艾宾浩斯记忆法记忆曲 线表 集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-
第一个记忆周期是5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是1天 第五个记忆周期是2天 第六个记忆周期是4天 第七个记忆周期是7天 第八个记忆周期是15天 以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率 背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来，5．注意事项： a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 6．时间表（*号之后表示复习内容）
第2天list3→4*list1→2*list3→4 第3天list5→6*list3→4*list5→6 第4天list7→8*list1→2*list5→6*list7→8 第5天list9→10*list3→4*list7→8*list9→10 第6天list11→12*list5→6*list9→10*list11→12 第7天list13→14*list7→8*list11→12*list13→14 第8天list15→16*list1→2*list9→10*list13→14*list15→16 第9天list17→18*list3→4*list11→12*list15→16*list17→18第10天list19→20*list5→6*list13→14*list17→18*list19→20第11天list21→22*list7→8*list15→16*list19→20*list21→22第12天list23→24*list9→10*list17→18*list21→22*list23→24第13天*list11→12*list19→20*list23→24 第14天*list13→14*list21→22 第15天*list1→2*list15→16*list23→24 第16天*list3→4*list17→18 第17天*list5→6*list19→20 第18天*list7→8*list21→22 第19天*list9→10*list23→24 第20天*list11→12 第21天*list13→14 第22天*list15→16 第23天*list17→18
1 L1~2 *L1~2 2 L3~4 *L1~2 *L3~4 3 L5~6 *L3~4 *L5~6 4 L7~8 *L1~2 *L5~6 *L7~8 5 L9~10 *L3~4 *L7~8 *L9~10 6 L11~12 *L5~6 *L9~10 *L11~12 7 L13~14 *L7~8 *L11~12 *L13~14 8 L15~16 *L1~2 *L9~10 *L13~14 *L15~16 9 L17~18 *L3~4 *L11~12 *L15~16 *L17~18 10 L19~20 *L5~6 *L13~14 *L17~18 *L19~20 11 L21~22 *L7~8 *L15~16 *L19~20 *L21~22 12 L23~24 *L9~10 *L17~18 *L21~22 *L23~24 13 L25~26 *L11~12 *L19~20 *L23~24 *L25~26 14 L27~28 *L13~14 *L21~22 *L25~26 *L27~28 15 L29~30 *L1~2 *L15~16 *L23~24 *L27~28 *L29~30 16 L31~32 *L3~4 *L17~18 *L25~26 *L29~30 *L31~32 17 L33~34 *L5~6 *L19~20 *L27~28 *L31~32 *L33~34 18 L35~36 *L7~8 *L21~22 *L29~30 *L33~34 *L35~36 19 L37~38 *L9~10 *L23~24 *L31~32 *L35~36 *L37~38 20 L39~40 *L11~12 *L25~26 *L33~34 *L37~38 *L39~40 21 L40~41 *L13~14 *L27~28 *L35~36 *L39~40 *L40~41 22 L42~43 *L15~16 *L29~30 *L37~38 *L40~41 *L42~43 23 L44~45 *L17~18 *L31~32 *L39~40 *L42~43 *L44~45 24 *L19~20 *L33~34 *L40~41 *L44~45 25 *L21~22 *L35~36 *L42~43 26 *L23~24 *L37~38 *L44~45 27 *L25~26 *L39~40 28 *L27~28 *L40~41 29 *L29~30 *L42~43 30 *L1~2 *L31~32 *L44~45 31 *L3~4 *L33~34 32 *L5~6 *L35~36 33 *L7~8 *L37~38 34 *L9~10 *L39~40 35 *L11~12 *L40~41 36 *L13~14 *L42~43 37 *L15~16 *L44~45 38 *L17~18 39 *L19~20 40 *L21~22 41 *L23~24 42 *L25~26 43 *L27~28 44 *L29~30 45 *L31~32 46 *L33~34 47 *L35~36 48 *L37~38 49 *L39~40 50 *L40~41 51 *L42~43 52 *L44~45 *单词一天不背就会忘，一个月不背就会前功尽弃。请坚持每天45分钟左右的时间复习3个List，可保无忧！ 背一页红宝书单词10个需要5分钟。在背下一页前，立即返回第一个单词，迅速复习一遍。第二页也是如法炮制。用这种方法背过6页以后，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过这一遍复习只需要三分钟。然后用同样的方法背1～12页。整个List大约一个小时。 最佳记忆时间上午9-11、下午3-4. 晚上 7-10 本方法进行到中间阶段地时候，是最为关键也是最为痛苦地时候，极其容易半途而废，请一定咬牙挺过去。如果实在坚持不下去了。把一天3个List减少到2个List。从本质上来讲，背单词就是一个与遗忘不断的奋斗的过程，正可谓逆水行舟，不进则退。 人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第四个周期是1 天 第一个是5分钟。第五个周期是2 天 第二个是30分钟第六个周期是4 天 第三个是12个小时第七个周期是7 天 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。第八个周期是15天
初中年级英语单词联想记忆总表 nice — [ nais ]a. 很愉快的事 分析：ni--- “泥”的拼音 ce---“车”的近似拼音； 记忆方法：把泥巴抹在车子上是一件很愉快的事 meet —[ mi:t ]v. 遇见，相逢 分析：me—我 et---外星人 记忆方法：我遇到一个外星人 question — [ 'kwest ?? n ] n. 问题 分析：qu—“去”的拼音；es—“饿死”的拼音首字母； tion—“神”的谐音； 记忆方法：去恶死神是个问题 answer —[ ɑ? s? ]n. 答案回答 分析：an ---“按”的拼音； s--- 外形像蛇； we--- 我们 r--- 外形像小草 记忆方法：按住一条蛇，让它回答为什么要破坏我们的草地 look —[ luk ]v. 看 分析：loo--- 外形像数字100； k--- 外形像机枪 记忆：我看到100 把机枪 telephone [ 'telif ?un ] v. —电话 分析：tele--- “希特勒”的谐音； phone---“疯”的谐音； 记忆方法：希特勒打电话给一个疯子 number [ 'n ?mb? ]n. —数；数字 分析：nu--- “奴”的拼音；m--- “们”的拼音首字母；b---外形像数字6 ； er---“儿”的拼音；记忆方法：奴隶们的6 个儿子都不会数数字 family [ 'f?mili ]n. —家庭 分析：fa--“发”的拼音； mi--- “米”的拼音； ly--“老爷”的拼音首字母； 记忆方法：发米给家庭里的老爷 pencil [ 'pensl ]n.—铅笔 分析：pen——钢笔； ci —“吃”的近似拼音； l —“了”的拼音首字母；
新的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览
循环单词记忆法——新老师推荐 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 上 午 A B C D E F G H I J 晚 上 A AB BC ACD BDE CEF DFG AEGH BFHI CGIJ
11 12 13 14 1 5 16 17 18 19 20 上 午 D E F G A B C D E F 晚 上HJ I J H I J 21 22 23 24 2 5 26 27 28 29 30 上 午G H I J A B 晚 上 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 上 午 C D E F G H I J 晚 上 循环单词记忆法：此表是将所有单词分为10部分，每个字母代表一部分；数字代表天数。循环的周期为：5分钟；30分钟；12小时；1天；2天；4天；7天；14天。1-10天的上午的那一遍实际为三遍（每5分钟回顾一下前面背的单词，每半小时再回顾前面背的单词，时间不必过于精确，自己估计就行）。空格的那些天按说是可以不背的，但就个人经验而言，单词不可一日不背，我建议每天都要背单词，直到考试。 背单词时不要一边背一边写，对我们来讲基本没有什么作用，just看就可以了，也可以拿支笔做些标记。你可能觉得一天背那么多单词不可能，我开始也是这么认为的,那是因为我们在背每一个单词时花费了太多的时间。原则上背每个单词的时间不应该超过15秒，再多了其实也是无用功。 背单词时不要去记它的拼写，目前最重要的是明白它们的意思；也不要指望一遍就能把他们背住和
由于遗忘而烦躁，因为这些都是正常现象，单词是在一遍一遍的循环过程中记住的。 背单词的过程是一个非常痛苦的过程，特别是第4天到第10天（尤其是8、9、10三天），中间会让人有生不如死的感觉，但是贵在坚持，只要坚持到底你会发现自己的单词量在不知不觉中突飞猛进。 以上是新老师传授的方法和我自己的一些经验，如果你在背单词中总结出了更为适合你的方法那就按自己的，适合自己的才是最好的，我说的这些仅供参考。 祝愿大家能够一举通过考研，并取得优异的成绩，加油
艾宾浩斯记忆曲线 复习点的确定 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 背诵方法 1．初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 复习过程 a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b)复习一个list所需的时间为20分钟以内 c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list e）复习的原则 时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天 重学节省诵读时间百分数： 复习点的确定 人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是1天 第五个记忆周期是2天
1 Length n. 长度 on foot 步行 in case 假使,以防万一conj. 如果,万一surname n. 姓 cubic adj. 立方体的 scheme n. 方案,计划,阴谋v. 计画,设计,体系，结构,图谋 recovery n. 恢复,复原,痊愈 toss n. 投掷,震荡v. 投掷,摇荡,辗转 settle n. 有背的长凳v. 安放, 定居,解决problem adj. 成问题的n. 问题 build up 逐步建立 beat down 强烈地照射下来,打倒,平息 do sb. a favour 为某人做一件好事 king n. 国王 lifetime n. 一生,终身 strength n. 力量,力气,长处,强度conversely adv. 相反地 harm 伤害,损害,危害 ride over vt. 从容胜过(骑马而来,压制) shelf n. 架子 lie in 在于 slender adj. 细长的,苗条的 hurt 伤害,(使)疼痛 vacant adj. 空的 pass on vt. 前进(通过,传递,死亡,审核) autumn n. 秋季,秋天 impression n. 印象 benefit n. 利益v. 获益 at a time 每次,一次 far and near n. 远近(到处,四面八方) come by vt. 从旁边走过(得到,来串门) vt. 得到,获得 in full 全部地,不省略地 highly adj. 十分敬仰的adv. 高度地,,非常revise n. 校订,修正v. 校订,修正,校正 pie n.饼图n.派,馅饼,杂乱,喜鹊,爱说话的人vt.弄乱 turn against 背叛 table n. 桌子, 餐桌, 工作台, 平地层, 石板, 表格adj. 桌子的, 台子的vt. 搁置, 嵌合, 制表 outdoors adj. 户外的,野外的adv. 在户外,在野外n. (在)露天,户外 ox n. 公牛,牛 quotation n. 1．引语,语录2．报价单3．行情表 consult v. 商讨,向...请教,查阅queue up 排队 fence n. 围墙,剑术v. 用篱笆围住,练习剑 术,防护[计算机] 栅栏 deduce v. 推论,演绎出 vine n. 攀爬植物,藤,蔓 few adj. 很少的,不多的,少数的int. 少数的 adj. 少数的 pour n. 流出,倾泻,骤雨v. 倒,倾泻,蜂涌而 来 angel n. 天使 propose v. 计划,打算,向...提议 careless adj. 粗心的,疏忽的n. 不关心的,粗 心的[反]attentive isolate adj. 孤立的v. 隔离,孤立vt. 使隔 离,使孤立 look n. 看,神色,样子,脸色v. 看,看,注视 frighten v. 使惊吓,惊恐 cord n. 绳索,束缚 no less than 不少于,多达 earnest n. 定金,诚挚,认真adj. 认真的,热心 的,重要的 ax n. 斧子vt. 用斧砍 farm n. 农场,农田v. 耕种 empire n. 帝国 eat off vt. 吃掉(腐蚀掉) revolution n. 革命,旋转,转数 swan n. 天鹅vi. 闲荡,游荡 be typical of 是...的特点 settle down 安下心来,定居 accumulate v. 积聚,堆积 fancy n. 想像力,幻想,喜好adj. 想像的,精 美的,新奇的 poisonous adj. 有毒的 lady n. 夫人,女士 attention n. 注意,(口令)立正! gramme n. 克(重量单位) worst adj. 最坏的,最差的adv. 最坏,最差n. 最坏,最差,最糟 unwilling adj. 不愿意的 spiritual adj. 精神的,心灵的n. (尤指美国南 部黑人的)圣歌 especially adv. 特别,尤其 acceleration n. 加速,促进,加速度 for lack of 因缺乏...,因没有... virtually adj. 几乎,差不多adv. 几乎,实际上 hall n. 大厅,礼堂 book n. 书v. 登记,预订 acquaintance n. 熟人,相识 get out n. 出去(离开,逃避,泄露,取出,发觉) insufficient adj. 不足的 port n. 港口,（计算机）端口v. 移植, 传输 sprinkle v. 洒,散置,微雨 transformer n. 变压器 in error adj. 错了(错误地,错) swear v. 发誓,宣誓,咒骂 in the distance 在远处 sandwich n. 三明治v. 插入,夹入 vex v. 恼怒 pot n. 罐,壶v. 把...装罐 consent n. 同意,许可v. 同意,承诺 relative adj. 相对的,比较的n. 亲戚,亲属 inn n. 客栈,小旅店 Mercury n. 水银,水星 grade n. 年级v. (学校的)年级,成绩,分数,等 级,级别vt. 分级,记成绩 by virtue of 由于 brush n. 刷子,画笔v. 刷,画 keep in touch 保持联系 woollen n. 毛织品adj. 羊毛制的 share n. 部份,股份,分担v. 共享,共有,分配 make a note of vt. 记录 numerous adj. 为数众多的,许多 acquire v. 获得,取得,学到 clear off vt. 消除(摆脱,走开,消散) in the open adj. 在户外(在野外) smoothly adv. 平滑地,流畅地,流利地 flourish v. 繁荣,茂盛,活跃 racial adj. 种族的 opposite adj. 相对的,相反的,对面的prep. 对面 slice n. 薄的切片,一部份 v. 切成薄片,分配 just about 差不多,几乎 by all means 尽一切办法,务必 born adj. 天生的vbl. 出生 lightning adj. 闪电般的,快速的n. 闪电 awkward adj. 笨拙的adj. 尴尬的 writing n. 著述,笔迹,作品vbl. 写,著述 electronic adj. 电子的n. [-s]电子学,电子设 备 in future 今后,从今以后 response n. 反应,回答,响应 reveal v. 显示,透露 orbit n. 轨道,常轨,眼眶v. 绕轨道而行,进 入轨道,盘旋 mature adj. 成熟的,到期的,充分发育的,考虑
——PS：艾宾浩斯给出的复习记忆点只具有参考价值，因为遗忘记忆曲线对于每个人是不同的，各位可以先参考艾宾浩斯的复习点，然后自行调整，复习间隔时间；不过据我的经验，前面3个短期记忆（上午-晚上复习）一定要坚持好，在记英文生词上这个遗忘速度对大多数人是适用的。 一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 以上的8个周期作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。 二、背诵方法： 1．初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3．复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
艾宾浩斯记忆曲线背单词（转） 2006-03-27 15:53:38来自: 七武士 一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1．初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3．复习过程：
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 5．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容） 1. list1-2 *list1-2 2. list3-4 *list1-2 list3-4 3. list5-6 *list3-4 list5-6 4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24 13.*list11-12 list19-20 list23-24 14.*list13-14 list21-22 15.*list1-2 list15-16 list23-24 16.*list3-4 list17-18
学习类+ 1 序号 学习日期 学 习 内 容 复习周期 1天 2天 4天 7天 15天 31天 36天 41天 1 1 2 2 1 3 3 2 4 4 3 1 5 5 4 2 6 6 5 3 7 7 6 4 1 8 8 7 5 2 9 9 8 6 3 10 10 9 7 4 11 11 10 8 5 12 12 11 9 6 13 13 12 10 7 14 14 13 11 8 15 15 14 12 9 1 16 16 15 13 10 2 17 17 16 14 11 3 18 18 17 15 12 4 19 19 18 16 13 5 20 20 19 17 14 6
学习类+ 2 序号 学习日期 学 习 内 容 复习周期 1天 2天 4天 7天 15天 31天 36天 41天 21 21 20 18 15 7 22 22 21 19 16 8 23 23 22 20 17 9 24 24 23 21 18 10 25 25 24 22 19 11 26 26 25 23 20 12 27 27 26 24 21 13 28 28 27 25 22 14 29 29 28 26 23 15 30 30 29 27 24 16 31 31 30 28 25 17 1 32 32 31 29 26 18 2 33 33 32 30 27 19 3 34 34 33 31 28 20 4 35 35 34 32 29 21 5 36 36 35 33 30 22 6 1 37 37 36 34 31 23 7 2 38 38 37 35 32 24 8 3 39 39 38 36 33 25 9 4 40 40 39 37 34 26 10 5
艾宾浩斯记忆曲线学习计划表 篇一：艾宾浩斯记忆曲线复习计划表 篇二：艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表 艾宾浩斯记忆曲线 复习点的确定 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 背诵方法 1．初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 复习过程
a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b)复习一个list所需的时间为20分钟以内 c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list e）复习的原(原文来自：小草范文网:艾宾浩斯记忆曲线学习计划表)则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数： 复习点的确定 人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天 以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看
初中英语单词分类记忆表 一、时间(time) century year season month week day hour minute second 世纪年季节月周天小时分钟秒1.季节（season） spring 春summer 夏autumn/fall 秋winter 冬 2.月份（month） January 一月April 四月July 七月October 十月February 二月May 五月August 八月November 十一月March 三月June 六月September 九月December 十二月3.星期(week) Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天4.天(day) morning 上午afternoon 下午evening 晚上noon 中午night 夜晚二、人体部位(body) head mouth face lip hand leg foot nose eye ear 头嘴脸嘴唇手腿脚鼻子眼睛耳朵finger hair back tooth arm neck stomach throat heart knee 手指头头发背牙齿胳膊脖子胃喉咙心膝盖三、食物（food） sandwich bread milk French fries porridge dumpling rice egg 三明治面包牛奶炸薯条麦片粥饺子大米鸡蛋meat beef chicken vegetable cabbage tomato potato pea 肉牛肉鸡肉蔬菜卷心菜西红柿土豆豌豆fish onion fruit peach apple orange banana grape 鱼洋葱水果桃子苹果桔子香蕉葡萄coffee sugar salt peanut tea chocolate juice beer 咖啡糖盐花生茶巧克力果汁啤酒noodles broccoli tofu bean pear cola wine butter 面条甘蓝豆腐豆荚梨可乐白酒黄油四、颜色(color) red yellow white black green brown blue pink gray blond purple 红黄白黑绿棕蓝粉红灰金黄紫
艾宾浩斯记忆曲线背单词 一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1．初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3．复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
时间日期背诵、复习(*号之后表示复习内容)是否完成第1天5月3日list1-2 *list1-2 第2天5月4日list3-4 *list1-2 list3-4 第3天5月5日list5-6 *list3-4 list5-6 第4天5月6日list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 第5天5月7日list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 第6天5月8日list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 第7天5月9日list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 第8天5月10日list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 第9天5月11日list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 第10天5月12日list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 第11天5月13日list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 第12天5月14日list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24 第13天5月15日list25-26 *list11-12 list19-20 list23-24 list25-26 第14天5月16日list27-28 *list13-14 list21-22 list25-26 list27-28 第15天5月17日list29-30 *list1-2 list15-16 list23-24 list27-28 list29-30 第16天5月18日*list3-4 list17-18 list25-26 list29-30 第17天5月19日*list5-6 list19-20 list27-28 第18天5月20日*list7-8 list21-22 list29-30 第19天5月21日*list9-10 list23-24 第20天5月22日*list11-12 list25-26 第21天5月23日*list13-14 list27-28 第22天5月24日*list15-16 list29-30 第23天5月25日*list17-18 第24天5月26日*list19-20 第25天5月27日*list21-22
艾宾浩斯记忆曲线背单词法 在背单词的时候，大家会普遍面临一个问题，就是遗忘。战胜遗忘的关键在于单词的重现，那方法有很多，你可以从交流、电影、课本各个途径获得与某个已经记忆过的单词再次碰面的机会。但是，如果你面临中考、高考、雅思等考试的压力，那不妨用以下这个最为有效的方法防止遗忘——艾宾浩斯记忆曲线背单词法。我将详细说明其运作原理以及操作方法，简单易上手！ 一、艾宾浩斯遗忘规律 德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。具体来说，艾宾浩斯通过选用一些没有意义的音节和毫无规律的字母组合，即由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义，如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等作为记忆材料进行实验，并通过死记硬背的学习方法机械复述识记，随后进行记忆力测试，计算保持和遗忘的情况，并最终得到了一些实验数据。 结果发现，在记忆完毕后20分钟，遗忘率高达41.8%，在一小时过后，人们只记得44.2%，一天过后记忆里还剩下33.7%，一周后仅剩下25%左右，而一个月后记忆量低至21%。总的来说，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
举个例子讲，假设今天背了100个单词，如果记忆效果不错，那刚背完的时候可以记得全部单词；20分钟后，我们大概只记得58个；一小时后，剩下44；一天之后，大概记得34个；一周后25个；一个月后21个。因此，要在某些重要的最佳时间节点不断复习，达到事半功倍的效果！ 二、制作单词背诵计划表的原理 如果我们遵循这种遗忘规律，进行及时且有规律的复习，那我们的词汇量就会稳步上升。那么遵循艾宾浩斯提出相关规律，我们开始制作单词背诵计划表。 首先，我们在背诵了一定的量的单词后，尽量做到在5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天进行分散复习，这样的记忆效果最佳。就背单词而言，我们以10个list为一个周期，每个list大概包含几页可以根据自己的实际情况确定，5-6页左右比较合适。List1要在Day1、Day2、Day4、Day7、Day15进行学习，Day1进行List1新词背诵，我列在第二行并加粗，剩下的Day2、Day4、Day7、Day15要对List2进行复习，我列在第三行。同理，List2要在相应的1、2、4、7、15这些节点进行学习，Day2进行List2新词背诵，Day3、Day5、Day8、Day16要对List2进行复习。原则就是每个List的单词都会在相应的1、2、4、7、15五个时间节点进行学习。以此类推就是下面我整理好的单词背诵计划表，完成每天的任务就在check一栏打勾即可。 三、多次单词记忆的不同侧重点 每个List的单词我们都要在1、2、4、7、15这些节点进行学习，也就是背诵五遍，那每次背诵必然有不同的侧重点：
艾宾浩斯记忆法记忆曲 线表 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是1天 第五个记忆周期是2天 第六个记忆周期是4天 第七个记忆周期是7天 第八个记忆周期是15天 以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率 背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来，5．注意事项： a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 6．时间表（*号之后表示复习内容）
第2天list3→4*list1→2*list3→4 第3天list5→6*list3→4*list5→6 第4天list7→8*list1→2*list5→6*list7→8 第5天list9→10*list3→4*list7→8*list9→10 第6天list11→12*list5→6*list9→10*list11→12 第7天list13→14*list7→8*list11→12*list13→14 第8天list15→16*list1→2*list9→10*list13→14*list15→16 第9天list17→18*list3→4*list11→12*list15→16*list17→18第10天list19→20*list5→6*list13→14*list17→18*list19→20第11天list21→22*list7→8*list15→16*list19→20*list21→22第12天list23→24*list9→10*list17→18*list21→22*list23→24第13天*list11→12*list19→20*list23→24 第14天*list13→14*list21→22 第15天*list1→2*list15→16*list23→24 第16天*list3→4*list17→18 第17天*list5→6*list19→20 第18天*list7→8*list21→22 第19天*list9→10*list23→24 第20天*list11→12 第21天*list13→14 第22天*list15→16 第23天*list17→18
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是 5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是 1天 第五个记忆周期是 2天 第六个记忆周期是 4天 第七个记忆周期是 7天 第八个记忆周期是15天 以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率 背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来， 5．注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 6．时间表（*号之后表示复习内容） 第1天list1→2 *list1→2 第2天list3→4 *list1→2 *list3→4 第3天list5→6 *list3→4 *list5→6 第4天list7→8 *list1→2 *list5→6 *list7→8 第5天list9→10 *list3→4 *list7→8 *list9→10 第6天list11→12 *list5→6 *list9→10 *list11→12 第7天list13→14 *list7→8 *list11→12 *list13→14 第8天list15→16 *list1→2 *list9→10 *list13→14 *list15→16 第9天list17→18 *list3→4 *list11→12 *list15→16 *list17→18第10天list19→20 *list5→6 *list13→14 *list17→18 *list19→20第11天list21→22 *list7→8 *list15→16 *list19→20 *list21→22