大约7-8年前，开始特别地注重护肤
还算有点小小心得，写下来给大家分享一下吧
自己本身的皮肤特点
肤白且薄
有少量黑头
T区爱出油，两颊干，特别干燥季节偶有剥皮现象
鼻翼两侧毛孔大
要相信世界上真的没有丑女人，只有懒女人
这个帖子我会用心写，把我自己感觉特别有作用的方法和特别有效果的产品推荐给大家
清洁篇
在护肤的过程中，我最最重视的步骤有三个，清洁是首当其冲
如果清洁不彻底，不仅后面的护肤品很难起作用，时间久了，还会出现痘痘粉刺色斑等等问题
清洁拆开说也有两个方面
1，每天的基本清洁，其实就是洗脸
关于清洁产品，亲们其实不必太纠结，只要能把皮肤洗干净，那就是好产品
其他的关于有个产品宣传紧致肌肤，抗皱，祛斑等等，噱头罢了
就是这么简单，你某天用了一支清洁产品，它洗得干净，不紧绷，不是那种洗完滑溜溜像洗不干净或者像洁洁灵，那它就是一个好产品了！
2，周期性的深层清洁，一般来说是清洁面膜
有时候和朋友谈护肤的问题，发现很多人都忽视了这个问题
事实上，脸即使是天天洗，每天还不止洗一次，但是清洁工作做得还是远远不够一般来说1个月最少还是需要深层清洁一次，这个程序可以在清理积存污垢的同时给脸部皮肤带来新鲜光泽
北欧的推荐：
洗面奶
最爱婵真银杏，泡沫很细腻，洗得干净，价格实惠
露得清深层清洁也好用，可以在油脂分泌旺盛的季节用；或者油皮的亲可以用
倩碧的皂（非常不推荐皂液，感觉像洁洁灵），中规中矩的
清洁面膜
佰草集的太极泥，黑泥清洁，白泥焕肤，温和不刺激
鼎鼎大名的贝佳斯绿泥（不推荐其他泥，徒有虚名），也是推荐在出油多时候或者油皮的亲用
北欧的提示：
去角质是不是必要？
很多亲也是纠结这个问题，我很早以前也纠结
后来通过比较发现，其实去不去角质，没什么太大区别
关于卸妆
如果彩妆了，一定要用卸妆产品卸妆，否则残留在毛孔里，后果很严重，一点也马虎不得
我自己是擦了BB霜也用卸妆油卸妆的，要不怎么说我是强迫症呢
其他需要清洁的部位
不是洗完脸就算完成了清洁
千万要记得，洗脸的同时，你还要同时洗你的脖子，耳根，前胸
这些部位其实都和脸一样裸露在空气灰尘里，但是大部分时候你没有给它们和脸一样的待遇
护肤品本来分给这些部位的就不多，再不做好清洁
有一天，你会发现，你的脸没有出卖你的年龄，但是你的脖子……
滋润修复改善篇
滋润，修复，改善肌肤是我所重视的皮肤护理的第二方面
在这个步骤中，要针对自己皮肤的缺点们找出解决办法，并且逐一地解决它们
中性皮的状态很理想，不多说了，保持好就行
干皮或者油皮，其实都是缺水的表现
由于皮肤干燥，所以剥皮，所以干纹，所以没有光泽度和滋润感
因为油皮，所以毛孔粗大，所以痘痘，所以斑痕，所以太油光大油田
有时候看那些护肤节目，都是介绍一些化学名称，什么左旋c等等，很难记住，是吧，反正我几乎就像天书那样理解
现实中就可以偷懒一些，用精华液就ok了
感觉我有开始随性写作了
总结一下
滋润，修复改善皮肤这一步拆开说，也是两个方面：
1，选对精华液（也就相当于治病的药）
精华液其实就是纯度和浓度都更高的一种护肤产品，有的亲可能会觉得自己年纪小，暂时不需要使用精华液，其实不然
皮肤这个东西，很大程度上都属于不可恢复，随着年纪增长是走下坡路的
要及早的重视它，才能抑制它的过早衰老和退化
还有一点就是皮肤对于精华液的吸收，一般是比其他护肤品更快更深层
2，按摩手法（或者是促进吸收的方法）
有了好的精华液，还需要正确的使用方法
这一点也是很多人不够重视的，也是为什么同样是使用了精华液，我的脸上有效果，而你的却没有
我经常听周围的人说，在美容院做脸，皮肤的状态就很快很好了，而过段时间不做，就不行了（有的人甚至还不如不去之前），甚至开始抱怨美容院欺骗……
我觉得这里有一点大家可能忽略了，就是美容按摩的手法
这个真的不是随便拍打拍打脸，擦擦化妆品就行的
如何通过按摩给皮肤减压排毒，促进护肤品的吸收，加速皮肤的内循环，从而整体提升皮肤的状态？
我们要通过学习，掌握正确的方法
介绍这本书也就是我一开始要写这个帖子的主要原因，这本书北欧买了5年之久，断断续续使用了2年，效果很大的
现在有些复杂的步骤还是要照着书上的图对应着做，有时候也看光盘（大家一定要买带光盘版的）
亲们要是有心，要是愿意做年轻美丽的女人，不妨看看这本书——《田中宥久子的塑颜按摩法》，并且照做
相信你会发现你的变化
北欧的推荐：
精华液
最爱的还是全能的雅诗兰黛特润修复精华液，也就是ANR啦
EL家绿色精华，也就是毛孔精华不是很推荐，感觉效果很小
紫色精华，也就是抗皱精华推荐，适合35岁以上
按摩手法
《田中宥久子的塑颜按摩法》，淘宝有卖的，推荐大家买有视频光盘的。
特别提醒一点，不要以为记住了书里的步骤和部位，其实在实践过程中总是会有偏差，要时时以书来纠正自己的偏差
北欧的提示：
使用了一段没有效果
滋润，修复和改善皮肤是整个护肤过程中最复杂且难于操作的一步，通常也是见效最缓慢的一步
使用精华液，一般也要3个月到半年才能看到效果
同时使用多种精华
能同时使用多种精华，但是要注意先后顺序
基础的用在最先，其实是抗皱的，或者抑制出油的，或者美白的，或者淡斑的……
多大年纪开始使用精华
我的经验24或者25岁以后就可以考虑，先从基础的开始，再根据以后皮肤出现的问题随时加
精华能不能间断使用
最好不要间断使用，尽量给皮肤持续的一种动力补充
补水篇
趁着暂时不忙，来写一点
水对于皮肤有多重要，应该不用多说了吧
不论是干皮还是油皮，补水都应该是最最重要的一步
还记得上学的时候，刚刚开始摸索着护肤，那时候就重视补水，用了很多宣传补水的产品，总是效果很差
后来和朋友们交流经验，发现有一个问题被忽略了，那就是不仅要补水，还要想办法锁住水分，不让它流失掉
鉴于前面都是拆开两步写的，补水这个我也分两步吧
1，补水面膜
面膜也算是一种密集型的护肤产品，尤其是补水面膜
但是补水面膜的缺点就是，虽然可以在短时间大量补充水分，但是保持水分的功效弱一些
这里我再啰嗦的说说吧
第一，片式面膜
片式面膜是很经济方便的一种，这个也不需要选择太贵的，适合自己的就可以了
要切记片式面膜一片只能使用一次，如果觉得面膜液体很多，一次用不完，建议用在颈部
第二，纯露或者花水泡纸膜
这个是我要特别说的一种面膜。也是我自己使用过程中觉得效果非常好的一种。
首先要选择一款时候自己的纯露或者花水，这个要纯度适中的，一般淘宝或者屈臣氏那种化妆品店都有买的。
纯露有很多种类，有抗敏的，有消炎抗痘的，如果是单纯用作保湿，首选是玫瑰纯露或者花水。
纯露泡纸膜，质地温和不刺激，可以每天使用，特别是那些皮肤很干或者很油的亲，推荐每天使用，在早晨醒来清洁皮肤后或者晚上睡前。
但是注意每次敷脸的时间不宜过长，纸膜稍感不湿润就取下。
还有一种特别见效的敷脸办法，尤其是马上出去约会，或者想很快改善一下皮肤状态的亲可以尝试
那就是先用水晶面膜，全脸（避开眼周围）薄薄涂一层，再敷上浸泡了纯露的纸膜
这个使用过1-2个季节，就会发现皮肤有大的不同哦
2，补水面霜
说过面膜，来说补水面霜，注意哦，说的是霜，不是乳液
乳液呢，我一直觉得不如霜的功能强大
并且我到现在还是有种强迫症，擦了乳液之后还要再擦面霜
补水面霜和补水面膜其实应该是挺好的搭档，面霜的有点就是锁水功能强大
干皮的亲们要注意选择有轻度滋润功能的补水面霜
油皮的亲们最好选择完全无油的着哩状的补水面霜
使用的时候要注意依照脸部不同部位的不同特点，干燥或者爱出油的部位给稍多一些
北欧的推荐：
纯露或者花水
田园舞沙（纱）玫瑰纯露，这个纯露价格比较实惠，而且产地也是中国专门出产优质玫瑰的山东省
我个人使用多年，品质是可靠的
面霜
倩碧水磁场面霜，这个质地很轻薄，一点点不油腻，保湿效果也很好的，缺点就是贵，不禁用啊
还有就是新宠，我有天的帖子也专门提到的，普兰娜碧玉芙蓉保湿霜，就是刚擦上感觉质地稍比水磁场粘，吸收后就好了
北欧的提示：
敷面膜后是否需要擦护肤品？
面膜不等同于平日你已经习惯的护肤品，最好使用之后，再依照平时护理步骤护理
片式面膜的使用频率
一周一两次差不多，不要太频繁，否则反而增加皮肤吸收营养的压力
自制纯天然面膜可行么
要因人而异吧，要注意观察皮肤的接受能力，有过敏立刻停哦
颈部护理
我自己觉得我的脖子护理的还算成功吧，和我的实际年龄相符
其实每天护理和面部之后，小手向下移移，就顺便把颈部护理了，千万不要嫌麻烦哦
基础的颈部护理包括清洁——保养品，两步
再复杂一步，可以用一点按摩膏按摩颈部，定期就可以了，半个月或者十天
1，清洁
洗干净就不多说了，脖子擦粉的要注意卸妆，早晚都需要的，即便不是天天洗澡，也要天天清洗哈
当然，最省事儿还是直接洗澡
我说下二次清洁吧，这里呢，就不得不说下倩碧老版的洁肤水
用这个为脖子和耳根，前胸做二次清洁不失为明智的选择
脖子一般不爱出油，倩碧2号水就可以了
用棉片沾了，轻轻擦，从下向上的方向
2，保养品
最好使用专业的颈霜护理颈部，毕竟各个部位皮肤的结构也不相同
实在不愿意买颈霜，可以用普通乳液
擦的时候也是注意方向，从下向上
3，按摩
可以参照我前面推荐的那本书里的方法
或者自己从下向上轻轻按摩
按摩膏不要质地太油
或者用你的颈霜或乳液也可以
北欧的推荐：
颈部二次清洁
倩碧老版2号水+面片
颈霜
普兰娜青刺果抗皱颈霜，这个我一般买小样，10g大约是8-10米的样子，一个小样能用差不多1-2个月
眼部护理
再写一段眼部我就发“每日一败”的帖子去
眼部皮肤很薄很娇能也比较脆弱
所以护理的时候不能因为怕麻烦而随了面部的大流儿
关于黑眼圈，细纹，眼袋，这些问题，因为我还没遇到，所以可能没什么发言权
不过也许是我基础护理做得好，所以这些问题还不至于这么早出现
这一部分我就讲几个自己的心得吧
1，不同年纪的亲们要选择不同的眼部保养品
着哩状的眼霜适合年纪小的亲们
轻薄一些的膏状眼霜适合25-35的亲们
35岁以上的亲们可以考虑更滋润一些的眼霜
特别提示一点，25岁以上的亲们就可以考虑加上眼部精华了，顺序是眼部精华+眼霜，主要作用是从深层修复眼部的皮肤，跟面部精华差不多哈
2，擦眼霜的手法
因为眼部皮肤的特点，我推荐大家用按的方法擦眼霜，而不是像擦面部保养品那样打圈
一般用无名指指腹，从眼角到眼尾，稍用一点点力量按压，直到完全吸收
整个的上眼皮和眼尾后2cm的半径内也都是不能忽略的范围
毛孔护理和黑头对抗
毛孔和黑头，是我在长期面对电脑之后，发现愈发严重的一个问题
辐射还是会给皮肤造成很大伤害
预防毛孔和黑头，隔离霜这个肯定是不能少了，不过隔离霜要尽量选清透型的
1，加强控油
我的毛孔问题主要集中在鼻翼两侧的T区，黑头集中在鼻头和鼻沟
造成毛孔粗大或者黑头的主要原因就是油脂分泌
用于这些部位的护肤品要比其他部位更加控油和清爽
简单说吧，就是你的脸划分出正常部位和特殊部位，要给予不同的护肤品
举例子：我脸颊额头等可以使用铅笔的2号水，有油黄油吧，T区3号水+无油黄油
2，彻底清洁后注重及时收缩毛孔
用水蒸气蒸脸后，毛孔完全打开，使用清洁面膜或者是去角质膏清理皮肤后，要记得及时收缩毛孔
推荐冷水拍打或者是含酒精的爽肤水敷脸
3，定期软化和去除黑头
市面上很多去除黑头的组合，一般都是软化剂+撕拉式鼻膜
我一般都只用软化剂，软化之后，轻轻柔洗鼻子，去除严重的黑头
撕拉式鼻膜不大用，怕过度清洁会损伤皮肤，造成油脂平衡被破坏
另外，茶树油在对抗黑头方面也有很好的效果
总之，解决这个问题还是要多多补充皮肤的水分，达到抑制油脂分泌的作用
北欧的推荐：
控油产品
倩碧3号水，比起2号控油效果强太多了
帮助软化和去除黑头
茶树精油，经常沾着擦拭黑头，帮助软化黑头
北欧的提示：
粗大毛孔最怕的是什么
最怕的就是遇上“污染”，灰尘和其他脏东西堆积在毛孔里，会使问题越来越严重所以本身有毛孔问题的亲们一定要更加注意清洁，彻底清洁，过后还要及时收缩毛孔
防晒和美白
防晒分防晒本身和晒后修复两方面说
1，防晒
面部防晒一般不推荐防晒系数很高的产品，一般SPF15-25的无油清透乳液是首选因为防晒产品本身多少都会有点油腻，所以使用防晒的同时一定要注重补水
再有就是选择防晒产品的时候要选带有PA值的，简单说，有了这个才表示可以防晒黑
还有就是防晒产品不是说早上擦一次就管用一天，是万能的
出汗，或者时间久了，防晒的功效都会消失
要及时的补擦
有条件的亲最好中午补擦，下班前补擦
2，晒后修复
如果晒伤严重，有的亲推荐用芦荟胶擦，因为我还没达到这一步，所以没什么发言权
就是普通晒后，我说说吧，我最常用的就是多效晒后修复冰晶，类似水晶面膜，敷厚厚一层当面膜
当然还有一点需要特别注意的就是晒后也要多多补水
美白
美白的产品多少都是有副作用的，而且亲们也不要期待有某个产品能快速地美白皮肤
我经常用的美白的产品是我自己配制的一种面膜，嘿嘿
原料是白芷粉，茯苓粉，银耳
银耳熬成稠稠的粥状（要几个小时），然后用少量这个粥状的液体（不要银耳了，
吃掉吧）混合上白芷粉和茯苓粉，混合之后要有一定稠度，可以敷在脸上就行了，每天敷脸，颈部，前胸
这个最好就是每年的9月开始，坚持到转年的3月，这一段时间是最适合修复和美白皮肤的了
北欧的推荐：
防晒霜
最最推荐的是资生堂的新艳阳防晒，超级好用，真的不黑
还有就是露得清的防晒，不油
露得清水滢系列的用于脸部也不错，便宜不油腻
晒后修复
多效晒后修复冰晶，淘宝有卖的
北欧的提示：
1支防晒霜能用几年
建议最好一年一换，防晒产片本身的功能也会随着接触空气而失效
多种防晒产品的累加
累加不表示你可以不用补擦防晒，尽管你的面霜，隔离，粉底或者粉饼都有防晒的功能，都有SPF值
干纹和表情纹
应对干纹和表情纹，除了采取前面所述的那些补水按摩修复的步骤外
我要特别强调的也是两个问题
1，用滋润的眼霜修护表情纹
注意是修护表情纹，比如法令纹，抬头纹等
因为眼霜本身质地轻薄而且营养度高，尤其是抗皱眼霜对应皱纹更好
就是每天护理眼部之后，稍微涂一点点在表情纹的位置
暂时没有表情纹的亲也可以涂涂预防一下
2，面膜对抗干纹和表情纹
强留推荐一款面膜
初时发现这款面膜的神奇，其实是给我妈妈买了这个，本来想做做实验的
没想到效果出奇好
是悦容堂的童颜面膜
这款面膜，要密集使用的，最好每天坚持做，坚持住1-2周，肯定有明显效果
当然是指那些本身有了表情纹和干纹的，没有这些问题的亲，就不要强烈要求肉眼能看到对比了
北欧的推荐：
悦容的童颜面膜
这个多说几句吧，这个面膜比较难洗，我一般是用三美人的海绵沾水擦洗，温水擦洗
或者洗澡之前敷了，洗澡时候一并洗掉
还有就是想要这个面膜发挥最大作用，最好用完这个面膜之后，再在脸上再敷上一层浸水的纸膜或者是保鲜膜（保鲜膜效果最好）
事半功倍哦
再有一点，敷脸的同时不要忘记脖子
太罗嗦了
北欧的提示：
童颜面膜的使用周期
密集使用15天，中间加强补水
头发护理
我是直发，也烫了离子烫，是连续几年都烫
主要就写我的直发护理吧
1，清洁头发
要把洗发护发区分开，首先用专门清洁的洗发水清洗，再用护发素或者发膜护理头发
除非受到特殊原因的限制，否则不推荐那种洗护一体的洗发水
清洗头发一定要彻底，特别忌讳用了洗发产品后，头发清洗得不干净，导致洗发产品残留在头发或者头皮上
2，护理头发
护发素是每次洗发后都要用
但是最好使用发膜，营养成分更好些
当然最好是有电热帽可以加热一下
一般是洗发后，取适量发膜涂匀头发，用毛巾或者浴帽包裹好头发，戴上电热帽低温档先加热10分钟，高温5分钟，再低温5-10分钟
再清洗干净，可吹干或者自然干
3，烫染头发
反复烫染对头发有损伤这个众所周知了吧
所以烫染最好能分开，大约最小间隔2周
利用这个间隔时间好好护理一下，一般是密集使用发膜护理，让头发恢复韧性和亮泽
如果连续烫头，最好使用烫前护理剂
染发或者烫发（尤其是拉直），尽量不要让发廊给加热，会给头发带来更大的伤害，最好是自然软化后拉直或者是上色
4，我自己使用的产品
护发产品我一般是使用威娜
但是淘宝上假货很多，大家要注意鉴别
就像威娜的染膏，如果价格低于40，基本就不用考虑了，一般真品价格在50多
发膜我以前跟团买过海灵草和头发救星，都还可以，比较实惠
但是最最好用的（应对拉直后），我觉得就是威娜润丝发膜，这个密集使用不仅感觉头发又滑又亮，还能改善沙性发质，使头发变得柔顺服帖
还有好多亲问我图上头发的颜色，是买的威娜可丽丝染膏，6/77深亚麻润棕色
不过这个染膏质地很稠很稠，建议多配点双氧乳，一直染膏最好配双倍容量的双氧威娜染膏本身不刺激，上色快，而且比较不退色，算是我用过的比较好的一种了
北欧的推荐：
洗发水护发素
这个不推荐威娜，效果不明显
这个推荐普兰娜，便宜好用。还有就是吧里团的汉高原生态玫瑰果原液洗护套装，天竺原液的也不错
还有卡诗也不错，就是太贵
发膜
德国威娜润丝特效修护焗油
建议配合电热帽加热使用，烫后护理建议每次洗发后使用；平时护理推荐每周1次
烫前护理液，拉直膏，染膏
嘿嘿，推荐威娜还有就是施华蔻（黑人头）
北欧的提示：
不要反复改造自己的头发
不管发质多好，都坚持不要连续地烫染头发，最好间隔6个月以上
经常修剪
不要觉得自己头发长得慢而不舍得修剪，经常修剪头发，不仅防止出现分叉，还更加利于它的生长
适当披散头发
总梳着，尤其是梳得紧，会给头皮增加很大压力
晚上梳着头发睡觉更不好哦
免洗发膜
不要过度依赖免洗发膜，毕竟效果不如一般的传统发膜
【一个资深面膜控多年的经验总结】自制面膜大全,推荐的平价面膜介绍，大爱美即，相宜本草，贝佳斯，芳草集，哪个是你的菜？来源：龚欣菡的日志
面膜美容是现代流行的美容护肤方法之一，愈来愈受到人们的青睐，面膜有膏状、胶状、粉状和模型状等几种，当脸部皮肤涂上面膜后，水分蒸发会产生收紧皮肤、刺激面部血液循环的作用，带有营养物质的面膜能促使皮肤细胞直接吸取营养，而含各种上中草药的面膜还可对脸上的色素、痤疮、雀斑起到防治作用。当去除面膜时可消除面部表皮脱落的细胞、污垢，因而面膜还有清洁皮肤、收缩毛孔和防皱的作用。
自己动手制作的面膜，可选用天然材料，如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、蜂蜜、中草药和维生素液等，它的副作用少，不受环境和经济条件的限制，是物美价廉的美容佳品；蔬菜、水果，不仅是营养丰富，味美可口的食品，对于美容而言，还取材容易、物美价廉，但自己DIY时，要根据皮肤的具体情况。现在就向你介绍几种滋润和改善面部皮肤的方法，有空就试试吧。SKⅡ的一支眼霜要六百多，资生堂的面膜即使小小一瓶也要三四百，CD、兰蔻……这可怎么得了，是不要“面子”还是痛下血本？烦，烦，烦！其实有办法，只要肯动手，自助美容品一样可以爱护“面子”，而且，还是全天然的呢。
总结一下，为了让JMS少走弯路，说说我用面膜的几个心得哦：
1. 敷面膜的时间不能太长，每次约15-20分钟即可，不要等到整片面膜都干透才拿掉，否则水分容易蒸发，反而不能达到保湿效果。
2. 面膜前要做好皮肤的清洁哦，隔段时间还可以去角质之后再用，目的都是让皮肤最大限度地吸收面膜中的成分。但是也不要每次都去角质，这样会让皮肤失去保护层的哦！
3. 敷保湿面膜后要赶快涂抹乳霜来锁住水分，令保湿效更持久。
4. 一定要在皮肤最湿润的时候敷面膜，吸收的效果才最好。如果使用纸面膜，之后一般不用清洗，可以轻轻拍打促进精华成分的吸收，之后用化妆棉轻轻擦拭，再使用晚霜就可以了。
5. 面膜之后涂抹上美白精华和美白乳液，会使后续的美白效果更加好哦
适合学生的DIY面膜
+矿泉水，保湿大王
材料：主要是网购的压缩纸膜和矿泉水
做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可
小提示：网上买的压缩纸膜，最好是每一粒单独包装的，价格贵了一点，但是卫生，这很重要的。
体验说明：这样最补水，效果很好，不会有任何副作
白醋+矿泉水：收缩毛孔又补水
1、到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块几一大瓶。
2、然后用矿泉水以1：3的比例对起来，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。
矿泉水补水美白超级面膜
这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用。
原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。
做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。
特别说明的事：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。
酸奶面膜
超简单，只要两种材料就可以了。这种冰凉的面膜最适合修复晒后的皮肤了，而且各种肤质都适合。
材料：
1茶匙的酸奶(不要用低脂或无脂的)
1茶匙流质的蜂蜜，如果蜂蜜凝固了，要放进微波炉烤几分钟将它融化。
准备过程：
把以上两种材料混合，然后涂到脸上，静坐等待10至15分钟。
然后用湿热的毛巾擦洗干净。
如果是干性肌肤，蜂蜜的量要用多一点。
油性肌肤，可以在面膜里面滴进几滴新鲜的柠檬汁。
燕麦酸奶面膜
这款面膜不仅适合各种肤质，而且具有清洁和让肌肤变年轻的功能。
准备时间：三分钟。
材料：
一汤匙的燕麦，研碎
一汤匙的原味酸奶，不要挑那种水果味的。
几滴蜂蜜
准备过程：
在小碗中加入燕麦和酸奶，混匀。
滴入几滴蜂蜜。如果蜂蜜凝固了，用汤匙舀一点，然后放在热后上面让它融化。
然后又搅拌均匀。涂到脸上，十分钟后用温的清水洗净。
擦干水后还要涂上滋润霜做好保温护肤工作。
香蕉面膜
材料：
香蕉一根，完全熟透的那种，在用之前先放进电冰箱冷冻。
一大汤匙蜂蜜
一个橙或一个柠檬
准备过程：
把香蕉跟蜂蜜混合。
加入几滴橙汁或柠檬汁。
涂上脸十五分钟后，用凉水或温水洗净。
牛奶面膜
两人份
材料：
1茶匙的奶粉
一大汤匙流质蜂蜜
1茶匙的橄榄油
两滴香精油
准备过程：
这个面膜很经典。做法也简单，只需将上述材料都混合调匀后涂到脸上等十五分钟用凉清水洗净。
老化肌肤适用
糖比盐要温和，不会对皮肤太刺激。如果死皮在皮肤表面堆积，不清洗干净容易造成皮肤暗沉。下面这个面膜可以帮助消除由于毛囊堵塞而引起的痤疮。
红糖面膜
材料：
两大汤匙糖
三大汤匙清水
准备过程：
将糖加入温水中融化。
确保所有的糖颗粒都融化了，否则容易对皮肤造成磨擦。
将面膜涂上脸后，用无名指和中指轻轻按摩。
几分钟后用温水洗净。
敏感性皮肤适用
这款面膜对于修复破裂受损的或是太阳晒后的皮肤特别有效。
这款面膜对于敏感性皮肤适用，对其他肤质的也适用。
酸奶面膜
材料：
一杯酸奶
半杯燕麦
准备过程：
将所有材料都混合均匀，涂上脸十至十五分钟后洗净。
蛋清面膜
只要将酸奶面膜方案中的酸奶换成蛋清。就可以做成蛋清面膜了
蔬菜面膜
原料：苦瓜1条。将苦瓜切成厚度为2mm的薄片，放水中泡5分钟后将其贴在全脸，敷15分钟后，取下用纸巾把脸擦干净，不能用水洗脸否则把刚补充的营养洗掉了。
原料：西红柿1个（中型）、蜂蜜2勺榨取汁液：把西红柿切块放入榨汁机中，倒出汁液。涂面膜：西红柿去油效果好，涂面膜时将爱出油的T区涂厚一点。
皮肤被晒伤后总是感到很干燥粗糙、发痒、发红，看到自己又黑又粗的皮肤心里真是太着急了，有什么办法能让自己尽快恢复往日的白皙呢？那么就自己动手吧，效果一定会让你非常满意呢！
1.自制西瓜面膜
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面约25分钟清洗。
说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
2.自制晒后修护液
原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。
制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，然后过滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入封闭性容器内加盖冷藏，这样就自制成了防晒修护液。
用法：直接涂抹在脸上。
说明：此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。
3.奶酪加薰衣草面膜
原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。
制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。
用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。
说明：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。
4.马铃薯胡萝卜面膜
原料：马铃薯胡萝卜各适量
制法：将原料洗净，捣成汁即可。
用法：直接敷与皮肤上20分钟后洗去。
说明：这两种蔬菜都含有充足的维他命A维他命B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，、角化敏感都有很大的修复作用。
5.杏桃面膜
原料：杏或桃适量
制法：将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。
用法：敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。
说明：此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皮肤皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。
6.草莓面膜
原料：草莓适量
制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。
用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。
说明：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。
7.蛋白柠檬面膜
原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。
制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。
用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
说明：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
8.果汁面膜
原料：时鲜多汁水果(杏、桃、葡萄)适量、面粉适量。
制法：水果压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。
用法：均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。
说明：有滋润、营养、美白皮肤的作用。
9.白雪膜
原料：鸡蛋3个、白酒适量
制法：将鸡蛋完全侵没在白酒中，密封，28天后取出备用。
用法：临睡前以蛋清敷面。每周2-3次为宜。
说明：此面膜有润肤、美白、除皱的功效。
10.柠檬面膜
原料：柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。
制法：将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状。
用法：取适量敷面，30分钟后洗去，每周两次。
说明：本面膜有美白皮肤的功效
水果美容是一种很古老的美容方法，可以让皮肤自然吸收天然植物的精华。水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润度光泽度都大有好处。
香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
草莓营养霜：将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20-30分钟后擦去。用于深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤。
苹果营养霜：将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20-30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤，可以起到营养滋润皮肤的功效。
西红柿面膜：将西红柿切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合后贴脸15-20分钟，然后用温水洗净。该面膜适用于各种皮肤，有让皮肤红润光泽的功效。
香瓜面膜：把香瓜揉碎，加入生蛋黄和1匙植物油，混合拌匀后敷脸30分钟。此面膜适用于中性皮肤，有保湿、增加皮肤光泽的功效。
橙子去皱霜：一个鸡蛋清加一个橙子的橙汁，再加入一小勺鲜蜂蜜和小半勺食用醋，搅拌均匀后用温水温热至25度，而后将水果营养液涂在脸上，有皱纹的地方可多涂一点，然后罩一个干净的纱布，30-40分钟后，用温水洗净。此霜具有去皱收紧皮肤的功效。
西瓜全面美容霜：西瓜中含有黃、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。
特别提醒
新鲜水果虽然没有化学成分，但含有的果酸等还是会造成容易过敏的皮肤过敏。在尝试之前没有尝试过的比较刺激的水果，如柠檬等的时候最好先在自己手臂内侧做尝试。
水果表面的农药等残留物一定要清洗干净，否则美容不成倒容易毁容。
选用的水果一定要新鲜，现制作现用。
水果要捣碎成泥状，太粗粒的话，效果会差些。
很多年青的MM以为自己现在还不是要保养的时候，不要以为20岁就不需要保养，不需要美容，年纪轻轻的我早已研究了各种美容秘方，得出最重要的结论--女人，无论什么时候都要做好保湿！缺了水分的脸会像皱了皮的苹果，无论你是20还是4 0,面膜是最好的保湿工具。一些品牌面膜固然好，但是天然的东西会更好，而且非常经济，一张品牌面膜的价格已经够你做半年以上的.
1号保湿大使：茄蜜面膜
操作：将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上20分钟，用清水冲洗即可。
作用：蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。
现在，将我自己尝试过的一些方便而有效的美容方法告诉大家吧，每一款都具有保湿作用，同时它们还具备其他功效，选择适合你的吧！
2号保湿大使：蜂蜜调色面膜
操作：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。
作用：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。
3号保湿大使：啤酒敷面法
操作：将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。
作用：可收缩毛孔，预防暗疮。4号保湿大使：香蕉面膜
操作：将香蕉磨烂，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。
作用：营养面膜，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。
温馨提醒：天然面膜适合现做现用，不宜保存。鸡蛋面膜要特别注意：蛋清是针对油性皮肤的，蛋黄是针对干性皮肤的，蛋清加蛋黄是针对中性皮肤的。
4号保湿大使：香蕉面膜
操作：将香蕉磨烂，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。
作用：营养面膜，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。
温馨提醒：天然面膜适合现做现用，不宜保存。
鸡蛋面膜要特别注意：蛋清是针对油性皮肤的，蛋黄是针对干性皮肤的，蛋清加蛋黄是针对中性皮肤的。
衰老是女人们都不愿意接受的事实，但是那是不可避免的，但是，懂得保养的女人是可以让衰老来的更晚一些哦～
7款超简易自制面膜心得
◆香蕉牛奶去斑美白
这是最早用的一种，方法是把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在脸上，等干掉就洗掉。两三年前的时候老是会长些痘痘之类的，我就自己制作了这种面膜，据说可以预防痘痘。
我用过之后感觉皮肤特别光滑，但是由于这种混合物在脸上呆的不老实，而且颜色也不好看，所以最终没有坚持很久，没有看出什么特别的效果。
◆自制苹果面膜--洁肤、抗皱、增白。
去皮切块，捣烂成泥；切下薄薄的一片苹果片敷在眼睛下部，有助去黑眼圈。
◆自制橄榄油面膜--适合皮肤干燥，防止皮肤衰老。
初学化妆心得体会 1化妆课心得体会 转眼的时光，3-8周的化妆与形象设计就要告一段落了，回顾这段时间的学习时光感觉确实学到了好多之前不了解的知识。 学习化妆与礼仪是对美丽的一种包装，五官端正，仪态大方都需要通过一定的技巧来达到。而我们大学生形象设计这堂课就主要引导我们学习化妆与礼仪。 我们总共上了6次课，从中也收获了许多，了解了许多关于化妆，皮肤保养的知识。第一节课时老师主要给我们讲了怎样洗脸以及怎样保养。我们的脸每天暴露在空气当中，如果不加以保养的话，真的是很脏的，如果到了以后，再来保养的话，那就很迟了，学了这节课后，我发现以前自己的洗脸方式真的有很大的问题，这对我都是很好的知识。后来老师给我们讲了化妆的基本步骤以及化妆的基本工具。老师还找了一个同学当模特，开始现场化妆，让我们更加具体的了解了化妆的技巧。虽然现在只上几节课，但我真的学到了许多的东西，原先的我是一个连最基本的化妆程序都不懂的人，现在我已经学会了化简单的生活妆了，这些都是我们今后非常有用的工具。 后来老师给我们讲了不同的身材应该搭配的服饰，我也觉得受益匪浅，老师让我们站了两节课的站姿，这些都是培养一种自信和气质，老师也很有耐心的授课，从老师身上我就能感受到能够对这些知识的真正吸收的益处，这些知识相信在以后的工作生活中都会有很大的帮助。
虽然简短的通识课程结束了，但是在今后的生活中我会更加注重这些方面的锻炼，学习更多有关这方面的知识，让自己成为一名更加有自信和有朝气的大学生。2化妆培训心得体会 4月8日晚，我参加了支行组织的化妆培训。我们支行请来了一位很有气质的小高老师，给我们培训化妆。在培训中，我不仅学到了关于化妆的知识，而且学到了严谨、细心的道理。化妆过的人都以一种精神抖擞的状态面对别人，让更多人关注自己，从而提高个人的气质、修养、道德。 小高老师给我们讲的很仔细，从最基本的卸妆开始，每一个步骤都深深地印在脑海里，并推荐我们用什么样的卸妆用品才对皮肤最不受刺激。又介绍了在什么场合下应该化什么样的妆，并教我们化基本的妆容，比如：眼线、眉毛、腮红、睫毛等。这些都是我们日常用到的，最实用的。最后，小高老师分析了我们每个人适合什么样的妆容，并且给我们每个人修了眉。俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，较好的面容不仅可以增进自信，同时也是一种尊重自己、尊重他人礼仪表现形式。身为职业女性，虽然平时不怎么注意化妆，但是也要学会其技能，以便在出席一些较正式场合时派上用场，尤其在以后职场上的活动中，化个简约、清丽、素雅，具有鲜明的立体感的妆容，既给人深刻的印象，也显得大方得体。 通过小高老师的化妆讲解，颇有收获，化妆可以让人变得更加漂亮，更加有气质，也可以给别人呈现一种最佳的状态。通过这短短学习，我认识到仪容对于一个人的气质和职场魅力的重要性，也让我意识到
护肤品使用心得 大牌护肤品使用心得篇1 古有神农尝百草，今有JMS爱美勇试新DD，想想从20岁开始用眼霜的日子，从大学兼职挣到钱开始给自己买AVON到如今泣血败LAMER历年贴在这张脸上的钱钱可真是不知道有多少啊!与姐妹们共勉~~~ 晒一些去年开始陆续使用的护肤品牌和使用心得，当中也会有一些彩妆类的.最大的感触是买的时候千万不要受那些天花乱坠的宣传文案和BA影响,心一软,钱花出去啦,效果却很多时候离期望甚远总之就是一条不归路啊! 俺是混合皮，夏天灰常烦恼的会在T区冒油，加上呼吸系统不好影响肺部，U区会长封闭型粉刺，很难找到完全适合的日霜，：( 非主流都是从主流开始 . 只此一次 Dior Snow 第一代 爽肤水：吸收速度一般，气味过于浓郁的芬芳 精华：不好吸收 乳液：较轻盈，也不出油 用后感----- 这是性价比太差的一个系列,贵到离谱效果很弱,基本上没看到变白而且在同时使用的情况下乳液会很快用光,但水和精华还剩下很多, 结果现在水和精华被我用来当面膜,在当面膜用的情况下美白效果才有点显现. 反正是打死也不会再考虑的系列~~ Mac彩妆
唇蜜: 是一个比肉色再丰厚一点点的色,很好看.但是包装质量不过关,去年在丽江机场下机后拿出来准备用,惊见牙膏顶上爆了一半大口子,估计是在飞机上高空气压导致,弄得我一手都是红色,郁闷这事还没完 黑金眼影粉: 这个很好,不用多说,8过平时我最多化化小烟熏,到现在也只用了一点点儿 自然色眼影笔: 用来打底的,不好上色,硬咣咣. 也是包装质量奇差,本来已经很少用,一直放在化妆包里,某天拿出来一拧盖,整支笔芯从笔管里掉出来,完整分离加上唇蜜事件,当下我只能怒爆了几句国骂这么贵的破玩意 !! 还是表乱换,乖乖用回Bobbi Brown 罢. philosophy (哲学) 系列N件 源于去年潜心看药妆,夏天赴港无聊逛街被P家的BA迷住,继而被包装上诗意的哲学句子迷住,于是陆续买了一堆. Hope enough 紧致提升精华 : 这支是配合 hope and prayer 复合维C粉一起使用的,用起来有点小麻烦. 紧致效果一流,精华吸收超快,初时我还贪心地滴好几滴,在掌心上放维C粉下去揉,不到一星期发现我的掌心皮肤整个收紧,吓到了,改用勺子来弄.维C粉的效果本来是美白,但对于我也似乎没什么作用,现在搁置ING,精华会偶尔一用,主要现在用来涂脖子,消颈纹 purity 洁面乳: 非常好用的乳,适合四季使用,清洁得很全面.清淡的气味,用后有种用柠檬洗完脸的感觉. Mystery 极速海洋面膜 : 这支一分钟面膜最适合混合
护肤心得体会 护肤心得体会 护肤心得体会1 以前写过一篇《护手护发秘笈》，说好了接着再写《护肤秘笈》的，结果一放就是快一年，觉得真是怪对不起女同胞们的。上次看到有国内的同胞说喜欢在临睡前什么都不擦，让肌肤放松，百合真是吓了一大跳，晚上是保养皮肤的最佳时机，该给她吃饭喝水的时候你不喂，用不了多久恐怕会变成木乃伊。皮肤几乎相当于女人的第二生命，不好好对待她怎么可以呢。 在日本作皮肤护理不像在国内那样价格便宜，所以像我这样居家过日子的小百姓平时根本舍不得去美容院（做头发除外）。还好日本的化妆品物美价廉，花同样的价格在日本一定可以买到质量更好的化妆品，还可以通过很多渠道获得丰富的护肤知识，名演员和艺人们在媒体上也很愿意毫无保留的和人们分享自己的美容秘方。百合去资生堂总部参加过两次皮肤保养和化妆的讲座，资生堂的老师讲最好的美容器就是人的双手。日本女人们即使不去美容院，也可以通过自己的双手和化妆品将皮肤保养在不错的状态。百合现在迫不及待的想和大家分享一下基础护肤心得以及几个小秘笈，希望大家都变得越来越美丽。 我们每天使用的最基础护颜产品应该有这几样：洗颜膏、化妆水、乳液和防晒霜，化妆的人则必须使用卸妆产品，你不洗脸就睡觉没有
问题，但一定不能不卸妆就睡觉。想给肌肤补充更多营养或者达到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏给肌肤做深层清洁和护理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4样摆在外面，去死皮膏和面膜平时收起来，每周拿出来用一次，很好管理。 每天基础护肤顺序是这样的：（卸妆）——洁面——化妆水——（美容液、精华素之类）——乳液——（面霜）——防晒产品（白天必须用） 洗颜产品基本上分三类：泡沫类、膏状和香皂类。百合不喜欢不爱出泡的膏状洗颜产品，喜欢用第一类和第三类。大多数洗颜产品最重要的是打出丰富的泡沫，利用泡沫的力量来吸附出毛孔的脏东西。要打出广告里的丰富泡沫需要一定的技巧，但是一个打泡网可以让每一个人都能够轻松的打出丰富泡沫，打泡网绝对值得拥有。在日本流行着品种繁多的香皂类洗面产品，有很多效果非常优秀，足以打破人们对皂类产品不够高档的偏见。使用皂类洗面产品同样少不了打泡网的帮助。 洗颜完毕立刻就要做的事情是拍化妆水。化妆水最大的作用就是给皮肤补水，容易被忽略的是洗脸或洗澡之后要立即给皮肤补水，绝不能等待。我洗完澡后第一重视保暖，第二就是立刻给面部补水。就在你穿衣服的时间里，皮肤正在飞快地丧失着最重要的水分。所以在孩子们还小我必须和他们一起洗澡的时候，我尽量避免和他们同时出浴，通常是围上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就冲到洗手池前拍化妆
学习美容的心得体会5篇 心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。一般分为学习体会，工作体会，教学体会，读后感，观后感。以下是关于学习美容的心得体会5篇，欢迎阅读参考! 学习美容的心得体会(1) 来到燕韩学校有快两个月的时间了，在这里我认识了很多的朋友，最庆幸的是我遇到了翟玫老师，她是我人生中遇到的所有老师中最好的一位良师益友。以前听老师讲课有点想睡觉，可是翟老师讲课我都不舍得让我的耳朵和思想休息，因为翟老师的课太有意思了，不会让你有想睡觉的感觉，而且还非常有意思，让我不光学会了知识，还能用最快的速度记住要点。每天上课都开开心心的，真的是太好了。 翟老师不光教我们知识还教我们如何做人，如何在工作和生活中为人处事。把她所有的经历，经验毫无保留的传授给我们，让我们以后少走弯路，能更快的融入到心得环境，不落下每一个同学。让我们学会如何分享，每次老师有好吃的都会带给我们分享，同学们也一样，所以我们每天都有好吃的，太幸福了! 翟老师手把手的教我实操，耐心的讲解每一个动作要领，每个同学她都会认真辅导，不厌其烦的告诉我们那个动作不对，应该怎么做，真的是太感动了! 我为我能遇到翟老师而感到荣幸，她是我人生中的转折点，是我永远的良师益友。在以后的日子里，我会努力学习，不辜负老师对我的期望和教诲，选择燕韩是正确的，燕韩选择翟老师更是正确的，在这里我感谢翟老师感谢燕韩，我会把美丽带给每一个爱美的女性。 学习美容的心得体会(2) 在一个很偶然的机会我接触到“菁美美容”这个品牌，那是去年一个朋友带我去做皮肤护理时说起这个学校的，从那次以后我对菁美有了更多的了解和认识。于是在2011年8月份我来到菁美美容化妆学校，报名初级+中级化妆专业，现在已经学习3个月了，在这段时间里，通过学习使自己对化妆造型行业有了更多更深的认识。 在学习中我感受到：首先，态度决定一切。我是一个没有绘画和化妆基础的学员，
化妆品使用心得体会 篇一：化妆培训心得体会 化妆培训心得体会4月8日晚，我参加了支行组织的化妆培训。我们支行请来了一位很有气质的小高老师，给我们培训化妆。在培训中，我不仅学到了关于化妆的知识，而且学到了严谨、细心的道理。化妆过的人都以一种精神抖擞的状态面对别人，让更多人关注自己，从而提高个人的气质、修养、道德。 小高老师给我们讲的很仔细，从最基本的卸妆开始，每一个步骤都深深地印在脑海里，并推荐我们用什么样的卸妆用品才对皮肤最不受刺激。又介绍了在什么场合下应该化什么样的妆，并教我们化基本的妆容，比如：眼线、眉毛、腮红、睫毛等。这些都是我们日常用到的，最实用的。最后，小高老师分析了我们每个人适合什么样的妆容，并且给我们每个人修了眉。俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，较好的面容不仅可以增进自信，同时也是一种尊重自己、尊重他人礼仪表现形式。身为职业女性，虽然平时不怎么注意化妆，但是也要学会其技能，以便在出席一些较正式场合时派上用场，尤其在以后职场上的活动中，化个简约、清丽、素雅，具有鲜明的立体感的妆容，既给人深刻的印象，也显得大方得体。 通过小高老师的化妆讲解，颇有收获，化妆可以让人变得更加漂亮，更加有气质，也可以给别人呈现一种最佳的状态。通过这短短学习，
我认识到仪容对于一个人的气质和职场魅力的重要性，也让我意识到个人形象不仅仅只是个人问题，也会给工作中 带来收获。这次培训课程对于我来说，真的非常实用，我们只有将今日所学点滴实际运用,才能把最好的自己呈现出来，争取为我们的客户提供最优质的服务. 篇二：对化妆品化学课程的学习体会和建议 对化妆品化学化学课程的学习体会和建议 姓名：徐艳学院：护理学院 班级：10英护学号：20XX26020XX7 摘要随着我国人民生活水平的不断提高,美容美发、肌肤保健等已成为人们生活中必不可少的内容，为此我校开设了化妆品化学作为去全校同学的的基础公选课课。化妆品化学是一门新兴的交叉学科，是医学美容专业的主要专业基础课之一。作为护理专业学生掌握必需的化学知识对于护理专业知识的学习是专业要求，化妆品化学对同学们将来走向工作岗位及以后的临床工作有莫大的帮助，对培养现代化建设的合格人才有着重大意义。本文结合作者本人的学习经验谈了自己的体会和收获，并对化妆品化学的教学建设提出了自己的看法。 关键词化妆品化学教学建议 近年来随着人民生活水平的快速提高，美容业的发展异常迅猛。美容和医学相结合产生一门新型交叉学科：医学美容。化妆品化学也称化妆品学，它是医学美容专业的一门重要专业基础课程，应该受到足够重视。
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美容师学习心得体会（3篇） 美容师学习心得体会第一篇： 今天，为期五天的美容培训结束了。真有点不舍得回来。在那里，打扮越迷人越好，裙子越性感越好。什么眼霜去黑眼圈好美女们很自信的走时装秀，跳火热的舞蹈。而回到中山，很多衣服都不敢穿出门。这就是差距。往之前，老师说要把自己的大爱表现出来。自己也是这么做的。当自己帮助8学员练习的时侯，她们最小的18岁，最大的40多岁，有一半已婚一半未婚，有几从来都没用过护肤品的，所以教她们有的简单轻松，有的要耐心。这五天不单学美容护肤，也学做为一女人处于什么角色，应该怎么往处理各种关系，特别是夫妻关系。所以结了婚的女人学了感受很多，未婚的更好。今天结束后，我们坐着莲姐的宝马往义乌买东西，实在我们今天的改变都是从莲姐身上学的，从她的着装到身上的饰品，以及她的思维方式，她的大气等等，都深深影响着我们，都是我们追崇学习的地方。所以今天我可以交这么多朋友，都是由于有这样的环境影响，让我自己一步步改变。这世界上父母是很爱我们，但是很多时候，他们并不知道我们真正想要什么。但是在完美这大学堂里，上面的老师知道怎样正确引导我们，所以一直都非常感谢对我付出特别多关爱和心血的我的老师们，谢谢你们!我会加倍努力的! 美容师学习心得体会第二篇： 一、重理论有些美容师总习惯用书面化、理性的论述进
行新产品销售介绍，使客户感觉其建议右操作性不强，达成目标的努力太过艰难，或根本就与这种人有心理距离，因此常会拒绝购买或拒绝其建议。 二、喜欢随时反驳在与客户的交谈中，应鼓励客户多多发表自己的见解，了解客户的需求，并在适当时机表述意见，或提出解决方案。如果我们不断打断客户谈话，并对每一异议都进行反驳，会使我们失去在最合适时间内找到客户真正异议的机会，而当这种反驳不附有建议性提案时，反驳仅仅是一时痛快，易导致客户恼羞成怒，中断谈话过程，这对于双方都是很遗憾的。 三、谈话无重点销售时间是宝贵的，而购买时间亦是宝贵的，我们在销售介绍时应有充分的准备和计划，并反复申述我们的要点。如果你的谈话内容重点不突出，客户无法察觉或难以察觉你的要求，就无从谈起满足你的要求了，反而会认为你对他重视不够。准备不足将导致销售失败。 四、言不由衷的恭维对待客户，我们应坦诚相待，由衷地赞同他们对市场对于产品的正确判断。如果为了讨好客户，以求得到一笔交易而进行华而不实的恭维，实在是对双方的一种轻视，会降低消费者对美容师以及所推销产品及服务的信任度，亦会在日后承担由此带来的后果。 五、懒惰身为美容师你会有许多独处的机会，你的主管不会也不可能随时随地检查你的工作，所以，这是对人自律的一挑战，丧失信心、没有目标、孤独都有可能造成懒惰，懒惰却只能带来更多更大的失败。“天上是不会掉馅饼的”，
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 化妆品销售心得总结 近几年我国化妆品的发展十分迅速。接下来就跟着小编的脚步一起去看一下关于化妆品销售心得总结吧。 化妆品销售心得总结篇1 回顾20xx年的工作，我们资生堂品牌在公司领导的正确指引下取得了骄人的销售业绩，逐步确立了资生堂在亚洲范围中压倒性领先的品牌地位。作为资生堂的一名员工我感到非常的自豪。在全柜台的员工立足本职工作、恪尽职守、团结奋斗、兢兢业业的努力工作下，20xx 年我们店专柜也较20xx年的销售业绩了较大突破。现将我们专柜的情况总结如下： 一、销售方面的情况 截止到20xx年xx月31日，店专柜实现销售额，于20xx年同期相比，上升(下降)X%。本柜台共计促销次,完成促销任务达%。 二、会员拓展 (一)新会员拓展 截止到20xx年xx月31日，本专柜新发展会员人。与20xx年相比，递增了X%。 (二)老会员和散客的维护 本专柜严格执行公司会员制度，耐心、细心、热诚的和会员交流，更加增强了老会员对品牌的忠实度和的情感。老会员的返店率达到%。 1 / 19
在散客方面，本柜台柜员同样是本着热忱服务、顾客至上的宗旨，以最大可能提高回头率。 三、竞品分析 面对欧莱雅、雅诗兰黛、宝洁等对手，本柜台在注重本产品的优雅、高贵、经典的品牌形象的基础上，突出个性化、优质服务的优势。使我们品牌在市场的竞争占有率大幅度提高。如面膜(占有情况)，洗面奶(占有情况)，由于本人不了解具体市场，自己稍加分析即可。大概对比下咱们产品的优势和不足。 四、柜台日常工作情况 本专柜严格遵守公司柜台管理细则。在人员管理方面，严格注意公司形象，热诚、耐心的为顾客服务。。在库存管理方面，严格短缺货登记、库存登记，认真做好盘点工作。货品的管理、注意干燥清洁、防火防潮，并做好货物的清洁。(可结合公司管理细则添加)。 五、20xx年工作的展望和20xx年工作如何开展 20xx年即将过去，在未来的20xx年工作中，本柜台力争在保证20xx年的销售计划前提下，实现新的销售业绩突破。在会员方面，做到吸引新会员，然后抓住老会员，保正市场持续发展。在散客的方面一如既往的保持我们的优质服务，让更多消费者加入到我们资生堂的会员队伍中来。在柜台日常工作方面，要更加严格的遵守公司的管理细则，让消费者放心认购我们资生堂的优质产品。在20xx年我们的重心是：认真做好顾客和产品的纽带工作，将资生堂的优质产品推向顾客，把顾客对产品的热爱之情带回企业。为实现资生堂源于日本、
护肤心得 篇一：护肤心得 岁月是女人最大的敌人，而容貌是出卖女人的凶手，每个女人都想要保住年轻的容貌，每个女人都想要青春常驻，每个女人都想要掩盖脸上的细纹，眼圈，斑点，总之就是一切一切岁月的痕迹。而每个阶段的女性都应该用符合这个年龄层次的护肤品，二十岁的年龄不应该用二十五岁的护肤品。护肤品用的正确可以帮你细致皮肤，掩盖岁月的痕迹，如果用得不适当，则会加快皮肤的衰老速度，所以每个女性都要找到适合自己用的护肤品，而且是适合自己现在年龄阶段用的护肤品。 说了那么多，我也不想兜圈子了，我就给大家说一下我的护肤心得吧。首先除了外用的护肤品，吃的东西也很重要，大家要注意自己吃的东西，而且俗话说，女人是水做的，所以女性朋友们一定要注意多喝水，每天保证八杯水。好的东西，有益的东西太多
了，水果和有益身体的东西要多吃点。 下面我就介绍一下外用的护肤品给大家吧。首先是Marie claire，不知道大家是否知道这个牌子，这个品牌应该是07年的时候才进入中国市场的，是《嘉人》杂志的品牌，在国外知名度和声誉都很高，我很早之前就已经知道这个品牌了。特别要说一下这款的银杏保湿面霜，我的皮肤比较干燥，又敏感，容易过敏，从几年前一直使用这款产品，这款面霜是朋友介绍我使用，用过后，挺滋润的，总的来说这款用起来真的挺滋润的，很容易被皮肤吸收，气味清香，使用之后皮肤还特光滑有弹性，皱纹减少了皮肤也变得嫩了感觉很不错价钱也不贵值得一提的，他得质地很好，不会太过厚重，也不会很轻薄。让皮肤更有弹性，摸起来很饱满，我一直都在用这款面霜，而且Marie claire的产品针对不同年龄的女性设计，每个年龄阶段对应相应的护肤产品。因为之前很难在这里找到，因为专柜都是这两年才进入中国市场的，以前都是托朋友从香港那边给我带过来，不过现在好了，我在淘宝上面
个人护肤心得三篇 篇一：论文——我的护肤心得 化妆品鉴赏 院系： 专业： 姓名： 学号： 我的护肤心得 以前我对护肤方面没有太多重视，每天只是涂涂宝宝霜而已，我老是认为，宝宝霜是针对婴儿皮肤设计，没有添加剂重金属，安全无害，使着放心。直到有次偶然看到《女人我最大》中几个主持人说，女孩子从20岁之后就应该注意皮肤保养了，尤其是水分的补充，因为20岁之后的皮肤含水量只有10%，如果不注意护肤，30岁之后会很明显的显现出瑕疵。从那以后，我开始注意皮肤的保护，爱惜。 关于护肤，我没有太多经验，我的心得都是自己对网上护肤资料、视频的理解。 我认为，护肤，首先要有正确的观念，护肤不是化妆，只是对皮肤的一种护理和保养，而且，护肤也不见得就一定要很高档价格很贵的护肤品。护肤的理念最讲究是适合，讲究自然，讲究坚持。然后我们要确定自己的肤质，这是选择护肤品的依据，确定肤质是护理皮肤的基础。网上有很多鉴别肤质的方法，我认为最简便的一种就是洗
脸后10分钟，根据皮肤紧绷程度，判定肤质：油性皮肤：在5分钟之内，皮肤紧绷感消失，脸上开始出油。 混合性皮肤：在15分钟之内，皮肤紧绷感消失，T字区开始出油。干行皮肤：直至30分钟，紧绷感才消失，没什么出油现象。 肤质判定好以后，就要选择适合的护肤品。 护肤的重中之重是补水和防晒。补水类护肤品有爽肤水，紧肤水，精华水之类的。往往这些水水类产品，往往含金量高，含水分量大，贵又让人觉的不划算。在学生中，我们最常用的是千仙草家的水水。她家的丝瓜水，黄瓜水，玫瑰露等，量大，价格又不贵，性价比很高，更重要的用着效果不错，所以现在很热销。晚上睡觉前是补水的最佳时机，这时候根据不同肤质选择适合自己的水水使劲补补，然后睡觉，早上起来会皮肤会水嫩嫩的，摸着滑滑的，很舒服。我用的是千仙草的丝瓜水，里面我又加了几片碾碎的vc,用着效果蛮好的，感觉皮肤水 嫩嫩的。除了表面的补水，深层内在的补水也尤其重要，女孩子最好每天都要补充不低于2000ml的水分，早上空腹喝一杯开水更是不错，这对皮肤的新陈代谢有很大促进作用，间接的可以改善皮肤。 防晒也是护肤重要的一步，因为防护总是好过修复，防晒工作做好了，除了可以保持皮肤白析之外，更重要的是可以延缓衰老。因为据知导致皮肤衰老最大的杀手就是紫外线!所以说防晒不仅是保持美丽的重要步骤，更是保持青春的重要措施。我本人而言就是有点懒，
护肤品使用心得(一 --兰蔻小黑瓶精华肌底液 要解开小黑瓶肌肤重获新生的奥秘, 我们需要分析一下兰蔻小黑瓶精华肌底液的成分情况,才能更好的了解小黑瓶的作用以及效果。 Lancome 小黑瓶 G énifique 成分如下 : Aqua/Water/Eau Bifida Ferment Lysate Glycerin Alcohol Denat Dimethicone Hydroxyethylpiperazine Ethane Sulfonic Acid
Sodium Hyaluronate Phenoxyethanol PEG-20 Methyl Glucose Sesquistearate PEG-60 Hydrogenated Castor Oil Salicyloyl Phytosphingosine Amonium Polyacryldimethyltauramide/Amonium Polyacryloyldimethyl Taurate Limonene Xathan Gum Caprylyl Glycol Disodium EDTA Octyldodcanol Citric Acid Citronellol Parfum/Fragrance. 这个系列的核心成分是 Bifida Ferment Lysate 比菲德氏菌的发酵液。酵菌类成份的作用就是加速老旧角质的剥离,再促进新生细胞的生长,还有Hydroxyethylpiperazine Ethane Sulfonic Acid这个成份,简称 HEPES ,中文名称:羟乙基呱嗪乙烷磺酸,也是一个软化角质,促进老旧角质剥离的成份, 这两个成份在成份表的排位都很高哦, 所以在这两个成份的综合作用下, 这个 Lancome 兰蔻小黑瓶精华肌底液在更新新生细胞方面效果应该不错。还有一个 Salicyloyl Phytosphingosine, 这个作用看名称就能看出来, 是水扬酸和植物硝氨醇的结合物, 植
学习化妆的心得体会 篇一：化妆心得体会 学习化妆的暑期实践心得与体会 女人不爱美，鬼才相信。但追求美的素养是很重要的。表面上看化妆的意义非常简单，“士为知己者死，女为悦己者容”。但是今日看来，化妆的意义远远超过了这层含义。化妆不仅仅是使自己更精神，更重要的是在工作过程中有时起着关键作用，如此说来一点都不夸张。我选了在化妆品店学习关于化妆，不仅是为了美化妆饰自己，而更多的是提高自己审美认知美的情趣。化妆是指通过使用化妆品、材料和技术来修饰和美化或者改变人的容貌，实现个人对美的追求以及适应特殊场合的一种手段。化妆的妆型包括生活美容、电影电视化妆、舞台演出化妆等。生活美容化妆是美化生活中个人的仪容，所以要求真实、细致的基础上略加夸张，扬长避短增添神采，并不要求大幅度改变自己原来的面貌。生活美容妆又包括：生活日妆、生活晚妆、少女妆、新娘妆、职业妆、中老年妆。电影、电视、舞台演出妆：以剧本中的人物为依据，结合戏剧中的典型环境和历史环境，运用化妆手段来帮助演员表现人物
在典型环境中的典型特征，这类化妆包含了利用材料来改变演员本人的容貌。 化妆的基本原理。突出优点：研究五官，突出个人优点；掩饰缺点：利用衬托产生视差，以淡化、削弱他人的注意力；弥补不足：不是很明显的缺点，运用色彩、线条等工具与手段加以掩盖；整体协调：强调整体的效果，注重和谐一致，无论是基面化妆还是各部位的化妆都要力求妆面统一，相互配合、左右对称、衔接自然、色调协调、风格情调一致，同时还要考虑发型、服妆与化妆的关系，从而获得整体、完美的效果。因人因时因地而异：化妆时要客观地分析每个人的五官，根椐每个人的面部结构、肤色、肤质、年龄、气质等综合因素作相应的调整，还要根椐不同的时间、场合、条件、地区气候以及时尚等而定。 经过2个月的学习，我从一个对化妆完全白痴变成了现在能化能看懂装束的一个初具审美素养的人。当我有了化妆的专业方法和实践后，我就有那个自信去帮别人化妆了。第一次上学习的时候，店长讲到了些理论，当时我还是不怎么理解。但是现在再回想想，以前的理论的铺垫是那么重要。上第二次的时候，老师讲了化妆色彩基础，我开始还以为我在上服装搭配课，全是模特身着艳丽的时装的照片。虽然不是很理解，但是还是跟着老师的思维一起走。我记得老师说过的一句话：你化
祛痘心得体会分享 前段时间因为十一长假回家暴饮暴食，又加上回来后去上海出差参展，很多事情匆匆忙忙的赶在了一起，所以本来就不太平静的脸上突然冒出了好多小痘痘！某天早晨起来一照镜子，天呐，真的不敢相信镜子里那张满是痘痘的脸是我的！于是赶紧到处寻找祛痘产品，上网搜索别人的祛痘秘方，希望我的痘痘能够赶快好起来！ 其实我自己也知道这样的祛痘方式不太可行，因为我可谓是真正的“战痘高手”了。本人自从初中二年级开始就开始长痘痘，已经十几年的“战痘”历史了。哎，说来也真是无奈，十几年来很多事很多人都变了，唯独脸上的痘痘像是非常忠诚的忘年交一样，一直陪伴着我。用过多种祛痘产品，护肤的，吃药，甚至汤药也都服用过，可大多治标不治本。尤其是各种各样的祛痘护肤品，没有一个能够坚持疗效的，只要停止使用，痘痘便又此起彼伏起来。让我很是无奈！ 哎，也怪我，谁让我那么爱吃膨化食品和辛辣的食物呢？而且我还有个特点，就是爱吃水果。其实多吃水果是好事啊，可我偏偏不爱吃苹果和梨，最爱吃的就是桔子，甘蔗，桂圆等一些容易上火的水果！这样一来，别说起不到祛痘的效果了，就连控制住痘痘的数量都难啊，说不定哪天早晨起来就发现脸上又多了几颗痘痘。总之，在祛痘的道路上我可没少
费功夫，而且弯路走了不少，却收效甚微。 这次，我决定一定要好好的治疗我的痘痘，将这些可恶的顽固的痘痘全部消灭！于是，我强迫自己坚持科学的饮食和生活习惯，我非常不喜欢喝水，通常一天也就喝一两口而不会觉得难受。可是自从“战痘”工作开展以来，每天我强迫自己喝八杯水：早晨起床7：20喝一杯，上午在公司工作的时候9：30喝第二杯，中午吃饭前11：30喝第三杯，午饭后下午1：00左右喝第四杯，下午工作时3：00喝第五杯，下午下班前4：30左右喝第六杯，晚饭前6：00喝第七杯，饭后晚上8：00之前喝第八杯。这样喝水不仅可以起到去火的作用，而且还对减肥有所帮助，特别是午饭喝晚饭前喝水，能够让自己觉得好像胃里已经饱了，吃饭的时候自然吃不了以前那么多了，呵呵。自从强迫自己的喝水以来，我突然发现其实多喝几杯水也并不是那么难的一件事，相反还真的会有些很滋润的感觉呢！特别是在这干燥的冬季到来之际，多喝点水的确对人体健康有好处。当然了，有一点一定要提到，那就是上厕所的次数也在急剧增加！哈哈 除此之外，我还在饮食上注意改良了许多。以前每天晚上看电视都会吃很多桔子，而现在，每天吃桔子的数量控制在3个以内，而主要水果换成了葡萄和香蕉。这样一来，不仅感到滋润了许多，而且自己就能感觉到好像真的不像以前
我的美容护肤心得 爱美之心人皆有之，人们对自身美化的追求，自古以来就有。美容护肤是一门科学，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。因此我们既要选准产品，又要掌握正确的使用方法，才能更好的护理好皮肤。我想有知识、懂科学的朋友大都会持有这样的观点。 我的皮肤属于混合性偏干皮肤，中间T区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感，通常眼睛周围有干纹,肤色暗黄，有色斑少许，黑头少许。 对此我认为保养重点是：1、需要平衡T区和两颊的保养需求，或者区别护理。混合性肌肤也要注意清洁毛孔，预防粉刺。春、夏混合性皮肤容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋、冬季节则多加强滋润、保湿。 2、做到对所要使用的护肤产品有一个比较全面的了解，并掌握使用的方法。3、特别注意饮食，睡眠，身体健康等。对此，我选择的的化妆品为妮维雅三件套，它们能对我的皮肤做出有效的护理。它能够清爽皮肤，滋润皮肤、有效清洁皮肤，保持破皮肤水分，补充皮肤所需要的维生素等。 一、妮维雅凝水活采醒肤水： 成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、EDTA三钠、聚季铵盐-10、羟苯甲酯、香精等。 功效：1、特含的水蛋白保湿科技能迅速在肌肤内形成全面的补水网络，源源不断为肌肤注入水分。2、持续维持肌肤自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，带来清新醒活的水润感受。4，帮助提升肌肤吸收水分和营养的能录，为下一步肌肤深度保养做好准备。 二、妮维雅凝水活采泡沫洁面乳： 成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕榈酸、硬脂酸、氢氧化钾、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黄瓜汁、泛醇、白蜂蜡、香精等。 功效：1、丰富细密的泡沫，温和有效的洗净油脂，灰尘污垢和彩妆。2、补充并锁住肌肤水分，令洗后肌肤不紧绷，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香带来愉悦清新的洁面感受。 三、妮维雅凝水活采保湿凝露：质地轻盈，含水蛋白保湿科技和清爽黄瓜萃取精华。 我的发质属于油性发质，发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒，发尾干枯。为此我选择的是欧莱雅洗发水，这款洗发水有多重修复功能，最适合我这种油性发质。 欧莱雅洗发水： 成分：水、月桂醇聚醚硫酸酯钠、椰油基甜菜碱、聚二甲基硅氧烷、甘油、乙二醇二硬脂酸酯、氯化钠、香精、氢氧化钠等 功能：减少发烧分叉、自认干枯发尾、抚平毛糙发丝、注入灵动光泽、秀发重获强韧、发丝清爽不油腻。
深圳博爱医院医疗激光美容技术骨干，从事美容医学及激光美容工作近十年，多次参加激光学术会议并发表多篇专业论文，拥有扎实的医学美容理论知识和熟练的激光、光子临床操纵技能，对皮肤美容的激光治疗有独到的体会和丰富的经验。 【李微】 深圳博爱医院激光美容科主治医师 深圳博爱医院医疗激光美容技术骨干，是国家首批美容医学本科毕业生，从事美容医学及激光美容工作近十年，具有扎实的理论基础和熟练的激光操纵技术，对于皮肤美学医用激光、光子改善皮肤题目具有独到的见解和治琳瑰会。 蓬勃地燃烧，形成一个爆炸性增长的市场。 也许你不会不同意上面的观点，医院会否定整形是为了获得物质上的利益，而是现实的容貌需求的救助。是的，普通人与各类明星比确实存在"美丽"差距，很多明星都是漂亮帅气得让人"窒息"，让我们不得不埋怨老天的不公平。这也许就是我们要冒着危险，忍受痛苦，去选择与我们的疾病毫不相干的手术理由吧?这就是 白天多喝水，晚上少喝水。 用黄瓜敷脸很滋润，也有美白功效 参考1：女人都会与水有着一段天生的不解之缘，美丽的女
人宛如一潭秋水，令人回味无穷，有爱的女人柔情似水，使人心醉神迷，难怪雪芹先生会发出"女人是水做的"感叹。从白居易笔下的"贵妃进浴"到好莱坞幕中的"出水芙蓉"，古今中外，不知留下了多少个女人与水的故事。是美女都离不开水，想成为美女的女人更需要水，鲜嫩水灵，含苞欲放的女性群体，永远是这个世界上一道最靓丽的风景。然而风清气爽的秋季，固然心旷神怡，但随着空气中温度和湿度的降低，皮肤上油脂和水液的分泌量，逐渐减少而变得干燥起来，空气中无数个水滴正在慢慢地飘逝，美丽水灵的女性皮肤承受着干涸的煎熬。中国传统医学以为，由于秋季天气过于干燥，最易损伤人体的津液，因此秋天的女人尤其须以水为友，与水为伴，急需水的滋润，水的庇护。记得中华第一美女林青霞，传授给他人的养颜秘诀，仅廖廖三个字：多喝水。答案看似简单，却是女人的真情流露。由于水是大自然赋予人类再好不过的营养素和美容品。现代科学研究证实，水不仅是体内多种营养物质的溶剂和载体，而且是体内各种生化反应的媒介，参与调节人的体温、热量、电介质的平衡，维持正常的消化吸收、血液淋巴循环、皮肤代谢等多种功能。正常情况下，人体一天的进水量(包括饮料、固体食品、体内自身合成的水)，需达到2000毫升左釉冬方能达到机体的水平衡，人体这么多的生命之液约20%就蕴躲在皮肤中，据测定皮肤的含水量是其自身重量的70%，所以皮肤被誉为"人体水库"。phgpowerloser因而对于每一个爱美女性来说，水是保持皮肤良好形态的首要条件，当含水量充裕时皮肤就显得饱满、细腻、富有弹性，缺水时皮肤便变得干燥，粗糙，角化，出现脱屑，皱纹，缺少柔软性和伸展性，因此在人体所需的各种营养素中千万不可遗忘水。固然皮肤是人体中最大的储水器官，具备很强的储水能力，但它同时又是一个最
竭诚为您提供优质文档/双击可除 美容心得体会 篇一：美容院培训心得体会 美容院培训心得体会 学习美容差不多一个多月了，觉得美容不是一种单一化的手工化的东西，它包含了很多东西。 比如，它跟素描、物理学等都有着密切的关系，它也跟中国上下五千年的历史一样有着自己渊远流长的历史。从原古时代，人们开始懂得美容，懂得利用一些天然的东西来美化自己，从几百年之间的慢慢兴起又跌落，直到今天美容行业的繁荣，它经历了一条艰辛的道路，我对美容有了新的认识和理解。 在前面学习化妆的时候，学习当中让我知道了色彩的搭配方法，什么样的肤色配哪种色系的粉底等等，我们还参加了社会实践活动，到街上去给行人画妆，这种方式对我们的帮助很大，既可以锻炼我们的沟通能力，又能提高我们的画妆技巧。 这个星期学了一个星期的护理课，有理论，有实操，综
合起来我觉得，学习美容，不仅要有熟练完善的手法技巧，还有必要掌握一定的理论知识，不仅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作为服务待业的真正含义，把微笑、真诚送给顾客，要用我们的温馨服务让顾客从心里感到舒心、放松，从而使我们的微笑服务、真诚服务成为美容院的第二道华丽的装修。 最重要的是我觉得要学会所有老师教给我的东西，从中选择一项自己的喜欢的项目，学好、学精，一个专业的美容师应该具备自己独特的地方，能有一门能在这个行业中独树一新的专长。学习美容差不多一个多月了，觉得美容不是一种单一化的手工化的东西，它包含了很多东西。 比如，它跟素描、物理学等都有着密切的关系，它也跟中国上下五千年的历史一样有着自己渊远流长的历史。从原古时代，人们开始懂得美容，懂得利用一些天然的东西来美化自己，从几百年之间的慢慢兴起又跌落，直到今天美容行业的繁荣，它经历了一条艰辛的道路，我对美容有了新的认识和理解。 在前面学习化妆的时候，学习当中让我知道了色彩的搭配方法，什么样的肤色配哪种色系的粉底等等，我们还参加了社会实践活动，到街上去给行人画妆，这种方式对我们的帮助很大，既可以锻炼我们的沟通能力，又能提高我们的画妆技巧。
学习化妆的暑期实践心得与体会 女人不爱美，鬼才相信。但追求美的素养是很重要的。表面上看化妆的意义非常简单，“士为知己者死，女为悦己者容”。但是今日看来，化妆的意义远远超过了这层含义。化妆不仅仅是使自己更精神，更重要的是在工作过程中有时起着关键作用，如此说来一点都不夸张。我选了在化妆品店学习关于化妆，不仅是为了美化妆饰自己，而更多的是提高自己审美认知美的情趣。 化妆是指通过使用化妆品、材料和技术来修饰和美化或者改变人的容貌，实现个人对美的追求以及适应特殊场合的一种手段。化妆的妆型包括生活美容、电影电视化妆、舞台演出化妆等。生活美容化妆是美化生活中个人的仪容，所以要求真实、细致的基础上略加夸张，扬长避短增添神采，并不要求大幅度改变自己原来的面貌。生活美容妆又包括：生活日妆、生活晚妆、少女妆、新娘妆、职业妆、中老年妆。电影、电视、舞台演出妆：以剧本中的人物为依据，结合戏剧中的典型环境和历史环境，运用化妆手段来帮助演员表现人物在典型环境中的典型特征，这类化妆包含了利用材料来改变演员本人的容貌。 化妆的基本原理。突出优点：研究五官，突出个人优点；掩饰缺点：利用衬托产生视差，以淡化、削弱他人的注意力；弥补不足：不是很明显的缺点，运用色彩、线条等工具与手段加以掩盖；整体协调：强调整体的效果，注重和谐一致，无论是基面化妆还是各部位的化妆都要力求妆面统一，相互配合、左右对称、衔接自然、色调协调、风格情调一致，同时还要考虑发型、服妆与化妆的关系，从而获得整体、完美的效果。因人因时因地而异：化妆时要客观地分析每个人的五官，根椐每个人的面部结构、肤色、肤质、年龄、气质等综合因素作相应的调整，还要根椐不同的时间、场合、条件、地区气候以及时尚等而定。 经过2个月的学习，我从一个对化妆完全白痴变成了现在能化能看懂装束的一个初具审美素养的人。当我有了化妆的专业方法和实践后，我就有那个自信去帮别人化妆了。第一次上学习的时候，店长讲到了些理论，当时我还是不怎么理解。但是现在再回想想，以前的理论的铺垫是那么重要。上第二次的时候，老师讲了化妆色彩基础，我开始还以为我在上服装搭配课，全是模特身着艳丽的时装的照片。虽然不是很理解，但是还是跟着老师的思维一起走。我记得老师说过的一句话：你化得妆是要融化进整体形象的。以前对化妆还理解并不是很透彻，只是一味的去照镜子里的脸，而忽视了整个身体。经常我拿起眼影盒，就一顿乱抹，也不管颜色配不配。凡是都要想一想再做，思考是个很好的习惯，也是带给我们美的一个方法。对着镜子，好好观察自己，皮肤，眼睛，鼻子，嘴巴，还有脸型等，看到不好的不要生气，因为我知道我生的很自然，如果看到好的，我要怎样去更好的凸显，这些都是我自己在上完化妆后的一些体会。每个人都有不同的体会，可能我的这种思维式的有点抽象的心得，不是很让人理解，但是我自己感觉这门课，我真的学到了不少。从最基本的日妆到晚妆再到烟熏妆，我都经历了，并且不会忘记一步一步的动作。店长都有亲自给我们展示，一步一步亲力亲为，每一个动作和细节我都记在心中。
美容学习心得体会 篇一：美容院培训心得体会 美容院培训心得体会 学习美容差不多一个多月了，觉得美容不是一种单一化的手工化的东西，它包含了很多东西。 比如，它跟素描、物理学等都有着密切的关系，它也跟中国上下五千年的历史一样有着自己渊远流长的历史。从原古时代，人们开始懂得美容，懂得利用一些天然的东西来美化自己，从几百年之间的慢慢兴起又跌落，直到今天美容行业的繁荣，它经历了一条艰辛的道路，我对美容有了新的认识和理解。 在前面学习化妆的时候，学习当中让我知道了色彩的搭配方法，什么样的肤色配哪种色系的粉底等等，我们还参加了社会实践活动，到街上去给行人画妆，这种方式对我们的帮助很大，既可以锻炼我们的沟通能力，又能提高我们的画妆技巧。 这个星期学了一个星期的护理课，有理论，有实操，综合起来我觉得，学习美容，不仅要有熟练完善的手法技巧，还有必要掌握一定的理论知识，不仅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作为服务待业的真正含义，把微笑、真诚送给顾客，要用我们的温馨服务让顾客从心里感到舒心、放松，从而使我们的微笑服务、真诚服务成为美容院的第二道华丽的装修。 最重要的是我觉得要学会所有老师教给我的东西，从中选择一项自己的喜欢的项目，学好、学精，一个专业的美容师应该具备自己独特的地方，能有一门能在这个行业中独树一新的专长。学习美容差不多一个多月了，觉得美容不是一种单一化的手工化的东西，它包含了很多东西。 比如，它跟素描、物理学等都有着密切的关系，它也跟中国上下五千年的历史一样有着自己渊远流长的历史。从原古时代，人们开始懂得美容，懂得利用一些天然的东西来美化自己，从几百年之间的慢慢兴起又跌落，直到今天美容行业的繁荣，它经历了一条艰辛的道路，我对美容有了新的认识和理解。 在前面学习化妆的时候，学习当中让我知道了色彩的搭配方法，什么样的肤色配哪种色系的粉底等等，我们还参加了社会实践活动，到街上去给行人画妆，这种方式对我们的帮助很大，既可以锻炼我们的沟通能力，又能提高我们的画妆技巧。 这个星期学了一个星期的护理课，有理论，有实操，综合起来我觉得， 学习美容，不仅要有熟练完善的手法技巧，还有必要掌握一定的理论知识，不仅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作为服务待业的真正含义，把微笑、真诚送给顾客，要用我们的温馨服务让顾客从心里感到舒心、放松，从而使我们的微笑服务、真诚服务成为美容院的第二道华丽的装修。 最重要的是我觉得要学会所有老师教给我的东西，从中选择一项自己的喜欢的项目，学好、学精，一个专业的美容师应该具备自己独特的地方，能有一门能在这个行业中独树一新的专长。 资料来源：http:///data/xdth/ 篇二：美容公司培训学习心得