中医养生保健学试题
请选出一个最佳答案填入答题卡中。
1、养身保健的根本目的是：
A、延长生命
B、减少疾病
C、保持健康，养性延命
D、提高生活质量
E、预防疾病
2、下列哪项不是中医养生保健的基本特征：
A、协调明阳
B、整体动态
C、和谐适度
D、综合实用
E、适应广泛
3、下列哪项是社区养生调查资料的重点材料：
A、居住情况
B、饮食习惯
C、社交活动形式
D、健康状况和社区环境状况
E、发病情况
4、社区健康评估性诊断应分清下列哪三级：
A、家庭、个人、自然情况
B、社区、家庭、个人
C、社区、家庭、社会支持
D、家庭、个人、心理状况
E、社区、家庭、自然情况
5、下列哪项不是社区养生保健定期回访的内容：
A、居民健康情况
B、社区养生保健需求变化
C、评价养身保健的利用度，成效，缺陷
D、评定社区养身保健服务的质量
E、改善社区人际关系
6、我国最早的食疗专著是：
A、皇帝内经
B、饮食须知
C、山海经
D、汤液论
E、饮膳正要
7、中医养身学理论的本三原来自于：
A、周易
B、皇帝内经
C、庄子
D、论语
E、道德经
8、下列哪项不是中医养身保健学的基本观念：
A、生命观
B、运动观
C、权衡观
D、和谐观
E、健康观
9、“行持神以立，神须形以存”体现了中医养生保健中的哪项基本观念：
A、寿夭观
B、生命观
C、和谐观
D、权衡观
E、健康观
10、中医的四维健康观的内容是：
A、形体、心理、饮食、道德
B、形体、心理、社会、运动
C、心理、社会、饮食、道德
D、形体、饮食、运动、道德
E、形体、心理、道德、社会
11、下列哪项不是形体生理健康的特征：
A、形体壮实
B、须发润泽
C、牙齿坚固
D、记忆良好
E、双耳聪明
12、中医养生保健的基本原则是：
A、正气为本，天人相应，形神合一，动静结合，协调阴阳，杂合以养，预防为主，知行并重
B、整体为主，天人相应，形神合一，动静结合，协调阴阳，杂合以养，预防为主，知行并重
C、正气为本，天人相应，形神合一，修德怡神，审因施养，杂合以养，预防为主，知行并重
D、正气为本，天人相应，形神合一，动静结合，审因施养，杂合以养，预防为主，知行并重
E、正气为本，天人相应，形神合一，动静结合，审因施养，杂合以养，预防为主，辨证遣药
13、“正气为本”的养生原则包含下列哪项内容：
A、护肾保精，调理脾肺，清静养神，顺应自然
B、护肾保精，调理脾肺，清静养神，慎避邪气
C、护肾保精，调神安形，清静养神，慎避邪气
D、全面调养，调理脾肺，清静养神，慎避邪气
E、预防为主，护肾保精，调理脾肺，清静养神
14、养身实践中“调神”可从下列哪项入手：
A、四气调神，药物养神，节欲养神，俢性怡神，气功练神
B、四气调神，气功练神，饮食养神，俢性怡神，节欲养神
C、和情畅志，四气调神，气功练神，俢性怡神，节欲养神
D、和情畅志，清静养神，气功练神，俢性怡神，节欲养神
E、和情畅志，形神共养，气功练神，俢性怡神，节欲养神
15、下列哪项不是修德怡神的方法：
A、节制情志
B、少和寡欲
C、精神乐观
D、意志坚强
E、心和寿长
16、调志摄神的方法是：
A、以情制情，解脱，移情，升华，开导
B、以情制情，移情，升华，静思，节制
C、以情制情，移情，升华，开导，节制
D、以情制情，回避，升华，开导，节制
E、以情制情，移情，升华，节制，旅游
17、冬季调神应当做到：
A、忍急戒怒
B、敛阳护阴
C、宁心静神
D、调和情志
E、远离悲愁
18、归脾经的食物是：
A、苦瓜、荞麦
B、冬瓜、玉米
C、百合、莲子
D、猪肉、莲藕
E、拂手，小麦
19、下列哪项属于平性食物：
A、莲子，糯米
B、丝瓜，小米
C、胡桃仁，黄豆
D、扁豆，绿豆
E、小米，牛奶
20、风寒感冒，哮喘咳嗽，病后初愈的病人应忌食下列哪项：
A、牛奶
B、芜荌
C、瘦猪肉
D、清茶
E、小米粥
21、患者面色萎黄，腹部隐痛，大便溏薄，进食油腻后病情加重，无淡胖，边有齿印，脉濡细。除药物治疗外，科进下列哪项饮食：
A、莲子粉粥
B、乌鸡羹
C、山药面
D、薏苡绿豆粥
E、川椒面
22、患者咳嗽多日，痰黄粘稠不易咳出，口微渴，大便干燥，舌淡红，苔黄薄腻，脉弱，可进食哪项饮食：
A、冬瓜汤
B、百合杏仁粥
C、杏仁炖雪梨
D、雪羹汤
E、五汁饮
23、患者唇甲无华，头晕耳鸣，乏力，腰膝酸软，两眼干涩，视力下降，苔少脉细，可进下列哪项饮食：
A、桑葚龙眼膏
B、参归炖母鸡
C、清炖甲鱼
D、当归生姜羊肉汤
E、银耳羹
24、高血脂症患者宜食用下列哪项：
A、香橼浆
B、双耳汤
C、五汁饮
D、樱桃酒
E、胡桃仁粥
25、下列哪项不属起居养生保健内容：
A、合理作息
B、劳逸适度
C、二便通畅宜沧足
D、动静结合
E、春捂秋
26、睡前宜忌中，下列哪项是错误的：
A、宜散步
B、宜会友
C、宜沧足
D、不宜过饱
E、不宜喝茶
27、下列哪项是适合冷水浴者：
A、高血脂者
B、感冒恢复期
C、准备冬泳健生者
D、哮喘患者E慢性肝炎患者
28、健康人在湿热蒸汽浴室内，一次最多可停留时间为;
A、10分钟
B、19分钟
C、15分钟
D、20分钟
E、5分钟
29、下列哪项不属房事禁忌的内容：
A、浴后
B、环境不当
C、酒后
D、劳倦体虚
E、七情过激
30、患者自汗易感冒，可首选下列那组穴位进行保健灸法：
A、神阙，中脘
B、大椎，三阴交
C、气海，合谷
D、大椎，足三里
E、关元，曲池
31、下列哪项不是方药养生保健的应用原则：
A、渐进施药
B、顺时选药
C、因人用药
D、辨证遣药
E、多用补药
32、春季调肝，用药当：
A、增酸省甘
B、省酸增甘
C、省酸增辛
D、省酸省咸
E、省酸收敛
33、夏季方药养生要以甘平，甘凉之品，辅以芳化运脾之药，以防：
A、寒凉过度
B、耗气伤津
C、滋腻困脾
D、大过伤阴
E、阻遏气机
34、冬季方药养生不可过服湿热之品，并适当给予滋补阴精之品，以使：
A、阴阳呼互生互化
B、精血护生
C、补养气血
D、脏腑平和
E、调和脾肾
35、患者体胖，困乏气短，遇气候变化咳嗽顿作，痰多，色白而稀，胸闷纳呆，无胖苔白腻，脉滑，平日当选下列哪项养生：
A、人参健脾丸
B、四君子丸
C、人参养荣丸
D、参苓白术散
E、玉屏风散
36、小儿在方药施养中，下列哪项应禁忌：
A、顾护脾胃
B、用药轻巧
C、慎用大辛大热
D、药食相当
E、体虚即可大补
37、膏方用量在有效汤方基础上，剂量应增大多少即可：
A、8-10倍
B、10-14倍
C、20倍
D、20-25倍
E、25倍以上
38、脾胃虚弱，命门虚寒者在用膏方养生时当禁用：
A、饴糖
B、鹿角胶
C、龟板胶
D、红糖
E、蜂蜜
39、膏方配制中，不可使用：
A、中蜜
B、老蜜
C、嫩蜜
D、生蜜
E、熟蜜
40、膏方在制作过程中煎煮时间共约为：
A、3小时左右
B、1小时左右
C、5小时左右
D、4小时左右
E、6小时左右
41、下列哪项不是膏方的适应对象：
A、亚健康状态
B、慢性疾病
C、体虚易感者
D、贫血患者
E、小儿身高增长缓慢者
42中低山区高原环境中，对健康有利的海拔高度是：
A、2千米以上
B、2千米以下
C、3千米以下
D、3千米以上
E、5百米以下
43、氟中毒患者常见于：
A、沿海地区
B、高山地区
C、低洼盐沼地
D、平原地区
E、丘陵地区
44、我国大部分地区规定居室方度的最低标准时：
A、2.4-2.5m
B、2.5-2.6m
C、2.8m以上
D、2.6-2.8m
E、2.2-2.4m
45、夏季在下列哪种情况下，中暑患者显著增多：
A、气温高于36℃，相对湿度大于30%
B、气温高于33℃，相对湿度大于40%
C、气温高于32℃，相对湿度大于50%
D、气温高于36℃，相对湿度大于20%
E、气温高于36℃，相对湿度大于50%
46、人在下列哪种情况下会有不舒适感：
A、气温16℃-22℃
B、气温17.7℃，相对湿度100%，风度为零
C、气温30℃，相对湿度70%，风度为0.1米/秒
D、气温22.4℃，相对湿度75%，风度为0.5米/秒
E、气温25℃，相对湿度20%，风度为2.5米/秒
47、人体舒适度指数预报中“0”级表示：
A、人体感觉最为舒适
B、人体感觉偏凉
C、人体感觉较冷
D、人体感觉很冷
E、人体感觉偏暖
48、蘑菇、山药、胡萝卜、芹菜，最适宜哪个季节食用：
A、冬季
B、春季
C、长夏之季
D、秋季
E、夏季
49、深秋之季，当选下列哪项食品：
A、海鲜、韭菜
B、山药、辣椒
C、蜂蜜、泥鳅
D、狗肉、核桃仁
E、苦瓜、花生
50、《素向，四气调神大论》冬季应：“早卧晚起，以待阳光”是指下列哪项养生目的：
A、有利预防春季温病
B、有利气血旺盛
C、有利蓄养阴精
D、有利阳气潜藏，阴精积蓄，避寒保温
E、有利心神宁静
51、下列哪项不是人们最佳睡眠时间：
A、子时
B、丑时
C、巳时
D、寅时
E、卯时
52、妇女妊娠晚期膳食中应注意少食下列哪项食物：
A、高蛋白
B、高胆固醇
C、高维生素
D、高钙
E、高卵磷脂
53、婴儿半岁前每日给乳量应为：
A、不超过1000ml
B、不超过800ml
C、不超过1200ml
D、不超过1500ml
E、不超过500ml
54、9-10个月婴儿，辅食可增加下列哪项食品：
A、米汤
B、蛋黄
C、米饭
D、炒菜
E、碎肉末，豆制品
55、婴儿应当在何时给予口服预防小儿麻痹糖丸：
A、3个月
B、4个月
C、5个月
D、6个月
E、8个月
56、学龄前期儿童教育中，下列哪项不适宜：
A、养成良好公共卫生习惯
B、懂得文明礼貌
C、学会读书看报
D、防止意外事故发生
E、培养健康人格
57、老年人旅游养生应做到：
A、充分准备
B、尽情游玩
C、各项活动都可尝试
D、四季皆宜
E、不宜步行
58、老年人饮食调养中哪项是错误的：
A、品种多样
B、每餐要饱
C、清淡熟软
D、细嚼慢咽
E、进食时心情愉悦
59、老年人运动锻炼应注意下列哪项不适宜：
A、加强自我监护
B、同时进行多种类运动方式
C、运动量宜小而缓
D、持之以恒
E、因人而异
60、临终关怀的对象是：
A、癌症晚期，预存活1个月患者
B、癌症术后患者
C、癌症放、化疗期患者
D、癌症康复期患者
E、癌症术后复发化疗期患者
61、男性保健要点是：
A、养血补血
B、益气壮阳
C、肝气疏泄
D、升发阳气
E、顾护阴精
62、下列哪项不是妇女产褥期保健措施：
A、防寒静养
B、合理营养
C、讲究卫生
D、药食补精
E、定期复查
63、妇女哺乳期应禁用下列哪项药品：
A、维生素C
B、川贝止咳糖浆
C、阿托品
D、整肠生
E、西瓜霜
64、下列哪项不是体质差异形成的原因：
A、种族
B、早期教育
C、性别
D、营养
E、社会习俗
65、患者年事已高，面色咣白，畏寒，四肢不温，气短乏力，懒言，易感冒，日常应以下列哪项食物调补：
A、羊肉，山药
B、蟹肉，大枣
C、海参，胡萝卜
D、营养
E、社会习俗
66、荸荠，海蜇，枇杷，薏苡仁，适合下列哪类体质人群食用：
A、阴虚
B、淤血
C、气虚
D、痰湿
E、血虚
67、阴虚体质人群饮食中应少用：
A、蜂蜜
B、乳品
C、鱼类
D、豆制品
E、葱姜
68、患者，男性，18岁，面颊痤疮满布，口干苦，小便黄，大便燥结，下列哪项水果不宜食用：
A、芒果
B、西瓜
C、苹果
D、枇杷
E、甘蔗
69、肝气郁结患者体育锻炼应：
A、小量活动
B、室内活动
C、户外大量活动
D、中等量活动
E、适当活动
70、脂肪肝患者应首选下列哪项食物：
A、苦瓜、山楂
B、黑木耳、洋葱
C、花生米、柿子
D、虾、蘑菇
E、鸡蛋、奶酪
71、下列哪项是错误的养生保健法：
A、齿宜常叩
B、漱津咽唾
C、运目远眺
D、常清鼻腔
E、耳勿极听
72、患者血压160/90mmHg,头晕，前胸常憋闷，劳累后加重，日常养护应做到：
A、按时服药，低脂低盐饮食，避免情绪激动和过劳，充足睡眠
B、按时服药，低脂低盐饮食，户外多运动，按时睡眠
C、按时服药，低脂低盐饮食，避免过劳，可饮酒，少抽烟
D、按时服药，高纤维饮食，精神愉快，中等量运动
E、静心休养
73、下列哪项不是慢性阻塞性肺疾病的养护措施：
A、预防感冒
B、注意口腔卫生
C、体虚应大补
D、室内空气清新
E、耐寒锻炼
74、高脂血症患者最适宜使用下类哪项食物：
A、鱼籽
B、甜点
C、咖啡
D、猪肾
E、竹笋
75、痛风患者起居调护中不应：
A、保暖
B、过劳
C、防潮
D、户外大量活动
E、充足睡眠
76、嘌呤极高食品是：
A、奶类
B、洋葱
C、南瓜
D、干豆、贝类
E、精白米
77、糖尿病患者调养中哪一项是错误的：
A、控制运动
B、控制摄入总热量
C、适当限制碳水化合物，脂肪，保证必要蛋白质
D、适当限盐
E、戒酒
78、下列哪项糖尿病偏于阴虚者不应食用：
A、绿豆
B、乌贼
C、羊肉
D、豆腐
E、鸭肉
79、糖尿病痰湿体胖着，长期坚持运动锻炼中，下列哪项是不适宜的：
A、有氧运动
B、在下午2-4是进行
C、长时间运动
D、无氧运动
E、循序渐进
80、慢性胃炎气虚体质者，可首选按摩哪些穴位：
A、肾俞、关元
B、足三里、中脘
C、大椎、气海
D、中脘、三阴交
E、涌泉、大椎
81、前列腺增生患者不宜食用下列哪项食物：
A、麻雀
B、带鱼
C、栗子
D、刀豆
E、田螺
82、小儿肥胖应限制饮食，但下列哪项是不正确的：
A、快速进食
B、克服偏食
C、睡前不进食
D、早餐合理
E、不吃零食
83、下列哪项不是抑郁症的临床表现：
A、情绪低落
B、烦躁多疑
C、兴趣减退
D、睡眠障碍
E、注意力不集中
84、慢性乙型肝炎患者在日常生活中，下列哪种形式健生：
A、建立良好人际关系
B、主动寻求社会帮助
C、远离人群以防传染他人
D、培养乐观情绪
E、参加集体公益活动
85、更年期综合症者应忌食：
A、户外大运动量
B、室内大运动量
C、全身运动
D、轻柔缓和、小运动量，大肌肉群耐力性项目
E、静心、修性养神
86、更年期综合症患者应忌食：
A、辣椒
B、香菇
C、南瓜
D、鱼虾
E、黑芝麻
87、骨质疏松患者养生保健中哪项不宜：
A、高钙饮食
B、多晒太阳
C、适量优质蛋白质
D、经常适量慢运动D、睡软床
88、预防老年性痴呆症的措施中，除下列哪项皆适宜：
A、多交友
B、长时间看电视
C、多阅读
D、戒烟酒
E、手指锻炼
89、下列哪项是不利于癌症预防的做法：
A、笑口常开
B、不吃烟熏食品
C、忘我工作
D、充足睡眠
E、经常户外活动
90、肿瘤患者禁食下列哪项食品：
A、洋葱
B、卷心菜
C、番茄
D、麻辣烫
E、蕨菜
91、慢性肾炎患者养护中，错误的是：
A、避风寒，防感冒
B、多运动
C、控制钠盐摄入
D、忌食火腿E精神愉悦
92、1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中明确提出健康的五大基础是：
A、合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，充足睡眠
B、合理饮食，大量运动，戒烟限酒，心理平衡，充足睡眠
C、合理饮食，适量运动，戒烟限酒，努力工作，充足睡眠
D、充足饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，充足睡眠
E、合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，适当睡眠
93、人类为保持健康，每天的食品应包括下列哪项内容：
A、鱼类、肉类、蔬菜类、米面类
B、鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、豆类
C、鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、谷物
D、禽蛋类、豆类、蔬菜类、谷物及薯类
E、谷物及薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类、纯热能食物
94、肝郁脾虚型患者，当首选下列哪项：
A、菊花粥
B、金桔绿叶茶
C、陈皮鸭
D、阳春白糕
E、双花茶
95、脾虚湿阻型患者，可首选下列哪项：
A、玫瑰枣糕
B、参芪薏苡茶
C、人参大枣汤
D、莲子心茶
E、芪炖乳鸽
96、痰热内扰型患者，可首选下列哪项：
A、芡实煮老鸭
B、五福饮茶
C、山楂枸杞茶
D、罗汉果粥
E、莲子心茶
97、夏季、室内微小气候的标准是：
A、气温21℃-32℃，相对湿度30-65%，风速0.2-0.5米/秒
B、气温22℃-33℃，相对湿度40%，风速0.1米/秒
C、气温24℃-35℃，相对湿度70%，风速0.2-0.5米/秒
D、气温21℃-30℃, 相对湿度80%，风速0.2-0.5米/秒
E、气温21℃-32℃, 相对湿度30%风速，0.1米/秒
98、产妇哺乳期，应做到：
A、母乳喂养，定时哺乳，情志舒畅，慎服药物
B、母乳喂养，定时哺乳，适当忌口，进服补药
C、母乳喂养，限制哺乳量，充足睡眠，进服补药
D、人工喂养，定时哺乳，情志舒畅，少喝汤水
E、母乳喂养，定时哺乳，情志舒畅，大量活动
99、老年人培养乐观情绪，不应参加下列哪项活动：
A、听音乐
B、竞技性运动
C、习字作画
D、垂钓
E、旅游
100、颈椎保健应做到下列哪项：
A、不久坐久视，颈部功能锻炼，合理用枕
B、不久坐久视，自我按摩，卧不用枕
C、不久坐久视，颈部功能锻炼，卧用高枕
D、长时低头劳作后适当活动，自我按摩，合理用枕
E、卧床看报，自我按摩，卧用低枕
养生学考试题 集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
试题编号：05003 考试类型：闭卷专业：中医 姓名考号得分 中医全科医师岗位培训结业考试试卷 科目：《中医养生保健学》 一、单选题（每小题1分，共30分） 1、直接主导了中医养生学的形成是：（ B ） A、《黄帝内经》 B、道家思想 C、儒家思想 D、《周易》 2、中医的四维健康观，其中四维指的是：（B ） A、形体、精神、心理、社会 B、形体、心理、道德、社会 C、形体、精气、道德、社会 D、形体、气血、道德、社会 3、正气是泛指人体一切：（ C ） A、正常机能活动 B、正常抗病康复能力 C、正常机能活动和抗病康复能力 D、超常机能活动和抗病康复能力 4、生命观是人类对生命现象长期观察、（ A ）所形成的观点 A、思考 B、分析 C、归纳 D、研究 5、健康观是指人们对（ C ）的认识 A、生命 B、自然界 C、健康 D、体质 6、气是构成人体的（ A ）物质 A、基本 B、根本 C、主要 D、核心 7、精：精是人体各种（ A ）活动的物质基础。 A、功能 B、生命 C、社交 D、体育 8、五禽戏源于（ A ） A、气功 B、武术 C、生产 D、体育
9、太极拳源于（ D ） A、气功 B、活动 C、社交 D、武术 10、愉悦过度也会导致（ B ） A、疾病 B、失眠 C、头痛 D、神萎 11、精神养生是在养生学基本观念和法则的指导下，通过主动的调摄、保护和增强人的精神健康，力求达到（ B ）高度统一的养生方法。 A、阴阳 B、形神 C、精神 D、气血 12、四气调神是指人们为了顺应（ C ）更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。 13、男性以（ C ）为基础 A、阴 B、阳 C、精 D、血 14、女性又以（ D）为基础 A、阴 B、阳 C、精 D、血 15、中年的年龄界定为（ B ）岁 A、12～24岁 B、35～59岁 C、60岁以上 D、7～12岁 16、传统健身术融导引、气功、（ B ）、医理为一体。 A、登山 B、武术 C、游泳 D、方药 17、夏季容易产生心烦、（ D ）、神昏等异常精神症状 A、呕吐 B、腹泻 C、头痛 D、谵语 18、夏季天气炎热，宜食（ A ）以清热解暑 A、绿豆 B、香菜 C、羊肉 D、百合 19、三伏天暑湿较重，宜食( A )化湿之物
中医养生康复学试题及答案 1. 中医饮食养生又叫（ AB ） A 食养 B 食补 C 食疗 D 食节 E 食用 2. 中医饮食调护中，饮食禁忌内容包括（ABCDE） A 因季节、体质、地域不同的禁忌 B 食物与药物之间的配伍禁忌 C 食物之间的配伍禁忌 D 饮食调配制备方面禁忌 E 患病期间的饮食禁忌 3. 中医饮食调护的基本原则（ABCDE） A 饮食有节 B 饮食有方 C 谨和五味 D 荤素搭配 E 以上都是 4. 食物的性能,古代简称为( ABC )等。 A 食气 B 食性 C 食味 D 食用 E 食疗 5. 食物的性能包括( ABCDE )等内容。 A 气 B 味 C 归经 D 升浮沉降 E 补泻 6. 根据食物的性味分类,五味中( C )食物最多。 A 酸味 B 苦味 C 甘味 D 辛味 E 咸味 7. 淡味中医将之归于( C )范围。 A 酸味 B 苦味 C 甘味 D 辛味 E 咸味 8. 常用的食物中平性食物数量( A )温性食物。 A 多于 B 不多于 C 少于 D 不少于 E 近似于 9. 关于饮食禁忌,在古代文献上（ ABCE） A 葱忌蜂蜜 B 人参忌山楂、萝卜 C 茯苓忌酯 D 鸡肉忌蘑菇 E 鲫鱼忌麦冬
10. 生姜可用于（ABCDE ）的食疗。 A 风寒感冒 B 呕吐不止 C 半夏中毒 D 中寒水泻 E 胃寒疼痛 11. 既能辛温发散,又能发汗透疹,令小儿痘疹速出的为（ C ） A 生姜 B 苏叶 C 芫荽 D 豆豉 E 薄荷 12. 根据食物的性味分类,属于甘味食物有( ABD)。 A 鸡肉 B 大枣 C 白菜 D 粳米 E 冬瓜 13.性味辛温的有( ABE) A 苏叶 B 生姜 C 薄荷 D菊花 E 芫荽 14. 根据食物的升降浮沉分类,属于阳，升浮食物有( BCD)。 A 莲子 B 花椒 C 菊花 D 绿茶 E 冬瓜 15.带鱼属发物，患有（BC ）者忌食。 A 感冒 B 脓肿 C疮疥 D 肝炎 E 胃癌 老年人中医养生 周俭北京中医药大学 一、老年人生理特点 （一）脏腑虚弱：正如《寿亲养老新书?饮食调节》曰：“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全抑饮食以资气血”。 （二）代谢减慢：老年人的身体成分改变，代谢功能也有所降低，如老年人身体缺钙，容易骨质疏松，部分老年人血脂增
中医养生保健学试题 请选出一个最佳答案填入答题卡中。 1、养身保健的根本目的是： A、延长生命 B、减少疾病 C、保持健康，养性延命 D、提高生活质量 E、预防疾病 2、下列哪项不是中医养生保健的基本特征： A、协调明阳 B、整体动态 C、和谐适度 D、综合实用 E、适应广泛 3、下列哪项是社区养生调查资料的重点材料： A、居住情况 B、饮食习惯 C、社交活动形式 D、健康状况和社区环境状况 E、发病情况 4、社区健康评估性诊断应分清下列哪三级： A、家庭、个人、自然情况 B、社区、家庭、个人 C、社区、家庭、社会支持 D、家庭、个人、心理状况 E、社区、家庭、自然情况 5、下列哪项不是社区养生保健定期回访的内容： A、居民健康情况 B、社区养生保健需求变化 C、评价养身保健的利用度，成效，缺陷 D、评定社区养身保健服务的质量 E、改善社区人际关系 6、我国最早的食疗专著是： A、皇帝内经 B、饮食须知 C、山海经 D、汤液论 E、饮膳正要 7、中医养身学理论的本三原来自于： A、周易 B、皇帝内经 C、庄子 D、论语 E、道德经 8、下列哪项不是中医养身保健学的基本观念： A、生命观 B、运动观 C、权衡观 D、和谐观 E、健康观 9、“行持神以立，神须形以存”体现了中医养生保健中的哪项基本观念： A、寿夭观 B、生命观 C、和谐观 D、权衡观 E、健康观 10、中医的四维健康观的内容是： A、形体、心理、饮食、道德 B、形体、心理、社会、运动 C、心理、社会、饮食、道德 D、形体、饮食、运动、道德 E、形体、心理、道德、社会 11、下列哪项不是形体生理健康的特征： A、形体壮实 B、须发润泽 C、牙齿坚固 D、记忆良好 E、双耳聪明 12、中医养生保健的基本原则是： A、正气为本，天人相应，形神合一，动静结合，协调阴阳，杂合以养，预防为主，知行并重 B、整体为主，天人相应，形神合一，动静结合，协调阴阳，杂合以养，预防为主，知行并重 C、正气为本，天人相应，形神合一，修德怡神，审因施养，杂合以养，预防为主，知行并重 D、正气为本，天人相应，形神合一，动静结合，审因施养，杂合以养，预防为主，知行并重 E、正气为本，天人相应，形神合一，动静结合，审因施养，杂合以养，预防为主，辨证遣药 13、“正气为本”的养生原则包含下列哪项内容： A、护肾保精，调理脾肺，清静养神，顺应自然 B、护肾保精，调理脾肺，清静养神，慎避邪气
中医养生 一、单选题 1．中医认为正确的四季养生是 A．春秋养阳 B．夏季养阴 C．秋冬养阳 D．春秋养阴 E．春夏养阳 2．根据中医理论五味适量有益五脏，适量的苦味食品有益于A．肝 B．心 C．脾 D．肺 E．肾 3．阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为 A. 阴阳对立 B. 阴平阳秘 C. 阴阳消长 D. 阴阳转化 E. 阴阳互根 4. 下列不宜用阴阳的基本概念来概括的是 A. 寒与热 B. 上与下 C. 动与静 D. 邪与正 E. 表与里 5．七情致病，引起“气结”的情志是 A. 恐 B. 惊 C. 悲 D. 喜 E. 思 6．下列有关情志相胜的论述中错误的是 A. 悲胜怒 B. 怒胜思 C. 思胜恐 D. 恐胜喜 E. 喜胜怒 7．关于劳伤下列叙述不正确的是 A. 久立伤骨 B. 久视伤精 C. 久卧伤气
D. 久行伤筋 E. 久坐伤肉 8．下列中何项不属于房事养生的运用原则 A. 禁欲或纵欲 B. 注意房事卫生 C. 遵守房事禁忌 D. 杜绝性生活混乱 E. 节欲 9．下列穴位中，哪一个是最常用的保健穴 A. 大椎 B. 合谷 C. 足三里 D. 委中 E. 列缺 10．四气调神是指人们为了顺应（）更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。 A. 阴阳 B. 寒暑 C. 时令 D. 冷然 E. 昼夜 11．以下食物属于热性的是 A. 银耳 B. 韭菜 C. 猪肉 D. 带鱼 E. 香菇 12.五劳所伤，久视伤 A. 血 B. 气 C. 筋 D. 肉 E. 骨 13.由国家体委普及的“简化太极拳”是在谁的基础上改编的 A. 陈氏 B. 吴氏 C. 杨氏 D. 孙氏 E. 武氏 14.枸杞子属于下列哪类药 A. 补气药 B. 补阳药 C. 养血药
1 春夏养阳，即养生养长；秋冬养阴，即养收养藏。春夏两季，天气由寒转暧，由暖转暑。是人体阳气生长之时，故应以调养阳气为主；秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。春夏养阳，秋冬养阴，是建立在阴阳互根规律基础之上的养生防病的积极措施。 2中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和和养生方法的一门实用性学科。 3顺应四时指人们生活在自然环境中，必须要遵循一年四季的气候及一日四时天气的变化规律。 4疾病在一定的条件下，致病因子作用于身体使之发生形态结构改变、功能代谢紊乱和精神、社会适应异 常的状态 5清静无为清静，在这里主要指的是心神宁静；无为，指的是不轻举妄动。6“归真返朴”：老子主张无欲、无知、无为，回复到人生最初的单纯状态，即所谓“归真返朴” 7养生保养生命，即根据人类生命发展的规律，在整个生命过程，综合协调多种能够保养身体、防御疾病、延缓衰老的手段或方法，以达到增进健康、延年益寿目的的一种自觉的保健活动 8疾病是指人体在一定条件下，由致病因素所引起的一种复杂而有一定表现形式的病理过程或功能障碍。 9邪气是一切致病的因素。 10五行的制化五行之间既相互滋生，又相互克制的现象，维持和促进事物的协调和发展变化。 4衰老就是机体性成熟以后，随着年龄的增大显示的由机体某个或某些器官的老化和组织的改变，而导致 形态、功能、抵抗力和适应性等各方面退行性变化 15健康精神上、生理上、社会生活上的良好的状态，而不仅仅是指没有疾病和衰弱 16起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。 17医学模式 是人类对健康观、疾病观、死亡观等重要医学观念的总体概括。 18正气 是泛指人体的抗邪能力，包括脏腑气血阴阳，经络之气，阴精及津液等基本物质及生理功能。 19心理年龄 是指由社会因素和心理因素所造成的人的主观感受的老化程度。 20形神共养 即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄养，使得形体健壮，精神充沛，二者相辅相 成，相得益彰，从而身体和精神都得到均衡统一的发展。 23情志 是人对其所感受到的客观事物是否符合自身要求而产生的内心体验与意志过程24体质
《中医养生康复学》试卷（A） 1.健康： 2.食养： 3.疏导疗法： 4.体质： 5.围绝经期： 二、填空：（每空1分，共20分） 1.中医康复学是在指导下，研究、和的 一门学科。 2.中医康复学的适应对象有：、、、。 3.中医养身康复禁忌包括、、、。 4.饮食养生的作用、、、、 五个方面。 5.中医养生康复学科中，心理疗法实施的形式有、、 。 三、判断：（先判断正误，正确者在括号内划√，错误者划×，并加以改正。每小题1 分，共10分。） 1．健康包括体格强健、心理安乐、社会适应三个方面。（）2．胎教的时间应该越早越好。（）3．与人体早衰，提前患老年性疾患相关联的脏腑主要是肺、脾、肾三脏。（）4．常见的食养食疗方分类包括治疗类食疗方、保健类食疗方、康复类食疗方三种。（）5.中医养生康复学中青春期分为青春发育期和青春期。（）6．残疾人群的养生包括视力残障、听力残障、肢体残障、精神残障四类。（） 7．康复对象是各种原因导致的身体运动功能障碍。 （） 8．康复功能评定在器官、个体、和社会能力这三个层次上作出的。（） 9. 无论那类人，动脉血压高于140/90mmHg就称为高血压。（） 10.头发的保健方法中其按摩疗法包括栉头、推头部经脉和按揉头部腧穴。（） 四、简答题（1-2题每小题8分，第3小题9分，共25分） 1．常见健康指数是哪些？并且说明其正常范围。 2．中医养生康复观念有哪些？ 一、名词解释（每词3分，共15分）
3．中国传统运动健身看复发的运用原则有哪些？ 五、论述题（每小题15分，共30分。） 1、试论述现代胎教的具体方法。 2.试论述妇女在围绝经期的养生保健的方法及其注意事项。 V
2020年自考《中医保健学》习题及答案 1、下列哪项不是人们最佳睡眠时间： A、子时 B、丑时 C、巳时 D、寅时 E、卯时 2、妇女妊娠晚期膳食中应注意少食下列哪项食物： A、高蛋白 B、高胆固醇 C、高维生素 D、高钙 E、高卵磷脂 3、婴儿半岁前每日给乳量应为： A、不超过1000ml B、不超过800ml C、不超过1200ml D、不超过1500ml E、不超过500ml 4、9-10个月婴儿，辅食可增加下列哪项食品： A、米汤 B、蛋黄 C、米饭 D、炒菜 E、碎肉末，豆制品 5、婴儿应当在何时给予口服预防小儿麻痹糖丸： A、3个月 B、4个月 C、5个月 D、6个月 E、8个月 6、学龄前期儿童教育中，下列哪项不适宜： A、养成良好公共卫生习惯 B、懂得文明礼貌 C、学会读书看报 D、防止意外事故发生 E、培养健康人格 7、老年人旅游养生应做到： A、充分准备 B、尽情游玩 C、各项活动都可尝试 D、四季皆宜 E、不宜步行 8、老年人饮食调养中哪项是错误的： A、品种多样 B、每餐要饱 C、清淡熟软 D、细嚼慢咽 E、进食时心情愉悦 9、老年人运动锻炼应注意下列哪项不适宜：
A、加强自我监护 B、同时进行多种类运动方式 C、运动量宜小而缓 D、持之以恒 E、因人而异 10、临终关怀的对象是： A、癌症晚期，预存活1个月患者 B、癌症术后患者 C、癌症放、化疗期患者 D、癌症康复期患者 E、癌症术后复发化疗期患者 11、男性保健要点是： A、养血补血 B、益气壮阳 C、肝气疏泄 D、升发阳气 E、顾护阴精 12、下列哪项不是妇女产褥期保健措施： A、防寒静养 B、合理营养 C、讲究卫生 D、药食补精 E、定期复查 13、妇女哺乳期应禁用下列哪项药品： A、维生素C B、川贝止咳糖浆 C、阿托品 D、整肠生 E、西瓜霜 14、下列哪项不是体质差异形成的原因： A、种族 B、早期教育 C、性别 D、营养 E、社会习俗 15、患者年事已高，面色咣白，畏寒，四肢不温，气短乏力，懒言，易感冒，日常应以下列哪项食物调补： A、羊肉，山药 B、蟹肉，大枣 C、海参，胡萝卜 D、营养 E、社会习俗
中医养生学概论 一、选择题（单选或多选题） 1、调神之法概括起来可有（ ABC ） A、清静养神、立志养德 B、开朗乐观、调畅情志 C、心理平衡 D、综合调养 2、下列表述正确的是（A） A、喜则气缓 B、喜则气消 C、忧则气上 D、悲则气结 E、怒则气乱 3、根据五行的特性，下列物质关系中属于母子关系的是（C） A、水土 B、火水 C、金水 D、金木 E、土木 4、情志变化的个体差异主要表现为（ ABCD ） A、体质差异 B、性格差异 C、年龄差异 D、性别差异 5、阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为（ D ） A、阴阳转化 B、阴阳对立 C、阴阳消长 D、阴平阳秘 6、调摄情绪法多种多样，总体归纳有（ ABCD ） A、节制法 B、疏泄法 C、转移法 D、情志制约法 7、五行递相克制的顺序是（A） A、木、土、水、火、金 B、金、木、水、火、土 C、木、火、土、金、水 D、金、木、水、火、土 E、土、木、金、水、火 8、奠定了养生学理论基础的着作是（ C ） A、《左传》 B、《山海经》 C、《内经》 D、《吕氏春秋》 9、中医养生学的基本原则（ ABC ） A、协调脏腑、畅通经络 B、清静养神、节欲葆精 C、调息养气、综合调养 D、情志制约法、持之以恒 10、影响情志变化的因素有（ D ） A、社会因素 B、环境因素 C、病理因素 D 以上均是 11、被称为血海的经脉是（C） A、督脉 B、带脉 C、冲脉 D、任脉 E、奇经八脉 12、下列表述中，包含保健要穴的叙述是（C）
A、头项寻列缺 B、面口合谷收 C、肚腹三里留 D、腰背委中求 E、以上均无 13、“春夏养阳，秋冬养阴”的四时顺养原则理论源于（ A ） A、《黄帝内经》 B、《神龙本草》 C、《礼记内则》 D、《道德经》 14、“安身之本，必资于食”的养生理论出自（ D ） A、老子 B、达摩 C、庄子 D、孙思邈 15、气功中被称为丹田的腧穴是（B） A、大椎 B、气海 C、神阙 D、命门 E、太冲 16、下列表述正确的有（ AB ） A、怒伤，以忧胜之 B、喜伤，以恐胜之 C、喜伤，以思胜之 D、怒伤，以喜胜之 17、在经络系统中，被称为“阴脉之海”的经脉是（C） A、足少阴肾经 B、阳维脉 C、任脉 D、带脉 E、手少阴经 18、两耳上缘高点连线的中点是（ A ）穴。 A百会 B印堂 C承浆 D 风府 19、在奇经八脉中，被称为“阳脉之海”的经脉是（C） A、足少阴肾经 B、阳维脉 C、督脉 D、带脉 E、手少阴经 20、“阳常有余，阴常不足”的论断源于（ B ） A、李杲 B、朱丹溪 C、张丛正 D、孙思邈 21、被誉为润肤公主的水果是（ A ） A、芒果 B、橘子 C、西瓜 D、甜瓜 22、水谷之海是指（B） A、胆囊 B、胃 C、肝肾 D、心肺 E、大肠 23、下列是情志对气机的影响描述，正确的有（ ABCD ） A、喜则气缓 B、恐则气下 C、怒则气上 D、思则气结 24、五行中，火的特性是（E） A、曲直 B、生长 C、润下 D、从革 E、炎上 25、能调节十二经脉气血，主生殖功能的经脉是（D） A、督脉 B、带脉 C、任脉 D、冲脉 E、带脉 26、在中医养生学中，先天之本是指（D） A、心 B、脾 C、肺 D、肾 E、命门
二Ｏ一Ｏ届《中医养生康复学概论》毕业统考试卷班级___ ______学号__________ 姓名___________得分 一、名词解释：（15分） 1．津液布扬 2．顺应四时 3．骨不连接 4．生理性衰老 5．慢性阻塞性肺病 二、填空题：(25分) 1．对于严寒季节养生总原则是：。 2．推拿的应用原则有__________,_________,____________。 3．疏通经络的方法大要有二，即___________，___________。 4. 高血压病以_______________________________为主要表现。 5．面瘫康复医疗的指征为__________,_________,____________。 6．要保持胃气功能的健全，平时要注意饮食的三宜：________,_________,_________。7．药物内服康复法的运用特点为__________,_________,___________。 8. 瘥后便秘中阳虚寒结证治用__________方；瘥后多汗属阴虚证者治宜____________,方选_________或__________。 9．空气污染的来源有和，其中污染是经常性的。 10．中医康复评定的原则是和。 三、问答题：（30分） 1. 中医养生康复学的基本理论有哪些？ 2．试述避邪护正的具体措施？ 3．试述饮食调养的原则及扶正药物的运用原则。 4. 睡前调摄的方法有哪些？ 5．戒偏食偏嗜与戒恼怒忧郁应分别注意哪些方面? 6．偏瘫的辨证分哪三个证型?其治法,内治选方,针灸选穴(至少写3个)如何? 四、选择题：（30分） 1. 中医养生学属于_______范畴:
中医养生保健学中医养生学 中医养生保健学中医养生学，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中医养生保健学中医养生学的内容，希望大家喜欢。 中医养生保健学 在中医理论指导下，养生学吸取各学派之精华，形成养生基本原则。如天人相应，顺应自然；形神统一，形神共养；动静结合，协调平衡；和调脏腑，阴平阳秘；修德养身，“仁者寿”等等，使养生活动有章可循、有法可依。 天人相应，顺应自然。人生存于自然界中，其生命活动与自然界息息相关，即“人与天地相应”。在自然界变化中，存在着以四时、节气、昼夜为标志的年月日周期性节律变化，并由此产生了气候变化和物候变化所呈现的生、长、化、收、藏等规律。比如睡眠，中医主张春、夏晚睡早起，秋冬早睡晚起，而每天中重要的是“子时觉”，即晚11时入睡（子时—23时-1时）。中医强调“胃不和则卧不安”，所以睡前可适当喝点温水或牛奶等，有助于提高睡眠质量。 人若能顺应自然而摄生，各种生理功能便可循其常性，节律有序而稳定，机体则处于阴阳和谐的健康状态;若违逆自然，则各种生理
功能节律紊乱，适应外界变化和防御抗邪的能力减弱，而易罹患疾病。所以，只有人与自然界和谐统一,才能形成有利于健康的自然条件。养生顺应自然，旨在要求人们要适应自然界变化而调节自己，把能够适应自然界变化作为健康的标志和维护健康的基本要求。 形神统一，形神共养。中医养生理论，以“天人相应”“形神统一”的整体观念为出发点，去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系，十分重视体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。 形指人之形体，神指人的精神意识思维活动。 形神共养，体现了形神统一的生命观。一方面，形体为生命的基础，形具而神生，五脏及其所藏的精气是产生“五神”活动的物质基础。另一方面，神乃形之主，为生命的主宰。人体脏腑的功能活动、气血津液的运行，都受神的主宰和影响。形体与精神、意识、思维活动的协调统一密不可分，即“形与神俱”，此为身心健康的标志。但两者亦能互相影响，所谓“百病皆生于气”，精充气足则神旺，精损气亏则神亡。 由于形神统一是生命的基本特征，故中医养生强调形神共养，养形以全神，调神以全形，最终达到“形与神俱，而尽终其天年”的目的。因此，中医倡导形神共养的活动，如琴棋书画、太极拳、八段锦、游
中医养生保健学 名词 情志相胜法：根据阴阳五行的制约关系，用一种情志纠正其所制约的另一种情志的异常活动，从而改善或消除这种异常情志所导致的身心障碍，又称以情制情疗法。 中医行为疗法：是指采用中医治疗手段帮助患者消除或建立某些适应性行为，从而达到治疗目的的一种康复方法。 形神共养：是指在中医康复中，不仅注意形体的保养，而且还要注意精神的调摄，使形体健康、精神健旺，身体和精神得到均衡发展。 康复：主要是指疾病的治愈和恢复、精神情志的康复及正气的复原。现代医学认为，康复是指综合合理的利用医学，社会，职业等因素，使疾病，伤害或衰老带来的不良后果减轻或消失。 矿泉疗法：系指应用一定温度、压力和不同成分的矿泉水，促进人体疾病痊愈和身心康复的方法。 天人相应：人类在适应自然和改造自然的过程中，形成了适应自然的能力，并随自然界的变化，维持和调整着机体正常的生命活动，这就是人与自然一体的观点，又称为天人相应。 中医心理康复法：传统称之为情志疗法，是康复工作者运用中医心理学的理论和方法，通过语言或非语言因素，影响或改善伤残病给患者带来的不良认知和异常情志、行为反应，使形神调和，以减轻功能障碍，促进患者全面康复的一类康复方法。 情志引导法：是指通过语言或其他方式来启发患者，使其逐渐认识到原有的认知、情绪表现的错误，从而建立起健康的认知，能够用以克服情绪、行为等方面不良表现的方法。 烫洗疗法：是指选配某些中草药制成煎剂，乘热进行局部或全身浸洗，以促进患者康复的方法，又称药浴疗法，古称浸渍法。它既有热水浴的作用，又包括了药物的作用。 饮食疗法：简称食疗、食治，是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。 简答 1、中医康复学的基本观点。 中医康复学具有五个康复观点，即整体康复观、辨证康复观、功能康复观、综合康复观、和康复预防观。 整体康复观：人体各部分相统一、形体与精神康复相统一、人体康复与自然环境相统一、人体康复与社会环境相统一。 辨证康复观：病同证异则康复亦异，病异证同则康复亦同，辨证与辨病相结合指导康复医疗。 功能康复观：恢复脏腑组织生理功能、恢复生活和职业工作能力。 综合康复观：综合运用多种康复方法使患者全面康复，回归社会，“杂合以
中医养生一、单选题 1．中医认为正确的四季养生是 A. 春秋养阳 B. 夏季养阴 C. 秋冬养阳 D. 春秋养阴 E. 春夏养阳 2. 根据中医理论五味适量有益五脏，适量的苦味食品有益于 A. 肝 B. 心 C. 脾 D. 肺 E. 肾 3. 阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为 A. 阴阳对立 B. 阴平阳秘 C. 阴阳消长 D. 阴阳转化 E. 阴阳互根 4. 下列不宜用阴阳的基本概念来概括的是 A. 寒与热 B. 上与下 C. 动与静 D. 邪与正 E. 表与里 5. 七情致病，引起“气结”的情志是 A. 恐 B. 惊 C. 悲 D. 喜 E. 思 6. 下列有关情志相胜的论述中错误的是 A. 悲胜怒 B. 怒胜思 C. 思胜恐 D. 恐胜喜 E. 喜胜怒 7. 关于劳伤下列叙述不正确的是 A. 久立伤骨 B. 久视伤精 C. 久卧伤气
E. 久坐伤肉 &下列中何项不属于房事养生的运用原则 A. 禁欲或纵欲 B. 注意房事卫生 C. 遵守房事禁忌 D. 杜绝性生活混乱 E. 节欲 9 ?下列穴位中，哪一个是最常用的保健穴 A. 大椎 B. 合谷 C. 足三里 D. 委中 E. 列缺 10 ?四气调神是指人们为了顺应（ ）更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。 A. 阴阳 B. 寒暑 C. 时令 D. 冷然 E. 昼夜 11. 以下食物属于热性的是 A. 银耳 B. 韭菜 C. 猪肉 D. 带鱼 E. 香菇 12. 五劳所伤，久视伤 A. 血 B. 气 C. 筋 D. 肉 E. 骨 13. 由国家体委普及的“简化太极拳”是在谁的基础上改编的 A. 陈氏 B. 吴氏 C. 杨氏 D. 孙氏 E. 武氏 14. 枸杞子属于下列哪类药 A. 补气药 B. 补阳药 C. 养血药
中医养生美容保健考试题及答案 一、单项选择题 1. 下列哪一项不属于外伤（） A 跌打损伤 B 情志内伤 ( 正确答案 ) C 虫兽咬伤 D 水火烫伤 2. 下列哪种食物属于寒凉性食物（） A 桂皮 B 花椒 C 海带 ( 正确答案 ) D 栗子 3. 下列哪一个不属于祛湿作用的食物（） A 冬瓜 B 木瓜 C 龙眼肉 ( 正确答案 ) D 蚕豆 4. 正常的生理性脱发一般在何时稍多（） A 初春 ( 正确答案 ) B 盛夏
D 秋季 5. 下列属于世界卫生组织推荐用于计算、判断肥胖程度的方法是（） A 身高指数法 B 标准体重指数法 (BMI) ( 正确答案 ) C 体重指数法 D 腰围指数法 6. 若出现宿食停留、饮食不消导致腹胀便秘、恶心呕吐等症状，应服用（）类药物。 A 消食 ( 正确答案 ) B 补益 C 理气 D 活血化瘀 7. 下列常用腧穴中哪一个位于胸腹部（） A 神阙 ( 正确答案 ) B 大椎 C 肺俞 D 合谷 8. 苦味食物不具有下列哪种作用（） A 清热 B 泄降
D 生津 ( 正确答案 ) 9. 化妆品皮炎在中医领域中被称为（） A 粉花疮 ( 正确答案 ) B 面游风 C 粉刺 D 湿疹 10. 女性的衰老性皱纹，一般在哪个年龄段开始出现（） A 25-35 岁 B 30-40 岁 C 29-39 岁 D 30-35 岁 ( 正确答案 ) 11 、从五脏上看，以下属于“阴中之阳”的是（） A. 心 B. 脾 C. 肝 ( 正确答案 ) D. 肾 E. 肺 12 、“佐金平木”法确立的理论依据是（） A. 五行相生 B. 五行相克 ( 正确答案 ) C. 五行相乘
中医养生心得体会（6篇） 中医养生心得体会第一篇： 生命对每个人来说，都是非常宝贵的，健康长寿是人类永恒的追求。随着社会发展和生活的提高，人们对养生也越来越重视。 养生，就是保养生命之意。中医养生，是在中医理论指导下，通过各种方法调养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。 （一）养生的意义 然则人之气数，固有定期，而长短不齐者，有出于禀受，有因与人为。故惟智者不以人欲害其天真，以自然之道，养自然之寿，而尽终其天年，此圣智之所同也。 ――张景岳 古代把人的精神和人的肉体看做一个整体，认为人是精、气、神三者的统一体。一个人的生命力的旺盛，免疫功能的增强，主要靠人体的精神平衡、内分泌平衡、营养平衡、阴阳平衡、气血平衡等来保证。因此，遵循中医养生的方法，对人体健康长寿有重要的作用。 （二）养生的方法 一，调摄情志。 1、和喜怒。喜怒之情人皆有之，古人认为喜贵于调和，而怒宜于戒除。喜也应适中适度，不宜太过。怒是历代养生家常忌的一种情
绪，它是情志致病的魁首，对人体健康危害最大。 2、去忧悲。忧郁、悲伤是对人体健康有害的又一种情志，应当注意克服。老年人由于精气亏虚心气不正常，常易生忧悲之苦，忧悲不已又会进一步损伤神气，加速衰老，所以老年人特别应当杜绝忧悲。 3、节思虑。思虑是心神的功能之一，人不可无思，唯过则有害，古人认为：思则气结?切切所思，神则败，所以思虑过度可出现头昏、心慌、失眠、多梦、痴呆等症状。 4、防惊恐。遇事易惊恐亦是一种对人体十分有害的情志因素，惊恐往往导致心神失守，肾气不固，而易出现惊慌、失眠，二便失禁，甚至精神失常等方面的病症，情绪与健康的关系引起了国内外学者们高度重视，我们应注意调和心志，避免不良心志对人体的影响，以促进健康。 二，运动形体。 中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼，可以活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，延年益寿的目的。传统的运动养生方法是我国劳动人民智慧的结晶。千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的，具有中华民族特色的养生方法。 三，合理饮食。 饮食的质，是指饮食事物的素质、成份、营养价值等，不同的饮食无有不同的营养素，掌握好合理的饮食的质，对于健康长寿有很大
、中医养生保健学包括内容 就是顺从四时气候的变化，适应周围外界环境，使人体与自然环境协调，这是养生所要遵循的基本原则。 1）顺应自然： 就是顺从四时气候的变化，适应周围外界环境，使人体与自然环境协调，这是养生所要遵循的基本原则。 2）调摄精神： “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，称为七情。--- “适度”是关键 既要保持思想活动的健康，又要防止内在精神刺激因素的产生。总之要培养乐观的情绪、坦荡的胸怀。 3）保养正气： 气是构成和维持人体生命活动的基本物质。 所谓“正气存内，邪不可干”。 八、养生二十宜 1）发宜常梳： 每日早晨梳发数十次，可以疏风散火，明目清脑。中医认为：肾藏精，主骨生髓，其华在发。常梳发则可促进肾功能，使全身得益。 2）面宜多擦： 每晨洗脸后，用双手搓擦面部七八次，可焕发精神。早晚再用中、食指揉太阳穴、枕骨下风府穴、后颈部两侧风池穴各十余次，对预防感冒有特效。 3）目宜常运： 经常旋转活动眼球大有益。可先从左而上再至右而下，反复七八次；再从右而上至左下，如法运转眼球，然后闭目少息再睁开，则视觉明朗。 4）耳宜常弹： 用两掌分别紧压左右耳门，以中指和食指相扣，弹击后脑勺作咚咚声，弹击七八次后两掌离开耳门一次，如此行三四遍后则听觉灵敏，并有健脑之功。 5）舌宜舔腭： 舌尖平时宜有意无意地常添上腭，可促使津液的分泌。中医认为口津是舌上之水，人身之宝，又是一种消化酶，故要求津宜数咽，不得随意吐掉。 6 ）齿宜数叩： 叩齿就是上下牙叩咬作声，每晨行三四十次，可健牙龈，齿坚无疾。 7）便宜禁口： 指大小便时应该闭嘴咬牙。练武术及气功之人很重视此法，它既属内养功之一种，亦有固齿护龈的作用。 8）浊宜常呵： “不洁之气，甚于利刃”。在空气新鲜的环境中，进行吐故纳新的深呼吸，对健康有利。 9、体宜常动： “生命在于运动”。不动则肌肉、组织、关节会发生“废用性萎缩”现象。故人到中年应腰宜常伸、胸宜常挺、腹宜常收、肢宜常摇。 10）肛宜常提： 常提肛对防治痔疮有效。方法是有意识的收缩、放松肛门括约肌，早晚各性三四十次。11）身宜常浴：
中医养生保健学 A型题：在备选答案中只有一个最佳答案。 1、性能功效相似的食物配合应用，可以相互增强疗效，属下列食物配伍的哪种[ ] A、相须 B、相使 C、相畏 D、相杀 2、咸味食物的作用 [ ] A、发散、行气 B、收敛、固涩 C、软坚散结，泻下通便 D、清热、泻火 3、“天生我才必有用”的想法，属于下列哪种调志摄神的方法[ ] A、以情制情 B、移情法 C、升华超脱法 D、暗示法 4．杯弓蛇影的故事属于下列哪一种调志摄神方法的应用[ ] A、喜伤心者，以恐胜之 B、恐伤肾者，以思胜之 C、悲伤肺者，以喜胜之 D、思伤脾者，以怒胜之 5、下列哪种情志是养生家最忌的一种情绪 [ ] A、怒 B、忧 C、思 D、恐 6、影响健康长寿最重要的因素是 [ ] A 遗传因素 B、生活习惯 C、医疗因素 D、环境因素 7、辛味食物的作用 [ ] A、发散、行气 B、收敛、固涩 C、软坚散结，泻下通便 D、清热、泻火 8．“养生之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”指的是运动的哪个原则[ ] A、注重动静结合 B、强调适度，不宜过量 C、持之以恒，坚持不懈 D、因人因时因地制宜 9、饭后运动时间在何时适宜 [ ] A、饭后立即散步 B、饭后0.5小时 C、饭后1小时 D、饭后1.5小时以上
10、传统运动养生的练功要领是[ ] A、意守 B、调息 C、动形 D、意守、调息、动形的统一 11、“夜卧早起，无厌于日”指哪个季节的起居养生原则 A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季 12、新生儿出生时产房室温应保持在[ ] A、18℃--20℃ B、20℃--22℃℃ C、22℃--25 D、25℃--28℃ 13、人生中生长发育最迅速的阶段 [ ] A、新生儿期 B、婴儿期 C、幼儿期 D、幼童期 14、以下哪个季节饮食养生要“多食苦、少食咸”。 A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季 15、夏季宜养 [ ] A、肝 B、心 C、脾 D、肾 16、以下哪个季节为进补强身的最佳时机。 A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季 17、孩子性格的形成和能力的培养，其关键时期在[ ] A、一岁之前 B、三岁之前 C、七岁之前 D、十二岁之前 18、《素问·四气调神大论》篇对冬季调神的记载是[ ] A、以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚 B、使志无怒，使华英成秀，使气得泄 C、使志安宁，以缓秋形 D、使志若伏若匿，若有私意，若已有得 19、春季着装宜[ ] A、下薄上厚 B、下厚上薄 C、上下均薄 D、上下均厚 20、哭泣是以下哪种调志摄神的方法 [ ] A、节制法 B、移情法 C、开导法 D、疏泄法 21、《黄帝内经》提出的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”属于哪种饮食养生原则。 A、全面膳食 B、平衡阴阳 C、天人相应 D、辨证施膳
高二《中医养生》期中考试 一、名词解释：20分 1健康： 2养生： 3五味： 4情志： 二、填空题：10分 1五脏是________、________、________、________、________。 2人类的寿限称之为________。 3生命是具有________、________、________并按自然规律发展变化的过程。 4曲肘时，肘横纹尽头________穴。 三、判断题10分 1“天地合气，命之曰人”，即自然界的阴阳精气是生命之源。（） 2“五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。（） 3推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。（） 4睡眠时间的多少与性别有关，通常女性比男性平均睡眠时间长，现代研究认为可能与性激素分泌差异有关。（） 5在养生学中重视药食结合，但以食养为先。（） 6食药养生的作用，强身、防病，益寿、防衰。（） 7怒伤肝、伤心、伤胃，伤脑。（） 8起居的养生的意义：规律的生活是保证健康重要条件之一。（） 9肾为先天之本，主藏精，包括先天之精和后天之精。（） 10百合甘，微寒。归肺，心经，百合有养阴润肺止咳，清心，安神功效。（）四、选择题20分 1奠定了养生学理论基础的著作是（） A、《左传》 B、《山海经》 C、《内经》 D、《吕氏春秋》 2影响情志变化的因素有（） A、社会因素 B、环境因素 C、病理因素 D、以上均是
3水谷之海是指（） A、胆囊 B、胃 C、肝肾 D、心肺 4以下食药属于清热性的是（） A、银耳 B、金银花 C、猪肉 D、带鱼 5被誉为大众情人的水果是（） A、葡萄 B、樱桃 C、苹果 D、李子 6由国家体委普及的“简化太极拳”是在谁的基础上改编的（）A、陈氏B、吴氏C、杨氏D、孙氏 7枸杞子属于下列哪类药（） A、补气药 B、补阳药 C、养血药 D、滋阴药 8三伏天暑湿较重,宜食（）化湿之物 A、香菜 B、冬瓜 C、百合 D、绿豆 9中医养生学研究的对象是（） A、生命规律 B、衰老机制 C、养生原则和方法 D、以上均是 10容易感冒的人，是由于气的何种功能不足导致的？（） A、固摄功能 B、气化功能 C、防御功能 D、温煦功能 五、多选题10分 1 下列哪些属于是五禽戏动物（） A. 虎 B. 马 C. 猿 D. 鱼 E. 熊 2 属于补益类的中药是（） A.人参 B. 桑葚 C. 阿胶 D. 党参 E. 茯苓 3下列属于中医治疗方法是（） A.中药 B. 针灸 C. 推拿 D. 食疗 E. 气功 4睡眠的作用有（）
不定项选择题：（每题2分，共22分） 1.中医康复学是在中医理论指导下，以实现、和的一门学科。(ABD) A.增强体质B预防疾病C治疗疾病D延长寿命 2.中医康复学的适用对象有：、、、。(ABCD) A急性伤病后及手术后的患者B各类残疾患者C各类慢性病患者D年老体弱者 3、时，脑血流量曾多，脑耗氧量增大，使脑力的到恢复，故称之为“脑的睡眠”A入睡期B深度睡眠期C慢波睡眠D快波睡眠(D) 4、失眠者睡前可适当服食一些有益的食物，不包括下面哪些食物 A蜂蜜B牛奶C桂圆D葡萄酒（D） 5、黄芪炖鲤鱼，黄芪益气，可以增强鲤鱼丽水消肿之功，属于配伍形式中的 A相须B相使C想恶D相反(B) 6、选择凄切苍凉的乐曲如《走西口》，来制约大怒而至的肝气上逆诸证，属于以情制情作用中的 A 土克水B水克火C金克木D木克土（C） 7饮食养生的作用治疗与辅助治疗作用(ABCD) A滋养作用 B 调整作用 C 预防作用D延缓衰老作用 8保持大便通畅的方法、、运动和按摩（如提肛运动）和综合养护（饮食、情绪等） A定时排便B顺气自然C强忍和强挣D肛门卫生和便后调理( ABD) 9“望梅止渴”的典故运用了心理疗法中的疗法；在临床上，医生遇到一些昏蒙多疑问，不明事理的患者，或专认死理的偏执病人，不放用患者的“歪理”来实施医生的“正治”，是运用了心理疗法中的疗法。（D） A遏止疗法移情疗法 B顺情疗法移情疗法 C暗示疗法移情疗法 D暗示疗法顺情疗法 10、肺属于中医“”的范畴，病位在（A） A肺胀肺脾肾B咳嗽肺肝脾C肺痨肺脾肾D哮病肺脾肝 11.骨折康复的原则 A复位B固定C功能锻炼D康复评定
名词解释（每词3分，共18分） 1.健康： 2.退行性骨关节病： 3.疏导疗法： 4.体质： 5.共同运动： 6.代谢当量 简答题（第1题5分，第2题7分，第3题8分，第4小题10分，共30分） 1.中医养生康复观念有哪些？ 2.中国传统运动健身运动有哪些？八段锦有哪八段？ 3.简述肌力的分级 4.偏瘫患者运动功能恢复过程？试诉偏瘫患者早期的体位疗法？ 论述题（每小题15分，共30分。） 1、连日来广东出现高温天气，有学生因难耐酷热，晚上只得抱着冬瓜来消暑。据当事人称，效果上佳：“抱冬瓜睡觉，一小时体温降3℃，用了两天，效果还不错”。 广工大二建筑学的小洪告诉记者，冬瓜是他从附近超市买来的，“10斤左右，总共15元。用了两天了，效果还不错”。此外，住在广外大学城南苑宿舍楼的广外大二学生小张，也尝试了抱着冬瓜睡觉，并在自己的微博上分享了相关经验。小张告诉记者，“抱着冬瓜睡觉挺凉快的，一觉睡到天亮。” 请从中医养生学的角度辩证的分析“抱冬瓜睡觉降温”的行为。 2、请分析自己是属于什么类型的体质及形成这种体质的原因，并且从饮食、生活起居、常用中药、四季保养的角度谈谈这种体质养生保健的方法及其注意事项
中医保健知识试卷 一、单选题（30题） 1. 1.中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三个阶段：一是（），预防疾病的发生；二是“既病防变”，防止疾病的发展；三是“瘥后防复”，防止疾病的复发。该题三个空分别为： A. 未病先防既病防变瘥后防复 B. 未病先防已病早治瘥后防复 C. 未病先防既病防变已病早治 D. 既病防变已病早治瘥后防复 2. 情志是指人的情绪状态和心理活动，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。其中怒伤（）。 A.心 B.肝 C.肾 D.脾 E.肺 3. 食物分为辛、甘、酸、苦、咸五味，其中咸入（），五味调和则能滋养五脏。 A.心 B.肝 C.肾 D.脾 E. 肺 4. 起居是指生活作息应顺应自然变化的规律，随着四时的变化，作息各有法度，如春季、夏季（），秋季早睡早起，冬季早睡晚起等，保持精神充实，才能健康长寿。 A.晚睡晚起 B.早睡早起 C.早睡晚起 D. 晚睡早起 5. 运动宜因人而异、因体质而异，过则为害，如中医认为久视伤血、久立伤（）、久行伤
筋、久卧伤气、久坐伤肉。 A.骨 B.肾 C.肝 D. 心 6. 寒和凉的食物有清热、泻火、解毒的作用，如（）等。 A.葱 B.姜 C.羊肉 D.绿豆 7. 中药煎煮器具的选用：煎服中药最适宜选用（）。 A.铝质煎煮容器 B. 砂锅或陶罐 C. 铁质煎煮容器 D. 铜质煎煮容器 8. 煎药前的浸泡：一般以（）分钟为宜，以种子、果实为主的药还可延长。 分钟分钟分钟分钟 9. （）位于小腿前外侧，外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 A.足三里 B.三阴交 C.膻中 D.关元 10. （）在足底部，卷足时足前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。 A.足三里 B.三阴交 C.膻中 D.涌泉 11. （）功效：可以活血、舒筋、通络、解郁、散邪。 A. 刮痧 B.拔罐 C.艾灸 D.推拿 12.刮痧后（）小时内不能洗澡，刮痧后应及时补充水分，促进新陈代谢。正处在妊娠和月经期的妇女不宜刮痧，有危重病症、严重皮肤病、出血倾向疾病或年老体弱者也不适宜