乒乓球训练教案
任课教师：班级：学生人数：第 3 周
教学内容1、基础理论课介绍
2、乒乓球拍的基本握法及特点
3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球
4、身体素质练习：弹跳及上肢力量
教学目标1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；
2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术；
3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。
课
序
教学内容教师指导学生活动时间
一教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与
任务
1、队列队形：成三列横队操队
形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐
5
二准备活动
1、绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操
⑴上肢运动
⑵扩胸运动
⑶踢腿运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
⑺跳跃运动
3、压腿练习
⑴体前屈压腿
⑵弓步压腿
⑶侧压腿
4、球性练习
⑴原地与移动上托球练习
⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落
地反弹球
1、要求用中慢速跑，
跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
4讲解与示范、组织：
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队
绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形：成三列横排
体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
3．要求：动作协调，肢体舒展，
充分活动身体关节。
4、①托球练习：原地分散个人
练习，集体一路纵队移动练习；
②对墙推球与下蹲对墙推落地
反弹球：身体平行于墙，两腿
左右开立，占位与墙 1.5米左
右。球拍后仰，与墙平行。
⑵要求：个人托球和对墙练习，
不失误，连续练习达到30次以
上
10
三二、击球的基本姿势
正确的准备姿势：两脚平行站立
比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前
脚掌内侧着地、提踵、上体略前
倾，收腹、含胸，重心置于两脚
之间，下颌稍向后收，两眼注视
来球。持拍手臂自然弯屈，置于
身体右侧。
1、教师讲解示范
2.教法：教师口述
要点：
1）准备姿势是一切基
本技术的开始和终
止。
2）不论运动水平达到
何种程度，都必须重
视每击一球后要迅速
还原到准备姿势，以
便下一个击球。
.组织如下图：
×××××××
×××××××
×××××××
▲
要求：听课认真，各自持拍揣
摩体会
5
四击球的基本姿势及握拍法
（直板、横板）
握拍法
世界上流行的握拍方法主要
分为直拍（penhold grip）和横拍
（shakehand grip）两种。直拍的
握法手指运用较灵活，在发球变
化、处理不出台近网球和追身球
方面较横握拍容易。由于横握拍
时手指、手掌接触拍柄、拍面的
面积比直拍大，横握拍的稳定性
比直拍好。为了提高发球和台内
球的灵活性，目前多数横板运动
员均采用浅握法。
1、教师讲解示范
2.教法：教师口述
3.要点：
1）握拍不能太深或太
浅、太松或太紧，以
免影响手腕动作的灵
活性及击球时发力的
合理性；
2）直拍握法与横拍握
法技术上各有优缺
点，练习者以适合自
己为宜。
.组织如下图：
×××××××
×××××××
×××××××
▲
要求：听课认真，各自持拍揣
摩体会
5
五二．基础理论，乒乓球运动简介
1.乒乓球运动的起源
有不同的说法，最早的说法是派
生于中世纪英国宫廷游戏，桌上
网球
2.乒乓球运动的发展
第一阶段：欧洲全盛时期
第二阶段：亚洲全盛时期
第三阶段：欧亚对抗时期
3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世
乒赛、公开赛）
教法：教师口述
组织如下图：
×××××××
×××××××
×××××××
▲
要求：听课认真，态度端正
10
六三．正手发球的基本方法，学习
正手发平击发球
1.站位中近台，左脚稍前，身体
略向右转，左臂屈肘掌心托球置
于体侧。
2.发球开始时，持球手将球向上
抛起，同时执拍手臂自然向侧后
伸肘引拍，拍面垂直。
3.当球从高点回落至离地100厘
米处，上臂带动前臂向前迅速挥
拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触
球中上部。
4.击球后，手臂随势余摆，球拍
收势于左脸前，眼见球拍背面，
身体转正。如下图：
1、教师讲解示范
2、教法：教师口述
3、要点：发平击式
球，拍面前倾不够和
发加转下旋球拍面后
仰过多，均会造成发
球不过网。纠正时需
调整拍面角度，并规
定第一落点应在台面
近端线的40厘米范围
区域内
4、难点：抛球高度，
抛球路线
击球时机，击球落点
1、组织如下图：
×
×
2、模仿发球动作，进行持拍摆
臂练习。
3、抛球和挥拍分解练习。
4、在球台上进行完整发球练
习。
5、双方对练发球并与接发球相
结合练习。
15
七身体素质练习
⑴原地直膝跳（30×4）
⑵斜面俯卧撑（30×4）教师讲解示范
讲解与要求：
1、直膝跳前后左右
交换；
2、快速撑起，不能塌
腰。
组织与练习：
⑴体操队形；
⑵手撑球台侧边缘
40
八一、放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩
臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情
况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
1、队列队形：成三列横排体操
队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、要求：肢体放松，心情愉悦
10
场地器材1、乒乓球馆
2、20副乒乓球拍
3、20个乒乓球
预
计
负
荷
指
标
180
160
140
120
100
80
60
40
20 40 60 80 100
课后小结
乒乓球训练教案
任课教师：班级：学生人数：第 4 周
教学内容1、复习正手平击球技术
2、学习反手平击球技术
3、学习推挡技术或横板拨球技术
4、身体素质练习：耐力跑
教学目标1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量；
2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术；
3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。
课
序
教学内容教师指导学生活动时间
一教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与
任务
1、队列队形：成三列横队操队
形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐。
5
二准备活动
2、绕场地跑两圈约800米
2、定位徒手操（4╳8）
①头部运动
②扩胸运动
③振臂运动
④体转运动
⑤膝关节运动
⑥弓步压腿
⑦仆步压腿
⑧踝、腕关节绕环
3、球性练习
⑴原地与移动上托球练习
⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落
地反弹球
1、要求用中慢速跑，
跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队
绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形：成三列横排
体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
3．要求：动作协调，肢体舒展，
充分活动身体关节。
4、①托球练习：原地分散个人
练习，集体一路纵队移动练习；
②对墙推球与下蹲对墙推落地
反弹球：身体平行于墙，两腿
左右开立，占位与墙 1.5米左
右。球拍后仰，与墙平行。
⑵要求：个人托球和对墙练习，
不失误，连续练习达到30次以
上
10
三复习正手发平击球技术
1、教师讲解示范
：持球手抛球，同时
持拍手臂向后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向前或前上方挥拍，
击下降期球的中部和
中上部，将球先落在
自己的台面，在落到
对方球台。
3、要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、双人间发正反手发斜线球
（一人发，一人推过来，互换）
2、双人间发正手发直线球（一
人发，一人推过来，互换）
××
××
15
四学习反手发平击球技术1、教师讲解示范
持球手抛球，同时持
拍手臂向左后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向右前或前上方挥
拍，击打下降期球的
中部和中上部，将球
先落在自己的台面，
然后落到对方球台
2、要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、发反手平击球。侧身蹲下，
面对档板1.5米，抛球发球；
2、双人在乒乓球台上相互发正
反手平击球。
××
××
3、要求：听课认真，各自持拍
揣摩体会
10
五学习反手直板推挡（横板拨球）
技术
1、学习反手推挡技术
2、学习横板拨球技术
教法：
1、讲解与示范：击球
前，前臂上提，球拍
后引。在来球上升后
期或高点期击球的中
上部，击球后，手臂
随势前送。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、教师讲解示范
1、讲解与示范：两脚
平行站立，站位近台。
手腕自然弯曲并作外
旋使拍面前倾，手腕
内收和屈，将球拍引
至腹部偏左的位置。
在来球的上升期，前
臂加速挥动并外旋，
手腕作伸和外展，拍
面稍前倾击球中上
部，借来球反弹力量
向右前方拨回来球。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方推
挡回去练习（左对角或直线）；
××
××
3、双人间推挡练习（球速慢，
小用力，控方向）。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方拨
回去练习（左对角或直线）；
如图：
××
××
3、双人间推拨练习（球速可以
稍慢，击来球高点期或下降期，
小用力，控方向）。
30
六身体素质练习
耐力练习：
1）男生：1000米×2
2）女生：800米×2
教师讲解并提出现练
习要求：
中等速度完成1000
米（男）、800米（女）
组织：学生围绕田径
场跑行25
七一、放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩
臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情
况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
1、队列队形：成三列横排体操
队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、要求：肢体放松，心情愉悦
5
场地器材1、乒乓球馆
2、20副乒乓球拍
3、20个乒乓球
预
计
负
荷
指
标
180
160
140
120
100
80
60
40
20 40 60 80 100
课后小结
乒乓球训练教案
任课教师：班级：学生人数：第 5 周
教学内容1、复习正反手平击发球技术
2、复习推挡（横板拨球）技术
3、民族传统体育：爬竿
教学目标1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高；
2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。
3、通过地方民族传统体育——爬竿的学习和训练，发展学生的上肢力量和协调性，培养学生克服心理障碍，勇于面对挑战，战胜困难的勇气。
课
序
教学内容教师指导学生活动时间
一教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与
任务
1、队列队形：成三列横队操队
形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐。
5
二准备活动
4、绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操
⑴上肢运动
⑵扩胸运动
⑶踢腿运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
⑺跳跃运动
3、压腿练习
⑴体前屈压腿
⑵弓步压腿
⑶侧压腿
4、球性练习
（1）直（横）握球拍垫球练习
（2）对墙垫球练习
1、要求用中慢速跑，
跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
4讲解与示范、组织：
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队
绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形：成三列横排
体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
3．要求：动作协调，肢体舒展，
充分活动身体关节。
4、①、每位学生垫球（200次
×3 ），最先垫球落地的1-3名
学生
②学生练习（100次×3）
要求：
掌握较好的击球节奏
10
三复习正手发平击球技术
1、教师讲解示范
：持球手抛球，同时
持拍手臂向后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向前或前上方挥拍，
击下降期球的中部和
中上部，将球先落在
自己的台面，在落到
对方球台。
1、要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、双人间发正反手发斜线球
（一人发，一人推过来，互换）
2、双人间发正手发直线球（一
人发，一人推过来，互换）
××
××
10
四复习反手发平击球技术
1、教师讲解示范
持球手抛球，同时持
拍手臂向左后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向右前或前上方挥
拍，击打下降期球的
中部和中上部，将球
先落在自己的台面，
然后落到对方球台
2、要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、发反手平击球。侧身蹲下，
面对档板1.5米，抛球发球；
2、双人在乒乓球台上相互发正
反手平击球。
××
××
3、要求：听课认真，各自持拍
揣摩体会
10
五
复习反手推挡技术
复习横板拨球技术教法：
1、讲解与示范：击球
前，前臂上提，球拍
后引。在来球上升后
期或高点期击球的中
上部，击球后，手臂
随势前送。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、讲解与示范：两脚
平行站立，站位近台。
手腕自然弯曲并作外
旋使拍面前倾，手腕
内收和屈，将球拍引
至腹部偏左的位置。
在来球的上升期，前
臂加速挥动并外旋，
手腕作伸和外展，拍
面稍前倾击球中上
部，借来球反弹力量
向右前方拨回来球。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方推
挡回去练习（左对角或直线）；
××
××
3、双人间推挡练习（球速慢，
小用力，控方向）。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方拨
回去练习（左对角或直线）；
如图：
××
××
3、双人间推拨练习（球速可以
稍慢，击来球高点期或下降期，
小用力，控方向）。
30
六民族传统体育：爬竿教师讲解：教师讲解
练习要求
组织：* * * * * * *
* * * * * * *
▲
1、学生成二列横队。
2、全班学生按照教师要求有序
的进行练习。
30
七一、放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩
臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情
况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
1、队列队形：成三列横排体操
队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、要求：肢体放松，心情愉悦
5
场地器材1、乒乓球馆
2、20副乒乓球拍
3、20个乒乓球
预
计
负
荷
指
标
180
160
140
120
100
80
60
40
20 40 60 80 100
课后小结
乒乓球训练教案
任课教师：班级：学生人数：第 6 周
教学内容1、复习正反手平击发球技术
2、复习推挡（横板拨球）技术
3、身体素质：柔韧性练习
教学目标
1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高；
2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。
3、通过地方柔韧性练习，发展学生柔韧性身体素质，培养学生克服困难的勇气和信心。
课序
教学内容教师指导学生活动时间
一
教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与
任务
1、队列队形：成三列横队操队
形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐。
5
二
准备活动
绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操
⑴上肢运动
⑵扩胸运动
⑶踢腿运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
⑺跳跃运动
3、压腿练习
⑴体前屈压腿
⑵弓步压腿
⑶侧压腿
1、要求用中慢速跑，
跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
4讲解与示范、组织：
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队
绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形：成三列横排
体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
3．要求：动作协调，肢体舒展，
充分活动身体关节。
10
三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范
：持球手抛球，同时
持拍手臂向后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向前或前上方挥拍，
击下降期球的中部和
中上部，将球先落在
自己的台面，在落到
对方球台。
要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、双人间发正反手发斜线球
（一人发，一人推过来，互换）
2、双人间发正手发直线球（一
人发，一人推过来，互换）
××
××
10
四复习反手推挡技术教法：
1、讲解与示范：击球
前，前臂上提，球拍
后引。在来球上升后
期或高点期击球的中
上部，击球后，手臂
随势前送。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方推
挡回去练习（左对角或直线）；
××
××
3、双人间推挡练习（球速慢，
小用力，控方向）。
10
五复习横板拨球技术1、讲解与示范：两脚
平行站立，站位近台。
手腕自然弯曲并作外
旋使拍面前倾，手腕
内收和屈，将球拍引
至腹部偏左的位置。
在来球的上升期，前
臂加速挥动并外旋，
手腕作伸和外展，拍
面稍前倾击球中上
部，借来球反弹力量
向右前方拨回来球。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方拨
回去练习（左对角或直线）；
如图：
××
××
3、双人间推拨练习（球速可以
稍慢，击来球高点期或下降期，
小用力，控方向）。
30
六
身体素质：柔韧性
上肢、腰腹、下肢柔韧练习。
教师讲解：教师讲解
练习要求
以排为单位，在肋木
上扶杆压腿
组织：* * * * * * *
* * * * * * *
▲
全班学生按照教师要求有序
的进行练习。
30
七
一、放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩
臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情
况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
1、队列队形：成三列横排体操
队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、要求：肢体放松，心情愉悦
5
场地器材
1、乒乓球馆
2、20副乒乓球拍
3、20个乒乓球
预
计
负
荷
指
标
180
160
140
120
100
80
60
40
20 40 60 80 100
课后小结
乒乓球训练教案
任课教师：班级：学生人数：第7 周
教学内容1、复习推挡（横板拨球）技术
2、身体素质：往返跑
教学目标1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。
2、通过身体素质——往返跑训练，发展学生的灵敏性和协调性身体素质，培养学生不怕苦不怕累顽强拼搏的意志品质。
课序
教学内容教师指导学生活动时间
一教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与
任务
1、队列队形：成三列横队操队
形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐。
5
二准备活动
2、绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操
⑴上肢运动
⑵扩胸运动
⑶踢腿运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
⑺跳跃运动
3、压腿练习
⑴体前屈压腿
⑵弓步压腿
⑶侧压腿
1、要求用中慢速跑，
跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
4讲解与示范、组织：
二、准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队
绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形：成三列横排
体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
3．要求：动作协调，肢体舒展，
充分活动身体关节。
10
三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范
：持球手抛球，同时
持拍手臂向后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向前或前上方挥拍，
击下降期球的中部和
中上部，将球先落在
自己的台面，在落到
对方球台。
3、要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、双人间发正反手发斜线球
（一人发，一人推过来，互换）
2、双人间发正手发直线球（一
人发，一人推过来，互换）
××
××
10
四复习反手发平击球技术1、教师讲解示范
持球手抛球，同时持
拍手臂向左后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向右前或前上方挥
拍，击打下降期球的
中部和中上部，将球
先落在自己的台面，
然后落到对方球台
2、要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、发反手平击球。侧身蹲下，
面对档板1.5米，抛球发球；
2、双人在乒乓球台上相互发正
反手平击球。
××
××
3、要求：听课认真，各自持拍
揣摩体会
10
五
1、复习反手推挡技术
2、复习横板拨球技术教法：
1、讲解与示范：击球
前，前臂上提，球拍
后引。在来球上升后
期或高点期击球的中
上部，击球后，手臂
随势前送。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、讲解与示范：两脚
平行站立，站位近台。
手腕自然弯曲并作外
旋使拍面前倾，手腕
内收和屈，将球拍引
至腹部偏左的位置。
在来球的上升期，前
臂加速挥动并外旋，
手腕作伸和外展，拍
面稍前倾击球中上
部，借来球反弹力量
向右前方拨回来球。
2、要求与纠正：模仿
练习认真完成，集体
和个别纠正相结合。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方推
挡回去练习（左对角或直线）；
××
××
3、双人间推挡练习（球速慢，
小用力，控方向）。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方拨
回去练习（左对角或直线）；
如图：
××
××
3、双人间推拨练习（球速可以
稍慢，击来球高点期或下降期，
小用力，控方向）。
30
六身体素质：
1．往返跑：10mx4注意灵活
性。
2．俯卧撑：15×4组。
教师讲解：教师讲解
练习要求
组织：* * * * * * *
* * * * * * *
▲
×××
×××
1、学生成二列横队。
2、全班学生按照教师要求有序
的进行练习。
30
七一、放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩
臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情
况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
1、队列队形：成三列横排体操
队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、要求：肢体放松，心情愉悦
5
场地器材3、乒乓球馆
4、20副乒乓球拍
5、20个乒乓球
预
计
负
荷
指
标
180
160
140
120
100
80
60
40
20 40 60 80 100
课后小结
小学体育乒乓球单元教学计划（8 课次）
教学设计 一、设计思路 本次课依据《新课程标准》的理念，以“健康第一”为指导思想，体现以学生发展为本的教学理念，面向全体学生，为每一位学生提供发展的机会。做到既体现学生的主体地位，又充分发挥教师的主导作用。本节课我主要目标是运用多种多样的教学方法来培养学生学习主动性、积极性，培养学生学习创造性，使学生学会互相学习，互相研究运动形式和运动内容，养成良好的运动习惯。教学中通过篮球基础技术教学和学生合作互助式学练，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高学生的动作协调性，通过师生、生生间的互动交流，建立和谐的课堂学习氛围，增强学生学习的自信心，以获得成功体验，激发体验兴趣。 二、教材分析 乒乓球是小学生非常喜爱的运动项目，而且是我国的国球，乒乓球技术应该从小培养，乒乓球运动可锻炼学生身体协调性和提高反应速度，培养沉着冷静，机智果断的心理素质以及对乒乓球运动的兴趣，进一步促进学生身体健康。乒乓球技术不仅是手上功夫，更是腿上上功夫，接力跑的游戏培养学生移动速度，提升体力，为进一步学好乒乓球技术奠定基础，而且使学生在游戏中感受到无限快乐，从而对体育活动产生浓厚兴趣。 三、学情分析 二年级学生，学生活泼好动，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。由于他们刚接触乒乓球，所以有极大的学习热情。 四、教学目标 1、学习乒乓球的正确握拍方法和准备姿势，为后边学习乒乓球基本技术打下基础。 2、70%－80%的学生能够用正确的握拍方法将球托在球拍上停留一定的时间，通过学习体验球拍与球接触时的肌肉感觉，提高控制球的能力，通过游戏练习，发展学生腿部力量、移动速度、体能和协调等能力。 3、通过本节课的学习，培养学生冷静沉着，机智果断的心理素质，培养团结协作、积极进取的优良品质，以及听从指挥，注意力集中的思想作风。
东北财经大学体育课 女生乒乓球课教案 （普通班） 任课教师： 课程表
教学进度 学年第 2 学期
课时计划
1、介绍球拍的底板构成、形状及打法要求； 2、介绍球拍海绵和胶皮的规则、性能、打法等 课的部分 教学内容 组织与教法 练 习 时间 次数 45’ 基 本 部 分 一.简介乒乓球运动发展概况 二. 学习握拍法 1.横拍握拍法 2.直拍握拍法 三.学习准备姿势与站位 1.准备姿势 2.站位 四.学习正反手发平击球技术 五.身体素质练习 ⑴左右跨步练习 ⑵俯卧撑（扶台面） 一.简介乒乓球运动概况 1.组织与讲解：两列横队；起源，发展，现状，教学与考试安排， 二. 学习握拍法 1.讲解与示范：⑴直握握法：拇指和食指自然弯曲，以拇指第一关节 和食指第二关节压住球拍两肩，两指距离适中，中指、无名指和小拇指自然弯曲斜形重叠，以中指第一关节偏左侧部托球拍背面上1/3处。⑵横拍握法：虎口贴住拍肩上，中指、无名指、小指握拍柄，拇指略弯曲紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面上部。（介绍深握与浅握方法） 2.练习与组织：两列横队，学生模仿练习。 3.指导与纠正：检查与纠正。 三. 学习准备姿势与站位 1.讲解与示范： ⑴左脚稍在前，两脚平行站立与肩同宽或稍宽，脚前 掌内侧用力着地，两膝微屈并向内扣，持拍手臂自然弯曲与胸腹之间，另一只手自然弯曲放于体侧，两眼注视来球，站位左侧球台50厘米处。⑵50cm 近台；70cmm 中台；70-100cm 中远台；100cm 远台；正面与侧面示范 2.练习与组织：体操队形，练习原地模仿练习。 3.纠正与指导：检查与个别和集体纠正。 四.学习正反手发平击球技术 1.讲解与示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍 前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。 2.练习与组织： ⑴发正反手平击球。侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球； ⑵双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。 3.要求与纠正：认真练习，个别和集体纠正。 五. 身体素质练习 1.讲解与要求 ⑴乒乓球台的两端练习步子尽量大 ⑵乒乓球台的侧面做俯卧撑，不能塌腰 8’ 1’ 1’ 10’ 5’ 1’ 50” 1 2－4 2－3 100 200 30 15 5’ 结 束 部 分 一.放松 二.小结 三.下课 一.上肢放松 二.小结 三.再见 2’ 1’ 1 1 课 后 小 结 场 地器材 1、乒乓球22个 2、球拍22个
（1）通过乒乓球比赛规则的介绍，（2）使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。（3）在对学生进行规则介绍的同（4）时，（5）结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，（6）以此来激发学生的爱国热情。同（7）时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动，（8）从而（9）为增强学生体质，（10）促进学生的学习起到极大的推动作用。 （11）学生在教师的启发下，（12）更懂得要学好任何一样运动项目，（13）都必须下苦功夫，（14）如果三天打雨，（15）二天晒网，（16）那将一事无成。 教学重点和难点： （17）乒乓球的各项技术 （18）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。 教学内容： 1 球台 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。 2台面 比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 3 球网 （1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. （2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 （3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 4球 （1）球应为圆球体,直径为38毫米。 （2）球重2.5克。 （3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。 5 球拍 （1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬. （2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。 （3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米. a“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 b"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。（4）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。 （5）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。 （6）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。 （7）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。 （8）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
高中一年级乒乓球选修 课全套教案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
高中一年级乒乓球选修课教案 教学目标1、运动参与：通过对乒乓球最基本的介绍让学生对此项目产生兴趣，积 极的投入到学习中。 2、运动技能：瞬时反应的加强，以及击打乒乓球的基本动作 3、身体健康：增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性 4、心理健康：在练习中不断坚持和探求，获得成功后的喜悦感。 5、社会适应：培养良好的人际关系，促进大家互相交流 教学内容1、基本素质练习 2、正手攻球 场地乒乓球场地教具乒乓球拍20副、乒乓球20个 顺序达成目标教学内容教师活动学生学习时 间 负 荷 准备部分培养学生良好 的纪律性，做 好充分热身， 准备上课 集合 热身操 1、吹哨集中队 伍，检查人数， 讲解课堂要求 2、叫热身操的 口令，并给予提 醒 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 10’小 基本部分1、锻炼身体 素质，提高瞬 时反应能力 2、熟悉球 性，可以两人 互相打正手球 1、“你追 我赶”游 戏 2、脚步 练习 3、正手 攻球 1、讲解游戏规 则，4人一组， 围绕乒乓球桌的 4个边，听到哨 声追赶，当再次 听到哨声时转换 方向继续追赶。 2、脚步练习， 讲解动作并作示 范 3、正手攻球教 学，讲解动作并 集体模仿练习 4、两人或4人 一组练习，老师 给予同学指导 5、两人对打， 老师检查并对同 学分组，准备以 后的分组教学 1、按要求追逐前 面的同学，听到哨 声迅速转向追逐后 面的同学 2、迅速的按照老 师的要在短距离内 移动、要迅速回到 原位 3、集体模仿正手 攻球的动作，根据 老师的动作模仿， 及时提出不明白的 问题 4、两人互相练 习，争取互打的次 数增多 5、在老师的指导 下认真做动作，并 接受老师的检查 3’ 3’ 5’ 10’ 5’ 稍 大 中
初一乒乓球教学授课教案（一） 时间年月日（星期）上课地点 课次 1 班级人数45 教师 教与学目标 乐于参加乒乓球活动，80%的学生熟悉乒乓球握拍法、基本准备姿势及推挡技术，进一步熟悉乒乓球的球性。 发展反应、灵敏、协调能力和小肌肉群力量。 能与他人一起参加乒乓球游戏活动，体验成功与失败时的心情。 教材握拍，准备姿势；游戏：乒乓球颠球绕旗接力。 重点乒乓球推挡技术的动作要领。 难点乒乓球的主要击球环节。 教具乒乓球拍45支，乒乓球25个，乒乓球台，小红旗2面等。结构 与时间教与学内容 运动量 教与学的方法 时 间 次 数 一 3′ 二 8′ 一、集合整队，报告上课人数， 师生问好，考勤。 二、宣布本单元教学目标：根据 义务教育体育水平四——7年级课程 标准精神、教材、学生生理、心理特 点，本单元教学安排3学时（3次课）。 三、宣布本课教学目标，简述教 学过程、要求及目的。 四、安排见习生。 五、检查、整理服装。 一、慢跑：200～300米。 二、热身操： （一）伸展运动； （二）体转运动； （三）单臂后振； （四）肩部绕环； （五）活动手腕、脚踝小关节。 三、诱导练习： （一）颠球2次； （二）原地弹球10次； （三）侧滑步3组。 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 组织方法： 教与学要求： ●积极参与本单元、本课的学习； ●认真听讲，记清乒乓球教学各课 学习内容； ●列队整齐，遵守纪律； ●报数声音清晰、宏亮； ●见习生协助教师上好本课。 组织方法： 教与学要求： ●动作舒展、大方、到位； ●诱导练习，按口令或信号进行； ●认真模仿，努力练习。
与 时间 教与学内容教与学的方法 时 间 次 数 三 26′ 一、学习握拍方法与准备姿势 （一）握拍方法 直式握拍法 动作要领： 正面拇指第一指节和食指第二 指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距 离适中)，背面中指、无名指和小指 自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶 住球拍的后上部使球拍保持平稳。 横式握拍法 动作要领: 中指、无名指和小指自然地握住 拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的 旁边，食指自然伸直斜放于球拍的 背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和 食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍 作用。正手攻球时食指向上移动，反 手攻球时拇指向球拍中部移动帮助 手腕下压加大击球力量。 10′ 5′ 组织方法： 教与学方法： ●利用多媒体优势，拓展学生认识 乒乓球的相关体育文化知识，学好乒 乓球； ●启发学生讲述乒乓球的握拍方 法和简单的基本动作； ●教师边讲解边示范，并领做； ●集体进行纠错； ●诱导学生合作学习，互学共议， 肯定优点，补充不足，分组体验，学 会乒乓球的握拍方法。 学法指导： ●简单介绍乒乓球台、乒乓球等场 地规格； ●看图和根据动作示意图进行模 仿练习； ●认真思考直式握拍法和横式握 拍方法的区别何在？ 教法步骤及学练方法： ●在台子的周围拿着拍子跟着老 师一块做自己的握拍法； ●采用自己的握拍方法进行原地 颠球练习5次； ●集体进行练习，跟着老师的口令 进行练习； ●分组在台子前进行简单的推挡 球练习。 教与学要求： ●握拍不能太深或太浅、太松或太 紧，以免影响手腕动作的灵活性及击 球时发力的合理性； ●直拍握法与横拍握法技术上各
乒乓球的教学设计 小学体育教案 2、乒乓球特长课教案年级: 日期: 课题1、复习发平击球、推挡技术;2、学习正手攻球 2、目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术,初步学习正手攻球技术。能力提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。难点执拍手型正确,动作协调、正确。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具乒乓球、球拍教学过程: 准备部分: 持球和垫球的游戏练习,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的运动兴趣。 基本部分: 1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 2、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、讲解并示范正手攻球的方及要领。 5、结合所学技术分组练习。 6、按上、中、下的层次进行分组教学,提出不同要求。 结束部分 1、进行放松活动。 2、教师总结。 3、作业:课后复习所学技术。 3、乒乓球特长课教案年级: 日期:课题复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。能力提高学生的自学、自练、自评的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。 难点执拍手型正确,动作协调、迅速。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程:
准备部分: 1、推挡接力比赛,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的移动速度。 2、活动各关节的练习。 基本部分 1、讲解并示范正手攻球的方法及
一年级乒乓球课教案 小学体育教案 任务 1 、乒乓球运动简介 2 、握拍方法 3 、熟悉球性 4 、教学比赛 5 、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质部分 时间 内 容 组织教法 备注 开始部分 3 分钟 1 、集合整队 2
、师生问好 4 、宣布课的任务，讲本节课的安排 5 、安排见习生 1 、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2 、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 准备部分 10 分钟 1 、沿球台变向跑 2 、徒手操 1 ）关节运动 2 ）扩胸运动
3 ）体侧运动4 ）弓步压腿5 ）腰腹压腿6 ）前后踢腿3 、游戏 1 、沿球台跑 向后← x x 向 ↓ 左 向 侧 右
↑ 侧 x x →向前 方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。2 、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3 、徒手操要求 1 ）动作规范、到位 2 ）动作放松、舒展 3 ）每节做 4 × 8 拍 4 、游戏 要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分 时间 内 容 组织教法 备注 基本部分 30 分钟 1 、乒乓球运动简介，乒乓球常识 2 、学习乒乓球握拍方法 1 ）直拍快攻型握拍 拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。 拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。2 ）直拍削球握拍 拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。 拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。
《乒乓球》教案
三二、击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立 比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前 脚掌内侧着地、提踵、上体略前 倾，收腹、含胸，重心置于两脚 之间，下颌稍向后收，两眼注视 来球。持拍手臂自然弯屈，置于 身体右侧。 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 要点： 1）准备姿势是一切基 本技术的开始和终 止。 2）不论运动水平达到 何种程度，都必须重 视每击一球后要迅速 还原到准备姿势，以 便下一个击球。 .组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 5 四击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 握拍法 世界上流行的握拍方法主要 分为直拍（penhold grip）和横拍 （shakehand grip）两种。直拍的 握法手指运用较灵活，在发球变 化、处理不出台近网球和追身球 方面较横握拍容易。由于横握拍 时手指、手掌接触拍柄、拍面的 面积比直拍大，横握拍的稳定性 比直拍好。为了提高发球和台内 球的灵活性，目前多数横板运动 员均采用浅握法。 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 3.要点： 1）握拍不能太深或太 浅、太松或太紧，以 免影响手腕动作的灵 活性及击球时发力的 合理性； 2）直拍握法与横拍握 法技术上各有优缺 点，练习者以适合自 己为宜。 .组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 5
五二．基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派 生于中世纪英国宫廷游戏，桌上 网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世 乒赛、公开赛） 教法：教师口述 组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，态度端正 10 六三．正手发球的基本方法，学习 正手发平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体 略向右转，左臂屈肘掌心托球置 于体侧。 2.发球开始时，持球手将球向上 抛起，同时执拍手臂自然向侧后 伸肘引拍，拍面垂直。 3.当球从高点回落至离地100厘 米处，上臂带动前臂向前迅速挥 拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触 球中上部。 4.击球后，手臂随势余摆，球拍 收势于左脸前，眼见球拍背面， 身体转正。如下图： 1、教师讲解示范 2、教法：教师口述 3、要点：发平击式 球，拍面前倾不够和 发加转下旋球拍面后 仰过多，均会造成发 球不过网。纠正时需 调整拍面角度，并规 定第一落点应在台面 近端线的40厘米范围 区域内 4、难点：抛球高度， 抛球路线 击球时机，击球落点 1、组织如下图： × × 2、模仿发球动作，进行持拍摆 臂练习。 3、抛球和挥拍分解练习。 4、在球台上进行完整发球练 习。 5、双方对练发球并与接发球相 结合练习。 15
班级一年级 周次 2 课次 1 教学 内容 熟悉球性练习 掌握球拍的握法，学习基本站位教学 目标 让学生掌握正确的握拍姿势、站 位姿势。 部分时间教学内容组织与教法 开始部分 准备部分 基本部分 5 10 110 一课堂常规： 1体育委员整队集合报告人数 2相互问好 3宣布教学内容和要求 4安排见习生检查服装 二、强调注意安全 一准备活动 1、准备操 2、队列练习 1）立正，稍息 2）原地的四面转向 一球拍的介绍： 一、教师组织学生集队成四列横队。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ☆ 要求： 前排侧平举，后排前平举 动作到位、准确、有力，在教师的口 令指挥下统一练习。 乒乓球拍由底板、海绵、胶皮组成， 缺一不可，而且必须是一面红，一面黑。 乒乓球拍胶皮的种类，有正胶、反胶、 生校、长胶等等，它的性能各不相同，国
结束部分5 二学习基本站位、基本姿势 基本站位： 基本姿势： “屈膝提踵站位法”口诀： 右手持拍放腹前， 两腿开立身前倾， 屈膝提踵脚内叩， 重心居中视来球。 三握拍法 （一）握拍法的介绍 1、直拍握法 快攻类握拍法： 弧圈类握拍法： 际乒联对乒乓球拍的规格和型号多有具 体的规定。 每个学生必须了解自己所用的球拍 性能。 左推右攻打法站位是近台中间偏左。 弧圈球打法站位是中台偏左。 削球打法站位是中远台附近。 两脚开立略比肩宽，左脚稍在前，膝 微屈，前脚掌着地，上体自然前倾，含胸 收腹，重心前移，背部略呈弧形。持拍手 臂自然弯曲，置于身体右侧，肘略外张， 手腕放松，置拍于腹前，离身20-30厘米。 握法依据拇指和食指间距离大小可 分为大钳式，中钳式，小钳式３种。采用 中钳式较为合理。 拇指紧贴拍柄左侧。食指扣住拍柄行
一年级乒乓球课教案 任务 1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 4、教学比赛 5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1、集合整队 2、师生问好 4、宣布课的任务，讲本节课的安排 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 准备部分 10分钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、游戏 1、沿球台跑
向后←x x 向 ↓左 向侧 右↑ 侧 x x→向前 方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。 2、徒手操队形 x x x x x x x 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、游戏 要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 30分钟 1、乒乓球运动简介，乒乓球常识 2、学习乒乓球握拍方法 1）直拍快攻型握拍 拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。 拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 2）直拍削球握拍 拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。 拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。 3）横拍握拍 中指、无名指和小指自然地握住拍柄 拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。 1、讲解、示范队形：
乒乓球教学教案设计丁河小学少年宫
第1次课
第2次课
部分 教学内容 重点难点 教学过程效果 目标 教师活动学生活动 基 本部 分40分钟 结束部分5分钟2、熟悉球性 3、乒乓球学 习反手推挡 球 四、放松练 习 1、上下肢肌 肉放松 2、腰背肌放 松 3、总结本次 课 4、布置课后 练习 握拍方法 乒乓球的握拍方法，基本上分直 拍握法和横握法两种。不同的握 拍方法，有不同的优缺点，从而 产生各种不同的打法。直握法的 特点是：正反手都用球拍的同一 面积球，出手较快；正手攻球快 速有利，攻斜、直线球时拍面变 化不大，对手不易判断。但反手 攻球因受身体阻碍，较难掌握； 防守时，照顾面积较小。 横握法的特点是：照顾面积比直 拍大，攻球和削球时的手法变化 不大；反手发球便于发力，也便 于拉弧圈球。但还击左右两面来 球时，需要转动拍面；攻直线时 动作变化明显、易被对方识破； 台内正手攻球较难掌握。 学习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习（见右图） 2. 教师纠正学生易犯错误 根据学生完成的情况，教师集体 讲解。 （1）推挡时拍面前倾不够，击 球时间过晚 （2）推挡时拍面前倾过多，击 球时间过早 （3）推挡时不是手臂迎前推出， 而是球撞拍 （4）推挡时肘部抬起 教法： 1、教师边示范边讲解 2、指导学生徒手模仿练习 3、纠正错误动作 4、有意识的引导学生改正动 作 要求：1、身体各部位放松 2、注意力要高度集中 易犯错误动作： 1、直握时拇指放松，食指压板， 横卧时不要吊腕，屈 腕 2、站位时双脚外撇，重心在后， 降不下来，膝关节没有弯曲 身体各部位略显紧张。 ●练习提示： ●难点练习方法： （1）持拍模仿推挡动作。 （2）技术水平不同的同学互帮 互助。 （3）一人抛球一人推挡。 （4）先对推斜线，再对推直线； 从一点推两点到推不同落点。 要求：1、放松练习态度认真 2、认真听取教师总结 3、做好课后练习。 培养 学生 集体 荣誉 感，和 团结 友爱 精神 放松 精神、 放松 身体 小结1、大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法 2、课下复习反手推挡球技术
《乒乓球》教案 课次:3 一、课的内容: 1、复习推挡 2、复习正手攻球 3、复习左推右攻 4、学习搓球（正、反手） 二、课的目标: 1．使学生熟练掌握推挡技术 2．让学生熟练掌握正手攻球技术 3．使学生掌握左推右攻技术 4．使学生初步掌握搓球技术 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 三、课的重点、难点： 1、复习左推右攻 2、学习搓球 四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个 课的教学组成 1.准备部分 10′1．1课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲
1．2徒手操（6－8节） 1．3热身运动（慢跑、游戏等） 2．基本部分 65′2．1复习推挡 10′2．1．1动作要点：近台站位，两脚开立，臂肘体侧，拍斜垂台，迎球伸臂，上伸前推，拇松食压，触中上部，手臂前推；击后收臂准备再次推挡。 ◇注意事项： 推挡球时，应食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，动作不宜太大；肘关节应贴近身体；乘法充分利用身体重点的移动和腰部的转动，增强击球力量。 难点：手臂和身体的协调用力乒乓球基本姿势与站位 2．1．2易犯错误：拍推挡球时未食指控制板面，板面后倾角度大，造成托球现象。 2．1．3组织教法与要求： ①教师示范讲解 ②学生体会对角推挡（每人15个球） ③学生对角练习20个×4组 ④正误对比 2．2复习正手攻球 15′2．2．1动作要点：应注意方面是引拍右移重心，拍面前倾，拇指稍用力，向前上方挥拍，高点前期击球的中上部，重心左移，并迅速还原。 ◆教学重点、难点：高点前期击球的中上部、出手快、动作小 2．2．2易犯错误： ①击球时板面后仰造成托球 ②击球球手腕压球 ③没有向前上方挥拍 2．2．3组织教法与要求： ①辅助练习：学生体会徒手正手攻球，一手握拳，另一手握拍每人练习15次； ②教师带一组学生练习，即：学生3人一组，1人先主练，另两人捡球，主练的学生用正手近台快攻方法完成教师送来的每个球，连续体会正手攻球30个球后
乒乓球教案及评价 执教者：申建学班级：四（2）班星期二 一、教学目标： 1 、学习乒乓球的反手推挡技术，使 100 ％学生了解本课学习目标， 80 ％的学生能够运用这一技术。 2 、通过乒乓球的反手推挡技术练习，提高学生的快速反应能力及身体灵活性。 3 、培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。 二、教材分析： 乒乓球是我国的国球，有着广泛的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因此，我选择了乒乓球反手推挡技术为本课主教材。 三、学情分析： 1 、学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。 2 、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时五年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。 四、教学过程： （一）、准备部分 1 、创设乒乓情境，激发参与兴趣。在课的开始，我请学生将收集的乒乓球资料以及小知识向全班同学展示交流，并借此传授乒乓球的相关知识及乒乓球运动为何当之无愧地被我们称之为“国球”。 2 、介绍乒乓球基本知识。认真观看学生搜集的乒乓球材料。学法：观察法、研讨法、实践法。 3 、熟悉球性。（托球练习） 热身练习过程中，我采用由下至上练习，先从脚步（并步、滑步、交叉步）练起，再进行摆臂练习（正手、反手）。熟悉球性采用托球接力、颠球比多等基础练习，使学生尽快找到球感，为本课的新授内容奠定基础。 （二）、基本部分 乒乓球——反手推挡技术（以直拍反手为例） 动作要领：体前倾，手外旋，上升期，推出去。 重点：前臂和手腕发手、重心落在脚上。 难点：在球的上升期借反弹力将球推回。
体育教案－蒋建强的乒乓球课教案小学体育教案 乒乓球 课 教案 任务 1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 4、教学比赛 5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1、集合整队 2、师生问好 4、宣布课的任务，讲本节课的安排 5、安排见习生
1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 准备部分 10分钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、游戏 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向侧 右↑ 侧 x
x→向前 方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、游戏 要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 30分钟 1、乒乓球运动简介，乒乓球常识 2、学习乒乓球握拍方法 1）直拍快攻型握拍 拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。 拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
2）直拍削球握拍 拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。 拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。 3）横拍握拍 中指、无名指和小指自然地握住拍柄 拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。 1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、介绍球拍性能 3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法 4、指导学生持拍动作 5、持拍练习 1）练习队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2）持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组 3）持拍抖腕练习10次×3组 4）持拍前臂前推练习10次×3组 部分 时间 内容
乒乓球课教学大纲 时间:2010-10-28 17:13来源:未知作者:admin 点击:次 公共体育乒乓球课教学大纲（初级班）一、课程编号：00010029 00010030 二、课程名称：体育基础（乒乓球）三、学时学分：72学时2学分四、开课对象：大学本科五、课程类型：公共必修六、课程介绍：通过大学第一年的乒乓球选项课教学，使学生初步了 公共体育乒乓球课教学大纲 （初级班） 一、课程编号：00010029 00010030 二、课程名称：体育基础（乒乓球） 三、学时学分：72学时2学分 四、开课对象：大学本科 五、课程类型：公共必修 六、课程介绍：通过大学第一年的乒乓球选项课教学，使学生初步了解乒乓球运 动一般规律，学习3-4项基本技术，提高学生对乒乓球运动的认识及兴趣，并努力使之成为一种终身锻炼的手段。同时在课堂上培养学生吃苦耐劳、刻苦锻炼、勇于拼搏的精神，端正学习态度，树立良好学风。 七、教学任务 1．使学生对乒乓球运动的起源发展、基本技术有所了解。 2．建立正确的动作方法，为以后乒乓球技术的掌握奠定坚实基础。 3．依照教育部新颁布的《健康标准评定指标》，合理安排体质健康教学内容，使学生素质得到全面发展。 八、教学内容 一）基本理论部分 （第一学期） 1．第一章：高校体育 2．第二章：田径运动 3．第九章：体质与健康 4．体育理论考试 （第二学期） 1．第二章：少数民族传统理论 2．第三章：奥林匹克运动 3．第五章：乒乓球概述部分 4．第八章：少数民族体育项目自选部分 5．体育理论考试 二）主项技术部分 1．发球：学习正手发上、下旋球
2．正手：学习正手攻球 3．反手：学习反手推挡 4．搓球：学习反手搓球 5．步法：学习并步移动 6．教学比赛 （三）、副项技术部分 1．第一学期初级长拳 2．第二学期少数民族传统体育 （四）基本技能素质部分 1．一般身体素质练习 （1）耐力：2000米有氧代谢、2000米最大能力跑（2）速度：50米冲刺跑 （3）力量：俯卧撑、蛙跳 2．专项身体素质练习 （1）左右移动的步法练习（以球台宽度为界） （2）托球折回跑接力 （3）各种姿势起跑 九、学时分配
乒乓球比赛规则 初三年级1、2、3、7、8、9班指导教师：谢林任课教师：郭新筹 一、教学目标： （1）通过乒乓球比赛规则的介绍，使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。 （2）在对学生进行规则介绍的同时，结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，以此来激发学生的爱国热情。同时也促进更快、更好 地掌握乒乓球这项运动，从而为增强学生体质，促进学生的学习起到 极大的推动作用。 （3）学生在教师的启发下，更懂得要学好任何一样运动项目，都必须下苦功夫，如果三天打雨，二天晒网，那将一事无成。 二、教学重点和难点： （1）乒乓球的各项技术 （2）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。 三、教学内容： 1 球台 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽 1.525米，高地向高76厘米。 2台面 比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 3 球网 （1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. （2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 （3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 4球 （1）球应为圆球体,直径为38毫米。 （2）球重2.5克。 （3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。 5 球拍 （1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬. （2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。 （3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米. A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 B"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
《乒乓球》教案 课次:1 一、课的内容: 1、复习基本步法、姿势与基本站位 2、复习平击发球、平击球 3、学习推挡 4、学习正手攻球 二、课的目标: 1．掌握乒乓球握拍法、基本步法、姿势与基本站位 2．掌握平击发球和平击球 3．使学生初步掌握推挡 4．使学生初步掌握正手攻球 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 三、课的重点、难点： 1、学习推挡 2、学习正手攻球 四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个 课的教学组成 1.准备部分 10′1．1课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲
1．2徒手操（6－8节） 1．3热身运动（慢跑、游戏等） 2．基本部分 65′2．1复习基本步法、姿势与基本站位 10′2．1．1乒乓球基本步法 ①跨步 来球同侧脚先向侧跨1大步，后跟着地，另一脚随即跟进移动。常用来对付来球急、角度大、离身体稍远的球。 ②并步 来球远侧方的脚先向近侧方靠1步，然后近侧方的脚再向来球方向迈1步。在小范围内移动，常使用此步法。 ③交叉步 来球反方向的脚向来球方向移动1小步，另一脚迅速向来球方向迈1步。主要用于对付离身体较远的来球，如快攻在侧身进攻后扑空当常用此步法。2．1．2乒乓球基本姿势与站位 两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。执拍手臂自然弯曲，置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。 乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。 2．2复习平击发球、平击球15′2．2．1正手平击发球动作要点：左手向上抛球，右手同时向后引拍。球拍从身体右后方向前挥动，拍形稍前倾，击球中上部。难点：球上抛同时向后引拍。2．2．2平击球动作要点：近台站位，右手握拍置于身体右侧；重心在两脚中间，借助对方来球的反弹力将球击回；击球后，还原击球前的准备便于再次击球。
乒乓球基本技术—反手推球 一、指导思想 本课坚持“健康第一”的指导思想，围绕新课程标准的要求，根据高一学生的生理、心理特点，努力引导学生通过自主学练、合作探究等形式，提高学生学习能力。同时积极营造宽松、和谐的学习氛围，激发学生的学习兴趣，使技能学练与实践应用相结合，提高乒乓球技能的学习效果，培养学生的创新意识、自主锻炼能力，积极实现本次课的教学目标。 二、学情分析 本次课的授课对象为高中一年级乒乓球运动选修班的学生，他们多数没有乒乓球技术基础，但对乒乓球运动很感兴趣。他们所掌握的乒乓球技术技能存在着一定的差异，并没有系统地进行乒乓球学习和训练。 三、教材分析 本次课是乒乓球选修课模块教学的第四次课，学习内容是反手推球技术。在平常的教学比赛中，很多同学已经无意识地应用了这一技术，但对动作技术缺乏系统的、规范的学习和练习。由于我校室内空间有限，所以采用对墙推球练习、半台推球练习，最后过度到两人相互练习，通过分组分项练习大大提高了学生的学习兴趣。 四、学法指导 高中生的思维能力和体育实践能力得到了一定的发展。本次课以理论知识和运动技能有机相结合的形式，教学中以学生体验与探究为主线，以掌握和运用运动技能为特点，确保学生的主体地位。因而教师采用导学、导思、导练的方法，调动学生参与体育学习积极性，让学生通过探索（观察）――研究（思维）――运用（迁移）的学习思维活动过程，达到掌握动作技术技能，实现重点突破和难点的化解，从而提高课堂教学效果。 五、重点、难点： 重点：反手推球技术中正确的挥拍击球姿势和放松动作。 难点：攻球的挥拍发力时机与击球部位。 六、教学过程 准备部分：考虑到学生本身的特点，通过持拍做热身操进一步增强学生的球性、球感，提高练习的积极性。 基本部分：通过持拍拖球接力赛，调动学生的积极性，锻炼学生的协调、平衡能力。在学练过程中，考虑到学生的个体差异，分组练习，对墙推球、半台推球、两人互练，加强学生对动作技术的掌握。 结束部分：在教师的带领下，运用意念放松，让学生自由充分想象乒乓球比赛中的精彩动作，消除疲劳，恢复身心。 体育与健康展示课教案
乒乓球教案 小学体育教案 2 、乒乓球特长课教案 年级： 日期： 课题 1、 复习发平击球、推挡技术； 2 、学习正手攻球 2、 目 的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球技术。能力 提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。
难点 执拍手型正确，动作协调、正确。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论 法等。 教具 乒乓球、球拍 教学过程： 准备部分： 持球和垫球的游戏练习，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的运动兴趣。 基本部分： 1 、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 2 、分组练习。 3
、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4 、讲解并示范正手攻球的方及要领。 5 、结合所学技术分组练习。 6 、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。 结束部分 1 、进行放松活动。 2 、教师总结。 3 、作业：课后复习所学技术。 3 、乒乓球特长课教案 年级：
日期： 课题 复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 目 的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。能力 提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。 难点 执拍手型正确，动作协调、迅速。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍 教学过程：
第 二 部 分 基 本 部 分 60 分 钟 左 右 一．击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 1）教师讲解示范 击球的基本姿势 正确的准备姿势（ready stance）：两脚平行站立比肩稍 宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内 侧着地、提踵、上体略前倾，收 腹、含胸，重心置于两脚之间， 下颌稍向后收，两眼注视来球。 持拍手臂自然弯屈，置于身体右 侧。 准备姿势 ready stance 横拍握拍法 shakehand grip 直拍握拍法 penhold grip 握拍法 世界上流行的握拍方法主要 分为直拍（penhold grip）和横 拍（shakehand grip）两种。直 拍的握法手指运用较灵活，在发 球变化、处理不出台近网球和追 身球方面较横握拍容易。由于横 握拍时手指、手掌接触拍柄、拍 面的面积比直拍大，横握拍的稳 定性比直拍好。为了提高发球和 台内球的灵活性，目前多数横板 运动员均采用浅握法。 10′ 1.组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.教法：教师口述 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 要点： 1）准备姿势是一切基本技术 的开始和终止。 2）不论运动水平达到何种程 度，都必须重视每击一球后要 迅速还原到准备姿势，以便下 一个击球。 3.要点： 1）握拍不能太深或太浅、太 松或太紧，以免影响手腕动作 的灵活性及击球时发力的合理 性； 2）直拍握法与横拍握法技术 上各有优缺点，练习者以适合 自己为宜。
二．基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛） 三．正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。 2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。 3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。 4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图： 5.难点：抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点 8＇ 42＇ 3*20 3*15 组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 教法：教师口述 要求：听课认真，态度端正 1.组织如下图： × × 2.教学步骤： （1）模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 （2）抛球和挥拍分解练习。 （3）在球台上进行完整发球练习。 （4）双方对练发球并与接发球相结合练习。 3.要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。