中国北京、上海、广州、深圳四大城市
人群健康状况白皮书
（2008年5月）
广州启生信息技术有限公司
目录
Ⅰ.调查背景 (3)
Ⅱ调查方法 (4)
2.1调查方式： (4)
2.2行业研究 (4)
2.3研究对象 (4)
Ⅲ总体状况 (6)
3.1细分人群日常生活状况集中度 (6)
3.2细分身体健康状况集中度集中度 (6)
3.3细分心理健康状况集中度集中度 (6)
3.4细分运动健身休闲集中度 (7)
Ⅳ报告正文 (8)
1、健康调查角度 (8)
2、健康状况 (8)
2.1日常生活状况集中度 (8)
2.2身体健康状况集中度 (20)
2.3心理健康状况集中度 (41)
2.4运动健身休闲状况集中度 (58)
Ⅴ报告结论 (70)
附录：调研流程 (73)
法律声明： (73)
根据《中国城市发展报告(2007)》资料显示，中国的城镇化进程持续保持高速增长势头，至去年末城镇化水平已经达到45%。目前全国共有城镇人口5.94亿，全国的城市总数为656个。城市人群已经成为中国人口的重要组成部分。中国经济和工业化加速发展导致很多城市人群健康问题的凸显，当前国内不少城市的资源承载力捉襟见肘。研究表明，我国适宜人类居住地区仅占国土面积的19%，同时，生态文明建设、生活工作压力等问题，也正在成为中国城市未来发展的新课题。这些问题在中国北京、上海、广州、深圳四大城市中表现的更为明显，城市人群的生存健康状况令人担忧。而到目前为止，还没有任何一家权威机构针对此群体进行过科学全面的健康状况调研。
此次中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群健康状况调查项目，由39健康网发起，首次通过科学方法对中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群的健康状况进行普查。这次调查采取线上问卷调查方式采集，保证数据的行业专注性；在39健康网北京、上海、广州和深圳4地分站及39健康网总站设立调查问卷入口；在报告中通过“人群个体调研，数据分析，现状趋势”三条线结合的方式。39健康网发起的本次调查力求通过客观、科学、严谨、专业的调查手段与统计、分析方法，体现本次中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群健康状况调查的专业性、权威性，同时结合39健康网自身在健康行业中的专业特性，针对中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群健康状况方面出现的问题提供了客观、科学的分析和专业的改善建议。本次调查数据在经过筛选统计之后，由39健康网医学专家撰写《中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群健康状况调查白皮书》。由医学专家们撰写完成的白皮书将提交中国卫生部，同时无偿提供给有需要的科研单位及个人使用。
本调查历时一个月，在39健康网总站及北京、上海、广州及深圳四地分站长期设置调查问卷入口，收到有效调查问卷7189份(北京：1495；上海：1586；广州：3189；深圳：919)。跟以往的健康调查相比，这次的中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群健康调查的突破在于：
1、首次对中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群这一特殊人群的健康状况进行全面
的调查；
2、首次对中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群的健康状况进行系统的数据分析与
挖掘；
3、首次对中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群的健康状况发展趋势进行系统调查
研究。
主报告对于中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群的日常生活状况、身体健康状况、心理健康状况、运动健身休闲状况共四个方面的数据进行了详细的分析和研究，每个细节都从调查数据展开分析，报告的读者可以获得每个调查题目的细节统计数、关联分析数据和图表，从而得到关于中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群健康状况的详细说明。
本次调查采用以线上调查问卷方式为主，考虑到四大城市网络的普及性。我们认为此调查方式完全可以满足本次调查样本的采样需求。
2.1调查方式：
本次中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群健康状况调查主要采取线上问卷调查方式，并于2008年5月1日——5月28日期间，在39健康网总站及39健康网北京、上海、广州和深圳4地分站设置调查问卷入口。通过多家大型媒体的联合发布，由用户主动参与填写调查问卷，并发动企业内员工参与本次调查，以此获取更有效的调查信息。本次调查采用非常严格的技术和人工手段，在处理和排除各种无效问卷数据之后，获得有效样本7189份。
调查程序：科学、全面且又通俗易懂的调查问卷，简洁、易用的操作程序，是调查成功的必要基础。过于专业的问题表述、枯燥晦涩的调查内容、复杂的页面与操作过程、持续过久的填表时间等等，都将使被调查者失去兴趣，从而直接影响数据样本的采集。因此在问卷设计和调查程序上，我们采用了以下方案：
z采用有奖调查的方式，以提升用户参与调查的积极性。通过提高获奖机率来激励用户进行“更高度的参与”。
z通过行业内的媒体合作，由大型企业直接邀请其员工参与调查，获得更直接更真实的调查数据。
数据采集时间：
2008-5-01～2008-5-28
有效数据样本：
7189份
2.2行业研究
行业部分的研究成果主要由行业内人士及39健康网的医学专家通过研讨会的形式获得。
2.3研究对象
中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群：四大城市人群的健康状况调查，可以从很
大程度上反映我们大中型城市人群的健康状况。
1、中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群日常生活状况。
2、中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群身体健康状况。
3、中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群心理健康状况。
4、中国北京、上海、广州、深圳四大城市人群运动健身休闲状况。
Ⅲ总体状况
3.1细分人群日常生活状况集中度
人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，好的睡眠习惯对恢复体力、保证健康十分重要。科学研究证明，睡眠还是提高身体免疫机能的一个重要过程。根据四地的调查结果显示，近五成的人表示睡眠程度是“还行”，另外3成的人明确表示自己的睡眠是“不够充足”的，还有6.06％的表示是“完全不够”，仅有13.19％人表示自己的睡眠程度是“非常充足”的。在城市紧张的生活节奏下，按时吃饭成了城市人一种奢侈的享受．调查结果显示，四地人群中有61.85%的人表示是能够“按时吃饭”的，还有25.85%的人表示是“偶尔能够按时吃饭”，7.66%的人表示是“很难按时吃饭”，另外还有2.50%的人表示是“几乎没有按时吃饭”的。在问到“每天工作时间时？”，四地人群中，有45.10%的人都表示每天的工作时间是在8-12小时之间，还有16%左右的人每天都要工作10小时以上，仅有36.36%的人表示是在8小时以内的。每周的休息天数调查上，四地人群中有46.88%的人都是每周有两天休息日的，27.09%的人每周是一天休息的，还有9.80%的人表示每周是有2天以上休息时间的，还有少数人是每周休息不够一天或没有休息的。
3.2细分身体健康状况集中度集中度
“最近一年的身体情况怎么样呢？”，调查结果显示41%的人表示“一般”，35.47%的人表示“有点小毛病”，还有5.17%表示“经常患病”，仅有17.29%的人表示是“很健康”。在四地受调查的人群中，有51.34%的人都表示会有“腰酸背痛”的症状出现，42.42%的人是有“记忆力减退、体力下降”的情况的，还有37.97%的人表示是由“头疼、眼痛”的情况的，出现比较多的还有“咽喉肿痛、口腔溃疡”的情况。调查结果显示，四地的人群中，41%的人是表示自己身体颈椎部分的劳损是严重的，30.66%的人表示有“鼠标手、手臂肌肉劳损”的情况，有24.6%的人表示存在“肩胛背部劳损”的情况，还有20.32%的人表示是存在“腰部劳损”的情况。根据调查结果显示，四地的人群有72.55%的人是没定期到医院体检的，仅26.20%的人有定期到医院体检。当问到“一年的医药医疗开销大概有多少？”时，28.34%的人表示是只有百元以下的，有3成左右的人表示是在101-300之间，还有18.36%的人是在301-500之间，有13.19%的人表示是在501-1000之间的，还有8.91%的人认为是在1000元以上。调查结果显示，有56.68%的人表示“空气质量”是对自己身体健康影响最大的环境因素；其次是“噪音”占到19.25%，“水质”跟“交通”的影响各占10%左右。调查结果显示，在四地的受调查人群中，有38.50%的人愿意选择“经常运动”去改善现在的健康状况，28.34%的人表示希望通过“保持心情愉快”去改善健康状况，有19.61%的人希望通过“合理膳食”来改善健康状况，还有部分人分别选择“服用保健品“早睡早起”来改善健康状况。
3.3细分心理健康状况集中度集中度
在问及“近期的心情怎么样”时，9.27%的调查对象认为“很好”；超过五成（50.98%）的调查对象表示“还行”；分别有33.87%、4.28%的调查对象心情“有些焦躁”、“极差”。总体来看，在“近期”这一样本时间内，人们的心情没有“大起大落”，总体情况一般。心情不好时您会怎么做？大多数人都会想到用各种方式来调节，如常见的找朋友倾诉、娱乐、运动等方式。调查结果显示，娱乐、运动两种方式成为人们心情不好时调节方式的首选，比例为25.13%；“找朋友倾诉”其后，比例为“21.57”；同时，分别有17.47%、“1.25%”的调查对象选择了“睡觉”、“喝酒、抽烟、暴食”的方式；值得注意的是，21.57%的调查对象心情不好时不发泄，而且选择“憋在心里”。现代社会，激烈的竞争等各方面的因素让人们都在承受着各种各样或大或小的压力。调查结果显示，67.74%的调查对象感觉到有压力，但可以承受；
15.33%的调查对象则表示“压力大得喘不过气来”；分别有11.23%、3.21%的调查对象表示“还行没什么压力”、“生活过得很惬意轻松”。现代人一身集多种社会角色，因此，现代人有着各种各样的压力。调查结果显示，工作成为了现代人生活压力的主要来源，31.73%的调查对象感觉最大的生活压力就是来源于工作；节节高涨的房价也成了现代人另一块“心病”，16.40%的调查对象认为购房压力是目前最大的生活压力，所占比例仅次于工作；家庭是第三压力来源，13.90%的调查对象的最大生活压力来源于家庭；当然，在大都市的环境下，人们也感觉到了来自“人际关系”、“生活消费”等方面的压力，并成为了人们最大的生活压力来源。当感觉到有压力时，人就要通过各种途径来释放压力。日常生活中，39.04%的调查对象通过“看电影、看书、听音乐”等方式来减压；37.79%的调查对象则争取时间休息和睡觉以达到为自己减压的目的；有相同比例的人群（27.99%）选择了“逛街或出游散心”、“与亲人朋友聚会或交流”的方式。此外，人们还会通过“尽情购物、吃喝玩乐”等方式来减压。当人处于绝望时，如果不及时加以调节，很可能就会产生轻生的念头，甚至选择轻生来结束自己的生命。调查结果表明，超过五成（54.55%）的调查对象从来没有想过；36.72%的调查对象曾经有过“轻生”的念头；4.63%的调查对象经常想“轻生”。
3.4细分运动健身休闲集中度
当下，运动健身成为了现代人工作之余的好去处，形式不限，时间不限。此次调查就四地人群运动健身的频次进行了统计。结果显示，8.91%的调查对象每天都去运动健身；
49.90%的调查对象每月会进行几次健身；每月进行一次健身的比例为12.83%，26.38%的调查对象一个月内没有一次去运动健身。所谓健身，是指一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力（据百度百科）。多种多样的健身方式也不同程度地受到人们的青睐。据调查，43.32%的调查对象热衷天打球（如羽毛球）；游泳、登山、跑步等位居其次，比例为39.75%；骑自行车（20.32%），瑜珈、健美操、舞蹈（13.37%），跳绳、踢毽子（10.34%）均不同程度地受到人们的欢迎；高尔夫项目相对受“冷落”，比例仅“1.07%”。由于健身方式的日渐丰富，运动健身的开发也逐渐进入了商家的视野，为了健身，人们每月都少不了在运动健身方面的开支。60.07%的调查对象每月会花50元“投资”于健身；19.43%的调查对象每月会花上50—100元；花上100—300元的比例为14.44%；每月花300元以上的人群比例剧减。在紧张的工作之余，人们有必要也必须采取适合自己的休闲生活方式来放松身心，享受生活。所谓休闲，是指在非劳动及非工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松，达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业余生活。科学文明的休闲方式，可以有效地促进能量的储蓄和释放，它包括对智能、体能的调节和生理、心理机能的锻炼。调查显示，“看电影、电视、听音乐、看书”成为人们的休闲的首选（63.28%）；上网、打游戏位居其次（56.51%）；呆在家里睡觉也成为了众多网民的休闲方式（36.9%）；此外，人们还通过“运动、旅游”（31.91%），“逛街、聚会、KTV”（31.55%），“参观展览、博物馆”（8.56%）等多种方式在工作之余来放松自己。
Ⅳ 报告正文
1、健康调查角度
1.1日常生活情况调查：饮食、睡眠；
1.2 身体状况调查：生病、日常健康症状；
1.3 心理状况调查：包括心理潜意识及显意识；
1.4 运动健身休息调查：对运动健身状况调查；
2、健康状况
2.1日常生活状况集中度
2.1.1 睡眠程度状况
人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，好的睡眠习惯对恢复体力、保证健康十分重要。科学研究证明，睡眠还是提高身体免疫机能的一个重要过程。根据四地的调查结果显示，近五成的人表示睡眠程度是“还行”，另外3成的人明确表示自己的睡眠是“不够充足”的，还有6.06％的表示是“完全不够”，仅有13.19％人表示自己的睡眠程度是“非常充足”的。
北京地区的调查数据显示，47.83%的人表示自己的睡眠程度是“还行”的，30.43%的人表示“不够充足”，15。65%的人表示“非常充足”，还有6.09%的人表示是“完全不够”的。
上海地区的调查数据显示，51.64%的人表示自己的睡眠程度是“还行”的，32.79%人表示“不够充足”，还有9.84%的人表示是“非常充足”，5.74%的人认为是“完全不够”的。
广州地区的情况是，46.96的人认为自己的睡眠程度是“还行”的，31.58%的人认为是“不
够充足”，还有13.77%认为是“非常充足”，7. 69%的人表示是“完全不够”的。
在深圳地区，有58.57的人认为自己的睡眠程度是“还行”，另外有有25.71%的人认为是“不够充足”，14.29%的人认为是“非常充足”，1.43%的人认为是“完全不够”。
跟中国睡眠协会发布的调查结果相似，在北京、上海、广州、深圳四大大城市，仅有13.19％人表示自己的睡眠程度是“非常充足”的，睡眠问题成为了城市人的困扰。
造成睡眠不好的原因中，最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让城市人们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。
生活习惯方面，很多城市人个人生活十分丰富，看电影、上网或者吃宵夜，这样更会使难以入睡。
专家表示，长期睡眠不足对健康影响极大：不只是眼袋下垂和黑眼圈，还会造成皮肤衰老加快、疲倦、忧郁、注意力不集中、降低工作效率;出现纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;而且容易肥胖，胰岛素抗性提高，加大心脏病风险。
2.1.2 吃饭按时程度状况
在城市紧张的生活节奏下，按时吃饭成了城市人一种奢侈的享受．调查结果显示，四地人群中有61.85%的人表示是能够“按时吃饭”的，还有25.85%的人表示是“偶尔能够按时吃饭”，7.66%的人表示是“很难按时吃饭”，另外还有2.50%的人表示是“几乎没有按时吃饭”的。
北京地区的调查结果显示，61.74%的人表示能够“按时吃饭”，28.70%的人表示“偶尔能够按时吃饭”，8.70%认为是“很难按时吃饭”，还有0.87%的人表示是“几乎没有按时吃饭”的。
上海地区的调查结果显示，65.85%的人表示能够“按时吃饭”，29.27%的人表示是“偶尔能够按时吃饭”，还有小部分人表示是“很难按时吃饭”和“几乎没有按时吃饭”的。
广州地区的调查结果显示，六成的人都认为是“按时吃饭”的，23.97%的人是表示“偶尔按时吃饭”，11.16%的人表示是“很难按时吃饭”，还有 3.31%的人表示“几乎没有按时吃饭”。
深圳地区的调查数据显示，68.57%的人表示是能够“按时吃饭”的，还有22.86%的人表
示是“偶尔能按时吃饭”，还有5.71%的人表示是“很难按时吃饭”，还有2.86%的人表示是“几乎没有按时吃饭”的。
在城市人群中，尤其是经常加班的人群，吃饭经常不按时。长期这样不按规律进餐，大脑又处于紧张状态，饿得饥肠辘辘，既降低了工作效率，又伤了身体，得不偿失。
胃肠道问题和长时间不良的饮食习惯有很大关系，人在压力很大，精神太过紧张时侯往往不想吃东西，但是这种情绪容易带来植物神经紊乱，胃肠道肌肉和血管会发生痉挛、收缩。如果再不注意按时吃饭，这种疼痛、不适的感觉就会扩大，引起胃肠道疾病。
营养专家提醒：工作与休息同样重要。长期饮食不规律，易造成生物钟紊乱。别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。而胃肠也处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。
2.1.3 每天工作时间情况
在问到“每天工作时间时？”，四地人群中，有45.10%的人都表示每天的工作时间是在8-12小时之间，还有16%左右的人每天都要工作10小时以上，仅有36.36%的人表示是在8小时以内的。
北京地区的调查数据显示，有40.71%的人表示每天的工作时间是在8-12小时之间的，另外有20%左右的人每天工作时间是10个小时以上的。仅有38.05%的人表示每天的工作时间是在8小时以内的。
根据上海地区的调查数据，超过五成的人每天都要工作8-12小时，10%的人每天是要工作10小时以上的，仅有34.43%的人每天工作时间是在8小时内。
广州地区的调查结果显示，42.21%的人每天的工作时间是在8-12小时之间的，还有20%左右的人每天工作时间是在10小时以上的，37.70%的人每天的工作时间是在8小时以内。
深圳地区的调查结果显示，5成的人每天都工作时间是在8-12小时之间，42.86%的人的工作时间是在8小时以内的，还有少数人每天的工作时间是超过10小时的。
我国《劳动法》规定员工的工作时间每天不超过8个小时。8小时是根据人的体力和精力严格制定的科学工作时间，轻易地突破这个工作时间范围，会给职业人的身体健康带来不可估量的影响。
但是在现代激烈竞争的社会情况下，很多企业往往会把工作量定的很高，8个小时完成工作量几乎成为不可能，从而引起员工超时加班。还有些企业，只是在规定的时间内要求完成什么样的工作目标，根本都没有考虑工作量，因此造成严重的超时劳动。
在企业，努力工作成为企业文化建设的重要核心，连续加班视为企业富有生机活力的表征之一；而在社会上，“劳模”们加班加点、不计报酬的事迹被当作先进，是宣传的重要闪光点。专家认为，只有当物质文明和精神文明同时发展时，社会才会协调发展。合理搭配工作和休闲的时间则是最基本的要求。因此，我们千万不要让八小时工作制越走越远。
专家比喻说，人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。在生活中，我们看到，有很多人因为年轻，没有遭遇过大病痛，就误以为自己是铁打的，无论怎样的劳累都扛得住，都挺得过去，却不料，疾病会乘虚而入，会积少成多，会由量变发展到质变，会让最不愿意虚掷光阴的人不得不躺在病床上奢侈地“浪费”时间。
2.1.4 每周休息天数情况
每周的休息天数调查上，四地人群中有46.88%的人都是每周有两天休息日的，27.09%的人每周是一天休息的，还有9.80%的人表示每周是有2天以上休息时间的，还有少数人是每周休息不够一天或没有休息的。
北京地区的调查结果显示，52.17%的人表示每周都是休息两天的，有19.13%的人表示每周只休息一天，还有16.52的人表示每周是有2天以上休息时间的，还有少数人表示是每周只有1天以下时间休息。
上海地区的调查结果显示，56.10%的人表示每周是由2天休息时间的，26.02%的人表示每周只有一天时间休息，还有7.32%的人每周是休息两天以上时间的，有2.44%的人表示每周只有一天以下时间休息。
根据广州地区的调查数据显示，有42.80%的人每周是由两天休息时间的，30.04%的人每周是仅有一天休息时间的，还有9.05%的人表示每周有两天以上休息时间的，8.64%的人每周是休闲一天以下时间的。
深圳地区的调查数据显示，44.78%的人都表示每周有两天的休息时间，40.30%的人表示每周有一天的休息时间，有5.97%的人表示每周世友两天以上时间休息的，还有4.48%的人表示每周仅有一天一下时间休息。
1995年3月25日，国务院发布修改关于职工工作时间的规定，将每周工作时间改为40小时，即实行双休日工时制，自5月1日起，在全国范围内正式实行。双休制给了人们更多自由支配的时间，人们可以有效地安排家务、学习和娱乐等等。社会上增加了花样繁多的双休日活动，人们的生活质量在双休日制度中得到了实实在在的改善和提高。
在古埃及，就有人有“七日神力”一说，认为生命过程(包括疾病的征兆)有7天重复的周期性，现代医学也证实了这一规律。在一周的生理周期里，人体组织工作效能会发生明显变化，既表现在体力上，也反映在智力上。一般说来，星期一这天能力最低，表现为精神欠佳，情绪低落，意志消沉，心绪不宁，之后逐渐恢复，精力充沛，体轻手巧，情绪乐观，思维敏捷，到了星期五，又转向衰退。
近年来，许多知名人士以及特殊行业人群早逝或猝死的事件频发，其健康问题引发了社会的集中关注。分析他们罹病或死亡的主要原因，乃在于劳累过度，失于调节和保养。各个行业都有“拼命三郎”，他们事业心极强，神经始终绷得紧紧的，一年、几年都没有真正休息过。因酷爱事业，不知疲倦，其体力、情绪的波动周期已很难表现出来。
专家表示，一周的生理周期不是一成不变的，工作热情、兴趣爱好以及专注程度都会改变生理周期。但是，长时间的紧张劳作是以损害健康为代价的。人的体力精力需要保持收支上的平衡，一段时间的紧张劳作，势必需要相当甚至更多的时间来调整，才能使机体恢复到正常状态。有些人长年累月埋头工作，机体得不到及时休整，最终落得疾病缠身，甚至英年早逝，给家庭、社会造成惨重损失。
现行的双休制度，从制度上给健康提供了保障，但对“工作狂”来说，更加需要的是保健意识的提高及家庭、社会的督促。专家建议，如能“做五休二”最好，不行的话，“做六休一”也可，再不行，一天中也要抽点时间来调节精神，做做运动，注意饮食。身体好才有事业的“长盛不衰”。
2.2身体健康状况集中度
2.2.1最近一年的身体情况
“最近一年的身体情况怎么样呢？”，调查结果显示41%的人表示“一般”，35.47%的人表示“有点小毛病”，还有5.17%表示“经常患病”，仅有17.29%的人表示是“很健康”。
北京地区的调查结果显示，44.83%的人表示“一般”，36.21%的人表示是“有点小毛病”，还有5.17的人表示是“经常患病”，仅有13.79%的人表示是“很健康”。