【使用方法】 1、跑步机使用步骤： 先把电源插头插好，开启下部的电源启动跑步机，给跑步机供电，这时候你会看见跑步机屏幕已经亮了。 然后，两脚踩在跑步机两侧边条上面，按下左手边绿色的启动键，这时候跑步机启动，以0.5KM/H的速度运行，然后上到跑带上，跟上节奏开始运动，可以根据自己的兴趣，按右边把手上的加减速开关，调节到合适的速度，然后就可以轻松的跑步了！ 如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的左手边扶手上的红色按钮或长按pause键3秒钟，机器便会自动停止。 2、多功能按摩腰带的使用步骤： 先把电源插头插好，然后将按摩腰带套在需要按摩的地方！开启仪器正中间的OFF键，最后根据的自己所需要的快慢松紧程度自己调节即可开始你的按摩享受了！ 3仰卧起坐架的使用步骤： 直接平躺在静止的跑步带上！将两脚卡在柔软的海绵脚钩里即可开始满足腹肌的锻炼功能！ 4、扭腰盘的使用步骤： 将扭腰盘平放在水平地面上！手扶着跑步机，站在扭腰盘上，来回转动即可达到扭腰的效果！
【注意事项】 (1)先热身，把各个关节活动开，略出少量汗为好； (2)感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步； (3)从机器上下来后要做放松、整理活动，如各种伸拉练习； (4)装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大，需要慢慢进入“状态”，最好在刚开始运动的第一个阶段让心率保持在120～130次／分钟、第二阶段为150次／分钟、第三阶段达到165次／分钟左右，然后缓缓地停下来，不要骤起骤停。【友情提示】 1、使用之前一定要先套上鞋套才可以上跑步机！离开跑步机时一定要切断电源。一经发现违规者罚款200元起扣。 2、初次使用跑步机的人员请切记一定要用手抓住扶手，直到感觉适应后才可以松开扶手。严谨在跑步的过程中从跑步机上跃下。 3、锻炼时不要穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。 4、为尽量延长机器寿命，建议大家在持续使用2小时后关断电源让机器休息10分钟后再使用。
国内跑步机十大品牌介绍 一、乔山跑步机乔山跑步机诞生于1975年，现在已经成为亚洲第一，世界第三的品牌。是健身器材行业唯一家上市公司。其生产工艺，设计理念，健康效果方面在世界范围内已经遥遥领先！乔山各个零部件都自身设计生产！很有效很有力的保证了其售后服务。赢的全世一、乔山跑步机乔山跑步机诞生于1975年，现在已经成为亚洲第一，世界第三的品牌。是健身器材行业唯一家上市公司。其生产工艺，设计理念，健康效果方面在世界范围内已经遥遥领先！乔山各个零部件都自身设计生产！很有效很有力的保证了其售后服务。赢的全世界用户的认可！口碑及其优秀！乔山品牌截止2008年，全球销量排名第三位，位列亚洲销售冠军。其中，家用类产品及无氧类产品，乔山国际健康科技集团在中国上海设有2个国际化工厂，中国的上海已成为乔山在全球的生产加工基地，90%以上出口美国和欧洲。台湾JOHNSON乔山于2001年进入中国，属于进入中国比较早的国际品牌，JOHNSON乔山跑步机是乔山健康科技集团旗下的一个产品系列，该公司是亚洲最大的健身器材公司，是唯一的运动健身器材上市公司，主营健身器材，产品线较长，拥有4个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球六十多个国家，为全球知名度较高的国际化企业。自成立以来，乔山集团一直专注于健康科技事业发展，投入运动健身器材及复健医疗器材之研发、生产及营销；集团有绝对足够的能力，以最具竞争力的价格生产国际水平之精品。乔山跑步机在商用、中高
阶家用市场获得极高的评价，口碑较好，受到消费者的普遍认可。 二、台湾岱宇跑步机宇国际集团于1989年在台湾成立，该集团致力于专业运动健身器材的研发与制造，主要营销欧美市场。岱宇DYACO跑步机较于其他品牌进入中国市场较晚。岱宇国际集团始终注重新产品，新技术的研发，拥有一批经验丰富，实力雄厚的技术人员，确保技术领先，坚持质量第一，专业生产，创新领先、服务至上的信念，产品质量首屈一指，是京东首推的跑步机品牌，消费者评价非常高。在中国大陆跑步机市场，岱宇公司主力家用市场，万元以下产品性价比高，绝对的大品牌小价钱，目前岱宇国际集团旗下有SPITIT、XTERRA和FUEL 三大系列跑步机品牌，FUEL系列产品定位于中低端家用市场，XTERRA系列定位于高端家用市场，SPITIT系列跑步机则属于商用级别。 三、台湾PROTEUS跑步机 PROTEUS 跑步机品牌的拥有者台湾涵永实业有限公司创立至今已经有三十年的历史，注重产品研发与设计，行事低调但是却实力雄厚，在健身器材产业界一直处于世界领先地位，以OEM/ODM方式为客户提供体育用品和健身器材，至今日已发展成为一有健全组织的运动器材品牌公司，公司内有营销、产品设计、研发、业务、品管等部门，以发展创新的运动器材为公司目标，并在台湾及中国大陆拥有生产制造工厂，PROTEUS品牌在全球范围内经销商已超80个国家和地区。目前涵永公司旗下共拥有PROTEUS、Bellagio、JETstream、PROMASTER四大主要品牌。与其他五大世界知名跑步机品牌相比，PROTEUS跑步机是今年4月
大学英语四级考试得分换算表 一、写作的评分标准 标准分=得分×10×0.15 分数得分标准分 1571106.5 1467100.5 136394.5 126090 115785.5 105481 95176.5 84872 74567.5 64263 53958.5 43755.5 33552.5 23349.5 13146.5 02943.5 说明：写作分值都是占15%，满分106.5
二、听力部分的评分换算法 标准分=得分×10×0.35 答对得分标准分答对得分标准分3571248.51642147 34682381541143.5 3365227.51440140.5 3263220.51339136.5 3161213.51238133 3059206.51137129.5 2957199.51036126 2855192.5936126 2753185.5835122.5 2651178.5734119 2550175634119 2449171.5533115.5 2348168432112 2247164.5331108.5 2146161230105 2045157.5130105 1944154029101.5 1844154 1743150.5 说明： 1）听力部分占整套试题的35%，最高分71分，最低分29分。 2）其中短对话~短文听力，每题算一题，共计25个题； 听写单词句子共10个题，每个单词或者短语算一个题，共计10个。
三、阅读部分的评分换算法 标准分=得分×10×0.35 答对得分标准分答对得分标准分 3571248.51642147 34682381541143.5 3365227.51440140.5 3263220.51339136.5 3161213.51238133 3059206.51137129.5 2957199.51036126 2855192.5936126 2753185.5835122.5 2651178.5734119 2550175634119 2449171.5533115.5 2348168432112 2247164.5331108.5 2146161230105 2045157.5130105 1944154029101.5 1844154 1743150.5 说明： 1）阅读部分占整套试题的35%，最高分71分，最低分29分。 2）其中长篇阅读，每题算一题，共10个； 15选10，每两个空算一个题，共5个；篇章精读，每题算两个题，共20个。
英语四级评分标准及分数换算表 评分标准： 大学英语四、六级考试的原始分数在经过加权、等值处理后，参照常模转换为均值为500、标准差为70的常模正态分数。同时，四、六级考试不设及格线，考试合格证书改为成绩报告单。四、六级考试单项分的报道分为四个部分，这四个部分以及各部分所占的分值比例分别为：听力(20%)、阅读(40%)、综合(25%)、作文(15%)。各单项报道分的满分分别为：听力142分;阅读284分;综合 178分;作文106分。各单项报道 相加之和等于报道总分。 四、六级的单项报道分也是常模正态分数，但参照的常模是相应的单项常模。因此，单项报道分能够报道考生在各单项常模群体中所处的百分位置。举例如下： 某考生四级作文报道分数是62分，则其在常模群体中的百分位是在77%～86%之间，表示这名考生的英语成绩至少要优于常模群体中77%的人，但不会优于86%的人。 某考生六级听力报道分数是100分，则其在常模群体中的百分位是54%，表示这名考生的英语听力成绩优于常模群体中54%的人。 大学英语四级考试得分换算表 一、写作的评分标准 说明：写作部分占整套试卷的15% 二、听力部分的评分换算法
说明： 1）听力部分占整套试题的35%，最高分71分，最低分29分。 2）其中短对话~短文听力，每题算一题，共计25个题； 听写单词句子共11个题，每两个单词算一个题，每个句子算2个题，共计 10个。 三、阅读部分的评分换算法
说明： 1）阅读部分占整套试题的35%，最高分71分，最低分29分。2）其中快速阅读，每题算一题，共10个； 15选10，每两个空算一个题，共5个； 篇章精读，每题算两个题，共20个。 四、综合测试部分的评分换算法
PRECOR C956I跑步机快速操作指南 本中文操作手册仅供参考 所有操作说明以设备附带的英文手册为准 版权所属巍得健身器材有限公司
PRECOR C956I跑步机快速操作指南 一、使用快速启动模式开机 1、打开跑步机的电源开关； 2、站到跑步机的跑步皮带上，扣好安全扣； 3、按“QUICK START”键，跑步皮带在“3、2、1”的提示后启动，启动的初 速度为1MPH（1KM/H），消耗热量的计算基准为150LB（68KG）； 4、在使用中，用“SPEED ▼”和“SPEED ▲”键调节合适的速度； 5、用“INCLINE ▼”和“INCLINE ▲”键调节合适的坡度； 6、用面板上切换键切换各项显示参数。 二、使用程式设置模式开机 1、打开跑步机的电源开关； 2、站到跑步机的跑步皮带上，扣好安全扣； 3、按“PROGRAM”键对应下的程式选择键，按显示提示依次设置以下参数（可 以使用键盘输入）； ——时间，设置完成按“OK”键确认； ——体重，设置完成按“OK”键确认； ——年龄，设置完成按“OK”键确认； 4、参数设置全部完成后，按“SPEED ▲”键，跑步皮带开始启动； 5、在使用中，用“SPEED ▼”和“SPEED ▲”键调节合适的速度； 6、用“INCLINE ▼”和“INCLINE ▲”键调节合适的坡度； 7、用面板切换键切换各项显示参数。 三、关机 1、使用结束后，按“STOP”键； 2、待跑步皮带停止后，取下安全扣； 3、下跑步机； 4、关掉跑步机的电源开关； 在设备使用过程中，选择OPTIONS操作键，根据设备提示选择输入运动者的体重/年龄，及进行另时公英制的切换。用OK键进行输入确定。
评分标准 2分……条理不清，思路紊乱，语言支离破碎或大部分句子均有错误，且多数为严重错误。 5分……基本切题。表达思想不清楚，连贯性差。有较多的严重语言错误。 8分……基本切题。有些地方表达思想不够清楚，文字勉强连贯;语言错误相当多，其中有一些是严重错误。 11分……切题。表达思想清楚，文字连贯，但有少量语言错误。 14分……切题。表达思想清楚，文字通顺，连贯性好。基本上无语言错误，仅有个别小错。(注: 白卷, 作文与题目毫不相关, 或只有几个孤立的词而无法表达思想,则给
0分。) 2011年6月英语四级作文万能模板： 提纲式作文 1．对立观点式 A．有人认为X 是好事，赞成X，为什么？B．有人认为X 是坏事，反对X，为什么？ C．我的看法。 Some people are in favor of the idea of doing X. They point out the fact that 支持X 的第一个原因。They also argue that 支持X 的另一个原因。 However, other people stand on a different ground. They consider it harmful to do X.
They firmly point out that 反对X 的第一个理由。An example can give the details of this argument: 一个例子。 There is some truth in both arguments. But I think the advantages of X overweigh the disadvantages. In addition to the above-mentioned negative effects it might bring about, X also may X 的有一个坏处。2．批驳观点式 A．一个错误观点。 B．我不同意。 Many people argue that 错误观点。By saying that, they mean 对这个观点的进一步解释。An example they have presented is that 一个
大学英语四级写作评分标准 大学英语四级写作评分标准 简单来说，是以下几条： 14分文章切题。文字通顺，条理清楚，无重大语言错误，仅有个别小错。 11分文章切题。文字通顺，条理清楚，但有少量语言错误。 8分基本切题。有些地方表达不清，文字勉强连贯，语言错误相当多，其中有一些是严重错误。 5分基本切题。思想表达不清，连贯性差，有较多的语言严重错误。 2分条理不清，思路紊乱，语言支离破碎，大部分有错误，且多数为严重错误。 详细具体的定义为: 考生在考试时应该明确作文的评分标准，根据大纲规定，短文的评分标准是： 1．正确表达思想； 2．意义连贯； 3．无重大语法错误。 这三者是互补的，但又各有侧重。为评分的方便，国家考题组又将评分原则归纳为八个字，即“总体评分”和“综合评判”，并作了相应的解释。前者指的是“阅卷人员就总的印象给出奖励分，而不是按语言点的错误数目扣分”。后者指的是“要考虑作文是否切题，是否充分表达思想，也要考虑是否用英语清楚而确切地表达思想，也就是要考虑语言上的错误是否造成理解上的障碍，用词和造句是否清楚确切地表达思想”。根据这八个字，又将阅卷标准分为五等：2分，5分，8分，11分及14分，每一等都可上下浮动一分，各等的具体标准如下： 2分--条理不清，思路紊乱，语言支离破碎或大部分句子均有错误，且多数为严重错误。 5分--基本切题。表达思想不够清楚，连贯性差。有较多的严重语言错误。 8分--基本切题。表达思想比较清楚，文字尚连贯；但语言错误较多，其中有少量的严重错误。 11分--切题。表达思想清楚，文字连贯，但有少量语言错误。
14分--切题。表达思想清楚，文字通顺，连贯性较好。基本无语言错误。 除了以上五个主要标准之外，评分时还考虑以下三个因素： l．白卷，作文与题目毫不相关，或只有几个孤立的词而无法表达思想，则给零分。 2. 字数不足者酌情扣分(81-89个词扣1分，7l-80个词扣2分，61-70个词扣3分，51一60个词扣4分，不足50个词最多只给5分)。所计字数不包括卷面上已给主题句。 3．只写一段者0-4分，只写两段者0-9分。 2019年12月21日
解析跑步机行业减震系统 ——对祐美跑步机专项市场分析 跑步机减震哪种好，跑步机跑板避震方式大揭秘跑步机的减震效果好与否直接关系到运动者的膝关节损伤程度，一款减震好的跑步机不仅对我们体验者起到健身和不伤膝盖的效果，而且运动起来静音，不打扰楼上楼下的其他居民。在行业跑步机使用了哪些减震方式，这些减震避震方式哪个好，让大家在选择跑步机是时候不必再考虑这个问题，直接选到自己喜欢的高性价比的避震好的跑步机。这也是家用跑步机测评的初衷和目的。 我们都知道，跑步机跑板减震效果如何在很大程度上决定着你使用跑步机跑步的舒适性。根据跑步机跑板不同区域对人体产生的作用力不同，可以将其划分为冲击区、过渡区和推力区。冲击区位于跑步机前端脚和跑带接触的地方，该区域对人体膝关节的冲击力最大，减震装置多，同时也是跑步机避震系统的核心技术所在区域。过渡区对膝关节产生的冲击力较大，这部分区域装有适量的减震装置。推力区主要用于使你能够向前推进身体，冲击力小，减震装置相对也较少。因此，根据跑步机跑板不同区域对人体膝关节所产生冲击力的大小可知，跑步机跑板的冲击区和过渡区的避震最为重要，也是跑步机避震核心技术所集中的地方。下面我来揭秘跑步机有哪些避震方式： 一、最有效的避震：米老鼠悬臂避震系统 米老鼠悬臂避震是针对跑步机跑板冲击区的避震系统，是目前跑
步机的独家专利。在每一次跑步时跑台下沉与回弹的过程中，分散掉跑步机跑板对人体膝关节产生的冲击力，有效保护你的膝关节。 米老鼠悬臂避震系统能够比传统避震系统多吸收63%的冲击力，是目前国内最有效的避震系统。这个减震方式是祐美跑步机品牌的专利减震技术。 二、smart 8超强减震 smart 8超强减震系统是针对跑步机过渡区的减震装置，在跑步机跑板的不同位置安装避震橡胶柱，结合高密度的纤维跑板，最大限度的分散掉跑步机跑板对你的冲击力，有效保护你的脚裸及膝部的关节，是一种科学合理的跑步机减震方式，国际上顶级跑步机品牌会采用该避震系统。这个避震方式在祐美跑步机中运用，具有专利的减震系统。 三、奔驰八级减震 该减震系统是亿健跑步机品牌专利避震技术，获得中国、台湾、美国专利。采用的是高级轿车减震原理，加装液压、气压减震系统。奔驰轿车钢制减震弹簧具有横向分散力的作用，减轻踏板对人体的反弹冲击力。其横向减震还可以避免垂直弹簧减震对地板的瞬间冲击力。使用该减震可以减轻跑步机是跑步机震动产生的噪音，避免扰民，不影响家人及邻居休息。 四、坦克胡可减震定律系统 这个避震方式是新的一个减震方式，在2014年在优步跑步机中得到运用，是优步品牌的首创减震系统，根据德国坦克的减震方式来
2016年大学英语四六级成绩合格分数线英语四级多少分算过及格线是多少全国大学英语四级考试改革之后，报道成绩满分为710分，写作部分分，听力部分分，阅读理解部分分， 凡考试成绩在220分以上的考生，由国家教育部高教司委托“全国大学英语四六级考试委员会”发给成绩单，不设及格线。但全国大学英语四六级规定“英语四级成绩达到425分以上(含425分)者，可以报考英语六级”。一般认为英语四级的及格线是425分。有的学校也规定英语四级过425分之后才能颁发毕业证。但现在有的学校已取消了四级成绩与学位证挂钩。对于招聘企业来说，分数越高自然更受青睐。 英语四级要考多少分才能参加口试 报考资格：2012年6月及以后全国大学英语四级(含网考)考试成绩为425分及以上。 英语六级多少分算过及格线是多少 全国大学英语六级考试改革之后，报道成绩满分为710分，写作部分分，听力部分分，阅读理解部分分，翻译部分分。 凡考试成绩在220分以上的考生，由国家教育部高教司委托“全国大学英语四六级考试委员会”发给成绩单，不设及格线。因为现在英语四六
级只发成绩单，没有证书，招聘单位是看个人的成绩单的，成绩单分数越高，自然更受青睐。一般来说，作为社会默认的标准和各学校自行规定的合格线往年都是425分。 英语六级要考多少分才能参加口试 报考资格：2012年6月及以后全国大学英语六级(含网考)考试成绩为425分及以上即可报考口试。
2016年6月大学英语四级考试评分标准 1、试卷构成 四级和六级的试卷构成相同，由写作、听力理解、阅读理解和翻译四个部分组成，分值比例为：写作15%（共分），听力35%（共分），阅读35%（共分），翻译15%（共分）。考试时间为125分钟。四级和六级的试卷结构、测试内容、测试题型、分值比例和考试时间如下表所示： 2. 题型描述 针对以上题型变化，并没有最新的评分标准出台，相信不会有太大变化，根据之前的评分标准，给出最新试卷的评分标准，考生可以参考。
2020大学英语四级评分标准 2020年英语四六级评分标准： 大学英语四、六级考试的原始分数在经过加权、等值处理后，参 照常模转换为均值为500、标准差为70的常模正态分数。 同时，四、六级考试不设及格线，考试合格证书改为成绩报告单。 四、六级考试单项分的报道分为四个部分，这四个部分以及各部 分所占的分值比例分别为： 听力(20%)、阅读(40%)、综合(25%)、作文(15%)。各单项报道分 的满分分别为：听力142分;阅读284分;综合178分;作文106分。各 单项报道分相加之和等于报道总分。四六级的单项报道分也是常模正 态分数，但参照的常模是相对应的单项常模。所以，单项报道分能够 报道考生在各单项常模群体中所处的百分位置。 举例如下(参见表1和表2)： 某考生四级作文报道分数是62分，则其在常模群体中的百分位是 在77%～86%之间，表示这名考生的英语成绩至少要优于常模群体中77%的人，但不会优于86%的人。 某考生六级听力报道分数是100分，则其在常模群体中的百分位 是54%，表示这名考生的 英语听力成绩优于常模群体中54%的人。 写作的标准标准分=得分*10*0.15 33分：条理不清，思路紊乱，语言支离破碎或绝大部分句子均有 错误，切多数为严重错误。 39分：基本切题，表达思想不清楚连贯性差，有较多严重的语言 错误。
45分：基本切题，有些地方表达思想不够清楚，文字勉强连贯；语言错误相当多，其中有一些是严重错误。 57分：切题，表达思想清楚，文字通顺，连贯性较好，基本上无语言错误，仅有个别小错。 71分：分数听力及阅读的标准分换算法标准分=得分*10*0.35 听力： 短对话~短文听力，每题算1个，共25个； 听写共11题，单词2题算1个，句子每题算2个，共10个； 阅读： 快速阅读与简答阅读每题算一个，共15个； 篇章阅读每题算2个，共20个。 综合测试的标准分换算法 标准分=得分*10*0.15 Cloze： 每2题算1个，共10个； 翻译： 每题算1个，共5个； 相关推荐：
2010年英语专业四级听写答案及听写评分标准 Freshmen's Week Britain has a well-respected higher education system and some of the top universities and research institutions in the world. But to those who are new to this system, it can sometimes be confusing. October is usually the busiest month in the academic calendar. Universities have something called Freshmen's Week for their newcomers. It's a great opportunity to make new friends, join lots of clubs and settle into university life. However, having just left the comfort of home and all your friends behind, the prospect of meeting strangers in classrooms and dormitories can be worrying. Where do you start? And who should you make friends with? Which clubs and society should you join? Luckily, there will be thousands of others in the same boat as you. They worry about starting their university social life on the right foot. So just take it all in slowly. Don't rush into anything that you'll regret for the next three years. 附：专四听写评分原则： 1. 听写共分15小节；每节1分。 2.每节最多扣1分。 3.重复错误，仅扣一次。 4.错误共分两类： 小错误（minor mistakes）和大错误（major mistakes）。 A. 小错误： 1）单词拼写错一到二个字母。例：inconvenient—unconvenient，inconvient；originally--origionally, originally；knives———nives。 2）标点符号错误：一when When；To solve this problem，the—To solve this problem the… 3）冠词，单复数错误：shells—shell；with a solution—with the solution。4）小错误扣分标准：小错误在一节中出现一次，留作总计；出现 两次，扣0.5分；出现三次，扣0.5分后留一小错做总计；出现四次（以上），扣1分。
1、跑步机使用步骤： 先把电源插头插好，开启下部的电源启动跑步机，给跑步机供电，这时候你会看见跑步机屏幕已经亮了。 然后，两脚踩在跑步机两侧边条上面，按下左手边绿色的启动键，这时候跑步机启动，以0.5KM/H的速度运行，然后上到跑带上，跟上节奏开始运动，可以根据自己的兴趣，按右边把手上的加减速开关，调节到合适的速度，然后就可以轻松的跑步了！ 如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的左手边扶手上的红色按钮或长按pause键3秒钟，机器便会自动停止。 2、多功能按摩腰带的使用步骤： 先把电源插头插好，然后将按摩腰带套在需要按摩的地方！开启仪器正中间的OFF键，最后根据的自己所需要的快慢松紧程度自己调节即可开始你的按摩享受了！ 3仰卧起坐架的使用步骤： 直接平躺在静止的跑步带上！将两脚卡在柔软的海绵脚钩里即可开始满足腹肌的锻炼功能！ 4、扭腰盘的使用步骤： 将扭腰盘平放在水平地面上！手扶着跑步机，站在扭腰盘上，来回转动即可达到扭腰的效果！
(1)先热身，把各个关节活动开，略出少量汗为好； (2)感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步； (3)从机器上下来后要做放松、整理活动，如各种伸拉练习； (4)装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大，需要慢慢进入“状态”，最好在刚开始运动的第一个阶段让心率保持在120～130次／分钟、第二阶段为150次／分钟、第三阶段达到165次／分钟左右，然后缓缓地停下来，不要骤起骤停。【友情提示】 1、使用之前一定要先套上鞋套才可以上跑步机！离开跑步机时一定要切断电源。一经发现违规者罚款200元起扣。 2、初次使用跑步机的人员请切记一定要用手抓住扶手，直到感觉适应后才可以松开扶手。严谨在跑步的过程中从跑步机上跃下。 3、锻炼时不要穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。 4、为尽量延长机器寿命，建议大家在持续使用2小时后关断电源让机器休息10分钟后再使用。
中国健身器材十大品牌排行榜 中国健身器材十大品牌排行榜第一——舒华 舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。产品包含有氧健身器材、专业力量训练、商业空间道具、全民健身阳光工程、运动装备器材以及按摩椅系列等七大系列四百多个品种，是行业内产业链较为完整的企业之 一。"公司目前拥有现代化生产基地，公司总部占地65亩，建筑面积500平方米；台商分公司现有建筑面积1100平方米，另有在建面积88000平方米，合计198000平方米；河南商丘公司拟建厂房125000平方米，办公楼、宿舍等综合配套25000平方米。 企业以“传播健康、造福人类”为己任，以“健身精品、舒华缔造”为经营理念，公司通过了质量管理体系ISO9001： 2008、"环境管理体系ISO14001:2004质量认证及ISO18001：2007职业健康安全管理体系认证、中国环境标志（II）型产品认证。并在全国各大中城市拥有一千多个专卖形象网点，全球业务涉及欧美、中东、东南亚等40多个国家和地区。 2013年，舒华与中国奥委会达成战略合作关系，荣幸成为中国奥委会唯一健身器材、按摩器材供应商。这既是舒华品牌获得社会高度认可的一个例证，同时又是舒华品牌强大市场号召力的一个典范。 中国健身器材十大品牌排行榜第二——迈宝赫 2001年，迈宝赫董事长赵世龙先生开始进入健身器材生产行业，在山东德州宁津创立“久龙”健身器材生产厂。从踏入行业的那一刻起，赵世龙先生就心怀一个远大的理想——创造一个属于中国而享誉世界的民族品牌！十余年来，赵世龙先生秉承“诚信、宽容、厚德”的理念和原则，不断吸引和聚集着越来越多的优质客户、优质员工和优质供应商共建迈宝赫，共铸辉煌！
1. 听写共分10小节;每节1分。 2. 每节最多扣1分。 3. 重复错误，仅扣一次。 4. 错误共分两类：小错误(minormistakes)和大错误(majormistakes)。 A. 小错误： 1) 单词拼写错一到二个字母。例：inconvenient—unconvenient，inconvient; originally--origionally,originally;knives———nives。 2) 标点符号错误：一when When;To solve this problem，the—To solve this problem。 3) 冠词，单复数错误：shells—shell; with a solution—with the solution。 4) 小错误扣分标准：小错误在一节中出现一次，留作总计;出现两次，扣0.5分;出现三次，扣0.5分后留一小错做总计;出现四次(以上)，扣1分。 5) 未扣分小错误的扣分标准：累计2---4个：扣0.5分。累计5---8个：扣1分。 B. 大错误： 漏写、加词、造词、换词(冠词作小错计)，大移位，时态错误，原文一个词变两个词。每个错误扣0.5分。 例：are still paid—is still paid，still paid，still pay; were used—we used; coins were—coin was; began—begun; goods—good; cloth—ciof，cloths; salt—soit; paid—payed; throughout—all through，through of; accepted——an acception; as payment——for payment; for goods——to goods; they——these，there. 5.一些特例的扣分标准： 1) 下列情况不扣分：“now”后加逗号。 2) 下列情况扣分：throughout--through out(小错误); a piece of—pieces of (两个小错，扣0.5分) 6. 总分为0.5分时，以1分计算：其余总分中如含分数的，分数舍去，留整数。如：12.5分一12分， 7.5分---7分。空白卷—律打0分。
2.2．1 跑步机在中国体育健身器械行业的兴起阶段 70年代末80年代初台湾的SportSart、True、Johnson（后为中国产）、MagTonic、Pluse 牌跑步机开始进入市场，其中的许多厂商是在为美国及英国厂商进行合作生产配件过程中，发展成为自创品牌或贴牌生产（使用美、英产品商标，在台湾进行生产）。而在电动跑步机的制造上，我国直到90年代末才出现了万年青、乔山、汇祥、百利恒等自主品牌，这是中国健身器材工业的真正开始，而我国跑步机也正是在这个时期发展起来的。 由表1可以看出，在中国跑步机的兴起阶段，我国已经借鉴了一些国外跑步机在设置方面上的经验，在控制系统和性能特点上有了一定程度上的改进，克服了以往跑步机笨、重的缺点。综合分析可以得出：在跑步机的设计上生产厂家已经开始注重消费者的安全性，内置了缓冲垫、紧急开关以及自检和自动保护功能等. 表1 1996年-2000年跑步机在中国健身器械行业发展状况 中国加入世贸组织后给2001年的体育市场提供了新的发展动力。一方面“入世”有利于我国体育用品企业利用自身的优势进一步拓展海外市场，增加产品出口；另一方面也有利于国外 资本、技术和信息的进入，从而能在一定程度上改善我国体育产业的资本结构，提高全行业的经营管理水平和技术水平。 由表2分析得出，跑步机经过几年的发展，在很多方面都得到了有效的改善，在设计上越来越便捷化、人性化、科技化、环保化。 表2 2001年-2003年底跑步机在中国健身器械行业的发展状况
2．2．3跑步机在中国体育健身器械业的完善阶段随着北京奥运建设全面启动，全民健身计划深入发展，社区体育、体育三下乡、建设健身中心都取得了重大进展。 由表3可以看出：在现代化、机械化和数字化时代的推动下，跑步机在控制系统、性能特点和技术参数上都有了质的飞跃。 表3 2004年-2007年初跑步机在中国健身器械行业的发展状况
选购跑步机的常识 运动对减肥、降低血液粘稠度、心脏病、高血压、高血脂、高血糖等都有一定的预防和治疗作用，长期坚持效果非常明显。根据国家体育总局一项统计表明，跑步机的销售成绩已超越了其它家用健身器材，已经成为家庭运动最热门的选择。您是不是想为自己或朋友购买一款价格合适、款式新颖、功能全面的电动跑步机？面对市场上如此众多品牌、款型、价格的家用跑步机您是不是无从选择？先别着急，接下来舒体商城就教您选购一台逞心如意的跑步机。 大多数想购买跑步机的朋友之所以觉得购买跑步机是一件很复杂的事情，原因在于对跑步机健身器材还不是太熟悉，只要您注意考察跑步机以下几个方面的性能，您就可以花最少的钱从众多品牌和款型中挑出一款最适合于您自身需求的跑步机。 一、品牌选择 首先是品牌，买东西先要看品牌，选择一个好的品牌不但质量、安全有保障，而且也能享受到相对完善的售后服务，为我们省去很多后顾之忧。健身器械行业的研发、生产历史已经经历了几十年，行业整体市场每年都有较大的增幅，发展速度非常迅猛，尤其是电动跑步机在短短的十几年时间里已经涌现出了一些值得市场和消费者信赖的品牌群体。进口品牌有：格
林、BH、乔山。国产品牌比如：汇祥、舒华、汇康、奥玛等等。他们资金雄厚，质量意识强，产品质量管理规范，加速设备的更新改造，大都通过GB/T19000-ISO9000质量体系认证，可以放心购买。 二、马达的重要性 然后要看马达，马达的重要程度可以比做是跑步机的心脏，如果您的体重超过了跑步机的最大载重量，对马达实际上是一种间接的损耗，会明显降低跑步机的使用寿命。当您在跑步机上跑步或走路时，跑步机所承载的重量是你体重的0.8~2.5倍，而马力就是在这样的承载重量下，还能满足并维持您所选择的速度，让你可以在跑步机上走跑自如的驱动力。通常跑步机一个马力大概可提供60~80公斤的承载重量，一般建议，家用跑步机合宜的持续(continuous)马力应该至少1.5马力以上，如果你或家人的体重有超过80公斤，则强烈建议应选购2.0持续(continuous)马力以上的跑步机。 三、跑板的面积 跑板同样很重要，首先跑般的大小决定了跑步面积，根据人体运动工学推算，45cm(17 3/4英吋)宽X130cm(50英吋)长，应是一个合宜的参考面积，然后可以依个人的实际条件做增减。理论上来说，在相同的马力条件下，如果跑步机所能提供的跑步带面积越大，且整台实际的占地面积越小，应是较佳的选择。 四、坡度调节
一、听力及阅读的标准分换算表（标准分=得分x10x0.35=101.5-248.5分） 二、综合测试的标准分换算表（标准分=得分x10x0.15=43.5-106.5分） 三、写作的标准分换算表（标准分=得分x10x0.15=43.5-106.5分）
大学英语四级考试流程 8：50---9：00试音时间 9：00---9：10播放考场指令，发放作文考卷 9：10取下耳机，开始作文考试 9：35发放含有快速阅读的试题册（但9：40才允许开始做） 9：40---9：55做快速阅读 9：55---10：00收答题卡一（即作文和快速阅读） 9：55---10：00重新戴上耳机，试音寻台，准备听力考试 10：00开始听力考试，电台开始放音 听力结束后完成剩余考项。 11：20全部考试结束。 注释: 1，标准分满分710分=听力248.5＋阅读248.5＋综合测试106.5＋写作106.5。 2，从听力、阅读部分的换算表可以看出，错前两分的时候，标准分扣分严重，1分扣10.5分，错到第3分的时候，标准分扣分有所降低-7分，扣到10分以后，标准分扣分就更低（3分），可见，标准分换算目的是把同学的成绩档次拉开，让特别优秀的同学脱颖而出，要想总分取得630分以上，必须保证很高的正确率，卷面扣的前几分在标准分的权重相当大。这也就解释了为什么考630分以上的同学这么少！据换算，要考630分，阅读和听力部分卷面每部分扣分在3分左右。- 3，综合测试的分数权重不大，卷面错1分在标准分中扣的分也相对较少，而且完型填空题量大，得分率不高，在考场上建议大家不要把完型填空耗费掉太多的时间，得不偿失！ 4. 当你拿到成绩单，上面写着290，那么恭喜你，你的卷面成绩为0分。如果430+，就算顺利通过啦~
英语专业四级评分标准 总括 听写15分 听力30题15分,0.5分一个 完型20题10分,0.5分一个 单选30题15分,0.5分一个 阅读20题20分，1分一个 作文15分 便条10分 听写评分原则 1.听写共分15小节，每节1分，扣分一律写在试卷右边的空白处。大错误下面画线。小错误用圆圈表示，重复错误用三角记号表示。 2.每节最多扣1分。 3.重复错误，仅扣一次分。 4.错误共分两类：小错误（minor mistakes）和大错误（major mistakes），分别扣 0.25分和0.5分。 A.小错误： 1）单词拼写错一到两个字母。例： steadily → staedily；harbor → habor 两个字母以下的词、次序颠倒算小错。 2）标点符号错误（含大小写）。例： World War I → world war one , and then adopted → . And then adopeted 3)冠词、单复数错误。例： until the beginning → until beginning; parent → parents 4）小错误扣分标准：小错误在一节中出现一次，留作总计；出现两次：扣0.5分；出现三次：扣0.5分后留作总计；出现四次：扣1分。 5）未扣分小错误的扣分标准： 累计2 ~ 4 个：扣0.5分 累计5 ~ 8 个：扣1分。 B. 大错误：漏写、加词、造词、换词（冠词作小错计）、大移位、时态错误，每个错误扣0.5分。例： loved → love；task — test；trip — trap；flee — flea；have finished — finsh（ed）5. 一些特例的扣分标准： 下列情况不扣分： World War I → World War One race car → racecar well-balanced → well balanced 90 percent → 90% 6. 总分只有0.5分时，以1分计算；其余总分中如含小数点的，小数舍去，保留整数，如12.5 → 12；7.5 → 7 7. 空白卷一律打0分 2011年TEM 4专业四级考试题型 卷序题各部分题型题数考试时间（分钟）
大学英语四级考试评分标准
大学英语四六级成绩合格分数线英语四级多少分算过及格线是多少全国大学英语四级考试改革之后，报道成绩满分为710分，写作部分106.5分，听力部分248.5分，阅读理解部分248.5分，翻译部分106.5分。 凡考试成绩在220分以上的考生，由国家教育部高教司委托“全国大学英语四六级考试委员会”发给成绩单，不设及格线。但全国大学英语四六级规定“英语四级成绩达到425分以上(含425分)者，能够报考英语六级”。一般认为英语四级的及格线是425分。有的学校也规定英语四级过425分之后才能颁发毕业证。但现在有的学校已取消了四级成绩与学位证挂钩。对于招聘企业来说，分数越高自然更受青睐。 英语四级要考多少分才能参加口试 报考资格：6月及以后全国大学英语四级(含网考)考试成绩为425分及以上。 英语六级多少分算过及格线是多少 全国大学英语六级考试改革之后，报道成绩满分为710分，写作部分106.5分，听力部分248.5分，阅读理解部分248.5分，翻译部分106.5分。 凡考试成绩在220分以上的考生，由国家教育部高教司委托“全国大学英语四六级考试委员会”发给成绩单，不设及格线。因为现在英语四六级只发成绩
单，没有证书，招聘单位是看个人的成绩单的，成绩单分数越高，自然更受青睐。一般来说，作为社会默认的标准和各学校自行规定的合格线往年都是425分。 英语六级要考多少分才能参加口试 报考资格：6月及以后全国大学英语六级(含网考)考试成绩为425分及以上即可报考口试。
6月大学英语四级考试评分标准 1、试卷构成 四级和六级的试卷构成相同，由写作、听力理解、阅读理解和翻译四个部分组成，分值比例为：写作15%（共106.5分），听力35%（共248.5分），阅读35%（共248.5分），翻译15%（共106.5分）。考试时间为125分钟。四级和六级的试卷结构、测试内容、测试题型、分值比例和考试时间如下表所示： 2. 题型描述 针对以上题型变化，并没有最新的评分标准出台，相信不会有太大变化，根据之前的评分标准，给出最新试卷的评分标准，考生能够参考。