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排球理论知识教学内容

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排球基础理论知识

一、排球运动的起源与发展

起源:排球运动起源于美国。1895年,美国麻省霍利约克城基督教青年会干事威廉摩根创造了一项球类游戏:人们分站在网球场球网的两侧,用篮球胆之类的球托来拍去,击球的次数不限。这就是排球运动的雏形。摩根给

这种运动形式取了一个有趣的名字“Mintonette ”,意即“小网子”。

首次排球比赛是1896 年在美国斯普林费尔体育专科学校举行的。出场人数由双方共同商定,不限多少,但必须相等。一位兴致勃勃观看比赛的名叫哈尔斯的博士将此项运动命名为“volleyball ”,即“空中飞球”或“空中截击”的意思。从此,排球—“空中飞球”开始起飞。

1897 年7 月在美国体育杂志上公开介绍了排球比赛的打法及简单规则,从此排球运动在美国逐渐开展起来。传播:美国是排球运动的发祥地,6 人制排球传入美洲的时间较早。1907 年传入加拿大,1905 年传入古巴,1912 年传入乌拉圭,1914 年传入墨西哥。

排球运动传入亚洲的时间是1900 年传入印度,1905 年传入中国,1908 年传入日本,1910 年传入菲律宾。排球运动在亚洲发展过程经历了16 人制、12 人制、9 人制,直到

20 世纪50 年代初才正式开展6 人制排球运动。

1917 年传入欧洲是6 人制,所以欧洲的排球运动发展较快,技术水平也较高,始终名列世界排坛前茅。

排球运动传入非洲的时间最晚,1923 年传入埃及、突尼斯等国,所以非洲的排球的技、战术水平一直处于落后的位置。亚洲地区开展六人制排球之后,特别是中国首创的快球打法得到迅速传播后,水平提高较快,六十年代即变成一支能与欧洲强队相抗衡的力量。首先是日本女排刮起“远东台风”,从1962 年到1967 年,连夺三次世界性比赛的冠军。六十年代末日本男排又跻身于世界先进地位。近年来,非洲的排球技术水平也有不少提高,其中突尼斯和埃及队进步显著。现在,排球运动已进入欧、亚、美三大洲鼎立的时代。

二、国际排球联合会

国际排球联合会简称国际排联。

1947 年根据法国排协倡议在巴黎成立。初创时只有13 个会员,现有214 个协会会员,分属欧洲、亚洲、非洲、中北美和加勒比地区, 南美 5 个洲级排球联合会。国际排联的正式工作用语是法、俄、英、西班牙语,总部设在瑞士洛桑。第一任主席法国人鲍尔黎伯,现任主席墨西哥人阿科斯塔。

中国排协1952 年为国际排联的临时会员,1953 年为正式会员,1958 年退出,1974 年恢复国际排联的会员资格。国际排联的主要赛事有:世界排球锦标赛、奥运会排球赛、

世界杯排球赛,均为每四年举办一次。

2006 年世界排球锦标赛在日本举行,女子比赛的时间是10月31日到11月16日,男子比赛的时间是11月17日到12月3日。

三、排球运动在我国的发展

第一阶段:1950—1965 年,继承9 人制排球技战术的打法,学习东欧技术,提出“技术全面,战术多样”的技、战术指导思想。我国排球训练工作的方针是“三从一大”,即从难、从严、从实战出发,坚持大运动量的训练,

使我国排球运动水平又有了明显的提高。这一时期我国不仅学习日本女排的先进技术,也结合自己的特点创造了“平拉开”扣球技术和盖帽式拦网技术,对世界排球运动的发展起到了促进作用。

第二阶段:1966—1971 年,十年动乱给我国体育事业带来了一场空前浩劫,中断参加世界比赛八年,技战术水平下降与世界强队差距被拉大。

第三阶段:1972—1978 年,在党和国家领导人的关怀下,体育竞赛得以恢复。排球界总结过去、发展创新,发

展了“前飞”、“背飞”等“空间差”进攻打法,使我国的技战术水平得到迅速的提高。从此我国排球进入快速

发展阶段,为冲出亚洲走向世界打下了坚实的基础。

第四阶段:1979 年—1986 年,男女排双获亚洲冠军;

男排在世界杯预选赛,先输两局,第三局6:12 落后的情况下反败为胜,极大地振奋了民族精神,“振兴中华”的口号响彻祖国大地。1977 年第三届世界杯男子排球赛,我国男排获得第5 名的好成绩。

1981 年我国女排在日本举行的第三届排球世界杯赛中以7 战7 捷的战绩,第一次获得世界冠军的称号。

1982年在秘鲁举行的第九届世界女排锦标赛中再次夺冠,1984 年中国女排在美国举行的第23 届奥运会排球赛中再次问鼎,第一次在奥运会排球比赛大厅内升起了中国的五星红旗。1985 年在日本举行的第四届女排世界杯、1986年在捷克斯洛伐克举行的第十届世界女排锦标赛中,我国女排又相继夺得冠军,创造了世界女排大赛中五连冠的新纪录。女排荣获“五连冠”创造了排球史上的一个奇迹,全国掀起了学习女排“拼搏”精神的浪潮,对促进现代化建设和振奋中华民族精神起了巨大的作用。

第五阶段:1987 年以后,缺乏创新,成绩有所下降,95—96 年成绩有所回升,排球界通过改革来促进训练水平

的提高,努力实现中国排球的再次腾飞。中国女排在2003 年首次获得大奖赛冠军,并历经十七年之后重新夺得世界锦标赛冠军和2004 年雅典奥运会冠军。

四、中国对世界排球运动发展的贡献

首创快攻发明“插上”战术创造“平拉开”“单脚

背飞”“盖帽”拦网

五、其他形式的排球运动

沙滩排球软式排球残疾人排球坐式排球气排球墙排球

六、排球运动的基本技术与战术

(一)排球运动的技术概述

1、排球技术概念:

是指在规则允许的条件下,运用人体解剖和运动生物力学的原理,所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。

2、排球技术的特点:

◆完成动作时间短促。

◆完成技术动作要有准确的判断能力

◆完成技术动作身体活动范围大

◆进攻技术与防守技术之间无明显界限

3、排球技术的分类

排球基本技术主要由步法和手法两部分组成。步法指脚步移动和起跳;手法是指各种击球和控制球的动作。根据不同的技术特点和运用方法等,可分成六大类。如下图所示:

准备姿势和移动

准备姿势的作用:准备姿势是为了有利于起动、移动,使身体动作和心理活动处于良好的“临战”状态。规范的准备姿

势还有利于掌握各项排球技术。

起动的作用:起动是移动的开始,是在准备姿势的基础上变换身体重心的位置,使身体便于向某方位快速移动。

起动的快慢和准确程度,决定着移动取位及时与否。

移动的作用:及时、准确、快速的移动是击球前合理取位,以及寻找最佳击球点的前提。传球

1、传球的作用:

传球主要用于二传,在比赛中起着组织进攻的作用。传球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊球和被对方拦回的高球。还可进行吊球和处理球,起着直接进攻的作用。

2、传球的分类垫球

垫球的作用:

垫球是排球比赛中运用较多的一项技术,主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。当一传一球低时,还可以垫二传,用来组织进攻。垫球技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。

发球

发球的作用:

发球是比赛的开始,也是进攻的开始。攻击性强的发球,可起到先制人的作用。发球也可以减弱对方一攻的威力,为本方防守创造有利机会。

扣球

扣球与吊球的作用:扣球在比赛中占有很重

要的地位,是进攻中最积极有效的方法,也是从被动的防守转化为主动进攻夺取发球权和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级排球队网上实力的重要标志,并是决定比赛胜负的关键环节。

拦网

拦网的作用:拦网是防守的最后一道防线。有效的拦网,可以减轻本方后排的防守压力,为反击创造的有利条件,同时也可以削弱对方进攻的锐气,给对方攻手造成心理威胁。七、影响排球技术发展变化的原因

排球规则的修改,可以促进某项技术的发展,又可淘汰某些技术。

排球战术的变化要求运动员必须全面、灵活、快速、准确地掌握技术,要求技术进一步改进、发展和完善。

场地器材的改进可以促进新技术的诞生。

随着多学科理论与技术在运动训练中的运用,使排球运动员潜在的竞技能力得到充分发掘,促进了运动员对难、新技术动作的创造与掌握。

八、排球基本战术

1、排球战术的概念

是指运动员在比赛中根据排球比赛规则、排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场的发展变化,合理地运用个人技

术及集体配合,所采取的有意识、有组织的行动。

2、排球战术的特点以基本技术为基础进攻与防守转换迅速依靠集体合作发挥个人技术

3、排球战术的分类

根据排球运动的特点和比赛的规律,一般把排球战术分为集体战术和个人战术两大类。

在集体战术中,又分为进攻和防守两大系统。同时,按比赛中出现的不同来球情况,在集体防守战术中,又分为接发球、扣、吊球,拦回球和垫球、传球四种不同的来球,并组织相应的战术系统。

九、阵容配备十、位置交换

排球规则规定,发球以后,队员在场上可任意交换位置。

目的是为了最大限度地发挥每个队员的特长和弥补由于队员身高、技术发展不平衡而造成的某些缺陷。换位有前排队员之间的换位和后排队员之间的换位两种。

十一、排球进攻战术

进攻战术是指在对方发过来、扣过来、拦过来和传、垫过来的球后,全队所采取的有目的、有组织的配合进攻行动。进攻战术可分为进攻阵形和进攻打法两方面。

十二、进攻战术打法

进攻战术打法是指二传队员与扣球队员之间所组织的各种进攻配合。

强攻:是指在没有同伴掩护的情况下,在对方有准备的情况下,强行突破的进攻。例如:集中进攻、拉开进攻、调整进攻等。

快攻:是指扣二传传出的各种平快球。可以分为平快球进攻、自我掩护进攻、快球掩护进攻三类。两次球进攻:指一传来球较高,又在网前适合的位置时,前排队员跳起来直接进行扣球。

十三、防守战术

1、接发球的防守战术

2、接扣球的防守战术

3、接拦回球的防守战术

4、接传垫球的防守战术

十四、防守战术

接拦回球的防守战术接传垫球的防守战术

十五、比赛

比赛由后排右边的队员在发球区内发球开始,使球从过网区直接越过球网,每方最多击球三次。比赛不间断地进行直至球落地、出界或某一队员犯规。

十六、排球运动的场地与器材设备

1、排球比赛场地的规定

排球比赛的场地的地面必须平坦、水平、划一。不得有任何可能伤害队员的隐患。不得在粗糙、湿或滑的场地上

进行比赛。正式国际排联世界性比赛场地的地面只能是木质或合成物质的;场地界线为白色。比赛场区和无障碍区分别为另外不同颜色。比赛场地所有界线均为5 厘米宽,且包括在相应区域内的面积内。界线应是与地面不同的颜色,并不得用任何坚硬物体人为场地界线。

2、球网和网柱的基本规格

球网的规格:球网为深色,网长9.5米,宽为1米,网孔10cm ×10cm,网上沿缝有5厘米宽的双层白帆布。标志带:两条宽5厘米,长1米的白色标志带,应分别设在球网两端并垂直于边线和中心线的交接处。其宽度应

计算在场内上空。

标志杆:长1.80 米,直径10 毫米。在一端80 厘米长度上,每10厘米应涂红白相间的颜色,其余部分为白色,分别装在球网两端的异侧面上。

网柱:高 2.55 米,两网柱应垂直固定在两条边线以外0.50-1 米的中线延长线上。请看图例。

3、球的基本规格

球的颜色应是一色的浅色或彩色球的圆周为65cm-67cm

球的质量为260 克-280 克

球的气压0.3kg/cm2_0.325kg/cm2

十七、主要规则及裁判方法

胜一分、胜一局和胜一场,比赛采用每球得分制,胜一球

即胜一分。

比赛的前 4 局以先得25 分,并同时超出对方 2 分的队为胜队。当比分为24:24 时,比赛继续进行至某队领先2分(如26:24,27:25)为胜一局, 无最高分限。决胜局以先得15 分并同时超出对方2 分的队获胜,当比分为14:14 时,比赛继续进行至某队领先2分为止(如16:14,17:15)无最高分限。

正式比赛采用五局三胜制,最多比赛五局,先胜三局的队为胜一场。允许发球发8 秒

轮转与轮转错误:接发球队获得发球权后,该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置。若没有按照轮转次序进行发球则判为轮转错误。

位置错误:发球击球瞬间,双方任何一名队员(发球队员除外)不在规则规定的位置上,则构成位置错误犯规。替换:每局每队最多可替换六人次,自由防守人无此限制,但只能替换后排队员。

十八、主要规则简介

界内球、界外球(过网区或非过网区)连击、持球、四次击球过中线触网过网击球后排进攻违例“自由球员”或“自由人”(LIBERO) 是国际排联于1996 年世界女排大奖赛中试行的一新规则,称为自由球员(Libero Defensive Player) 。自由防守球员的作用在于加强防守达到平衡攻守的效果。

自由球员的规则如下:

1.球队可以设有自由球员,但最多只登记两人。

2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。

3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。

4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。

5.自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成( 教练无须请求自由球员的替补或使用号码牌); 并只限于替换同一人, 且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔(即一次死球) 。

6.记录表须注明自由球员。

7.自由球员不得列于轮转表上,但可于比赛前替换上场。

8.自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网。

9.如球的位置高于网高,自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。

10.如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出,则第三球攻击高度不得超过网高。

11.自由球员不得为球队队长。

暂停和技术暂停

a)第1-4 局,每局有两次技术暂停,各为1分钟每领先队达到8 分或16 分时自动执行。另外每队还有两次

30 秒的普通暂停。

b)决胜局(第五局)无技术暂停,每队可请求两次30 秒的普通暂停。局间休息和交换场区

a)所有局间休息均为3 分钟。

b)每局结束后交换场区,决胜某队获得8 分时交换场区。

1.裁判员:第一裁判员、第二裁判员、记录员和两名(或四名)司线员。

2.职责

3.法定手势

排球理论考试(大学体育专业)A卷及答案

(A 卷) (20 18 -20 19 学年第 2 学期) 专业 体教17级 课程名称 排球 考试时量 90 分钟 闭卷 一、选择题(单选和多选,每题2分) 1、排球运动是由美国麻省好利若城青年会干事( )发明的。 (A)威廉摩根 (B)奈史密斯 (C)鲍尔利伯 (D)阿科斯塔 2、排球场区由前场区与后场区之分它们是以什么来区分的?( ) (A)场地的中间 (B)场地的中线 (C)限止线 3、正确的对墙垫球动作,必须做到( )。 (A)直臂下上摆动 (B)直臂左右摆动 (C)压腕 (D)含胸收腹全身协调 4、排球比赛场上同列的有哪几个位置?( ) (A)1、2 (B)4、6 5、排球比赛中,下列击球动作应判作犯规。( ) (A)捞球 (B)脚击球 (C)双手捧球 (D)膝以下部位击球 6、整理活动的作用在于 ( ) . (A)有利于调节运动情绪 (B)有利于加速肌肉组织的新陈代谢 (C)有利于人体机能尽快恢复常态 (D)有利于偿还氧债 7、排球比赛中,发球过网时球擦球网落入对方场区,应判为( ) (A)发球得分 (B)发球失误 (C)重新发球 (D)发球无效 8、当某队对裁判判罚有争议时,谁有权向裁判提出质疑( ) (A)场上队员 (B)场上队长 (C)教练员 9、排球比赛场区内,进攻线距离中线是几米?( ) (A)3米 (B)4米 (C)5米 10、移动的目的是为了迅速地接近球,更好地选择什么位置。( ) (A)球与球网的位置 (B)人与球的位置 (C)球网与人的位置 : 专业: 班级: 学籍号: 姓名:

11、运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏,伤口与外界相通的损伤称。() (A)擦伤 (B)肌肉拉伤 (C)开放性损伤 (D)闭和性损伤 12、在同一局比赛中替补队员有()次上场机会。 (A)1 (B)2 (C)3 (D)4 13、扣球时,击球点应保持在扣球人的()。 (A)击球肩的前上方 (B)击球肩的上方 (C)击球肩的前方 (D)击球肩的外侧上方 14、一局比赛中某队可以请求换人()。 (A)4次 (B)3次 (C)6次 15、正式比赛前,当裁判员主持挑边,运动员进场后,两队还可以共同练习()分钟。 (A)5 (B)10 (C)15 16、在一局比赛中,对一次不符合规定的请求,处理方法是?() (A)警告 (B)拒绝请求 (C)判罚 17、自由人换人时进出场区的区域?()(A)端线 (B)边线 (C)限止线至端线的边线 18、目前国际排球比赛采用()得分。 (A)发球 (B)每球 19、比赛中击球三次必须过网,一个队员最多能击()次球。 (A)1次 (B)2次 (C)3次 20、新规则修改后的排球比赛,第五局有()次的请求暂停。 (A)1 (B)2 (C)3 (D)4 21、所谓的集体拦网指的是()。 (A)二人配合拦网 (B)三人配合拦网 (C)一人拦网 22、排球比赛中有可能造成左右位置错误的是()。 (A)5 号和6 号 (B)1 号和6 号 (C)3 号和2 号 (D)2 号和1 号 23、排球垫球技术由很多其中包括:() (A)正面垫球 (B)侧面垫球 (C)背垫球

排球专项理论试题库

排球专项理论试题库 1、排球运动起源于哪里?创始人是谁? 2、哪一年,排球运动被正式列为竞赛项目? 3、目前世界性排球比赛有哪些? 4、哪一年,我国开始参加国际性排球比赛? 5、排球技术有哪些? 6、排球技术中移动步法有哪些? 7、排球技术中垫球技术有哪些? 8、排球技术中发球技术有哪些? 9、排球技术中传球按出手的姿势有哪些? 10、排球技术中传球按出手的方向可分为哪三种? 11、请叙述排球垫球的技术过程和要领? 12、请叙述排球传球的技术过程和要领? 13、接发球进攻战术形式有多少? 14、排球场地的大小? 15、排球网的高度男子为多少,女子为多少? 16、排球的圆周为、重量为、气压为多少? 17、排球比赛中,每局每队可有多少次暂停,每次暂停时间不得超过多少时间? 18、排球比赛中每局每队最多可替换多少人? 19、竞赛制度一般有几种? 20、写出六种犯规的术语? 21、简述自由人的权限? 22、技术暂停的时间为多少? 23、排球在比赛中触及哪里应判为出界? 24、比赛中,如两人先后犯规,只判罚什么? 25、比赛中,如两人同时犯规,应判罚什么? 26、裁判两臂屈肘在胸前环绕表示什么? 27、裁判整个手臂和手斜指向地面表示什么? 28、裁判两臂屈肘上举,手掌向后摆动表示什么? 29、裁判一手前平举,掌心向上表示什么? 30、裁判举起两个手指并分开什么? 31、裁判举起四个手指并分开表示什么? 32、裁判一手触犯规队一侧球网表示? 33、裁判手指指向中线表示什么? 34、裁判两臂屈肘,竖起拇指表示?。 35、裁判举起两臂,一手掌摩擦另一手指指尖表示? 36、请叙述排球扣球的技术过程和要领? 37、请叙述排球拦网的技术过程和要领? 38、简述排球技术中发球技术的特点和作用? 39、简述排球技术中垫球技术的特点和作用? 40、简述排球技术中传球技术的特点和作用? 41、简述排球技术中扣球技术的特点和作用? 42、简述排球技术中拦网技术的特点和作用? 43、简述排球竞赛制度中循环制的含义?

大学体育理论考试题目及答案(基础+排球专项)

C 1、最适宜的锻炼频度是每周进行()次。 A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5 A2、身高胸围和体重指数标准:()为健壮。 A、0-10 B、10-20 C、21-25 D、26-35 A 3、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪()、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 D、排除烦恼 A4、短跑速度取决于()和保持()的能力。 A、步频步幅、步频步幅 B、平时练习、下肢力量 C、步频步幅、下肢力量 D、平时练习、步频步幅 C5、构成人体健美的外在表现是()。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 D6、人体生长发育到成年的过程中,新陈代谢的()。

A、同化作用占优势 B、异化作用占优势 C、同化作用与异化作用趋于下降 D、同化作用与异化作用趋于平衡 A7、人体运动的杠杆是()。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 D8、获得健康的身体最重要的是()。 A、充足的睡眠 B、适当的营养 C、乐观的的情绪 D、体育锻炼 D9、体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用,是要教育人们()。 A、积极参加社会活动 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性 D、树立个人奋斗目标 A10、重复训练的强度可达极限强度的()%,使其达到锻炼负荷的有效价值范围。 A、90-100 B、80-90 C、85-95 D、70-90 C11、人体发育的最重要的年龄阶段是()。 A、10—12 B、14—16 C、11—14

A12、有造血及储备钙磷等元素的机能的是()。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 D13、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是()。 A、红药水 B、酒精 C、碘酒 D、紫药水 B14、延迟性肌肉酸病的处理方法为()。 A、冷敷 B、热敷 C、加压包扎 D、脚抬高 A15、提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担()原来能负担的耐力水平。 A、超过 B、低于 C、等于 D、都不是 A16、根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前普遍认为,体育可由()组成。 A、学校体育、竞技体育和群众体育 B、学校体育、健身运动和娱乐体育 C、学校体育、健身运动和娱乐体育 D、学校体育、娱乐体育和群众体育 C17、《国家学生体质健康标准》于()年正试颁布实施。

排球理论考试试题库与答案超全

排球理论考试试题库及答案(超 全) 某队请求暂仃与换人时,应向那个裁判员提出。 A:第一裁判 B:第二裁判 C:记录台 答案:B 排球运动是由美国麻省好利若城青年会干事()发明的。 A:威廉摩根 B:奈史密斯 C:鲍尔利伯 D:阿科斯塔 答案:A 排球比赛中的接发球及其进攻,也称“”,它包含着防守和进攻两方面A:组织进攻 B:进攻战术 C: 一攻 D:防反 答案:C 单循环比赛编排方法有: A:交叉法 B:贝格尔 C:配对法 D:固定轮转法 答案:BD

场区的前后划分,是为了限止比赛中的那些技术动作?A:限止后排队员进攻起跳点 B:限止自由人传球组织进攻 C:限止前排队员到后场区 D:限止后排队员到前场区救球 答案:AB 接发球的目是? A:把球垫过网 B:争取到位组织进攻 C:把球垫高 答案:B

排球场区由前场区与后场区之分它们是以什么来区分的A:场地的中间 B:场地的中线 C:限止线 答案:C “边一二”进攻战术时,两名攻手应是 A:三号和六号位队员 B:三号和四号位队员 C:四号和五号位队员 答案:B 积极的情绪对人体机能的影响包括: A:提高机体对环境的适应能力 B:能激发人体机能的内在潜力 C:能提高人体各器官功能的自我调节能力 D:能调节食欲,促进睡眠 答案:BCD 整理活动的作用在于. A:有利于调节运动情绪 B:有利于加速肌肉组织的新陈代谢 C:有利于人体机能尽快恢复常态 D:有利于偿还氧债 答案:CD 神经衰弱患者在体疗期间应注意做到: A:积极参加各种剧烈的球类竞赛活动 B:遵循合理的生活制度 C:保持乐观情绪 D:选择适宜的运动项目进行锻炼 答案:BCD 自由防守队员在场上不可做哪些技术动作? A:扣球

排球理论知识

排球理论知识要点 一、排球运动简况 排球运动是1895年起源于美国,创始人是摩根。当时仅为休闲、消遣的一种游戏。20世纪初排球运动在美洲、亚洲及欧洲得到了流传和普及。最早的排球比赛,场上每队有16人,站成4排,每排4人,故称之为“排球”。1905年,排球运动开始传入了我国。随着运动技术水平与战术的发展,以后逐渐改变为12人制,9人制,直至50年代才改为6人制,场地也相应缩小。1913年,第一届“远东运动会”时,排球被正式列为竞赛项目。当时实行的是9人制比赛。1947年,国际排球联合会在巴黎成立,并统一了竞赛规则,排球运动随之成为一项世界性的运动项目。 目前的世界性排球比赛有:1、世界排球锦标赛:男子比赛从1949年开始,女子比赛从1952年开始,每4年举行一次。2、奥运会排球赛:1964年在第18届奥运会上,排球被正式列入奥运会的竞赛项目。3、世界杯排球赛:男子比赛从1965年开始,女子比赛从1977年开始,每4年举行一次。 随着国际排球运动的发展,进入50年代以后,排球运动的技、战术水平得到了迅速的提高,并逐步形成了以快速多变为主的亚洲型和以高打强攻为主的欧洲型两种不同风格的打法。当前,这两种打法正不断取长补短,趋向于相互揉和,结合运用。1954年,我国正式加入国际排球联合会,积极参加许多国际比赛,技、战术水平得到迅速发展,并且创造了“盖帽”式拦网、“平拉开”、“快板球”、“前飞”、“背飞”等扣球新技术,逐步形成了快速、多变、灵活、全面的技、战术风格,从此,跨入了世界排坛的先进行列。特别是我国女子排球队80年代在参加世界性比赛中创造“五连冠”的辉煌战绩,为祖国争得了荣誉,同时也为世界排球运动的发展作出了贡献。 二、排球运动的特点及锻炼身体的价值 1、排球运动对场地的要求不高,设备比较简单,主要规则容易掌握,运动量可大可小,不受年龄、性别和训练水平的限制,因此具有广泛的群众性。 2、排球比赛是在激烈的对抗中,快速的运动中,突然的变化中,连续的动作中和复杂的竞争中进行的,基本技术要领精细,形成了排球运动的高度技巧性。 3、排球比赛规则要求位置轮转,每个队员都必须掌握全面的攻、防技术,所以排球运动可以促使机体各部的全面发展。 4、排球比赛中,除发球和一次击球过网外,如果没有二人以上的密切配合,是无法发挥个人技术和进行比赛的,这就培养了运动员团结协作和集体主义的精神。 5、排球比赛中,球落地即为失误,又受到击球次数的限制,因此要求运动员有较强的时间和窨概念,在比赛中要有精确的判断和快速的反应,并迅速作出相应的技术动作。这些动作对于发展灵敏、速度、力量、弹跳力及耐久力等身体素质都有良好的作用,同时也培养了运动员勇敢、顽强、果断的作风。 三、排球基本技术 排球比赛中,每方六个队员围绕着球做各种动作,时而倒地救球,时而跃起猛扣,有时又巧妙地传球等,这一系列的动作构成了排球比赛紧张、激烈、扣人心弦的场面,这种热烈的场面是靠双方队员熟练掌握了排球各种技术动作而形成的。 排球的基本技术概括地说:包括准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球和拦网六大类,每一类中又包括了许多不同的技术。 1、准备姿势和移动:准备姿势和移动是排球运动中各项技术的基础技术,任何一项排球技术在比赛中运用的效果,很大程度取决于准备姿势和移动技术。 (1)准备姿势: 为什么要做好准备姿势呢?这是因为排球比赛场上情况错综复杂,来球方向变化不定。因此,运动员在场上必须注意力高度集中,经常保持正确的准备姿势,随时做到面对来球,加强预判,以便根据可能出现的情况和球的性能,迅速起动和移动,及时作出相应的动作。 (2)移动:在排球比赛中,很多动作都要在移动后方能完成。移动的目的是为了接近球,保持正确的接球位置,保证用合理的技术动作去接球,从而组成有效的攻防战术。要达到这个要求,必须掌握多种移动方法。根据来球的不同情况,移动的步法基本上有并步法、跨步法、交叉步法、滑步法和跑步法等。

排球理论试题库

排球理论试题 一、填空题 1、排球运动始于[美国]国家。 2、排球运动创始人是[威廉摩根]。 3、排球于[1905]年传入我国。 4、中国女排是[1981]年第一次获世界冠军的。 5、国际排球联合会于[1947]年成立。 6、国际排球联合会其总部设在[法国巴黎]。 7、中国女排连续[五届]获世界冠军。 8、中国女排2004年[28]届奥运会中国女排获奥运会冠军。 9、004年奥运会中国女排时隔[20]年后再获奥运会冠军。 10、每局比赛,每个队允许请求[2]次暂停,[6]人次换人。 11、排球是[1964]年被列入奥运会比赛项目的。 12、前四局比赛,先得[25]分并同时超出对方[2]分的队胜一局。 13、决胜局为[15]分,当比分为14:14时,比赛继续进行直至某队领先[2]分为止。 14、决胜局(第五局)自由请求暂停每队有[2]次。 15、排球比赛场地长[18]米,宽[9]米。 20、我国排球运动经历了[16人、12人、9人、6人]制的演变过程。 21、我国正式开展6 人制排球赛是在[1950]年 22、男子排球比赛标准网高[2.43]米。 23、女子排球比赛标准网高[2.24]米。 24、比赛场地上所有的线宽均为[5]厘米。 25、技术暂停分别在[8、16]分时进行。 27、移动技术是由[滑步、交叉步、跑步]三部分组成。 28、排球技术种类包括[有球]技术和[无球]技术。 30、正面发上手飘球时,手击在球的[中下]部位。 31、垫球的击球手型有[交叉、抱拳、叠掌]。 32、正面双手垫球的击球部位在腕关节以上[10]厘米左右。 34、正面双手传球的击球点应保持在[额头上方]。 35、拦网时常采用的步法有[交叉步、并步]两种。 36、排球技术中有球技术包括[发球、传球、垫球、扣球、拦网]。 37、排球技术中无球技术包括[准备姿势]和[移动]。 38、[发球]是排球技术中唯一不受他人制约的技术。 40、[扣球]技术是攻击性最强的技术。 43、拦网技术分为[单人拦网],双人拦网跟三人拦网。 44、垫球主要用于[接接发球、接扣球、接拦回球]及接应各种[低球]。 45、国际比赛用球周长[65-68]厘米,重量260-280千克,气压为0.3-0.325千克/平方厘米。 46、每局比赛各队最多可替换[6人]次。 47、中国女排最近一次获得世界冠军是在[2004]年。 48、排球比赛场地分为[比赛场区]和无障碍区。 49、现代排球包括全攻全守排球社会话,商业化,[职业化排球]和大排球三个内涵。 50、排球运动是第18届[日本东京]奥运会时正式列为比赛项目的。 51、球体在空中飞行的状态有[旋转跟飘晃]。

排球运动的基本理论

排球运动的基本理论 二、教学目标:a、了解排球运动的起源与发展 b、掌握排球运动的功能及特点 c、掌握排球运动场地和器材设备 d、掌握排球运动的基本技术 三、教学方法:讲解法、展示法 四、教学重点、难点:1、掌握排球运动的功能和特点 2、掌握排球运动的相关技术 一、排球运动的起源与发展 据史料记载,排球运动于19世纪末始于美国。1895年,美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根认为当时流行的篮球运动比较激烈,于是创造了一种比较温和的、老少皆宜的室内游戏。1896年,美国普林菲尔得市立学校的艾特哈尔斯戴特博士把摩根游戏取名为“volleyball”,并沿用至今,1896年在斯美国普林菲尔德体育专科学校举行了世界上最早的排球比赛。1897年,摩根制定了排球比赛规则,它有力的推动了排球运动的发展。1905年传入中国,1906年一名美国军官约克把排球带到了古巴,1908年传到日本1910年传到菲律宾。排球传入欧洲时间较晚,于1917年传入法国,以后才传到苏联、波兰等东欧诸国。亚洲最早的排球比赛是在1913年菲律宾马尼拉举行的。194年,排球运动世界性组织---国际排球联合会成立,随着技术水平的不断提高,规则也逐步完善。1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。 二、排球运动的功能 一)、参加排球运动,可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、协调、反应等身体素质和运动,改善身体各器官、系统的机能状况,还能够培养机智、勇敢、沉着冷静、坚强果断的心理品质。 二)、可以培养团结协作、克服困难、争取胜利的集体主义精神。通过训练和比赛,增进运动队之间的交流,运动员之间的团结,促进技术水平的提高。 三)、普及、提高体育运动,推动群众性体育活动的广泛开展,丰富人们的文化生活,提高健康水平。 四)、通过比赛,开展国际交流,促进全世界人民的友谊和团结,提高国家威望,振奋民族精神。 三、排球运动的特点

排球的基本知识

体育课教学设计 教学内容 一.排球:垫球 二.身体素质 重点 垫球:垫球要点;素质:看手势快速移动,反应快,移动快速。 难点 垫球:协调用力,插、压、蹬、送。 教学目标 1. 认知目标:全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。 2. 技能目标:A 基本掌握垫球技术,使50~60%的学生能协调的自垫5次,发展灵敏与协调能力。 B 提高快速移动的能力,发展腿部力量,培养创造思维能力,训练快速反 应能力。 3. 情感目标:渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主义精神。 4. 负荷目标:平均心率130~140次/分,课的密度40~50% 程序 教学内容 教师活动 学生活动 要求、预想 组织

时间 一 1. 整队 2. 导入 3. 明确内容、目标 1. 师生问好 2. 情景:排球比赛"五连冠" 3. 宣布本课内容、要求 4. 安排见习生 体育委员整队 快、静、齐 集中注意力 声音洪亮 见习生随堂看课??????? ??????? ??????? ??????? ? 2' 二 熟悉球

1. 情景:现我国排球现状,积极健身 2. 介绍击球的几种方法 3. 巡视指导、参与 1. 用排球玩"打猎"游戏 2. 模仿练习 3. 自创练习 1. 充分活动各关节 2. 启迪心智 先密集站立,后男女分两组围成圆站立4' 三 模拟排球赛 方法:不使球落地 思考:如何控制好击球的方向 1. 情景:苦练本领,立志再夺冠军 2. 讲解方法 3. 提示:采取哪些方法把球击出 4. 巡视指导、参与 1. 学生自由发挥把球击起 2. 练中想 3. 听哨声停止 1. 听口令抱团结合8人一组

排球考试题库

" 您正在进行考试08-09 学年春夏学期排球理论练习题 1 答题,现在离答题结束还有102:13:47 。 当前为第80 道题目分值: 1 分类型:判断题 传球的正确手形,拇指必须成“一”字形或“八”字形。 (A) 错误 (B) 正确 参考答案:正确 共有80 道题目,您现在看到的是第80 题。上一题下一题跳转到第题 您正在进行考试08-09 学年春夏学期排球理论练习题 1 答题,现在离答题结束还有102:13:48 。 当前为第79 道题目分值: 1 分类型:判断题 无论何种发球,首先都要抛好球 (A) 错误 (B) 正确 参考答案:正确 共有80 道题目,您现在看到的是第79 题。上一题下一题跳转到第题 您正在进行考试08-09 学年春夏学期排球理论练习题 1 答题,现在离答题结束还有102:13:48 。 当前为第78 道题目分值: 1 分类型:判断题 学生在大学读书期间每学年必须进行体质健康标准测试。 (A) 错误 (B) 正确 参考答案:正确 共有80 道题目,您现在看到的是第78 题。上一题下一题跳转到第题 您正在进行考试08-09 学年春夏学期排球理论练习题 1 答题,现在离答题结束还有102:13:48 。 当前为第77 道题目分值: 1 分类型:判断题 比赛中,教练员不许向裁判员提问或讲话,但可以走向记录台询问本方暂停和换人的次数。

(A) 错误 (B) 正确 参考答案:正确 共有80 道题目,您现在看到的是第77 题。上一题下一题跳转到第题 您正在进行考试08-09 学年春夏学期排球理论练习题 1 答题,现在离答题结束还有102:13:48 。 当前为第76 道题目分值: 1 分类型:判断题 比赛中身体的任何部位都可以击球 (A) 错误 (B) 正确 参考答案:正确 共有80 道题目,您现在看到的是第76 题。上一题下一题跳转到第题 您正在进行考试08-09 学年春夏学期排球理论练习题 1 答题,现在离答题结束还有102:13:49 。 当前为第75 道题目分值: 1 分类型:判断题 排球比赛每局比分为25 分。决胜局除外。 (A) 错误 (B) 正确 参考答案:正确 共有80 道题目,您现在看到的是第75 题。上一题下一题跳转到第题 您正在进行考试08-09 学年春夏学期排球理论练习题 1 答题,现在离答题结束还有102:13:49 。 当前为第74 道题目分值: 1 分类型:判断题 拦网跳起空中后,腰腹应保持放松。 (A) 错误 (B) 正确 参考答案:错误

排球理论考试试题库及答案 超全

某队请求暂仃与换人时,应向那个裁判员提出。 A:第一裁判 B:第二裁判 C:记录台 答案:B 排球运动是由美国麻省好利若城青年会干事()发明的。 A:威廉摩根 B:奈史密斯 C:鲍尔利伯 D:阿科斯塔 答案:A 排球比赛中的接发球及其进攻,也称“”,它包含着防守和进攻两方面。A:组织进攻 B:进攻战术 C:一攻 D:防反 答案:C 单循环比赛编排方法有: A:交叉法 B:贝格尔 C:配对法 D:固定轮转法 答案:BD 场区的前后划分,是为了限止比赛中的那些技术动作? A:限止后排队员进攻起跳点 B:限止自由人传球组织进攻 C:限止前排队员到后场区 D:限止后排队员到前场区救球 答案:AB 接发球的目是? A:把球垫过网 B:争取到位组织进攻 C:把球垫高 答案:B

排球场区由前场区与后场区之分它们是以什么来区分的A:场地的中间 B:场地的中线 C:限止线 答案:C “边一二”进攻战术时,两名攻手应是 A:三号和六号位队员 B:三号和四号位队员 C:四号和五号位队员 答案:B 积极的情绪对人体机能的影响包括:。 A:提高机体对环境的适应能力 B:能激发人体机能的内在潜力 C:能提高人体各器官功能的自我调节能力 D:能调节食欲,促进睡眠 答案:BCD 整理活动的作用在于. A:有利于调节运动情绪 B:有利于加速肌肉组织的新陈代谢 C:有利于人体机能尽快恢复常态 D:有利于偿还氧债 答案:CD 神经衰弱患者在体疗期间应注意做到:。 A:积极参加各种剧烈的球类竞赛活动 B:遵循合理的生活制度 C:保持乐观情绪 D:选择适宜的运动项目进行锻炼 答案:BCD 自由防守队员在场上不可做哪些技术动作? A:扣球 B:发球 C:将球挥击过网 D:以垫球形式组织进攻 ab

东华大学体育理论考试题库及答案(排球部分)

排球试题 选择题 排球比赛是由两队各( 6)名队员,分别站在长 18 米、宽 9 米,用网隔开的排球场内 进行的体育项目。 排球比赛场上 6 名队员分前后排站立,前排( 3)人、后排 3 人。 排球比赛是由( 后排 )右边队员在发球区内用手将球击过球网开始的。 排球比赛中队员可以 用( 身体 )任何部位将球击入对方球区。 排球运动的特点之一是技术的( 全面 )性。 排球比赛是( 集体 )比赛项目 比赛时每方最多击球( 3)次(拦网触球除外)使球过网。 比赛时,一名队员不能连续击球( 2)次(拦网除外) 。 排球运动 1895 年起源于( 美国 )。 在 1964 年( 东京 )举行的第十八届奥运会上,首次进行了排球比赛。 排球运动自 1895 年创始以来,迄今已有( 一百 )多年的历史。 1897 年美国首次公布的 10 条排球比赛规定中规定,球是一个外面包有皮套或帆布套 的( 橡皮)胆。 英文 VOLLEYBALL 形象地概括了排球运动的性质,取( 空中飞球 )之意。 我国的排球运动 历史可以追溯到( 20 )世纪初。 国际排联于( 1949 )年在布拉格举办了第一届世界男子排球锦标赛。 为了进一步推动排球运动的发展, 1988 年( 世界排联 )制定了《世界排球发展计划》 排球 传入( 亚洲 )较早,通过基督教青年会的传播。 排球直到( 1964 )年才被列为奥运会项目。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

19. 新的排球规则规定,球的重量为(260-280 )克。 20. 新的排球规则规定,球的圆周为(65-67 )厘米。 21. 国际排联主席阿科斯塔是(墨西哥)人。 22. 沙滩排球起源于(20 )年代的美国。 23. 1987 年2 月国际排联认可的“第一届世界沙滩排球锦标赛”在(巴西的里约热内卢)举行。 24. 首届奥运会沙滩排球比赛于1996 年7 月在(亚特兰大)举行。 25. 中国排球协会在(1994 )年开始正式举办全国沙滩排球比赛。 26. 国际排联规定正式沙滩排球比赛的细沙至少(40 )公分深,其砂子是筛选的。 27. 沙滩排球场地没有(中)线。 28. 沙滩排球比赛出场队员固定,每队(2 )名队员必须一直在场上,没有换人,也不允许更换运动 员。 29. 排球比赛中,接发球队胜一球后,全队6 名队员必须向(顺时针)方向轮转一个位置。 30. 正式排球比赛采用(5 局3 胜)制。 31. 排球技术包括:准备姿势和移动、传球、(垫球)、发球、扣球、拦网。 32. 奥运会排球比赛参赛队一般男女各(12 )队。 33. 准备姿势和(移动)是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的 前提和基础。 34. 成年男子排球比赛网高为(2.43 )米。 35. 成年女子排球比赛网高为(2.24 )米。 36. 发球是排球技术中唯一不受(对方)制约的技术。 37. 学习排球技术,应先学习准备姿势和移动,然后学习发球、 垫球)、传球技术。 38. (扣球)是排球技术中攻击性最强的一项技术,是进攻中最积极

北京交通大学排球理论试题

男(女)子排球 班级: 姓名: 学号: 教师: 上课时间:

1、画一个标准比赛排球场平面图,并作说明。 答:标准排球场地平面图如附图。 排球场标准比赛包括比赛场区和无障碍区,其形状我为对称长方形。场地地面必需平坦、水平,并且划一。场地地面不得有任何可能伤害运动员的隐患,不得在粗糙、湿或滑的场地上进行比赛。 (1)排球比赛场地尺寸及面积 排球比赛场区为长18米,宽9米的长方形,其四周至少有3米宽的无障碍区,比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高7米,其间不得有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米,端线外至少宽8米,比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛,其无障碍区边线外至少宽6米,端线外至少宽9米。 (2)排球比赛场地的地面 场地的地面必须平坦、水平,并且划一。场地的地面不得有任何可能伤害队员的隐患。不得在粗糙、湿或滑的场地上进行比赛。国际排联世界性比赛场地的地面只能是木质或合成物质的。任何地面都必须事先经国际排联验准。室内比赛场地的地面必须是浅色。国际排联世界性比赛场地界线为白色。比赛场地和无障碍区分别为另外不同的颜色。室外场地为了排水,每米可有5毫米的坡度。不得用任何坚硬的物体作为场地界限。 (3)排球场场区上的画线 所有的界限宽5厘米。其颜色应是与地面和其他项目画线不同的浅色。两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线的端线都包括在比赛场区的面积之内。中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长9米、宽9米的两个相等的场区。 每个场区各画一条距离中心线3米的进攻线(其宽度包括在内)。中线与进攻线之间为前场区。国际排联世界性比赛时,在每条进攻线两侧画五个长15厘米、宽5厘米,并间隔20厘米的虚线,虚线总长1.75米。前场区被认为是向边线外无限延长的。 (4)发球区

排球考试理论知识汇总

排球与教学 排球基本知识、健身价值及教学中应注意的问题 (一)排球基本知识 1.排球运动的起源与传播 排球运动起源于1895年的美国,创始人是马萨诸塞州霍利沃克城的基督教青年会干事威廉·摩根。排球运动是通过美国的教会和军队的军事活动传播的,先后传入美洲、亚洲、欧洲和非洲。亚洲最早的排球比赛是在1913年在菲律宾马尼拉举行的。1947年,排球运动世界性组织——国际排球联合会成立。随着技术水平的不断提高,规则也逐步完善。1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。 2.排球场地与设备规格标准排球场的比赛场区为18米x9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。比赛场区上空有无障碍空间从地面量起至少高7米,其间不得有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米,端线外至少宽8米,比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛,无障碍区边线外至少宽6米,端线外至少宽9米。男子网高2.3米和女子网高2.24米。排球分5、4、3号三个规格,常用的是5号球,圆周为65~67cm,重量为260~280g,气压为0.30~0.325kg/cm*。 3.我国排球运动发展概况(1)继承学习阶段(1951年~1956年)。主要是继承我国9人制排球的技、战术打法,特别是继承了9人排球的上手传球、大力勾手发球、正面及勾手扣球、快球和快攻等技、战术。1950年我国男排学习了苏联的高打强攻、倒地防守等技术和“两次球”进攻战术。(2)探索发展阶段,各省、市、自治区队,根据各自的特点,开始发展各自不同的风格和打法。在1959年的第一届全运会上,广东男排发展了快攻,上海男排体现了战术的灵活多变,解放军女排发扬了勇敢顽强的作风,北方各队发展了高打强攻。60年代初,学习了日本队的训练经验,提出了“三从一大”(从难、从严、从实战出发,坚持大运动量训练)等号召。我国男排创造了“盖帽”拦网的技术和“平拉开快球”扣球的技术,推动了我国排球运动的发展。 (3)低潮阶段(1966年~1972年))这个阶段由于我国的排球运动受到*文革”的影响,运动技术水普遍下降,运动队伍出现了青黄不接现象。 (4)恢复阶段(1972年-1978年)1972年恢复了排球比赛,建立了漳州排球基地。男排创造了前飞,背飞,拉三拉四的打法;女排发展了快速反击,运动水平有了进一步的提高。 (5)高峰阶段(1979年-1988年)1979年底,我国男、女队双获亚洲冠军,并取得了参加奥运会的资格。1981年至1986年,我国女排五次荣获世界冠军实现了中国人民和运动员的愿望。 (6)曲折阶段,1988年汉城奥运会失利之后,比赛成绩有所影响,男排未进人决赛圈,2016年女排奥运夺冠。 4.排球发展趋势 (1)高打、快变互相促进。 (2)进攻战术快高又多变。 (3)防守战术灵活多样。

排球基本知识复习过程

排球基本知识

排球基本知识 比赛场地长18米、宽9米,由中线将球场分为两个相等的场区,中线设置长9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米,女子网高2.24米。球由皮革制成外壳,内装用橡皮或类似物质制成的球胆,重260~280克。比赛方法采用每球得分制,为五局三胜,前四局每局先得25分者为胜,第五局先得15分者为胜,若出现24平或14平时,要继续比赛至某队领先2分才能取胜。双方上场的运动员必须轮转位置。上场运动员每队为6人。每方必须在3次以内将球击过网。 基本技术 1 排球基本技术概念 排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。 发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整的击球动作,又称有球技术。凡属没有触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒地等均为配合动作,或称无球动作。合理的击球动作和配合动作,首先要符合规则的要求,符合人体剖学和运动生物力学的原理,同时要结合个人的特点。完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力,能够充分发挥人的体能和技能,能充分运用时间和空间的变化。 排球技术主要有步法移动和击球手法组成。排球规则允许比赛中运动员可用身体的任何部位接球。

基本技术分为六大项:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。 1)准备姿势和移动:准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系,以保证击球动作的合理。 比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。 2)传球:传球是在额前上方用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势,使进攻战术快速多变,二传手更起着核心作用。 3)垫球:是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。 4)发球:由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能破坏和削弱对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威胁。

排球理论试题 第一学期

体育与健康(排球)理论试题(1分)1.移动过程中,身体重心应保持()。 A.起伏 *B.平稳 C.下降 D. (1分 A. B. *C. D. (1分 A. B. *C. D. (1分 A.稍蹲 *B.半蹲 C.低蹲 D.直立 (1分)5.排球网上沿两标志杆之间的距离为()。

A.9.5米 *B.9米 C.8.9米 D.9.1米 (1分)6.国际排球联合会于()年在法国巴黎成立。 (1分 A. *B. C. D. (1分 A. *B. C.英国 D.中国 (1分)9.学习排球首先应学习的是(?)? A.移动??????? B.垫球???????

*C.准备姿势??????? D.发球? (1分)10.排球的准备姿势不包括(?)准备姿势。? A.稍蹲??? B.半蹲??? C. *D. (1分 A. B. C. *D. (1分 * (1分 *A.30秒 B.60秒 C.50秒 D.25秒 (1分)14.传球技术的手型,主要是以(?)几个手指来负担球的压力。

A.食指和中指 *B.拇指、食指和中指 C.拇指和食指 D.拇指、食指、中指和无名指 (1分)15.球队发球得分该队员应该(?)。A. B. *C. D. (1分 *A. B. C. D. (1分 A.3 B.5 *C.8 D.10秒 (1分)18.排球运动起源于()年。 A.1890年 B.1947 *C.1895

(1分)19.排球规则规定,比赛中每当交换发球,队员要进行()轮转。 A.上下 B.前后 C.左右 *D. (1分 A. B. *C. D. (1分 A. B. *C. D. (1分 A. B.传球 C.发球 *D.吊球 (1分)23.排球比赛场区为长()米。 *A.18

排球理论知识

排球场长18米,宽9米3米 跨步来球较低 交叉步来球两步距离 准备活动1慢跑2排球对人体腰腹部力量要求较大准备活动可采用:身体坐立于地面,两手撑地,两脚夹住排球,两腿来回伸缩3两人相对抛球 正面双手传球:完整姿势:准备姿势,迎球,击球传球手势:两手成半球型与球吻合, 两手之间略向后仰,两拇指相对成一字形击球点:额头之上一球直径距离练习手段:对墙击球,控制好手型,传固定球,注意点:手腕手臂伸出去,后腿蹬起来,身体不要后仰,脚前后放准备姿势两手发力均匀球就不会转了不要两脚尖都垫起来 身体素质练习:手指撑墙,对传篮球(手指手腕力量) 传球练习:自传不同高度的球9米传球传高球等等 背传:背传姿势大体与正面双手传球一致所不同的是要借助下肢蹬地上体稍后仰挺胸 展腹背传时球和手臂身体要保持在一个垂直面内击球点保持在头顶上方 上手发球:完整姿势:准备姿势抛球挥臂击球注意点:抛至40—50厘米高度,垂 直稳定击球点尽量在高点支撑脚蹬地重心向前挥臂伸直手腕击球点等要稳定左手抛球前下意识把右手拿起来手臂送出去 练习方式:离网不同距离的发球找到过网点 练习特点:没有捷径多练多发球 正面双手垫球:两臂夹紧外翻形成一个平面,击球点:用手腕上部约10厘米处手臂 主动前送脚蹬地身体向前全身协调用力避免上身与下肢的脱节垫球瞬间有个压腕的动作肩放松肘关节夹紧 垫球技术分析 (1)手臂垫击平面和地面的夹角的大小直接影响击球的效果 来球不旋转:利用入射角和反射角的原理来球弧度高手臂和地面的夹角小来球弧度平手臂与地面的夹角大 来球旋转; 反弹力和旋转反作用力的合力 总之,手臂与地面夹角大垫球时弧度平手臂与地面夹角小垫球时弧度较高 (2)对反弹力的的控制 根据来球力量,掌握和调整好手臂垫击球的力量和垫球时的缓冲动作来球力量大垫球距离短必须采用相应的缓冲动作应在下肢和腰腹的协调用力基础上,把插夹提充分运用近网时手臂不能主动撞击来球顺势后撤以含胸收腹的缓冲动作控制来球的力量 (3)不同位置的来球 中位垫球:由下肢蹬地抬臂动作不宜过大 低位垫球:击球点低于膝盖重心低屈肘和翘腕动作 高位垫球:有时仅能利用脚掌蹬地弧度平的追胸球可上体稍后仰或跳起垫球 体侧垫球:来球较高较快较猛时可侧身缓冲 练习方式:自垫(脚步身体的协调)击落地反弹球

(完整版)排球基本知识

排球基本知识 比赛场地长18米、宽9米,由中线将球场分为两个相等的场区,中线设置长9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米,女子网高2.24米。球由皮革制成外壳,内装用橡皮或类似物质制成的球胆,重260~280克。比赛方法采用每球得分制,为五局三胜,前四局每局先得25分者为胜,第五局先得15分者为胜,若出现24平或14平时,要继续比赛至某队领先2分才能取胜。双方上场的运动员必须轮转位置。上场运动员每队为6人。每方必须在3次以内将球击过网。 基本技术 1 排球基本技术概念 排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。 发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整的击球动作,又称有球技术。凡属没有触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒地等均为配合动作,或称无球动作。合理的击球动作和配合动作,首先要符合规则的要求,符合人体剖学和运动生物力学的原理,同时要结合个人的特点。完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力,能够充分发挥人的体能和技能,能充分运用时间和空间的变化。 排球技术主要有步法移动和击球手法组成。排球规则允许比赛中运动员可用身体的任何部位接球。 基本技术分为六大项:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。 1)准备姿势和移动:准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系,以保证击球动作的合理。 比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。 2)传球:传球是在额前上方用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势,使进攻战术快速多变,二传手更起着核心作用。 3)垫球:是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。 4)发球:由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能破坏和削弱对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威胁。

排球理论试题库

排球选项课理论试卷 一、单项选择 1、世界锦标赛每___年举行一次。A A、4 B、2 C、 3 D、6 2、___年___月我国女排在日本第三届世界杯赛中,七战七捷,首次荣获世界冠军。B A、1982、11 B、1981、11 C、1981、9 D、. 1982、9 3、排球比赛中每队每局可以请求______次普通暂停。A A、 2 B、3 C、4 D、6 4、中线和______构成前场区。C A、边线 B、端线 C、进攻线 D、防守线 5 采用边二传阵形组织进攻时,二传队员一般站在何处___。B A、1号位 B、2,3号位之间 C、3,4号位之间 D、2号位 6、正面上手发球是以全手掌击球的______部位。B A、中上部 B、中下部 C上部 D、下部 7、______年代,飘球技术被世界各队广泛采用。 A A、60年代 B、70年代 C、80年代 D、90年代 8、______年起,排球比赛被批准为奥运会比赛项目。B A、1957 B、1964 C、1966 D、1984 9、排球比赛中25分局里有______次技术暂停。A A、2 B、1 C、 3 D、 4 10、正面双手垫球击球点应保持在______处。A A、腹前一臂 B、.胸前 C、腹前二臂 D、腹前 11、世界排球运动发展历程的第二个阶段是______。C A、娱乐排球 B、现代排球 C、竞技排球 D、近代排球 12、下列不属于5人接发球阵形的是______。B A、""浅盆""形 B、""一""字形 C、""M""形 D、""W""形

13、国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽___米,端线外至少宽___米。A A、5、8 B、3、5 C、5、6 D、8、12.5 14、首届世界男子锦标赛于 ______年在布拉格举行。D A、1954 B、1951 C、1947 D、1949 15、1984年的___奥运会上我国女排再显神威,实现了""三连冠""。C A、汉城 B、亚特兰大 C、洛杉矶 D、巴塞罗那 16、正式国际排球比赛的球网高度男子为___米,女子为___米。C A、2.35 2.15 B、2.43 2.15 C、2.43 2.24 D、2.43 2.20 17、发球犯规与接发球队队员位置错误,应判______。A A、发球队犯规 B、接发球队员犯规 C、都犯规 18、在陈忠和主教练的带领下,中国女排获得2003的第九届女排世界杯 ______A A、冠军 B、亚军 C、季军、 D、第四名 19、1947年4月,国际排联在___正式召开成立大会。A A、巴黎 B、伦敦 C、纽约 D、柏林 20、正面下手发球,球离手最适宜的高度为______。A A、20厘米 B、30厘米 C、.40厘米 D、50厘米 21、排球每局比赛每次暂停时间为______秒 D A、30秒 B、1分 C、1分30秒 D、2分 22、排球采取5局3胜制,每局25分,第5局决赛为______分。 A A 15分B、20分 C、25分 23、国际排联规定,正式的排球比赛采用多少人______制。A A、6人制 B、9人制 C、12人制 24、女子世界杯赛每______年举行一次。A A. 4 B. 2 C. 3 D. 6 25、每四年一届的排球世界杯举行的固定地是______ D A 、美国 B、韩国 C、俄罗斯 D、日本 26、排球准备姿势不包括______ D A、稍蹲准备姿势 B、半蹲准备姿势 C、低蹲准备姿势 D、全蹲准备姿势

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