红枣美容养颜丰胸一样有奇效
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。而很多女性对红枣的营养功效理解只是补血养颜，其实它还有一个对女性来说非常好的作用——丰胸。
红枣丰胸当然也不是干吃红枣就行，而是要和别的食物搭配做成汤、茶或者点心等采能发挥出它的丰胸功效。下面女生私房话小编5款红枣丰胸食谱，一起来美胸吧。
第一款丰胸食谱——红枣鸡蛋茶
材料：红枣60克，鸡蛋1个。
做法：将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。打入鸡蛋后即可饮用。
丰胸功效：红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。
小编感言：很简单的做法，有些美眉或许不会相信它能丰胸，但是中国传统的饮食文化不容小觑，味道会有些淡，因为这是不用调料的纯天然丰胸食谱。
第二款丰胸食谱——莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
丰胸功效：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒。
小编感言：这或许让人想到了八宝粥，但是丰胸效果也是不错的。注意莲子甘、涩、平，无毒，在做莲子的时候，一定要注意，有便秘的人不可以食用莲子，否则会加重便秘的发生。
第三款丰胸食谱——黄豆花生红枣点心
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法：把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
丰胸功效：传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。
小编感言：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
第四款丰胸食谱——红枣米润豆浆
材料：黄豆30克，糯米50克，去核红枣10个，纯净水1000毫升。
做法：把黄豆、糯米、红枣用清水冲洗后放入豆浆机的杯体（隔夜先用清水浸泡口感更好}，倒入纯净水，接通电源，选择“米润豆浆”，按下启动开关。10几分钟后豆浆机鸣响，红枣米润豆浆制作完毕。
丰胸功效：这款红枣米润豆浆非常适合女性在冬季饮用，黄豆补钙，红枣养血、糯米暖胃，口感温润细滑，枣香浓郁可口，丰胸效果惊人。每天清晨喝一杯，可以让你整天脸色都红润。
小编感言：冬季丰胸饮品，代替那些碳酸饮料，来杯红枣豆浆吧，每天一杯，面色红润，护肤丰胸。
首先五款丰胸食谱就是——黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
丰胸功效：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。千万不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。如果你出现肚子不舒服、胀气的时候，请暂停食用。
小编感言：这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
平时吃什么东西可以美容养颜 过25岁以后,发现自己脸蛋很快衰老,比自己年老的女孩子别人看起来都觉得比我年青,现很着急,是不是平时饮食与此有关,平时饮食习惯很重要,那平时要吃什么才能延缓衰老,美容养颜呢 一、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 二、萝卜 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。 三、海带 味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。
宫廷养颜秘方 文章目录*一、宫廷养颜秘方1. 宫廷养颜秘方之白芷美白法2. 宫廷养颜秘方之牡丹祛痘方3. 宫廷养颜秘方之玉容洗面丸4. 宫廷养颜秘方之莹肌如玉散*二、美容养颜吃什么食物好*三、美容养颜的食疗食谱 宫廷养颜秘方 1、宫廷养颜秘方之白芷美白法首先,我们要准备蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷,先将白芷捣成粉末,装在碗里面,然后加入适量的蛋黄,搅拌均匀,最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁,调匀备用。 首先,我们要将调好的中药涂抹在脸上,大约二十分钟之后,用清水冲洗干净即可。 在脸部洗干净以后,我们可以用化妆棉沾取一些橄榄油,敷 在脸上,大约敷五分钟。 最后再用热毛巾覆盖在脸上,这个时候的化妆棉我们是不需要拿掉的,等到毛巾冷却以后,再把毛巾和化妆棉都取下,洗干净脸之后稍微做一个脸部保养即可。 2、宫廷养颜秘方之牡丹祛痘方取牡丹皮15克、绿豆10克、知母10克、薄荷5克,磨成粉以后加入一个蛋清调成糊状,敷在脸上,可以有效的祛除肌肤的湿气,并且能有效的消除炎症,预防
粉刺以及痘痘的发生。 中医认为,牡丹皮味苦、辛,性微寒,有清热凉血、活血化瘀的功效,常用于治疗粉刺等。 3、宫廷养颜秘方之玉容洗面丸白芷18克、白丁香30克、白附子30克、羌活18克、独活18克、牡丹皮18克、三柰18克、甘松18克、藿香18克、官桂18克、良姜12克、檀香12克、白丁香30克、香附30克、公丁香9克、白碱60克、肥皂24克,磨细做成丸状,重6克,当肥皂一样,用来洗脸。 功效:有祛斑、去粉刺,治疗皮肤瘙痒,肤色暗沉等功效。 4、宫廷养颜秘方之莹肌如玉散楮实150克,白芨30克,升麻15克,甘松21克,白芷,白丁香15克、砂仁各15克,糯米末1600克(为末),山奈15克,绿豆1000克(另用绢子罗过),皂角1500克(侵湿,烧干,再入水中,再烧干,去皮玄子,为末,另用绢子罗过)。以上药材,一起磨末,加糯米、绿豆、皂角一起搅拌均匀,可以经常用来洗脸和手。 功效:滋润肌肤、美容养颜。改善皮肤粗糙、击退雀斑、粉刺等功效。 美容养颜吃什么食物好1、猪皮、猪蹄、猪尾中,含有丰富的
食疗美白的方法 食疗美白的方法有哪些呢?怎样才能吃出健康，吃出美丽呢?下面为大家整理了食疗美白的方法的内容，给大家参考，希望对大家有用。 美白养颜的食疗做法 土豆苹果汁 首先给大家介绍一款土豆苹果汁，由于土豆和苹果含有的膳食纤维很高，而且能促进消化，减轻肠胃负担，而且土豆苹果汁所含的热量不高，对排毒养颜有很好的功效。 材料 土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许。 制作 先把土豆和苹果洗干净，然后切成块，再用榨汁机炸成汁就完成啦，还可以加入蜂蜜搅拌一下更加美味。 吃法 当早餐或者晚餐饮用。 红豆冬瓜汤 红豆中含有的营养元素有很多，对身体有补血作用，而红豆冬瓜汤对又有利尿、消浮肿等功效。而且还可以减肥哦! 其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料 冬瓜400g，红豆200g，盐少许。 做法 1、冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。 2、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。 3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。 吃法 晚餐时食用，配合清淡饮食。 食疗美白的方法 要点一：蔬菜美白 1、番茄美白材料：番茄一个 方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。 2、马铃薯美白材料：马铃薯13 ，面粉或者奶粉适量 方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。 3、白菜美白材料：新鲜的白菜适量 做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
十大美容食物 1.桑椹桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。 2.柠檬 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。 3.苹果 苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护f肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。 此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。 4.大白菜 大白菜是我国北方冬季的主要蔬菜。它具有营养丰富、菜质鲜嫩、清爽适等特点，是深受我国人民喜食的蔬菜之一。大白菜不仅是日常佳蔬，还具有药用价值，对人体有很好的保健作用。它含有丰富的纤维素，不仅可以促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，还可用来防治结肠癌。 5.香菇 香菇，香气浓而被誉为“蘑菇皇后”。香菇的营养成分非常丰富。香菇含有多种营养成分对人体健美和营养皮肤都十分有益。常食这种高蛋白的食用菌，可源源不断地补充人体组织的“建筑材料”，使皮肤得到营养而滑润细腻，毛发得到营养而乌黑亮泽。香菇中所含的微量元素及丰富的维生素B2、D及维生素A原，都是容颜悦色、护发养发的好材料。因此，香菇不愧是美肤佳品。 6.松子仁 松子仁是松树的果仁，其脂肪含量特别丰富，具有较好的润肤作用。《名医别录》载：松子仁“可以润泽皮肤，驱除死肌”。因为女性面容憔悴，肌肤粗糙，形神枯槁，如不是由疾病引起，就是因为脂肪缺乏所致。如能经常食用松子仁，其中的油脂能营养肌肤，若每天吃数粒，坚持半年，皮肤就会渐见润泽，容光焕发，皱纹也可减少。 7.杏仁 杏仁是内服外用的美容佳品。分苦、甜二种。苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙、蛋白质和各种氨基酸成分，内服有止咳平喘、润肠通便作用；甜杏仁含有维
中医美容养颜方 中医美容养颜方 李水银 近年来，药物化妆品风靡世界各国的化妆品市场。但是一些化学合成化妆品，往往含有一些有毒成分，如铅、汞等。有的还含有对皮肤刺激及过敏作用的物质。因此，人们开始追求来自天然植物制成的化妆品，随着人类回归自然的需求，国际上已经出现了许多以天然植物为原料的化妆品。 我国是研究美容美颜最早的文明古国之一。浩瀚的中医古籍中记载着数不清的美容美颜方，如宋代《太平圣惠方》、《圣济总录》、《太平惠民和剂局方》等医籍中，广为收集美容养颜等经验方，有许多方药至今还经常被人们采用。下面介绍数方，以供参考。 《太平圣惠方》的永和公主药澡豆：澡豆是古代洗澡用的一种粉状护肤剂，以豆粉为主，最好用黑豆粉，再配上各种药末制成，具体制法：先把热饭倒入冷水中浸泡5～6天，取上层清水煮沸，放入已溶化的鹿角胶和适量糯米，文火熬成粥。把粥摊开晒干。再把粥干与桃仁、杏仁（均汤浸去皮类）、黑豆、白芷、白蔹、白芨、白术、白茯苓、沉香、皂角及少许麝香一起捣成细末，密贮保存备用。洗澡时用以擦洗皮肤。因唐代永和公主经常使用这种澡豆，所以她的皮肤经常保持白嫩细腻，柔软而富有弹
性，故名。 《圣济总录》中太平公主美容方：武则天最宠爱的女儿太平公主常用的一种美容秘方，能使人浩白如雪，光华柔润，制法：每年农历三月初三采桃花阴干，研为细末，七月初七收鸡血调和，用以涂面搽身。桃花的美容作用早在《神农本草经》中就有记载：桃花“令人好颜色”，鸡血能治疗各种皮肤的新陈代谢，供给充分营养，故可起到美容作用。 《圣济总录》的面黑令白膏制法：冬瓜1个，用竹刀去皮切片，放铝锅中，加黄酒1000毫升，水1000毫升，煮烂滤去渣，再文火熬成膏。用瓷坛或玻璃瓶收藏于阴凉干燥处，每晚取适量涂面，第二天早上洗去。久用之则面黑可变为白净。 《圣济总录》的栝蒌增白面膏制法：栝蒌瓤100克，杏仁（去皮）60克，猪胰1具，同研如膏，每夜涂之，可以使人皮肤光润，冬月不皱，其栝蒌有“悦泽人面”和防治“手面皱”。 《太平圣惠方》的水花去雀斑方制法：沟渠中的水花（又称浮萍），晒干研末用以敷面，可治雀斑。 总之，我国古代美容养颜方不胜枚举，具有极丰富的文献记载和有效的方药，要求我们在继承和发扬中医学优秀剂型，引用现代先进的制药
刘三姐”养颜之谜! 【主持人】观众朋友您现在收看的是中华医药，洪涛在北京向海内外的观众朋友问好，电影《刘三姐》曾经上海内外几代人都留下了非常深刻的记忆，影片中刘三姐的扮演者黄婉秋，也因此而一举成名，如今40多年过去了，现在的黄婉秋已经是六旬开外的人了，然而很多见过她的人都说刘三姐真是容颜未改，风采依旧，不都说红颜易老，韵华易逝吗，为什么黄婉秋能够青春长驻，容颜不老呢？为此我们中华医药的一个摄制组，前不久从北京赶往桂林，专程探访黄婉秋容颜不老的秘密。 【解说】位于桂林桃花江畔的刘三姐景观园，是黄婉秋现在工作的地方，每天她都会在这里演出，听说她这会儿正在候场，趁着演出的间隙，我们先去后台看看。 【解说】在一群青春活泼的女孩子当中，我们找到了黄婉秋，见到黄婉秋的第一眼，很难相信她是60多岁的老人，她的皮肤虽然算不上“肤如凝脂”，但看上去依旧白皙而有弹性，以她63岁的年龄，这真是非常罕见，是什么化妆品有这么好的效果呢？ 【表演艺术家黄婉秋】我从来也不用化妆品，除了上舞台，平时我就没有化什么妆。 【解说】咦？她的头发怎么没有一根白的，是不是染过呢？ 【表演艺术家黄婉秋】我的头发还挺少白，我想改变一下它的颜色嘛，因为从小到老吧都是黑的，我也想时尚时尚，所以就把它染成棕色、板栗色，这样有个过渡。 【解说】年过花甲却没有白头发，不用化妆品，气色还能这么好？黄婉秋是怎么保养的呢？ 【表演艺术家黄婉秋】我先生他们家有个祖传的秘方。 【解说】秘方？难道真得有可以让容颜不老，精力充沛的秘方？既然秘方是丈夫家祖传的，我们还是直接去问问黄婉秋的丈夫何有才吧，听听他怎么说。 【黄婉秋的丈夫何有才】这个叫养颜方，里头主要的中药有五味。其中这是川芎，黄芪，党参，还有就是当归，另外还有一个就是阿胶。 【解说】原来这就是让黄婉秋容颜不老、精力充沛的秘方。川芎、党参、黄芪、当归和阿胶，就这几味常见而又不贵的中药放在一起，真的能对黄婉秋的养颜起到那么大的作用吗？ 【主持人】您看黄婉秋老师的这个养颜方当中，选择的净是一些补气补血的药材，比如说当归，川芎，阿胶，这些都是补血的，这也是中医治疗妇科疾病的一些常用药。看过韩国电视连续剧《大长今》的朋友，不知道您还记得不记得，其中有一集说到这个皇后小产，身体非常的虚弱，太医来了之后，开出了一个方子佛手散，使这个皇后恢复了健康，其实呀，这个佛手散就是中医妇科当中，一个非常著名的古方，就是由当归和川芎组成的。我们再来说一说这个黄芪和党参的配伍，这可以说是一个经典组合了，它出自《脾胃论》当中的补中
美容养颜汤面色自然红润 导语：冬天一到，皮肤干干的，而且还晦暗无光。想要肌肤重新恢复活力，未必非用大牌化妆品，很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。下面就是一些食疗美容的方法，都比较简单，大家可以坚持做下去，相信会让你焕然一新哦！ 白萝卜牛尾汤 原料：牛尾700g、白萝卜400g、盐、料酒。 做法： 1、牛尾剁成段，用清水泡至少6小时，中途记得换3-4次水； 2、泡好的牛尾冲洗干净，放锅内倒入少许料酒烧开继续煮5分钟；沥去水用温水冲洗干净； 3、冲洗好的牛尾倒入汤锅，加入没过牛尾的开水（多点儿也无妨）；烧开后转小火炖3小时； 4、3小时后倒入切成块的白萝卜继续炖1小时，喝前根据口味调入盐即可。 四神汤 原料：猪肠半副、猪肚半副、薏仁40g、山药25g、茯苓15g、芡实15g、莲子25克g、盐、米酒各适量。 做法： 1、将猪肠和猪肚去除多余油脂，翻面用盐抓洗干净，氽烫去腥，切段备
用。 2、将处理好的猪肠、猪肚加水适量煮开后，加入药材，先用大火煮滚，再用小火煮至猪肠及猪肚熟透。 3、加盐、酒调味即可。 蜜瓜螺头鸡汤 原料：蜜瓜250g、新鲜海螺肉250g、老母鸡500g、生姜一小片。 做法： 1、先将水烧开，姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后中火两小时。 2、然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。 3、最后根据口味放盐。 白玉瑶柱汤 原料：白萝卜1根、干贝8个、鸡骨架2个、盐1小匙、香菇粉半小匙。- 做法 1、白萝卜削去外皮，以挖器挖成小丸状备用；干贝以清水浸泡2小时，再入蒸锅蒸软，撕丝备用。 2、鸡骨架烫去血水，洗净后放入锅中加淹过食材的水量，煮约30分钟后将鸡骨挑除。
[100种美容食物的排行榜]100种美容食物 的排行榜(2) （最新版） -Word文档，下载后可任意编辑和处理- 美容养生的小知识 对于女人来说，美容和养生是她们一生都需要做的功课。 能多了解一些美容养生知识，对于维护年轻的容颜有着非常重要的指导作用。 她们用很多水果来做面膜，以使皮肤看起来光滑细嫩，孰不知，吃水果往往比做水果面膜来得更有效的多。 如果不了解水果的特性，也就不能掌握美容的窍门。 学习一些美容养生知识，对于怎么美容才能采取更好的措施和方法。 有的女性朋友用桔子汁来洗脸，认为桔子的维生素C可以美白。的确维生素C可以美白。 但是桔子里面的感光元素遇到阳光脸上便会发火红肿。因此果汁涂脸是非常不可取的。 可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等。
所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎。 最能发挥水果美容的方式还是新鲜食用。 瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用，因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度及去除角质的作用。 但事实上，此类面膜的效果并不一定能达到期望值，有些分子较大的营养物质皮肤根本无法吸收。 同时，自制面膜的原材料在防腐、灭菌等诸多环节都容易感染细菌。 对于美容养生知识，这里还有一些大家必须知道的。 尽量不要吃夜宵，因为长期吃夜宵，胃得不到休息，会导致胃部疾病。 尽量不吃腌制和熏烤类的食品。如果要吃水果的话，一定要在饭前吃。 来月经时不可以喝茶。奶茶喝多了会得糖尿病。 美容养生汤做法介绍 谈到美容养生，并不光是女性朋友感兴趣，很多男性朋友也是有兴趣的，尤其是现代人对食品的追求越来越高，不但要吃得健康，还要吃出美丽，为此，很多家庭主妇不断的学习做一些美容养生食品，其中，美容养生汤是比较丰富的，也是比较有讲究的。 几款美容养生汤推荐
黄婉秋女士的祖传中药 养颜秘方 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT
[转载]黄婉秋女士的祖传中药养颜秘方 电影《刘三姐》中刘三姐的扮演者黄婉秋女士的祖传中药养颜秘方： 材料：黄芪、党参、川芎、当归、阿胶 1．黄芪、党参、川芎、当归各10克，还有洗净的带壳鸡蛋一只，两小碗水，放进砂锅内大火煮开后，中火再煮10分钟．？ 2．将鸡蛋拿出来剥壳后，再放进砂锅内．？ 3．将块状的阿胶，取1／3放进砂锅内．？ 4．中火再煮15-0分钟，即可．？ 5．滤药渣，吃鸡蛋．喝药汤， 6．一周服用两次，睡前可清晨起床后服用，效果更好。 当归、川芎、阿胶具有补血之功效；黄芪和党参的配合，则出自《脾胃论》当中的补中益气汤，功效则是补气。 如果有的人不喜欢吃鸡蛋，可以用瘦肉代替，把100克瘦猪肉用盐、酱油、料酒拌好，做成饼状放在一个盘子里面，再分别把当归、川芎、阿胶、党参和黄芪分别放在肉饼的上下面，用中火蒸15分钟左右，取肉饼食用，同样可以起到养颜美容的效果。 其实上面这个配方不仅仅可以养颜，对于那些有经痛的姑娘们应该也是有帮助的！当归是补血活血的一味药， 女人在她一生中，比如月经期、怀孕期、生产期、哺乳期等，其实都在耗血伤气，而中医认为气为血帅，气行则血行；血为气母，血顺则气顺。如果一个女性气血两亏的话，她必然会出现面色萎黄，头发干枯，皮肤干涩，还有脸上会出现斑点。所以说，作为女人，她的气血是否充盈，运行是否畅通，是她养颜美容的关键。 一般在晚上睡觉以前喝这药汤比较好，因为晚上不活动，人的吸收能力就好。另外，早晨起床后，洗漱完毕服用也不错。一周服用两次，效果更好。 只要学会调养，再加上适当的肌肤护理，我们一定可以成为健康又美丽的女人。秋冬来临之际，就是服用补血气汤药的最好时机. 黄婉秋是电影《刘三姐》中刘三姐的扮演者。如今40多年过去了，现在的黄婉秋已是六旬开外的人了，然而很多见过她的人都说，刘三姐真是容颜未改，风采依旧。年过花甲不用化妆品，没有白发，气色还这么好。
美容养颜的十二种食物 靓丽的容颜是每个人尤其是女人都非常向往的，先天的基本外貌条件是不容易更改的(有条件去整容甚至换张脸的不在这里的讨论范围)，但大多数人都想通过后天的调理，是自己的面色更加白皙，自己的皮肤更加润泽。因此我认为，从根本上来说，身体好，皮肤才好。那些护肤品效果之所以迅速，是因为直接的对皮肤进行了补充水分和滋养，有的消除了皮下部分的黑色素，因此才起到了立竿见影的效果，我的建议是，多运动，多喝水，多吃水果蔬菜，正常饮食，足够睡眠。在食物方面，介绍一下12种食物供大家自由选择。 1、西红柿： 西红柿别名番茄(tomato)、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。番茄作为一种蔬菜，已被科学家证明含有多种维生素和营养成分，如番茄含有丰富的维他命C和A以及叶酸、钾这些主要的营养素。特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处，而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量的茄红素。当然，人们称番茄为“爱情果”，还因为此果真有如爱情一般的功效，可以让女孩子们更加美丽呢!我们看到，慈爱和懂科学的母亲往往会让孩子多吃番茄。 2、青瓜： 青瓜，正名黄瓜，黄瓜原本叫“胡瓜”。胡瓜更名为黄瓜，始于后赵。它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。 3、苦瓜： 苦瓜又名凉瓜，中医学认为，苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期饮用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调，上升凝滞于面部而成痤疮。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。 4、黄豆： 祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效。现代医学研究认为,黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病重庆妇科炎症有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能.黄豆真的是价廉物
雪耳炖木瓜 先将雪耳25克用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。接着将木瓜一个削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块状。然后将南、北杏各20克去衣，用清水洗干净，连同以上备用材料一齐放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至软烂入味，即可食用。经常适当吃一些“雪耳炖木瓜”，就能够养阴润肺，使皮肤得到滋润，保持皮肤幼嫩，防止皱纹过早出现 养颜美容苹果茶 材料：苹果四分之一个、蜂蜜二大匙、绿茶叶一克 作法： 1.苹果洗净去皮、切片。 2.锅中放入清水二杯，加入苹果片，煮沸五分钟。 3.加入蜂蜜、绿茶叶，拌匀即可饮用。 小编叮咛： 1.每天早、中、晚各一次，热热的喝，可以让你的脸蛋，像红苹果一样迷人喔！ 2.苹果含蔗糖、还原糖、苹果酸、维生素c、钾、钠等。可以降血压、防止高 血压。 省钱指数：☆☆☆☆ 健康指数：☆☆☆☆☆ 方便指数：☆☆☆ 消脂提神丝瓜茶 材料：丝瓜四分之一条、绿茶叶五克、盐半茶匙 作法： 1.丝瓜洗净、去皮、切成块状。
2.在锅中加水煮沸，再把丝瓜放入，加点盐，煮到熟。 3.将熟丝瓜捞出，放入杯中，加茶叶冲泡饮用。 小编叮咛： 1.丝瓜含瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质，以及维生素b、c等，具有安神、消 脂、抗忧郁的作用。 2.刚开绐可能不太习惯用丝瓜泡茶的味道，不过加了蜂蜜之后，甜甜的，很好 喝，而且这道丝瓜茶有滋润补虚的作用，值得你试试看喔！ 省钱指数：☆☆☆☆ 健康指数：☆☆☆☆ 方便指数：☆☆☆ 梅子绿茶 材料：绿茶包一个、梅子三颗、冰糖一茶匙 作法：绿茶包放在杯中，加入热开水泡开，再放入梅子、冰糖。饭前喝可以开 胃，饭后则可以帮助消化。 小编叮咛： 1.酸酸甜甜的梅子不但好吃，还可以平衡体内的酸碱值，并且含有丰富的矿物 质及有机酸。 2.绿茶可以降肝火，也具有帮助消化的作用。 3.市售的梅子绿茶动辄3-4元，自己动手做，不但省钱，更可以控制糖分的摄 取。 4.梅子比较容易伤胃，胃酸过多的人饭后再喝，可以兼顾保健跟消化。 省钱指数：☆☆☆☆☆ 健康指数：☆☆☆☆☆ 方便指数：☆☆☆☆☆
有助于女性美容养颜的6种食物 有助于女性美容养颜的食物一：红枣 红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。 医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E 同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环，维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说得好“一日吃三枣，终身不显老”。 有助于女性美容养颜的食物二：坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，
K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。 有助于女性美容养颜的食物三：柠檬 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。 有助于女性美容养颜的食物四：苹果 苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、
中医美容：五行与美容的关系 根据中医理论，每个人都会有自己的五行属性。这影响着你的身体器官，情绪、容貌甚至身材。了解了自己的“属性”，选择适台自己的养颜秘方时就能更加得心应手。 一、“金”质属性 外观：脸形椭圆，颧骨比较宽，眼睛犬而明亮，肤色偏白、直发，身材纤细，一般来说会很强壮。 个性：金性的人对自己的要求很高，凡事追求完美，受不得半点委屈，可能会长期处在生存酌压力下，因此容易产生忧郁，消化不良，气喘及支气管炎等症状，心脏也可能会或多或少地出现问题。 保养：护肤重点是保湿。需要着重调理肺经，心经、心包经。 二、“木”质属性 外观：脸形叉长又窄，额头叉宽叉高，鼻子较长，细眉毛，高瘦的身材，富有亲和力。 个性：-般来说，术性的人总是精力很充沛，喜欢挑战，善于顶住巨大压力，仍能保持麈好的状态。但是冲动和主动加压，容易造成消化系统紊乱，易患胃溃疡，脾胃失调还会影响整体的气血
上行，因此可能会有头痛、高血压等健康问题。 保养：护肤重点是应该注意清洁面部肌肤。需要着重调理脾经、任脉。 三、“水”质属性 外观：圆脸，五官柔和，眼睛大而友善，肤色偏深，身材小巧圆润。 个性：水性的A在性格上可能和西方星座理论中的处女座有相似之处，聪慧、有艺术气息，但可能对他人过度苛求，是一个怀疑主义者。这种心境会使身体免疫力下降，较容易感冒。 保养：护肤重点是抗衰老。需要着重调理肾经、膀胱经。 四、“火”质属性 外观：长脸，额头窄，颧骨与下颔都呈现突出趋势，卷或粗的头发，骨架较轻，手较小。 个性：火性的人脾气比较太，敏感叉戏剧化，稍有外界刺激就容易产生焦虑、失眠、疲惫的现象，容易患心血管方面的疾病，脸上容易生雀斑。 保养；护肤重点是加速代谢，促进循环。应着重调理肝经。 五“土”质属性 外观：短而方的脸，结实的下颠，五官较粗ar，特别是嘴唇，肤色较暗，结实健美的身材。 个性：土性酌人多半是忠诚、友善的，不喜欢出风头。由于性格比较内向，压力大时，很容易感到昏沉懒散，从而导致饮食失衡。 保养：护肤重点是美白。要着重调理胆经。
黄婉秋的祖传中药养颜秘方 主要成分：川芎、党参、黄芪、当归、阿胶当归、川芎、阿胶具有补血之功效；黄芪和党参的配合，则出自《脾胃论》当中的补中益气汤，功效则是补气。 做法：1、川芎、党参、黄芪、当归各10克放进砂锅内；2、加入两碗清水；3、放进一个生鸡蛋；4、用中火煮10分钟；5、将煮熟的鸡蛋剥去皮后再放进砂锅内；6、加入一小块阿胶；7、中火继续煮5-10分钟；8、关火将药渣倒掉，取药汤和鸡蛋食用。一周服用两次，睡前可清晨起床后服用，效果更好。如果有的人不喜欢吃鸡蛋，可以用瘦肉代替，把100克瘦猪肉用盐、酱油、料酒拌好，做成饼状放在一个盘子里面，再分别把当归、川芎、阿胶、党参和黄芪分别放在肉饼的上下面，用中火蒸15分钟左右，取肉饼食用，同样可以起到养颜美容的效果。其实上面这个配方不仅仅可以养颜，对于那些有经痛的姑娘们应该也是有帮助的！当归是补血活血的一味药，女人在她一生中，比如月经期、怀孕期、生产期、哺乳期等，其实都在耗血伤气，而中医认为气为血帅，气行则血行；血为气母，血顺则气顺。如果一个女性气血两亏的话，她必然会出现面色萎黄，头发干枯，皮肤干涩，还有脸上会出现斑点。所以说，作为女人，她的气血是否充盈，运行是否畅通，是她养颜美容的关键。一般在晚上睡觉以前喝这药汤比较好，因为晚上不活动，人的吸收能力就好。另外，早晨起床后，洗漱完毕服用也不错。一周服用两次，效果更好。只要学会调养，再加上适当的肌肤护理，我们一定可以成为健康又美丽的女人。秋冬来临之际，就是服用补血气汤药的最好时机哦。黄婉秋是电影《刘三姐》中刘三姐的扮演者。如今40多年过去了，现在的黄婉秋已是六旬开外的人了，然而很多见过她的人都说，刘三姐真是容颜未改，风采依旧。年过花甲不用化妆品，没有白发，气色还这么好
营养膳食与美容护肤 ——食物营养与美容之关系 摘要：本文将论述其营养膳食中维生素与美容护肤的关系。维生素C 缺乏影响胶原纤维的合成，造成皮肤弹性减弱和血管的通透性的改变，出现皱纹，湿疹溃烂等；维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。及早发现自己的饮食问题，尽快解决问题，注意日常饮食营养的均衡，遵守“美容之道”——食物营养。 关键字：营养膳食、美容护肤、维生素C、维生素E、酪氨酸 面容的美艳,有赖对皮肤的调理与保养,以及化妆品的修饰,然而许多爱美的女性,都忽略一种“美容之道”──食物营养。再好的护肤品，也无法消除“面黄肌瘦”，再好的化妆品也难掩盖满脸的倦容。“健美”是丰富的营养和有效的保养等综合作用的结果。因此，我们首先要对供给身体营养的食物有充足的了解，如食物的营养价值等。 合理的饮食营养是保护皮肤健康的重要条件，营养物质缺乏，尤其是热能或蛋白质供给不足，会影响人体的正常代谢；营养物质供给比例不当或过剩，也不利于健康和美容。皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 一、多食富含维生素C的食物
营养学家研究认为，维生素C能减慢或阻断黑色素的合成，因此多食维生素C的食物有助于使皮肤白皙。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑桔、新鲜绿叶蔬菜等。 维生素C与美容 维生素C 缺乏影响胶原纤维的合成，造成皮肤弹性减弱和血管的通透性的改变，出现皱纹，湿疹溃烂等；维生素C 缺乏也能抑制皮肤内多巴胺的氧化，使皮肤内深色氧化型的色素还原成浅色，因此维生素C 的长期缺乏，可使皮肤色素增加。以下是维生素C的三大美容功效： 1.美白功效 维生素C被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效。维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。 2.控油功效 每个女人都想有一张清爽的小脸，即使不施粉黛也别有一番素颜的风情。但让大多数女性烦恼的是：脸上T区油腻黯黄，两颊干燥并泛红血丝，肤色不均匀，不管多贵的粉底打上去，不到两小时，总是化成油汪汪的一片了。其实，出现这种T区皮肤油腻症状，也是缺乏维生素C的表现。 3．排毒功效 对于职场女性来说，压力大、工作节奏快，免疫系统不可避免地越来越差，体内的有毒物质也是越积越多，与自己渐行渐远不仅是健康还有美丽。维生素C 是天然的抗氧化剂，能有效控制细胞内的氧化反应，帮助人体快速排毒，让肌肤永葆青春活力。 二、多食富含维生素E的食物 维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 维生素E与美容
几种美容养颜食谱 美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此特别介绍几种美容食谱及其家庭制作法，供读者选用。 一、红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 二、莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 三、补血美颜羹：川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川弓、黄氏切成薄片后
装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。 四、养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。 五、银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。 点此查看几种美容养颜食谱图片 美容养颜相关菜谱： 红烧鸡块的做法宫保鸡丁鸡肉烤串[超级实用]家常小炒菜谱孕妇早餐食谱党参红枣茶菊花龙井茶蜜糖银花露向日葵花托红枣汤电脑族护肤汤谱红枣炖兔肉茄汁鸡肉麦芽糖煲红枣红枣羊骨糯米粥道口烧鸡的做法胡椒酿红枣莲子百合煲瘦肉风味菊花红枣炖羊心芹菜煲红枣菊花茄子的做法
女性必吃的10种养颜水果 想让皮肤在这季节里水汪汪不干燥？不妨从“吃”下手。新鲜美味的水果，是你养颜美肤的最佳选择，不仅可以帮你打造润泽皮肤，还有多种美容养颜抗衰老的功能。下面小编为你推荐10种最佳水果，功效各异，吃出嫩白的完美肌肤来，助你青春永驻永远年轻！ 草莓——增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因数，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令
皮肤清新、平滑，避免色素沉著。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。 入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。奇异果——消除雀斑和暗疮奇异果又名猕猴桃，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 此外奇异果还含有大量的可溶性纤维，平均每斤奇异果的纤维含量为 2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，奇异果中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。 如能坚持每天饮用一杯奇异果汁，对头发的生长是非常有好处的。
苹果——淡化面部雀斑及黄褐斑 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。 其所含的大量水分和各种保湿因数对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉著。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。 凤梨——淡化面部色斑凤梨属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
“刘三姐”黄婉秋的养颜秘方 看了央视《中华医药》，其中有“刘三姐”黄婉秋的养颜秘方，女人怎么样才能脸色红润皮肤好，这里介绍给大家： 材料：黄芪、党参、川芎、当归、阿胶 制作第一步： 1、川芎、党参、黄芪、当归各10克（即3钱）放进砂锅； 2、加入两小碗清水； 3、再放进一个带壳的生鸡蛋（洗净外壳）； 4、中火煮10分钟(鸡蛋快熟的时候)； 制作第二步： 1、将熟鸡蛋捞出剥去外壳后，再放进砂锅内； 2、加入三分之一块的阿胶； 3、中火继续煮5分钟-10分钟左右； 一周服用两次，在每天早上空腹吃,或是睡前吃(吃鸡蛋喝汤水),效果更好； 不喜欢吃鸡蛋怎么办呢，黄婉秋老师告诉了我们一个替代的方法，那就是把鸡蛋换成瘦猪肉，把二两瘦猪肉用盐，酱油，鸡精还有料酒拌好，然后做成饼状放在一个盘子里面，这时候再分别把当归川芎阿胶还有党参和黄芪这几味药分别码在这个肉饼的上面和下面，然后用中火来蒸，时间也是15分钟左右，蒸好了之后，吃这个肉饼同样可以起到养颜美容的效果。 功效:润肠,通便,面色红润,补血,提气,养颜。 黄芪 Radix Astragali
别名绵黄芪。 性味性温，味甘。 功能主治补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子官脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合。 当归 Radix Angelicae Sinensis 别名秦归、云归、西当归、岷当归。 性味性温，昧甘、辛。 功能主治补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡 党参 RadixCodonopsisPilosulae 别名潞党参、汶党参、晶党参。 性味性平，味甘。 功能主治补中益气，健脾生津。用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏，四肢倦怠。 川芎 Rhizoma Chuanxiong 别名芎穷、小叶川芎。 性味性温，味辛。 功能主治活血行气，祛风止痛。用于月经不调、经闭痛经。症瘕腹痛、胸胁刺痛、跌扑肿痛、头痛、风湿痹痛。 阿胶 能明显提高血液含氧量，对于从事脑力劳动的工作者，能迅速消除疲劳、恢复体力，令人精力充沛。
十大排毒养肝食物 排毒对乙肝患者的重要性是不言而喻的。现代社会环境污染日益严重，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁是身体健康的重要保障。这里介绍10种有助于排毒的食物，以飨读者。 1.蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 2.萝卜 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。 3.海带 味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。 4. 木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。 5.黄瓜 味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B 2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色