如何在女生面前表现的自信
如果你是一个内向不善言辞的人，参加陌生人社交活动要想表现得自信、自如、外向，需要大量社交经验积累与快速融入此类场合的方法。
先说实际干货方法，我说的方法会和一般方法不太一样，都是我通过自身长期参加社交活动后的总结，都是实战经验。
一般外向、能量气场强的人，在任何社交场合都能非常快的融入大部分的社交场合，你回忆一下身边是否有这样的朋友，或者是否看到过类似这样的人在聚会上如鱼得水，感染着周围的人，气氛非常活跃，大家都很开心？而自己很想这样做，却发挥不出来？
如果你不是外向的人，如果你不是气场强的人，一般人都非常难做到，这是一种内在的能量，可能你看不到，却可以感受到。就像七龙珠里的超级赛亚人，每次要爆发的时候全身泛起的黄光。强大的气场会让你感觉有一种被阳光照耀着的温暖。
这不一定是聊天技巧的问题，你当时的状态很闷、拘谨，即使你把其他答案的聊天技巧背得滚瓜烂熟，但你不把自己的精神气质扭转过来，也是使用不出来，或是效果打折扣的。我无法让你马上从内向变得外向，无法让你马上气场变强。却可以告诉你方法，如何短时间内通过调节“能量”来达到一种比较“嗨”的状态。这种状态可以帮助你快速融入陌生社交场合。我已经体验过无数次，而且也教给过我朋友和学员，屡试不爽。
说到“嗨”，大家立刻想到什么场景？
在震耳欲聋的DJ流行音乐、迷离的灯光、摇曳的躯体、长发在你耳边飘荡与浓烈酒精的催化交织下，你的各类感觉器官都被打开，你是不是感觉很“嗨”？
类似的场合还有现场演唱会，气势恢宏、魅力四射、光彩夺目、群情激昂、掌声雷动、载歌载舞、流光溢彩、高朋满座、如梦如幻、如痴如醉，你是不是也很“嗨”？
这种“嗨”其实因为你某种程度上进入了“状态”，从生理的角度上，是你体内通过外部的刺激产生了“肾上腺素”，它于是继续反过来刺激你的大脑，让你进入一种“嗨”的非常规情绪，这时候你的精神是处于高度兴奋和高速运转的过程，此时的你会变得很本能，你的语言、行为都或多或少不由自主的听从了本能的驱使。
比较常见的例子，你喝了酒，但又未醉的时候，处于兴奋状态，你会经常做一些你平常做不出的行为，具体就不举例了，请各自回忆自己或朋友喝醉后的各种行为，自行脑补。最极端的例子，应该是吸毒了，如果自己没吸过，也没看过真实场面，总看过电影电视剧情节吧，大家都懂的。
我这里指的“状态”在社交上可以狭隘理解为，你就是快乐的源泉，像某些广场的音乐喷泉一样，给路人游客带来赏心悦目之感，每一次的喷薄而出都会带来人们的欢呼雀跃，甚
舞步学院 - 追女生就是一场刀尖上的舞蹈
不自信的一种表现——撒谎 新市学校古和艳 陈子昂说过：“兄弟敦和睦，朋友笃诚信。”与人交往，诚信是最可贵的。我们的孩子，更需要做一个个诚实守信的人。这不仅是社会主义核心价值观的要求，更是为人学子的基本准则。可就是这样，也不乏谎话连篇的学生。 她，姚周敬，一个中等个子，很受同学喜欢，学习优异的女孩子。在这些光环的背后，她也是一个喜欢撒谎的女孩子。平时对自己的姐姐说些小谎话，偶尔对自己的同学说些小谎话，特殊时候对我（班主任老师）也说说小谎话。可是有一天，她却撒了一个弥天大谎——把自己年老高龄的父亲说成了“爷爷”。 学校的1+1志愿者结队活动中，当结队老师问他的家长身份时，她居然破天荒的把父亲介绍成“爷爷”。的确，花白的头发，弯曲的脊背，沧桑的面容，任谁都不会怀疑他是一个十岁左右孩子的爷爷。可就是这样的老人，他却是姚周敬的父亲——一位人生阅历丰富多彩的残烛老者。 当结队老师与我交流情况时，我万分诧异，不能相信。即便以前她也对我撒过一些小谎，那也都是些没有按时完成作业的无关小谎。可是这一次，这个谎有些过分，有些夸张，更有些离谱，一个孩子是在怎样的心情背景下才会说自己的父亲是爷爷：是觉得自己的父亲过于年老？是嫌弃自己的父亲穿着过于贫寒？是自己的虚荣心在作祟？还是什么别的原因呢？ 隔周的星期一，便是我们就此问题的第一次交流。当她走进办公室时，觉得莫名其妙。我就先从他父亲的身体情况开始谈起。一说这个话题，她便滔滔不绝：说父亲的车祸，说父亲的身体，说父亲对自己和弟弟无微不至的照顾。看得出，她对于自己的父亲是尊敬的，是佩服的。于是就此，我只是稍作点播：对自己的父亲好一些，多为父亲分忧解愁，当好女儿和姐姐的职责，并多做一些自己力所能及的事情，这些都有助于父亲的身体能恢复得更好。第一次的交流，在他的侃侃而谈中结束了。 隔了几天，就是我们的第二次交流。首先是反馈这几天当姐姐和女儿的表现。她说了许多：给父亲端饭，主动洗碗，打扫家里的情节卫生，为弟弟辅导功课。对此，我给予了他高度的肯定和赞赏。并问了一个问题：“你为什么为他们做这么多？”一问，她便是不明所以的表情，整个一个愣住了。我反复追问一次，略作停顿，她才娓娓道来：“因为我是弟弟的姐姐，是父亲的女儿。”我又问：“仅仅是自己的身份才让你这样做的吗？有没有爱的原因？”这时，她也许是受到我的影响，也许是自己有所悟，肯定地回答了一句：“因为我爱他们。”我抓住时机，因势利导，既然你爱他们，那么，就继续为他们做更多的事情，同时也看看他们是不是一样的爱你。就这样，我们的第二次交流也就匆匆结束了。 又隔一周，我的钓鱼工作就该收线了。一大早，我就找来她了解情况：“最近，你们一家人相处的怎么样？”她笑着对我说：“我觉得自己过得很好。每天和弟弟一起上学，一起做作业，一起吃饭玩耍，爸爸能陪着我们，真好！”听了他的话，其实想说“真好”的人是我，她已经在这些日子感受到来自父亲的爱，并且也更爱自己的父亲。有了这些，我们的问题就该抬上桌面了“姚周敬，你跟老师说说为什么会对结队的老师说父亲是爷爷？”她一下子就低下了头，一张小脸涨得红红的，眼珠里也迷蒙着泪水。这就是认识到错误的表现——真好。我趁胜追击，对她进行了一番思想上的教育。她便主动承认了自己的错误——真好。后来我们又进行了更深的交流，终于知道原因——她不够自信，怕同学们嘲笑自
如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 ●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。自我评价记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
如何表现得自信 4 方法:运用自信的肢体语言进行自信的社交互动养成自信的生活方式应对恐惧 即使是再有自信的人，也会有紧张、焦虑、感觉不确定的时候。但是，自信的人知道如何应对这样的时刻，并且将紧张的情绪善加利用。自信就像光环一样，能够吸引周围的正能量，从而开拓新机遇。就算你还不够自信，也可以装作自信，这种办法即刻生效，时间久了就会真的变自信。当然，想做到每时每刻都自信不太现实，不过至少你应该在重要的场合表现得自信，比如面试、演讲和社交场合。 在练习中提高你的肢体语言、社交互动，养成自信的生活方式。 方法1: 运用自信的肢体语言 1 想像缺乏自信的人是什么样。她可能会垂头丧气、弯腰驮背、拘谨且避开眼神交流。[1]此类姿势是屈服和焦虑的表现，显示出紧张、弱小和不自信。改变你的姿势，就能相应改变你给别人的印象，改变别人对你的态度，最终改变你对自己的看法。 ?假如你暂时还不习惯在公众场合做出上述改变，你可以在镜子前练习，或 者给自己拍视频，直到慢慢觉得自然。另外，你也可以让好友帮助练习，请 他给一些反馈和建议。 2 抬头挺胸站直。站立和走路时双肩自然打开，保持在水平线上。下巴持平，目视正前方。就像拥有了全世界那样自信地行走，即使你心里还没那么认可自己。 ?想像一下有一根线向上牵引着你。[2]选择一个关注点，避免心神不宁地 把头转来转去 3 学会端正的站姿。人们在紧张焦虑时往往会左右摇摆、坐立不安或者用脚拍打地面。两脚与肩同宽。让身体重量平均分配在双脚上。[3]达到平衡之后，你就能站得端正，不会晃来晃去。 ?在坐着的时候也要保持双脚平衡。因为扭曲的坐姿或者用脚拍打地面显示 出紧张的情绪。
表现自信的诗句 1、醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。——唐王翰 2、醉不成欢惨将别，别时茫茫江浸月。——白居易《琵琶行》 3、自信人生二百年，会当击流三千里。——毛泽东 4、壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。——陆游 5、直将云梦吞如芥，不信君山铲不平。——曾国藩 6、远路不须愁日暮，老年终自望河清。——顾炎武 7、有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。——蒲松龄 8、有志不在年高，无志空活百岁。——清石玉昆
9、一万年来谁著史，三千里外欲封侯。——李鸿章 10、仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。——李白 11、燕雀戏藩柴，安识鸿鹄游。——曹植 12、痛饮狂歌空度日，飞扬跋扈为谁雄。——李白 13、天生我材必有用，千金散尽还复来。——唐.李白《将进酒》 14、他年我若为青帝，报与桃花一处开！——黄巢 15、朔气传金柝，寒光照铁衣。将军百战死，壮士十年归。——《木兰辞》 16、十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，谁有不平事？——贾岛《剑客》 17、生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。——李清照
18、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃 19、晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。——刘禹锡《秋词》 20、青山处处埋忠骨，何须马革裹尸还。——龚自珍 21、前不见古人，后不见来者。——陈子昂《登幽州台歌》 22、贫不足羞，可羞是贫而无志。——吕坤 23、莫道桑榆晚，为霞尚满天。——唐刘禹锡 24、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。——曹操 25、惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。——苏轼《赤壁怀古》
10种孩子不自信的表现 我们都希望孩子自信，但生活中也存在自卑的孩子，自卑是一种性格缺陷，而一个人自卑性格的形成往往源于儿童时代。自卑的孩子有十大表现： 1、常年情绪低落 如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。 2、过度怕羞 儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。 3、拒绝交朋结友 一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。 4、难以集中注意力 自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。 5、经常疑神疑鬼
自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。 6、过分追求表扬 自卑儿童尽管自感“低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。 7、贬低、妒嫉他人 自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。 8、自暴自弃 占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以“反正我低人一等”作辩解。 9、回避竞争、竞赛 虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞
略谈学生学习自信心不足的主要表现和对策
略谈学生学习自信心不足的主要表现和对策 [摘要] 自信心作为一种重要的社会心理品质，是小学生良好心理素质和健康个性的重要组成部分，是人才素质的基本要求，是一个人对自身力量的认识和充分估计，是一种良好的心理品质，也是一个人克服困难、自强不息、取得成功的内在动力。自信心又称自我效能信念，它是一种反映个体对自己有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特征，是自我调节的一个重要因素。 [关键词]学生自信心表现对策 课程改革以来，我发现学生学习过程中存在着诸多的问题，这里我想主要从学生学习过程中自信心不足这个方面去谈谈自己对这个问题的见解和看法，希望和同仁相互达成共识。 自信心作为一种重要的社会心理品质，是小学生良好心理素质和健康个性的重要组成部分，是人才素质的基本要求。是一个人对自身力量的认识和充分估计，是一种良好的心理品质，也是一个人克服困难、自强不息、取得成功的内在动力。一位哲人曾经说过：谁拥有了自信谁就成功了一半。自信心又称自我效能
信念，它是一种反映个体对自己有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特征，是自我调节的一个重要因素。自信是成功的基石，是一种动力，能推动学生在成功的道路上勇往直前。要帮助学生在学习、生活上都获得成功，让学生拥有自信是关键。自信心不足如同学生心灵的自杀。她象一把潮湿的火柴，永远也不可能点燃成功的火焰。 一、学生自信心不足的表现 1、在课堂教学中 在课堂教学中，学生不敢或很少主动举手发言，不敢在众多学生面前讲话，回答问题紧张、不流利，不敢主动提出自己的意见和建议，对自己的能力缺乏信心。不敢放心大胆地活动，不敢在他人面前展示自己的才华。有一次，我让学生进行角色表演时，好多学生准备的非常充分，但是，他们就是不敢上台去表演，不管我如何去启发和引导，学生却无动于衷，最后，只有硬着头皮上来表演，在互评时，学生都又不敢评价，怕自己说不好，这些都说明了学生特别怕别人嘲笑自己，所以不敢展示自己的成果。
表现自信的诗句 表现自信的诗句 1、醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。——唐王翰 2、醉不成欢惨将别，别时茫茫江浸月。——白居易《琵琶行》 我相信强烈的目标，这种可以使人完成任何事情的诚恳精神，这种自我忠实，是使人的心灵成就在业的最大因素。-弗烈德利克·B·罗宾森 3、自信人生二百年，会当击流三千里。——毛泽东 4、壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。——陆游 重阳节的原型之一是古代的祭祀大火的仪式。2016年的重阳节马上就要到了，下面是为大家收集的关于描写重阳节的诗句，希望大家喜欢! 5、直将云梦吞如芥，不信君山铲不平。——曾国藩 6、远路不须愁日暮，老年终自望河清。——顾炎武 7、有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。——蒲松龄 8、有志不在年高，无志空活百岁。——清石玉昆 9、一万年来谁著史，三千里外欲封侯。——李鸿章 10、仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。——李白 11、燕雀戏藩柴，安识鸿鹄游。——曹植 12、痛饮狂歌空度日，飞扬跋扈为谁雄。——李白 13、天生我材必有用，千金散尽还复来。——唐.李白《将进酒》 14、他年我若为青帝，报与桃花一处开!——黄巢
15、朔气传金柝，寒光照铁衣。将军百战死，壮士十年归。——《木兰辞》 16、十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，谁有不平事?——贾岛《剑客》 17、生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。——李清照 18、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃 19、晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。——刘禹锡《秋词》 20、青山处处埋忠骨，何须马革裹尸还。——龚自珍 如果你的答案中a最多：你是个太爱表现的人。你表现的动力来自于你的野心。为了用出色的表现来推动事业的发展，你的眼睛灵敏地捕捉每一个可以表现的机会。自我表现并不是坏事，但一旦过了头却会引火上身，尤其是当你不惜牺牲别人的利益往上爬时。万一有人发现了你的野心以及吹嘘拍马的虚伪面孔，你就很有可能成为众矢之的。别怪我们没提醒你，到时恐怕连你奉承的那个人都保不住你。 21、前不见古人，后不见来者。——陈子昂《登幽州台歌》 22、贫不足羞，可羞是贫而无志。——吕坤 23、莫道桑榆晚，为霞尚满天。——唐刘禹锡 元政府对回回炮手和军匠的训练、组织、管理极为重视。在攻破襄阳的第二年，设立了回回炮手总管府。至元十六年（1279）三月，调令两淮造炮回回炮兵新附军匠600人及蒙古、回回、汉人、新附人能造炮者俱至京师大都。十八年（1281），设置回回炮手都元帅府。二十二年（1285），
心理自信的十种身体语言 在人们开口说话之前，很多相关信息，已经就被身体语言泄露出去了。一个人在自信时和紧张时的站立和步行往往姿态判若两人。要给人充满自信的感觉，就必须关注身体语言。总结出“让你充满自信的10个动作”。 1.避免手插口袋。 当我们感觉不舒服或不自信的时候，就可能会不知不觉地将手插入口袋。当我们感觉紧张的时候，我们就会本能地藏起双手。只要你将手插进裤子口袋，就会给人留下“自信不足”的感觉。而将双手置于口袋之外则是自信的表现，传递的是“君子坦荡荡，没啥可隐藏”的信息。另外，双手插进口袋还会让人更容易表现懒散，给人留下不好印象。专家建议：将双手置于臀部或大腿外侧，可让自信倍增。 2.不要手足无措。 手足无措是神经紧张的最明显标志。如果一个人无法保持安静，则说明其内心非常忧虑和慌张，自然是不自信的表现。双手动作最容
易出卖一个人的内心感受。因此，要增强自信就必须管好你的双手，努力保持手势平静另外，身体坐下之后，应该避免快速抖动双腿的坏习惯。抖腿动作也是神情紧张的一个下意识动作。专家建议：控制好手脚，防止不该发生的小动作。 3.双眼直视前方。 在各种身体语言中，双眼视线的处理方式是最能体现自信。独自行走的时候，人们往往自然微微低头，双眼关注脚步。然而，在人际交往过程中，“低头看脚”给对方留下的印象却是“我不想参与谈话”或者“我不想与你互动交流”。如果你在这方面注意不够，那么在交际过程中，也许就会习惯性地保持这种姿势。专家建议：平时就应该培养“抬起下巴，双眼前视”的习惯，即使独自一人走在大街上的时候，也应提醒自己注意这一点。 4.挺胸站直身体。 站直身体是保持自信最重要的10个动作之一。如果你在平时生活中始终低头垂肩没精打彩，那么挺胸站直肯定具有挑战性，但是必须克服困难。站直身体是在交流过程中展现自信的最重要方式。在走路或站立时，双肩稍稍后拉，胸部微挺，即有助于养成保持挺直站姿的习惯。这一小幅度简单动作可以让你的站姿发生巨大的改观。专家建议：试试在镜子前保持挺胸站直动作，你会惊讶地发现，这个动作的确会让你自信倍增。 5.走路大步流星。 自信者的步态绝不会被描述成“疾步乱窜”、“缓缓爬行”、
自信是什么都有哪些表现和内涵 导语：自信意味着自己相信自己，它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理 自信意味着自己相信自己，它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性。它是自我意识的重要成分，是人们成长和成才的重要品质，是人们主观能动性的源泉之一，即自信是一个人对自己的积极感受。 自信的表现 相信自己能学好，知道自己该怎么学好并能认真去做;有良好的精神状态，能够笑对人生，即使遇到困难和阻力也不轻易改变信念或者放弃; 相信自己的社交能力，能够和多数人融洽地相处，轻松自如地交往;对自己的能力充满信心，相信自己只要努力，就能处理好一切事情; 相信自己是很好的，能够全面客观地评价自己、认识自己、悦纳自己。 所以自信主要包含以下内涵： 1、自我认识。我们常说“知已知彼”。其中的“知已”，就要能够了解关于自己的整体的身心状况，包括认识自己的外表、气质，认识自己的个性及特征，认识自己的爱好和能力特长，认识自己的学习优势和方式，认识自己的优点和缺点。 而这些对自己的认识是建立在事实的基础上，既不妄自菲薄，也不夸大。 2、自我接受。有些人认为自己是芸芸众生中的一个，觉得自己基本没有什么特点和特长，在人群中毫不起眼，因此觉得自己一无是处。
事实上，“世上没有两片一样的叶子。” 每个人都是独特的个体。在一张集体照中，一定可以找出你来，那难道不是一囊独特性吗？不同的优点和缺点的排列成为你的个性，不同的经历组合成为你的人生，这些都是个人的独特性。因此，我们需要接受看似普通，实则独一无二的自己。 3、自我价值，是指确信自己存在的价值，确信经过积极的主观努力，终会展示自己的才华，实现自身的价值。那么多身残志坚的人，如海伦凯勒、张海迪等，他们本身的残疾对社会也许是一个负担，但他们过努力，最终为社会创造价值，成为一个榜样，这一切都因为他们坚信：每一个人的存在都是有意义、有价值的。关键需要自己去寻找和创造。 4、自信还体现为一种习惯的行为方式，指能够依照自己的最高利益行事，维护自己的主张而不会产生过度的焦虑，行使自己的权利而不会否定别人的权利。自信是一种个性特质，具有可塑性。因此可以通过行为的训练得以改善。
主题二：自信 忠县白公路小学校古小芬 学习目标： 1.了解自信的表达方式、树立和增强自信的方法； 2.在帮助学生树立自信、增强自信的过程中，培养学生正确的人生观和价值观。 学习重点: 我会使用合适的肢体语言和语调表现出自信。 学习准备： 音乐彩色卡纸每人一张 热身活动： 亲爱的孩子们，猜一猜，如果给你30秒，你觉得能鼓掌多少下？……你觉得你有可能能超过你刚才估计的这个数字吗？来，咱们，集中注意力，用心地边鼓掌边数多少下！开始！那统计一下，超过你预设数字的请举手！只要对自己充满信心，你的潜力就会被激发出来！接下来呀，我们做一个小小的调查问卷：我是一个长得漂亮或者帅气的小女孩儿或者小男孩子的请举手；我认为自己是一个充满正能量的孩子的请举手！我认为我是一个深受老师喜欢的学生的；我觉得我是一个深受伙伴喜欢和信任的人；我认为自己的未来一定很美好的请举手。 统计一下，刚才我们举了三次或者以上手的，请挥手示意老师，看来，咱们班孩子显得还不够自信，没关系，今天我们活动的主题就
是自信，看看我们是如何蜕变的。 活动过程： 一、重温自信——角色海选（8分钟） 1.揭示主题：自信 师：带上你的热情，欢迎步入星光课堂！今天老师可是有任务的，要在我们班挑选出几名孩子参加“2014年CCTV全国少儿形象大使”比赛，不过选拔是有标准的，请看大屏幕！ PPT出示:自信很自信非常自信 师：（调侃）原来呀！选拔的条件只有是一个，是——？板书：自信2.孩子们，聪明的你认为一个自信的人要怎样表现出来呢?在彩色卡纸的四个花瓣里写下关键词。(教师示范引导总结出关键词) (预设孩子们会说些什么？会出现老师需要的关键词吗？)怎么过渡？用什么方式呈现老师所指的关键词？ 二、训练指导肢体语言和语调——赛前培训（12分钟） 1.语调训练 师：为了让每个孩子比赛之前显得底气十足，我们就从你们的声音入手，因为声音是魔力的！ （1）小组里围成一圈，每个用孩子用不同的语气来说下面这句话，当然还可以预设你想说的语气。（温馨提示：不加任何动作） 我真的真的很佩服你！ 愤怒的语气兴奋的语气幸福的语气伤心的语气……（2）任意选择其中一组展示。
自信的优美语段摘抄 导读：有关自信的优美语段摘抄一 1、雄鹰之所以能主宰蓝天，是因为它有不断进取的信心；浪花 之所以能拍击礁石，是因为它有战胜恐惧的勇气；成功者之所以能成功，是因为他有克服困难的毅力。自信是成功的第一秘诀。 2、信心是每个人必备的，如果没有了信心，就像一个人没有了 心脏一样。蜘蛛迎着风雨一次次织网，需要信心。燕子衔着泥草一 点点筑巢，需要信心。信心给了它们力量，当然也给了我们力量。 3、笑声如涛，大而震耳，这是自信的笑：站立如松，直而不曲，这是自信的站；出言如大河奔流，不盖不遮，这是自信的说；出手如单刀直人，当机立断，这是自信的做。 4、相信自己，力量在心中。只有自己肯定自己相信自己，才能 让别人不敢轻视你，你才能登上生命的最高峰，俯视群峰，体会“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉。每一个人都应拥有自信，用自信把自己武装起来，去战胜生命中面临的每一次挑战与挫折。 5、我们要自信，但是我们不能自负，自信是金，一个充满自信 的人才能走向成功，一个充满自信的民族才能永远的屹立在世界之林，一个充满自信的国家才能变的强大。 6、我们都拥有美丽的梦想，然而梦想的实现是需要自信作为阶 梯的。自信可以使我们实现梦想，而挑战自我更是自信的源泉，如果我们拥有自信，那么成功通过挑战自我是有望得到的。
7、我坚信，有自信才能有成绩，有成绩就会更自信。如果说失败乃成功之母，那么自信就是成功之基。天并不都是蓝的，云并不都是白的，但自信的风采却是一束永恒的灿烂的恒久的光辉，这一束光辉将永远照着你的目标前进，不再迷茫。 8、伟人不一定是我们要达到的目标，可是伟人身上的自信却是我们必须学习的。自信是我们成功的基础。如果失败是成功之母，那么自信就是成功的基石。 9、微笑是自信的表现，谁说它没有眼泪，它只是把眼泪装点成诗。漫漫人生，受约束的是心情，不受约束的生命，打开生命的天窗，人生没有了雨天。 10、挑战自我它可以使我们获得更多的自信勇气和快乐。当我们拥有这些东西的时候，我们便会明白困难并非坏事，他也可以使我们坚强起来，当我们遇到挫折时，自信就可以使我们变得更坚韧。 11、是的，自信是人生的一盏明灯，它照耀着我们走向成熟的人生。在世界的科学领域中，本应有更多的爱迪生弗莱明莱特兄弟爱因斯坦，在文学中，本应有更多的权威，更多的泰戈尔笛福海伦彭斯，然而，是自卑埋没了一个个人才，是自卑断送了他们美好前途，是自卑让他们永远默默无闻。 12、诗圣杜甫告诉我们，自信是“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄；诗仙李白告诉我们，自信是“天生我材必有用，千金散尽还复来”的豪情；毛主席告诉我们，自信是“自信人生二百年，会当击水
③“浆糊脑袋”、“拖油瓶”等坏标签易使“差”学生产生自卑感，进而就会自我放弃 ④不能做有损他人尊严的事 A.①③ B.②④ C.①②③ D.①②③④ 10、通过思想品德课的学习，同学们普遍认识到自己有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严。这是因为（） A.他人经常对自己欣赏和赞美 B.没有他人，自己就会孤独，世界也失去精彩 C.尊重他人就是尊重自己 D.尊重他人可以提高自己的威信 11、当我们发现自己做错了或有些事情做得不好，便主动承担责任，主动地接受他人的批评指正，积极改进并把事情做得更好。这是（） A、自尊自信的表现 B、懦弱无能的表现 C、信心不足的表现 D、没有原则的表现 12.中央电视台有这样一则廉政广告：面对红包，老师对家长说：“您在伤害我！”医生对患者家属说：“您在侮辱我！”国家公务员对审批者说：“您在藐视我！”交警才考驾驶证的人说：“请您尊重我！”这则广告启示我们( ) ①尊重他人，要尊重他人的劳动②自尊的人自爱③自尊的人不会做有损自己名誉、人格的事④收红包被人知道后，有损自己的尊严 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 《彼此尊重才能赢得尊重》学习设计 学科：思想品德班级：七年级姓名： 一、导学问题： 1.自尊的人为什么最看重自己的人格？ 2.尊重他人的基本表现是什么？ 3.应该怎样正确地尊重、评价他人？ 4.怎样才能做到彼此尊重？ 二、训练设计： （一）单项选择题 1.“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”所揭示的道理是（） A.要尊重自己就要先尊重他人 B.自尊的人心底无私达观大度 C.自尊的人最看重自己的人格 D.自尊要适度，否则就是自负 2.自尊者豁达，面对他人批评时的正确态度是（） A.过于敏感，斤斤计较 B.有则改之，无则加勉 C.事事要多忍让，不与他人过多争论 D.得理不让人，及时予以回击 3.适度的自尊有助于我们面对批评，改正错误；过度的自尊，则使我们过于敏感，作茧自缚。下列属于适度自尊的有（） ①数学课上，小宇做错了一道简单的计算题，尽管老师没有批评他，但他还是感到无地自容，在同学面前一个星期都抬不起头来。 ②上次考试，小青成绩不理想，看到考得好的同学趾高气扬，她发誓勤奋学习，把学习成绩赶上去。 ③小华上学迟到，受到老师批评，他不服气，冲出教室不上课。 ④小雪虽然成绩较好，但始终保持着谦虚好学的态度。 A.①② B.③④ C.①③ D.②④ 小强到小刚家玩。小刚兴致勃勃地向小强讲述一件他认为非常重要的事情。小强则一会儿打开电视看一看，一会儿又翻看翻看画报，还时不时地乱插话。据此回答4—6题： 4.你认为小强的行为（） A.天真活泼 B.性格开朗 C.善于交往 D.不尊重朋友 5.小强的行为会使小刚感到（） A.朋友的关心 B.小强不想听自己的讲述 C.小强很聪明 D.小强喜欢看书.看电视
体现个人自信的古代诗句 自信，是指自己相信自己。自信对我们的生活非常重要，我们的事业、我们的爱情、我们的生活、我们的工作，不管是哪一个领域，自信都是无比重要的。体现个人自信的古代诗句，一起来看看。 1志小则易足，易足则无由进。——张载《经学理窟学大原下》2古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼《晁错论》 3有志不在年高，无志空长百岁。——石成金《传家宝俗谚牧民》4三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——《论语子罕》 5岁寒，然后知松柏之后凋也。——《论语子罕》 6志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。——《论语卫灵公》 7不降其志，不辱其身。——《论语微子》 8富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。——《孟子滕文公下》9穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子尽心上》 10人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。——司马迁《报任安书》 11不为穷变节，不为贱易志。——桓宽《盐铁论地广》 12宁可玉碎，不能瓦全。——《北齐书元景安列传》 13疾风知劲草，板荡识诚臣。——李世民《赐萧瑀》 14出淤泥而不染，濯清涟而不妖。——周敦颐《爱莲说》
15时穷节乃见，一一垂丹青。——文天祥《正气歌》 16名节重泰山，利欲轻鸿毛。——于谦《无题》 17粉身碎骨浑不怕，留得清白在人间。——于谦《石灰吟》 18咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。——郑燮（xiè）《题画竹石》 19天行健，君子以自强不息。——《周易乾象》 20胜人者有力，自胜者强。——《老子》第三十三章 21不怨天，不尤人。——《论语宪问》 22天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子告子下》 23生于忧患而死于安乐。——《孟子告子下》 24路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。——屈原《离骚》 25以修身自强，则名配尧禹。——《荀子修身》 26能胜强敌者，先自胜者也。——《商君书画策》 27老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。——曹操《龟虽寿》 28莫道桑榆晚，为霞尚满天。——刘禹锡《酬乐天咏老见示》29眼前多少难甘事，自古男儿当自强。——李咸用《送人》 30生当作人杰，死亦为鬼雄。——李清照《乌江》 31百尺竿头，更进一步。——朱熹《答巩仲至》 ******** 1、大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。--李白
关于自信的名人名言 1、任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是弧立。——徐特立 2、天生我材必有用——李白 3、自信是成功的第一秘诀——爱默生 4、先相信自己，然后别人才会相信你。——罗曼·罗兰 5、人多不足以依赖,要生存只要靠自己。——拿破伦 6、我只有一个忠告给你——做你自己的主人。——拿破伦 7、劳动使人建立起对自己的理智力量的信心。——高尔基
8、坚信自己的思想，相信自己心里认准的东西也一定适合于他人这就是天才。——爱默生 9、谁中途动摇信心，谁就是意志薄弱者；谁下定决心后，缺少灵活性，谁就是傻瓜。——诺尔斯 10、幽默是表明工人对自己事业具有信心并且表明自己占着优势的标志。——恩格斯 11、畅开心扉是为了虚荣，为了侃侃而谈，为了得到别人的信赖，为了交换秘密。——拉罗什富科 12、地位越高，自我评价就越高，自信心多强，能力就有多强。我们总能表现出与环境的和谐平等。——赫兹里特 13、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他
就是一个勇敢的人。——亚里士多德 14、自信是英雄的本质。——爱默生 15、自信与自靠是坚强的柱石。——英国 16、深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。——培根 17、任何人都应该有自尊心，自信心，独立性，不然就是奴才。——徐特立 18、地球上的任何一点离太阳都同样地遥远。——伯顿 19、我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。——拉劳士福古 20、除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。——培尔辛
21、有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。——萧伯纳 22、坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。——马尔顿 23、哥伦布发现了一个世界，却没有用海图，他用的是在天空中释疑解惑的“信心”。——桑塔雅娜 24、能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。——但丁 25、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。——诸葛亮 26、恃人不如自恃也。——先秦《韩非子·外储说右下》 27、自信与骄傲有异；自信者常沉着，而骄傲者常浮扬。——梁启超
指责和抱怨：我们总是责怪别人或向别人抱怨，因为我们拒绝承认自己应为发生在自身的事情负责。推卸责任非常容易，我们总是说：「问题在于他」或「他必须改变」。习惯抱怨和卸责的人总感到自己不如别人，因此他们试图透过贬低别人来抬升自己。 挑剔：我们对那些不接受或不同意我们价值观的人百般挑剔，试图透过证明自己对、别人错，来消除自己的自卑感。请注意，当别人做了我们不喜欢的事情时，我们会感到非常不快。当我们挑剔别人时，等于是在说：「我不喜欢做那件事，所以我也不能容忍你做。」从心理学的角度来说，我们会厌恶别人也有我们同样的毛病和弱点。 需要别人的注意和认同：许多人都迫切需要得到别人的注意和认同。他们认识不到自己的价值和重要性，需要听到持续不断的肯定（如「你很好」等），才能确认自己是被接受和认同的。 缺少朋友：自卑的人通常都没有好朋友，因为他们都不喜欢自己，所以宁愿选择独处，不与人打交道；有时他们会表现出相反的行为，表现出挑衅、强势、喜欢批评和要求。这种个性对交朋友都没有好处。 好胜：如果想自己总是赢或总是对的，说明我们急于要向周围的人证明自己。我们试图透过自己的成就达成这一点。我们的出发点在于想要得到别人的接受和赞同。总而言之，你就是想要「比」别人更好。 放纵自己：「不喜欢自己的生活状态」的人因为无法忍受自己，常常试图透过替代性的方式来满足自己的需求。由于他们觉得受到剥夺和伤害，便寻求精神和肉体上的「镇痛剂」麻痹伤痛。他们借用食物、药物、酒精和香菸麻醉自己，从而得到暂时的慰藉。他们藉由这些方式暂时掩盖了自己的痛苦和自卑。放纵的行为弥补了自我否定的感觉，使他们暂时逃避了面对现实和改变自己的需要。 情绪低落：当我们认为外在环境使我们的愿望无法得到满足时，我们就会感到沮丧和挫折。当我们觉得一切都不在掌控之中，自己无能为力和毫无价值时，就会感到泄气。我们在实现自己梦想和满足别人期望的过程中不断受挫，这加速了自卑感的形成。 贪婪和自私：贪婪和自私的人有着极度的不满足。他们专注于自己的需要和渴望，不惜任何代价去弥补自我价值的匮乏，很少有时间或兴趣去关心别人，即使对爱他们的人也是如此。 优柔寡断、拖拖拉拉：缺乏自信的人通常害怕作错决定。他们担心自己没有能力做那些自己「应该」或别人期望他做的事，于是干脆就什么都不做，或能拖就拖。他们不愿意作决定，因为他们认为自己不能作出「正确」的决定。因此，他们不作决定就不会犯错。 还有一种人是完美主义者，也具备了这种基本特征，他们总希望无论什么情况都是「正确」的。在缺乏安全感的心理作用下，他们会竭力做到最好，以免受到批评。如此，按照他们的标准，他们会感到自己「比别人优秀」。 伪装：喜欢伪装的人同样觉得自己「不如」身边的人。为了对抗这种感觉，他总是炫耀自己或自吹自擂，或哗众取宠或强颜欢笑，或用物质来加深别人的印象。他们不会让任何人发现他们的真实感受，以此掩饰自卑感。他们以为在伪装的保护下，别人看不到真实的自己。 自怜：自怜症候群源自我们对自己的生活无所作为。我们任自己受他人、环境和条件的支配，随波逐流。我们允许别人来攻击、伤害、批评和惹怒我们，因为我们对别人的依赖感导致我们需要被人关注和同情。我们经常透过「生病」的方式去控制别人，因为我们知道「装可怜」可以引起别人的怜悯。生病时，别人会同情我们，并尽量满足我们的要求。 自杀：自杀是自我否定最严重的方式。选择自杀的人不是要逃避世界，而是逃避自己——那个被他们拒绝和轻视的自己。他们的根本问题在于他们无法面对现实，认为自己受到伤害，因而感到愤慨和怨恨，于是想「结束这一切」。当然，他们问题的根源也是自信不足。 一个人再怎么「厉害」也无法超越自己的自信，这在现实生活中早已得到证实。你根据
概述 产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。当你拥有自信心之后，原本不能轻易解决的问题也能在不经意间迎刃而解，得到成功的滋味。自信源自实力. 心理学定义 自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素： 1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。 2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。 3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。 4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。 自信心的意义 “自信”是一种成功过后的“良性情感”，从而引导我们继续做那些有利于我们存在的事情。“自信”对“做事”真的很重要吗？现代社会的各种媒体不断的暗示和宣传“自信心”的重要性。人们也经常把“自信心”和“做事”紧密的联系在一起，认为：人一旦没有了“自信心”，就什么也干不成了。但这是正确的吗？其实“造成”做一件事情的成功与否的“原因”，只和我们的“观察”、“分析”、“计划”、“步骤”、“材料”、“时机”有关系。例如：就算我们没有“自信”可以把一个“瓶子”打翻在地，但我们的大手一挥，那个“瓶子”不是照样“打翻在地”了吗？而“自信心”这种东西是我们成功后的一种“良性情感”而已，也就是说“自信心”虽然是和“成功”紧密联系的，但这种联系是：“成功”为“因”，“自信”为“果”的。但是如果人们把“自信”的“有无”看成是“成功”的“与否”的话，就会出“大问题”了，为什么呢？因为当我们面对要“处理”一个很陌生的“事情”时，心里想到却是“我有没有信心”，而不是“我要怎么去观察、了解这件事情，并要怎样计划和实施什么步骤，去实现这件事情。”于是很自然的，我们几乎都会得出“我没自信，看来我是做不了！”的想法，于是我们便做都不会去做了，更不要说“成功与否”。所以，之所以我们没有了“自信”就很多事情都办不成，并不是因为“自信”对“成功”真的“很重要”。而是因为“它”对“成功”真的“一点都不重要”，但却被我们当成是“成功”的“必备原因”，于是“逻辑错误”造成了“判断错误”，“判断错误”又造成了“不去做事”或“草草了事”，最后他们终于认同了那句话：“一旦没有了‘自信心’，就什么也干不成了！”那么什么才是做事时最重要的呢？那就是“决心”和“恒心”！而“信念”却是“决心”和“恒心”的“能量”。或者说您认为做哪些事情是“有意义”的，并有着这种“信念”，那么就不要一直停留在“可不可能”/“难不难”这些问题上，而是要有“一定要做到”的“决心”和“恒心”投入到里面去，看清做好这件事情的所有“影响因素”并不断的探索和研究，最终才能挖出最难得到的旷世宝藏！虽然“自信”对于“做事”并不重要，但取得他人的“信任”却对“合作”相当的重要！所以一些销售人员常常会装作很“自信”，从而取得他人的“信任”，但是这样往往是“不道德”和“没必要”的，毕竟您正在欺骗别人，并且当您对自己“产品”有“良好的信念”，你就自然会表现出“坚定”和“有魄力”；所以，最好的办法就是：尽量的了解您“产品”的各种“优良性质”，从而坚定您对“产品”的一种“信念”，并将这些“信息”提供给您的客户
缺乏自信的学生的表现 东青实验学校心理健康项目组主办总第5期 同学们：有一位名人说过，“一个人的失败，其实质是自信的丧失。”随着21世纪的到来，充满挑战的竞争日趋剧烈，在我们的日常生活中，自信心的重要性就不言而喻了。然 而有资料调查表明：80%以上的青少年学生受着不同程度心理压力的困扰。众多心理素质中， 自信心的培养显得尤其重要。许多中小学生由于各方面的因素，缺乏自信，不愿意做可能 有困难的事，容易放弃正在做的事，遇到一点困难就犹豫不决，经常寻求帮助，沉默，孤 僻，担心学习成绩不好。 我想告诉大家：在这个社会中，我们学生该做的事情很多，但我们首先要培养自信心， 遇事不乱，处事不惊，相信自己，不对自己说：“我不行！”要勇于创新，敢于挑战，并且具有良好的心理品质。二十一世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，富于创造是二十一世纪对人才规格的基本要求。 就让我们在人生这一条瑗瑗流动的河流中，带上自信上路，用自信为生命扬帆，让自 信的浪花带给我们兴奋和快乐。 1、认为自己在学习方面及很多方面都不如别同学，这些学生在集体场合中不敢主动提 出自己的意见和建议，在集体活动中有压迫感，从不愿甚至排斥集体生活； 2、认为自己处理事情的能力较差，对自己的能力缺乏身心自信； 3、有些学生极少或从来不敢在众人面前大胆表现自己，惧怕参加竞赛性活动特别怕人笑话； 4、消极悲观造成不求上进、被动学习和压抑等健康的心理； 5、部分学生结自己作了“很差”、“不能干”等消极评价，面对困难挫折时，他们常常害怕、退缩、易放，而不能努力解决困难，惧怕尝试新事物、新活动，在活动时总是选择那 些较容易的活动而逃避那些有一定难度或挑战性的新活动，甚至有“破罐子破摔”倾向。
如何才能提高自己的自信心呢? 首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折 时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力 量的表现，是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 对自己的成功给予积极评价。 选择生活中的某一方面，努力改变。 制定可以完成的目标。 不要过快地改变生活中的太多方面。 找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以 学习。 不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。 不要用酒精刺激自信心。自我评价记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。