陈式56式太极剑
1、预备势
2、东峰衔日
3、仙人指路
4、叶底藏花
5、朝阳剑
6、夜叉探海
7、青龙出水
8、右护膝剑
9、左护膝剑
10、右护膝剑
11、闭门剑
12、青龙出水
13、翻身劈剑
14、青龙转身
15、斜飞势
16、凤凰点头
17、繁花舞袖
18、拨草寻蛇
19、金鸡独立
20、夜叉探海
21、盖拦式
22、古树盘根
23、饿虎扑食
24、卷耾剑
25、双震脚
26、野马跳涧
27、白蛇吐信
28、乌龙摆尾29、钟馗仗剑
30、罗汉伏龙
31、黑熊翻背
32、燕子啄泥
33、回身劈剑
34、鹰熊斗智
35、燕子啄泥
36、灵猫扑鼠
37、金鸡抖翎
38、海底捞月
39、夜叉探海
40、犀牛望月
41、迎风偃草
42、斜飞势
43、左托千斤
44、右托千斤
45、横扫千军
46、怪莽翻身
47、金针倒挂
48、金蜂点蕊
49、鹞子翻身
50、落花剑
51、上下对刺
52、斜飞势
53、磨盘剑
54、金针指南
55、太极还原
56、收势
杨式56式太极剑剑谱 1、起势（弓步前指）29、流星赶月（反身回劈） 2、三环套月（丁步点剑） 30、天马行空（歇步压剑） 3、大魁星式（独立反刺） 31、燕子衔泥（虚步点剑） 4、蜻蜓点水（提膝点剑） 32、挑帘式（独立架托） 5、燕子抄水（仆步横扫） 33、左车轮剑（弓步挂剑） 6、左右拦扫（左右平带） 34、右车轮剑（行步抡剑） 7、小魁星式（虚步撩剑） 35、大鹏展翅（撤步反击） 8、燕子入巢（仆步穿剑） 36、水中捞月（弓步撩剑） 9、虎抱头（虚步捧剑） 37、怀中捧月（提膝捧剑） 10、灵猫扑鼠（跳步下刺） 38、夜叉入海（独立下刺） 11、黄蜂入洞（转身平刺） 39、犀牛望月（弓步回抽） 12、凤凰双展翅（回身平斩） 40、射雁式（虚步回抽） 13、小魁星式（虚步撩剑） 41、青龙探爪（并步击剑） 14、太公等鱼（虚步反刺） 42、凤凰单展翅（回身平斩）
15、拨草寻蛇（左右下截） 43、左右跨拦（跨步截按） 16、哪咤探海（独立劈剑） 44、射雁式（虚步回抽） 17、怀中抱月 (退步回抽） 45、白猿献果（并步上刺） 18、宿鸟投林（独立上刺） 46、流水落花（丁步回抽） 19、乌龙摆尾（撤步平刺） 47、玉女穿梭（转身下刺） 20、青龙出水（左弓步刺） 48、斜飞式（弓步削剑） 21、风卷荷叶（转身斜带） 49、白虎搅尾（弓步抡劈） 22、狮子摇头（缩身斜带） 50、鱼跳龙门（跳步上刺） 23、虎抱头（提膝捧剑） 51、乌龙绞柱（转身撩剑） 24、野马跳涧（跳步平刺） 52、水中捞月（弓步撩剑） 25、悬崖勒马（仰身云剑） 53、仙人指路（丁步回抽） 26、转身指南（并步平刺） 54、风扫梅花（旋转平抹） 27、迎风掸尘（弓步拦剑） 55、并步指南（并步平刺） 28、顺水推舟（进步反刺） 56、收势（提剑还原）
四十二式太极剑剑谱暨各式动作分解 新编太极剑竞赛套路，全套共有42个动作名称，其中包括十八种剑法、五种步型、三种平衡、三种腿法和三种不同的发劲动作，本套路既保留了太极剑的风格特点，又有所创新，不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理，而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。 1、起势15、进步绞剑29、右弓步劈 2、并步点剑16、提膝上刺30、后举腿架剑 3、弓步削剑17、虚步下截31、丁步点剑 4、提膝劈剑18、右左平带32、马步推剑 5、左弓步拦19、弓步劈剑33、独立上托 6、左虚步撩20、丁步托剑34、进步挂剑 7、右弓步撩21、分脚后点35、歇步崩剑 8、提膝捧剑22、仆步穿剑36、弓步反刺 9、蹬脚前刺23、蹬脚架剑37、转身下刺 10、跳步平刺24、提膝点剑38、提膝提剑 11、转身下刺25、仆步横扫39、行步穿剑 12、弓步平斩26、弓步下截40、摆腿架剑 13、弓步崩剑27、弓步下刺41、弓步直刺
14、歇步压剑28、右左云抹42、收势 招式动作分解说明 预备势 两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。 要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。 一、起势（1）左脚分开半步（2）摆剑曲蹲抱剑提脚 （3）上步送剑成丁步（4）转身弓步前指 动作说明 1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约10 厘米；目视前方。 2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。 3. 右脚向右前方（约45 °）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右
56式传统杨式太极剑剑谱 第一节 1. 起势————弓步前指（正东） 2. 三环套月——丁步点剑（正东） 3. 大魁星———独立反刺（正东） 4. 蜻蜓点水——提膝点剑（西南） 5. 燕子抄水——仆步横扫（正东） 6. 左右拦扫——左右平带（东北、东南）重复二次 7. 小魁星———虚步撩剑（东南） 第二节 8. 燕子入巢——仆步穿压（西北） 9. 虎抱头———虚步捧剑（正西） 10. 灵猫捕鼠——跳步下刺（正西） 11. 黄蜂入洞——转身平刺（西北） 12. 凤凰双展翅—回身平刺（东北） 13. 小魁星———虚步撩剑（东南） 第三节 14. 太公等鱼——虚步反刺（正东） 15. 拨草寻蛇——弓步左右下栽（东北、东南）重复二次
16. 哪吒探海——独立抡劈（正东面北） 17. 怀中抱月——退步回抽（正东） 18. 缩身投林——独立上刺（正东） 19. 乌龙摆尾——退步平刺（正北） 20.青龙出水——左弓步刺（东北） 第四节 21.风卷荷叶——转身斜带（正西偏北） 22.狮子摇头——缩身斜带（正西之字型后退）左右二次 23.虎抱头———提膝捧剑（正西） 24.野马跳涧——跳步平刺（正西） 25.悬崖勒马——仰身云斩（正西） 第五节 26.转身指南——转身并步平刺（正东） 27.迎风掸烬——弓步拦剑（正东之字型）左右三次 28.顺水推舟——进步反刺（正东面南） 29.流星赶月——反身回劈（西北） 30.天马行空——膝步压剑（正南） 31.燕子衔泥——虚步点剑（正南偏西） 第六节 32.挑帘式———独立架托（西北）
33.左车轮剑——弓步挂劈（正西） 34.右车轮剑——虚步抡劈（正西） 35.大鹏展翅——撤步反击（正北） 36.水中捞月——弓步撩剑（正西） 37.怀中抱月——提膝捧剑（正南） 38.夜叉探海——独立下刺（正南） 第七节 39.犀牛望月——弓步回抽（正南） 40.射雁式———虚步回抽（东南） 41.青龙探爪——并步击剑（东南） 42.凤凰单展翅—回身平斩（西北） 43.左右跨栏——盖步栽剑（西南、西北） 44.射雁式———虚步回抽（西南） 45.白猿献果——并步上刺（西南） 46.左右落花——丁步回抽（正西之型后退） 47.玉女穿梭——转身下刺（西南） 第八节 48.斜飞式———弓步削剑（西南） 49.白虎揽尾——弓步抡劈（西南） 50.鱼跳龙门——跳步上刺（正西） 51.乌龙绞柱——转身撩刺（西北） 52.水中捞月——弓步撩剑（西南）
四十二式太极剑剑谱 预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。 1、起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。（丁步方向西南，弓步方向正东） 2、并步点剑：①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；③并步前点剑。东北 3、弓步削剑：①沉剑提脚，②转身（右后转约90°）撤步、弓步削剑。正南方,与起式方向相同。 4、提膝劈剑：①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑（劈剑方向为西南方）。 5、左弓步拦：①沉腕划圆、转身上步绕剑，②弓步拦剑。（左转约90°，弓步方向斜向东北、拦剑方向正东）。 6、左虚步撩：①收脚转身绕剑，②虚步撩剑。（定势方向东南） 7、右弓步撩：①转身绕剑，②弓步撩剑（定势方向正东）。 8、提膝捧剑：①转腰左带剑，②退步虚步右带剑，③左脚向前活步、提腿捧剑。 9、蹬脚前刺：①捧剑收引；②蹬脚平刺（定势方向正东）。 10、跳步平刺：①落脚重心前移送剑，②跳步收剑，③弓步刺剑。 11、转身下刺：①坐腿屈臂收剑，②转身弓步下刺剑（身体转约270°，定势方向东南）。坐腿翘脚尖，重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。提腿碾脚蹬地。 12、弓步平斩：①收脚合剑；②侧弓步斩剑（右转90°，西北）。剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。 13、弓步崩剑：①转腰摆剑；②插步带剑；③提脚捧剑；④弓步崩剑（定势方向西北）。剑指分展跨旁、手心向下。 14、歇步压剑：①转腰举剑；②虚步下压（压剑方向西南，剑尖朝前，剑指头侧上方）。 15、进步绞剑：①虚步提剑；②上步绞剑；剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。③上步绞剑；④上步弓腿绞剑（行进方向为西南）。 16、提膝上刺：①坐腿收剑；②提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰（定势方向西南）。 17、虚步下截：①落脚举剑：落脚举剑（左脚落步为东南）、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下；②虚步下截剑：虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、转看西北。 18、右左平带：①提脚提剑；②弓步右带；③收脚收剑；④弓步左带。（弓步方向斜向前方、带剑斜向后方，剑尖前后移动大体保持在中线附近）。 19、弓步劈剑：①插步后截；剑指屈肘右肩前，手心斜朝下；②弓步前劈（弓步和劈剑方向均为正西）。
1、太极剑初势 2、朝阳剑 3、仙人指路 4、青龙出水 5、护膝剑 6、闭门式 7、青龙出水 8、翻身下劈剑 9、青龙转身 10、斜飞式 11、展翅点头 12、拨草寻蛇 13、金鸡独立 14、仙人指路 15、盖拦式 16、古树盘根 17、饿虎扑食 18、青龙摆尾 19、倒卷肱 20、野马跳涧 21、白蛇吐信 22、乌龙摆尾 23、钟魁仗剑 24、罗汉降龙 25、黑熊翻背 26、燕子啄泥 27、白蛇吐信 28、斜飞式 29、鹰熊斗智 30、燕子啄泥 31、摘星换斗 32、海底捞月 33、仙人指路 34、凤凰点头 35、燕子啄泥 36、白蛇吐信 37、斜飞式 38、左托千斤 39、右托千斤 40、燕子啄泥 41、白猿献果 42、落花式 43、上下斜刺 44、斜飞式 45、哪叱探海 46、怪蟒翻身 47、韦驼献杵 48、磨盘剑 49、太极剑还原 陈式太极剑49式剑谱及解说
5、右手前穿，双手以手腕相交，右手掌心向上，左手掌心向下，合，向前送出，同时，右脚向前迈出一步。 6、双手变，双手打开，身向左转重心右移。 7、双手同时外开上升里合，合到这里准备接把，合上就可以了。在这里，双手开合的同时，右脚尖再次外摆，还原到预备式的方向，准备接把，这个时候，重心再移过来，收左脚，并步。 三、朝阳剑 右手接剑，左手撤出，左手变剑指顺着向自己一侧的剑脊横向的拉开，拉开过剑尖以后，自己的剑指与剑尖成九十度角，这时候右手同时向外拉开。双手拉，剑要平，这是一个立剑，不要反过来，剑身要平，剑身不要左歪右斜。接剑以后拉开的同时提左膝。 四、仙人指路 1、右手剑，手领、提、向下挂，带回来，这时候以平剑剑体向上的姿势，收于自己腰际，左手在右手收的同时也外开，收，合于自己腹前，帮着自己的右手，有一个双手相合的动作，捧，在双手运行的过程中，左脚继续保持独立的姿势。 2、右手剑，翻手压剑，变成立剑向自己的右前斜方刺出，同时左手走下弧线向后打开，脚继续保持独立的姿势。 五、青龙出水 1、用剑尖部分向里挂、缠，收于腰际，左手在右手收的同时也要收回，同时左脚退步，向自己的左侧后方退步，转身。 2、右手剑向前平刺，左手向后打开于自己的头侧，同时身向左转，重心前移。 六、护膝剑 1、右手回带，左手合于自己右手里侧，点于自己右手腕上，同时重心左移。 2、右手剑向下，走后向下撩，撩出第一剑走一个弧线，在右手运动的同时，右脚向前迈步。 3、继续上升、领，同时身向右转，左脚并步。 4、剑继续走后弧线，向前撩，撩起来同时左脚向前迈出一步，护膝剑就是为了保护自己两个膝盖、膝关节，那么这个剑法一定在走的时候要直，不能走平，同样翻过来以后，也是直，要围绕自己的腿部膝盖，去进行保护自己的腿部。 第二段：闭门式——拨草寻蛇 六、闭门式 1、剑身继续向上运行，走上弧线，同时并右步，注意这跟刚开始讲青龙出水这种带又不同了，这个护膝剑的时候呢，是要用带回来，那闭门式到这里，起，继续收，起，并步。 2、向下走，向回提，这个时候剑身成四十P五度斜角，剑尖向下，在成四十P 五度斜角提的时候，右脚继续向自己的右方向迈出一步，然后在移动中扣脚、转身、收左脚，成虚步，两个脚成虚步提起。 七、青龙出水 1、青龙出水绞剑挂带收于腰际，在双手挂带的同时上左步。
陈氏剑剑谱 1. 预备式 2. 东峰衔日 3. 仙人指路 4. 叶底藏花 5. 朝阳剑 6. 哪吒探海回身劈剑重心在左腿，提膝收剑，独立下刺 7. 青龙出水转身落剑，弓步架刺，右脚擦地助发力 8. 左右护膝虚步撩剑，右偏马步护左膝，虚步撩剑,左偏马步护右膝 9. 闭门剑上右脚撩剑，转身背剑点剑，内旋提剑，手心向外 10. 青龙出水右脚擦地助发力 11. 转身劈剑先合手后劈剑，右弓步劈剑，左手上架，先蓄后发 12. 回身剑下沉振脚合手，弓步刺剑，比青龙出水更有力 13. 斜飞势上步合剑，弓步斜削 14. 凤凰展翅撤右脚，左脚后插，反撩剑 15. 凤凰点头上左脚，马步反刺剑，左脚碾地前移助发力 16.拨草寻蛇左转腰，剑向左代再向右平抹左脚上步,转180度，外旋翻腕 划弧到右前方，剑尖朝右，剑身平，同时重心左移向左平抹,上右脚 17. 金鸡独立转身落剑，提右脚收剑，两手相合 18. 哪吒探海落脚，提左膝，下刺，左手上撑 19. 盖拦势右虚步分剑 20. 古树盘根歇步架剑 21. 饿虎扑食左脚上步，左弓步立剑刺，右脚擦地助发力 22. 左右车轮剑右脚上步右手外旋向后划弧，两手合，左虚步撩剑，左弓步撩左 手上撑; 右车论剑，翻腕合手，右后转身右脚贴地后撤，脚跟蹬地，剑上架23. 倒卷肱左脚后退，向左平拦剑到右肩前，左手合；撤右脚，左弓步拦，左手左撑。 24. 野马跳涧右脚前移，提右膝捧剑 25. 跳步刺 26. 白蛇吐信转身180度，剑下落，左手前指，并步立剑平刺 27. 二龙戏珠右脚上步,逆时针绞剑，左虚步立剑下劈；左脚上步，顺时针 绞剑，右虚步立剑下劈 28. 虚步亮剑左弓步下刺，重心后移，虚步架剑 29. 上步剌剑左弓步，反立剑上刺 黑熊翻背转身约180度，收左脚沉气下震助发力，立剑平劈（西北） 30.燕子啄泥转身约180度，上左脚，上右脚成虚步点剑（东南）
32式太极剑预备式起势 第一段 1. 并步点剑 2. 独立反刺 3. 扑步横扫 4. 向右平带 5. 向左平带 6. 独立抡劈 7. 退步回抽 8. 独立上刺 第二段 9. 虚步下截 10. 左弓步刺 11. 转身斜带 12. 提膝捧剑 13. 提膝捧剑 14. 跳步平刺 15. 左虚步撩16. 右弓步撩 第三段 17. 转身回抽 18. 并步平刺 19. 左弓步拦 20. 右弓步撩 21. 左弓步拦 22. 进步反刺 23. 反身回劈 24. 虚步点剑 第四段 25. 独立平托 26. 弓步挂劈 27. 虚步抡劈 28. 撤步反击 29. 进步平刺 30.丁步回抽 31.旋转平抹 32. 弓步直刺 收势 四十二式太极剑 预备式 (第一段) 一. 起式 二. 并步点剑 三. 弓步削剑 四. 提膝劈剑 五. 左弓步拦 六. 左虚步撩 七. 右弓步撩 八. 提膝捧剑 九. 蹬脚前刺 十. 跳步平刺 十一. 转身下刺 (第二段) 十二. 弓步平斩 十三. 弓步崩剑 十四. 歇步压剑 十五. 进步绞剑 十六. 提膝上刺 十七. 虚步下截 十八. 右左平带 十九. 弓步劈剑 二十. 丁步托剑 二一. 分脚后点 (第三段) 二十二. 仆步穿剑 二十三. 蹬脚架剑 二十四. 提膝点剑 二十五. 仆步横扫 二十六. 弓步下截 二十七. 弓步下刺 二十八. 右左云抹 二十九. 右弓步劈 三十 . 后举腿架剑 三十一. 丁步点剑 三十二. 马步推剑 (第四段) 三十三. 独立上托 三十四. 进步挂剑 三十五. 歇步崩剑 三十六. 弓步反刺 三十七. 转身下刺 三十八. 提膝提剑 三十九. 行步穿剑 四十. 摆腿架剑 四十一. 弓步直刺 四十二. 收式
预备式 两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直， 两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。 起势（三环套月） ①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂； ⑥弓步接剑。 要点： 弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。 1、并步点剑（蜻蜓点水） 要点： 点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。 2、独立反刺（大魁星式） ①撤步抽剑；要点： 右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；③提膝反刺。要点： 左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上 下相对， 3、仆步横扫（xx抄水） ①撤步劈剑；②仆步扫剑。 4、向右平带（右拦扫） ①收脚收剑；②上步送剑；要点： 上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向xx带（左拦扫） ①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。 6、独立抡劈（探海势） ①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。 7、退步回抽（怀中抱月） ①退步提剑；②虚步抽剑。 8、独立上刺（宿鸟投林） ①转体垫步；②提膝上刺。 9、虚步下截（乌龙摆尾）偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。 10、左弓步刺（xx出水） ①退步提剑；要点： 剑尖指向左前方约30°②转体撤剑；③收脚收剑； ④弓步平刺。要点： 弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。 11、转身斜带（风卷荷叶） ①扣脚收剑；②提脚转体；③弓步右带。要点： 弓步的方向为西偏xx30° 12、缩身斜带（狮子摇头） ①提脚收剑；②撤步送剑；③xx带。 13、提膝捧剑（虎抱头） ①虚步分剑；②提膝捧剑。
14、跳步平刺（野马跳涧） ①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。 15、左虚步撩（小魁星式） ①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。 16、右弓步撩（海底捞月） ①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。 17、转身回抽（射雁式） ①转体收剑；②弓步劈剑；要点： 弓步方向和劈剑方向为xx偏南约30° ③后坐抽剑；④虚步前指。要点： 虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30° 18、并步平刺（xx献果） ①转体移步；②并步平刺。 19、左弓步拦（迎风掸尘） ①转体绕剑；②上步绕剑；③弓步拦剑。要点： 弓步的方向为东偏xx30° 20、右弓步拦（迎风掸尘） ①撇脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。要点： 弓步的方向为xx偏南约30° 21、左弓步拦（迎风掸尘）
三十二式太极剑招式名录及动作分解 预备式并步持剑 面向正南，两脚靠拢并立，身体正直，两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上；右手握成剑指，手心向内，眼睛平视前方。 注意：头正颈直，下颏微内收，身体中正，全身放松，含胸拔背，集中意念；剑身在左臂后直立，不要触及身体，不要故意挺胸、收腹。起势（三环套月）（1）左脚开步（2）两臂前举 （3）微右转旋臂划弧（4）微左转丁步托指 （5）上左步屈肘（6）弓步搂膝前指 （7）收步提脚旋臂（8）上步穿刺 （9）坐盘展臂（10）上左步屈肘 （11）弓步落指 【第一组1-8】 一、并步点剑（蜻蜓戏水）（1）接剑前移（2）收脚并步点剑 二、独立反刺（大魁星式）（1）右后撤步沉腕（2）右转体抽剑 （3）收脚丁步挑剑（4）提膝反刺三、仆步横扫（燕子抄水）（1）右转体撤步劈剑（2）下蹲穿剑指 （3）弓步横扫 四、向右平带（右拦扫）（1）收脚收剑（2）上步伸剑 （3）弓步带剑 五、向左平带（左拦扫）（1）收脚收剑（2）上步伸剑
（3）弓步带剑 六、独立抡劈（探海式）（1）丁步抡剑（2）上步举剑 （3）独立抡劈 七、退步回抽（怀中抱月）（1）撤步提剑（2）虚步抽剑 八、独立上刺（宿鸟投林）（1）转体收剑（２）独立上刺【第二组9-16】 九、虚步下截（乌龙摆尾）（１）左后撤步（２）转体摆剑 （３）虚步下截 十、左弓步刺（青龙出水）（１）退步提剑（２）转体抽剑 （３）收脚卷剑（４）转体上步 （５）弓步平刺 十一、转身斜带（风卷荷叶）（１）后坐扣脚抽剑（２）提脚伸剑 （３）转体上步带剑（４）弓步带剑十二、缩身斜带（狮子摇头）（１）提脚收剑（２）撤步伸剑 （３）丁步左带 十三、提膝捧剑（虎抱头）（１）撤右步伸剑（２）虚步分剑 （３）提膝捧剑 十四、跳步平刺（野马跳涧）（１）落步沉剑（２）捧剑前刺 （３）跳步分刺（４）上步卷剑 （５）弓步平刺 十五、左虚步撩（小魁星式）（１）后座翘脚举剑（２）收脚绕剑 （３）垫步绕剑（４）虚步撩剑
四十二式太极剑 一、起势 1左脚分开半步2摆剑曲蹲抱剑提脚3上步送剑丁步4转身弓步前指 二、并步点剑 1上步穿剑2收脚分剑3弓步接剑4并步点剑 三、弓步削剑 1合步提脚2撤步转身削剑 四、提膝劈剑 1坐膝摆剑2举剑提膝前劈 五、左弓步拦 1绕剑、转身、撤步2弓步拦剑 六、左虚步撩 1转身收脚绕剑2上步绕剑3虚步前撩 七、右弓步撩 1转身绕剑2上步弓步前撩 八、提膝捧剑 1坐脚，剑向左平带2退步，向右平带分开3活步，提腿独立捧剑，剑指垫在右手的手臂下面 九、蹬脚前刺 1呈剑，收，蹬脚，刺剑 十、落步平刺 1落脚向前送剑2跳步，收剑3上步，弓步，前刺 十一、转身下刺 1收脚收剑2扣脚转身3弓步下刺 十二、弓步平斩 1合剑收脚2开步平斩剑 十三、弓步崩剑 1转腰摆剑2插步带剑3提腿捧剑4弓步转身，发力崩剑 十四、歇步压剑 1举剑插脚2歇步下压 十五、进步绞剑 1虚步提剑2进步绞剑3进步绞剑4进步绞剑，两手相合 十六、提膝上刺 1坐腿收剑2独立上刺 十七、虚步下截 1落脚，举剑前摆2虚步下截 十八、右左平带 1提剑，提脚2上步，弓步右带3收剑收脚4上步弓腿翻手，左带 十九、弓步劈剑 1上步转身下截2上步举剑前劈 二十、丁步托剑 1提腿，下截剑2转身上步收脚，丁步上托 二十一、分脚后点 1上步粘脚转身2撤步穿剑3弓步前刺4绕剑收脚并步5提腿提剑，下穿剑指6转腰后点脚，前分脚
二十二、仆步穿剑 1退步前摆剑2转身，侧弓步，斩剑3转腰举剑4仆步穿剑5弓步穿刺 二十三、蹬脚架剑 1转腰，翻手，举剑2蹬脚，架剑，前指 二十四、提膝点剑 1回身向西南方向点剑 二十五、仆步横扫 1落脚，剑指穿后2仆步横扫剑 二十六、弓步下截 1收脚，收剑2右弓步下截3收脚，收剑4左弓步下截 二十七、弓步下刺 1震脚，收剑2弓步，发力，下刺剑 二十八、左右云抹 1合剑收脚2开步分剑3右盖步云剑4右弓步抹剑5收脚收剑6左开步左摆剑7左盖步云剑8左弓步抹剑二十九、弓步劈剑 1收脚转腰抡剑2上步劈剑 三十、后举腿架剑 1站步，摆脚，挂剑2举剑上架，后举腿，后指 三十一、丁步点剑 1右转身上步，丁步点 三十二、马步推剑 1撤步，收剑2上步，马步，推剑 三十三、独立上托 1绕剑插步2转身粘脚摆剑3独立托架 三十四、挂剑前点 1落脚，摆步，向左挂剑2上步右挂剑2上步举剑4虚步点剑，方向斜向西北 三十五、歇步崩剑 1粘脚转身，退步反撩剑2退步歇步上崩剑 三十六、弓步反刺 1提腿，挑举剑2转身落脚，弓步反刺剑，方向西北 三十七、转身下刺 1扣脚，收剑2转身弓步下刺剑，方向西南，刺向斜下方 三十八、提膝提剑 1上提，左转，上绕剑2右转身下绕剑3提膝提剑 三十九、行步穿剑 1落脚穿剑2上步摆剑3向前行步4行步5行步 四十、摆脚架剑 1摆脚扣剑2右前方落脚，平摆剑3架剑，前指 四十一、弓步直刺 1收脚收剑2上步弓步立剑，直刺，方向正南 四十二、收势 1坐腿，转腰接剑，两手心相对2接剑，向前摆落3收脚，开立，右手成剑指向前画弧摆落4并脚还原，成预备姿势
杨式56式太极剑剑谱 01、起势(弓步前指)：左脚分开半步两手前举曲蹲收脚抱剑转身上步弓步前挤坐腿收剑再推按出去坐腿向左 转身摆剑再坐回去收脚上步弓步前指方向转为正东. 02、三环套月（丁步点剑）：上步穿剑坐步转体展臂再上步接剑剑交到右手丁步前点。 03、大魁星式（独立反刺）：向后撤步挂剑收脚收剑独立反刺前指转向正东。 04、蜻蜓点水（提膝点剑）：转身向下方点剑偏西南。 05、燕子抄水（仆步横扫）：向侧后方落步剑指反穿转腰仆步向前弓步扫剑。 06、左右拦扫（左右平带）：收剑上步弓步向右平带收脚收剑上步送剑弓步向左平带左右再各重复一次。 07、小魁星式（虚步撩剑）：转腰收脚绕剑上步绕剑虚步撩剑前指方向正东偏南30度。 08、燕子入巢（仆步穿剑）：退步转身仆步穿剑。 09、虎抱头（虚步捧剑）：重心前移两手合抱虚步捧剑方向斜向西北。 10、灵猫捕鼠（跳步下刺）：蹬脚刺剑跳步弓步下刺西偏北。 11、黄蜂入洞（转身下刺）：坐腿收剑扣脚转身弓步下刺。 12、凤凰双展翅（回身平斩）：合剑转身侧弓步平斩收
脚收剑再平斩。 13、小魁星（虚步撩剑）：收脚转腰绕剑上步绕剑虚步前指。 14、太公等鱼（虚步反刺）：退步穿剑指转身挂剑虚步反刺方向转向正东。 15、拔草寻蛇（左右下截）：上步弓步下截收脚收剑上步前进弓步下截左右再重复一次（弓步走“之”字形截剑沿中轴线绕一小弧）。 16、哪吒探海（独立抡劈）：转身绕剑抡摆独立下劈剑劈剑方向正东。 17、怀中抱月（退步回抽）：退步抽剑虚步抱于怀中。 18、宿鸟投林（独立上刺）：转身独立上刺。 19、乌龙摆尾（撤步平斩）：退步左摆剑并步右摆剑退步向前平刺刺剑方向正南。 20、青龙出水（左弓步刺）：转身绕剑收剑斜前方上步平刺刺剑东北方向。 21、风卷荷叶（转身斜带）：坐腿扣脚转身收剑上步送剑弓步向右平带西偏北方向。 22、狮子摇头（缩身斜带）：收脚收剑退步送剑丁步平带重复丁步向右平带再做一个丁步向左平带。 23、虎抱头（提膝捧剑）：退步分手提膝捧剑。 24、野马跳涧（跳步平刺）：落脚落剑送剑跳步弓步平
四十二式太极剑剑谱公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]
四十二式太极剑剑谱 1、起势（1）左脚分开半步（2）摆剑曲蹲抱剑提脚 （3）上步送剑成丁步（4）转身弓步前指 2、并步点剑（1）上步穿剑（2）收脚分剑（3）弓步接剑（4）并步点剑（方向--东北） 3、弓步削剑（1）合剑提脚（2）撤步转身削剑 4、提膝劈剑（1）坐腿摆剑（2）举剑提腿前劈 5、左弓步拦（1）绕剑转身撤步（2）弓步拦剑 6、左虚步撩（1）转身收脚绕剑（2）上步绕剑（3）虚步前撩（东南） 7、右弓步撩（1）转身绕剑（2）上步弓步前撩 8、提膝捧剑（1）坐腿.剑向左平带（2）退步.剑向右平带分开（3）活步提腿独立捧剑 9、蹬脚前刺沉剑、收、蹬脚、刺剑 10、跳步平刺（1）落脚向前送剑（2）跳步收剑（3）上步.弓步.前刺 11、转身下刺（1）收脚收剑（2）扣脚转身（3）弓步下刺 12、弓步平展（1）合剑收脚（2）开步平斩剑（东南-西北） 13、弓步崩剑（1）转腰摆剑（2）插步带剑（3）提腿捧剑（4）弓步转身、发力崩剑 14、歇步压剑（1）举剑插脚（2）歇步下压（剑尖指西南） 15、进步绞剑（1）虚步提剑（西南）（2）进步绞剑（3）进步绞剑（4）进步 绞剑、两手相合
16、提膝上刺（1）坐腿收脚（2）独立上刺（西南） 17、虚步下截（1）落脚举剑前托（2）虚步下截 18、右左平带（1）提剑提脚（2）上步.弓步.右带（3）收剑收脚（4）上步弓腿 翻手左带 19、弓步劈剑（1）上步转身下截（2）上步举剑前劈 20、丁步托剑（1）提腿.下截剑（2）转身上步收脚.丁步上托 21、分脚后点（1）上步碾脚转身（2）撤步穿剑（3）弓步前刺（4）绕剑 收脚并步（5）提膝提剑.下穿剑指（6）转腰后点剑前分 脚（方向--东偏北） 22、仆步穿刺（1）退步前摆剑（2）转身侧弓步斩剑（3）转腰举剑 （4）仆步穿剑（正东）（5）弓步穿刺（正东） 23、蹬脚架剑（1）转腰.翻手.举剑（2）蹬脚.架剑.前指 24、提膝点剑（1）回身向西南方向点剑 25、仆步横扫（1）落脚. 剑指后穿（2）仆步横扫剑 26、弓步下截（1）收脚收剑（2）右弓步下截（3）收脚收剑（4）左弓步下截 27、弓步下刺（1）震脚收剑（2）弓步.发力.下刺剑 28、右左云抹（1）收脚收剑（2）开步分剑（3）右盖步云剑（4）右弓步抹剑 （5）收脚收剑（6）左开步左摆剑（7）左盖步云剑（8）左弓步抹剑 29、右弓步劈（1）收脚.转腰.抡剑（2）上步劈剑（劈向东南）
陈式太极拳56式拳谱(2009-10-17 13:40:13) 陈式56式太极拳分解套路 第一组 1.起势（分脚开立）（假设起势方向向南） 2.右金刚捣碓（1.转腰摆手2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳） 3.揽扎衣（1.转腰托拳2.转腰分掌3.提脚擦步合臂 4.马步立掌） 4.右六封四闭（1.转腕旋掌2.下捋前挤3.左刁右托4.虚步按掌） 5.左单鞭（1.左推右提2.提脚擦步3.转腰托掌4.马步立掌） 6.搬拦捶（1.转腰摆拳2.马步横打3.转腰翻拳4.马步横击） 7.护心捶（1.转腰塞拳2.跳转龙摆3.马步棚打） 8.白鹤亮翅（1.擦步插掌2.虚步分掌） 9.斜行拗步（1.转腰绕臂2.踏脚擦步3.收掌扭腰提勾4.马步展臂） 10.提收（1.扣脚合手2.收脚收手3.提膝推按） 11.前趟（1.落脚擦步下捋2.转体搭手3.转腰翻掌4.提腿擦步5.马步分掌） 第二组： 12.左掩手肱拳（1.提膝刁收2.震脚擦步3.马步掩手4.弓步冲拳.） 13. 披身捶（1.右转腰掩肘2.左转腰掩肘） 14. 背折靠（1.折叠缠绕2.拧腰折靠） 15.青龙出水（1.转体绕臂2.转腰缠臂3.马步撩弹4.马步迸掌） 16.斩手（1.提脚翻掌2.震脚切掌） 17.翻花舞袖（1.旋臂伸掌2.挑掌抢劈） 18.海底翻花（1.转腰提臂2.提膝翻抖） 19.右掩手肱拳（1.震脚收掌2.擦步合臂3.马步掩手4.弓步出拳） 20.左六封四闭（1.转腰下捋2.转腰前挤3.转身虚步刁托4.虚步按掌） 21. 右单鞭（1.右推左提2.提脚擦步3.转腰托掌4.马步立掌） 第三组： 22.右云手（1.收脚摆掌2.开步推掌3.擦步右云4.开步左云5.转腰摆掌6.缠臂横击） 23.左云手（1.震脚摆拳2.开步推掌3.擦步左云4.开步右云） 24.高探马（1.转身分手合掌2.马步分掌3.扣脚转身旋掌4.虚步推掌） 25.右连珠炮（1.转腰捋棚2.侧步刁托3.跟步推掌4.侧步刁托5.跟步推掌） 26.左连珠炮（1.退步左捋2.退步刁托3.跟步前推4.侧步刁托5.跟步前推） 27.闪通臂（1.转腰带掌2.弓步穿掌3.拧腰旋掌4.扫腿推掌） 第四组： 28.指裆捶（1.转身缠摆2.震脚擦步3.马步掩手、收拳3.弓步发拳） 29.白猿献果（1.转身左缠2.转腰右缠3.提膝上冲拳） 30.双推掌（1.落脚收掌2.虚步双推档） 31.中盘（1.换掌前推2.换掌前推3.换掌前推4.穿掌绕臂分手5.踏脚合臂擦脚6.马步拢手上提） 32.前招（1.转腰悬腕2.虚步摆掌） 33.后招（1.转腰活步2.虚步摆掌） 34.右野马分鬃（1.转体绕臂2.提脚绕臂3.马步穿靠）
武当太极剑动作名称 预备式 并步站立，假设面向正南。两臂自然垂于身体两侧。左手持剑于左臂后，剑尖向上，右手握成剑指，目视前方。 要点：头颈正直，上体自然放松；剑身贴在左前臂后面，不要使剑刃触及身体。 一、起势 1. 左脚提起向身体左侧分开半步，目视前方。 2．两臂慢慢向前平举，高于与肩平，手心向下。目视前方。 3．上体微向右转，重心移至右腿，左脚跟自然提起。同时右臂外旋收至腰间；左手摆至右前上方，目视左手。 4．右腿屈膝下蹲，左脚收至右脚内侧。同时右手向前、向上摆至右前上方，手心向上；左手收至右肩前，手心向下。目视右手。 5．上体左转，左脚向前（正东）迈步，右腿自然伸直成左弓步。同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁，剑直立贴于左臂后；右手经耳旁响起指出。目视前方。 要点：1.两臂上举时，不要僵直用力，两臂与肩同宽，不要耸肩。 2.迈步时，上体左转，腰脊自然正直。右臂不可完全伸直；左手持剑直立于体侧，剑刃不可触及身体。 二、丁步点剑 1．身体右转，右脚向前上步，脚尖外展，两腿屈膝半蹲。左手持剑屈肘上提，经右前臂上向前传出，手心向下，右臂外旋，手心转向上，并向下、向左后摆。目视右手。 2．左脚向前上步，右脚自然伸直成左弓步。同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上，准备接剑。目视前方。 3．重心前移，右脚收至左脚旁，脚尖点地。同时右手接剑向前、向下点啄；左剑指扶于右腕部。目视前下方。 要点：1.步和点剑要同时完成，上体正直，臂与肩平，身体保持半蹲姿势。 2.点剑时剑尖由上向下点啄，屈腕上提，力注剑尖。 三、回身点剑 1．右脚向右后方撤步，脚尖点地。同时右臂内旋，右手持剑上举；左手剑指收于腰间。目视前方。
三十二式太极剑名称及图片 三十二式太极剑是太极拳系统的一种剑术套路，它具有太极拳的运动特点与健身价值。三十二式太极剑是国家体委运动司于1957年，邀请太极拳专家李天骥从杨式太极剑套路中择取了具有代表性的三十二个式子改编而成，除起势与收势外分为四组，每组八个式子，全套计往返两个来回。它既保留了传统太极剑的风貌，又删繁就简，演练时间只需二、三分钟时间，易学易练，是学习太极剑的基础套路、入门套路，为练习其他剑术套路打基础。 三十二式太极剑内容包括：点、刺、扫、带、劈、抽、截、撩、拦、挂、托、击、抹等多种剑法。太极剑的身型身法，步型步法与太极拳相同，凡学过太极拳者，很容易学会练好这套太极剑套路。 预备式 ●●教学要点●● 头颈正直，下微向内收，精神要集中。 起式
●●教学要点●● 1、两臂上起时两肩自然松沉不要耸起。剑身紧贴左前臂下侧，剑尖不可下垂，剑 把指向正前方。 2、转体、上步、弓腿和两臂的动作要柔和协调，同时完成。 3、上步要轻灵，身体重心移动要平稳，上下肢动作协调。 一、并步点剑 ●●教学要点●● 1、并步与点剑要特别注意协调一致同时到位，应剑尖自后向前环绕几近270o，而 右脚收并距离较短，应在剑尖下点时才并步落脚到位，不要脚已收并，剑还在绕环下点。 2、并步时，要屈膝稍下蹲。右脚要全脚掌着地，不要做成右脚前掌着地的丁步型， 但重心还是主要在左腿上，不要两腿平均负担体重。 3、剑的划圆要在上体微微旋转带动下，以右腕的绕环来使剑在身体左侧划一立圆， 两臂不可高举。 点剑是个使剑尖自上向下点啄的剑法动作，当右手握剑向前下落至胸高时，迅速提腕（右臂同时自然伸直）使剑尖快速下点，剑臂夹角约成35o左右。点剑时，要活把握剑，以拇指、无名指与小指着力，其他两指松握。 两肩松沉，上体保持自然正直。
陈式太极拳竞赛套路（56式）拳谱解读 (北京陈飞鸿太极拳培训中心) 陈式太极拳竞赛套路（56式）拳谱解读： 一、起式 1、并脚直立 2、开步站立 二、右金刚捣碓 1、转体棚捋 2、转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩掌 5、举拳提膝 6、震脚砸拳 三、揽扎衣 1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚合臂 4、马步立掌 四、右六封四闭 1、转体旋腕 2、下捋棚举 3、棚刁上托 4、虚步双按 五、左单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌 六、搬拦捶 1、转体变拳 2、转体横击 3、划弧翻拳 4、转体横击 七、护心捶 1、转体栽拳 2、跃转抡击 3、马步合臂 八、白鹤亮翅 1、擦脚插掌 2、收脚分掌 九、斜行拗步 1、转体绕臂 2、踏脚擦步 3、左转提勾 4、弓步展臂 十、提收 1、扣脚合手 2、收脚收手 3、提膝推按 十一、前趟 1、擦步右捋 2、转身旋掌 3、马步分掌 十二、右掩手肱捶 1、提膝刁收 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳 十三、披身捶 1、转身撩拳 2、外旋举拳 十四、背折靠 十五、青龙出水 1、转提绕臂 2、转提旋臂 3、撩弹收拳 4、马步发拳 十六、斩手 1、摆脚翻掌 2、震脚切掌 十七、翻花舞袖 十八、右海底翻花 十九、左掩手肱捶 1、擦脚合臂 2、转身旋臂 3、弓步发拳 二十、左六封四闭
1、下捋棚举 2、虚步刁托 3、擦脚翻掌 4、虚步双按 二十一、右单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌 二十二、云手（向右） 1、收脚旋掌 2、开步推掌 3、插步旋掌 4、开步旋掌 5、旋掌平摆 6、提膝横击 二十三、云手（向左） 1、踏脚旋掌 2、开步推掌 3、插步旋掌 4、开步旋掌 二十四、高探马 1、转提旋掌 2、马步分掌 3、转身推掌 二十五、右连珠炮 1、转身捋棚 2、撤步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推 二十六、左连珠炮 1、撤步左捋 2、退步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推 二十七、闪通背 1、屈膝分掌 2、弓步穿掌 3、拧腰旋掌 4、转身推劈 二十八、指裆捶 1、转身旋掌 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳 二十九、白猿献果 1、转提左捋 2、转提棚臂 3、提膝出拳 三十、双推手 1、落脚旋掌 2、虚步双推 三十一、中盘 1、转身挫掌 2、翻转挫掌 3、翻转挫掌 4、转身穿掌 5、绕臂擦掌 6、马步提手 三十二、前招 三十三、后招 三十四、右野马分鬃 1、转提绕臂 2、提膝绕臂 3、马步穿掌 三十五、左野马分鬃 1、提膝旋掌 2、马步穿掌 三十六、摆莲跌叉 1、转身旋掌 2、转身捋按 3、收脚摆掌 4、独立摆脚 5、震脚跌叉 三十七、左右金鸡独立 1、提膝穿掌 2、落脚踏按 3、擦脚摆掌 4、收脚收掌 5、提膝穿掌 三十八、倒卷肱 1、马步展臂 2、退步推掌 3、退步推掌 三十九、退步压肘 1、转身旋掌 2、转体摆掌 3、退步横击 四十、擦脚 1、转身右捋 2、歇步叠臂 3、分脚拍掌 四十一、蹬一根 1、转身叠腕 2、撩拳揣脚 四十二、左海底翻花
32式太极剑剑谱 预备式 两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直， 两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。 起势（三环套月） ①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂； ⑥弓步接剑。 要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。 1、并步点剑（蜻蜓点水） 要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。 2、独立反刺（大魁星式） ①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。 ②收脚挑剑；③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对， 3、仆步横扫（燕子抄水） ①撤步劈剑；②仆步扫剑。 4、向右平带（右拦扫） ①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。 5、向左平带（左拦扫） ①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。 6、独立抡劈（探海势） ①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽（怀中抱月） ①退步提剑；②虚步抽剑。 8、独立上刺（宿鸟投林） ①转体垫步；②提膝上刺。 9、虚步下截（乌龙摆尾） ①转体摆剑；②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。 10、左弓步刺（青龙出水） ①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°②转体撤剑；③收脚收剑； ④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。 11、转身斜带（风卷荷叶） ①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。要点：弓步的方向为西偏北约30° 12、缩身斜带（狮子摇头） ①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。 13、提膝捧剑（虎抱头） ①虚步分剑；②提膝捧剑。 14、跳步平刺（野马跳涧） ①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。 15、左虚步撩（小魁星式） ①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。 16、右弓步撩（海底捞月） ①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。
42式太极剑动作名称 1、起势15、进步绞剑29、右弓步劈 2、并步点剑16、提膝上刺30、后举腿架剑 3、弓步削剑17、虚步下截31、丁步点剑 4、提膝劈剑18、右左平带32、马步推剑 5、左弓步拦19、弓步劈剑33、独立上托 6、左虚步撩20、丁步托剑34、进步挂剑 7、右弓步拉撩21、分脚后点35、歇步崩剑 8、提膝捧剑22、仆步穿剑36、弓步反刺 9、蹬脚前刺23、蹬脚架剑37、转身下刺 10、跳步平刺24、提膝点剑38、提膝提剑 11、转身下刺25、仆步横扫39、行步穿剑 12、弓步平斩 26、弓步下截40、摆腿架剑 13、弓步崩剑 27、弓步下刺41、弓步直刺 14、歇步压剑 28、右左云抹42、收势
32式太极剑动作名称 起势、 17.转身回抽 1.并步点剑 18.并步平刺 2.独立反刺 19.左弓步拦 3.扑步横扫 20.右弓步拦 4.向右平带 21.左弓步拦 5.向左平带 22.进步反刺 6.独立抡劈 23.返身回劈 7.退步回抽 24.虚步点剑 8.独立上刺 25.独立平托 9.虚步下截 26.弓步挂劈 10.弓步刺剑 27.虚步抡劈 11.转身斜带 28.撤步反击 12.缩身斜带 29.进步平刺 13.提膝捧剑 30.丁步回抽 14.跳步平刺 31.旋转平抹 15.左虚步撩 32.弓步直刺 16.右弓步撩收势
盘龙剑动作名称 虚步持剑前指（出势跨虎），提膝独立平举剑（罗汉上殿）。弓步持剑前指（仙人指路），虚步抱剑（袖藏青蛇）。 一段 弓步前刺（弩箭穿心） 叉步下点（孔雀顾影） 弓步平斩（玉带拦腰） 弓步平撩（海底采珠） 云剑提撩平斩（乌云盘顶） 歇步后刺（金蛇伏穴） 挂剑转身弓步直刺（猛虎掉尾） 虚步提撩（童子献书） 第二段 左右抄挂（左右插花） 屈腿后举探海前指（蝎子翘尾） 点步下格（柳桩栓马） 抹剑弓步前刺（白蛇吐信） 弓步劈剑（吴刚伐桂） 云剑盘腿平斩（乌龙摆尾） 三段 撩剑提膝独立上架（黄莺上架） 挂剑弓步下刺（织女掷梭） 翻身弓步劈剑（泰山压顶） 反崩弓步下刺（黑龙入洞） 提膝独立绞剑下击（子陵钓鱼） 盖步点剑（凤凰点头） 翻身架剑（银蟒翻身） 抄挂歇步抱剑（怀报琵岜） 四段 跃步崩剑后举腿平衡（凤凰还巢） 仆腿云剑下压（银针落地） 弓步直刺（弩箭穿心） 左右虚步撩剑（左右挎蓝）
64式吴氏太极剑谱 1. 预备式 2动 2. 起势 20动 3. 分剑七星 7动 4. 上步遮膝 2动 5. 翻身劈剑 2动 6. 进步取膝 1动 7. 卧虎当门 2动 8. 倒挂金铃 3动 9. 指裆剑 1动 10. 劈山夺剑 3动 11. 逆鳞刺 2动 12. 回身点 2动 13. 沛公斩蛇 2动 14. 翻身提斗 3动 15. 猿猴舒臂 3动 16. 樵夫问柴 2动 17. 单鞭锁喉 1动 18. 退步撩阴三剑 10动 19. 卧虎当门 2动 20. 艄公摇橹 2动21. 顺水推舟 2动 22. 眉中点赤 2动 23. 反剪腕 2动 24. 翻身劈剑 2动 25. 玉女投针 3动 26. 翻身连环卦 2动 27. 迎门剑 3动 28. 卧虎当门 1动 29. 海底擒鳌1动 30. 魁星提笔 1动 31. 反手式 1动 32. 进步栽剑 3动 33. 左右提鞭 2动 34. 落花待扫 1动 35. 左右翻身劈剑 4动 36. 抱月式 4动 37. 单鞭式 1动 38. 肘底提剑 2动 39. 海底捞月 3动 40. 左右横扫千军 6动
41. 灵猫扑鼠 2动 42. 蜻蜓点水 4动 43. 黄蜂入洞 1动 44. 老叟携琴 1动 45. 云摩三舞 15动 46. 神女散花 2动 47. 妙手摘星 3动 48. 迎风掸尘 6动 49. 跳涧截拦 4动 50. 左右卧鱼 3动 51. 分手小云摩 4动 52. 黄龙转身 4动53. 拨草寻蛇 6动 54. 黄龙搅尾 4动 55. 白蛇吐信 6动 56. 云照巫山 2动 57. 李广射石 2动 58. 抱月式 2动 59. 单鞭式 1动 60. 乌龙卷尾 1动 61. 鹞子串林 8动 62. 农夫着锄 7动 63. 钩挂连环 4动 64. 合太极 6动