病从脾胃生——血虚
一、血虚（人参养荣丸）
名词
气血亏虚（阴血亏虚），发为血之余，气血亏头发白；肝肾不足；心慌气短；四肢乏力；中医治本；中风就是脑梗塞；秀才学医，笼中捉鸡（比喻学医简单，嗯哼~）；舌象：有齿痕-->脾虚；
中药
炙黄芪（qi，二声），白术（zhu，二声）
中药的配伍：君臣佐使，18反（疗效降低甚至有毒），19畏
规律
动则气耗，劳则气耗
舌两侧有齿痕：脾虚的表现（脾虚也会引起血虚）
血虚血瘀造成面部的暗斑
血的作用：滋养滋润
血虚是一种营养障碍（中西结合的理论）
诊断：舌苔脉象四肢百骸五官九窍
汤药：急性病，我们平时煎汤药，一般70~80毫升最理想，太浓太淡都会影响药物的疗效中成药：慢性病，缓以图之，补益气血；中成药的胶囊类（如果不想吃胶囊的话）可以把药粉倒出来冲水喝；
有的药治标，有的要治本
输血可以治疗贫血，但治不了血虚
症状
面黄（面色萎黄，焦黄发暗）；健忘；脱发；心慌（动则心悸，感觉到心脏的剧烈跳动，活动之后症状加剧，活动量超过了心脏的负荷，失眠多梦，心烦，做事做不下去）；多梦；眼睛干涩（肝血虚，经常揉眼睛，迎风流泪，久视伤血）；肢体麻木；皮肤干燥（甚至瘙痒）便秘（便秘也是可以死人的，便秘->心梗心衰->猝死）
心血虚（心主血）：心慌气短乏力失眠多梦舌质偏淡脉细血压偏低
肝血虚（肝藏血）：腰膝酸软眼睛干涩（肝开窍于目）头晕目眩（眼冒金星）
《内经》血虚：女人以肝为先天，血对女人的重要性，女子六七，三阳（太阳，阳明，少阳）脉衰，面始焦，发始堕，气血亏虚(黄脸婆)
治疗
应从脾入手（脾为后天之本，气血生化之源），让脾胃强健起来，水谷精微化气血，气能生血（脾气生血）
具体：
1、人参养荣丸：健脾益气，补气以生血，祛湿，（不想吃饭，大便不成形），该药便宜，一次一丸，一天两次。丸药的保质期一般是两到三年。
2、药引子（代茶饮，也可没有）：大枣和生姜水，送服人参养荣丸，补益气血，调和营卫。大枣和生姜是最常用的药引子。
人参养荣丸的医理：以人参为君药，健脾益气；黄芪，补气；白术和茯苓，健脾祛湿；桂心即肉桂，温养阳气，但既不补血也不补气；陈皮（橘子皮），和胃，燥湿，行气，防止该方补气补血过于滋腻；生姜和大枣，引子；
二、脾阳虚（理中丸）
规律
喝酒伤阳；脾阳虚是在脾气虚的基础上产生的，气虚久了伤阳；冻伤之后用雪擦，顺势而治；肾是先天之本（来源于父母），脾是后天之本（后天靠养），脾胃运化以滋养肾气、温养先天，若脾虚弱或本来就先天不足，则脾阳虚 肾阳虚；尿的问题反应肾的问题，比如夜尿频多；黑色入肾，黑色的中药入肾，乌头和附子，附子可治消渴症（尿崩症）；
症状
脾阳虚：胃疼，脾胃虚寒，不能吃生冷的东西，拉肚子，怕冷，脸色苍白，浮肿；，阳虚受寒：一受凉就拉肚子；脾肾阳虚：除了脾阳虚的症状外，还有下肢更凉（腰以下），许多重症的晚期都有脾肾阳虚的表现，比如尿毒症，胃寒肢冷，全身虚浮；
治疗
治脾胃虚寒的食疗方，山楂（消导）、大枣（补中气）、枸杞（阴阳双补）三个一齐泡水喝，每天一杯，喝完吃掉，坚持喝一个冬天；理中丸（针对脾阳虚），温开水送服，出自医圣张仲景的《伤寒论》，干姜温补中焦阳，人参补气，白术和甘草健脾益气；附子理中丸，温里散寒；
三、湿邪（四妙丸）
规律
中医里，一年五季，春（多风）、夏（多热）、长（zhang）夏（农历的六月，多雨，多湿），秋（多燥），冬（多寒）；
湿气易与其他外邪（风寒暑燥火）侵袭人体；湿气，粘滞，缠绵难愈，黏黏糊糊，把你糊住，特别是湿热！会死人的！；肥甘厚味，爱吃肉，会加剧湿热；脾主运化，运化不了的水积聚在体内，成为湿；湿热：湿疹，脚气，起水泡，红肿热痛；
外湿，气候，环境的湿，像南方的梅雨季节；
内湿，饮食结构不佳，导致脾胃运化功能减弱，导致体内的水过多，即体内湿邪停滞，口淡无味，大便粘滞；内湿更易引起外湿
脾胃的特点：
胃的特点：喜润而恶燥，燥致其病（像胃阴虚）
脾的特点：喜燥而恶湿，湿致其病
症状
舌苔厚腻，黄腻，四肢沉重（水湿阻碍阳气，阳气不能荣达），头晕，易困没精神（阳气被
困），大便不畅（粘滞），食欲不振（湿邪影响脾胃运化，湿邪困脾），口淡无味；面部经常出油，头发经常出油
治疗
上焦化湿：芳香（花草香味）化湿，辟秽化浊，开窍醒神，像藿香，佩兰（古人的香囊），厚朴花，薰衣草等；
中焦燥湿：白术，苍术，厚朴（po），陈皮，半夏等，（像干燥剂吸水），健脾和胃，燥湿邪下焦利湿：利尿，淡渗利湿；
方子（均不宜长期食用，好转立停）：二妙丸（治湿热），改名于朱丹溪的《丹溪心法》（善于滋阴，金元四大名医之一，其他三位有刘河间，李东垣，张子和），来自危亦林的《世医得效方》苍术散，就两味药：苍术，黄柏，生姜（药引子）汤送服；三妙丸：加上川牛膝（活血化瘀，产自四川），针对疼痛，生姜盐汤送服，盐入肾经（下焦）；四妙丸（临床应用最广）：加上蕙苡仁和怀牛膝（河南的道地药材），针对补肾健脾，下肢无力，关节等红肿疼痛，无药引子，直接开水送服；
四、痰邪（二陈丸）
规律
湿聚成痰，痰，随气升降，无处不到，痰邪可以阻于肺（常见的咳痰），阻于胃（恶心呕吐），阻于心窍（神智失常），阻于肢体、经络、关节；痰湿痰湿，痰也和脾胃功能的强弱有密切关系；红烧肉不能多吃，肥甘厚味吃多了会影响脾的运化（运输转化，运化水湿），痰就变多；肺，宣发肃降，人受了风寒风热后，会影响肺的宣发肃降，生痰；情绪：生气，肝气不舒，化火伤津，也会生成痰；痰，本质是一种水液代谢（肺脾肾）的障碍，肺为储痰之器，脾为生痰之源，肾的蒸化功能；脾主肌肉四肢；脾的一些特点：早宽暮急，比如一到晚上肚子就胀，脾虚；人是需要关爱的；别自制陈皮了，去药店买吧；
症状
痰迷心窍：神志不清，或癫狂/精神分裂症，或癫痫抽风，老年痴呆症（无形之痰）；高脂血症，动脉硬化；抑郁，焦躁不安，惊恐，胆子特别小；
眼框虚浮，上下眼睑有点肿，水肿；手脚到晚上有肿胀的感觉，或肌肉松弛；情绪难以控制；舌象上：舌体胖大，舌苔厚腻，津液较多；
寒痰症状：见图片，白痰，清稀；
热痰表现：见图片，黄痰，粘稠；
治疗
二陈丸（从脾胃治疗痰邪，不分寒痰热痰，是基本方）：陈皮（健脾消食，燥湿化痰，理气和胃），半夏（也是越陈越好，燥湿化痰，但是有一定毒性，生姜可以解其毒性），茯苓健脾利湿，甘草健脾，药引子：生姜（7片）乌梅（1个）饮，煎水，送服；
小青龙汤：针对寒痰，麻黄（平喘（炙麻黄），解表发散（生麻黄），治疗感冒，利尿，提高心率，治疗心率低）；小青龙胶囊，药店有卖，不需要药引子；
清气化痰丸：针对热痰，不需药引；
五、气虚（四磨汤）
规律
1、你的胃会下垂到盆腔吗？( ⊙o ⊙)啊！这不是耸人听闻，这是气虚！气的作用是一种
升提的作用，升提作用不行了，内脏就会出现下垂的现象；
2、气的推动作用减弱可能会导致一些心脑血管疾病的发生，气血运行缓慢
母病及子：土（脾）生金（肺），子盗母气：肺气虚耗脾，培土生金：健脾补肺；
金代医学家，李杲（gao,三声），《脾胃论》，他的名方：补中益气丸
症状
心慌、气短、乏力、汗多（气的固摄作用弱了），畏风易感（肺气的防御功能减弱，一受风就感冒），气不够使，精神比较差，声音低怯（哥又中枪了……），严重的时候易感冒（形盛气弱，体型很壮/胖，表面很壮实，但特别容易感冒，气虚）；便秘，腹泻，食欲差；面色晄白，或面色萎黄，或面色暗滞
治疗
黄芪汤，30-60g黄芪煮水喝，健益脾气；补中益气丸（属水丸，小知识：中药有水丸、大蜜丸等古代工艺，和胶囊、口服液、颗粒等现代工艺）；四磨汤：脾气虚的便秘，健脾补气，促进气的推动作用，出自宋代严用和的《严氏济生方》（另外金匮肾气丸也出自其中）
虚，你补对了吗？
一、气虚（补中益气丸）
规律
生命在于运动，人一不运动就虚
虚分为阴虚、阳虚、气虚、血虚，气虚最常见
气载于血之中，血为气之宅
久病必虚，久虚伤阳
说多伤气
气有余便是火
一鸽胜九鸡，鸽子性温，补气补阳
腹泻是由寒凉造成的
补法是中医的特长，通过补法把人五脏六腑的功能修复调动起来。
注意：治疗个体化，没有虚的别补，补了就有副作用；鉴定是哪一种虚，再补。累不是虚。
气虚的原因：生活作息不规律，熬夜，不按时吃饭，过度疲劳（很常见啊）
常见症状：轻度，感觉精力不够用；中度，一有时间就想躺着；重度，长时间的发低烧，重度疲劳综合征
症状
脾气虚：不思饮食，胃胀或痛；腹胀肠鸣，腹泻或便难；
肺气虚：咳嗽气短，动则气促；肺主卫（保卫保护的作用，体表和皮毛，皮肤的防御）
心气虚：胸闷心悸，或有胸痛；
治疗
补中益气汤（医理略），临床上治疗了很多气虚的重症；成药叫补中益气丸，一次六到九克，一天两次
灸法，足三里穴位
日常，五片西洋参
二、阴虚（六味地黄丸）
规律
火旺：实火：年轻人、小朋友，不阴虚，治疗方法是清热解毒（银翘解毒丸）；虚火：阴虚，治疗方法：补阴；
体型：瘦，是阴虚的体质；
阴虚是四大虚症（气虚，血虚，阴虚，阳虚）之一；阴虚是一大类，五脏都有阴虚：有心（阴虚）、肝（阴虚）、肺（阴虚）、胃（阴虚）、肾（阴虚）；
阴一般指的是水，阳一般指的是火；阳一活动必须要有阴来滋助它；
什么人易得阴虚？第一，脑力劳动的人，熬夜，过度疲劳，注意力长时间集中，暗耗阴液（即津液，比如说唾液），长此以往，造成阴虚；第二，老爱发脾气性急，爱较真，久则耗阴液；第三，饮食上五味（酸苦甘辛咸）不可太过，一过就导致热病，其次爱吃油炸、干炒的东西、干果（好多人爱吃瓜子，不巧，老朽也是啊，嘿嘿）等偏燥偏热的食物，上火伤阴；
糖尿病病人是气阴两虚；
峻补：力量大的方子，快速；适用于暴虚症（急性的虚）；
缓补：力量缓慢的方子；慢性病虚下来的，往往不止一个虚，这种情况就得缓补；
症状
阴虚，即阴少了，阳多，阴虚火旺，虚热，骨蒸发热；手心热，脚心热，心烦；失眠，夜间盗汗，热上头，脸发红；爱吃凉饮，喜凉；舌苔比较厚，有（横）裂纹，或没有舌苔（舌苔剥落），偏红；
五脏阴虚：
心阴虚：心主血，血属阴，阴虚则血少；阴虚火旺的失眠（常见）
胃阴虚：胃灼，即胃火，泛酸水；便干，便秘；
肝阴虚：肝开窍于目，眼花；爱激动，爱说个没完；
肾阴虚：肾开窍于耳，耳鸣；肾阴是人体阴液的根本；肾主骨，腰酸腰痛；虚性高血压（高血压分虚实，实性高血压除了血压高外事满脸通红、头晕）
肺阴虚：干咳少痰；
阴虚一般有轻重之分，轻症里面可以有口干舌燥、眼睛干涩、皮肤干燥，可以食疗（力量小，可以长期食用）；重症则需医，调养；
治疗
左归丸，滋阴，养阴；六味地黄丸（医理略），补肾阴；各种地黄丸（见图片）；
三、阳虚（桂附地黄丸）
规律
阳气为命火；火藏于水，不可浮动飞跃，否则飘散，即善补阳者必于阴中求阳；阳虚之后容易产生湿；气血阴阳都是互生的；哥是先天的不足，加上后天的透支，所以哥是标准的阳虚(⊙﹏⊙b汗)；老年人多见阳虚；肾藏精；肾脏是沉默的器官，疼痛感觉不出来；乏力不可小觑 尿毒症！！！羊肉温肾阳；涌泉穴，是肾经的首穴，睡觉前，洗完脚，按摩涌泉穴，可护肾，效果奇佳！！！还可缓解头昏和头晕哦！；对症下药：比如心火但肾阳虚，两者都要兼顾，既要去火，也要补阳（交泰丸，治疗心肾不交）；
症状
肢冷，畏寒，喜暖；舌质偏白偏胖、水润（口水多）；虚浮微肿：早晨起床脸浮肿，眼皮不好抬，脚浮肿、脚步沉；口水多，不主动找水喝；
治疗
桂附地黄丸（医理略）；（3片，量的多少要根据自己口干的情况来，口干就少放）鹿茸片泡高丽参（泡水），泡完再泡茶（阳虚怕冷的喝熟茶，比如铁观音、乌龙、普洱，阳虚怕热的喝绿茶，比如龙井、毛尖等），一直泡到没滋味（因为这两个药材都超贵有木有？）；炖鸡汤（放干姜和肉桂，肉桂壮阳）；韭菜（蔬菜里补阳第一，特别的韭菜籽还能治疗阳痿、遗精）；
四、血虚（四物汤）
规律
血虚，即血不足，原因：一、急性出血，二、生成不足，三，思虑伤脾，脾能运化生血，造成上面二的原因；
应该先补血，后活血；
症状
月经相关症状；
治疗
四物汤：熟地，补血补肾（肾主骨髓）；四物颗粒（成药），（饭后半小时，防止滋腻不想吃饭）冲水喝（水越少越好，二三十毫升），如果血虚严重可以两倍喝，但如果出现拉肚子则说明补过了，应回到正常剂量；
国医大师巧祛湿
附录
指甲
肝藏血，主筋，甲为筋之余；指甲反应微循环，反应肝血；甲半月（月牙）：从拇指到小指，逐渐变小；若没有甲半月，特别是拇指和食指等应该有甲半月的地方它没有，则说明你阳虚；小指一般没有甲半月（封藏），但是如果你的小指也有甲半月，而且比较大，你是阴虚阳亢的体质；杵状甲（见图）：心脏不好，心肺不好；
按摩：握固；后腰；
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享通络活血化瘀的方法 导语：很多人出现了骨科疾病就非常容易出现血液淤积这种情况，虽然这种情况并不会给我们自身带来生命健康，但是这种情况会延缓我们自身的身体健康 很多人出现了骨科疾病就非常容易出现血液淤积这种情况，虽然这种情况并不会给我们自身带来生命健康，但是这种情况会延缓我们自身的身体健康的恢复进程，提前了解一些相关的通络活血化瘀的方法可以帮助我们更有效的家快疾病的治疗进度更快的恢复自身的身体健康。 活血化瘀为中风病常用治法，肝风妄动，扰乱气血，内则清窍气血瘀滞;外则肢体筋脉失养。故见口舌歪斜，言语謇涩，肢体拘挛，不能屈伸;手脚麻木，肿胀沉困，舌质黯，边现瘀斑等症，此时宜用活血化瘀之法，可化神明之府的瘀滞，开诸经络的闭塞，展肢体的痿废，舒指趾的拘挛，是谓中风主治的大法之一。药选当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、丹参、琥珀、川牛膝、乳香、没药、茺蔚子等药。其中，当归祛瘀血，养新血，又能补血，一药而多能;川芎上行头目，畅血之气，《药品化义》上说：川芎气辛温，能横行利窍，使血流气行，为血中之气药以其性温行血海，能通周身血脉，宿血停滞。当归、川芎配伍，能上开脑络之瘀闭，外舒肢体筋脉之拘挛，效果较好。红花辛香走窜，活血通经脉，以通经络之不利，达四肢祛瘀血;桃仁甘苦相兼，性平濡润，去瘀血，润肠道，以治遍身之疼;四肢麻木，大便燥结，桃仁、红花相伍，辛润结合，功效益彰。川牛膝引血下行，以化脑脉之瘀滞，止脑之出血，并通利四肢关节。丹参、乳香、没药均能活血而祛瘀。其中丹参尚能降而行血，清血中之火，安神志为其长;乳香长于散结、活血、止痛，以治筋骨指节之拘挛;没药、茺蔚子善于祛瘀散血，
20121205养生堂视频全集：陈明讲祛脾火和胃火 编者按：胃火使人口干、牙疼、胃溃疡等等状况，如何才能轻松又养生的清心解火呢?下面就让我们跟着陈明教授一起来看看如何轻松祛胃火吧~ 本期节目请到的嘉宾是卫 北京中医药大学教授博士生导师，中华中医药学会仲景学说委员会副主任委员兼秘书长，中华中医药学会首席健康科普专家陈明，主题是火你去对了吗?主要介绍胃火产生的原因，脾火产生的原因，如何区分胃火和脾火，脾火和胃火的食疗等内容等内容。下面是该视频的主要内容介绍：胃火的症状指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。证名。胃火炽盛之证。证见烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等。《校注医醇剩义胃火》：胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。《类证治裁火症》：治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。胃火旺怎么调理随时补充水分常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草
茶。提高睡眠品质睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。其做法如下：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会乾燥。增加体表散热中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。饮食清淡高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 本期嘉宾介绍陈明男，1962 年9 月生于河南，医学博士，教授，中医临床基础专业博士研究生导师，中华中医药学会委员，中华中医药学会仲景学说分会秘书长，北京联合大学特殊教育学院教学指导委员会委员。北京电视台养生堂特约名牌专家，主讲养生之道在全国引起巨大反响，收到强烈欢迎。研究方向：《伤寒论》六经辨证规律的研究。研究重点分三个方面：经方治疗常见病、疑难病的研究;《伤寒论》六经病证内涵的研究; 张仲景辨证论治体系的理论基础及指导思想的研
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其实，悦悦的小心眼哪瞒得住爸爸妈妈呢？他们经常在上菜后故意聊天，给悦悦创造作案的时机。 每次看见女儿仔细地挑肉丝吃，刘爸爸都会很心疼。 2019 年 9 月，悦悦因为英语能力出众，被保送到北京外2 国语大学国际新闻专业。 上大学期间，悦悦不舍得花钱，总是买最便宜的饭菜对付。 有时，早上来不及吃饭就干脆饿着肚子听课。 悦悦用做家教赚的第一笔钱，买了北京烤鸭、馓子麻花、驴打滚儿、糖耳朵等北京特色食品给家人吃。 2003 年 7 月 22 日是刘妈妈的生日，悦悦买了好多礼物寄回去。 妈妈打电话说： 妈啥也不稀罕！要是你能做主持人天天上电视，我们就能天天见到你了！一语提醒了悦悦。 现在爸爸在南方做生意，妈妈在长春照顾老人，自己在北京，一家人分散在各地。 要是能让父母经常见到自己，那该多好啊！于是，悦悦决定做主持人。 2006 年 2 月，悦悦大学毕业，成为当届毕业生中唯一与北京电视台正式签约的双语主持人，同年担任北京卫视《学英语看天下》的主持人。 后来，悦悦又主持了《生活大调查》《娱乐开讲》《向尚看齐》《完
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记忆深处的那个人 在奶奶家，我无意中看见桌子上摞着几个厚厚的本子。牛皮纸做的封面，用棕色的棉线装订着，捧在手里沉甸甸的。翻开本子，扉页上用钢笔写着“股票知识学习笔记”八个大字。翻开笔记，字迹工工整整，记录的密密麻麻。我数了数，一共有六个这样的本子，每个都记得满满当当。也许你会好奇，这是谁的笔记呢？ 它们的主人就是我的爷爷！别看我的爷爷已年逾古稀，但热爱学习的精神非常让人敬佩。 爷爷常说，人就是要活到老学到老。前些年，爷爷就开始学习炒股、学习中医知识。这两年，爷爷又开始学习使用电脑，用电脑上网。很快爷爷就学会了怎样使用鼠标、怎样打开文档、网页，怎样安装软件，杀电脑病毒。用电脑看新闻、学养生、学做菜，打游戏更不在话下。每当我遇到什么不知道的问题，爷爷就会说，百度一下嘛！不过，对于快八十岁的爷爷来说，打字可是个难题。在尝试过手写、语音输入法后，爷爷都因为这些方法速度慢、用起来不方便而放弃。后来，爷爷做出一个让我们吃惊的决定，他要学习拼音输入法。那些天，爷爷每天都端坐在电脑前，认真地跟着视频从a、o、e开始练习发音，看着爷爷学发音的样子，觉得爷爷既可爱又可敬。爷爷买了一本小学一年级的语文书，认真地记笔记、写字母。为了便于记忆，爷爷在每个字母的后面
标注上相同发音的汉字。有时候，他弄不清声母和韵母怎么组合，弄不清双韵母的顺序，就虚心的请教我和爸爸。不仅如此，他还让我下载了练习打字的软件，学习标准的指法。经过日复一日的练习，爷爷竟然学会了拼音，打字的速度也明显提高，从最开始几分钟输入一个字，到现在可以和我在QQ上正常聊天了！ 爷爷还是养生节目《养生堂》的“忠实粉丝”！每天晚上五点四十分，爷爷都会准时守候在电视机前。爷爷目光专注地盯着电视，时而若有所悟地点点头，时而飞快地在本上记下重要的内容。一期节目下来，几百字的笔记就从爷爷的笔下倾泻而出。日积月累，又形成了一本本厚厚的学习笔记。 爷爷热爱学习、刻苦学习的精神是我学习上的好榜样。每当我在学习中想偷懒的时候，只要一想起爷爷持之以恒的学习热情，我就会回在书桌前，专心开始学习。每当我遇到难题想放弃的时候，只要一想起爷爷锲而不舍的学习精神，我就会继续拿起笔，直到攻克一道又一道难题。 每个人记忆中都会有一些难以忘怀的、个性鲜明的人，爷爷就是我记忆深处那个乐学勤思的、学而不厌的、永远值得我学习的那个人。
祥康百年养生堂自然养法目养 1、养明5 2、保健、养生、康养病患的三大基石和主要物理养法6 1)、祥康自然养法的三大基石6 (1)、晨起五步曲(早晨养持做)6 (2)、推子肚6 (3)、睡前泡脚(养后一小养)6 2)、主要物理养方7 (1)、最基本的物理养法7 (2)、撞大养7 (3)、打脚后磕跟7 (4)、养养、穴位的敲养、推拿、按摩和磁灸7 (5)、祥康磁灸7 3、祥康三七养杏茶7 4、心、养、血管病的自然养法8 1)、心律失常8 (1)、功能性心律失常(房室养或养养扑)8 (2)、心律不养 早搏 心悸8 (3)、心养养养阻滞8 2)、心肌缺血8 (1)、养血管硬化脉9 (2)、养血栓脉9
3)、心养痛、冠心病急救9 4)、心养病治养9 (1)、敲心包养9 (2)、注意睡午养9 (3)、治养心养病的穴位及操作9 (4)、养相养穴位的按摩几个9 5)、养供血不足而养养目眩11 6)、养养硬化脉11 7)、局部养血管梗塞12 8)、高血养12 (1)、肝上亢阳12 (2)、肝养养虚12 3 、养硬化引起的高血养脉12 (4)、养性高血养12 (5)、如何降血养12 9)、血养低12 10)、养中养、血养突然升高13 11)、心养的保健按摩13 12)、养萎养13 (1)、养委养的判断13 (2)、有养萎养的症状13 (3)、防止养萎养的主要方法13
(4)、防止养萎养的具操作 体13 5、骨养养疾病的自然养法13 1)、腰椎养养突出14 2)、养椎病14 3)、养养疼痛14 (1)骨养养骨养增生14第 1 养共 32 养 祥康百年养生堂自然养法(2)退行性养养炎14 (3)肩养养疼痛(炎)14 4)、养养养养炎湿14 5)、养性养养炎湿15 6)、养寒腿(老寒腿) 受凉就疼痛15 7)、滑膜炎15 8)、骨折、骨外养15 9)、跌打养养15 10)、筋或肌肉拉养、养扭15 11)、股骨死坏16 12)、手不起抬来16 6、消化道系养疾病的自然养法16 1)、胃养养16 2)、胃炎16 3)、胃酸养多 胃疼16 4)、胃养16
老中医教你5种方法活血化淤 15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。每日食用1次，连续食用20天～30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。 补血健脑、活血化淤的红糖 。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。 红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。 红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、
活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用。 在吃红糖时，1次不要食用过多，最好将红糖煮成红糖水再食用，这样既可避免杂质入口，又可消毒，有利于消化吸收。 现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。 活血化瘀、养肝护肝的食品 中医认为：肝主藏血，调节人体血量分布；肝能调节情绪，分泌排泄胆汁，促进脾胃对食物的消化吸收。 养肝护肝22字法则 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化
养生堂2012年4月视频全集1 养生堂>> 北京卫视养生堂视频>> 2012 年>> 4月 养生堂视频201204全集下载宫廷医药那些事,麝香,红花,李 春生,养生堂2012年04月29日视频 麝香、红花引发不孕及流产？熏艾叶能保胎？究竟这些传统中药是否真有如此神奇的功效？4月29日中国中医科学院西苑医院李春生教授结合近30年对宫廷医学的研究，解密“宫廷医学那些事”。 餐桌上的健康要素3,维生素A,陈学存,杨月欣,养生堂2012 年04月28日视频 三岁女孩反复感冒的背后隐藏着什么？季节交替、天气骤变、增减衣物，当这些时刻遇上感冒病毒来袭，您是否属于频频中招的易感人群呢？表面看来是免疫力不够强大，但实际可能与某种营养素的缺乏息息相关 餐桌上的健康要素2,抗衰老,陈学存,杨月欣,养生堂2012年04月27日视频 衰老及其带来的种种健康问题，的确是我们每个人必须面对的，您知道哪种营养素能抗衰防老吗？中国疾病预防控制中
心营养研究所营养研究室杨月欣主任，继续做客《养生堂》，为您揭秘“餐桌上的健康要素” 餐桌上的健康要素1,维生素B,陈学存,杨月欣,养生堂2012年04月26日视频 生活改善了，维生素B1却更加容易缺乏，因为我们每天吃的精米白面，都是不带胚芽的。同时，维生素B1是水溶性的，很容易代谢出去，所以需要每天补充。 藏在眼底的秘密3,护肝,高健生,接传红,养生堂2012年04月25日视频 五脏六腑生理功能正常，尤其是肝气平和才能耳聪目明。尤其是老年人，肝肾渐衰，易于烦躁，如果平时脾气不好，暴怒伤肝，就会影响眼睛，导致视物模糊、眼疼眼胀等许多病症。 藏在眼底的秘密2,糖尿病,高健生,接传红,养生堂2012年04月24日视频 为什么会有这样多的人会出现糖尿病，并且影响到眼睛呢？这与我们的肝肾亏虚是密切相关的。究竟出现哪些症状，说明您的身体状况不是很好呢？
养生堂20120321 裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃 『分享·告诉好友』来源: 点击: 70 日期:2012-03-21 Tag：北京养生堂养生堂20120321 裴学义裴胜脾胃养生北京卫视养生堂20120321期视频裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃 《还珠格格》中的香妃大家都不陌生，民间一直盛传香妃身上有香气，甚至都能吸引蝴蝶，实际香妃就是因为年轻身体好，所以会有体香。而人身体的气味好坏主要取决于脾胃是否强壮。脾胃很正常的情况下，有的人会散发出一种香气，不用喷香水。身体会有自然淡淡的体香，久久不能散去。因为脾主运化，能升清降浊，升清就把好的东西往上走，降浊就是把浊气向下排出。因此脾胃好的人，身上有香味，而且口气也好。 口臭是一个困绕很多人的问题，不仅影响个人形象，更是身体出现问题的一个信号，因为现在人的生活条件好了，容易暴饮暴食引起胃热，胃热的人多数都会出现口臭的情况。胃热的表现：口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭。 竹茹：甘微寒、归肺胃经、清热化痰、除湿止呕 橘皮竹茹汤：橘皮10克、竹茹10克，每日代茶饮 但因为竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就不适合喝。脾胃虚寒的症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。中老年人出现大便溏、五更泻的人很多，专家告诉我们饮用灶心土粥对于常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻有很好的效果。症状缓解后停止饮用。 灶心土：辛微温、归脾胃经 灶心土粥：灶心土30克煮水，用煮好的水煮小米粥即可 中医有句话叫“治未病”，不要等有病再看医生，要没病的时候就注意自我诊断和保养，专家建议我们要学会每日两看。第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现。如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。 日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃，比如掐四缝和揉腹，都能对脾胃起到很好的保养作用。
北京电视台健康养生节目—养生堂（2013-01-12共362期） 北京电视台健康养生节目—养生堂 （2013-01-12共362期） 《养生堂》20131205 《养生堂》20131204 《养生堂》20131203 《养生堂》20131202 《养生堂》20131201 《养生堂》20131130 《养生堂》20131129 《养生堂》20131128 《养生堂》20131127 《养生堂》20131126 《养生堂》20131125 《养生堂》20131124 《养生堂》20131123 《养生堂》20131122 《养生堂》20131121 《养生堂》20131120 《养生堂》20131119 《养生堂》20131118
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病从脾胃生——血虚 一、血虚（人参养荣丸） 名词 气血亏虚（阴血亏虚），发为血之余，气血亏头发白；肝肾不足；心慌气短；四肢乏力；中医治本；中风就是脑梗塞；秀才学医，笼中捉鸡（比喻学医简单，嗯哼~）；舌象：有齿痕-->脾虚； 中药 炙黄芪（qi，二声），白术（zhu，二声） 中药的配伍：君臣佐使，18反（疗效降低甚至有毒），19畏 规律 动则气耗，劳则气耗 舌两侧有齿痕：脾虚的表现（脾虚也会引起血虚） 血虚血瘀造成面部的暗斑 血的作用：滋养滋润 血虚是一种营养障碍（中西结合的理论） 诊断：舌苔脉象四肢百骸五官九窍 汤药：急性病，我们平时煎汤药，一般70~80毫升最理想，太浓太淡都会影响药物的疗效中成药：慢性病，缓以图之，补益气血；中成药的胶囊类（如果不想吃胶囊的话）可以把药粉倒出来冲水喝； 有的药治标，有的要治本 输血可以治疗贫血，但治不了血虚 症状 面黄（面色萎黄，焦黄发暗）；健忘；脱发；心慌（动则心悸，感觉到心脏的剧烈跳动，活动之后症状加剧，活动量超过了心脏的负荷，失眠多梦，心烦，做事做不下去）；多梦；眼睛干涩（肝血虚，经常揉眼睛，迎风流泪，久视伤血）；肢体麻木；皮肤干燥（甚至瘙痒）便秘（便秘也是可以死人的，便秘->心梗心衰->猝死） 心血虚（心主血）：心慌气短乏力失眠多梦舌质偏淡脉细血压偏低 肝血虚（肝藏血）：腰膝酸软眼睛干涩（肝开窍于目）头晕目眩（眼冒金星） 《内经》血虚：女人以肝为先天，血对女人的重要性，女子六七，三阳（太阳，阳明，少阳）脉衰，面始焦，发始堕，气血亏虚(黄脸婆) 治疗 应从脾入手（脾为后天之本，气血生化之源），让脾胃强健起来，水谷精微化气血，气能生血（脾气生血） 具体： 1、人参养荣丸：健脾益气，补气以生血，祛湿，（不想吃饭，大便不成形），该药便宜，一次一丸，一天两次。丸药的保质期一般是两到三年。
北京卫视《养生堂》（视频全集） 北京卫视《养生堂》（视频全集）主持人：悦悦 以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。 全部时长60分钟以上40-60分钟20-40分钟 4-20分钟4分钟以内 全部清晰度高清结果全部发布时间 2小时以内1天以内1周以内1月以内1年以内找到相关视频约5156个 <上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页>
筛选56:36养生堂20120326 北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.doczj.com/doc/3414574412.html, 55:33养生堂20120327 北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.doczj.com/doc/3414574412.html, 59:25北京卫视养生堂》20111221 最新一期 https://www.doczj.com/doc/3414574412.html, 44:4120120111《北京卫视养生堂》防病从祛邪... https://www.doczj.com/doc/3414574412.html, 54:55北京卫视养生堂2012-20120321-防衰老 分类: 大陆综艺 https://www.doczj.com/doc/3414574412.html, 54:19视频: 养生堂20120112 北京卫视 https://www.doczj.com/doc/3414574412.html,
29:31视频: 北京卫视养生堂精编版_20120101 https://www.doczj.com/doc/3414574412.html, 42:552011年2月26日北京卫视《养生堂》 分类: 抗癌方法 https://www.doczj.com/doc/3414574412.html, 55:11北京卫视养生堂2012-20120319-高压氧 分类: 大陆综艺 https://www.doczj.com/doc/3414574412.html, 58:57《养生堂》北京卫视20111205地道药材--... https://www.doczj.com/doc/3414574412.html, 53:55养生堂20120325 北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.doczj.com/doc/3414574412.html, 53:07养生堂20120322北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.doczj.com/doc/3414574412.html,
目录 1、说明6 2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法8 1)、祥康自然疗法的三大基石8 (1)、晨起五步曲(早晨坚持做) 8 (2)、推肚子8 (3)、睡前泡脚(饭后一小时) 9 2)、主要物理疗方9 (1)、最基本的物理疗法9 (2)、撞大树10 (3)、磕打脚后跟10 (4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸10 (5)、祥康磁灸10 3、祥康三七银杏茶10 4、心、脑、血管病的自然疗法11 1)、心律失常11 (1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) 11 (2)、心律不齐，早搏，心悸11 (3)、心脏传导阻滞12 2)、心肌缺血12 (1)、动脉血管硬化12 (2)、动脉血栓12 3)、心绞痛、冠心病急救12 4)、心脏病治疗12 (1)、敲心包经12 (2)、注意睡午觉12 (3)、治疗心脏病的穴位及操作12 (4)、对几个相关穴位的按摩12 5)、脑供血不足而头晕目眩15 6)、脑动脉硬化16 7)、局部脑血管梗塞16 8)、高血压16 (1)、肝阳上亢16 (2)、肝肾阴虚16 （3）、动脉硬化引起的高血压16 (4)、颈性高血压16 (5)、如何降血压16 9)、血压低17 10)、脑中风、血压突然升高17 11)、心脏的保健按摩17
12)、脑萎缩18 (1)、脑委缩的判断18 (2)、有脑萎缩的症状18 (3)、防止脑萎缩的主要方法18 (4)、防止脑萎缩的具体操作：18 5、骨关节疾病的自然疗法18 1)、腰椎间盘突出19 2)、颈椎病19 3)、关节疼痛19 (1)骨关节骨质增生19 (2)退行性关节炎20 (3)肩关节疼痛(炎) 20 4)、类风湿关节炎20 5)、风湿性关节炎20 6)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛20 7)、滑膜炎21 8)、骨折、骨外伤21 9)、跌打损伤21 10)、筋或肌肉拉伤、扭伤21 11)、股骨坏死21 12)、手抬不起来21 6、消化道系统疾病的自然疗法21 1)、胃溃疡22 2)、胃炎22 3)、胃酸过多，胃疼22 4)、胃胀22 5)、胃下垂23 6)、晕车、晕船呕吐反胃23 7)、口臭、舌台发黄23 8)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血23 9)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等23 10)、牙龈出血24 11)、牙痛24 (1)、胃火牙痛24 (2)、肠火牙痛24 (3)、肾火牙痛24 12)、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕24 13)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀24 14)、脾虚24 15)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀25 16)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物25
四季养生堂高血压如何 治疗 Pleasure Group Office【T985AB-B866SYT-B182C-BS682T-STT18】
四季养生堂：高血压如何治疗 一旦被确诊为高血压，急则治标，我还是建议先看西医，通过服用降压药，先控制自己的血压。根据你的具体情况去给予这种药物治疗，一旦确定药物治疗方案以后，不仅要服药，而且要坚持服药。? 很多人就是害怕，恐惧自己会终身服药，所以就吃吃停停，这样反而会加重自己高血压的病情，大家都知道匀速跑是最省劲的，吃药也是一样，如果吃吃停停血压会忽高忽低，会加重你的心脏和血管的负担，产生危险。正确的方法是先服降压药，然后通过中医的治疗，慢慢的达到降低血压的目的。? ? ? 高血压是人体的一种本能反应 中医认为，人出现高血压和人发高烧的道理是一样的，是身体的一种自我保护，本能的反应，所以血压升高是有它的道理的，道理在哪呢其实就像我们往高楼上供水一样，如果你的输水管道通畅的话呢，我一般的压力就能轻轻松松把水送到顶层，而如是管道壁中间出现了壅滞或者堵塞，或者出现了我输送的水的浓度变大，变得粘稠的时候，这时候就要提高压力才能把水送到顶层。所以出现高血压的时候，一味地降压并不是治疗根本的方法，当你把管道清理通了，把输送的液体的粘稠度给它降低了，当人能轻松的把血送上去的时候，压力自己就下来了。?
? 高血压可通过活血化瘀来治疗 所以我们中医发现很多高血压的病人就存在着痰浊和瘀血的问题，所谓痰浊就是指身体很多粘液代谢不好，血液粘稠度高，平常总是痰声辘辘，痰总是堵塞在自己的呼吸道，消化道，甚至散布在自己的细胞中间，我们中医把这种体质称为痰饮体质，我们用化痰的方法把它稀释了。这时候从血管里面往细胞间输送和渗透受到的阻力就会变小，人的血压就会降低。另外，我们发现很多人会有瘀血，就是在动脉、静脉血管里面或毛细血管里面出现血流不畅，身体局部会出现冷、硬、闷、痛的这种情况，当我们中医用一些活血化瘀药，提高了血液的循环能力以后，人的血压也会逐次降下来。
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1.产品作用 “智能手机云健康”产品是针对中老年人的健康而制作的一项容易操作，方便快捷，通俗易懂的健康礼品，它的任务是指导中老年人加强自我保健，开启健康之门的金钥匙，进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。 2.产品特点 （1）精炼桌面应用、清晰大图标、亲友头像直达桌面，看照片打电话发短信，寻找不再烦恼。 （2）智能蓝牙血压仪、运动手环等健康仪器随时准确记录身体数据，实现健康可视化。 （3）云健康服务中心永久保存身体数据，高效健康大数据分析和专家解读，如私人医生周到。 （4）北京卫视《养生堂》千位养生专家与名医的天人合一的正道养生分享视频节目免流量观看。 （5）知名养生专家笔记分门别类记录，养生保健小技巧和方法、个性化的推送。 （6）贴心远程定位和协助，让爸妈感觉儿女时常陪伴在身边; 精湛的安全设计，让爸妈的手机安全、安静，免受打扰之苦（7）高清大屏，看得清楚摸得准确；内存大速度快，翻动敏捷；
前后相机镜头像素高，照片品质好。 （8）养生堂专家、中日医院等专业医疗人员结合云健康中心数据分析指导您健康生活。 （9）现场参与观看养生堂节目—边看边问，与养生堂主持人和专家实时互动。 （10）指头和嘴巴、键盘和语音相结合，随心操作；直接呼叫打电话，寻医问药，查天气，找美食，犹如亲人般体贴周到伺候（11）子女在微信端轻松查看爸妈、亲友的身体数据和状态，让关爱更贴心和及时； （12）上万名百度医生，7*24小时免费私人春雨医生服务于你的需要，手机预约挂号买药免排队之苦。 3.主题分析 项目市场需求状况: 21世纪科学技术的迅猛发展和生活质量的明显提高，使得人们比任何时候都更加需要健康长寿，有限的医疗资源无法满足医疗需求的不断增长，伴随生活水平的提高，居民的消费水平开始从传统的基本生活消费、逐步向发展型和享受型消费升级转移，居民的消费目标也从购买生活必需品，逐渐发展到奢侈品的购买。特别是随着保健意识的增强，各类保健器械和医疗服务开始进入居民家庭，人们的健康消费模式从以往单一的基本医疗消费逐步向医疗、保障和提高身体素质等多种形式并存的健康消费模式转变。
20 1 7年 2 0 I 7-08-01留住健康行动力 2017-07-3 1明辨虚实话减脂 20 1 7—07- 3 0巧祛“异气”享安康 2017- 0 7—29巧祛热邪先滋阴 2017— 0 7-2 8夏季别让身体闹水荒 2 0 1 7 -07—27尿频就是个大事情 2 0 17-0 7—26名中医私房菜-一药膳 2 0 17-0 7—25当心！控糖“陷阱” （3） 201 7 -07-2 4当心！控糖“陷阱”（2）2017—0 7—23当心!控糖“陷阱” （1） 2 0 1 7-07-2 2名中医私房菜一这样食补能防癌20 ! 7 - 0 7—21忽悠人得夏季高血压 20 1 7- 0 7-20健康长寿养生经 2 0 1 7-07-19健康长寿经（上） 2 0 17- 0 7- 1 8打破三伏天养生谣言 2 017-07-17夏季过饮必伤心 2017-07-16 应时养生有“鲜”招（3） 201 7-07— I 5应时养生有“鲜”招（2 ）2017-0 7—1 4应时养生有“鲜"招（I ）
2 01 7-07-1 2夏季防中昙别让自己倒在路边 2 0 17-07—11夏季中昙晕倒就是一种疾病 2 0 17- 0 7-1 0消化不良要重视小小隐患易致癌 201 7- 0 7- 0 960年老中医与命运抗争重养生亲调中国式养生粥2017- 0 7-08中风克星得”鬼手神针“石学敬传小招巧养生 20 I 7-07-0 7讲英语得老中医大师教您益寿 20 1 7 -07-06名中医得膳食搭配与长寿秘诀 2 0 1 7-07—0 5中医老顽童现场尬国标舞神形兼备 2017-07-04脑袋得手术禁区专家揭秘“颅底肿瘤" 2017—07— 0 3鼻出血引起得致命危机（1 ） 201 7- 0 7-02脑血管错位记忆大师帮您理理 20 1 7-07— 0 1世界记忆大师为您揭秘神秘大脑 2 0 1 7 -06-30低智or天才？“低能儿”计算惊人秀、、、 2 0 17- 0 6-2 9 “最强大脑”来了嘉宾蒙眼下五子棋 2017-06-26疼痛背后得致命真相-腹痛 2 0 17—0 6 -25第六脏中得长寿经 201 7 —06— 2 2护卫被“恭喜”得骨头 201 7 - 0 6—2 1巧辨夏季猝死得危险信号 2 0 1 7—0 6 —20夏季养生食之道
养生堂活动流程 一准备工作 根据讲座层次、人数、规模制定不同的策划方案，包括人员分工、邀约客户、场地选择、会场控制、后期总结等。 1.确定会议主题——行气通脉疗法。 根据注意营造气氛，拉近距离，消除客户防御心理。 2.场地——二楼养生堂 3.确定到场人数 遵循邀约”前期沟通好，购买意向大“的原则 提高邀约的针对性和现场的实效性 千万不可把前期没有沟通好的客户带到现场，以免产生负面效应。 4.确定工作人员，分工明确，责任到人，把会议精神贯彻到每一位员工心里，调动员工积极性。 5.现场布置，物品：条幅、DVD、产品，说明书，礼品（代金券/产品试用装） 环境：产品摆放，治疗仪摆放 人员：服装尽量统一，头发整洁大方 二活动流程 1迎宾5分钟 沟通技巧：了解客户状况—涉入产品资料和相关信息—引起客户兴趣
—寻找重点客户进行试用，个性化沟通，分类指导，产生销售—后期跟踪 ——问候对方——自我介绍——说明活动——简单寒暄 ——个人登记，为数据库的建立及后期营销奠定基础。 登记包括姓名性别年龄身体状况有无禁忌症等（人数多可选择调查问卷形式） ——沟通利用语气，态度，肢体语言加深与顾客的交流，尽快熟悉，做到态度热情，语言温和。 和客户进行双向沟通，培养客户忠诚度，建立良好的口碑宣传。 做到：接待热情，言语温和 态度尊重，心理自信 表达准确，吐字清晰 交谈用心，赞美真诚 讲解到位，沟通及时 2引导入场 ——落座3分钟每个工作人员须在自己负责客户中间 ——主持人开场白5分钟 ——主持讲解40分钟先医疗后产品为主。并集中目标客户，配合典型案例，制造销售热潮，目标产生销量最大化 ——带动情绪5分钟可通过沟通有奖问答，与客户产生互动，
20160318养生堂视频和笔记姜泉,疏肝,平肝,养肝,肝郁,肝 阳上亢 姜泉：中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师。春天阳气生发，万物欣欣向荣，此时，我们体内的大将军——肝也比较活跃。因为肝脏的性情与春季相应，喜欢向上、向外、生长、舒展。春季养生就是要顺应肝脏的这种生发之机。今天的节目就给大家介绍三种适合春季养肝的代茶饮。 肝主要的生理功能是主疏泄，包括两方面的作用，一是调畅气血，二是调畅情志。春天阳气生发，肝气应春，也应该是活跃的，如果肝脏功能失常，肝气郁结，气血的运行就会受到影响，出现气滞血瘀的病症，如冠心病、高血压、脑中风等。肝气不舒影响到情绪，就会出现头痛、急躁易怒、鼻子出血等病症。因此，春季最应注重养肝，要保持心情的舒畅，以顺应肝气伸展，条达的个性。 在情志方面，中医理论认为，肝在志为怒，怒伤肝。因为肝的生理特性是主疏泄，主升发，所以说人的心情舒畅、气血调和，肝功能就正常，人体就健康无病；反之，若心情抑郁，导致肝气郁结也会发生疾病。所以，注重调畅情志，保持心情愉悦，切忌情绪郁闷，愤然恼怒，这是春季养生的一大关键。
专家推荐的第一款春季疏肝茶，正是在春季调养肝郁症状，调养情志。如果您有情志抑郁，胸闷不舒，食欲不振，胸胁或少腹胀痛，舌苔薄白，脉弦等症状，可以将陈皮6g、白梅花6g、佛手6g煮水代茶饮。 春季预示着新的一年的开始，这时万物复苏，大自然呈现一派生机，人体的阳气也随着旺盛起来，肝脏与春季相应，也具有升发之性，立春后肝脏的代谢开始旺盛，在肝脏的调动下，身体各器官开始忙碌起来，一些老年人及慢性病患者，由于阳气的升发和肝脏的调节作用，病情开始好转。然而春季也是“百草发芽，百病发作”的季节，一些代谢本来旺盛、毒素内积的病人，外在的阳气引动内热，很容易造成升发太过的现象，从而导致肝阳上亢。图：肝郁 这时我们就要平肝了。亢是过度的意思,肝阳上亢就是肝气的升发功能过度，平肝是扶持肝阴，以肝阴制约肝阳，以防肝阳上亢。肝阴与肝阳协调统一，肝气冲和条达，才能维持肝的正常生理作用。所以平肝不仅对疾病有好处，也能调节我们的心情。 如果您有头痛，头昏晕，耳鸣耳聋，情绪容易激动，面部烘热，口燥咽乾，失眠等症状，可以试试专家推荐的春季平肝茶进行调理。 《黄帝内经·素问》中提出：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”意思是说，肝脏是人体中叱咤风云的大将军，出谋划策的智
北京卫视养生堂节目要点 《养身肾为本》1 人一旦老了肾气就开始变少了。所以大部分老年人都是肾虚的。世界卫生组织曾经有过调查世界上真正健康的人只占到5其余的有这样那样的问题归根结底都是在肾虚。肖相如中医世家师从我国肾病学科的创始人时振声北京中医药大学教授中国中医研究院第一位肾病学博士国家自然科学基金项目评审专家并且首创了肾虚体系。发现肾虚并不难会有很多症状表现只是这些蛛丝马迹常常被大家忽略。比如打哈欠。相信大家一定都打哈欠打哈欠是生活里经常遇到的生理现象一般在身体疲倦欲睡时或者在酣睡中被人叫醒时都会发作这些时候打哈欠属于正常生理现象不必担心。但如果不拘时间哈欠连连经久不愈可能说明您有肾虚的问题应引起足够重视。2 补肾阴的中成药六味地黄丸——宋代名医钱乙创制的名方。补肾为主三阴并补三补三泻。滋补肾阴抗衰老提高免疫功能强壮体质的名方。禁忌湿热舌苔黄腻口干苦大便溏泻不爽很臭。阳虚怕冷舌质淡苔白脉缓小便清长。脾虚食欲不振腹胀便溏。补肾阳的中成药3 《养身肾为本》2 本期节目中肖相如医生要跟大家聊聊肾虚这个话题。1、因肾虚引发的腰背疼痛可以通过按摩用肾俞穴配合委中穴的方式来治疗。【关注穴位委中治腰疼、肾俞养肾、合谷、列缺】2、搓腰功是一种很好的腰部保健操是治疗功能性腰痛的体疗方法。搓腰可以使腰部的毛细血管网扩张促进血液循环改善腰肌的血液供应和营养保持韧带的弹性和关节的灵活性起散风祛湿调和气血疏通经络固精益肾的作用。基本动作如下一搓端坐两脚开立与肩同宽。两手掌对搓数
十次紧按两侧腰眼处顺腰椎两侧上下用力搓动向下至长强穴向上搓 至两臂后屈尽处连续36次。二捏双手拇指夹捏脊椎命门穴以下捏至尾椎处一捏一松。反复4次。4 三摩两手轻握拳拳眼向上以掌指关节突出部分在腰眼处作旋转擦摩先以顺时钟方向旋摩18圈再以反时钟方向旋摩18圈。两侧同时进行。四叩两手轻握拳拳眼向下同时用拳的两拳面轻叩骶尾部左右各36次。五抓两手反叉腰拇指在前按于腰侧不动其余四指从腰椎两侧处用指腹向外抓擦皮肤36次。六旋直立两足开立与肩同宽两手叉腰。①两手用力向前推使腹部凸出体向后仰。②左手用力向前推上体尽量左弯。③两手用力向后推臀部尽量后坐上体尽量前弯。④右手用力前推上体尽量右弯。顺反旋各9圈四个动作为1圈。3、记忆力下降是肾虚的表现之一。栗子用补肾的作用。五果是指李、杏、枣、桃、栗。五果与五行的配属关系为李属木杏属火枣属土桃属金栗属水。五脏之中肾属水栗与肾同类相属因此栗子可以补肾。栗即栗子又名大栗、栗子性温味甘入肾经和脾胃经。具有补肾气、强筋骨的作用。可治疗肾虚所致的腰膝酸软、小便频数等症还可健脾止泻用于治疗脾胃虚寒所致的泄泻。《按摩病自除》二--1 损伤病指由直接外力、间接外力、劳损而引起的一些肌肉、筋膜、肌腱甚至椎间盘包括骨头出现一些损伤而出现的症状。我们在这里讨论的是软组织损伤。5 颈部是比较容易出现损伤的部位最常见的问题就是落枕和颈椎病。落枕应该说有两个原因第一个肌肉拉伤第二个是着凉。为什么在睡觉过程中我们照样可以拉伤肌肉呢第一因为枕头过低过高或者过硬都可以牵拉我们的肌肉第二是睡觉的姿势不对对肌
养生堂2017年7月12日视频,高炜,徐顺霖,猝死,小心要命 的夏天 关键词：猝死、心脏骤停、心梗、高血压、低血压、养生堂2017视频全集、养生堂视频全集 专家：高炜北京大学第三医院副院长心内科兼大内科主任 徐顺霖北京大学第三医院心内科副主任医师 在2017年6月21日，有两则新闻在朋友圈被疯狂的转发，其中一则是生死时速20秒，妙龄女机场猝死，幸运倒在一堆心内科医生面前；另一则是宣武医院两护士路边心肺复苏，挽救急病老人。同一天，在同一个城市，为什么会发生两起心脏骤停的事件？与什么有关呢？请关注北京大学第三医院副院长高炜为您讲解的《小心“要命”的夏天》 当外界温度高达36摄氏度、湿度70%、无风的天气时，像桑拿天一样长时间大量出汗会造成人体脱水，脱水后血液
粘稠度上升，血液循环不畅，机体供氧不足，可能会导致休克，如得不到及时妥善的救治，死亡率高达40%至50%。 在高温高湿的环境下，正常人会因为大量出汗造成低血压，导致血容量不足，引发心梗。而这种情况在有高血压的人群当中，会造成更严重的危险。因为高血压患者的血压在夏天会趋于平稳，如果没有根据自己的血压情况来及时调整药物，在大量出汗的时候，造成低血压，引发猝死。 注意啦，大招来了，在酷热的夏天，我们真的要放弃运动，在家呆着吗？专家告诉我们，在高温预警下，原本适合运动的时间现在反而更危险！那么当高温来袭我们该如何选择适合的事件做适合的运动呢？今天高院长特意带来了北医三院专门研究运动康复的徐大夫，他将在现场教我们三个能够调节心脑血管以及血糖的简单又有效的动作。 【养生厨房20170712 播出】菜名: 鲜香海带卷；