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太极柔力球★比赛规则11

太极柔力球★比赛规则11
太极柔力球★比赛规则11

太极柔力球竞技比赛规则

(征求意见稿)

第一节比赛

1. 场地:

1.1.球场是长方形,如图A,根据图中所示尺寸,用宽4厘米的线画

出。

1.2.场地线最好是白色、黄色或其它容易辨别的颜色。

1.3.场地地面必须平坦,场地的地面不得有任何可能伤害队员的隐

患,不得在湿、滑或粗糙的地面上比赛。

1.4.场地四周至少有2米的无障碍区,比赛场区上空的无障碍空间从

地面量起至少高7米,其间不得有任何障碍物。

1.5.所有的划线都是它所界定区域的组成部分。

2.场地线与区域划分

2.1.中线:

中线是在网下连接两条边线中点的线,中线的中心线将比赛场区分成两个相等区域。

2.2.进攻限制线:

两边场区距中线中心线297厘米处各有一条与中线平行的线为限制线,此线为进攻限制线,在比赛开始后限制线向两侧无限延长。此线属于前场限制区域内。

2.3.限制区:

两边场区距中线中心线297厘米处各有一条与中线平行的线为

限制线,在限制线到中线之间的区域为限制区。

2.4.发球区:

在两边场地内限制线后到端线之间的区域为发球区。单打场地限制线后到端线之间的区域为单打发球区,双打场地限制线后到端线之间的区域为双打发球区。

图A 场地图(单位:厘米)

610 1188

网柱网柱

297 297

中线

进攻限制线

发球区

限制区

线

518

线

线

3.球:

3.1.球为圆形,是由充气式橡胶或橡塑材料制成的软球,直径为 6.8

厘米±0.1厘米;球的总重量为54克±2克,球体重量为27克±1克,球体内装有27克±1克的沙砾。

3.2.球面可以是光面、花纹面或有凸起点。花纹或凸起点的高度不得

超过0.03厘米。

3.3. 在一次比赛中所使用的球,其特性,包括圆周、重量、气压、

牌号以及颜色等都必须是统一标准。

图B

4. 球拍:

4.1.球拍由拍框、拍面、拍颈、拍柄四部分组成。

4.2.拍柄是持拍者握住球拍的部分。

4.3.拍面是持拍者用于接抛球的部分。

4.4.拍框界定了拍面的范围。

4.5.球拍的总重量 80克—160克。

4.6.球拍总长(包括拍框、拍颈和拍柄)47厘米--- 54厘米,拍框

高度0.8厘米—1厘米。

4.7.拍框必须是圆形,在拍框内缘内低外高有两条对称的斜面,斜面

角度在35度—45度,拍颈拍柄总长23厘米—30厘米。拍框内径20.7厘米±0.2厘米。

4.8.拍面要平整,厚度为0.04厘米—0.1厘米,由柔软有弹性的橡胶

或橡塑材料制成。

4.9.在球拍水平放置时,拍面应当保持水平,(在现阶段执行拍面中

心下垂的最低点与拍框中心平面距离不得超过0.5厘米,拍面的中心应为下垂的最底点)。

4.10.在球拍上方的中心放置一个标准用球后,球拍中心下垂的最低

点与拍框中心平面距离不得超过0.5厘米(现阶段执行1厘米)。

4.11.拍框可以由碳纤维、铝合金、硬塑料或其它坚固材料制成。4.12.球拍不允许自制附加物,专业球拍厂为了防止磨手、断裂、振

动,磨损或调整重心等作用所设计的专用附件可以使用。

4.13.不允许改变球拍的规定式样。

图C

5.球网与网柱:

5.1.球网应由深色优质细绳编织成。

5.2.从场地地面量起,球网高1.75米。

5.3.球网上下宽76厘米—80厘米,全长至少

6.10米。

5.4.不论是单打还是双打比赛,网柱都应放置在双打边线上。

5.5.网柱及其支撑物不得伸入场地内。

5.6.球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时,应把球网两端与球柱

系紧。

6. 其它设备:

6.1.裁判椅:

主裁判椅从地面到坐面应在1.3米左右。距离网柱30~50厘米。可用结实木料和金属制作而成,要做到安全可靠。

6.2.记分牌:

采用符合正式比赛的记分牌。

7. 挑边:

7.1.比赛开始前应由主裁判主持挑边。

7.2.赢方优先选择场地或发球权。

7.3.输方在余下的一项中作出选择。

8. 计分方法:

8.1. 除非另有规定,一场比赛应该以三局两胜定胜负。

8.2. 除规则8.4和8.5 的情况外,先得15分的一方胜一局。

8.3. 对方违例或球触及对方场区内的地面成死球,则该方胜这一回

合得一分。

8.4. 15平后,领先得2分的一方胜该局。

8.5. 19平后,先到20分的一方胜该局。

9. 交换场地:

9.1. 以下情况,运动员应该交换场地:

9.1.1. 第一局结束。

9.1.2. 第二局结束(如果有第三局)。

9.1.3. 在第三局比赛中,一方先得8分时。

9.2 如果运动员未按规则9.1.3的规定交换场地,一经发现,在死球

时立即交换,已得比分有效。

10. 参赛服装:

10.1.各参赛团体应穿统一颜色的服装,特别是团体赛。

10.2.运动鞋必须是没有后跟的柔软轻便的胶底或皮底运动鞋。

10.3.团体赛中,局间更换湿的或损坏的服装,必须是相同的颜色、

款式和号码。

10.4.禁止佩戴可能对运动员造成伤害的物品。

11.运动员:

11.1.运动员系指所有参加柔力球比赛的人。

11.2.双打比赛以两名运动员为一方,单打比赛以一名运动员为一方。

11.3.有发球权的一方叫发球方,对方叫接发球方。

11.4.运动员在比赛中对裁判裁定有异议时,在死球时间内,可举手

示意并经主裁判认可后,对比赛中有异议的判罚提出自己的看法和意见。如果对裁判员的解释不满意,在一局结束后,通过教练员提出声明,保留申诉的权利。

11.5.比赛进行中,运动员如遇球拍损坏、鞋带松开等意外情况,可

征得裁判同意暂停比赛,但离场更换球拍的时间不能超过2分钟。

11.6.比赛局间,运动员有2分钟休息和接受教练指导的权利。一个

运动员连续比赛在同一单项上每场时间应有不少于10分钟的休息时间。

11.7.比赛结束后,运动员应主动和对方运动员握手致意,向裁判员

致谢,并在记录表上签字承认比赛结果。拒绝签字则判为0:2失败。

12.教练员:

12.1.比赛前教练员要认真核实本队上场运动员的姓名和号码。

12.2.团体赛教练员要在赛前30分钟提交本队出场顺序,大会将为其

保密。

12.3.赛前指导运动员的准备活动,布置技战术。

12.4.局间休息时,可向本队运动员进行指导,但不得进入比赛场地。

12.5.无权就裁判员的临场判罚当场提出异议,但可在局间休息或一

场比赛结束时向主裁判提出,并可在比赛结束后30分钟之内向仲裁委员会递交书面申诉材料,并遵照赛会规定交纳一定数额的

申诉费,胜诉后费用退回,败者不退。

13.项目设置:

13.1.男、女单打。

13.2.男、女双打。

13.3.男女混合双打。

13.4.团体赛:分男、女团体赛,各两单一双,三盘两胜,出场顺序

为单、双、单。如男女混合组队,出场顺序则为女单、混双、男单。或按大会规程。

14. 比赛的状态:

14.1.准备活动:挑边后双方可在比赛场地对练不超过2分钟。14.2.比赛的开始:经主裁判允许,发球队员发球时比赛开始。14.3. 比赛的中止:裁判员鸣哨或中止口令即为比赛的中止。

14.4.界内球:

14.4.1.球触及比赛场区的地面包括界线为界内球。

14.4.2.在比赛进行中球擦网落入对方场区为合法球。

14.5.界外球:球接触地面的部分完全在界线以外。

14.6.死球:

14.6.1.球撞网后,开始向抛球者这方的地面落下后。

14.6.2.球触及地面。

14.6.3. 裁判员宣报了“违例”或“重发球”。

15. 比赛结果的判定:

15.1.胜一球:比赛双方利用发球与接发球或在任一回合中利用合法

还击使对方出现失误或其它违例则胜一球得1分。

15.2.胜一局:在比赛中某方领先对方二球以上,先打满15分为胜一

局。如出现15:15平,必须赢2球本局比赛才能结束,或先打满20分。

15.3.胜一场:先胜两局的一方为胜一场。

15.4.弃权与阵容不完整:

15.4.1.某方弃权或拒绝继续进行比赛,则判对方以15:0的比分和

2:0的比局取胜。

15.4.2.某方无正当理由而在比赛时间开始后15分钟内未到达比赛

场地,则宣布该队为弃权,处理同规则15.4.1。

15.4.3. 在团体赛中,某队阵容不完整,则不能参加比赛,处理同规

则15.4.1。

16.发球权与交换发球权:

16.1.第一局由规则7决定取得发球权一方首先发球,第二局由对方

先发球。

16.2.每发满2个球交换发球权,打满14:14以后开始轮流发球。

16.3.双打比赛,竞赛双方应确定每局由标明第一发球员首先发球。

16.4.双打比赛,整局的发球顺序为 A1. B1. A2. B2,A1……以此类

推,直至每局比赛结束。

17.合法发球:

17.1允许发球:开局或主裁判报完得分手势后,双方队员迅速做好

发球和接发球准备,主裁判鸣哨或口令并做允许发球手势为允

许发球。

17.2.发球员站在发球区内任何位置,有一只支撑脚不得移位和跳起。

17.3.一只手将球向后上方明显地抛出,球抛离手应不少于 10厘米。

17.4.另一只手持拍迎球,球入球拍后以正确的弧形引化动作将球经

网上抛入对方比赛场区。

17.5.发球可以落在对方场区的任何位置。

17.6.在发球时必须采用高入低抛的弧形引化动作完成发球。

17.7.双打比赛时发球队员必须站在发球区内,另一人可选择赛场内

恰当的位置,但不能影响对方的视线。

17.8.接发球方可选择本方场地任何位置。

18.合法接抛球:

18.1.球拍触及球的一瞬间,通过来球运行方向和路线,以相应的拍

形和缓冲速度,顺势将球引入球拍,并以明显的、完整的引化动作,连贯流畅地将球抛出,经比赛球网的上方落入对方有效区内的球为合法接抛球。

18.2.在任意一个回合中,双方队员只有一次合法的接抛球(含发球)

动作使球过网。

18.3.双打时可采用一次或两次合法接抛球动作使球过网,但场上每

个队员只限接抛球一次。

19.发球违例:

19.1.出现接抛球违例中的情况(规则20)。

19.2.发球员未站在发球区内或脚踩在发球区限制线上发球。

19.3.发球员发球时未将球明显地抛离手掌 10厘米。

19.4.发球员发球时,双脚移位,地面没有支撑脚,双脚腾空跳起。

19.5.发球时,球已抛出,球拍已挥动,但未触及抛出的球。

20.接抛球违例:

接抛球(含发球)过程中球与球拍间出现硬性撞击、弧形引化中断、连击球等现象为接抛球违例。

20.1.硬性撞击:球拍表面触及球的瞬间无完整缓冲,引化过程与球

相对发生的碰撞为硬性撞击(如有不明显的撞碰现象但做出了完整的引化动作,球拍与球是相向运动,这样有接触响声可不判犯规)。

20.2.弧形引化中断:球拍在弧形引化过程中,出现任何引起引化运

动轨迹突然改变的现象为弧形引化中断。这其中包括引化间断、引化持球、引化逆转、折向发力等形式。

20.3.连击球:球在球拍上发生一次以上的触及为连击球。

21.发球区错误:

21.1.单双打发球双方发球次数错误。

21.2.双打发球顺序错误。

21.3.如果发现发球区错误,应及时予以纠正,已得比分有效。

22.比赛中的违例:

22.1.比赛中出现下列任何一种违例,均为死球(规则14.6)。

22.2.出现发球违例(规则19)和接抛球违例(规则20)情况。22.3.球从网下、网柱外以及网孔穿过。

22.4.比赛时球拍与球的最初接触点和出球点不在本方场地一侧。22.5.任意一个回合进行中,球触及球场固定物或球触碰场内或场外

运动员。

22.6.运动员进行弧形引化时球拍触及地面。

22.7.比赛运动员的球拍、身体和衣物触及球网及网柱。

22.8.运动员脚踩中线。

22.9.攻方队员在前场区(限制区内)攻出的球没有向上的抛物线。

22.10.双打时,同方队员进行接抛球时球拍相碰。

22.11.运动员接抛球时,在球已引入球拍后脚步移动超过两步。22.12.球入球拍后球拍运行的弧形曲线形成了闭合或在圆弧上超过

360度出球。

22.13.运动员严重违犯或屡犯规则25的规定。

23.重发球:

23.1.由裁判员宣报暂停,用以中断比赛,重新发球。

23.2.以下情况为重发球:

23.2.1.发球员在接发球员未做好准备时发球。

23.2.2.发球队员抛球离手后,未做任何挥拍动作,手和拍也都未触

球。

23.2.3.主裁判未鸣哨或未发出允许发球口令和手势而将球发出。23.2.4.发球时,发球方和接发球方队员同时违例。

23.2.5.裁判员认为比赛被干扰或教练干扰了对方运动员的比赛。23.2.6.司线员未能看清,裁判员也不能做出裁决时。

23.2.7.遇见不可预见的意外情况时。(如:在比赛中外场的球进入场地)

24.进攻球:

24.1.当球通过球网的垂直面,则被认为是完成一次进攻球。

24.2.高点进攻球:在进攻时采用支撑或腾空完成的旋转,低入高抛

等由上向下的快速进攻球为高点进攻球。

24.3.在赛场的限制区内,可以使用所有的技术动作,但在球出球拍

所运行的切线方向必须是由下向上运行,不得底于网上水平面。

球是以向上的抛物线进入对方场区。否则被视为前场进攻违例。

24.4.攻方队员在做快速大力的高点进攻球时,攻方队员的支撑点和

起跳点可以在场地的任何位置,但在动作完成后的的支撑点和落点必须在赛场的限制线后,在进攻动作完成后的瞬间,身体的任何部位都不得触及限制区和限制线。

25.比赛的连续性、行为不端及处罚:

25.1.除规则25.2和25.3允许的情况外,比赛自第一次发球开始到

该场比赛结束应该是连续的。

25.2.所有比赛中,每局之间允许有不超过2分钟的间歇。

25.3.比赛的暂停:

25.3.1. 遇到不是运动员所能控制的情况,裁判员可根据需要暂停比

赛。

25.3.2.遇特殊情况,裁判长可要求裁判员暂停比赛。

25.3.3.如果比赛暂停,已得比分有效,续赛时由该比分算起。

25.3.4.如果比赛暂停时,双方均未得分,续赛时由发球方重新发球。

25.4.延误比赛:

25.4.1.不允许运动员为恢复体力、喘息或接受指导而延误比赛。25.4.2.裁判员是延误比赛的唯一裁决者。

25.5.指导和离开场地:

25.5.1.在一场比赛中,只有局间休息时,允许运动员接受指导。25.5.2.在一场比赛中,运动员未经裁判员允许不得离开场地。(规则

25.2规定的间隙除外)

25.6. 运动员不得有下列行为:

25.6.1.故意延误或中断比赛。

25.6.2.故意改变或损坏球或球拍,以从中非法得利。

25.6.3.发球方发球时,接发球方故意挥拍、呼叫或大幅度移动干扰

发球。

25.6.4.在双打比赛中,一方出现单打局面,并改变比赛性质,其中

一人连续3次以上故意不接对方攻向他的球,或完成发球后在

场内旁观或离场,消极对待比赛。

25.6.5. 语言、举止无礼。

25.6.6. 规则未述的其他不端行为。

25.7.教练员不得有下列行为:

25.7.1在比赛过程中,教练员未退出比赛规定的场地范围以外。25.7.2.在比赛过程中,以任何方式进行现场指导或大声喊叫干扰比

赛。

25.8.对违犯者的处罚

25.8.1对违反规则25.4 25.5或25.6的运动员,裁判员应执行:25.8.1.1.第一次,口头警告。

25.8.1.2.第二次,黄牌警告并罚失一分。

25.8.1.3.第三次,出示红、黄牌判罚失一局。

25.8.2.对于屡教不改者,红牌罚下,并取消本轮比赛资格,报裁判

长备案。

25.8.3运动员在检录时,3次点名不到或比赛开始后15分钟不到,

按弃权处理。

25.8.4运动员无正当理由弃权一个项目,被判失败并取消所有项目

的比赛资格。

25.8.5对违反规则25.7的教练员,裁判员应执行:

25.8.5.1.黄牌警告。

25.8.5.2.判本方运动员失分。

25.8.5.3.命其离开现场进入观众席。

第二节裁判员职责与法定手势

26.主裁判:

主裁判是每单场比赛主要的执法者,要做到严肃、认真、公正、准确。

26.1.赛前要主动和其他裁判取得联系,商讨裁判有关注意事项。26.2.召集双方运动员(双打出一人即可)进行场地和发球权的挑选。

26.3.在比赛过程中:运动员严重犯规时可给予警告、罚分、停止比

赛等处罚。并提示记录员记录好当时的情况。

26.4.赛后要检查比赛记录,核实无误后签字送交记录公告处。

27. 副裁判:

27.1.要协助主裁判工作,负责本场检录工作,赛前要检查运动员的

号码、姓名是否与报名册对应无误,观察运动员站位是否正确。

27.2.协助主裁判裁决看不到或看不清的界内、界外球。

27.3.协助主裁判裁决来球是否擦运动员的球拍或身体后出界。

27.4.协助主裁判裁决运动员的发球是否违例。

27.5.自主裁决运动员的身体是否触网,脚是否踩踏或踩过中线。27.6.自主裁决进攻队员在高点进攻完成时的支撑点和落点是否触及

限制线和限制区。

28.记录员:

是比赛过程中的见证人,他是比赛的得分情况及双方胜负有关的记录者。

28.1.记录双方的分数,记录主裁判宣布的各类技术犯规。

28.2.记录双打比赛中双方第一、二发球员名单及该局发球次序。28.3.决胜局某方先得 8分时及时通知主裁判宣布交换场区。

28.4.每局双方出现 14平后通知主裁判。

28.5.比赛结束后组织双方在比赛记录上签字并主动请主裁判检查签

字。

28.6.在比赛中出现记分误差等现象及时通知主裁判。

29.司线员:

29.1.站在本方场地左上角大约2米处,持旗执裁。

29.2.球落在界线内或触及界线,旗示向前下方,为界内球。

29.3.球落在界线外时,旗示向上举,为界外球。

29.4.球触及球拍、队员身体、衣物等出界,一手举旗,另一手触旗上端为触手出界。

29.5.当球速过快,未能看清,可向主裁判示意,表示未看清,由主、

副裁判裁决。

29.6.司线临场执裁过程中,要集中思想,旗示准确、快速。

30.法定手势:

在每张图的上方分别有S F L字母,其中F代表主裁判,S代表副裁判,L代表司线员。在图的下方为该手势代表的内容。

大学太极柔力球教学的经验总结

大学太极柔力球教学的经验总结 太极柔力球运动是一项优秀的民族体育项目,它具有健身、娱乐、趣味、竞技、适应等特点,很适合推广和普及。太极柔力球运动保留和发掘了传统文化中有用、合理的精华,并给古老的中国传统文化注入了一股“现代”的活力。由于太极柔力球运动改变了传统的硬性击球方法,它主要利用反面技术,随后高质量地达到目的的一种运动方式,对于高校学生来说,往往都是难以适应和掌握。因此,在教学过程中,根据学生的身体素质和太极柔力球运动项目的特点,总结出一些教学方法,在教学中更大程度地调动学生们的智慧和运动潜能,并加以应用,从而充分展示太极柔力球项目以柔克刚、含蓄婉转的巨大魅力。 一、理论方面的教学 由于太极柔力球运动从传统上改变了传统的硬性击球方法、是 一项新兴的体育项目,所以学生第一时间很难改变以往硬性击球方式,因此,第一节课的相关理论知识的讲解加上和动作示范非常重要。 (一)掌握太极柔力球接抛球技术要素 迎:当球向人飞来时,应当手持柔力球拍,向着来球方向主动伸拍迎球,这样为引球做好准备,同时获得了入球时间和充分缓冲距离。 引:当球快入球拍时,球拍顺球的方向运动,使球从球拍的侧边框处柔和的切入球拍,并通过流畅的弧形引化运动使球获得更多的加速度,为抛球做好准备。 抛:抛是在一个同半径、同转轴、同平面的匀变速圆弧运动,由身体带动持拍臂完成的。它是将“引”球过程导入的来球之力和身体的运动力合二为一,在抛球过程中在离心力和向心力的作用下,球拍与球合为一体,这时球拍挥旋停止,在旋转惯性的作用下沿边框切线飞出。 (二)体会太极柔力球发力原理

从太极柔力球的运动轨迹和动作要求来讲,它是在一个圆弧上完成的匀变速运动,从自身发力来讲,它的出球力量来自身体旋转产生的惯性,惯性的大小主要来自身体带球拍旋转的速度。在课堂教学中让学生先空拍体会匀变速运动,再带球重复练习体会惯性的感觉非常重要。 (三)理解太极柔力球运动中的拍弧对应关系 太极柔力球运动本身表现为“大小都是弧、大小都是圆”,应特别注重拍、弧之间的对应关系。在弧形引化过程中,拍面中心点应始终处于圆弧切点位置,且应与弧形引化轨迹中的任意一点相吻合。这一技术特点起决定性作用,对于是否能掌握柔力球技术和充分展现柔力球运动的魅力至关重要,在教学过程中,因加强空拍动作练习的摆动次数、纠正手腕动作以及全身协调身体重心的能力,达到人、球拍、球为一体的外观特征,每个技术动作都圆融流畅,一气呵成。 (四)明白太极柔力球运动中的“柔”“圆”“退”“整”的关系 “柔”是灵魂:柔能化力为刚,御敌制胜。 “圆”是核心:圆是化解力量和聚集力量的最佳选择,它可以在最短的时间内获得最长的距离和最大的速度。太极柔力球所有的技术动作都是以圆为核心,人体在打球时是动态的,在练习过程中要最大可能地使球拍控球的弧线过程保持在“一个圆心、一个半径、一个平面”的圆弧上,这样才能使动作有力度、有美感。 “退”是前题:退即缓冲。太极柔力球每个动作的完成都是以退为前提,只有退的时机、方向、力量恰当好处,才可能顺利完成技术动作,有了合理的后退才能蓄积更大的力量。是太极柔力球技术的重要环节。 “整”是根本:太极柔力球之本是完整用力的特点,从入球到出球始终是在一条连贯完整、自然流畅的弧形曲线上,全身协调、上下相随、浑圆一体、一气呵成完成每一个动作。基本功和基本技术的教学任何体育项目都应遵循循序渐进的方法,由简到难得顺序讲解和练习。

太极柔力球运动

太极柔力球运动是一项由中国人发明的,具有深厚文化内涵和哲理,融传统(太极)运动方式与现代竞技双重特征于一体,强调身心内外双修,追求人与自然、人与人、人与球的和谐统一,具有鲜明民族特色的新兴体育运动项目。太极柔力球运动的技术特点是以“弧形引化过程”触接球并顺势将球抛出为主要技术特征,强调从入球到击球的整个过程连贯、自然、流畅,宛如行云流水,一气呵成。运动时圆灵轻活、闪展腾挪;人拍合一、心球合一;轻如燕子抄水、凤凰展翅,重如狮子摇头、豹虎归山。 太极柔力球运动是由山西省卫校体育教师白榕副教授创编的体育健身项目,它把太极拳运动的精髓和网球、羽毛球等项目的精华融为一体,具有很强的健身性、表演性、娱乐性和竞技性。近年来,通过在北京、江苏、上海等地试点推广,深受广大青少年以及老年人的欢迎和喜爱。经过北京体育大学的专家和各地太极柔力球爱好者的进一步研究和修改,使这项运动更加符合人体的生理特点和心理特点,是一项大有前途的体育健身项目。 1.丰富的文化内涵 以主动迎球,顺势引球,悄无声息做弧形引化,并利用惯性离心力将球顺势抛出这样一种反常规运动方式,使得“太极”活动得以球类化,它不仅保存了太极拳这种富含哲理的动力的思想文化内涵和有效的自身价值,这一运动的诞生,积极的保留和发掘了传统文化中有用、合理的精华,并使传统古老的中国文化再一次获得了“现代”的生机。 2、运动形式的多样性 柔力球既有套路表演、也有竞技对抗。套路表演中又分为单人自选、双人花样、三人及多人自选、集体规定套路等,竞技对抗中又分为单人、双人、团体对抗以及同组游戏等形式,且各种形式均有全国统一的竞赛规则。练习者既可以单人或多人随着音乐手持球拍翩翩起舞,也可以三五成群自由娱乐,而且运动量完全由练习者自己掌握。 3、场地的普遍性 开展柔力球运动不受场地等自然条件的影响,只要有一块平整的场地就可以进行练习,而且竞技比赛中规定的正式场地与羽毛球场地相仿,所使用的场地器械也与其一致。 4、器材价格的相对便宜性 太极柔力球所使用的球拍和球均为橡胶和塑料制品,价格便宜,且经久耐用,这样在开展此项目时,就避免了体育器械的二次投入,节约了经费的支出。 5、运动时间的随意性 在室外运动时,遇到刮风或小雨依旧可以进行练习,另一个人在家看电视、听新闻也可随意练习。 6、对于某些疾病有很好的治疗效果 太极柔力球的运动全都是顺关节自然放松的圆弧运动,也没有肌肉群的爆发性收缩,锻炼

羽毛球规则图解完整版

羽毛球规则图解完整版 羽毛球运动是一种全身的运动项目,不受场地、年龄、性别的限制,单人对练,集体会战皆可,这些特点,注定了羽毛球运动,将会成为大众所容易接受的运动项目,打羽毛球,首先要了解羽毛球的比赛规则。 羽毛球比赛规则之球场 1.球场应是一个长方形,如图A(规则1.5除外);根据图中所示尺寸,用宽40mm 的线画出。

2.场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。 3.测试正常球速区域的4个40mm×40mm的标记(规则 4.4),应画在单打发球 区边线内沿,距端线530mm和990mm处(如图B、C)。

4.这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内,即距端线外沿530mm至570mm 和950mm至990mm。 5.所有场地线都是它所确定区域的组成部分。 6.6如果面积不够画出双打球场,可画一单打球场;端线亦为后发球线,网柱或 代表网柱的条状物应放置在边线上。 羽毛球比赛规则之网柱 1.从球场地面起,网柱高1.55m。网柱必须稳固地同地面垂直,并使球网保持 紧拉状态,如规则3所述。网柱如图A所示,应放置在双打的边线上。 2.如不能设置网柱,必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如,使 用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上,垂直向上到网顶绳索处。 3.在双打球场上,不论进行的是双打还是单打比赛,网柱或代表网柱的条状 物,均应置于双打边线上 END

羽毛球比赛规则之球网 1.球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形,各边长均在15mm~20mm之 间。 2.网上下宽760mm。 3.网的顶端用75mm的白布对折而成,用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上 沿必须紧贴绳索或钢丝 4.绳索或钢丝须有足够的长度和强度,能牢固地拉紧并和网柱顶部取平。 5.球场中央网高1.524m,双打边线处网高1.55m。 6.球网的两端必须和网柱系紧,它们之间不应有空隙。 END 羽毛球比赛规则之单打 1.发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发 球。 2.发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 3.如“再赛”,发球员应以该局的总得分,按规则12.1和12.2的规定站位。

体育羽毛球比赛规则

羽毛球比赛规则 一、赛制设定 1.男子组比赛赛制 男子组比赛分两阶段进行:第一阶段是单循环积分赛,设A、B、C、D四个组,赛前通过抽签的方式决定各参赛选手的小组,编号01至04的选手为A组,编号05至08的选手为B组,编号09至13的选手为C组,编号14至18的选手为D组,这一阶段进行小组内的积分淘汰,比赛为单局11分制,战至10平后需要净胜2分方可获胜,赢方积3分,输方积1分,当组内循环比赛结束后,小组积分最高者晋级下一阶段的比赛; 第二阶段是直接淘汰赛,半决赛由A组出线选手对垒D组出线选手,B组出线选手对垒C组出线选手,赢方晋级输方淘汰,两位晋级的选手进行最后的决赛。半决赛采取3局2胜制、决赛采用5局3胜制。第一名获一等奖,第二名获二等奖,第三、四名获三等奖。 2.女子组比赛赛制 女子组比赛分两阶段进行:第一阶段是单循环积分赛,设A、B 两个组,赛前通过抽签的方式决定各参赛选手的小组,编号01至04的选手为A组,编号05至09 的选手为B组,这一阶段进行小组内的积分淘汰,比赛为单局11分制,战至10平后需要净胜2分方可获胜,赢方积3分,输方积1分,当组内循环比赛结束后,小组积分前两名晋级下一阶段的比赛; 第二阶段是直接淘汰赛,半决赛由A组第一名对垒B组第二名,B组第一名对垒A组第二名,赢方晋级输方淘汰,两位晋级的选手进行最后的决赛。半决赛采取3局2胜制、决赛采用5局3胜制。第一名获一等奖,第二名获二等奖,第三、四名获三等奖。 3. 说明 循环积分赛出线最高积分是同积分的情况:如果最高积分有两名选手同积分,看他们之间相互胜负决定出线名额;如果最高积分有两

名以上同积分,凭净胜球数决定出线名额。 二、发球规则 1、发球时任何一方都不允许非法延误发球; 2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球, 脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。 3、发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员 的腰部。  4、击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球 员的整个握拍手部。 5、发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。 6、发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员 的发球区内。 7、一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即 为发球开始。 8、发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图 接发球则被认为已做好准备。 9、一旦发球开始,球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。 三、发球 1、发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发 球区发球或接发球。 2、发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区 发球或接发球。 3、如“再赛”,发球员应以该局的总得分来站位。

最新版《羽毛球竞赛规则》

最新版《羽毛球竞赛规则》 运动员:参加羽毛球比赛的人。 一场比赛:由双方各一名或两名运动员进行的比赛,是羽毛球比赛决定胜负的基本单位。 单打:双方各一名运动员进行的比赛。 双打:双方各两名运动员进行的比赛。 发球方:有发球权的一方。 接发球方:发球方的对方。 回合:自球被发出至死球前的一次或多次连续对击。 击球:运动员的球拍向前挥动一次。 1 场地和场地设备 1.1 场地应是一个长方形,用宽40毫米的线画出(图A)。 1.2 线的颜色应是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。 1.3 所有的线都是它所界定区域的组成部分。 1.4 从场地地面起,网柱高1.55米。当球网被拉紧时(规则1.10),网柱应与地面保持垂直。网柱及其支撑物不得伸入场地内。 1.5 不论是单打还是双打比赛,网柱都应放置在双打边线上(图A)。 1.6 球网应由深色优质的细绳编织成。网孔为均匀分布的方形,边长15~20毫米。1.7 球网上下宽760毫米,全长至少6.10米。 1.8 球网的上沿是用宽75毫米的白带对折成的夹层,用绳索或钢丝从中穿过。夹层

的上沿。必须紧贴绳索或钢丝。 1.9 绳索或钢丝应牢固地拉紧,并与网柱顶取平。 1.10 从场地地面起至球网中央顶部应高1.524米,双打边线处网高1.55米。1.1 1 球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时,应把球网两端与网柱系紧。

图 A 注∶(1) 此场地可用于单、双打比赛; (2) 整个场地对角线长=14.723m; (3)"* *"为正常球速区标记。 2 羽毛球 2.1 球可由天然材料、人造材料或其混合制成。无论是何种材料制成的球,飞行性能应与由天然羽毛和薄皮包裹软木球托制成的球的性能相似。 2.2 天然材料制作的球 2.2.1 球应由16根羽毛固定在球托上。 2.2.2 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度,统一为62~70毫米。 2.2.3 羽毛顶端围成圆形,直径为58~68毫米。 2.2.4 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢 2.2.5 球托底部为球形,直径为25~28毫米。 2.2.6 球重4.74~5.50克 2.3 非天然材料制作的球 2.3.1 球裙由合成材料制成的仿真羽毛代替天然羽毛。 2.3.2 球托应如2.2.5所述。 2.3.3 球的尺寸和重量应如2.2.2、2.2.3和2.2.6所述。但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异,允许有不超过10%的误差。 2.3.4 在因海拔或气候等条件不适宜使用标准球的地方,只要球的一般式样、速度和飞行性能不变,经有关会员协会批准,可以变通以上规定。 3 球速的检验 3.1 验球时,运动员应在端线外用低手向前上方全力击球。球的飞行方向应与边线平行。 3.2 符合标准速度的球,应落在场内距离对方端线外沿530~990毫米之间的区域内(图

第一套太极柔力球规定套路动作要领

第一种第一套太极柔力球规定套路动作要领 本套套路,是以“摆动”动作为主,共8节,是柔力球运动的基本套路、也是竞技技术的基础动作,在练习过程中一定要注重规范。 第一节:左右摆动;8/2拍。 抛球起势后,两腿呈马步,运动中,上肢配合持拍臂完成左右摆动。下肢主要体现为:马步、左、右弓步。(前8/1拍;脚步不移动、原地完成。后8/1拍;左右并脚移动)。左右摆动,在体前完成一个向左和向右的摆动,划出的弧是一个开口向上的半圆。两边一定要对称,完整,半径要固定。用力要注意由脚到腿到腰、由腰带动手臂完成,注意身体不要有过多上下的起伏。 第二节:正面绕环;8/4拍(前8/2拍原地完成,后8/2拍虚点并步左右移动)。 1、2拍左右摆动,3、4拍顺时针绕环,5、6拍右左摆动,7、8拍逆时针绕环。正面绕环,在体前完成向左和向右的绕环。划出的圆一定要圆润、完整,左右对称,很饱满很连贯。 第三节:左右转体;8/4拍。 前8/2拍;分别以左、右脚的前脚掌为支撑,上抱圆分别左、右水平转体180度。第8/1拍;1、2拍左右摆动(立拍,拍头朝上),3拍上抱圆向左转体180度,4、5、6拍左、右摆动,7拍上抱圆向左转体180度,8拍右摆动复位。第8/2拍;1拍向左摆动,2拍上抱圆向右转体180度,3、4、5拍左右摆动,6拍上抱圆向右转体180度,7、8拍左右摆动复位。 后8/2拍;1、2,拍左右摆动,3、4拍向左侧旋360度、(一线平三步转体,也称三三四转体),5、6拍右左摆动,7、8拍向右侧旋360度。左右侧旋,持拍臂持球围绕身体纵轴,由低到高再返低,顺势侧向挥旋一周,完成侧旋。左右转体,是体现太极方法很重要的一个内容。用力要完整连贯,上下相随、连贯一气。注意:力量由脚到腿到腰,由腰来主宰带动全身完成。转体由身体中轴为中心,向左、向右180度的上抱圆水平转体和360度的侧旋转体。 第四节:左右小抛;8/4拍(前8/2拍左右抛接,后8/2拍换握翻拍抛接)。 左右小抛,是在左右摆动的基础上,将球抛离球拍,接入球拍的重复抛接过程。1、3、5、7拍为左抛左接,2、4、6、8拍为右抛右接。太极柔力球的方法是,利用旋转贯性将球送出球拍,一定要注意,在抛、接球的过程中,一定要使球沿着圆弧的切线方向抛出、接入。出球时要沿着拍框而出,入球时要沿着拍框而入。用力连贯完整。注意匀加速和匀减速完成的弧线过程,发力时要用在旋转前程,而不能在最后发力出球。要注意整过动作连贯完整,利用全身发力把球向上抛出。 第五节:正反抛接;8/4拍(前8/2拍原地完成,后8/2拍脚步移动)。 1、2拍左右摆动,3、4拍正抛正接(左抛右接),5、6拍右左摆动,7、8拍反抛反接(右抛左接)。正反抛接,在体前完成一个顺时针方向和逆时针方向的抛接过程。划出的圆要圆满自然,抛接动作要连贯。抛球的时候拍框要对准出球的方向,入球的时候拍框对准入球方向。尽量让这个圆连续得非常连贯,圆满完整。 第六节:腿下抛接;8/4拍。 腿下抛接,在腿下原地完成抛接动作。1、2拍左右摆动,3拍提踢左腿的同时将球由左腿下抛出,4拍接球、由反侧往回拉球(由左向右),5、6拍左右摆动,7拍提踢右腿的同时将球由右腿下抛出,8拍接球、由反侧往回拉球(由左向右),动作要保持平稳。 第七节:身后抛接:8/4拍。原地完成,1、2拍左右摆动,3拍身后抛球(收腹弓身,侧伸左腿、右转90度球从身后抛出),4拍身右前侧接球、左摆动、收左脚还原,5拍右摆动,6拍身后抛球,7拍身前右侧接球、左摆动、收左脚还原,8拍右摆动复位。身后抛接,相对其它动作稍有些难度,用力要完整连贯,送球不能由肘和腕挑拨发力。一定要用腰带动持拍臂完整地从腰背后送出,球要沿着拍框送到指定位置。 第八节:整理运动:8/2拍(前8/1拍并步虚点移动,后8/1拍原地完成)。

羽毛球比赛规则图解教学内容

羽毛球比赛规则-羽毛球单打、双打规则详解 羽毛球运动是一种全身的运动项目,不受场地、年龄、性别的限制,单人对练,集体会战皆可,这些特点,注定了羽毛球运动,将会成为大众所容易接受的运动项目。 打羽毛球,首先要了解羽毛球的比赛规则。 羽毛球比赛规则之球场 1.1 球场应是一个长方形,如图A(规则1.5除外);根据图中所示尺寸,用宽40mm的线画出。 图A 注∶(1) 此场地可用于单、双打比赛;(2) 整个场地对角线长=14.723m;(3)"* *"为正常球速区标记。

1.2 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。 1.3.1 测试正常球速区域的4个40mm×40mm的标记(规则4.4),应画在单打发球区边线内沿,距端线530mm和990mm处(如图B、C)。 图B注∶标记尺寸为40mm×40mm

图C 注∶标记尺寸为40mm×40mm 1.3.2 这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内,即距端线外沿530mm至570mm和950mm 至990mm。 1.4 所有场地线都是它所确定区域的组成部分。 1.5 如果面积不够画出双打球场,可画一单打球场;端线亦为后发球线,网柱或代表网柱的条状物(规则 2.2)应放置在边线上。 羽毛球比赛规则之网柱 2.1 从球场地面起,网柱高1.55m。网柱必须稳固地同地面垂直,并使球网保持紧拉状态,如规则3所述。网柱如图A所示,应放置在双打的边线上。 2.2 如不能设置网柱,必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如,使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上,垂直向上到网顶绳索处。 2.3 在双打球场上,不论进行的是双打还是单打比赛,网柱或代表网柱的条状物,均应置于双打边线上。

2006年最新羽毛球比赛规则

2006年最新羽毛球比赛规则 国际羽联对21分制做了最后修订,并宣布新规则将从2006年2月1日起正式实施。据介绍,新规则的最大变化是取消了发球得分制,另外规定每局获胜分统一定为21分。 具体规定如下:1. 球场 1.1 球场应是一个长方形,如图A(规则1.5除外);根据图中所示尺寸,用宽40毫米的线画出。 1.2 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。 1.3.1 测试正常球速区域的4个40毫米x40毫米的标记(规则4.4),应画在单打发球区边线内沿,距端线530毫米和990毫米处(如图B、C)。 1.3.2 这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内,即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。 1.4 所有场地线都是它所确定区域的组成部分。 1.5 如果面积不够画出双打球场,可画一单打球场,如图D;端线亦为后发球线,网柱或代表网柱的条状物(规则 2.2)应放置在边线上。2. 网柱 2.1 从球场地面起,网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直,并使球网保持紧拉状态,如规则3所述。网柱如图A所示,应放置在双打的边线上。 2.2 如不能设置网柱,必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如,使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上,垂直向上到网顶绳索处。 2.3 在双打球场上,不论进行的是双打还是单打比赛,网柱或代表网柱的条状物,均应置于双打边线上。 3. 球网 3.1 球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形,各边长均在15-20毫米之间。3.2 网上下宽760毫米。 3.3 网的顶端用75毫米的白布对折而成,用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧

最新羽毛球比赛规则(已整理)

最新羽毛球比赛规则 国际羽联对21分制做了最后修订,并宣布新规则将从2006年2月1日起正式实施。据介绍,新规则的最大变化是取消了发球得分制,另外规定每局获胜分统一定为21分。

具体规定如下: 单打 1、每场比赛采取三局两胜制 2、率先得到21分的一方赢得当局比赛; 3、如果双方比分打成20比20,获胜一方需超过对手2分才算取胜; 4、如果双方比分打成29比29,则率先得到第30分的一方取胜; 5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球; 双打 一、每球得分21分制 旧规则:15分制(女单11分制),获发球权者方可得分。 新规则:21分制,任何一方只要将球打“死”在对方的有效位置,或者因为对方出现违例或失误,均可得分。 解读:取消有发球权的一方方可得分的规则后,比赛速度加快了。 二、增加技术暂停 旧规则:球员在比赛中可向裁判提出暂停比赛,到场边擦汗、喝水或绑鞋带…… 新规则:除非特殊情况(比如地板湿了,球打坏了),球员不可再提出中断比赛的要求。但是,每局一方以11分领先时,比赛进行1分钟的技术暂停,让比赛双方进行擦汗、喝水…… 解读:以往,在一场激烈的比赛中,擦汗、喝水、绑鞋带或者换球等举动往往被球员当成一种战术。现在,新规则腾出了技术暂停时间,球员除了把技术发挥好,其他“伎俩”都难以实现。 三、平分后的加分赛 旧规则:比赛双方打成13平、14平,先获13或14分的一方,有权决定双方加打5分或3分(女单出现9平或10平时,可分别要求加打3分或2分)。 新规则:每局双方打到20平后,一方领先2分即算该局获胜;若双方打成29平后,一方领先1分,即算该局取胜。

羽毛球比赛规则.

羽毛球比赛规则计分 1. 21 分制,3局2胜为佳 2. 每球得分制 3. 每回合中,取胜的一方加1 分 4. 当双方均为20 分时,领先对方2 分的一方赢得该局比赛 5. 当双方均为29 分时,先取得30 分的一方赢得该局比赛 6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球 羽球特惠装备 球拍 比赛/训练用球 羽毛球鞋 耗材 赛间休息与换边规则 1. 在一局比赛中,当领先的一方达到11 分时,双方有60 秒休息时间 2. 在两局比赛间,双方有2 分钟的休息时间 3. 在决胜局的中,当领先的一方达到11 分时,双方交换场地 羽毛球比赛规则单打 1. 在一局比赛开始时(比分0 :0)或发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球

2. 如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球 3. 如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方 羽毛球比赛规则双打 1. 与单打一样,发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球 2. 如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球,且发球人不变 3. 如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方 4. 当且仅当发球方得分时,发球方的两位选手交换左右半场 羽毛球双打比赛规则图解 下面描述一场羽毛球双打比赛,A & B vs C & D,比赛开始时,由A率先发球,C 接发球

羽毛球比赛规则三打三 谓三对三,顾名思义就是三个人对三个人,因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求 发球接发球的站位等基本原则仍要遵循羽毛球的双打规则,如得分为偶数时发球一方站在右半区发球,得分为奇数时发球一方站在左半区发球 1. 比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员,分别为A队(A1、A2、A3)、B队(B1、B2、B3) 2. A1发球,B1则接发球

论太极柔力球的发展和健身作用

武汉科技大学学生体育科研论文 柔力球的教学与研究 学院:管理学院 年级:2008 专业:柔力球 姓名:陈世淦 指导老师:刘占锋 二零一零年五月十一日

论太极柔力球的发展和健身作用 摘要:通过对柔力球历史和健身作用的探究,使人们逐渐了解到柔力球对人们尤其是老人的健身作用,一方面推动柔力球这个项目的发展,另一方面也促使人们认识到柔力球的健身作用,为老人的身体健康提供一种舒适有效的锻炼方法。 关键词:“太极”文化、健身作用、困难、对策 一、柔力球的发展: (一)、概述: 太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎——引——抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高,讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。 (二)、太极柔力球的诞生: 太极柔力球运动起源于我国民间。创编者白榕,男,1964年出生,1984年毕业于山西大学体育系,现任教于山西晋中卫校,副教授。90年代初,体育教学游戏给创编者发明太极柔力球提供了思路。创编者在查阅了大量武术书籍,特别是有关太极拳的拳理,吸取了太极拳的功力之精髓,于1991年根据太极拳“先引后发,借力打力”的原理,在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球羽毛球的技术相结合,形成了一种太极式的球类运动——太极柔力球。1992年,白榕抱着对事业强烈的责任心,屡次奔波于省内各大高校,终于与山西经济管理学院教师李健康、张璐、陈民泽、薛晓媛,山西师大讲师李小斌、刑怀忠等成立了太极柔力球项目创编组,对这项运动进行了全面的研究。在以前理论研究工作的基础上又认真研究了武术、羽毛球、网球、乒乓球等项目的竞赛规则和竞技特点,极大丰富和完善了太极柔力球的理论和技战术打法,为今后发展打下了坚实的基础。1994年,太极柔力球运动通过了国家教委评审小组的评审和肯定。2000年被中国老年体协列为推广的新项目,分别在北京(2000年)、山东(2001年)、北京(2002年)、上海(2003年)、天津、江西(2005年)等地举办了培训班和教练员、裁判员学习班。 (三)、太极柔力球的特色: 太极柔力球运动是一项新兴的,具有民族特色的体育运动项目,它是由运动者手持一种特制的拍子,该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成,拍框内有一个能起缓冲作

羽毛球比赛规则(1)(20200623103657)

羽毛球比赛规则 羽毛球规则之羽毛球场地尺寸(球场、网柱、球网) 1、羽毛球场地尺寸 羽毛球场为一长方形场地,长度为13.40米,双打场地宽为 6.10米,单打场地宽为 5.18米。球场上各条线宽均为4厘米,丈量时要从线的外沿算起。见下图: 羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区;纵向被分为前场、中场、后场。 单双打边线:球场最外的两条边线是双打场地边线,里面两条边线是单打场地边线。 单双打底线:单双打的底线均为最外侧的底线。 单双打发球区:图中红色区域为单打发球/接发球区,球员需站在该区域内发球,球落在该区域内为有效;橙色区域为双打 发球/接发球区,规则与单打同。 按国际比赛规定: (1)整个球场上空空间最低为9米,在这个高度以内,不得有任何横梁或其它障碍物; (2)球场四周2米以内不得有任何障碍物,亦即:任何并列的两个球场之间,最少应有2米的距离。 (3)球场四周的墙壁最好为深色,不能有风。 2、球网 羽毛球球网是用深色、优质的细绳织成,网孔呈方形,各边长均在15-20毫米之间。 球网上下宽760毫米,球网顶端用75毫米的白布对折而成,以绳索或钢丝从中穿过,白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。 绳索或钢丝须有足够的长度和强度,能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。 球场中央的球网高 1.524米,双打边线处网高 1.55米,球网的两端必须与网柱系紧,它们之间不应有空隙。 3、羽毛球网柱 从球场地面算起,网柱高 1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直,并使球网保持紧拉状态,网柱放置在双打的边线上。 如因特殊原因不能设置网柱,必须采用其他办法标出边线网下的位置。例如,使用细柱或40毫米宽的条状物,从网顶绳索处垂直向下固定在边线上。 比赛规则: 1. 球场和球场的设备 1.1 球场应是一个长方形。用宽40毫米的线画出 1.2 线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。 1.3 所有线都它所确定区域的组成部分。 1.4 从球场地面起,网柱高 1.55米。当球网被拉紧时(如规则 1.10所述),网柱应与地面保持垂直。 1.5 不论是单打还是双打比赛,网柱都应放置在双打边线上(图一)。

羽毛球 比赛-详细赛制、赛程与规则

精心整理 一.详细比赛赛制: 1.共9支队伍,以学院为单位,组建代表队进行比赛,每队参赛队员8名(每队最多允许2名替补选手),选手最多兼项不得超过2项,参赛选手胸前统一粘贴由研究生会提供的学院标签; 2.此次比赛采用男女混合团体赛,包括5个项目,比赛项目顺序为男 双、女单、混双、男单、女双; 3.赛前随机抽签,9支学院代表队分A、B两组分别进行单场循环赛,取每组前两名进入四强交叉淘汰赛(半决赛),2支获胜队伍进行决赛,另 外2支队伍并列季军; 4.小组赛,每个项目1局定胜负,采用15分制;半决赛,每个项目1局定胜负,采用21分制;决赛,每个项目采用3局2胜制,采用21分制; 5.每队在赛前确定参加各项目的运动员,由领队确认并填写出场表,比赛过程中不得随意更改选手出场顺序,团体赛获胜方(5个项目获得3个或3个以上项目胜利)积分为1分,失利方不得分。小组赛中若出现积分相同,首先比较总获胜项目数,若仍相同则比较总项目得分之和; 6.裁判人员:每个场地2名裁判。 二.比赛赛程相关表格: 三.羽毛球比赛相关规则 一、计分 1.21分制,3局2胜为佳 2.每球得分制 3.每回合中,取胜的一方加1分 4.当双方均为20分时,领先对方2分的一方赢得该局比赛

6.一局比赛的获胜方在下一局率先发球 二、赛间休息与换边规则 1.在一局比赛中,当领先的一方达到11分时,双方有60秒休息时间 2.在两局比赛间,双方有2分钟的休息时间 3.在决胜局的中,当领先的一方达到11分时,双方交换场地 三、羽毛球比赛规则(单打) 1.在一局比赛开始时(比分0:0)或发球方得分为偶数时,发球方在右半 场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球 2.如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球 3.如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方 四、羽毛球比赛规则(双打) 1.与单打一样,发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球 方得分为奇数时,在左半场进行发球 2.如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球,且发球人不变 3.如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方 4.当且仅当发球方得分时,发球方的两位选手交换左右半场 五、羽毛球双打比赛规则图解 下面描述一场羽毛球双打比赛,A&BvsC&D,比赛开始时,由A率先发球, C接发球 六、羽毛球场地标准 1.羽毛球球场应是一个长方形,用宽40毫米的线画出 2.场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色 3.所有的线都是它所界定区域的组成部分

羽毛球比赛详细策划方案(含比赛规则等)

职工体育节羽毛球比赛方案 为了丰富员工的业余生活,培养员工团队精神,增强员工凝聚力,促进员工之间友谊,营造一个自信、阳光、充满朝气、永不服输的企业氛围,展示员工青春活力。特举办本届羽毛球比赛。 一、活动名称:第一届羽毛球比赛 二、活动口号:团结、奋进、拼搏 三、活动宗旨:友谊第一比赛第二 四、活动地点:正门停车场 五、活动时间:拟2013年月举行,具体时间另行通知 六、参赛对象:公司全体员工 七、活动形式: 1、比赛项目:男单、女单、男双、女双、混双。 2、本次比赛分预选赛、半决赛、决赛三部分。 预选赛:男单、女单、男双、女双、混双根据抽签决定对赛场次,实行单淘汰赛制(3局2胜),每局11分,采用每球得分制。男单、女单、男双、女双、混双各通过预选赛淘汰至6组选手进入半决赛。 半决赛:男单、女单、男双、女双、混双根据抽签决定比赛队伍分组,实行组内循环汰赛制(3局2胜),每局11分,采用每球得分制,单场获胜队伍积2分,负1分,弃权0分,两组排名第二的队伍与对方队伍排名第一的队伍对战,最终

获胜的两支队伍进入决赛。 决赛:男单、女单、男双、女双、混双胜出的两队决赛,实行积分赛制(3局2胜),每局21分,采用每球得分制。决出冠亚军。 3、比赛日程: 月日(预选赛和半决赛) 7:00 本次比赛开幕,领导致辞。 7:30-11:30 预选赛开始,在AB两块场地同时进行。15分钟一场,比赛4小时,共进行30场,男单、女单、男双、女双、混双各通过预选赛淘汰至6组选手进入半决赛。 11:30-12:30 午餐,休息。 12:30-17:30 进行半决赛,两场同时进行,15分钟一场,5个小时共进行40场,最终各胜出的两支队伍进入决赛。 月日(决赛) 8:30-11:00 在AB场地同时进行。三局两胜30分钟一场,比赛2个半小时,共进行5场。 11:00-11:30 统计男单女单男双女双混双冠亚军。 11:30-12:00 领导颁奖,本次比赛闭幕。 八、比赛要求 1、比赛必须坚持友谊第一、比赛第二原则,裁判必须严 格公正执法;比赛双方队员必须服从裁判的一切判 罚,不得攻击、干扰裁判;不得打假球,攻击对方球

太极柔力球规定套路第一套动作分解

柔力球规定套路第一套教学与示范—张金树讲解 太极柔力球承接中国传统的太极阴阳理论,属于一种太极划的球类体育项目。这种运动用肢体语言,形象直观地展示了中国人地哲学思想和为人之道,是看得见、摸得着的中国文化。所以我们叫这个中国球为“太极柔力球”。 柔力球的基本技术、方法和手段,是自选套路编排的基础。在练习时一定注意柔力球的动作特点,使每个动作都符合柔力球的技术要求。 1:柔力球的动作练习时 (1)上体要灵活自然,中正平舒,两臂自然抱圆,对称打开,随动作自然摆动。(2)下只要扎实有力,两膝微曲,每个动作的用力都要以小腿而起,最后用腰主宰整个动作的完成。使每个动作都能上下相随,协调完整。 (3)在步法的移动和身体的变化中,先曾后移,落步轻柔准确,重心平稳,球拍画出的弧度和圆,饱满对称,连贯自然。突出太极运动的刚柔相济,圆润流畅的风格。 (4)再抛接球时要遵守技术规范,在一条弧线之中,以完整一体的全身合力,将球沿着球拍的边框,从左画圆弧的切线方向滚出球拍,接球时要主动伸开球拍去应球,使球无声的应入球拍。 2:注意以下是错误事项 (1)身体重心起伏过大,身体左右幅度过大,失去了中正沉稳的特点。 (2)球拍划过的圆弧或圆不正,不对称,动作拘谨,不舒展,这样使太极运动的圆润流畅的风格得不到体现。 (3)再抛接球时弧线不连贯,有停顿和二次用力现象,抛球出牌时,没有使球从球拍边框和圆弧的切线方向出拍,出现推球和挑球的错误。

第一套太极柔力球规定套路动作要领 本套套路,是以“摆动”动作为主,共8节,是柔力球运动的基本套路、也是竞技技术的基础动作,在练习过程中一定要注重规范。 第一节:左右摆动;8/2拍。 抛球起势后,两腿呈马步,运动中,上肢配合持拍臂完成左右摆动。下肢主要体现为:马步、左、右弓步。(前8/1拍;脚步不移动、原地完成。后8/1拍;左右并脚移动)。左右摆动,在体前完成一个向左和向右的摆动,划出的弧是一个开口向上的半圆。两边一定要对称,完整,半径要固定。用力要注意由脚到腿到腰、由腰带动手臂完成,注意身体不要有过多上下的起伏。 第二节:正面绕环;8/4拍(前8/2拍原地完成,后8/2拍虚点并步左右移动)。 1、2拍左右摆动,3、4拍顺时针绕环,5、6拍右左摆动,7、8拍逆时针绕环。正面绕环,在体前完成向左和向右的绕环。划出的圆一定要圆润、完整,左右对称,很饱满很连贯。 第三节:左右转体;8/4拍。 前8/2拍;分别以左、右脚的前脚掌为支撑,上抱圆分别左、右水平转体180度。第8/1拍;1、2拍左右摆动(立拍,拍头朝上),3拍上抱圆向左转体180度,4、5、6拍左、右摆动,7拍上抱圆向左转体180度,8拍右摆动复位。第8/2拍;1拍向左摆动,2拍上抱圆向右转体180度,3、4、5拍左右摆动,6拍上抱圆向右转体180度,7、8拍左右摆动复位。

柔力球竞技比赛规则修订草案

目录(content): (1)柔力球竞技比赛规则修订草案 (2)中老年柔力球比赛规则 (3)赛前准备的规定 (4)太极柔力球握拍方法与基本站位 (5)练习柔力球应注意的几个要点 (6)柔力球套路的练习方法 【1】柔力球竞技比赛规则修订草案 第十条比赛总则 一、在省、市级的比赛中获得冠军的运动员以及上届全国比赛获得前六名的运动员在全国比赛时将考虑是否安排为种子选手。 二、比赛中原则上不能串组,但在特殊情况下,甲组可降到乙组参赛,而乙组不能参加甲组比赛,也不准运动员同时参加甲组又参加乙组。 三、如果一名运动员参加了单打又参加了双打甚至混双,在条件允许的情况下可给予变通,适当的给予照顾,但不能影响其他队的正常比赛。 四、团体赛采取三盘两胜制,出场顺序为单、双、单,如男女混合组队,出场顺序则为女单、混双、男单。 五、单项比赛三局两胜制。 第三章比赛的准备和进行 第十一条抽签与准备活动

一、进入比赛场地前,由主裁判召集双方队员进行抽签,(或采用抛硬币的方法)赢方优先选择场地或发球权。 二、准备活动:抽签后双方可在比赛场地对练不超过2分钟。 第十二条发球与接发球的站位 一、在单打比赛中发球队员可选择本方发球区内任何一位置进行发球,接发球队员可以在本方比赛场地的任何位置做接发球准备。 二、双打比赛时双方队员必须在比赛服上标明发球顺序如A1. A2. B1. B2,发球队员必须站在发球区内,另一人可选择赛场内恰当的位置。但不能影响对方的视线。接发球方可选择本方场地任何位置。 第十三条发球与交换发球权 一、首先发球权,第一局由抽签决定取得发球权一方首先发球,第二局由第一局未首发球一方发球。 二、交换发球权,每局比赛开始后,每发满2个球交换发球权,打满15:15以后开始轮流发球。 三、双打比赛,竞赛双方应确定每局由标明第一发球员首先发球。 四、整局的发球顺序为 A1. B1. A2. B2,A1……以此类推,直至每局比赛结束。 第十四条局间休息与交换场地 每局间休息1~2分钟,打完一局交换场地。决胜局时先得8分者领先交换场地。 第十五条比赛结果的判定 一、胜一球:比赛双方利用发球与接发球或在任一回合中利用合法还击使对方出现失误或其它违例则胜一球得1分。 二、胜一局:在比赛中某方领先对方二球以上,先打满15分为胜一局。如出现15:15平,必须赢2球本局比赛才能结束,或先打满20分。 三、胜一场:先胜两局的一方为胜一场。某方弃权或拒绝继续进行比赛,则判对方以15:0的比分和2:0的比局取胜。 第十六条发球与接发球 一、合法发球:发球员站在发球区内,有一只支撑脚不得移位和跳起,一只手将球向后上方明显地抛出(不少于 10厘米),另一只手持拍迎球,球入球拍后以正确的弧形引化动作将球经网上抛入对方比赛场区。发球可以落在对方赛场的任

羽毛球比赛规则简介

羽毛球规则简介 声明:本文由全讯网(https://www.doczj.com/doc/27910194.html,)小编整理,转载请注明1.场地。 球场是一个长方形,长13,4米,双打场宽6.10米,单打场宽5.18米(均包括各线的宽度)。网中央高1.524米,两端网高1.55米。场区内有前发球线,与网平行,此中点与端线中点连成一条直线,把场区分成左右发球区(在发球和接发球时使用)。场区端线为单打后发球线,离端线前76厘米处有一横线为双打后发球线。场地有8米的空间,场地四周应有1.25米的空间。 2.球、球拍、网。 羽毛球应有16根羽毛固定在球托部,羽毛长64—70毫米,羽毛球重4.74~ 5.50克。球拍的框架,包括拍柄在内,总长度不超过680毫米,宽不超过230毫米,拍框长度不超过290毫米。网上下宽760毫米,网柱高1.55米,球场中央网高1.524米,双打边线处网高1.55米。 3.发球。 发球时,双方都必须站在发球区内,不得踩线,任何一脚不得移动和全部离地。发球时,击球点必须低于发球员的腰部,整个拍框要明显低于握拍的手部。发出的球必须落人对方斜对角的发球区内。发球擦网后,若球落在合法区内即为好球,落在界外即为失误。在单打比赛中,发球员的得分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。发球员的得分数为单数时,双方运动员应站在各自的左发球区发球或接发球。在双打比赛中,每局开始首先发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时则应在左发球区发球或接发球。 4.交换场地。 在第一局结束,第三局开始前,第三局中,或只进行一局的比赛中,当领先的一方得分为11分一局的6分或15分一局的8分时,运动员应交换场地。 5.违例。 出现下列情况之一均为违例: 发球时未击中球;发球时,球过网后挂在网上或停在网顶;球落在界外;球从网孔或网下穿过或不过网;球触到运动员的身体或衣服;球碰到场外其他人或物;比赛时,球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一方(击球者击球后,球拍可以随球过网);比赛中,运动员的球拍、身体和衣服触及网或网的支撑物;击球时,球夹在或停在拍上紧接着又被拖带;同一运动员两次挥拍连续击中球两次;同方两名运动员连续各击中球一次;球碰球拍继续向后场飞行。 6.计分。 除非另有商定,比赛应以三局两胜定胜负。只有发球方才能得分。双打和男子单打先得15分的一方胜一局。女子单打先得11分的一方胜一局。13平或14平(女子单打9平或10平)时,先获13分或14分(女子单打9分或10分)的一方,可以选择“再赛”或“不再赛”。

羽毛球比赛规则及裁判规则

羽毛球比赛规则及裁判规则 1、挑边 双方各自选择羽毛或球托,抛球落地后各自朝向的方向即为双方的赛场。 2、计分方法 每场比赛采取三局两胜制,实行每球得分制。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。在第一轮小组赛中,实行15分制,即先到15分的一方赢得当局比赛,如果双方比分为14 比14时,一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成19比19时,那么先到第20分的一方获胜。从第二轮开始,实行21分制,即先到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时,一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成29比29时,那么先到第30分的一方获胜。 3、站位方式 单打:当发球员得分数为0或偶数时,双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球;当发球方的分数为奇数时,双方运动员均在各自的左发球区发球或接发球。双打:当发球员得分数为0或偶数时,球由右发球区对角发向对方场地的右接发球区;当发球方的分数为奇数时,球由左发球区对角发向对方场地的左接发球区。比赛中,当一方连续得分时,发球员必须在右或左发球区交替发球,而接发球方队员的位

臵不变。其它情况下,选手应站在上一回合的各自发球区不变,以此保证发球员的交替。 4、赛中间歇方式 在第一轮小组赛中,当任一方在一局比赛中得到8分后,比赛将间歇1分钟;两局比赛之间的间歇时间为2分钟。从第二轮比赛开始,当任一方在一局比赛中得到11分后,比赛将间歇1分钟;两局比赛之间的间歇时间为2分钟。5、比赛中常见的违例 过手违例——发球时,在击球的瞬间,整个拍框应低于发球员握拍的手腕。否则,将判违例。过腰违例——发球时,在击球的瞬间,整个球应低于发球员的腰部。否则,将判违例。脚移动、触线或不在发球区内——自发球开始至发球结束,发球员或接发球员的两脚都必须有一部分与球场地面接触,不得移动,且都必须站在斜对面的发球区内,脚不得触及发球区或接发球区的界线。否则,将判违例。最初击球点不在球托上或发球时未能击中球,将判违例。最初击球点不在球托上是指发球时,球拍先触及羽毛或同时击中羽毛和球托。发球时,球没有落在规定的接发球区内,将判违例。球从网下或网孔穿过或触及天花板或触及运动员的身体或衣服,将判违例。击球点超过网的向上延伸面,即在对方场区上空击球,将判违例。运动员的球拍从网上、网下侵入对方场区导致妨碍对方或分散对方注意力或妨碍对方、阻挡对方

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