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单杠教案(1)

单杠“一足蹬地翻身上-支撑前翻下”单元教学计划

年级十年级学期第一学期课次 6 执教钱斌翔

单元学习目标1、学习一足蹬地翻身上、支撑前翻下的成套动作,掌

握蹬地、摆腿、回环、制动等动作要领,养成优美的

杠上动作姿势和保护与帮助技能。

2、增强学生上肢、肩部和腰腹部的肌肉力量,发展柔

韧性、灵敏性、协调性和平衡能力。

3、掌握利用“一足蹬地翻身上、支撑前翻下”单杠健

身的基本方法,提高自我保护能力和健身意识。

4、形成认真学习、相互帮助、团结互助的氛围;养成

不怕吃苦、勇敢、顽强和克服困难的意志品质。

教学

重点

摆腿、腹回环、支撑姿态

克服心理恐惧

教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法

1 杠上支撑前翻下1、掌握低头、移

重心、收腹、引

臂等动作,体验

前回环时的空间

感知觉及身体平

衡控制力。

2、克服害怕心

理,在同伴帮助

下体验成功。

重点:低头、

收腹、屈体、

引臂

难点:移重心、

克服前回环时

恐惧心理

◎教师的完整示范、分解示范。

◎讲解、示范保护与自我保护方法

◎组织分组与提示

◎教师纠正、保护与帮助

◎组织学生展示

◎教师评价

◇欣赏老师的动作示范;

◇学习保护与自我保护方法

◇杠上体验

◇相互保护与帮助

◇相互讨论、分析与评价

◇个别学生展示

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(共3页)

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