倾向
A：是个认真负责的职员，尤其是从事总务工作最适合。不炫耀，不被人敌视，人际关系良好。是个含蓄而善良的人。
B：适合当经理或业务方面的职务，很懂得赚钱，也可以自己做生意。但别人都认为你是个需要防范的人。
C：对自己喜爱的工作能集中精力全力以赴。人际关系仅限于工作上，私生活相当孤寂，朋友较少。
D：心境常随环境而改变，应留心别人对你的影响。你能胜任工作，但觉得意犹未尽，希望能实现自身的价值。
八职业满意度测试
·测试说明
要选择一个适合自己的职业，有许多因素的限制。这里我们所能做到的是，确认你目前的职业是否满意。
以下每题的三个答案都有确定的分值，请你回答完后合计总分值，然后与结果对照。
·测试题目
1．你工作时看表吗？ A：不断的看，（1分） B：不忙的时候看。（3分）
C：不看。（5分）
2．到了星期一早晨： A：你愿意回到单位。（5分）
B：你渴望摔伤腿而住进医院。（1分）
C：开始有点勉强，过一会就想回到单位去上班。（3分）
3．一天快结束时，你感觉如何？ A：疲惫不堪，全身不舒服。（3分）
B：为能维持生活而感到高兴。（1分）
C：有时感到累，但通常很满足。（5分）
4．对自己的工作忧虑吗？ A：偶尔。（5分）
B：从来不。（3分）
C：经常。（1分）
5．你认为你的工作： A：对你来说是大材小用。（1分）
B：使你很难胜任。（3分）
C：从没想过要做这份工作。（5分）
6．你对自己的工作： A：不讨厌。（5分）
B：感兴趣但有困难。（3分）
C：厌烦。（1分）
7．你用多少时间打电话或作些与工作无关的事？ A：很少一点时间。（5分）
B：在个人生活遇到麻烦时用一些。（3分）
C：很多时间。（1分）
8．你想换个职业吗？ A：不太想。（5分）
B：不想，但想在本职业中找一个好位臵。（3分）
C：想。（1分）
9．你觉得： A：你总是很有能力。（5分）
B：你有时很有才能。（3分）
C：你总是没有能力。（1分）
10．你认为自己： A：喜欢并尊重同事。（5分）
B：不喜欢同事。（3分）
C：和你的同事比差不多。（1分）
11．哪种情况和你最相符？ A：不想在钻研有关工作的知识。（1分）
B：开始工作时很喜欢学习。（3分）
C：愿再学点有关工作的知识。（5分）
12．你具有哪些个性特点？你认为工作需要什么？（两问每重叠一项计5分，不重叠计2分）A：专心。 B：幽默。 C：体力好。 D：同情心。 E：好创新。
F：思维敏捷。 G：镇定。 H：专长。 I：记忆力好。 J：有魅力。
13．你最赞成以下那种说法？ A：工作即赚钱谋生。（1分）B：主要为赚钱，如有条件希望能做令人满意的工作。（3分）
C：工作即生活。（5分）
14．工作加班加点吗？ A：如果付加班费就加班。（3分）
B：从不加班。（1分）
C：经常加班，没有加班费也如此。（5分）
15．除假日和病假，你是否缺勤？ A：一点也没有。（5分）
B：仅仅几天。（3分）
C：经常缺。（1分）
16．你对自己的工作： A：劲头十足。（5分）
B：没有劲头。（1分）
C：一般化。（3分）
17．你认为你的同事们： A：喜欢你。（5分）
B：不喜欢你。（1分）
C：一般化。（3分）
18．关于工作上的事，你： A：只与同事谈论。（3分）
B：同家里人和朋友谈。（5分）
C：尽量少谈或不谈。（1分）
19．你经常患小病或说不清的病吗？ A：难得患一次。（5分）
B：不太经常患。（3分）
C：经常患。（1分）
20．目前的工作你是怎样选择的？ A：父母或老师帮助决定的。（3分）
B：你唯一能找到的。（1分）
C：当时觉得很合适。（5分）
21．当家庭与工作矛盾时，哪方取胜？ A：家庭一方。（1分）
B：工作一方。（5分）
C：根据具体情况而定。（3分）
22．如果少付三分之一工资，你还愿做这份工作吗？ A：愿意。（5分）
B：内心愿意，但负担不了家庭只好作罢。（3分）
C：不愿意。（1分）
23．如果你被迫离开工作，但最想念什么？ A：钱。（1分）
B：工作本身。（5分）
C：工作单位。（3分）
24．你会为消遣一天而请一天事假吗？ A：会。（1分）
B：不会。（5分）
C：如果工作不忙，可能会。（3分）
25．你觉得自己在工作中不受赏识吗？ A：偶尔觉得。（3分）
B：经常觉得。（1分）
C：很少觉得。（5分）
26．你最不喜欢你的职业哪方面？ A：时间太死板。（3分）
B：乏味。（1分）
C：不能按自己的想法做。（5分）
27．你爱人认为你把个人生活与工作分开吗？ A：严格分开。（1分）
B：时常分开，但也有不分开之处。（3分）
C：完全没分开。（5分）
28．建议自己的孩子将来做你的职业吗？ A：随孩子的便。（3分）
B：是的，如果他有能力并且合适。（5分）
C：警告他不要做。（1分）
29：如果你有一大笔钱，你会怎样？ A：辞职，再也不干工作了。（1分）
B：找一个你一直想找的职业。（3分）
C：继续做现在的工作。（5分）
·测试结果倾向
30——50分：极不满意自己的职业。毫无疑问没有必要再干下去。如果你还年轻，应立即鼓足勇气去寻找令你满意的工作。
51——80分：不满意自己的职业。有可能你选错了职业，也有可能自己估价过高。因而产生失落感，工作的热情总是调动不起来。
81——144分：比较满意自己的职业。觉得工作环境挺好，同事也不错，有被提拔的机会，但你不一定喜欢艰苦的领导职务。
145——175分：非常满意自己的职业。工作对你十分重要，对工作有高度的责任感。你是工作中的成功者和愉快者。
176分以上：你的职业已使你产生了变态心理。工作成了一切生活的需要，除此之外，你认为世界上任何食物都不复存在了。要警惕！
目录 1.引言 2.个人概况 2.1个人经历简述 2.2个人家庭背景 2.3个人学业背景 3.社会就业背景和就业现状 3.1社会就业形势 3.2所学专业就业形势 4.自我分析与评价 4.1.职业兴趣： 4.2职业能力 4.3个人特质 4.4职业价值观 4.5个人职业倾向 5.职业发展与评定 5.1职业发展前景 5.2职业目标 5.3职业发展过程 6.计划实施方案及目标 6.1近期发展 6.2远期目标 7.评估调整 8.结束语
个人职业生涯规划 1引言 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己做一份完美职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。 2个人概况 2.1个人经历简述 本人2010年考入北方工业大学建筑工程学院建筑系城市规划专业，在校期间担任班级宣传委员、生活委员，刻苦学习，参与班级管理工作，积极参加并认真组织班级各项活动。 从2010年至今一直在校艺术团合唱队工作，先后担任声部长、队长等职务，带队伍参加多次北京市及石景山区比赛及各类活动并多次获奖。 另外在大一大二期间担任学校团刊记者，院团总支新闻部副部长。在任期间多次完成采访和新闻撰写任务。 年，我考入北方工业大学建筑与艺术学院城乡规划与风景园林系城乡规划专业，担任班级班长。 2.2个人家庭背景 本人生在北京一个工人家庭，父亲是北京某建筑工程公司项目经理，母亲是北京客运段后勤部门化验员，奶奶今年七十多岁和我父母住在一起。家庭经济能力算不上富裕，但也丰富多彩。家庭氛围很好,父母对我殷勤关怀，并常常教导
《职业生涯规划》期末考试试卷 一、名词解释（3×2′=6′） 1、职业理想 2、职业生涯 3、职业生涯规划管理 二、填空题（25×1′=25′） 1、职业是一个人和的基础，而是成才的重要途径。 2、职业内涵的四个要点：、、 是实现人生价值和进行自我完善的途径、是个人与社会相互联结的纽带。 3、职业资格证书在一定程度上标志着，在、转岗、晋升以及中有重要作用。 4、职业素质是一个统一整体。其中，是灵魂，是基础， 是重点，是载体。 5 6、实现目标的措施有三个要素：标准 和 7、职业生涯发展措施的制定要领有三点：措施必须 、、针对性强的。
8、实现制定措施的思路：（1）；（2） 针对“三个方面”的思路；（3 9、角色转换的四个重点：第一，成长导向向责任导向的转变。第 。第三，思维导向向行为导向转变。第 。 10、发展目标的实现，需要的保证。 11、在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整和 ，甚至调整。 三、判断题（15×1′=15′） 1、适合中职生横向发展的职业群主要体现为技术等级和职务的提升，是中职生职业生涯发展潜在的岗位。（） 2、只要有报酬有收入的劳动就是职业。（） 3、在人生道路上，人们通过职业活动改善物质条件，实现自我价值，得到社会对自己的认同。（） 4、职业生涯规划有明确的方向和可操作性，要求目标要明确，阶段要清晰，至于措施则不必要太具体。（） 5、中职生在学生时代，应把每一项实验、实训当做真正的职业活动来完成，尽量少参加社会实践活动，而班级、学校交给的任务，可以放在一边，有精力的可以去完成。（） 6、职业资格证书是专业技能素质的凭证，是求职的“敲门砖”。（） 7、一个人的兴趣可以培养，但性格是不能改变的。（） 8、方法能力是指从业者对从事职业活动所需要的专业知识、技能的
中专职业生涯规划范文 一、前言 新东方的徐小平老师说：人生没有设计，你离挨饿只有三天。我们由此可进一步推出，职业没有规划，你离失业只有三年，可见职 业生涯规划的重要意义。在当今这个人才竞争日益激烈的时代，合 理的职业生涯规划开始成为人才争夺战中的另一重要的利器。有了 合理的职业生涯规划，在职业道路上我们就已经成功了一半。现在，作为当代青年大学生的我们，只有认真、合理地规划未来，才能认 识到自己的优势与不足，才能不至于大学四年茫然虚度，才能认真 学习到真本领，从而在四年以后的求职道路上畅通无阻，而不至于 在人才济济的现代社会上无立锥之地。 二、具体规划 (一)认识自己 我是08汉语言文学班的女生，从小对文学与语言有着浓厚的兴趣，我的兴趣就像我这个专业的就业方向一样，泛而不专。我的兴 趣很广泛，喜欢打乒乓球、羽毛球、篮球、排球，喜欢跑步，我还 钟爱书法，喜欢看小说、电视电影，喜欢逛街，喜欢有事没事写点 东西。我的这些兴趣爱好加上学习，就构成了我丰富多彩的大学生活。但有时热度只能维持三分钟。 我是一个很认真，每一步都要走得踏实的女孩。高中时，我一直坚持课前复习、课上认真听讲、课后复习，并辅佐于练习的良好的 学习习惯，成绩一直在班上名列前茅。现在进入大学校园，虽然逐 步地改变了学习习惯，但也总是让自己感到充实。 就能力方面，高中三年我在班上担任通讯员一职，还在学校一个社团担任副会长，很好地锻炼了自己的能力，我的工作也得到了学 校领导和班主任老师的认可，多次授予优秀干部称号。进入到大学 校园，我在班上担任心理委员一职，虽然看起来像是一个尸位素餐
的空职，但我尽量地为同学服务，另外，我还在校青协宣传部工作，能力得到了很大的提高。在学习方面，我的专业知识水平得到了很 大的提高，成绩在班上排名第四。尽管这样，我觉得在很多地方我 还有待提高，在心理素质方面、人际关系方面、普通话方面处理的 能力有待提高。 我的专业是汉语言文学，汉语言文学是高等院校开设的着力于培养能够适应当前社会发展的，熟练掌握系统、全面的汉语言文学基 本知识、理论和技能，具有较好的汉语书面和口头表达能力，具备 较高的综合素质和发展潜力，党政机关、企事业单位、媒体宣传部门、司法部门、社会团体以及社区需要的优秀专门人才的一门专业。汉语言文学专业毕业的大学生，可在科研机关、高等院校从事研究、教学工作、 有的可从事对外汉语教学，可适宜在党政机关，包括报刊宣传、新闻出版、影视文化、互联网、对外交流或其他企事业部门从事语 言文字工作的专门人才，从事文学评论、汉语言文学教学与研究工作，以及文化、宣传方面的实际工作。随着近年来大学生不断扩招，如今大学生多如烂泥，大学生就业困难问题逐日凸现，加之汉语言 文学专业的就业方向泛而不专，汉语言文学专业的大学毕业生面临 着更为严峻的就业困难问题。 我学的是汉语言文学专业，我一直以来希望以后自己的职业能与现在的所学的专业对口，这样才能是自己的所学的知识运用到实际 的工作当中。我的职业理想到一家企事业单位或政府机关当一名优 秀的文秘，从事文秘工作;其次，我很想去一家知名的报社搞编辑， 创办一份学术杂志;另外，我也有意向毕业后考公务员。 (二)认识职业 1.文秘 (1)优势：自己从小对语言和文学具有深厚的兴趣，而且文笔不错，写作能力较强;我做事很仔细谨慎而且我们这个专业选择做文秘 的很多;学习汉语言文学，使我文学涵养以及审美意识方面有很大的 优势;我的性格随和，能够调节整个办公室的气氛，语言沟通能力以
职业生涯规划自我测试题 一、个性自我测验 1、说明： 根据每个句子的陈述，按照自身情况自我评估，在1到10之间给自己选一个分数。如果你给自己打1分，就意味着那个陈述对你来说一点都不对。10分则意味着这个陈述完全适合你；5分或6分将意味着这个陈述有时对你来说是正确的，有时是不正确的。也就是说，你给自己的分越高，这个陈述就越符合你。 你必须对每个陈述作出回答，答案不存在对与错，只是对自己个性的了解，看一看自己最适合做什么，只有如实回答，才能了解自己。 2测试题目： （1）我喜欢独自完成工作。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SO （2）我想让每个人都知道我。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A （3）我总是相信自己的答案是正确的。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 F （4）我常常没有经过充分的思考就讲话或行动。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SP （5）我对自己面临的困难无法忘却。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 I （6）我会花适当的时间来准备可能会有困难的事情。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 D （7）如果我有话要讲，没有人能阻止我。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A （8）我喜欢让别人领导我。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 P （9）我不喜欢做和我的朋友迥然不同的事情。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 G （10）我容易受别人的情绪影响。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 I （11）我确信自己所做的尽善尽美。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 D （12）我能很快感觉到别人的困难。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 I （13）如果可能的话，我会尽量回避感情。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 F （14）我不会匆匆地做出反应。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 D （15）和别人在一起工作的时候，我总是处于最佳状态。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 G （16）我不喜欢经常出去。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 P （17）在空闲时间找点乐趣和娱乐对我来说非常重要。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SP （18）我不注意别人的感受方式。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 F （19）我很容易就感到厌烦。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SP （20）我没有其他人敏感。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 F （21）打消我的自信需要很长时间。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 F
大学生职业生涯规划教育试卷：我的生涯规划档案 学院：学号：姓名：手机：日期： 一、你如何描述自己？ 1、你的霍兰德类型： 根据“霍兰德六角形模型”和“霍兰德职业兴趣类型”表等资料中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 2、你的MBTI偏好类型： 根据“MBTI维度解释”表和“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI 类型的描述，写下最能描述你自己的语句。 注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。 二、职业清单
1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。 注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 航天航空 2、你的MBTI类型所建议的职业 根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业， 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？有诗意，又有哲理
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索 对于你前两部分所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。 第一类：很有可能 注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。 第二类：比较有可能 注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。 第三类：有些可能 注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？ 无法顾及我所有的特点，不是100%符合做这一行。 会。
中职学生职业生涯规划 引言：同学们，根据学校的安排，今天由我跟大家谈一下职业生涯规划这个话题。在座的都是今年刚入学的新生，对即将开始的中专生活和以后的职业生涯应该都充满期待。 人生在世，谁都想成就一番事业。然而，事业的成功，并非人人都能如愿，问题何在呢？（举例我校毕业生的发展情况）那么如何才能使事业成功呢？这是在座的每个人都关心的问题。 一、什么是职业生涯规划 “职业生涯规划”，是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照职业生涯发展的阶段实施具体行动以达成目标的过程。职业生涯贯穿着人的一生，因此，对职业生涯的规划，就是为自己的未来人生绘制理想的蓝图。职校生职业生涯规划，就是让中职生尽早认识自我，认识职业，认识教育与职业的关系，学会职业决策，根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。 我自己的理解是： 所谓职业生涯规划就是： 了解自己→制定目标→采取措施→实现目标 二、中职学生做好职业生涯规划的意义 做职业生涯规划现在已经成为时尚，以前是大学生做，现在随着人们认识的提高，越来越多的中职生也开始做职业生涯规划。可是，职业生涯规划的目的究竟是什么？有的人理解深刻，把职业规划当成职业发展的根本保证；有的人存在误区，至今还有人处在迷茫中，认为只有职业出现问题，才需要作职业规划。 我认为职业规划最主要有五个目的： 第一个目的是找到适合自己的工作，准确定位自己的职业方向。找工作最重要的就是要人岗匹配，适合自己。 第二个目的是为了通过规划求得职业发展。 第三个目的是重新认识自身的价值并使其增值。通过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习，不断完善自己使个人价值增值。 第四个目的是可以准确评价个人特点和强项，在职业竞争中发挥个人优势。可以评估个人目标和现状的差距，提供了前进的动力 第五个目的是全面了解自己，增强职业竞争力，发现新的职业机遇。（在我们不断工作的过程中，我们肯定会不断挖掘自己的潜能，抓住新的机遇） 帮助和指导中职生进行切合实际的职业生涯规划，可使中职生充分认识自己、客观分析环境，引导学生合理定位，科学树立职业目标、正确选择职业，使他们从容走向社会。 三、中职生职业生涯规划现状 中职生的特点: 我国的中职生多为具备初中以上学历、接受职业教育后直接进入社会就业的青少年,他们中有初中毕业生,也有高中毕业生,由于入学时学业成绩相对差些,在校期间主要接受职业技术教育,而理论教育方面相对少些,毕业后通过学校或劳动部门推荐就业。由于中职生受过基本职业培训,因此其就业方面表现还不错,但由于中职生多为应试教育下的竞争失利者,在校期间学习动力不足,部分存在着混日子的思想。 中职生职业生涯规划的特点：
职业生涯规划 姓名：杨更好 性别: 男 系别：土木工程系 班级：工程造价12-02班学号： 时间：2013年12月
前言 土木工程是伴随着人类社会的发展而发展起来的。它所建造的工程设施反映出各个历史时期社会经济、文化、科学、技术发展的面貌，因而土木工程也就成为社会历史发展的见证之一工程人类社会的发展而发展起来的。它所建造的工程设施反映出各个历史时期社会经济、文化、科学、技术发展的面貌，因而土木工程也就成为社会历史发展的见证之一。 房地产市场的腾飞，以及社会基础设施建设的兴起，有着丰富的本地资源及人脉与政策资源的工程造价咨询行业发展迅速，其业务类型逐渐完善，工程勘察设计能力提升较快，取得了良好的经济效益和社会效益。 数据显示，2000-2011年间，中国建筑业完成的工业总产值逐年上升，由2000年的12497.60亿元增加到2011年的117734.00亿元，首次越过10万亿大关，增幅基本维持在20%以上。前瞻网认为，房地产及“铁公基”建设作为我国经济增长的最主要引擎，短期内仍具有举足轻重的威力，并将贯穿我国城市化进程的每一个阶段，因此，工程造价咨询行业仍将大有可为，但机遇与挑战是并存的，行业本身仍需在发展进程中不断自我完善与提升。 工程造价咨询是指面向社会接受委托、承担建设项目的全过程、动态的造价管理，包括可行性研究、投资估算、项目经济评
价、工程概算、预算、工程结算、工程竣工结算、工程招标标底、投标报价的编制和审核、对工程造价进行监控以及提供有关工程造价信息资料等业务。 按照所涉专业不同，工程造价咨询行业可分为房屋建筑工程造价咨询、市政建设工程造价咨询、公路建设工程造价咨询、铁路建设工程造价咨询、城市交通建设工程造价咨询等。按工程建设的阶段不同，工程建设咨询又可分为前期决策阶段咨询、实施阶段咨询、结算审核阶段咨询、全过程工程造价咨询、工程造价经济纠纷鉴定和仲裁咨询等。 为什么选择此专业：工程造价行业前景很好，工程造价是属于土木建筑方面的，因为每个工程都会需要造价预算，就这个工作而言是必不可少的，所以对于造价这个行业来说也是十分可观。中国建筑方面特别多，就拿北京奥运会，这么庞大的一个工程怎么会不需要专业造价预算方面的人呢？还有什么安装，土建，市政等等，都需要用到造价的，这可是关乎民生的事情，重要而且严谨。再加上现在造价方面的考试十分严格，考试通过率也十分低，所以对于造价方面的人来说收入也是很可观的，市场需求量大，而市场却供应不足。现在建筑业、装饰业、房地产业等很多领域都需要大量专业预算工程师，前景非常好。
职业生涯规划与职业素养培养 驾性格之舟寻成功之岛 ——霍兰德类型理论概述学院： 学号： 姓名： 2016年6月
霍兰德类型理论是由美国约翰?霍普金斯大学心理学教授霍兰德于1959年首次提出的。他认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，职业兴趣和人的人格间有着很深的关联性。精准地把握这种关联，把兴趣融入职业当中，可以有效地提高人们在工作中的工作热情和工作积极性。这种兴趣与职业的结合可以使人们在工作中更加积极向上，更加愉快。因而霍兰德类型理论在职业生涯规划上有着广泛的影响。在具体的分析当中，霍兰德教授认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。 霍兰德类型理论的提出和发展 霍兰德类型理论的提出可以追溯到最初的兴趣爱好测验。1912年，桑代克对兴趣和能力的关系进行了探讨。1915年，詹穆士发展了一个关于兴趣的问卷，标志着兴趣测验的系统研究的开始。1927年，斯特朗编制了斯特朗职业兴趣调查表，是最早的职业兴趣测验。1939年，库德在发表了库德爱好调查表。 1953年出现了职业偏好量表。1969年在该表的基础上衍生出了自我指导探索，1970年又根据自我指导探索提出了"人格特质与工作环境相匹配"的理论。后来霍兰德对这些理论加以整理，他把职业兴趣测试和个人性格分析有机的结合在了一起。由此产生了霍兰德类型理论。 霍兰德类型理论的局限性 虽然霍兰德类型理论很好地融合了兴趣测试和个人性格分析，但是该理论也有其局限性。实际应用中，霍兰德类型理论的六种类型职业并不是相互孤立的，而是存在着各种区别与联系，但是霍兰德类型理论中的正六边形模型中，相邻的职业群存在距离相等这一缺陷。于是在1991年，Gati对这一局限性进行了改进。他在正六边形模型的基础上提出了三层次模型。此后，人和物、数据和观念这两个维度也被加入到了霍兰德类型理论，这一改进使得霍兰德类型理论更加全面完善，丰富多彩，才产生了根据霍兰德类型理论绘制的工作世界地图。 霍兰德类型理论的主要内容 霍兰德类型理论认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。我们也在课上大致确定了自己属于哪一类型的人。不同的性格特点也有相应的合适的职业。以下是这六种类型人格的分析： 1、社会型:(S) 社会型的共同特征是喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导
职业生涯规划书 ●学院：******** ●班级：广播电视新闻专业1班 ●学号：201040112134 ●姓名：*** ●指导老师：李老师 ●完成时间：2011年5月8日
3---|序言|
16---|尾声| |序言| 在如今这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地？因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。有目标才有动力和方向。所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。 一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就要正确评价自己。
一自我认知 〓1.1职业生涯规划测评〓 霍兰德职业索引： R(实际型):土木工程师,农场主,操作X光的技师,工程师,飞机机械师,鱼类和野生动物专家,自动化技师,机械工(车工,钳工等),电工,无线电报务员,火车司机,长途公共汽车司机,机械制图员,修理机器和电器师. I(调查型):气象学者,生物学者,天文学家,药剂师,动物学者,化学家,科学报刊编辑,地质学者,植物学者,物理学者,数学家,实验员,科研人员,科技作者. A(艺术型):室内装饰专家,图书管理专家,摄影师,音乐教师,作家,演员,记者,诗人,作曲家,编剧,雕刻家,漫画家. S(社会型):社会学者,导游,福利机构工作者,咨询人员,社会工作者,社会科学教师,学校领导,精神病工作者,公共保健护士. E(企业型):推销员,进货员,商品批发员,旅馆经理,饭店经理,广告宣传员,调度员,律师,政治家,零售商. C(常规型):记帐员,会计,银行出纳员,法庭速记员,成本估算员,税务员,核算员,打字员,办公室职员,统计员,计算机操作员,秘书. 为了取得更权威性的职业生涯规划指导，我在一苇网进行了霍兰德职业生涯测评，以下是我的测评结果。
2014学年《职业生涯规划》期末考试 一、单项选择题（每题2分，共40分） 1、职业生涯规划管理、是对计划的（），高效率的完成既定目标。 A．实行、组织B指挥 C．协调、控制D实行、组织、指挥、协调和控制 2、（），是职业生涯规划管理的重要手段。 A．善于请人督促B和老师搞好关系 C．定期自我检查规划落实的情况D每天饭后、睡前，闭目反思 3、中职生必须树立（）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。 A．勤学好问B终身学习 C．乐于助人D刻苦钻研 4、要实现职业生涯发展目标，必须强化时间观念，从（）做起，尽早规划人生。 A．入学B就业 C．现在D积蓄一定实力时 5、中职生职业生涯发展外部条件的第一变化，很可能是（）的变化。 A．经济形势、产业结构的调整B行业发展趋势变化和技术、工艺更新 C．就业市场需求D所在单位人际关系等情况的变化 6、中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是（）。 A．工作两、三年B毕业前夕 C．初入工作岗位的第一年D规划制定后 7、调整职业生涯规划的关键是（） A．“我为什么干”B“我干得怎么样？” C．放弃原有规划D选择更适合自己的发展方向和发展目标 8、要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑（）因素。 A．个人、家庭因素B企业评价和社会评价 C．自我评价、家庭评价D个人、家庭、企业、社会等各方面 9、职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为（）作出贡献。 A．自我发展B家庭发展 C．推进人类社会发展D小团队发展 10、中职生在评价自己的职业生涯规划时，要始终围绕规划能否促进职业生涯的（）进行。A．可持续发展B目前利益 C．目的性D落实 11、国家对达到职业资格所规定的必备的学识、技术和能力的劳动者颁发的证明是（）A．学历证书B职业资格证书 C．就业资格证书D开业资格证书 12、我国的职业资格证书制度将职业资格证书的级别分为（） A．一至五级B．初、中、高三级 C．业余和专业两种D．从业资格和执业资格 13、国家职业资格证书的发证机构是（） A．国务院劳动、人事行政部门及其委托的机构 B．权力机关——人民代表大会 C．教育机构——职业学校 D．社会上的各类职业资格证书考试的培训机构 14、“双向选择，竞争上岗”已成为就业的现实。在市场就业中，不仅要有学历证书，而且还要有多个职业资格证书，有这些证书，求职者在选择职业时就会有优势。这说明（） A．只要有职业资格证书就能找到好工作
中职学生个人职业生涯规划范文 如今这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一把利器。对于 每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必造成时间和精力的浪费。 作为当代的中职学生，若是一脸茫然的踏入这个竞争激烈的社会，怎能让自己拥有一席之 地呢?所以，我为自己拟定了一份职业生涯规划。有目标才会有方向和动力。所谓“知己 知彼，百战不殆”，认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。 一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、 学识、技能、智商、情商、思维方式等。既要弄清楚我想干什么、我能干什么、我应该干 什么，在众多的的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就正确评价自己。 一·自我评价 1、个人性格：即由外向的一面，又有内向的一面。积极参加活动，内向的时候—— 可以让别人忽略我。 2、个人兴趣：喜欢踢足球、打乒乓球和网球，喜欢上网和一个人散步等。 3、个人特长：有锲而不舍的精神、虚心求学的勇气、有错必改的正气。 4、个人志向：我想当一名出色的影视剪辑师。虽然说社会上的工种有几千多种、形 形色色的，但我是喜欢这个职业，虽然他比不上在台前的演员风光，但他也是可敬的，因 为影视剪辑师能让我们看的的片子更好看。 二·对专业的认识 1、 专业背景：摄制组的主要创作人员之一。负责选择、整理、剪裁全部分割拍摄的镜 头素材画面素材和声音素材，运用蒙太奇技巧进行编纂组接，使之成为一部完整的影片。 剪辑师在深刻理解剧本和导演总体构思的基础上，以分镜头剧本为依据，通过对镜头画面 与声音精细而恰到好处的剪接组合，使整部影片故事结构严谨，情节展开流畅，节奏变化 自然，从而有助于突出人物、深化主题，提高影片的艺术感染力。作为导演的亲密合作者，剪辑师通过细致而繁复的再创作活动，对一部影片的成败得失，负有举足轻重的职责。剪 辑师必须是导演创作意图和艺术构思的忠实体现者。但是，剪辑师也可以通过对镜头的剪 辑弥补、丰富乃至纠正所摄镜头素材中的某些不足与缺陷，也可部分地调整影片原定结构，或局部地改变导演原有的构思，从而使影片更加完整。剪辑师的工作，包括艺术创作与技 术操作，贯串于整个影片摄制过程中，在完成样片剪辑、对白双片制作、混录双片制作等 不同阶段，都须与有关主要是录音部门通力合作。
挖掘自己的人生财富--如何做好个人职业生涯规划 无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生，每个人都渴望成功，但却很少人知道如何择业。什么职业最适合自己，如何使自己进入某门行业才容易发展事业上的成就，这些最基础的认知，似乎没有像成功学这般的令人疯狂万人竞逐。时兴创业热潮的时候，一些没有商业才能的人也纷纷投入去开办公司，大学生毕业时，也优先选择经济发达地区和知名企业，然后才考虑专业及个人所长。这种一窝蜂逐流的职业选择方式，欠缺对自身特点和环境的认识，往往造成了职业生涯的进退两难局面，遑论事业上的成功。 职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。一般来说，职业生涯规划可以从个人角度和企业角度划分成两个方面的内容，而个人职业生涯规划即是在组织中的发展计划，是指一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。 因此，依我的想法来看，似乎可以将个人职业生涯规划视为是一种人生的经营战略：设立人生的职业目标，以及制定一系列如何达成这些目标的计划，其中包括行动途径、个人的资源分配，和如何以最佳的个人营销组合进入人才争夺激烈的市场。所以如同战略制定的过程，首先要对个人特质进行分析，再对所在所处环境进行分析，然后从分析结果制定一个人的事业目标，并且选择实现这一事业目标的职业，拟定相应的工作和培训的行动计划，安排计划内的实施顺序与时间，定期评估检讨自己的计划，当然，投资自己的成本和放弃某些机遇发展的机会成本也必须同时考虑。 个人职业生涯的发展与人生的规划息息相关，其中的变数包括了求学、婚姻、生子一直到退休养老前，短则30年长则40年，但在一个单位里，20年可谓是相当长期的规划了。因此，短、中、长期目标可以用2年内、2-5年、5-10年分别为时间段，来设立个人的职业目标。不同的角色担负着不同的任务，许多人或许不同意这个说法，比尔·盖兹大学没毕业不也成就了微软帝国？当然这只能作为少数个案，除了个人生涯规划做得早、贴近事实、彻底执行再加上时势造英雄之外，毕竟大多数人没有这么好的机遇。 简单的把个人职业生涯和主要目标分为以下六个阶段： 一、探索阶段：学生。在这个阶段的主要目标是发现兴趣，学习知识，开发工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。 二、进入阶段：应聘者。在这个阶段的主要目标是进入职业市场，得到工作，成为单位的新雇员。 三、新手阶段：实习生、资浅人员。要学会自己做事、被同事接受、学会面对失败、处理混乱和竞争、处理工作家庭的冲突、学习自主。在这个阶段的主要目标是了解单位、熟悉操作流程，接受组织文化，学会与人相处，并且承担责任、发展和展示技能和专长，迎接工作的挑战性、在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神。根据自身的才干和价值观和组织中的机会和约束，如果不合适，可以重新评估选择，决定去留。 四、持续阶段：任职者、主管。个人绩效可能提高、也可能不变或降低，在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学习，力争成为专家或职业经理；或是技术更新、培训和指导的能力，转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。此时必须承担更大的责任，确认自己的地位，开发长期的职业计划，寻求家庭与事业的间的平衡。 五、瓶颈阶段：高层经理。在这个阶段已经达到接近顶端，此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价
我的职业生涯规划 一、前言 俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。做什么事情都要有计划，有目标，一艘船如果没有方向怎能远行，当今的我们没有梦想怎能成功？古语云：“凡事预则立，不预则废”我们需要为自己的人生做好计划，为人生点亮一盏明灯，为人生列一张清单。当今社会人才济济，我们只有做一个合理的职业生涯规划，在明确的职业发展目标下，采取可行的方法与措施，不断增强实力，才能在竞争中脱颖而出立于不败之地。 二、自我分析 （1）我的性格类型 我比较敏感，非常崇尚内心的平和，看重个人的价值，忠诚，理想化，一旦做出选择，就会约束自己完成。外表看起来沉默而冷静，但内心非常善良，有同情心，善解人意。重视与他人建立有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于自己及他人的进步和内在提升的工作，欣赏那些能够理解我价值的人。个性鲜明，好奇心强，创造力突出，思维开阔，有远见，乐于探索事物的可能性，致力于追寻自己的梦想。一旦全身心地投入一项工作时，我往往发挥出冲刺式的干劲，全神贯注，全力以赴。我对人、事和思想信仰负责，一般能够忠实履行自己的义务。 （2）我的优势和劣势 优势：能够一个人做事情，忠于职守，考虑问题细致周到，而且很深刻，会考虑新的可能性，跳出以前的圈圈，做自己信仰的工作能使我振奋鼓舞，适应能力强，能迅速调整自己的状态和目标有雄心和志向，魄力强，善于影响他人 劣势：过于追求完美，会花很长时间酝酿自己的想法，导致行动力较弱，经常忽略逻辑思考和具体现实，沉浸于梦想。当意识到自己的理想与现实之间的差距时，你就容易灰心丧气比较固执，对一切都有抵触情绪，有时做事会无秩序，很难把握事情的优先级别，讨厌以传统的或习惯的方式行事，做事可能存在感情用事的倾向，很难在竞争的、气氛紧张的环境中工作下去，有时表现地过于强势，让人难以接受，有时表现得莽撞，不计后果 4、个人职业分析 我比较喜欢在没有太多限制、灵活的机构中工作，考虑到我所处的环境与家庭的压力，现在我会努力学习自己专业知识，以后从事和专业有关的工作，倾向于工资与提升机会多的工作，现为自己打下经济基础，经济能力提升以后会考虑做自己喜欢的工作，倾向于和大自然有关的工作。 三、环境分析 1.家庭环境分析： 我出生在农村，现在父母都已经年迈，他们供我上学很不容易，所以我应该努力奋斗拼搏，为以后创造一个好的环境，好好报答父母，让父母过上好的生活。 2.学校环境分析： 河北大学是一所综合性的大学，对于理工科来说，我更需要注重能力的培养，努力做到德智体美全面发展，应着力于加强基本技能、创新能力、实践能力、自学能力的培养。多利用学校丰富的学习资源，努力做到一专多能的人才，为以后的工作打下基础。 3.社会环境分析： 随着国家的经济发展，社会政治稳定，科技不断发展。对技术人才的要求越来越高，人才的之间的竞争越来越激烈，我们的就业形势越来越严峻。然而大学生就业问题严重影响社会的发展与繁荣，中国的就业形势受到严重考验。 4.职业环境分析： 随着中国房地产业的发展，土木建筑业对工程技术人才的需求也随之不断增 长。在很多城市的人才市场上，房屋和土木工程建筑业的人才需求量已经跃居第一位。随着
中职生职业生涯规划 中职生职业生涯规划 企划文案中职生职业生涯规划 中职生职业生涯规划 近年来，中职毕业生的高就业率一直是社会关注的热点，但其就业的稳定性、就业质量不高也是不争的事实。究其原因，主要是中职生在专业选择、就业定位和未来发展等方面普遍存在着较大的盲目性，很多学生对自己的未来职业缺少规划，不知道将来该做什么，要做什么。由此可见，做好职业生涯规划是十分重要的。那么，中职毕业生该如何做好自己的职业生涯规划呢？本人认为应该把握以下几个方面的要点： 一、全面了解自我。在职业生涯规划的过程中，中职学生应该从职业需要的角度去分析自我，明确自己适合干什么，能干什么，只有在认识了自我个性、自身条件的情况下，才能对自己有一个准确的定位。就如个子矮的人不能成为杰出的跳高运动员，即使弹跳力好也于事无补，而个子太高的人当举重运动员一定会吃亏。在分析自我的过程中，既不可高估自己，觉得自己有多么的了不起，又不能妄自菲薄，觉得自己样样都不如人。要客观的认识自身条件，了解自己的优势和不足，这样才能使自己理性地面对纷繁复杂的职场，规划好自己的职业生涯。在了解自身条件的基础上，中职生还应该了解自己所处的环境和变化的趋势。个人所处的家庭以及所生活的地区，提供个人发展的机会是不同的。如，有的学生家庭条件好，自己毕业后想继续深造，他可以按照自己想法去做。有的学生家庭比较困难，可自己又
想毕业后继续升学，继续上学是不允许的了。那么在规划职业时，可以先选择就业，后再去学习，也可以一边就业，一边求学，完成自己继续学习的愿望。总之，充分认识自己，对将来的职业选择和倾向起着至关重要的作用。 二、确定职业目标。中职生在完成了认识自我后，接下来的任务就是给自己一个合理的定位——确定职业目标。只有确定了职业目标，你才能理性地去选择职业。当前中职生中存在着这样一些心理，他们认为找工作是学校和家长的事，觉得中职生找不到什么好工作，因而，学校的工作即使不满意也只能接受。在这种心态的支配下，职业目标怎能去确定呢？那么怎样确定自己的职业目标呢？职业目标的确定，既不能定得太高，太高了，工作找不到；也不能定得太低，太低，又觉得无法展现自己的能力。确定职业目标要看社会经济发展的实际需要，个人所处的就业环境，看这个职业对从业者素质的要求。因此，中职生要知道国家经济发展的大趋势，了解本地区的经济特色和未来发展趋势，尽可能利用区域的经济发展机遇，了解市场需要什么人才、当地有什么资源可以利用、哪些人际关系资源有助于实现职业理想等，必须做好准备，待机而动。只有“知己”——全面了解自我，“知彼”——了解就业环境和职业需求，才能选择目标，确定目标。 三、规划发展目标。职业理想既应该有远期的目标，也应该有近期的具体目标。列宁说过：“要向大的目标走去，就得从小的目标开始。”远期的目标，不可能一挥而就，需要努力攀登一个个的阶梯，才能到达理想的顶峰。因此，职业生涯规划中要有一个个具体的阶段目标。对于中职生来说，除了科学合理地规划职业生涯发展的远期目
我的职业生涯规划书 学院:经济管理学院 年级专业班级：09级物流2班 姓名：钮佳艺 学号：0931010213 完成日期
我的职业生涯规划书 前言 未来是自己的，命运掌握在自己的手中。制定职业生涯规划有助于我明确目标，朝着适合自己的方向发展，实现自我价值。 我将继续进行物流管理的深造，并在物流管理领域寻求一份工作。短期规划是未来1年，中期规划是未来4，长期规划是未来10年。希望可以通过自己的努力在物流管理领域中能有自己的一片天地。 一、自我评估 （一）职业发展阶段的认识 我国物流产业兴起于上世纪 90年代，起步虽晚，但发展势头强劲，到2003年我国物流市场的规模已达到2400亿元，预计在今后几年仍将会以每年30%的速度增长。与此同时，专业人才缺乏的问题也浮出水面，据最近的调查，目前国内物流人才的需求缺口达到600余万人，其中物流信息管理人才又成为行业内最紧缺人才。 作为新兴产业，由于准入条件较低，人员素质良莠不齐，整个物流行业的薪酬水平和其他行业相比没有明显优势。现在在职的物流从业人员基本上都是负责仓储和货物流通的最基础的职员，这些物流从业人员中受过系统职业教育的人相对很少。而懂得物流信息化的人更是难寻，因为对物流信息化人才的要求是要了解整个物流的过程，能通过IT的技术把不同的系统无缝地连接在一起，满足不同客户的特定需要。目前国内物流人才的短缺，并不是总量上的短缺，而是掌握现代物流管理技术的实用型人才的短缺，也就是懂得建立在信息系统平台上物流供应链管理的综合性人才的短缺。因此，未来作为物流从业人者，无论是业务操作人员还是一般管理人员或高层管理者，都必须掌握物流信息技术这一项物流关键核心技能。 从目前物流人才市场实际情况来看，这种具有复合物流技能的人才非常少，可以说是弥足珍贵。不但物流企业的管理人员需要掌握物流信息技能，物流操作层面的人员更需要懂得怎样使用信息系统，特别是在以信息技术为平台进行流程优化和改造后的企业，需要严格按照信息系统的要求规范作业，因此，物流行业
信息技术分校11级《职业生涯规划》补考试题 姓名：班级：学号： 考试日期：卷面得分： 一、填写括号中的内容（每空1 分共12分） 1、职业生涯是指一个人（）职业历程，即一个人一生（）、（）的变迁及（）的实现过程。 2、中职生的职业生涯规划，是顺利完成（）和（）的规划。职业生涯规划应围绕（）的目标制定。 3、为自己设定一个（），是每个中职生在进行职业生涯规划时应考虑的。 4、要力所能及的范围内，追求目标越高，越现实，它带来的动力就越（），（）的规划才能把理想变成现实，规划的过程是提高自己的过程。 5、为自己设计一个具体而现实的职业理想，这里说的“具体”，是指这种理想不仅是努力方向，而且还指向（）及其不断晋升的（）。 二、选一选（多选少选由你，多选一个扣一分，选对一个加一分共33分，注意风险） 1、职业生涯的特点包括（） A、自觉性 B、发展性 C、积极性 D、阶段性 E、可行性 F、整合性G终生性H、独特性I、确切性J、互动性 2、职业生涯规划的重要性是（） A、帮助你最终能实现自己的美好理想 B、帮助你扬长避补地发展自己 C、帮助你目标明确地发展自己 D、帮助你不用太努力就可发展自己 3、中职生职业生涯规划的特点（） A、是专业定向后初次就业的职业生涯规划 B、是具有专业特色的职业生涯规划 C、是必须把个人与经济社会发展联系起来的职业生涯规划 D、是发展目标明确就可实现的职业生涯规划 E、是只考虑促进个人成才的职业生涯规划 F、是只注重技能提高与全面开发自我提高水平的职业生涯规划 G、是引导自己形成学习的动力和终身学习的理念的职业生涯规划 、是实施策略具体详尽就可完成的职业生涯规划H． I、是指导自己就业和创业的职业生涯规划 J、是必须面对就业难的现状的职业生涯规划 4、职业理想是（） A、职业理想是个人对未来工作部门、工作种类及业绩的和向往和追求 B、职业理想是个人对未来的物质、精神、文化方面消费性生活的向往和追求 C、职业理想是个人对未来社会制度和政治结构的向往和追求 D、职业理想是个人对未来的道德关系、首先标准和首先人格的向往和追求
职业生涯规划书 作者：苏俊城 所在学院：广东金融学院 系别：劳动经济与人力资源管理系 班级及专业：1116261 日期：2012.10.11
目录： 第一序幕：我的自述。 一、个人信息姓 名：苏俊城 性 别： 男 年 龄： 18 学校：广东金融学 院 院 系： 劳动经济与 人力资源管 理系 专 业： 应用心理学 （管理心理） 如今已经是大二的我，站在这个快毕业的路口，该如何去面对或者选择我的未来之路呢？走老路吗？那里没有未来的召唤；走别人铺垫的路吗？那里必定有他们的误区；期待又一村的奇迹吗？那理想永远不会起步；闭着眼睛摸索吗？那你遇到的必然是无数次的没有结果的碰壁；那我该怎么办？--------明确自己的目标，规划好自己的计划，有的放矢。
第二选择：我的专业选择。职类名称推荐职类下的相关职业 教育培训高校心理学教师、拓展训练教师、高校辅导员、高校表演系教师、高校表演系教师、中学心理教师、高校物理教师、高校化学教师、高校工程学教师、高校数学教师、大学校长、中小学校长、幼儿园园长 研发人机交互/用户体验工程师、心理产品研发专员/产品设计师、临床心理学家、建筑师、室内设计师、经济学研究者、农业工程师 咨询服务 婚姻咨询师、心理咨询师、猎头、职业规划师、精神病 医生、家政顾问 兴趣是最好的老师！当一个人对某一工作或职业感兴趣时，他能更加积极思考和探索，更好地发挥自己的才能，更容易取得成绩，并且能较长时间保持高效率而不感到疲劳。因此，了解自己的兴趣能帮我们找到适合的职业生涯发展领域。下面是我的兴趣特点： 兴趣类特点最热衷的事最讨厌的
型 事 现实型 手脚灵活，擅操作，爱运动 摆弄机器或工具 大型社交活动 研究型 理性、精确，求知欲、思维力强 复杂的推理论证 游说别人 艺术型 理想化，崇尚美、个性、创新、激情 创造有美感的新事物 单调重复，按部就班 社会型 爱结交，重人脉， 乐于助人 其乐融融地和别人打成一片 独自操作机器或工具 企业型 喜欢竞争，追求掌 控感 在辩论中胜利，或组织、指导 复杂深奥的纯理论研究 常规型 有条理，循规蹈矩，脚踏实地 组织或整理繁冗的信息和资料 快速应对出其不意 的变更 表示我最强的两类兴趣 表示我最弱的兴趣 根据我最强的兴趣，可见我的特点是：我直觉敏锐、好奇心强。我十分喜欢和各种观念、思想、想法打交道，大部分时间都在思考，喜欢从事抽象、设计创造等方面的工作，喜欢用自己的头脑思考而不想受别人的指引，喜欢能够自由的发挥艺术天赋，追求结果，因此对各种限制比较不适，如果将来我要从事按照章办事或者固定时间的工