麦片的功效与作用 说起燕麦，大多数人不会陌生，它不但营养成分高，而且质量优。原英国首相撒切尔夫人多年来一直坚持早餐食用燕麦面包，即使在我国访问的短短几天里也要每天从英国空运燕麦面包。 燕麦经过加工制成麦片后，因为食用方便，口感得到改善，近几年来成为深受欢迎的保健食品。据华润万家超市食品负责人透露，杭州的麦片销量，每年都在稳步增长。不过，面对超市货架上琳琅满目的各类麦片谷物纯麦片、果味混合麦片、速溶营养麦片，你了解它们的营养真相，懂得挑选适合自己的麦片吗? 目前市场上出售的燕麦片种类很多，但主要有纯麦片、果味混合麦片和速溶营养麦片三类。这三种麦片因为深加工、熟化过程及成分添加等原因，在营养价值上具有一定的差别。 减肥MM最适合吃纯麦片 关键词：纯麦片 口味指数：★★ 纯麦片从形态上来看是压碎的麦片，基本上没有添加其他成分，会散发出一种淡淡的天然麦香，但口味淡，需要添加牛奶等调味。 方便指数：★★★ 纯麦片分即食麦片和煮食麦片两类，前者经过高温处理，已经是熟的，食用时只需要加热水或者热牛奶冲调，或是加热3分钟就能食用了。而煮食麦片是由生麦片制成的，需要煮20-30分钟才能食用。 营养指数：★★★★★ 从营养价值来看，纯麦片比起水果味、牛奶味、速溶营养麦片等其他各类麦片都要高。因为在加工过程中没有过多的加工工艺，只是简单地将燕麦压制成麦片，保证了谷类的完整性。营养学家的观点是，这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素。 除了原有营养成分外，因为原味纯麦片没有添加蔗糖、盐、香精等原料，不会产生额外的热量，所以，原味麦片最适合减肥的MM饮用。 别用果味混合麦片引诱孩子 关键词：果味混合麦片 口味指数：★★★★★ 随着人们对麦片口味的追求，许多生产厂家将一些果味混入麦片产品，市场上出现了牛奶味、巧克力味、水果味等混合麦片，因为口感丰富，特别受年轻人和孩子的喜爱。 方便指数：★★★★ 这类果味混合麦片大多是熟麦片，使用牛奶或水冲泡就可以食用了，比较方便。 营养指数：★★★ 果味混合麦片往往需要进行深加工后重新压制成麦片，这一过程会导致维生素等营养成分有所流失。此外，许多果味混合麦片所散发的果香、奶香味，都是经过特殊调配的。比如市场上出售的一些奶香型麦片，并不是加入了真正的牛奶，而是用牛奶香精、蔗糖等材料代替的。同理，一些水果味麦片也并不是实实在在地加添加了果料，而是由相应口味的水果香精制作而成的。 这类添加的香精大多是化学合成产生的，不过因为都是有限制地加入麦片中，所以少量摄入对人体的危害不大，也能通过新陈代谢排出体外，但对人体总没有好处，尤其对孩子而言，应尽可能少摄入。因此建议家长，尽可能让孩子食用原味纯麦片，果味混合麦片可以作为调剂口味尝尝。 速溶营养麦片营养流失最多
1. It's cool. cool 是青少年（teen-agers) 常用的字，(有时也用debonaire) 其真正意思是指可以接受的好事；或是情况可以控制；或是保持冷静、文雅、礼貌、外表不错，能够合乎年轻人的标准。（可指人或事物）也就是something good or acceptable；situation is under control；being calm, gentle, courteous or good-looking；meet teen's standard. 所以可以说：That's cool；he is cool；this is cool. Skydiving (或surfing) is cool.（跳伞或冲浪运动很不错） 主词可用任何人称的单复数(I, we, they 等)，动词可用verb to be 的任何时态(is, was, were, will be, have been等)。因此，也可以说： She (He) was cool in the past. That's a cool T-shirt.（好看的运动衫） He (she) is a cool person.（文雅礼貌的人） 但是如果说：Are you cool？又是指「你冷吗？」(cool = cold)，可见cool 当口头禅或俚语时，多半不用在问句。假如说： She looks as cool as a cucumber. 又是恭维语，是说她很calm and charming; not emotional. 但为何用黄瓜(cucumber) 代表，则不得而知。 (注：许多华人把cool 译成「很酷」) 2. Are you trippin'？ trippin' 这个字，是由动词trip 演变而来。（动词时态是：tripped, tripping）年轻人用省略符号(apostrophe ) 代替g，表示是slang，或口头禅。这个字是现在分词当形容词用，是指行为异乎寻常，也许受到吸毒或喝酒的影响，而显得神魂颠倒、奇形怪状(to get high on drug such as LSD)，也就是说：要不是受到药、酒的影响，你为什显得这样古怪呢？(Are you under any influence of drug or alcoholic? Why are you so crazy and bizarre?) 所以可以说： They are trippin'. （= tripping） She (he) is trippin'. Mr. A must be trippin'. 通常只用在年轻人身上，而且不是恭维语。 3. He is a nerd nerd 是指一些年轻人，每天只懂读书、考试，但对生活上的其他事情，都很生疏。(A person always buries his nose in books, but not good at social situations.）由於美国十分重视多方面发展的教育(well-rounded)，所以许多老外认为nerd 虽然学识不错，但很乏味；有IQ，但缺乏EQ，只是社会上无足轻重的「书虫」或「蠢货」而已。(IQ = Intelligence Quotient ; EQ = Emotional Quotient) nerd 可用复数，动词也能用其他时态。因此可以说：He used to be a nerd in high school 4. Yo baby
who knows! 天晓得！ it is not a big deal! 没什么了不起！ how come…怎么回事，怎么搞的。easy does it. 慢慢来。 don't push me. 别逼我。 come on! 快点，振作起来！ have a good of it. 玩得很高兴。 it is urgent. 有急事。 what is the fuss？吵什么？ still up？还没睡呀？ it doesn't make any differences. 没关系。don't let me down. 别让我失望。 god works. 上帝的安排。 don't take ill of me. 别生我气。 hope so. 希望如此。 go down to business. 言归正传。 none of my business. 不关我事。 it doesn't work. 不管用。 i'm not going. 我不去了。 does it serve your purpose？对你有用吗？
i don't care. 我不在乎。 not so bad. 不错。 no way! 不可能！ don't flatter me. 过奖了。 your are welcome. 你太客气了。 it is a long story. 一言难尽。don't play possum! 别装蒜！make it up! 不记前嫌！ watch you mouth. 注意言辞。 any urgent thing？有急事吗？ how about eating out？外面吃饭怎样？ don't over do it. 别太过分了。 can you dig it？你搞明白了吗？ i'm afraid i can't. 我恐怕不能。 you want a bet？你想打赌吗？ what if i go for you？我替你去怎么样？ who wants？谁稀罕？ december heartbeat. 黄昏恋。 follow my nose. 凭直觉做某事。 cheap skate! 小气鬼！ go to hell！去死吧！
英语学习： 年轻人常用英语口头禅 日期：12-2002-2001 Wayabroad出国之路阅读次数：7530次 先举几个年轻人常用的「口头禅」： 1. It's cool：cool 是青少年（teen-agers) 常用的字，(有时也用debonaire) 其真正意思是指可以接受的好事；或是情况可以控制；或是保持冷静、文雅、礼貌、外表不错，能够合乎年轻人的标准。（可指人或事物）也就是something good or acceptable；situation is under control；being calm, gentle, courteous or good-looking；meet teen's standard. 所以可以说： That's cool；he is cool；this is cool. Skydiving (或surfing) is cool.（跳伞或冲浪运动很不错）主词可用任何人称的单复数(I, we, they 等)，动词可用verb to be 的任何时态(is, was, were, will be, have been等)。因此，也可以说： She (He) was cool in the past. That's a cool T-shirt.（好看的运动衫）He (she) is a cool person.（文雅礼貌的人）但是如果说：Are you cool？又是指「你冷吗？」(cool = cold)，可见cool 当口头禅或俚语时，多半不用在问句。假如说： She looks as cool as a cucumber. 又是恭维语，是说她很calm and charming; not emotional. 但为何用黄瓜(cucumber) 代表，则不得而知。(注：许多华人把cool 译成「很酷」) 2. Are you trippin'？：trippin' 这个字，是由动词trip 演变而来。（动词时态是：tripped, tripping）年轻人用省略符号(apostrophe ) 代替g，表示是slang，或口头禅。这个字是现在分词当形容词用，是指行为异乎寻常，也许受到吸毒或喝酒的影响，而显得神魂颠倒、
麦片和什么一起吃好 燕麦中所含有的膳食纤维十分丰富，所以在早餐的时候可以选择麦片食用，因为早餐吃麦片的话，可以让身体中摄入的营养价值最高。但是不少人都觉得麦片的味道十分的寡淡，单独吃麦片会让人感觉到不太好吃。在吃麦片的时候也可以加入其他食材，麦片的味道更好，所以麦片可以和什么食材加在一起? 1、草莓牛奶燕麦粥 功效:香润滑爽,补充维生素。 做法:在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),再加入新鲜草莓即可食用。这样的食谱可以起到补充丰富维生素的作用，对于促进食欲有好处，而且营养物质高。 2、菊花燕麦粥 功效:清热去火,味甘香远。 做法:取菊花5～10克,加入沸水冲泡。加入即食燕麦片50克,拌均匀即可。可根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆。菊花具有清热解毒去或其的作用，还能解毒，对于养肝明目有好处，同时也可以有预防风热感冒的作用。 3、紫薯燕麦粥 材料:珍珠米(东北大米)100克,紫薯1个,生燕麦片50克 做法:大米洗净,然后放入适量的水入电饭煲内;按下煮粥键;燕麦片过几次水,然后用清水泡着备用;紫薯去皮擦丝备用;待锅
内的粥煮滚后,倒入燕麦和粥搅拌匀后,盖上继续煮;锅内的粥再次煮粥,然后可以倒入紫薯丝,焖下5分钟即可食用了。这样的食谱可以起到促进食欲的作用，对于促进消化和吸收来说起到了很好的效果，还能有增强人体免疫力的作用，补充丰富的维生素和矿物质。 麦片和什么食物一起吃比较好，上面的这些搭配的方法大家都需要知道和了解，这些食谱可以有促进食欲的作用，还能促进新陈代谢，对于调理体质来说有一定的好处，日常生活中这样的食谱一定要试试，效果很不错。
年轻人常用口头禅 1. It's cool. cool 是青少年（teen-agers) 常用的字，(有时也用 debonaire) 其真正意思是指可以接受的好事；或是情况可以控制；或是保持冷静、文雅、礼貌、外表不错，能够合乎年轻人的标准。（可指人或事物）也就是 something good or acceptable；situation is under control；being calm, gentle, courteous or good-looking；meet teen's standard. 所以可以说： That's cool；he is cool；this is cool. Skydiving (或surfing) is cool.（跳伞或冲浪运动很不错）主词可用任何人称的单复数 (I, we, they 等)，动词可用 verb to be 的任何时态 (is, was, were, will be, have been等)。因此，也可以说： She (He) was cool in the past. That's a cool T-shirt.（好看的运动衫） He (she) is a cool person.（文雅礼貌的人）但是如果说：Are you cool？又是指「你冷吗？」(cool = cold)，可见 cool 当口头禅或俚语时，多半不用在问句。假如说： She looks as cool as a cucumber. 又是恭维语，是说她很 calm and charming; not emotional. 但为何用黄瓜 (cucumber) 代表，则不得而知。 (注：许多华人把 cool 译成「很酷」)
[英语口语] 学美式口语：20句美国人最常用口头禅 1、You bet. 为什么当老美说，"You bet." 的时候，就代表你说的一点也没错的意思呢？因为bet 是下赌注的意思，所以"You bet." 就是指，"You can bet money on that." (你可以把钱下注在上面)，言下之意，就是说这件事百分之百正确。例如别人问你，"Is this is the way to High Tower Museum?" (这是往High Tower 博物馆的路吗？) 你就可以回答说，"You bet." (一点也没错) 有时候为了加强语气，连小屁屁(ass) 都可以拿来当赌注喔！用来表示这件事是百分之两百地正确。例如电视影集"Friends" 里面，Monica 有一次就说了一句让我至今都印象深刻的话，"You bet your ass I'm going to fire you." (你完完全全正确，我非把你开除不可。) 当然如果不是在跟人家吵架时我们最好还是不要拿小屁屁来当赌注吧！ 2. There you go. 就这样了。 "There you go." 是老美希望结束一段对话时，很自然会脱口而出的一句话，特别是在完成某项交易的时候。像是你去买一样东西，当你付完钱之后店员会说，"There you go." 或"That's it." 就表示交易已经完成，你可以滚了。另外像是电台的点歌节目DJ 在播放音乐之前都会说，"There you go." 表示你要的音乐我找到了，现在要开始播放你所点的歌曲了。 有时候你提醒别人讲话别讲太久也是用"There you go." 例如有一次班上同学交报告给教授，结果教授还跟他讲东讲西的，那老美也不客气，就说，"Well, I just came by to give you my report, so, there you go!" 这时教授就知道他不想再讲下去了，如果再讲下去自己就太不识相了。 "There you go." 也常常用来鼓励别人有好的表现，例如你的小宝宝开始会说话了，(先假设他听得懂英文好了) 你就可以说，"There you go." 来鼓励他，或是常在球场上听到教练对表现不错的球员大叫，"There you go." 3. Here you go. 干的好。 "Here you go." 和"There you go." 听起来只有一字之差，所以很多人都会乱用，这二者倒底有什么区别呢？仔细来分，"Here you go." 指的是一件事情还在进行之中，而"There you go." 则是事情已经结束，例如店员正把你买的东西交付给你，他会说，"Here you go." 而不是"There you go." 反之，如果东西己经到了你手上，则他会说的是，"There you go." 此外，"Here you go." 和"There you go." 一样，也有鼓励别人的意思在里面，像我本身蛮喜欢跟老美打棒球的，每次有人大棒一挥，老美就会兴奋地大叫"Here you go." 问题是他们为什么不说，"There you go." 呢? 因为球在飞行当中算是一个过程，你还不知道结果，所以要用，"Here you go." 会比较正确，而事实上老美也正是这样子用的喔! 4. Oh! My God! 喔！我的老天！ 老美在惊讶时很喜欢说，"Oh! My godness!" 或是"Oh! My God!"，相信这二句话各位都不陌生，不过这都是跟宗教信仰有点关系的，如果你是无神论者，你可以学另一句，"Oh! My!" 或是加强的用法，"Oh! My! My!"，都是非常惊讶的意思。记得有一次参加一个老美的聚会，有一对男女朋友在斗嘴，那个男生说了一句话，"You should go back to kitchen where you belong" (你应该回到属于的厨房里去) 结果那女生二话不说，甩头摔了门就走，留下一脸错愕的男朋友，他说了，"Oh! My! Did she slam the door?" (我的老天，她有摔门吗？) 5. Oh! Boy! 天啊！ 这句话是不是对男生说的呢？其实不是，你不论跟男生或女生都可以说，"Oh! Boy!" 甚至你自己自言自语的时候也可以说，"Oh! Boy!" 例如你一出门，却发现钥匙忘在里面，这时候你最想说的话就是，"Oh! Boy!" (天啊！) 我在想一定会有人问我，那有没有，"Oh! Girl!" 答案是没有的，老美只会说，"Oh! Boy!" 或是"Oh! Man!" 大家可不要自己发明一些新词啊。
牛奶加麦片能当早餐吗 早餐是人们每天最关键的一顿餐饭，无论是肥胖人士还是其他正常体重的人们都需要吃早餐。处于减肥期间也需要吃早餐，因为早餐是人的一天当中非常重要的。牛奶是大家经常会饮用的一种饮品，牛奶的营养价值也是非常高的。麦片大家也会很熟悉，牛奶加麦片能当早餐吗？ 燕麦最适合当早餐 一般的正餐，我们以大米和面食为主，这两种主食主要有足够的淀粉，能给人提供所需的热量。而燕麦中除了淀粉，更拥有充分的蛋白质及其膳食纤维供应：燕麦中水溶性膳食纤维区别是小麦及其玉米的4.7倍及其7.7倍。 在早餐时食用燕麦作为主粮，既可以提供充足热量、补给人体所需的蛋白质，更能依靠膳食纤维的独有功效，协助人体保持正常的血糖水平，让它为身体提供一整天的热量。 以清淡为前提 纯燕麦是没有味道的，所以初次食用会难以下咽，或者在其中加入大量的糖和荤菜调味，但这种做法会破坏燕麦调整人体克节奏的固有效果，抵消了燕麦在活化人体心血管、调整血糖浓度等方面的独特功效。 所以，燕麦最好的吃法就是燕麦粥或燕麦饭，当然，也可以加入牛奶、豆浆、蜂蜜或者少量白糖调味。 牛奶麦片粥
对于不喜欢吃纯燕麦的人来说，这是最好的选择，因为此食物中含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用。 麦片、白糖各90克，牛奶150克。 制作：麦片加适量清水浸泡30分钟以上。锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。 燕麦的功效与作用 1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。 2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。 4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。 5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
1.ясный-красный 显而易见，明显的事ты завтра идешь на рыбалку?明天去钓鱼么？---ясный-красный必须的 2.фиолетово 不在意，不在乎，无所谓мне фиолетово 我无所谓 3.амбал 身材高且巨大的人наш сосед просто амбал我邻居就是一巨人. 4.отмочить做有可笑的事情，不是正常人干的事П?тр такую шутку отмочил彼得讲了个冷笑话. 5.оторваться爽，high，享受等мы так оторвались на дискотеке.我们去迪厅玩的真爽. 6.Ангелское терпение天使般的耐心就是说很有耐心у тебя ангелское терпение.你好有耐心。 7.Дело в шляпе 肯定的事儿，板儿上钉钉的事---ты сделалпродажу?生意做成了么？----вс? дело в шляпе.必须的啊。 8.Держать кого в ежовых рукавицах.对待XX严厉Мои родители держат меня в ежовых рукавицах.我爸妈管我很严。 9.На всю катушку 卖力，使劲У них дома музыка на всю катушку.他们家音乐特别大声. 10.Вогнать кого в краску.让人不好意思，让人脸红，羞愧那种 10.кайф 乐，满足，屁颠屁颠小满足的感觉 лавить кайф=喜欢什么事情，可开心了，享受。 я лавля кайф от музыки 我可喜欢音乐了。 11.классный近义词是прикольный，可以理解为：经典，极品，硬货。 12.догонять 明白X人X事 Ты меня догоняешь?你明白我什么意思了么？ 13.падать 坐一下
老外说英语时常口头禅
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老外说英语时常用的口头禅 2010年05月08日09:33哈罗英语网我要评论(1) 字号：T|T 你最常说的口头禅是什么？如果不提到这个问题，估计很多人都不会觉得自己说话有固定的口头禅。今天，我们就来说说老外说英语(论坛)的时候常用的一些口头禅，咱也来学几个。 1. You bet. 没错。 Bet 是下赌注的意思，所以"You bet." 就是指，"You can bet money on that." (你可以把钱压在这上面)，言下之意，就是说这件事百分之百正确。 例如： -Is this the way to High Tower Museum? 这是往High Tower 博物馆的路吗？ -You bet." 一点也没错。 2. There you go. 就这样了。 "There you go." 是老外希望结束一段对话时，很自然会脱口而出的一句话，特别是在完成某项交易的时候。像是你去买一样东西，当你付完钱之后店员会说，"There you go." 或"That’s it." 就表示交易已经完成，你可以离开了。
"There you go." 也常常用来鼓励别人有好的表现，例如小宝宝开始会说话了，你就可以说，"There you go." 来鼓励他，我们也常在球场上听到教练对表现不错的球员大叫，"There you go." 3. Here you go. 干的好。 "Here you go." 和"There you go." 听起来只有一字之差，所以很多人都会乱用，这二者倒底有什么区别呢？仔细来分，"Here you go." 指的是一件事情还在进行之中，而"There you go." 则是事情已经结束，例如店员正把你买的东西交付给你，他会说，"Here you go." 而不是"There you go." 反之，如果东西己经到了你手上，则他会说的是，"There you go." 此外，"Here you go." 和"There you go." 一样，也有鼓励别人的意思在里面。打棒球的时候每次有人大棒一挥，老外就会兴奋地大叫"Here you go." 4. Oh! My God! 喔！我的老天！ 老外在惊讶时很喜欢说，"Oh! My goodness!" 或是"Oh! My God!"，相信这两句话各位都不陌生，不过这都是跟宗教信仰有点关系的。如果你是无神论者，你可以学另一句，"Oh! My!" 或是加强的用法，"Oh! My! My!"，都是非常惊讶的意思。 5. Oh! Boy! 天啊！
星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条 星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥 星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋 星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥 星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳 星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝 星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥 下面向您推荐几种营养早餐搭配： 周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。 周二：椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。 周三：奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。 周四：小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁。 周五：豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜。 周六：鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁。 周日：小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆。 早餐食谱 买什么：一袋小馒头（2.6元）一瓶豆浆（3.3元）一袋豆腐干（3.2元）一个咸鸭蛋一个鲜橙 怎样做：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。 早餐食谱2 买什么：一袋全麦面包（2.2元）一袋香肠（5.8元）一盒酸奶（2.5元）一个鸡蛋一根黄瓜怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐；配一根香肠；饮用200毫升酸奶。 早餐食谱3 买什么：一袋汉堡面包（2.6元）一盒奶酪（8元）一瓶果酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一袋营养麦片（8元）一个猕猴桃 怎样做：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。 早餐食谱4
买什么：一袋三明治面包（2.7元）一瓶肉松（10.5元）一瓶花生酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一个番茄 怎样做：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。 早餐食谱5 买什么：一袋豆沙包（3.2元）一瓶豆浆（3.3元）一小坛腐乳（3.5元）一个鸡蛋一个苹果怎样做：取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。 营养早餐食谱 2010-02-24 10:37 早餐要以谷类为主。由于早晨时间较紧，很多人都忽略了早餐的营养，甚至相当多一部分人不吃早餐或在路上草草吃几口。这些都是不对的！早餐可以供给人体和大脑一天需要的能量和营养素，使人精力充沛，思维活跃，工作和学习效率提高，记忆力增强。不吃早餐或吃的太少，会使人没有精神，思维迟钝，记忆力下降，甚至会产生低血糖，所以早餐对一天的工作和学习非常重要。早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅。谷类中充足的营养可以释放出大量的碳水化合物以提供一上午所需的 热量，使学习和工作效率倍增 要坚持少盐、少糖、少油的原则，吃出营养，吃出健康。 上班族早餐 1.五色营养粥（黑米玉米高粱红豆绿豆）+蔬菜馒头+鸡蛋+炒小菜 2.豆奶（黑豆黄豆）+蔬菜馒头+鸡蛋+水果
1. It's cool：cool 是青少年（teen-agers) 常用的字，(有时也用debonaire) 其真正意思是指可以接受的好事；或是情况可以控制；或是保持冷静、文雅、礼貌、外表不错，能够合乎年轻人的标准。（可指人或事物）也就是something good or acceptable；situation is under control；being calm, gentle, courteous or good-looking；meet teen's standard. 所以可以说： That's cool；he is cool；this is cool. Skydiving (或surfing) is cool.（跳伞或冲浪运动很不错）主词可用任何人称的单复数(I, we, they 等)，动词可用verb to be 的任何时态(is, was, were, will be, have been等)。因此，也可以说： She (He) was cool in the past. That's a cool T-shirt.（好看的运动衫）He (she) is a cool person.（文雅礼貌的人）但是如果说：Are you cool？又是指「你冷吗？」(cool = cold)，可见cool 当口头禅或俚语时，多半不用在问句。假如说： She looks as cool as a cucumber. 又是恭维语，是说她很calm and charming; not emotional. 但为何用黄瓜(cucumber) 代表，则不得而知。(注：许多华人把cool 译成「很酷」) 2. Are you trippin'？：trippin' 这个字，是由动词trip 演变而来。（动词时态是：tripped, tripping）年轻人用省略符号(apostrophe ) 代替g，表示是slang，或口头禅。这个字是现在分词当形容词用，是指行为异乎寻常，也许受到吸毒或喝酒的影响，而显得神魂颠倒、奇形怪状(to get high on drug such as LSD)，也就是说：要不是受到药、酒的影响，你为什显得这样古怪呢？(Are you under any influence of drug or alcoholic? Why are you so crazy and bizarre?) 所以可以说： They are trippin'. （= tripping）She (he) is trippin'. Mr. A must be trippin'. 通常只用在年轻人身上，而且不是恭维语。 3. He is a nerd：nerd 是指一些年轻人，每天只懂读书、考试，但对生活上的其他事情，都很生疏。(A person always buries his nose in books, but not good at social situations.）由于美国十分重视多方面发展的教育(well-rounded)，所以许多老外认为nerd 虽然学识不错，但很乏味；有IQ，但缺乏EQ，只是社会上无足轻重的「书虫」或「蠢货」而已。(IQ = Intelligence Quotient ; EQ = Emotional Quotient) nerd 可用复数，动词也能用其他时态。因此可以说：He used to be a nerd in high school. (过去他在高中时是位书呆子) Many Chinese students are （或have been）considered nerds. 至于geek 这个字，虽然与nerd 相似，年轻人也常用，但geek 是指在某一方面有很高的IQ。我们可以说： He is a computer geek. (意思是：虽然他是书呆子，但电脑很棒) 另外，年轻人还用jerk 这个字，通常是指没有社交技巧，头脑简单或古怪，令人讨厌的家伙(annoying person)，如果你不喜欢一个人，就可以说： I don't like him because he is a jerk. 也可以用复数：Many jerks are working in our company. 主词也可以用其他人称，动词也可用其他时态：They are jerks; He was a jerk in the past; Mr. A has been jerk for years. (注：有时年轻人也用dork 这个字，但不如jerk 流行) 4. Yo baby：Yo baby 是许多年轻的黑人男子对女子的招呼语，也有人用“Yo baby, yo baby yo”，由于女子很漂亮，很吸引人，他想与她交谈。(He thinks she is pretty and attractive, so he wants to speak to her.)，也就是找话题，想要「打开话匣」。(to use as a form of opening line or pick-up line or to begin a greeting; try to know her or date her) 如果说： Yo baby, are you trippin'? 意思是：漂亮的姑娘，你的样子有点怪里怪气，有什心事吗？“Y o baby" 后面可跟任何可以「打开话匣」的句子。诸如：May I help you with something? I think I have met you somewhere before. 同理，如果年轻女子看到帅哥，有吸引力，很想与他
美国人生活中最常用18句口头禅 雏鹰文化培训中心 https://www.doczj.com/doc/2718556291.html, 顺德碧桂园业主论坛 https://www.doczj.com/doc/2718556291.html, 我们为大家精选了美国人在生活中最常用的18句口头禅。轻松掌握了这18句英语口头禅有助于我们有美国人交流！ 1. I've been dying to meet you. 我非常非常想见到你 2. Every time I see you, you leave me out in the cold. 每次我见到你，你都不睬我 3. I only have eyes for you. 我只在意你 4. You don't have a care in the world. 你不知人间烦恼为何物 5. If you don't want to lose me, you'd better lay it on the line. 如果你不想失去我，就最好一五一十地告诉我吧 6. Tell me your story, I'm all ears. 告诉我你的故事，我洗耳恭听 7. If the shoe fits, wear it. 如果是真的就承认吧 8. I have no direction, I just get wherever the wind blows. 我没有方向，只是随风到处飘 9. You are always trying to get my goat. 你总是想惹我发火 10. I'm a man of my word. 我是个讲信用的人 11. Just cool your heels! 好了，安静会儿吧 12. Save your breath! I don't want to hear it. 不要说了，我不想听
美国人常用口语(经典） 在这篇文章里，我要向大家介绍一些美国人最常用的，而你又不见得听得懂的口语用法。大家如果有什么更好的建议或是补充，要写信告诉我啊！ 1 Somebody/Something sucks!--- 某人，某事真差劲，糟透了！ 在美国，你动不动就会听到人说：“You suck! She sucks! It sucks!”。suck 在英文里的本意是吸，吮，而在这里即表示某人，或是某事一点也不好，让你很失望。有很多情况下可以用到这个词： a. 昨天晚上你看了一场电影，如果朋友问你：“How was the movie? (电影怎么样？)”，你觉得那部片子真是拍得不怎么地，你可以说：“It sucked!”，而且可以特别使劲地，强调一下“sucked”，强烈表示你的不满。 b. 你有朋友今晚要向他心爱的女生表白，如果明天你问起他事情进行得如何，他告诉你他最终还是临阵打了退堂鼓，你可以笑他真是没出息，然后赶紧加一句：“You totally sucked!”(你可真没用) 反正，如果你不喜欢某人或是某事，或是表示很失望，说他/她/它“suck”就对了！但是要注意时态的用法啊！ 2 Awesome! “Awesome”的本意是“令人敬畏的”，美国人经常用来当感叹词，大大地抒发内心的喜悦与赞美，表示“太棒了”！我想大家一定不会对“wonderful, great, fabulous, terrific”等词感到陌生。其实美国人说话就像中国人说话一样，每个人都有自己的口头语。有的人会用“beautiful”来形容满意，意思是“干得漂亮”，有的人甚至会用“cute(可爱)”来表示同样的意思。我想大家也可以开始建立自己的英语口头禅，这样感觉会很酷。 这里还要介绍一个新词“neat”。我想有一点英文常识的人都会直到“neat”是“整洁”的意思。但是如果你听到老美大叫“That's so Neat!”，别以为他在对周边环境的干净情节程度表示满意。美国人经常会说“That's neat!”，表示“很好的，美妙极了”，和上面介绍的词语是“异”词同“意”。 3 ass (屁股) 的用法 这次回国我看了焦点访谈对钢琴家朗朗专访，节目中，朗朗经常提到一个词“舔屁”，这让和我在一起看节目的爸爸妈妈笑开了花：这东北的男孩儿真是实诚！大家都明白他想说什么，他想说“拍马屁”，但是这个朗朗想必在美国生活了太久，将英语里“拍马屁”的说法“kiss ass”直译成“添屁”。“kiss”是“亲，吻”，而“ass”是“屁
1、You bet. 为什么当老美说，"You bet." 的时候，就代表你说的一点也没错的意思呢？因为bet 是下赌注的意思，所以"You bet." 就是指，"You can bet money on that." (你可以把钱下注在上面)，言下之意，就是说这件事百分之百正确。例如别人问你，"Is this is the way to High Tower Museum?" (这是往High Tower 博物馆的路吗？) 你就可以回答说，"You bet." (一点也没错) 有时候为了加强语气，连小屁屁(ass) 都可以拿来当赌注喔！用来表示这件事是百分之两百地正确。例如电视影集"Friends" 里面，Monica 有一次就说了一句让我至今都印象深刻的话，"You bet your ass I'm going to fire you." (你完完全全正确，我非把你开除不可。) 当然如果不是在跟人家吵架时我们最好还是不要拿小 屁屁来当赌注吧！ 2. There you go. 就这样了。 "There you go." 是老美希望结束一段对话时，很自然会脱口而出的一句话，特别是在完成某项交易的时候。像是你去买一样东西，当你付完钱之后店员会说，"There you go." 或"That's it." 就表示交易已经完成，你可以滚了。另外像是电台的点歌节目DJ 在播放音乐之前都会说，"There you go." 表示你要的音乐我找到了，现在要开始播放你所点的歌曲了。
有时候你提醒别人讲话别讲太久也是用"There you go." 例如有一次班上同学交报告给教授，结果教授还跟他讲东讲西的，那老美也不客气，就说，"Well, I just came by to give you my report, so, there you go!" 这时教授就知道他不想再讲下去了，如果再讲下去自己就太不识相了。 "There you go." 也常常用来鼓励别人有好的表现，例如你的小宝宝开始会说话了，(先假设他听得懂英文好了) 你就可以说，"There you go." 来鼓励他，或是常在球场上听到教练对表现不错的球员大叫，"There you go." 3. Here you go. 干的好。 "Here you go." 和"There you go." 听起来只有一字之差，所以很多人都会乱用，这二者倒底有什么区别呢？仔细来分，"Here you go." 指的是一件事情还在进行之中，而"There you go." 则是事情已经结束，例如店员正把你买的东西交付给你，他会说，"Here you go." 而不是"There you go." 反之，如果东西己经到了你手上，则他会说的是，"There you go." 此外，"Here you go." 和"There you go." 一样，也有鼓励别人的意思在里面，像我本身蛮喜欢跟老美打棒球的，每次有人大棒一挥，老美就会兴奋地大叫"Here you go." 问题是他们为什么不说，"There you go." 呢? 因为球在飞行当中算是一个过程，
目录 1 简介 2 网友惊讶 3 专家解释 4 对照表 1 简介 2 网友惊讶 3 专家解释 4 对照表 口头禅对照表- 简介 这张“对照表”上有不少熟悉而且常用的叹词，例如“呃”“唉”“啥”等，而小沈阳系列的“嗷”“哈”等词汇也赫然上榜。不光是叹词，聊天中不少常用“歧义词汇”也被解释的幽默而无厘头。对于常用“二”字的人，“二”意味着“你经常夸人，而且是个天才”，而经常对你说“闪人”的家伙虽然用词年轻，但实际上压力却不轻。“汗”暗示着你缺乏真知灼见，缺少自己的观点。最被广大文艺青年所津津乐道的“呵呵”则彰显了你的身份，“你不仅装13，而且还装文艺。”[1] 口头禅对照表- 网友惊讶 口头禅“对照表”横空出世，每天对着电脑屏幕狂刷F5的家伙们吃不消了。“天哪37个词呢，我都不敢说话了，这岂不是说什么都会暴露心理状态啊？我可不想被扒皮围观。”经过一番“仔细研究”，自恋狂们很快发现，“二”这个字成了对照表里“评价最高”的字眼。“我经常说‘二’啊，怎么办，我是不是个天才啊？”而对于看惯了日和动画而忍不住爆个粗口的愤青们而言，对照表中很多词语的出现率都非常高。“我经常说‘滚’‘哈’‘汗’，是不是意味着我有双重性格呐？” 惊讶过后，爱较真的网友开始纠结这张“对照表”的真实性。“可能么？谁说话只说一个字的啊？中国话那么博大精深，真的就是这么简单两句话能解释的了的吗？”“狗仔队发来贺电，又可以衍生一个新的行业分支了，口头禅狗仔队，分析口头禅来八卦。” 而信奉“色彩心理学”门派的网友则坚决反对这个“口头禅心理学”，“乐老师说了，不可能有任何心理测试来完整测试你的心理状态的，这张表纯粹就是瞎掰。”[1] 口头禅对照表- 专家解释 一位心理学家用浅显的话语做出了解释，“有这么回事，但千万别较真。”心理学家举出了这样一个例子，一位男生把自己的QQ自动回复设置成了“恩”，某天当他午休时，女友在QQ 上和他话痨，不论说什么唠叨的话，男生都用“恩”来回应，女友居然丝毫没有发现对方不在的破绽。按照这张对照表里的说法，“恩”表示“你不要太烦，少一点应付，”但女孩子在QQ聊天时却没有发现“对方”出现厌烦情绪。所以说具体使用什么词还是应该放在语境中来考虑，不是这么简单的一个字就能判断的。 “话说回来，这张表里还是有好几个字算是比较靠谱的，”专家说，比方说类似于“唉”“汗”等词语的解释，既好玩又符合心理学原则，大家不妨看着一乐。[1] 口头禅对照表- 对照表