独特的气质，独特的魅力——独特的你
2005 年，影后张曼玉 40 岁。据调查，她是从 25 岁到 60 岁的男人心目中一致认可的最 美丽、最优雅的女人。她就像一件精美的艺术品，从任何角度看都近乎完美。
2005 年，影后张曼玉 40 岁。据调查，她是从 25 岁到 60 岁的男人心目中一致认 可的最美丽、最优雅的女人。她就像一件精美的艺术品，从任何角度看都近乎完 美。在“我的铂金”电视广告中，张曼玉淡妆出场，从容淡定，散发出非凡的高 贵气息，成为自然优雅的代名词。在众多明星中她虽然称不上倾国倾城，但神情 中传达的却是多少倾国倾城的美人缺少的东西。
那就是——气质，一种任时光去雕刻的独特魅力。 每个人的气质是不一样的！
力也不同.
由于不同气质类型的人情绪兴奋性的强度不同，适应环境的能
一、
胆汁质：
优点：肯定、积极、自立、反应敏捷、富于竞争性、意志坚定、善于说服、富于冒险、无畏、勤 劳、有远见、执着、果断、独立、自信、勇敢、坦率等。 缺点：排斥异己、专横、不老练、工作狂、鲁莽、好争吵、自负、固执。不善表达、急躁、过分 率直、逆反、烦躁、易怒、有统治欲、无同情心、号操纵等。 例如在文学作品中的典型的胆汁质特点的人物代表是《水浒传》中的李逵、《三国演义》中的张 飞。
二、
多血质
优点：计划性强、体贴、自我牺牲、坚持不懈、善于分析、规范、完善、规划性强、忠心、考 虑周到、深沉、理想主义、有修养、讲究细节、井井有条等。 缺点：内向、压抑、过分敏感、不善于交际、消极、不合群、悲观、挑剔、无安全感、难以取 悦、忸怩、好批评、勉强、多疑、孤僻、情绪化等。 《红楼梦》中的王熙凤、《三国演义》中的曹操就非常具有多血质的特点。
三、
黏液质
优点：无拘无束、主动、生机勃勃、鼓动性、有说服力、擅长交际、洗好娱乐、活泼、受欢迎、 感情外露、活跃气氛、可爱、有趣、乐观、开朗等。 缺点：易反复、混乱、吸佩虚荣、幼稚、易怒、放任、轻率、好插嘴。健忘、散漫、善变、好表 现、报复、不专注、粗心大意、大嗓门等。 比如《水浒传》中的林冲、《西游记》中的沙和尚。
四、
抑郁质
优点：耐心、满足、含蓄、自控性强、顺服、平和、适应性强、平衡、知足、擅聆听、容忍、敏 锐、细致、调解者、贯彻始终、友善、迁就、善外交等。 缺点：妥协、拖延、懒惰、缓慢。言语不清、乏味、缺乏热情、保守、胆小、多疑、嫉妒、胆怯、 担忧、冷漠、平庸、不合群、优柔寡断等。 林黛玉的个性特点就非常符合抑郁质这一气质类型。
如何看待气质类型
1、
气质类型没有好坏之分
2、 气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率 3、 气质类型影响性格特征形成的难易和对环境的适应 性格主要是在后天生活环境中形成的，它包含着多种特征。不同气质类型的人 在形成这些性格特征的时候有些比较容易，有些就比较难。 环境是在不断变化的， 遇到变化的环境，一个人怎样应付，能否自如，这是对一个人适应环境能力的检验。
4、气质类型能影响健康。
一般来说， 积极愉快的情绪能够提高人的大脑和神经系统的活动能力， 增强人对工作和生活的信心； 消极不良的情绪会使人的心理活动失去平衡 甚至会造成身体器官及其生理生化过程的异常。
气质特征会对学习活动产生影响。了解自己的气质，可以有的放矢地调整，使学习
更上一层楼。
胆汁质学生思维敏捷，学习热情高，刚强但粗心、急躁；
多血质学生机智灵敏，适应性好，兴趣广泛，但烦躁、不踏实；
粘液质者刻苦认真，但迟缓、不灵活；
抑郁质者思维深刻，谨慎细心，但迟缓、精力不足。
不同专业、职业对气质特点有不同要求，某些气质特征往往能为个人从事某种职
业活动提供有利条件。
胆汁质:
可以成为出色的导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人
员、演员、监督员等，他们适应于喧闹、吵杂的工作环境，而对于需要长期安坐、细
心检查的工作则难以胜任。
多血质:
者适宜的工作有外交工作、管理工作、公关人员、驾驶员、医生、
律师、运动员、新闻记者、演员、军人、警察等，但他们不适宜做过细的工作，
单调机械的工作也难以胜任。
粘液质:
比较能适应的工作是外科医生、法官、管理人员、会计、保育员、话
务员、播音员等，对于变化、需要灵活的工作使他们感到压力。
抑郁质：胆汁质无法胜任的工作对他们倒恰到好处，如校对、打字、检查员、化
验员、保管员、机要秘书、艺术工作等都是他们理想的工作。
如向粘液质者提出要求，应让他有时间考虑，对抑郁质者应多给予关心和鼓励，与胆汁 质者打交道应避免发作冲突等，当然，这都是从一般意义上来说的，不可有先了解自己 和他人的气质在人际交往中也有重要意义。入之见。 因此，大学生要正确对特自己的气质类型，经常有意识地控制自己气质的消极品质，发 扬积极品质，以利于形成良好的个性。充分发挥个性，改造气质，克服气质弱点，可利 于自己将来选择各种不同的职业和专业，以求人尽其才。
1 思想 气质的培养：○
2 知识 ○
3 修养 ○
4 文质 ○
气质虽然是通过外
在的行为表现出来的，但外在的行为所反映的本质却是一种心理的动力特征。因此，应 该从内心来改造气质。
1、沉稳
1 不要随便显露你的情绪
2 不要逢人就诉说你的困难和遭遇
3 在征询别人意见之前，自己先思考，但不要先讲
4 不要以机会就唠叨你的不满
5 重要的决定尽量有别人商量
6 讲话不要有任何的慌张，走路也是
2、细心
1 对身边发生的事情，常思考它们的因果关系
2 对做不到的执行问题，要发掘它们的根本症结
3 对习以为常的做事方法，要有改口或是优化的建议
4 做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯
5 经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端
6 自己要随时随地对有所不足的地方补位
3、胆识
1 不要常用缺乏自信的词句
2 不要常常反悔轻易推翻已经决定的事
3 在众人争执不休时，不要没有主见
4 整体氛围低落时，你要乐观、阳光
5 做任何事情都要用心，因为有人在看着你
6 事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落
4 大度
1 不要刻意把有可能是小伙伴的人变成对手
2 对别人的小过失、小错误不要斤斤计较
3 在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
4 不要有权利的傲慢和知识的偏见
5 任何成果和成就都因和别人分享
6 必须有人息生活奉献的时候，自己走在前面
下面四道题，每道题有 15 道小题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据自己的情况在 “很符合、比较符合、 介于符合与不符合之间、比较不符、完全不符合 ”五个答案中选择一个 适合自己的。请选择 A.B.C.D.E , A 很符合 2 分，B 比较符合 1 分，C 介于符合与不符合之间 0 分，D 比较不符合-1 分，E 完全不符合-2 分
A
1、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
2、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
3、羡慕那种善于克制自己感情的人
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
4、做事总是有旺盛的精力
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
5、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
6、对学习、工作、事业怀有很高的热情
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
7、喜欢参加热烈的活动
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
8、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
9、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
10、做事有些莽撞，常常不考虑后果
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
11、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
12、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
13、和周围人的关系总相处不好
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
14、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
15、兴奋的事情常使我失眠
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
B
1、到一个新环境很快就能适应
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
2、善于和人交往
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
3、在多数情况下情绪是乐观的
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
4、在人群中从不觉得过分拘束
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
5、理解问题总比别人快
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
6、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
7、讨厌做那种需要耐心、细致的工作
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
8、工作学习时间长了，常感到厌倦
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
9、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
10、能够很快地忘记那些不愉快的事情
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
11、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
12、能够同时注意几件事物
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
13、希望做变化大、花样多的工作
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
14、反应敏捷、头脑机智
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
15、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
C
1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
2、喜欢安静的环境
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
3、生活有规律，很少违反作息制度
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
4、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
5、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
6、能够长时间做枯燥，单调的工作
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
7、与人交往不卑不亢
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
8、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
9、理解问题常比别人慢些
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
10、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
11、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
12、认为墨守成规比冒风险强些
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
13、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
14、在体育活动中，常因反应慢而落后
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
15、喜欢有条理而不甚麻烦的工作
A.2
B.1
C.0
D.-1
E-2
D
1、宁可一个人干事，不愿很多人在一起
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
2、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
3、碰到陌生人觉得很拘束
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
4、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
5、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
6、一点小事就能引起情绪波动
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
7、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
8、别人总是说我闷闷不乐
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
9、心理有话宁愿自己想，不愿说出来
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
10、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
11、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
12、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
13、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
14、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚
A.2
B.1
C.0
D.-1
E-2
15、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记
A.2 B.1 C.0 D.-1 E-2
A 胆汁质 B 多血质 C 粘液质 D 抑郁质 确定气质类型的标准：
1、如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出 4 分以上，则可定为该类气质。如果该类 气质得分超过 20 分，则为典型；如果该类得分在 10－20 分，则为一般型。 2、两种气质类型得分接近，其差异低于 3 分，而且又明显高于其他两种，高出 4 分以上， 则可定为这两种气质的混合型 3、三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的 混合型，如多血—胆汁—粘液质混合型或粘液—多血—抑郁质混合型。