女生心理健康知识讲座
亲爱的同学们，大家晚上好，很高兴又和大家见面了，在过去的一年里，同学们学习，生活可好？今晚我们又在一起了，过去的一年里你们的表现很让人满意。同学们学习生活上都是学校的一道风景线，前几天可能同学们都听说了，有个同学因为某些事情想不开，结果想结束自己的生命，当时我听到这个消息的时候，觉得在我们同学感情世界里面。看你们很坚强，但事实却有些脆弱的，有人说长大真好，长大也真烦。今天我们就中职生成长中的异性交往的几个问题和大家来做以下探讨。
三个问题
1、与异性交往好吗？怎样与异性交往？
2、是友情还是爱情——异性交往中友情与爱情的界限。
3、早恋有害吗？
第一部分与异性交往好吗？怎样与异性交往？
异性友谊是人类友谊中不可缺少的组成部分，异性朋友的结交，是友谊交往中顺理成章的事情。如果我问大家，你们更喜欢同性交往还是异性交往，只要凭心而论，两相比较，你可能是更喜欢异性交往。
一个人在异性面前更想表现自己美好的一面，从而激起自己行为的积极性和创造力。举个大家都非常熟悉的例子，某校某班学生外出游。第一次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生一片嬉笑，吵闹杯盘狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有礼，你谦我让，我乏君
子风度，女生细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风范。这就是心理学上所谓的异性效应。其实，异性交往还具有心理的整合、协调与保健功能，俗话说的“男女搭配干活不累”的道理是有心理学依据的。就中职生而言，男女同学在异性交往中还有相互补偿作用，下面我们就来了解一下：
1、有利于心理平衡
根据你的观察，你是否注意到男女生在性格气质上存在的差异？实际上女生心思较男生更为细腻，而男生则较为粗犷而更有胆识。这样在交往时往往能在心理发展上达到一种平衡和补偿的效果。当你居丧时，可能异性的劝慰更加切中要害，女生可以请求男生在勇气和魄力上的支持，而男生可以请女生一些要求细致的工作。譬如班级中，往往是男生做班长，女生做团支书，这种工作分工正好体现了一种性别上的互补和搭配。
2、有利于人格和谐发展
有一项心理学研究表明，与父亲有良好沟通的女孩在长大后更有具有女性魅力，更加温柔。对于我们来讲，两性之间似乎隔着一道无法逾越的鸿沟，所以有歌唱道：“女孩的心思你别。”而男孩渴望自己被重视，被异性青睐，所以也唱到：“对面的女孩看过来。”其实这都表明，由于性别不同，对世界的体验和看法也会不同。所以我们才会去渴望和异性交往，就无法体会到异性的想法和感受，以后进入工作和婚姻就会产生很多的隔阂和矛盾。但是也不能只与异性交往，曾有人这样说过：“如果一个人没有要好的同伴的话，那么他（她）
也不会是个很好的伴侣。”如果只与异性交往，就不能体会同伴的心态，而这是培养我们爱和宽容所必须的条件。
3、可以避免和异性交往的恐怖
因为男女两性确实存在着很大的差别，所以我们总是觉得异性是我们完全不同的人，这就会使我们不敢与异性交往。时间长了，对异性伙伴就有一种恐怖感，说话、办事、交往都无限的紧张，而当我们开始频繁地与异性交往后，便会发现其实异性也没那么神秘，便会自然而然地形成一种轻松的交往模式。
4、有利于在活动中激发积极性和创造性
心理学家发现，大多数人都有心理上存在“异性效应”，青少年尤甚。这种“异性效应”的表现是，有异性参加的活动，较之只有同性参加的活动，参加者一般会感到更愉快，干得也更起劲、更出色。这是因为，当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要得到了满足，这会使人获得程度不同的愉悦感，从而激发起内在的积极性和创造性。
既然和异性交往有这么多的好处，所以中职生异性交往是值得提倡的。然而，由于各种因素的影响，有些同学在与异性交往方面出现了一些偏差，比如，有的学生表现为与异性交往时过分害怕、紧张甚至恐惧；有的学生则表现为过分随便、没有分寸、甚至放荡不羁。这两种情况都不利于中职生的健康成长
交往原则：）
到底怎么样才能实现和异性融洽交往呢？其实有很多专家
给我们提供了很好的建议和异性交往原则，非常有实用价值，我们可以借鉴一下：
首先要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往对自然就会落落大方，其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。再次，交往关系要疏而不远，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。
在具体的交往过程中我们可以遵循以下原则：
（1）不必过分拘谨。在与异性的交往中，要注意消除异性间交往的不自然感。在心理上，应该像对同性朋友那样去与异性交往，因为友谊本来就是感情的自然发展，异性间自然交往的步履常能描绘出纯洁友谊的轨迹，这已为无数的生活实践所证明。
（2）不应过分随便。异性间交往过分拘谨固然令人生厌，但也不可过分随便，诸如嬉笑打闹，你推我拉之类的举止应力求避免。须知异性毕竟有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在
异性面前乱开。此外，异性交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到庄重文雅，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，卖弄风情。因为过分的亲昵，不仅会使你显得轻佻，引起对方反感，而且还易造成不必要的误会。
（3）不宜过分冷淡。异性同学交往时，理智行事，善于把握自己的感情固然是必要是，但不应过分冷淡。因为这样会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲自大、孤芳自赏，不可接近。
（4）不可过分卖弄。在与异性同学的交往中，如果想卖弄自己见识多广而口若悬河，丝毫不给别人讲话的机会；或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，则会使人反感。当然，也不要总是缄口不语，或只“咽”、“啊”不已，如果这样，尽管你面带笑容，也会让人觉得你城府太深，令人扫兴。
第二部分是友情还是爱情——友情于爱情的界限
青春期——一个黄金般珍贵而多有神秘的人生必经时期。也许女孩子已经发现了自己日益美妙的体态，男孩子也听到了自己声音的反常。也许，你会为一条美丽的裙子得意半天，也会为在异性面前的一次失态而懊恼几日……这时的你，开始注意异性，在乎同异性同学的接触。异性注视你的目光，偶尔间的接触，随意的问候，都可能使你怦然心动，这种情感是非常自然和纯法的，不带有任何的功利色彩，代表着少男少女纯纯的感情，美丽而动人。但是由于青春期的学生过于敏感和富于想象，有不少同学在与异性交往的过程中，把握不好爱情与友谊的界限，常将二者混淆，导致心理困惑和迷茫。同学们，你们是否认真的思考过这个问题，对于中职生来说，友谊与爱情有什
么样的区别呢？
爱情与友谊的界限
友谊，词典上解释为“朋友间的交情”。他是有相同兴趣、爱好或性格相似的人结成的一种彼此关心、相互帮助的友情，是在心理相容基础上形成的个人之间强烈而深沉的情绪依恋。它不分男女，也没有范围年龄的限制。友谊的最显著特点是不排斥他人，可以是三五人或更多的人形成的朋友关系。这种友谊可以是短期的，也可能是长久的。友谊结束时并不一定彼此造成心理伤害，因为友谊是多元化的。例如中学时代结束了，中学同学间的友谊可以结束，也可以持续，不少同学又有了大学时代情谊更深的朋友。
而爱情则不同，它含有以下几方面的内容：两性之间在体貌上互相吸引，在精神上产生共鸣，在文化层次、教养水平、人生目标、价值观念及生活方式、审美情趣和兴趣爱好等方面都具有相当的一致性。爱一个人实际上意味着在对方身上实现你本人在诸多方面的追求，比如审美追求、理想追求、生活目标追求，还有性的追求。这就是说，爱情包括了精神上的追求，心理上的追求，物质上的追求（双方要具备一定的物质基础，为今后共同生活作准备），还包括性的内容。而且，爱情发展到一定程度，双方渴望通过婚姻的形式以求获得合法的肉体结合并承诺终身相守。爱情具有排他（她）性，他（她）要求相爱的双方感情执著、专一，同时与多人保持爱情关系则被视为不道德。实际上，与多人同时共同有爱情也是不可能的。
以上是我们在一般意义上对友谊与爱情做的分析，但是要对
友谊与爱情的话题进行讨论，我们讨论三天也讨论不完，也许同学们关于二者的界限与区别还有很多的问题，我们今天就不再做具体深入的探讨，如果你们感兴趣，可以在咱们学校的图书馆借到一本《爱——你准备好了吗？》的书，它可以解答大家更多的疑惑。
不可否认，青春期的男女同学在友谊之中，可能含有互相倾慕依恋的成分。但如果不理智地处理，不以高尚的道德精神来约束自己，就有可能超越友谊的界限。当你和异性朋友常常出双入对、形影不离，不愿扩大效的圈子时，当对方的一举一动都牵动着你的心思时，当对方不在你身边，你就坐卧不安，大有“一日不见，如隔三秋”之时，当你们的举动超出朋友间的亲密程度时，就很难以“友谊”来解释了。
当男女生交往中出现以下的情形时，就说明其已超过了男女正常交往的界限，双方就应有所警惕，以免在心智尚不成熟的情况下，由于情绪失控令自己后悔终生的事。
（1）男女孩之间很快陷入一对一地交往，彼此形成情感依赖，希望时刻和对方在一起，因而脱离了群体，不再与其他同学交往。
（2）双方交往过于频繁，把大量课余时间花在散步、聊天等娱乐活动中，无心学习或学习兴趣减少、成绩下降。
（3）双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。
（4）对方的一切都成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉忌。
（5）两人在一起时，只渴求互相的亲昵，双方或一方作出进一步发展的暗示。
当少男少女在交往中出现以上一种或几种情况，就表明他们的交往已偏离了正常的轨道，本能的欲望正在冲毁理智的的堤坝，是该猛醒的时候了。否则，“一失足成千古恨”的后果就可能发生。
第三部分早恋有害吗？
早恋，是一个极为敏感的话题。对什么是早恋，终说纷纭，莫衷一是。我们认为，早恋是不是太早，不应单纯从年龄上看，而要从心理发育成熟的程度来判断。青春期既是长身体长知识的时期，又是性心理发生变化、对异性产生爱慕好感从而渴望结交知心朋友的时期。如果对爱情的真正含义有深刻理解并具有了爱的能力，又能处理好爱情和学业的关系，并决心把爱情之树栽培到收获的季节，承诺并有能力兑现爱情带来的义务和责任，那么此时的爱就不算早。反之恻可视为“早恋”。从处于中学阶段的学生来看，要达到上述要求实属不易。一般没有条件获得真正意义上的爱情。中职生异性之间的感情经历往往处于一种把异性理想化、为排解压力和寂寞感而眷恋异性的阶段，表现出朦胧的不确定的性爱意识。彼此依恋虽有强烈的感情色彩，但多半是对友谊的需求、对异性的好奇、对陪伴的渴望，并加上浪漫幻想的多重混合的心理活动。虽说这种恋情与成熟的爱情同样是发自内心的真诚的情感表现，但与持久而真实的爱情相比，有以下一些特点：（1）“早恋”往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结果的；（2）“早恋”多半是不理智、不成熟的选择，又加进了自己的幻想和
情绪冲动，更容易造成过度狂热和痴迷，从而影响学习，这一点在女陔子方面表现得更为明显；（3）“早恋”在遇到波折——感情转移、争吵、分离等情况时，易于产生偏激行为，如徇情、恶性报复、离家、患忧症等；（4）“早恋”发于青春躁动期，被一种朦胧的性爱意识主导，少男少女缺乏必要的性知识和理智，自我约束力较弱，有可能在一时的性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿的关系，更难以承担这种关系造成严重后果。正因为这些，所以我们说“早恋”有害，而家长和老师也为中职生的早恋担忧。
我国伟大的教育家陶行知先生曾这样教导“早恋”青少年：“每个人，无任男女，到了一定年龄是要谈恋爱，要过家庭生活的。但是，如树上的果子，是熟的好吃，还是生的好吃？像我们这里的杏子，要是没成熟就摘下来好吃吗？人也像果子，要长得成熟，有了学问，会做工作，双有养育子女的能力，就好比果子熟了，那时就可以得到真正的幸福了。要是书还没有学习好，工作能力没有培养好，谈恋爱会有好处吗？”陶老的话对我们是很有教益的。当然也应防止走向另一个极端。有的人只要一看见男女生在一起，不分青红皂白，就斥之为“早恋”。这也是非常不公正的。首先说，异性间的相互吸引、爱慕，是一种正常的心理现象；其次，异性间的交往也是自然的，甚至是十分必要的，它有益于少男少女的身心成长，角色训练，发挥潜力与特长。男女生在交往中，学会与异性相处的艺术，为他们今后的事业、择偶、婚姻打下基础，可以说也是一种未来生活的准备。至于在交往中，彼此产生好感，在一时的冲动下，有了类似接吻的亲密动
作也不要产生负罪感或忧心忡忡。只是应当注意增强自我控制和调适能力，气氛住接触分寸，尽量不要再发生此类行为，因为过密的接触会进一步加剧本能的冲动，把握不住就会产生难以预料的后果。同时，将自己的注意力转移到学习、集体活动、体育锻炼以及其他同学的交往中，这样自然就会顺利度过青春躁动期的难关。
此时的双方，并不懂得自己的恋爱有何目的的，无法预测爱的结局，往往是身不由已地陷入某种情结，连自己也不知该进还是退。这本身就是危险的。它可能转移你对学习的注意力，松懈你的意志，甚至在性冲动情况下做出非理智的事情，从而给双方身心造成伤害。这就是为什么中学时代谈恋爱很难成功的原因。这种“早恋”，受到家长和学校的劝阻，是合情合理的。中职生在这方面应当听取长者们合理的劝告，早下决心走出盲目情感的陷阱。
如果你现在喜欢一个人时，首先不要跟着感觉走，问自己三个问题：
1、为什么喜欢这个人？拿出一张纸，写下他吸引你的地方。是迷人的外貌、姣好的身材；还是幽默风趣、温柔体贴的个性；或是才高八斗的学养。根据研究男女第一印象常是被外貌吸引，但要深交却是彼此个性、兴趣的相似或互补。因此你看看自己喜欢之处，是否太多外在因素而忽略了内涵。如果他的确很优秀，那你有没有想过你自己如果要获得他的尊重和爱慕是否具备了这样的资本？美国有位专家曾作过调查，发现很多破裂的婚姻溯起根源，在于他们起初有不正确的恋爱观，要么简单地被外貌吸引，要么对对方追求完美，而不
在乎自身条件怎样。有一位老师曾说，你若想找到白马王子，自己就必须是白雪公主，或者反说。所以说，如果你想在今后的生活中找到白马或白雪，在中学时代我们首要应该做的是使自己更有学训，更有修养，让自己更具实力，有句话说有实力才更有魅力，而这个实力正是我们在学生时代勤奋学习，厚积勃发。想一想白马或白雪怎么会被一个胸中无点墨，没有文化又没有修养人所吸引呢？所以，当前我们最该做的是什么，不用我说，大家也都非常清楚。
2、你有什么条件谈恋爱？当你要踏上爱之般时请看看自己是否具备恋爱的能力。就象游泳，如果要到深水区去游泳是需要深水证的，只有拿到了深水证才有资格到深水区去畅游，同学们请扪心自问，在感情的长河里，你有深水证吗？你可以控制水深水浅吗？如果不顾一切地游向深处，就算给你个救生圈，你能安全上岸吗？每个人都要对自己的选择负责，没有人有义务为你的选择和行为负责任，你的成绩、自己的个性，是否会因谈了恋爱而致课业一落千丈，甚至面临重修、重考的命运，你是否能承爱这一切？喜欢一个人不一定要和他谈恋爱，默默的关注他（她），站在远处欣赏他，这种距离产生的美不是更好吗？这里有一首小诗，是你们的同龄人写的，名叫《等一等，等你的肩膀更厚实》让我们来听一听：
不，不要说，让我们依然保持沉默，我多么珍惜，这天真羞涩，你也应该保持那青春的活泼，我们的肩膀都还稚嫩，扛不起太多的责任，等一等吧，等你的肩膀更厚实些，那时我也懂得了什么是成熟的思索。
这首小诗形象地表达了作者面对爱情降临时既珍惜又不放纵的心情，显示了作为中职生在这类问题上应有的冷静与理智，是值得我们学习的。
3、你要怎么做？评估自己的状态，而后采取行动。若你决定就此打住，不让爱逐渐萌芽，则要选择远离诱惑物，正所谓“爱情的强度与空间距离成反比”时空远了，心动的感觉也就淡了。
成熟的爱需要成熟的条件，就象一棵树的成长，需要浇水灌溉，需要施肥，需要修剪，需要除害虫一样，这都需要时间和精力。可能你认为自己已经长大了，不再是一个孩子了，但你却缺乏包容整个世界的成熟的心。作为中职生，无论从年龄、阅历、知识、成熟度方面，还是人生的精神和物质的准备方面，都不具备爱情所需要你投入的资本和承担的责任，一边是青春的热望，一边学业的清规戒律，这里我不想给你们讲更多的大道理，也许你们都听烦了，我只想把生活中一个真实的故事转述给你们听。
第一个故事是两个高中生的故事：两个高中生谈恋爱了，男孩子考上外地一所大学，女孩子没考上，只好在家乡重读，两个人饱受相思之苦，还好男孩没有变心，一直鼓励女孩不要灰心，不要放弃，每天一封信，不断鼓励女孩，最终女孩也考上大学了，之后两个人被邀请做电视节目，女孩很真诚的对台下的中职生们说，另看我们现在在一起了很开心，但这是我们付出超出一般人几倍的代价换来的，这其中的痛苦只有我们自己知道。爱的产品，应该是快乐，而不是痛苦甚至伤害。
一位很不错的中一男孩，认真地与一个同班女孩相恋了。父亲与儿子进行了一次属于两个男人间朋友式的对话。让我们来听一听这对父子是怎样说的。父：儿子，你是不是觉得她是最好的女孩？子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。父：爸爸相信你的眼光。但是，你才高一，你认识的女孩有多少？子：……父：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一名律师或金融家。你知道你将来会遇上多少好女孩。爸爸并不反对你现在谈女朋友，但是爸爸最反感的是见异思迁。你17岁就有了女朋友，这女孩是你到目前为止认识的最好的女孩。可是你将来会有更多的机会，到那会儿你怎么办？你会不会后悔？子：可是，现在让我离开她，我很痛苦。父：你初三买的那个“随身听”呢？子：前两天，您给我买了比那个高级的，我觉得音质比那个好，就把它给人了。父：儿子，这就叫一山更比一山高。你如果把握好每一个属于你的机会，你以后的成绩只会比今天大，你面临的世界只会比今天更宽阔，到时候你的选择只会比今天更好，更适合你。如果你现在与这个女孩真有那份情缘，到那时再让它开花结果多好。孩子，一个人一生不可能不做些让自己后悔的事。但是，人生最关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生。父亲的话说完了，儿子陷入了深思。与其匆匆步入爱河，不如静静地等待它的成长。干什么起点都要高，爱情也要有个较高的起点。“人生最关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生！”
在心理学上有个“延迟满足”实验（解释）。提出“情绪商”（就是EQ）的美国著名心理学家戈尔曼曾做过一个“延迟满足”的
实验，找了一批四岁孩子，给他们每人一块糖，并告诉他们若能等主持人回来再吃这块糖，则还能吃到第二块糖。戈尔曼悄悄观察，发现有的孩子只等了一会儿便不耐烦，迫不急待地把糖塞进了嘴里；而有的孩子则很有耐心，而且很有办法，想出作游戏啦、讲故事之类种种方式拖延时间，分散注意力，最终坚持到主持人回来，得到了第二块糖。戈尔曼又对这批孩子14岁时和进入工作岗位后的表现进行了跟踪调查，发现晚吃糖的孩子成绩显著，早吃糖的则很平庸。现在人们常用这个实验说明，要取得大的成绩就不能急功近利，不能为当前名利所诱惑，能按社会需要不怕挫折、坚持不懈奋斗是取得成就的重要因素。付出小小的代价，换回的巨大的回报。你是否愿意用一时的寂寞，换取更大成功，这成功不仅仅是学业，也包括情感。
以上我们就异性交往中的几个问题做了探讨，这个话题还远远没有结束，这是一个我们每个中职生都应认真思考的问题。
学生时代因为有了男生与女生，生活才丰富多彩起来，带着纯洁的友谊一路同行真的很好，一路迎着朝霞与彩虹，这是一道美丽的风景，它感染着每一个人，包括你们的老师，做为你们的老师，我和其他老师愿和你们一路同行，和你们分享快乐，分担风雨。
卫生方面。
女生心理健康
德江县八一爱民学校 五、六年级女生青春期生理健康知识 讲座 讲座目的： 通过向学生讲授青春前期在心理和生理方面的相关知识,使学生加强对自我保护认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的困惑 ,促进身心健康成长,培养学生自我保护意识。 讲座内容： 1、青春期生理发育。 2、青春期卫生常识 3、青春期心理性心理发育。 讲授过程： 各位同学:大家好!1、师：很高兴又有难得的机会给大家上课。为什么难得？你们很快就要毕业了，要离开枫林小学了，也许有的同学连见面的机会都没有了。因此，这也是我们的最后一次聊天的机会了。看看今天来的都是---女生。你觉得有什么原因吗？是啊！今天我们要聊一聊我们女生的秘密，聊我们女生的话题。 今天我很高兴能和大家在一起了解自己,在此,我先问你们几个问题:同学们你了解自己的身体吗？你知道自己现在处于什
么时期吗？了解这个时期的自己应该注意哪些问题吗？目前有同学因为对自己身体发育感到很困惑的吗？ 现在你们将进入青春前期或者已经进入青春前期了，有的同学总感觉到自己“长大”了，对周围事物的感知发生了很大变化，有时还会有莫名的烦恼。女生进入青春期后，无论身体上还是心理上，都会发生较为明显的变化，面对这种变化，是不是有很多女生感到困惑、烦恼？是否认为自己缺乏很多必要了解的常识呢？女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢？为了使你们加强对自己的认识，能正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重自我保健，引导你们学会如何保护自己。老师今天特举办此次讲座.希望对同学们有一定帮助。 一、认识青春期 青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。 二、青春期生理发育 大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。然而，由于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响，少女的青春期持续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担心。青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突出表现在三个方面：
女性生殖健康 一、国际生殖健康的概念：WHO对其定义为：生殖健康是指在生命所有阶段与生殖系统、生殖功能和生殖过程中有关的一切事物中身体、心理和社会适应都处于的完好状态，而不仅仅是没有疾病和功能失调。（一）生殖健康定义包括”三层涵义：1、健康状态：“指生殖系统及其功能和生殖过程所涉一切事宜上身体、精神和社会等的”健康状态，而不仅仅指没有疾病或不虚弱。2、性能力和生育能力：“生殖健康表示人们能够有满意而且安全的性生活，有生育能力，”可以自由决定是否和何时生育及生育多少。3、安全计划生育和保健：“指男女均有权获知并能实际获取他们所选择的安全、有效、负担得起和可接受的计划生育方法，以及他们所选定的、不违反法律的调节生育率方法，有权获得适当的保健服务，使妇女能够安全地怀孕和生育，向夫妇提供生育健康婴儿的最佳机会。（二）生殖权利所包括的人权指： 1、基础是计划生育权：“在于承认所有夫妇和个人均亨有自由、负责的决定生育次数、生育间隔和时间、并获得这样做的信息和方法的基本权利，以及实现性和生殖健康方面的最高标准的权利。“人人有在没有歧视、强迫和暴力的状况下做出有、前提是注重对家庭和社会负责任：2． 关生育决定的权利。在行使此种权利时，他们应考虑到他们己有的和将来的子女的需要以及他们对社会所负的责任。3、政府和社区的支持：“促进所有人负责任地行使这些权利应成为政府和社区支持的生”殖健康包括计划生育方面政策和方案的基础。4、承诺从青少年抓起：应包括充分注意促进两性之间互敬公平的关系，特别是满足青少年教育和服务的需求，使他们能够积极地、负责任地对待性的问题。（三）生殖健康的服务范围：母婴安全是生殖健康的核心内容、在影响生活健康的各生殖功能和生理过程中，妊娠和分娩是最易于发生危险和意外的两个过程。、它常与母亲、胎儿、婴儿的生命健康的各种危险因素联系在一起。（四）生殖健康的服务宗旨及内容：是以服务对象为中心，以个人需求为导向，以提供咨询、信息、教育为主的友善的保健服务。1、计划生育和生育调节。2、产前检查和安全分娩。 、产后服务：包括母乳喂养指导。3、不孕症的预防和治疗。4、人工流产及不安全流产后果的处理。5、生殖道感染的预防和处理、包括性病、爱滋病的防治。6：包括性卫生和性保健。、性教育7． 、父母责任教育。8二、我们国家生殖健康的概念：生殖健康是指在生命所有阶段与生殖系统、生殖功能和生殖过程中有关的一切事物中身体、心理和社会适应都处于的完好状态，而不仅仅是没有疾病和功能失调。（一）生殖健康概念的诠释：1994年国际人发大会制定的行动纲领中号召所有国家采取行动，在2015年以前尽可能的面向适龄的所有人群生殖健康优质服务。我国代表彭佩 云主任在国际人发大会上对生殖健康提出的建义：1.妇女生殖健康：包括妇女整个生命周期不同的生理阶段，都应得到健康、安全和幸福；妇女有生育能力，并应获得调节生育的权力；、2．妇女在妊娠、分娩过程中应获得优质保健服务，以保证母婴安全。3．妇女有权力和义务抚育儿童健康成长。并获得社会对儿童的各项保健服务。4不担心意外妊娠及可能发生的性传播疾病。妇女能享受正常、和谐和安全的性生活， 5. 6生殖是妇女生殖健康的中心，应能得到
工作压力与女性心理健康 一、压力的来源 所谓压力，心理学上指外界的刺激与主体的反应之间的交互关系。也就是说个体对环境中具有威胁性的刺激，经大脑思考后对其性质表现的反应。在这方面，个体的差异很大，比如说一个刺激具有威胁性，但个体不能认知其有威胁性，对他(她)自然构不成威胁。还有当个体确知刺激情境具有威胁，但他(她)的能力和经验足以克服困难时，对他就不会形成压力。我们谈到压力，往往是指消极性的反应。 在现实生活中，压力的来源是多方面的。我们可以将其分为生活、工作和职业、心理三个方面。 关于生活方面，生活的改变往往形成压力。心理学家制定有专门的生活改变与压力感量表，将生活改变从重到轻列出几十项，最后以得分多少判断压力大小。列在前面的有：配偶亡故、离婚、夫妻分居、亲人亡故、个人患病或受伤、新婚、失业、退休、家庭中有人生病、怀孕、性关系适应困难、借债、改变职业与工作岗位、子女成年离家、涉讼等。 职业和工作方面的压力来源主要有(不是按从重到轻排列)：刚参加工作或新改换工作岗位、个人能力不适应工作、个人身体不适应工作、与上级或同事关系不睦、进升受挫、工作中失误或发生错误、受到处分或降职、对工作本身或工作环境厌倦、对报酬和待遇不满意等。工作的压力中，来自人际关系方面的压力是无形的，也是巨大的。机关工作者尤应注意此点。 心理方面的压力来源主要有两个，一是挫折、一是冲突。所谓挫折是指个人的动机性行为造成障碍或干扰，因而产生的烦
恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪所交织而成的心理感受。从心理学上讲，重要的不是挫折，而是对于挫折的感受。一件事情，一个人认为是挫折，别一个人可能觉得无所谓。理想的做法是持中。对挫折的感受既不可太强，也不可没有。细分一下，对挫折的反应，可以分成理智的和感情的两类。理智方面可以认为是挫折，但感情上能做到，不为挫折影响意志和情绪这是最好的。政治家最需要的是这种素质。因为政治家的生涯中，充满挫折，甚至可以说是变幻莫测。如果不能承受挫折，也就不能等待时机东山再起。冲突是指心理冲突，指个人内心里同时怀有两种动机而无法同时满足所形成的心理困境。分为双趋冲突、双避冲突和趋避冲突三种。人的生活是多层面的，有不同的层面，有事业的层面，也有社会的层面。在不同层面中遇到的问题，都需要个人选择判断。在做出选择与判断时，有的重在感情，有的重在理性，更有的因患得患失而不得不考虑各种利害关系。如此看来，日常生活与工作中心理冲突的困扰在所难免。也许能力越高越强的人，面临的心理冲突越多，因为他比一般人有更多的动机与追求的目标。动机与目标既多，在选择上又怎能避免冲突的困扰呢? 面对生活和工作中的压力，可引起人的身心两方面的反应。生理方面可导致植物性神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能紊乱，从而导致多种疾病发生。如公认的A型性格容易患心脏病、C型性格易患癌症等。较多见的心理压力引发的身体症状有：心悸、头痛、脖子紧、失眠、胡思乱想、常觉胸口闷紧、手脚麻酸、注意力不集中等，这种情况下，如果身体检查没有明显的、严重的躯体疾病，可说明心理压力已经比较严重了。压力作用于人的心理，容易引发如恐惧、焦虑、抑郁、冷漠等负面情绪，这些不良情绪是引起心理适应困难与心理疾病的重要原因。
关注女性健康——关于女性产后情绪健 康防止产后抑郁 姓名：*** 学号：0000000000 专业班级：电子信息工程15-2 上课时间：星期二
摘要：随着社会生活脚步的加快，生活压力的增多，患有抑郁症的人群比例越 来越多，抑郁症的种类也越来越多，其中有一类，产后抑郁症的人群也得到了关注，那么怎么样去预防产后抑郁症呢? 妇女在产褥期或产后，可能会出现肢体疼痛、酸楚、畏风怕冷、麻木、重着以及关节活动不利等症状，民间俗称“产后风”。中医称之为“产后痹”，亦有产后身痛、产后中风、产后痛风等之说。产后痹多发生于产褥期或产后百日内，但由于失治或误治也可数年不愈而反复发作，严重干扰了患者的工作和生活。广义地说，凡属产后或褥期发生的不通的症状统称“产后痹证”，是妇人产后正气虚弱之时外感风寒湿所致四肢关节疼痛、筋脉拘挛的一种病症，痹就是不通的意思。 古方中医疑难病研究所认为，女子怀孕生产，最易耗伤气血，致使身体虚弱，再加上自身不注意调节保养，使风寒湿邪乘虚而入，从而出现肢体疼痛不适、活动不利的症状。产后痹为妇女产后的专有病症，总结其发病特点有三：必有本虚，兼有邪实，情志为辅。简单来说就是体质差，有实邪，心情不舒畅。所以治疗产后痹要注意调养身体、增强体质，驱除病邪、消除病症，更要注意调整心态，身心同治。 如何识别产后抑郁 产后抑郁是指产妇分娩后出现的抑郁症状，一般在产后6周内发病，表现为抑郁、悲伤、沮丧、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率为10%~20%，严重危害产妇及婴儿的身心健康。一般不需要药物治疗，因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要。 患者出现持续的情绪低落，悲伤沮丧，对婴儿的哭闹置若罔闻，常常精神呆滞，不言不语，或烦躁不安，为一点小事就恼怒。睡眠不佳或严重失眠，食欲不振，身体感到疲乏无力，严重者出现幻觉、自杀观念及行为，甚至扩大性自杀，即连同婴儿一起自杀。 什么原因会导致产后抑郁 首先是生理因素的影响。产妇分娩后体内激素水平变化很大，有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素、孕激素的变化相关。其次，有些孕妇对母亲角色缺乏认同，初为人母的角色改变产生心理冲突与适应不良。缺乏家庭的支持和帮助，尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。另外，工作压力、经济压力、重男轻女的观念等均是产后抑郁的引发因素。 产后抑郁的种类 第三日抑郁：患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。
女性健康教育选修课结课论文 女性的身体是人类视觉世界中一个最常见的形象，也是一个经典的美学议题。在大众文化极度发达的消费时代，身体文化开始形成，人们对身体的关注超过了以往任何时代。然而，当代女性在健康审美上存在一定的偏颇，而这种偏颇又进一步导致其健身行为使其运动行为更加科学合理，是当代体育科学应当密切关注的一个现实问题。 1 当代女性健康审美偏颇的表现 所谓女性健康审美偏颇是指对女性健康和审美的价值判断走向了一个极端，这种偏颇会对女性体育与健身行为产生误导。女性健康审美的偏颇在不同的时代有不同的表现，例如三寸金莲与缠足行为在古代中国曾经是一种审美标准和合理化的行为，当今时代美白与瘦身正在成为一种新的女性健康审美标准，使得减肥、化妆与整容之风盛行。目前女性健康审美偏颇的具体表现有： 第一，过度追求“以瘦为美”，忽视健康目标。目前女性健康审美偏颇的表现之一就是过度追求“以瘦为美”，忽视健康目标。现代女性对瘦的追求是不遗余力的，试图通过各种手段，如服用减肥药物，节食，做吸脂手术等来实现瘦身的目标。在求瘦的同时，往往忽视脂肪是人体必需的一种营养成份，是人体生理机能正常运转和维持基本的生命活动的基础，人体的脂肪拥有量不得低于某个限度。运动被认为是一种有效的减肥方式，而许多现代女性由于缺少锻炼的意志，转而认为科学的健身不如针灸、药物、节食等减肥措施来得轻松，因而陷入了一个误区，导致健康目标难以实现。 第二，崇尚纤弱之美，忽视肌肉的机能。提到健身锻炼，部分现代女性就会产生一种误解，认为锻炼会长肌肉，会造成体型健壮，从而失去女性纤弱与妖娆的特征。造成这种误解的原因主要是因为她们对肌肉的机能缺乏了解。在人的日常生活、工作和学习活动中都需要肌肉的参与，人的各种器官也时时刻刻需要肌肉的支撑和维护。很多女性正因为忽视对肌肉的锻炼，导致肌肉的作用与功能减弱，因而使自己的肺活量、速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧性和协调感等素质一并下降。当纤弱成为一种流行的女性审美标准的时候，那些体型结实，强健有力、健康活泼的女性则避免不了被边缘化的命运。崇尚纤弱之美，忽视肌肉的机能是现代女性健康审美的另一个误区。 第三，重视形体美的塑造，忽视内在精神的涵养。女性的美应当是一种内外结合的美，内在美与外在美的关系是一种相互依存、相互补充的关系。如果摒弃内在美而一味追求外表美，这种美是不完整的，也是很脆弱的。女性在塑造和展示外在的形体美的同时，应当特别
初二女生心理健康教育专题讲稿 青舂期是一个生理，心理迅速发育和月趋成熟的时期，也是一生性格，体质 和智力水平发展的关键时期，它对处在；花季，雨季的；少男少女来说；他是一 个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节，我们在不知不觉中长大，在神秘，困 惑中关注着自身的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少 了童年的快乐，添了几分烦恼。在这里，我希望通过这堂课大家能够了解自己， 增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季，下面我就针对目前大家成长中所需的帮助和关怀给予帮助。 一、心理特征 1.讲究打扮，和别人爱攀比，留意谁在看自己，喜欢和异性交往。 2.喜欢看描写爱情的电影和小说。 3.爱把抽屉和日记加锁，在心底发泄秘密。 4.不爱和父母、老师敞开心扉交谈，反感父母的唠叨。 对于以上种种表现，这都是青春期由于合理的变化所引起的心理变化，在 学习态度，交往范围，对父母的态度等方面都出现了新的变化，对于目前这些变化我们究竟怎样处理呢? 首先我说一下应该怎样与异性同学相处？进入青春期的你们会对异性产 生好奇，进而就产生好感，那么就会在异性面前过分表现，从而显示对异性这些行为在青春期那是一种健康的情感反应，但你们在这个时期正处于发育时期，心理上很幼稚，往往把握不住度而过早地发生“早恋”或越轨事件。我们要清醒的 认识到这是一种不适时的失控心理和行为。 (1)青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次， 学习才是这个时期的主旋律。 (2)此时每个人在心理上还没有完全独立，经济上更要依赖家长，根本不具备 谈恋爱的条件，你要想将来以后你必须具备养活家庭的能力？这个能力难道 不需要你用知识来武装自己吗？ 1青春少年孤独迷茫，他们渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满 足青春期特有的心理需要，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能客观
职业女性的心理健康及调适 一、职业女性心理调适的必要性 心灵是生活的一道门，门里面活跃着女性的情感。一旦心门锁上了，幸福的花朵就会枯萎。因此可见拥有一个健康的心理对于女性是多么的重要。 女性，这个独特而又熟悉的群体，向来都是社会的焦点。从女娲造就女人开始，就注定了她们与男人不同，继而随着历史的进步，慢慢地形成了女人优于男人的策略。随着社会各方面对女性的关注，这也表明了女性对人类的重要性。 1. 现代职业女性渴求事业的成功和生活的美好，不断地去寻求社会价值和自我价值。 一方面，她们要同男性一样在现代化建设中拼搏，成为现代化建设的强者；另一方面要又要担负起操持家务、照顾丈夫和教育孩子的重任，保持自己贤妻良母的形象，这使得现代职业女性背负着工作和家庭的双重压力。心理健康状况不佳是目前困扰职业女性的社会问题，这不能不引起我们的高度重视。 有关研究表明,长期的精神紧张、反复的心理刺激及恶劣情绪得不到及时疏导化解,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上则会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,引发多种身心疾患,如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等, 对职业女性来说，在人才竞争十分激烈，人们的生活和工作节奏普遍加快的新世纪，要想扮演好家庭、工作中的双重角色，除了健康的身体素质以外，良好的心理素质也是必不可少的。因为心理健康的人，能以极大的热情投身于学习和工作中，充分发挥自己的主观能动性，使潜能得以有效发挥。这是现代化人才所应该具备的，更是女性健康发展的保证。 2.在工作环境中，职业女性的真实情绪得不到自由释放，个性得不到张扬。 受传统思想的影响，职业女性的领导地位普遍比较低，如果没有把心态调整好，就会把工作中的压力、不如意、抑郁、烦躁、多疑等不良的不健康的心理因素带到家中，很容易与家庭成员发生摩擦，不利于家庭成员之间的和睦相处。近年来人们对家庭暴力的关注开始多起来，但冷暴力却不被人所注意。比如，丈夫经常不与妻子说话，对其不理不睬。冷暴力往往发生在高知家庭中，它又常常会转变成行为上的暴力。现代妇女的生活质量并不高，约60％的家庭都存在着冷暴力。 3. 职场的竞争让女性在成功与挫折中欲罢不能
女性心理健康的七大标准 (一智力正常 智力正常是人正常活动的最基本的心理条件,是心理健康首先应当考虑的标准。不论是民办卫生组织提出的国际疾病分类体系(ICD-9还是中华医学会精神疾病分类,都把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍。 人的智力根据其发展水平,可分为超学、一般和落后。心理学家通常用智力测验来衡量人的智力发展水平。智力水平的高低用智商(IQ来表示。 一般来说,智商在90-110者为智力水平适中的人:智商超过140的人,表示才智出众;智商低于70者,表明智力低下,称为智力落后。 (二善于调节与控制情绪 首先,要有合理的情绪反应。一定的外界客观刺激引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。人非草木,敦能无情,如果一个人对一切变化都漠然视之,无动于衷,那就不正常。如果一个人受到挫折后反而高兴,受人尊重反应愤怒,这也是情绪不健康的表现。 其次,情绪随着客观情况的变化而转移。在正常情况下,引起情绪变化的因素消失以后,其情绪反应也应逐渐消失。 再次,情绪稳定性好,具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境的动态平衡的能力。如果一个女性的情绪经常很不稳定,变化莫测,与他人很难相处,这也是情绪不健康的表现。 最后,心情愉快。心理健康的女性能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻找乐趣,对生活充满希望。 (三心理健康的意志标准
表现在意志的自觉性、果断性、坚持性和自制力等方面。意志的自觉性表现为人对自己的行动目的有正确的认识,并能够主动地支配自已的行动,以达到预期的目标。如果一个女性做事缺乏明确的目的,或者对目标朝令夕改,则是意志不健全的表现。 意志的果断是指一个人善于明辨是非,适时地当机立断采取决定并执行决定。果断性以有胆有识和勇敢的行为为特征。与果断性相反的是优柔寡断与草率从事。意志的坚持性是指一个人在执行决定时,能够坚持不懈,不达目的誓不罢休。自制力好,既有现实目标的坚定性又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为,不放纵任性。 对现实环境能动适应和改造,是指有积极的处事态度,与社会广泛接触,对社会现状有较清晰正确的认识,心理行为顺庆社会进步的趋势,勇于改造周围环境,以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。 (四人格的完善与健康 按照朱智贤教授主编的《心理大词典》的解释,人格即个性,是指一个人的整个的精神面貌,即具有一定倾向性的心理特征的总和。 人格完整健康的主要标志是: 1、人格的各个结构要素,即气质、性格、能力和活动的倾向性方面的特征,如动机、兴趣、理想、信念都不存在明显的缺陷; 2、具有清醒的自我意识,不产生自我同一性混乱; 3、人格的各构成要素不是孤立存在的,是错综复杂交互联系,有机组织合成一个整体,对人的行为进行调节和控制的。如果各种成分之间关系协调,人的行为就是正常的,如果失调,就会造成人格分裂产生不正常的行为。 (五自尊、自爱、自信、自强
现代职业女性心理健康状况调查与分析 作者：肖菊蘋 来源：《职业·下旬》2013年第08期 摘要：在快速发展的当代中国社会，在身体健康之外，心理健康成为另一个值得关注的领域。而处于传统与现代价值观念冲突中的妇女，其心理健康状况堪忧。现代职业女性面临了过多的角色之困，导致其心理负荷过重而危及心理健康。本文深入分析现代职业女性陷入心理困境的深层次原因，指出应从观念、体制、心态等几方面破解女性问题，优化女性生态。 关键词：职业女性心理健康性别差异 课题：本文系河北省社会科学发展研究课题民生调研专项成果，课题批号：201301179。 健康是民生之本，是衡量国民幸福指数的基础指标，在快速发展的当代中国社会，除身体健康之外，心理健康同样成为一个值得关注的领域。而处于传统与现代价值观冲突中的妇女，其心理健康状况堪忧。为此，笔者探讨现代职业女性的心理健康状况。 一、现代职业女性心理健康状况调查 随着妇女解放在中国的发展进程，现代社会里女性已经普遍获得了参与社会的权利和机会，与男性一样承担了社会工作的角色，但是由于传统思想的惯性，妇女在家庭中的责任并没有相应减轻，传统道德对女性的要求并没有放松，当前中国的职业妇女面临了过多的角色之困。 一是自然性别角色决定了她要经历怀孕、生产、哺乳的一系列过程，这必然对个人的事业发展产生不利影响，甚至带来停滞或中断。 二是传统分工对女性家庭角色的派定，使女性成为家务劳动的主要承担者。虽然技术的进步带来家务劳动强度的降低与时间的节省，但是角色分工的指向与价值标准并没有改变。近年来，有一个引人关注的社会现象，就是“陪读妈妈”的出现，她们离开原来的生活与工作，专职陪孩子读书，成为女性家庭责任在新形势下的又一种延伸。 三是社会角色的压力日增，市场经济社会竞争激烈，社会评价体系并不特别体现性别差异，所以女性与男性面临一样的工作压力和竞争态势。因而客观上造成了女性更大的职场竞争压力。女性为了证明自身的能力、争取独立的立场而将自己像一辆载重超标的汽车一样不顾一切驶上了高速路，忽略了自身动力不足，缺乏检修，玩命跑的结果必然是半路熄火，等待救援。 下表是对沧州市平均年龄36岁的一组职业男女的SCL-90症状自评量表调查结果（注：如果因子分超过常模即为异常）。
女性生殖健康 一、国际生殖健康的概念： WHO对其定义为：生殖健康是指在生命所有阶段与生殖系统、生殖功能和生殖过程中有关的一切事物中身体、心理和社会适应都处于的完好状态，而不仅仅是没有疾病和功能失调。 （一）生殖健康定义包括”三层涵义： 1、健康状态：“指生殖系统及其功能和生殖过程所涉一切事宜上身体、精神和社会等的健康状态，而不仅仅指没有疾病或不虚弱。” 2、性能力和生育能力：“生殖健康表示人们能够有满意而且安全的性生活，有生育能力，可以自由决定是否和何时生育及生育多少。” 3、安全计划生育和保健：“指男女均有权获知并能实际获取他们所选择的安全、有效、负担得起和可接受的计划生育方法，以及他们所选定的、不违反法律的调节生育率方法，有权获得适当的保健服务，使妇女能够安全地怀孕和生育，向夫妇提供生育健康婴儿的最佳机会。 （二）生殖权利所包括的人权指： 1、基础是计划生育权：“在于承认所有夫妇和个人均亨有自由、负责的决定生育次数、生育间隔和时间、并获得这样做的信息和方法的基本权利，以及实现性和生殖健康方面的最高标准的权利。 2、前提是注重对家庭和社会负责任：“人人有在没有歧视、强迫和暴力的状况下做出有关生育决定的权利。在行使此种权利时，他们应考虑到他们己有的和将来的子女的需要以及他们对社会所负的责
任。 3、政府和社区的支持：“促进所有人负责任地行使这些权利应成为政府和社区支持的生殖健康包括计划生育方面政策和方案的基础。” 4、承诺从青少年抓起：应包括充分注意促进两性之间互敬公平的关系，特别是满足青少年教育和服务的需求，使他们能够积极地、负责任地对待性的问题。 （三）生殖健康的服务范围：母婴安全是生殖健康的核心内容、在影响生活健康的各生殖功能和生理过程中，妊娠和分娩是最易于发生危险和意外的两个过程。、它常与母亲、胎儿、婴儿的生命健康的各种危险因素联系在一起。 （四）生殖健康的服务宗旨及内容：是以服务对象为中心，以个人需求为导向，以提供咨询、信息、教育为主的友善的保健服务。 1、计划生育和生育调节。 2、产前检查和安全分娩。 3、产后服务：包括母乳喂养指导。 4、不孕症的预防和治疗。 5、人工流产及不安全流产后果的处理。 6、生殖道感染的预防和处理、包括性病、爱滋病的防治。 7、性教育：包括性卫生和性保健。 8、父母责任教育。 二、我们国家生殖健康的概念：
关于女性心理健康的问题 1，现在网上流行一种说法，说现代社会分为三种人：男的、女的、女博士。请问女性在学历越高，年龄越大时如何调节自己的心 理，使自己更好的适应这个社会？ 2，我是一名在校研究生，我经历的可以用这句话来形容：同学上学，我在上学。同学毕业，我在上学。同学上班，我在上学。同学结婚，我在上学。同学生娃，我在上学。同学离婚了，我还在上学。同龄的人在经历着人生的种种阶段，而我还在学校读书，有时候这种心理特别抹不开，应该如何调节？ 3，世界上最可怕的是女人的嫉妒心，请问老师，如何处理女性出现的嫉妒心理？ 4，老师，我深深爱过一个男生，但是他却跟我分手了，我觉得世界都黑暗了，每天都没精打采，我觉得我放不开他，请问老师，怎么能够帮助的我走出失恋的阴影？ 5，现在社会是一个看脸的社会，无论找工作还是恋爱结婚，似乎只要长得丑根本没法生存了，请问如何帮助那些相貌平平的女 生自信面对人生？ 6，老师您好，我今年24岁，我的很多本科同学都已经找着工作挣钱了，我还要往家里要钱，而且父母也都已经年迈，这种经 济压力我有时候特别难以调节，希望老师能给予指导。 7，老师您好，我一直都有一个创业的梦想，想在外面有一番事业，
但是却总是遭到朋友亲戚的质疑，说我一个女孩子家干嘛在外 面抛头露面，出风头，应该在家里相夫教子，所以我特别矛盾，不知道是听他们的话还是坚持自己的梦想，希望老师能够给予 指点。 8，女性研究生群体的年龄大部分在23—30岁之间，而这个阶段也正是女性生育的黄金时期，所以许多用人单位的招聘启事上 直接打出已婚已育女性优先，所以我们这些女性研究生在毕业 后就业时应如何处理这种问题？ 9，老师您好，高中的时候我们整个班集体都特别融洽，大学的时候也就那一小部分人在一块玩，但是研究生阶段，甚至一年下 来，连本班同学认不全，我想问下老师为什么随着年龄的增长，女性在人际交往方面反而更生疏了呢、？ 10，老师您好，我想知道，到底一个女生，外表重要还是心理重要？
女性心理健康 以下是关于女性心理健康，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。 一、心理健康的重要性 据世界卫生组织推测，到2020年抑郁症将与艾滋病、癌症并列为21世纪三大“杀手”。 抑郁症像感冒一样常见，严重的可危及生命,女性患抑郁症比男性多一倍。 二、什么是心理健康及其标志 心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。 心理健康的三个标志 1、心理健康的第一个重要标志，是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。 2、心理健康的第二个标志是情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。 3、心理健康的第三个标志是有较强的适应能力。 女性心理健康现状世界卫生组织调查表明，女性异常心理发生率高于男性。根据抽样调查，女性90%以上存在着大大小小的心理问题，女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情， ·
以致情绪变化大。 三、影响心理健康的因素 1、女性自身的生理特点 如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化，加之社会压力等，心理障碍、心理疾病的出现较男性多。据相关统计资料显示，围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。 2、女性心理特征 最突出的表现是比男性富于感情，以致情绪变化大。 3、女性肩负事业和家庭两副重担，生活、工作的压力大。 四、怎样维护自己的心理健康 (一)情绪是如何产生的 情绪是源于个体对事物的想法。 (二)做情绪的主人——学会控制、调节情绪，保持好心情不良情绪的调适——合理宣泄 1、喊叫法 2、文字法 3、倾诉法 4、自我激励法 5、找心理医生帮助 ·
女职工心理健康知识 随着社会的加速发展和竞争的日趋加剧，职业女性在发展的机遇面前也同时面临着挑战。职业女性是社会和家庭的中坚力量，既是单位的骨干又是家庭的栋梁，她们要参与社会工作，还要照顾老人抚育子女，无论在社会还是在家庭都处于承上启下的角色，她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时，还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐，是最繁忙最劳碌的人群。于是心理健康状况不佳日益成为目前困扰职业女性的社会问题。越来越多的职业女性处于亚健康状态，由于女性的生理特征及社会环境因素，使女性成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。据统计，慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性，近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率，女性明显高于男性，如焦虑症患病率女性就是男性的2倍以上。 一、在职业女性中作为医护人员，由于职业的特殊性要承受更多的心理压力，一些调查结果显示：医护人群中存在着较普遍的心理问题，主要表现在以下3个方面： 身心疲惫：90%以上的被调查者感到身心疲惫，特殊的职业环境造成的高紧张度、高风险度、高责任度无疑是其主要成因。众所周知，医护人员由于职业的特点，不仅在岗时
要保持高度紧张，而且下班后也不得不常常处于一种紧张状态，如术前要考虑病人的手术方案和术中可能出现的意外及补救措施，术后要牵挂病人的反应和并发症，每天数十种几百片药物的查对，终年无定时的紧急情况召唤，睡眠质量差，常年没有完全的精神放松，是导致医护人员心身交瘁的主要原因。 压抑感：医护人员常年工作在相对“恶劣”的环境中，护理人员常年目睹的是血、尿、粪、脓，耳闻的是呻吟、哭诉，每日交往的人群是心理和生理双重受损的病人，这种特殊的职业工作环境和不良情景因素的长期刺激，成为威胁医护人员心身健康的潜在的危险因素。 强迫倾向：从心理卫生角度看“强迫症”是一种疾病状态，但由于医护人员的职业责任“人命关天”的理念，操作规程的“强制性”特点，专业“查对”制度的严格性，使医护人员尤其是护理人员在长期的临床工作中形成了一定程度的强迫观念，以至“强迫倾向”在部分医务人员中有所表现。 二、职业女性除了工作以外，在家庭中还要充当非常重要的角色，最常遇到的问题是婚姻、子女教育等问题。婚姻方面：
女性健康养生女性健康养生知识 女性健康养生女性健康养生知识，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是女性健康养生女性健康养生知识的内容，希望大家喜欢。 女性健康养生 1、早餐不能落下 冬季由于天气非常寒冷，女性朋友们也就很容易懒床不想起床，因而就可能错过了早餐时间，不吃早餐对女性朋友的身体伤害非常之大，严重影响子宫以及肝脏的健康，身体也会越来越没有营养，不吃早餐危害性特别大，女性朋友们一定要加以重视。冬季即便不能够很早起床，也要在八点半之前起来，九点之前一定要吃上早餐，来为一整天的身体补充足够的营养和能量。 2、多喝水 冬季养生中绝对少不了食补，干燥的空气，巨大的风力，让人体汗液在冬季蒸发得相对要快一些，因此该季节是皮肤和身体都很容易缺水的阶段，而且一不小心还会引发缺乏维生素的现象。那么，除了要多补充维生素之外，更要多喝水，以维持身体正常的新陈代谢，防
止皮肤干燥和身体缺水。 女性健康养生知识 3、为身体多补充维生素 在冬季女性朋友们需要多为身体补充充足的营养，而冬季是蔬菜的淡季，女性朋友们更要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体补充充足的维生素和矿物质，一般来说，女性朋友们冬季都是吃鱼和肉比较多，蔬菜偏少，也就导致体内维生素没有那么充足，因此，就更需要补充这方面的营养，冬季女性朋友们可以多吃萝卜、菠菜、大白菜、大头菜等补充维生素，另外，吃足够的水果也能够补充一些维生素和矿物质。 4、饮食上多摄入蛋白质 冬季天气寒冷，人的食欲也会提高，人就很容易长胖，女性朋友们适宜在冬季多摄入蛋白质，以帮助身体提高免疫力和抵抗力，预防各种流感和病毒。因此，女性朋友们要多吃豆类食品、大豆、豆腐、鸡蛋等等，都可以帮助女性朋友们补充蛋白质，增强机体健康 5、注重御寒保暖
积极关注女性心理健康 世界卫生组织对健康有一定义：健康不仅是没有疾病，而是生理上、心理上、社会适应方面的一种完好状态。 沈阳市心理卫生医院心理科赵宏主任介绍，近年来心理疾病病人逐渐增多,女性更为明显。许多女性开始意识到自身的心理问题，到心理门诊进行心理健康咨询的逐渐增多。 女性相对于男性来说，在就业、社会地位、子女教育、照顾老人等方面内外压力都高于男性，另外，女性在妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期，都会面临更多的生理与心理压力。社会竞争的日趋激烈，也加剧了妇女双重角色的冲突与心理压力。她们既要扮演好妻子、母亲、儿媳的家庭角色，又必须承担起社会工作的角色。女性在生活、工作、学习的重压之下变得易焦躁、倦怠、多疑而出现失眠、焦虑和抑郁等心理障碍、精神心理疾病等问题。 赵宏主任强调，女性更应有意识地关注自身的心理健康，要及时做好不良心理的自我调节和心理挫折的预防与转化，学会给自己创造一个好心境，保持健康良好的心态。 1．学习一些心理保健知识，在情绪易波动的特殊生理时期（如月经期、妊娠期、更年期）学会控制自己的情绪，减少人际关系紧张和家庭冲突，以顺利渡过难关。 2．在处理人际关系上，要善于了解他人，遇到矛盾和纠葛时，应尽量减轻对别人的刺激，灵活地调整关系。遇事应有限度地让步，以使自己的心灵获得解脱，减少心理失控。 3．自卑、怯弱和依赖是女性普遍的心理特征，对此，女性应学会“悦纳自己”，肯定自己，树立信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力，只有自信，才能使女性自强不息，克服自卑怯弱的心理障碍。 4．在矛盾、挫折、失意和双重压力面前，女性应采取积极的心理防卫，保持心理平衡，促进“心理解脱”。在遭受打击和挫折时要敢于正视，不逃避，变挫折为动力；在挫析面前要学会创造情境、精神释放和合理宣泄；遇到不愉快的事，要学会情志转移，有条件的则可求助于心理医生。
女性心理健康教育有哪些 一、当前女大学生主要心理问题 (二)存在嫉妒心理和虚荣心理。嫉妒是一种极想排除或破坏别人优越地位的心理倾向，是含有憎恨成分的激烈感情。嫉妒之心是由 自卑而起的。因为在比较中发现别的女生某个方面优于自己，而自 己又认为无能力赶上别人，便会导致嫉妒心理的出现。嫉妒心理是 人性的弱点之一，它会导致消极的想法和心理落差，攀比也随之而来。有的女大学生由于嫉妒心理，而去破坏他人的东西，或者暗自 贬低对方，甚至不惜降低自己的人格，搬弄是非，或散布流言蜚语。这种嫉妒心理，其结果必然造成女性人才的内耗，危害极大。 虚荣心理也是因自卑而起。人际关系学说指出，当人们积极参加社会活动时，如果过分注意别人的看法，往往会强化从众心理，导 致虚荣心理的产生。某大学对多名大学生花钱情况的调查结果是： 扣除学费支出，一个学生9个多月在学校的花费超过该年度城镇居 民人均可支配收入的11%以上。其中用于伙食费的占47.6%，用于学 习的仅占4%，个别学生在学校讲吃、讲穿、贪玩，就是不讲学习。 高消费在学生中引发了一系列心理问题，尤其是在女大学生中间， 部分人因为虚荣心理，盲目追求、攀比不切实际的东西，比吃比穿，迷失了方向，不能专心学习，慢慢地就会在竞争中被社会淘汰。 (三)恋爱心理问题。大学生的恋爱受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的，如单相思、爱情错觉、失恋等恋爱心理挫折对大学生的心理承受能力就是一种考验。如果 承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可能造成不良后果，尤其是对女大学生而言。因此，提高恋爱挫折承受能力对女大学生 的心理健康是非常重要的。进入大学校门的女学生，随着不断成熟 以及社会活动范围的扩大，她们渴望爱情降临，但是由于生活阅历 的缺乏和恋爱中的盲从心理的影响，导致相当多的女大学生都有恋 爱受挫的经历，其中少部分还因为不能正视恋爱的挫折和无法排遣
高中女生心理健康讲稿 做美丽的女生 亲爱的姑娘们： 大家晚上好！很高兴有这个机会跟同学们坐在一起，今天到场的都是女孩们，看到充满朝气的你们我就不禁想到了我的中学时代，不得不感叹：岁月真是一把无情的杀猪刀，年轻，真好！今天虽然是以讲座的形式老师的身份与同学们见面，但我更希望同学们把我当成你们的姐姐，一个一心想要为你们做点什么的姐姐；把这个讲座当成是姐姐与妹妹们的谈心与交流。因此，我希望在接下来的时间里，妹妹们在姐姐面前能敞开心扉，无所顾忌！ 今天我们进行的是女生心理健康教育讲座，我要讲的题目是《做美丽的女生》。提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解，心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。 世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”也就是说，健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。 因此，要做一个美丽的女生首先就要有一个美丽的心理。心理健康有诸多标准，著名的美国心理学家马斯洛在《变态心理学》一书中提出了10条标准： 1.有足够的自我安全感； 2.能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； % 3.生活理想切合实际； 4.不脱离周围现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从经验中学习； 7.能保持良好的人际关系； 8.能适度地发泄情绪和控制情绪； 9.在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性； 10.在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。 我们认为中学生心理健康的标准应包括： 1)有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。 ； 2)乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。 3) 善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。 4) 情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。 5) 保持健全的人格。 6) 面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。 7) 热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。 8) 心理特点、行为方式符合年龄特征。
把握规律，创新载体，巧拨女性情绪“晴雨表” ——读《女性心理发展与心理健康》有感在生活中，我们每天都会接触大量的人和事，有些让你高兴，有些让你愤怒，有些使你忧伤，有些使你惊恐。这些体验被称为情绪。 人的情绪是意识活动的重要动力之一，会影响自身及所从事的一切活动。具体而言，情绪的功能表现为调控行为、传递信息、适应环境、影响健康四个方面。根据情绪的效价不同，可以将情绪分为消极情绪与积极情绪。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们生活、工作的热情和潜力。 因此，如何正确认识女性情绪特点，帮助女性平息消极情绪，保持积极情绪，是妇联服务女性身心健康，促进家庭和睦，乃至社会和谐的重要方面。 一、深入透析，把握规律，正确认识女性情绪特点 生活给了女性更多的责任，更多的负担，以及更多的约束，再加上自身特殊的生理结构和特点，使得女性的情绪具有其特殊性。 月经周期拨动女性情绪变化。心理生理学的研究发现，女性的情绪会随月经周期而发生周期性波动。通常在排卵期前后，女性表现出积极的情绪，有较高的自信心和良好的知足感，情绪愉悦，行为主动。而在经前期和月经期则表现出消极的情绪，有烦躁、抑郁、焦虑、易激惹等倾向。月经周期变化带来的情绪变化主要与激素分泌、神经系统和身体代谢的功能障碍以及心理因素的作用有关。 妊娠、哺乳期易让女性陷入低谷。随着妊娠期生理特点的变化，女性的心理也呈现不同的表现。妊娠早期，由于内分泌激素变化和早孕反应，女性会较易产生烦躁、抑郁、焦虑、恐怖和疑虑；妊娠中期，女性的情绪会相对稳定；但妊娠晚期，由于对生产的担忧等，有的女性又会陷入消极情绪中。而进入哺乳期，由于体内激素水平的巨大变
女性生殖健康保健知识 一、女性生殖系统 内生殖器官： (一) 卵巢：左右各一，位于盆腔内子宫的两侧，对扁椭圆形结构。它的功能是产生成熟的卵子和分泌女性激素(70%雌激素、20%孕激素、10%雄激素)。 雌激素能促进女性生殖器官的生长发育和第二性征的 出现（乳房）。孕激素(也称黄体酮)能促进子宫内膜的生长，从而保证受精卵的植入和维持妊娠。卵巢是两个椭圆形的器官，是生产卵子的地方，相当于男性的睾丸。 (一) 子宫：子女的宫殿。女性比男性长寿的原因多一个排毒系统———子宫。子宫由鸡蛋大到汽球大小，生育后容易有很多皱折，藏垃圾。垃圾有两种：每月的月经、生育过程中产生的恶露，性生活中的精子、精子的存活时间从3秒到24小时，死掉的精子都留在宫内。 子宫三个力量：子宫宫缩、妈妈的力量、胎儿本身力量。 1、位置和形态：子宫位于骨盆腔内，在膀胱与直肠之间，形状似倒置的梨子，前后略扁，为前倾前屈位。上端宽大，高出于输卵管内口的部分称子宫底，中间膨大部分为子宫体，下端变细呈园柱形为子宫颈，其末端突入阴道内。子宫体与子宫颈之间稍细部叫子宫峡部。 子宫体内有一个三角形腔隙，称子宫腔，腔的上部与输卵管相通，下部与子宫颈管相通。
2、子宫壁的结构：子宫壁很厚，共分三层，由外向内为外膜、肌层和内膜。内膜内管状腺体称为子宫腺。固有膜中有丰富的小血管和淋巴管。肌层由纵横交错排列的平滑肌所组成，其中有血管贯穿其间。此层尚具有很大的伸展性，如妊娠时平滑肌细胞体积增大，以适应妊娠需要。分娩时，子宫平滑肌节律性收缩成为胎儿娩出的动力。由于它的收缩，还可压迫血管，制止产后出血。浆膜由单层扁平上皮和结缔组织构成。 月经：每月大约28天左右，经量150MM——250MM。经期短，容易贫血，血小板减少。经期长说明宫寒。经血应该是鲜红的，若是深色说明有问题。子宫紧贴膀胱和尿道，后壁与直肠相邻。中国女性绝经50-55岁，韩国绝经60-65岁。 子宫颈（产道）：20万人死于妇科病，其中6-7万是死于宫颈癌。因为宫颈三分之二处都没有痛的神经，三度宫颈糜烂才有感觉。那已经是根部了，所以一、二度时就要引起重视。一定要注意经期不能过性生活，否则容易患急性宫颈炎。 （三）阴道上端包绕子宫颈的下部，二者间形成环形凹陷叫阴道穹窿。阴道后穹窿较深。 阴道下部开口于阴道前庭。阴道为性交器官及月经血排出与胎儿娩出的通道。 每个器官都有用处，不要轻易摘除。 外生殖器官 一、阴阜 为耻骨联合前面隆起的外阴部分，由皮肤及很厚的脂肪层所构成。青春期皮肤上开始生长阴毛，分布是尖端向下