《教育测量与评价》研究报告大学生拖延症
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目录
一、背景 (2)
（一）研究背景 (2)
（二）、研究意义 (2)
二、研究问题 (2)
（一）对拖延症的认识 (2)
（二）周围环境 (2)
（三）自身状况 (2)
（四）拖延的影响 (3)
（五）拖延的原因 (3)
（六）克服拖延的行为及影响 (3)
三、访谈提纲、访谈对象、访谈的实施、结果的处理方法 (3)
（一）访谈对象 (3)
（二）访谈提纲 (3)
（三）访谈的实施 (3)
（四）分析方法 (4)
四、访谈结果的分析 (4)
（一）全部材料来源的节点的参考点数中，位列前三位的节点分析 (4)
（二）较多参考点的节点分布情况 (4)
（二）二级编码分析 (7)
（三）三级编码分析 (12)
五、研究结论 (16)
（一）结论 (16)
（二）不足 (16)
附件1 (17)
一、背景
（一）研究背景
拖延（procrastination）一词来源于拉丁动词procrastinatinare，它的原义是推迟或延迟到另一天。关于拖延的根源，各大学习流派各执一词。在国内外学者对拖延的研究中发现，拖延还没有一个统一的定义，目前被普遍接受的概念是认为拖延是指个体对可能体验到主管不是的任务进行不必要的延迟行为。在字典里，动词拖延的定义是“推迟、延后、延缓、延长”，也可以理解为以后再做。通常认为，拖延是吧任务不必要的一直拖到主观上感觉难受的行为，它是个体自我控制能力不足而将达成目标必须完成的任务往后推迟的行为倾向。拖延是一种普遍的现象，在不同的文化背景下普遍存在。它对人类的工作、学习和日常生活造成了较大的障碍和影响，因而受到的学术界的广泛关注。现今社会，在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。拖延症在大学生群体中的表现和出现的原因是多方面的，拖延症学生多无法完成学业任务，拖拉有时间限制的生活琐事，甚至会影响到就业、择偶等重要的人生选择。面对庞大的拖延症学生群体，必须要通过多方位、全方面的手段从根源更改拖延症状。
（二）、研究意义
因此我们展开了对拖延症的深入研究，并希望通过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。
二、研究问题
（一）对拖延症的认识
1、您了解拖延症吗？知道它是什么吗？
2、您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？
（二）周围环境
1、您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？
2、您会如何关怀有拖延情况的朋友？
3、作为一名大学生，您如何看待现在的年轻人做事比较拖拉，甚至出现了越来越多的拖延症？
（三）自身状况
1、您觉得自己有拖延症吗？
2、都有什么拖延习惯？
（四）拖延的影响
1、你认为拖延症影响你的生活吗？
2、你拖延以后心里有没有内疚？有没有对自己的行为有指责？
3、拖延一定会带来不好的后果吗?
4、你一定程度上战胜了拖延症，你什么心情？
（五）拖延的原因
1、你觉得自己拖延背后的原因是什么？
2、你认为拖延是因为懒吗？
（六）克服拖延的行为及影响
1、接受自己的拖延是在给自己找借口吗？
2、用什么方法解决拖延？
三、访谈提纲、访谈对象、访谈的实施、结果的处理方法
（一）访谈对象
在选取采访对象时，首先考虑以典型案例为主，从典型中找所需信息材料。根据本研究的核心问题和研究意义,选择了三类访谈对象：比较拖延的、一般拖延的、拖延但是在努力改正的。其中比较拖延的一人，选择的是在生活的学习生活中总是被周围的人说磨蹭的人，并且工作学习效率一般；一般拖延的一人，选择的是学习上积极努力，效率很高，并且在工作生活中不拖泥带水的人；拖延但是在努力改正的，因为考虑到性别差异，所以选择了一男一女，选择的都是学习上处于中等，工作生活中不积极但是也不突出的人
（二）访谈提纲
针对比较拖延的人，主要是针对拖延的原因，以及拖延造成的影响来设计访谈提纲；而针对一般拖延的，主要是针对其生活方式以及对拖延的看法来设计访谈提纲；针对拖延但是在努力改正的人，主要针对克服拖延的方法以及效果来设计访谈提纲。
（三）访谈的实施
访谈均采用面对面的方式进行，在宿舍对访谈对象进行一对一的访谈。访谈过程中的记录是录音后进行输入和整理.
（四）分析方法
采用扎根理论三级编码方法对访谈结果进行分析，借助NVIVO8对结果进行编码。
四、访谈结果的分析
（一）全部材料来源的节点的参考点数中，位列前三位的节点分析
图1 全部材料来源节点参考点数
由图1可看出，最多参考点的是“拖延症带来不好的后果”参考点最多，是13个，表示被访谈者多次提到这一问题，说明访谈对象都认识到拖延给生活学习带来的不便。“自己有拖延症”的参考点是是8个，被访谈者都坦诚自己有拖延症，并且举例说明自己的拖延习惯，说明拖延症是一个大众的行为。“拖着不做是拖延症的特点”的参考点也是8个，说明被访谈者对拖延的认识是正确的。
（二）较多参考点的节点分布情况
表1较多参考点的节点
序号自由节点名称参考点举例参考点个数1、拖延会带来不好的后果在平常事上带来一些不好的后果，13
2 自己有拖延症我本身就有8
3 拖着不做是拖延症的特点办一件事情一直拖，拖着不办的那种。8
4 拖延症是根据事情的重要性改变这就是拖延症会根据事情重要性改变，7
5 拖延不一定带来全是不好的后果但是也不那么肯定，也有好的后果吧， 6
6 拖延过后会内疚虽然有内疚， 6
7 自我提醒解决拖延每天定很多闹钟就是提醒自己。 6
8 时间充足与否会影响自己的拖延有空闲的时间久可能会选择其他的事情 6
9 拖延会影响生活肯定影响 5
10 很多人都有拖延症大部分人都有这种一种现象，不是所有人都
5
能够有事情立马去做的，
4 11 无压力造成拖延就是没什么压力，促使我去做这个事情。就
拖延了。
12 拖延当时不会内疚当时可以享受一会， 4
13 时间观念不强一定是时间观念不强， 4
14 拖延会成为习惯那时也没法逆改习惯了。 4
15 别人的提醒很重要但是别人的提醒又很重要 4
16 拖延给人带来烦恼拖延给人带来很多烦恼 3
3 17 现在比以前有战胜自己的拖延症所以感觉比大一大二那时候强了好多，更有
时间观念了
18 拖延是一种不好的习惯只能算一个不好的习惯。 3
19 想过改正自己的拖延症改善自己拖延症的想法。 3
20 下决心不能彻底的解决拖延所以不会解决拖延问题。 3
21 拖延症会浪费时间时间白白浪费掉了 3
22 拖延是一种病它是一种病， 3
23 洗衣服比较容易拖延比如说洗衣服这件事情会一件件换下来时
候不想洗会想着等到换下来多了再一起洗，
3
24 战胜拖延症会带来好的因素会变得很积极，积极向上，不那么慵懒， 3
25 没有动力会造成拖延还有就是没有动力 3
26 不会很痛苦痛苦没有多少 3
27 因为懒造成的拖延因为比较懒 3
28 不害怕被提醒时间不怕别人提醒。不管提不提醒事情都在那
里，总是要做的
3
29 因为无关的事情更有吸引力也会造成
拖延其他的事情可能会比这件事情更有吸引力，
我们就会把这件事情放到一边，
3
30 拖延是自制力不强自制力不行 2
31 拖延不是因为懒不是因为懒， 2
32 接纳自己的拖延不是在给自己找借口不是给自己找借口， 2
33 身边的朋友有是拖延症的有啊，宿舍就有好几个呢， 2
34 拖延不是病不算是一种病吧， 2
35 列出计划来克服拖延比如我写过一些计划书， 2
36 没有目标导致拖延大多数人没有一个固定的目标，我就是这
样。
2
37 大事情拖延会造成严重后果比如洗衣服的话放到三四件时候洗也没什
么，
2
38 没有时间观念是拖延的特点没有时间观念的。 2
39 用完成事情来给自己奖励来克服拖延做完这事之后会给自己奖励。 2
40 对拖延症了解不深再深入一点我也不清楚了 2
41 用下决心来克服拖延就是为自己做一点改变，就是这个决心。 2
42 拖延症有传染性可能会有传染性吧。 2
由表1可以看出：
1、拖延造成影响的参考点比较多，其中“拖延症造成不好的后果”参考点数
“拖延不一定带来全是不好的后果”
是13个，
“拖延过后会内疚”参考点数是6个，
的参考点数是6个，“拖延会影响生活”参考点是5个，说明被访谈者承认并且多次提到拖延症对生活和心情的影响，并且带来的不好的影响多于好的影响。
2、在询问被访谈者拖延症的原因时候，被访谈者对拖延症原因的回答有相
反的看法。其中ZY认为“是因为懒造成的拖延”，而其他访谈者则认为“拖延不是因为懒”和“懒只是造成拖延症的一个方面”。这是因为被访谈者本身的惰性不同，而越懒惰的人越容易拖延，而ZY代表的就是比较拖延的群体；在问及是否害怕被提醒时间的时候，有两位被访谈者ZY和LS都回答害怕被提醒时间，而WS和LJ表示不害怕被提醒时间，而且WS和LJ会主动去看时间或者希望别人提醒自己时间。而WS代表的是执行力强，一般拖延的人，而LJ代表拖延但是努力改正的人，因为时间观念强烈，对时间重视，所以拖延性相对比较小。
3、在访谈中，被访谈者谈到“想过改正自己的拖延症”但是，也都说“拖
延会成为一种习惯”，就是说，自己本身认识到拖延了，但是下次还是难以改正，所以“延过后会内疚”。而且有被访谈者既认为“接纳自己的拖延是在给自己找借口”但是又“害怕被提醒时间”，拖延了又怕提醒时间，反映了被访谈者的矛盾心理。
4、爱拖延和自制力强的人在拖延的原因上有明显的不同。其中，爱拖延的
人认为“是因为懒造成的拖延”，而自制力强的人则认为“拖延不是因为懒”。爱拖延的人认为拖延是一种病，但是自制力强的人认为拖延不是一种病。但是两者在“拖延症会带来不好的后果”、“拖延症是根据事情的重要性改变”、“时间的充足与否会影响自己的拖延性”上明显相同。
（二）二级编码分析
根据研究问题中的小问题为依据，在NVIVO中建立了树节点，如表4
表4 树节点表
由上表可以看出，克服拖延的效果中，自制力弱的人虽然想过改善自己的拖
延症，但是执行的时候和计划不符，计划中存在的阻力会让自己放弃。
而自制力强的人现在和以前相比有战胜自己的拖延症。有强迫症的人世间观念较强，拖延性会较弱。拖延性还会受周围环境的影响，因为生活中经常见到拖延现象，逐渐的就成为一种大众行为，恶性循环中就会有更多的人习惯性拖延。
自制力强的人，认为拖延是一种大众的行为，是不好的习惯，不喜欢拖延。认为磨蹭是拖延最大的特点，所以习惯自己看时间，如果不知道时间，还希望别人提醒以增强自己的时间观念，而且基本上当时的事当时就做。而爱拖延的人认为拖延有传染性。因为其对拖延症了解不多，而拖延给其生活带来许多不便，所以，爱拖延的人对拖延症的认识侧重于谈拖延症会浪费时间，影响生活。在解决拖延症的办法上，爱拖延的人，是被关怀的对象，而且认为别人的提醒很重要，是把别人对自己的约束当成克服拖延症的重要方法，而自制力强的人则会从自身出发去克服拖延，所以自制力强的人在克服拖延上能取得好的效果，而爱拖延的人因为自制力弱，所以往往是执行的时候和计划不符或者计划中存在的阻力会让自己放弃。
（三）三级编码分析
根据研究问题中的大问题（维度），总结提取各树节点的结论
表5研究问题与自由节点结果分析
由上表可以看出，在对拖延症的原因的认识上，有持相反观点的。比较有拖延症的人认为，拖延的原因不是因为懒，而自制力较强的一般拖延的认为拖延是因为懒，。这是因为一般拖延的人不磨蹭，他们认为的拖延就是把时间放在更加有吸引力的事情上而不是正事上了，所以才造成拖延，因此，懒，不是拖延的原因，事情的重要性才是。而比较拖延的人是用时间的充足性决定拖延性，如果时间充足，就更加懒得去做，磨磨蹭蹭的拖着，所以才有了懒惰造成的拖延。
五、研究结论
（一）结论
本次研究就大学生拖延症这一现象展开访谈调查，经过分析整理得到如下结论：大多数人都有拖延症可以看出，拖延症是一种大众的行为，将事情拖着不做是它最大的特点，而人们经常在生活的小事上习惯性拖延。造成拖延症的原因很多，不同的人有不同甚至相反的看法。但是统一的是时间的充足和事情的重要性是拖延与否的重要因素。拖延症会对自身的生活和心情有影响，造成的大多是不好的结果，但是也有例外。不过，内心会因为拖延症造成的不好的后果儿自责内疚是有拖延症人群的共同特征。拖延症不好克服，每个人都有自己的一套克服方案。但是最主要的还是靠自己克服，同时，身边的人的监督提醒也起着重要的作用。
（二）不足
本次访谈的研究问题涉及不够全面，访谈对象少且回答的真实性有待考量。此外，由于初次进行访谈，访谈经验不足，而且访谈者与访谈对象在某一问题的理解上存在偏差，有可能造成访谈结论的理解误差。
附件1
关于“大学生拖延症”的访谈提纲
一、访谈目的
了解当代大学生的拖延症
二、访谈方式
面对面的访谈
三、访谈对象
王硕烁赵亚菲刘素芳李杰
四、提问提纲
（一）访谈开场语：
你好，我是安阳师范学院教育技术专业的一名学生，现在在做一个关于大学生拖延症的调查，想耽误您宝贵的时间完成这个访谈。本次访谈主要通过问答形式进行，访谈内容将严格保密！为保证访谈的有效性，请真实地回答每个问题，如果没有疑问的话，我们就开始吧！
（二）访谈对话
第一部分：对话部分
1.您了解拖延症吗？知道它是什么吗？
2.您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？
3.您会如何关怀有拖延情况的朋友？
4.作为一名大学生，您如何看待现在的年轻人做事比较拖拉，甚至出
现了越来越多的拖延症？
5.您觉得自己有拖延症吗？
6.都有什么拖延习惯？
7.你认为拖延症影响你的生活吗？
8.你的拖延症严重到什么程度了？
9.你拖延以后心里有没有内疚？有没有对自己的行为有指责？你因为拖延症会痛苦成什么样子
10.你认为拖延症是一种病吗？
11.拖延一定会带来不好的后果吗?
12.拖延症给你带来的最严重的后果是什么？
13.你有没有享受过拖延给你带来的好事情？
14.你觉得自己拖延背后的原因是什么？
15.你认为拖延是因为懒吗？
16.你觉得自己的时间概念强吗？有时间感吗？
17.你害怕别人提醒你时间吗？
18.下定决心是不是就会解决拖延问题？
19.你为了改变自己的拖延症下定过什么决心？
20.你用什么样的办法解决自己的拖延症问题？
21.接纳自己的拖延是在给自己找借口吗？
22.你一定程度上战胜了拖延症，有什么心情？
第二部分：访谈结束语
再次感谢你的配合，祝你学习进步，生活愉快！
五、采访步骤
（1）观察活动现场
（2）选取对象
（3）开始访谈并记录
（4）访谈的反思与评估
六、可能碰到的问题
（1）被访者拒答
（2）访谈地点受干扰性大
（3）访谈过程中被访者不耐烦
（4）访谈过程中被第三者打断
（5）被访谈者敷衍回答
七、设想解决的方法
（1）选取适当的访问对象，考观察选取容易接近的，明确告知其我们的目的
（2）选取适当的访谈时机和地点
（4）可以一对多的进行访问，形成交流小组形式
（5）如果对象敷衍回答，应尽早结束访谈，并将此次访谈作废
八、采访前要携带的器材备注
（1）本子、笔及相关个人证件
（2）录音设备(这里用手机代替)
（3）访谈提纲
关于大学生心理拖延症的调查 调查人：边悦陈静宜樊懿梁平林彩荧刘海志王卉吴海华徐炜杨刚钟奉龙张淑怡（飞行器制造4班） 调查时间：2013.10.20~2013.11.1 调查地点：北京理工大学珠海学院 调查对象：在校大学生 调查方式：发放调查问卷 调查人数:120 问卷发放：120 有效问卷：110 前言： 随着教育制度的不断完善，我国的大学生数量越来越多，然而我们发现拖延症在大学生群体中存在广泛，据数据表明，拖延症存在的现象达到百分之八十，然而拖延症不但会降低学生的工作效率，还会导致思维的缓慢。所以，就此问题我们对北理珠的在校大学生进行了有关拖延的调查。 一．总结 （一）调查显示，男女生中，有55.5%的认为自己平时有做事拖延的习惯，而女生更是达到了81.2%：对于拖延症的认识，男生和女生中分别有47.2%和54.1%的认为是时间计划方面的问题，其次是36.1%和35.4%的人认为这是一种慢性习惯的心理障碍，还有16.7%和8.4%的人表示不太清楚，仅有2.1%的女生认为拖延症是天生特性。上述结果可见，拖延症在大学生群体广泛存在，并且在女生中更为常见：大多数人认为拖延症是时间或计划方面的问题，或是一种慢性习惯的心理障碍，而不是天生的特性。 （二）在调查中，大部分女生认为自己在学术论文上或是更多方面拖延严重，分别占33.0%和32.0%，而男生则更偏向学术论文上的拖延，占到60.0%。从这次调查中，我们还发现大部分男生和女生会偶尔对自己做事拖延感到后悔，分别占了35.4%和45.9%。但是还有13.5%的男生和10.4%的女生自己拖延做事而感到后悔。 （三）在所调查的男生中，有一半的人会认为拖延有一些负面影响，但不严重，而另一半的男生则认为拖延有较严重的负面影响。女生对此的看法和男生相差无几。 （四）所调查的男女生中，被调查者几乎都认为造成拖延的原因是自身的惰性和控制力不够，只有少部分的人认为是客观原因。 （五）对于拖延症，61.1%的男生和75.0%的女生表示想改掉拖延症，并付诸行动，5.6%的男生和10.4%的女生则表示无所谓，觉得改不改影响不大，更是有5.6%的男生和4.1%的女生选择以后再说，2.7%的男生和2.2%的女生选择不想改，还有25.0%的男生和8.3%的女生是认为自己没有拖延症;而想克服拖延症的大学生，选择通过自己的意志的这种方式的男女生分别有45.2%和39.2%，选择通过各种方式提醒，如字条等的男女生分别有23.7%和45.1%，还有30.1%的男生和15.7%的女生会选择通过他人的监督。由上可见，绝大部分学生都想改掉拖延症，再付诸行动，而对于改掉的方式，男生主要会选择通过自己的意志来克服，女生则会用各种方式提醒自己。 （六）从这次调查，发现男生和女生都喜欢上课‘‘踩点”或是迟到一两分钟，各占男女生中的38.2%和31.2%。另外在所调查的女生中，有33.3%的人常出现将作业或任务拖延到最后期限来做，而男生相对而言则更喜欢赖床，约占33.3%。
个人自我分析报告 进入大学近一学期，我对我这一段时期的大学生活和学习状况有一个简单的总结。由于能力的欠缺，所以没有能够竞选上班委和学生干部。因此在课程的学习之外，我利用空闲时间参加了一系列的课外活动，获得了优秀奖项。总体来说还是充实而繁忙的。 对于自身的问题，最主要的一个就是懦弱胆小个性。所以我尽力去尝试自己以前不敢做的事，努力增强自己的独立性。我做事缺乏大胆创新的精神，一旦去做某件事只求把它做好，没想能否有什么意外的收获，不会去想有什么捷径，不会去探求新的方法。另外就是我的兴趣跨度较大，对什么都会产生好奇心，原因很简单因为我来自农村接触的东西很少，但是我不会被外面的形形色色的东西所迷惑的。我有个优点那就是我做事认真，我是一个追求完美的人，总希望自己做出来的东西是可以拿得出手的，这就使得自己会比较细心地去做每一件事。从某个角度来看，我的承受能力和自我调节适应能力比较强。 刚刚开学时，全国各地城市农村各种文化基础的人都聚在一起。我来徐州，纯粹的农村家庭，从小就是缺乏特有的文化
氛围。我是个内向不
善于交往的人，一般来说内向的人在某些方面是欠缺的，但是我尽力地去调节了。虽然刚刚来到学校时不能很好地跟人相处，所以我认识的人也很少，但是经过半年的锻炼，我也渐渐学习和适应了与各种人的交往，认识的人逐渐也多了，也算是上大学的收获之一吧。 不过这近一学期来最大的收获莫过于，变得更加坚强。人们不是都说大学就是半个社会吗，确实如此在大学里别人可以随意的评价你，不会去想要不要给你面子，所以大学是很锻炼人的抗压能力的一个地方，上大学后自己也更成熟了，更稳重了。虽然在好多活动中自己都失败了，但是我从没有认为自己不好，因为我试着去做了，我可以试着承受失败的压力，我可以变得更加坚强。我认为人生在世，做过什么或者最终什么结果不是最重要的，重要的是去做了，因为世界上不会有第二个我会替我去做我想做的事。 这个社会变化的太快，人们的思想也在慢慢发生变化。我的人生观快要定型的时候，社会上冒出许多不好的价值观，然而大家也都接受了，这使得我很迷惑，怀疑自己的人生观是否正确。在迷茫了很长一段时间后，我终于知道，我的人生观不是那么容易改变的，我改变的只是做事的方式。我坚信奉献多过索取才是对的，这才有利社会的发展。造物主俯视人类，就像人类俯视蚂蚁，都是卑微的。单个的人是不具有意义的，只有在漫长的历史进程中，个人的意义才体
【调研问卷模板】拖延症问卷调查 拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。这是一份有关拖延症的调查问卷。如果您对这份问卷的任何问题感到不适，您可以按照自己的意愿停止回答。 1. 你认为你有没有拖延症的倾向？(单选) 有 没有 不确定 2. 从1到10打分（10代表极其严重，1代表完全不严重），你的拖延倾向有多严重？(单选) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 3. “当我接到一个新任务，我会立即着手完成它。”请问你多大程度上同意这句话？(单选) 非常同意 同意 不同意也不反对
非常反对 4. 当你在一些真正重要的事情上拖延时，你会做什么？(多选) 列计划并决心实施，却没有行动 比较有情趣的休闲活动（比如阅读、听音乐） 不断刷新社交网页/软件，查看有无新消息（比如微博、微信、）睡觉 购物（无论在线或者实体） 玩游戏 看电视/电影 运动 做一些毫无意义的消失 漫无目的地思考/发呆 我从来都不知道做什么 其它（请详细描述） 5. 当你拖延时你的感觉是？(多选) 高兴 放松 平静 精力充沛 紧张 充满压力 负罪感 脾气暴躁 无精打采
悲伤 其它（请详细描述） 6. 从1到10打分（10代表影响极大，1代表没有影响），你认为这些情绪对你的影响程度是？(单选) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 7. 从你的观点出发，你认为什么可能会造成拖延症？(多选) 懒惰 没有目标 害怕挑战 难以集中注意力 坏习惯（包括习惯性拖延） 感觉糟糕，不在状态 其它（请详细描述） 8. 你通常在什么事情上拖延？(单选) 工作（如果你已经步入社会并拥有工作） 学习/作业（如果你是学生） 家务
2015 年第四届海峡两岸全国大学生市场调查与分析大 赛 参赛团队主旋律 参赛成员买树月吴宇成王文丽王雪学校名称天津商务职业学院 指导教师朱瑞郎超
目录 一、设计调查方案 (2) （一）调查目的与调查方法 (2) 1．调查目的 (2) 2．调查方法 (2) 3．数据分析方法 (2) （二）调查时间与调查对象 (2) （三）调查问卷的发放与回收 (3) 二、统计样本分布 (3) （一）数据调查样本性别分布 (3) （二）数据调查样本年龄分布 (4) （三）数据调查样本学历分布 (4) 三、统计数据分析 (5) （一）现代人拖延症现状及具体表现 (5) 1．现代人对拖延症的了解程度 (5) 2．现代人对拖延症的自我认知程度 (7) 3．现代人的拖延症程度 (8) 4．现代人拖延行为的表现 (9) 5．现代人拖延症的行为类型 (11) （二）拖延症对现代人的影响 (13) （三）现代人对拖延症的态度 (14) （四）现代人拖延症的形成因素及预防措施 (15) 1．拖延症形成的自身因素 (15) 2．拖延症形成的外界因素 (17) 3．预防和治疗拖延症 (18) 四、调查结论建议 (19) （一）调查结论 (19) 1．拖延症已成为一种普遍现象 (19) 2．拖延症的影响恶劣 (19) 3．内外因素造成拖延症 (20)
4．积极的态度可以预防拖延症 (20)
（二）调查建议 (20) 1．建立战胜拖延症的信念与信心 (20) 2．消除干扰、有效管理时间 (21) 3．加强锻炼、适当的放松自己 (21) 4．提高团队合作能力、任务分配适量化 (21) 附件一、参考文献 (22) 附件二、文献综述 (23) 附件三、网络问卷 (24) 附件四、纸质问卷 (26) 附件五、调研进度 (27)
大学生自我分析报告 一、自我分析 (1)兴趣、偶像以及对自己的影响 在个人爱好方面，我喜欢写作和音乐，但我不是一个有很多艺术的人，只是非常喜欢艺术，并从中得到快乐。 在专业兴趣方面，我更喜欢贸易，这是我目前正在学习的货运专业。我认为这个专业可以让我接触到更多的人和事。在“Career Planning”课程中，我做了人格分析和职业分析。从评估结果来看，我的职业类型主要是企业型和创业型。我认为这符合我的专业需求。因为首先，我是一个精力充沛、自信、善于交际、热情、爱冒险的人;我通常具有领导能力，能够说服他人共同实现组织目标;我很务实，做事有很强的目的性。 我心目中的英雄，偶像是自己的朱镕基，海伦凯勒。我觉得他们的做事风格和对生活的忍受能力都是我需要学习的，并且对我自己的影响非常大。 （二）性格及对自己的影响 类型：外向，开朗，但很感性。 我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。思维敏捷，头
脑灵活。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。 （三）能力与品质 我的人际交往能力很强，但创造性很一般，有领导和组织能力。 思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。 （四）人生观 我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助
拖延症的研究报告 一、引言 众所周知，在大学生中，绝大多数人都养成了拖延的坏习惯，我们称之为“拖延症”。 为了这次研究，我们开始在网络上广泛涉拖延症在不知不觉中已经给我们带来了巨大的危害。我们因此展开了对拖延症的深入研究，并希望通过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。 我们采用的是调查问卷的方式来调查大家的情况，结果发现很多人并没有意识到自己存在拖延，即使意识到的也往往是陷于其中的痛苦而不能找到好的方法。于是我打算将文献有选择性的精读和总结，书籍也进行精读并且摘抄，甚至对其中的一些改善拖延症的方法进行实验，以此来寻找良方。 二、关于拖延症的简述 1.拖延症的概念 拖延症的最初亮相是在爱德华·霍尔出版于1542年的书里。 对拖延的概念界定主要有以下几种： ①个体对会体验到主观不适的任务进行的不必要的延迟行为（Solomon ，Rothblum，1984）。 ②推迟或完全回避个体控制下的某行为（Tuckman ，1991）。 ③一项相关的、及时的任务的推迟以及破坏性任务的出现（Ferrari ，2000 ）。 ④个体延迟达成目标必须完成的工作的行为（lay ，1986）。 在各种拖延概念的界定中，从改善拖延症这个角度出发有这样几个共同点：首先也是最重要的一点，拖延来源于个体自身、并且是一种有意行为，因此想要改善也只能依靠自己，拖延的有意性也说明它的改善是可能的。其次，拖延带有回避性，回避应该完成的任务而去从事无关的活动，因此拖延是有危害性的行为，会导致个体在从事工作中遭遇挫败，必须要对其改善。最后，拖延是不必要的、非理性的行为，不能找借口去拖延，而是应该去改善它。 2.拖延的类型 从拖延的对象上来说,可分为四种不同的拖延: ①学业拖延,将学业任务推迟到最后的限期; ②生活次序拖延,很难确定生活中各种事件的时间以及在规定时间内进行计划的活动; ③迅速决策拖延,在需要决策的事情上缺乏及时做出决定的能力; ④强迫性拖延,一个人在做决定以及执行任务上的习惯性拖延。 从拖延影响范围来分,可分为社会拖延与个人拖延, 二者都涉及到情境性和持续性特征。社会拖延是人们拖迟完成其社会责任。个人拖延者在很多方面出现不必要的拖延,这会对他们的生活产生直接影响。但社会拖延与个人拖延二者并不是绝对独立的,有时会有所迭交。 当然，个体的拖延症并不会纯粹是哪一种，而是各种类型拖延症的混合体。
自我分析 小学教育121班12123125 王盼盼成绩： 一性格 我是一个很热情开朗、平时大大咧咧，很容易和他人交往的人。平时会有点小幽默，其实幽默是一种自嘲，幽默很容易缩短与周围人的距离。举个例子来说，初中的时候我们班的科学老师上课风趣幽默，而隔壁班的那个老师就比较严肃，课堂气氛就感觉很紧张。所以在私底下我们与我们班科学老师的关系会比较亲密，像朋友一般。老师偶尔几次走到教室后突然想起忘记带书了，想喝杯水了，我们都会很乐意去帮他做。合作和适应的能力比较强，喜欢和别人共同工作， 乐于参加或组织各种社团活动。不会太斤斤计较 对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也能和对方很聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。情绪比较稳定 ，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对。但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动，有时会情绪失控或有所懈怠。能较好地协调自己的想法和别人的想法。一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性、轻松愉快，在集体中比较引人注目、受人欢迎、对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想 虽然不是特别远大，但会持续地去追求。一般情况下，遵纪守法，对人对事都会负起自己的责任。像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松。但有时在周围的人都不熟悉的情况下，也可能保持沉默。一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任的。但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性。一般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事。比较认同“害人之心不可有 防人之心不可无”。乐观自信、心平气和、坦然宁静、容易适应环境，知足常乐。有时可能过于自负，自命不凡。既不过于保守，也不过于激进，认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感。很多时候意志力不坚定，很少能坚持完成自己计划的事情，总喜欢用各种各样的借口来搪塞自己。比如，在平时我计划过N个减肥计划，到目前为止还没有一个成功过。在美食的诱惑下，我就抵挡不住了。 二兴趣 平时的话，挺喜欢运动的，像羽毛球、乒乓球、台球、排球什么的都会打，但是玩的不精。很喜欢和朋友一起逛逛街啊，看看电影啊，找个环境比较好的地方吃吃饭、爬爬山等。我这个人不怎么爱看书，最喜欢的事情是骑上一辆山地车，然后漫无目的，自由自在的去大街小巷玩。 三职业理想 我的专业注定了我将来要当一个小学老师，但是我的性格决定了我肯定是不甘只当一个小学老师的，对于有些人所说的那样，他们想沿着教师这条路一直走
《教育测量与评价》研究报告大学生拖延症 小组成员：
目录 一、背景 (2) （一）研究背景 (2) （二）、研究意义 (2) 二、研究问题 (2) （一）对拖延症的认识 (2) （二）周围环境 (2) （三）自身状况 (2) （四）拖延的影响 (3) （五）拖延的原因 (3) （六）克服拖延的行为及影响 (3) 三、访谈提纲、访谈对象、访谈的实施、结果的处理方法 (3) （一）访谈对象 (3) （二）访谈提纲 (3) （三）访谈的实施 (3) （四）分析方法 (4) 四、访谈结果的分析 (4) （一）全部材料来源的节点的参考点数中，位列前三位的节点分析 (4) （二）较多参考点的节点分布情况 (4) （二）二级编码分析 (7) （三）三级编码分析 (12) 五、研究结论 (16) （一）结论 (16) （二）不足 (16) 附件1 (17)
一、背景 （一）研究背景 拖延（procrastination）一词来源于拉丁动词procrastinatinare，它的原义是推迟或延迟到另一天。关于拖延的根源，各大学习流派各执一词。在国内外学者对拖延的研究中发现，拖延还没有一个统一的定义，目前被普遍接受的概念是认为拖延是指个体对可能体验到主管不是的任务进行不必要的延迟行为。在字典里，动词拖延的定义是“推迟、延后、延缓、延长”，也可以理解为以后再做。通常认为，拖延是吧任务不必要的一直拖到主观上感觉难受的行为，它是个体自我控制能力不足而将达成目标必须完成的任务往后推迟的行为倾向。拖延是一种普遍的现象，在不同的文化背景下普遍存在。它对人类的工作、学习和日常生活造成了较大的障碍和影响，因而受到的学术界的广泛关注。现今社会，在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。拖延症在大学生群体中的表现和出现的原因是多方面的，拖延症学生多无法完成学业任务，拖拉有时间限制的生活琐事，甚至会影响到就业、择偶等重要的人生选择。面对庞大的拖延症学生群体，必须要通过多方位、全方面的手段从根源更改拖延症状。 （二）、研究意义 因此我们展开了对拖延症的深入研究，并希望通过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。 二、研究问题 （一）对拖延症的认识 1、您了解拖延症吗？知道它是什么吗？ 2、您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？ （二）周围环境 1、您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？ 2、您会如何关怀有拖延情况的朋友？ 3、作为一名大学生，您如何看待现在的年轻人做事比较拖拉，甚至出现了越来越多的拖延症？ （三）自身状况 1、您觉得自己有拖延症吗？ 2、都有什么拖延习惯？
回眸过去，重拾自信时光与微风一样一吹而过，它没有留下任何东西，却只留下风吹过后的平静，那一股温度。时间亦是如此，它没有留下什么，却只留下生活的丝丝变动。此时此刻它是如此，下一秒它是那样。留下的是上一秒的回忆，和这一秒的点点滴滴，有人曾经计算过我们现在所生活了7000多个日子，倘若用秒计时，那么我们现在存活的时间将是很大的一个数字。但是每一秒我们又得到了什么，我们学会的什么，我们又放下了什么。这是我们值得考虑的问题。让自己的人生更加充实，而不是留下自己的悔恨。 过去的那段有我们的伤痕的记忆，也有我们快乐的日子，那一幕幕如电影一般总是浮现在我们的脑海里。再次回眸过去，想永远停留在那一秒，但是有想永远忽略那一段。回眸过去的自己让我再次认识了自己，清楚地了解自己。 为了更好的活出自己的价值，必须冷静的分析自己。回眸过去，重拾自信，展望未来。相信我的未来不是梦。我的未来不是梦，因为我相信命运是掌握在自己的手中，只有那些不掌握自己的人，他的命运才所被人摆布，才会抱怨他人，抱怨天的不公。所以我要做一个将自己的命运掌握在自己手中的人，而不是被人所操控的。我相信自己。做一个坚强的，有毅力的人。我是最棒的，我一定会成功 石看纹理山看脉，人看志气树看材 志之所向，金石为开，谁能御之？
志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭 心志要坚，意趣要乐 一人立志，万夫莫敌 人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！——奥斯特洛夫斯 我不愿意腐朽一生，因此做做好的自己不亏待自己。加油。 咿呀学说话，跌跌撞撞的学走路，认真的鞋子，读书。那些点点滴滴的成长记录早已在我的脑海变得零零碎碎甚至早已部记得了。但是他们是我这本人生阅历书的某一章节。它丰富的我的生活。它是我的调味剂，是我的生活变得有酸的甜的苦的辣的。 小学时的我是一个羞涩的女孩。不喜欢与陌生人玩，不知道为什么，总是害怕陌生人。可是我又是一个爱玩的女孩子。是一个两重性格的人。有时让人捉摸不透。爸妈有时感到奇怪。儿童时期的我是一个不爱学习的人，在自己眼中只认为玩是首要的事，只知道玩的乐趣。总是把学习抛至脑后。不玩累是不会休息。爸妈看我不喜欢读书，很担心。总想困住我爱玩的心。但是所有的计策在我的身上一点却一点都没用。小时候的我是爱玩飞机，爱玩汽车，总是把这些东西拆开来组装称自己喜欢的模具。喜欢玩很多游戏却没有自己擅长的。时间慢慢过去了，妈妈突然告诉我要给我要个弟弟。当时，我的心一下子沉下来、我怕爸妈给我的爱，不再给我，会给与我的弟弟，或者是他们给与我的爱与温暖，将与我的弟弟一起分享，当时的我是多么的不愿意。我哭着闹着。爸妈一直劝我，弟弟可以一直陪你，爸妈的爱不会
大学生学习拖延问卷 同学，您好！我是山西大学应用心理学的学生，现正在进行一项心理学研究，请放心：本次问卷调查的答案只用于研究，您的回答本身没有正误之分。我们将对你的信息和回答严格保密，请你根据自己的真实情况，放心回答。 谢谢！谢谢你的合作！ 首先，请填写您的一些基本信息：请在相应的选项上打“√” 性别：□男□女 是否独生子女：□是□否 年级：□本科一年级□本科二年级□本科三年级□本科四年级 攻读的学位类型：□文学□理学□工学□医学□农学□管理学□经济学□教育学□艺术类生源地类别：□城市□城镇□农村 第一部分 这是一个关于学习拖延行为的调查，对于每一种任务请用到评定直到最后一刻才行动的频率；然后指出对于您而言拖延是一个问题的程度；最后，请给出您在这个任务中拖延的可能性。请在相应的选项上打“√” Ⅰ撰写学期论文 这项任务中你拖延吗？ □从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延 这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？ □从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是 你想减少这项任务中的拖延行为吗？ □不想□不太想□有点想□比较想□非常想 Ⅱ考试复习 这项任务中你拖延吗？ □从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延 这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？ □从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是
你想减少这项任务中的拖延行为吗？ □不想□不太想□有点想□比较想□非常想 Ⅲ完成老师每周布置的学业任务 这项任务中你拖延吗？ □从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？ □从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是 你想减少这项任务中的拖延行为吗？ □不想□不太想□有点想□比较想□非常想 Ⅳ完成学校、院系或班级布置的任务 这项任务中你拖延吗？ □从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？ □从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是 你想减少这项任务中的拖延行为吗？ □不想□不太想□有点想□比较想□非常想 Ⅴ阅读从他人或图书馆借来的书 这项任务中你拖延吗？ □从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？ □从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是 你想减少这项任务中的拖延行为吗？ □不想□不太想□有点想□比较想□非常想 Ⅵ完成自己制定的学习任务 这项任务中你拖延吗？ □从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？ □从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是 你想减少这项任务中的拖延行为吗？ □不想□不太想□有点想□比较想□非常想
拖延症问卷调查报告 篇一：大学生拖延症调查报告 关于大学生心理拖延症的调查 调查人：边悦陈静宜樊懿梁平林彩荧刘海志王卉吴海华徐炜杨刚钟奉龙张淑怡（飞行器制造4班） 调查时间： 调查地点：北京理工大学珠海学院 调查对象：在校大学生 调查方式：发放调查问卷 调查人数: 120 问卷发放：120 有效问卷：110 前言： 随着教育制度的不断完善，我国的大学生数量越来越多，然而我们发现拖延症在大学生群体中存在广泛，据数据表明，拖延症存在的现象达到百分之八十，然而拖延症不但会降低学生的工作效率，还会导致思维的缓慢。所以，就此问题我们对北理珠的在校大学生进行了有关拖延的调查。 一．总结 （一）调查显示，男女生中，有55.5%的认为自己平时有做事拖延的习惯，而女生更是达到了81.2%：对于拖延症
的认识，男生和女生中分别有47.2%和54.1%的认为是时间计划方面的问题，其次是36.1%和35.4%的人认为这是一种慢性习惯的心理障碍，还有16.7%和 8.4%的人表示不太清楚，仅有2.1%的女生认为拖延症是天生特性。上述结果可见，拖延症在大学生群体广泛存在，并且在女生中更为常见：大多数人认为拖延症是时间或计划方面的问题，或是一种慢性习惯的心理障碍，而不是天生的特性。 （二）在调查中，大部分女生认为自己在学术论文上或是更多方面拖延严重，分别占33.0%和32.0%，而男生则更偏向学术论文上的拖延，占到60.0%。从这次调查中，我们还发现大部分男生和女生会偶尔对自己做事拖延感到后悔，分别占了35.4%和45.9%。但是还有13.5%的男生和10.4%的女生自己拖延做事而感到后悔。 （三）在所调查的男生中，有一半的人会认为拖延有一些负面影响，但不严重，而另一半的男生则认为拖延有较严重的负面影响。女生对此的看法和男生相差无几。 （四）所调查的男女生中，被调查者几乎都认为造成拖延的原因是自身的惰性和控制力不够，只有少部分的人认为是客观原因。 （五）对于拖延症，61.1%的男生和75.0%的女生表示想
2016大学生个人成长分析报告范文 “心路”的历程与追寻 ---我的个人成长分析报告 哈尔滨学院刘勇强 摘要：本文从个人的成长经历、人生体验、特别是心理发展的过程和特点等方面对自我的成长进行了回顾和分析；从职业动机、职业素养、职业条件和行为等方面对自己的职业成长进行了剖析和展望，阐明了自己成为一名合格的心理咨询师的努力、追求和期望。 当我5月份走进心理咨询师资格鉴定的考场时，我应该是刚满50周岁零一个月。50年的人生历程不算很长，但也以说基本完成了人生从生理和心理发展的几个关键阶段，进入到心智的稳定状态。在这个年龄的节点时，是可以较理性和从容的进行对自己的回顾和反思，可以冷静和客观的对自己的职业做一些分析和展望。 一、自我成长分析 （一）童年与少年 我出生于1964年4月17日（这个日子由于后来哈尔滨市区的一场特大火灾而闻名，所以我的生日为我的家人和许多好友牢牢记住），我虽然出生在哈尔滨，但父母都是四川人，父亲从部队转业，主动奔赴北大荒，后与母亲调转到哈尔滨工作，这之后一直在工厂当普通的干部和工人。1969年，中国与前苏联关系紧张，政府动员战备疏散，我和姐姐随同当时已来哈定居的爷爷、奶奶一起回到四川成都居住，直到1972年爷爷去世，重新被父母接回一起生活。
童年时和爷爷、奶奶及在成都的一段生活，对我的心理成长和性格的形成现在看来是至关重要的：比如，虽然记忆很多都已模糊，但潜意识中，我始终有“成都是我的故乡”的情绪和情结，这种情绪经常以“寻找”、“回乡”、“在途中”等原型反复出现在我的梦中；在后来不同年龄阶段多次重回成都时，我分明清晰的嗅到了我童年时不可替代的气息。又比如，爷爷身世的不凡（辛亥老人、中山先生的秘书）、清高的气质、传奇的经历（奶奶爱讲的）等与当时家境的普通（谈不上贫寒）、父母的平凡老实、生活的朴素等交织环境对我的影响，也是我日后性格中，清高与自卑、爱幻想而不自信、有目标而意志薄弱等性格矛盾的合成因素。 从成都回来后，由于学前家庭的教育和影响，经过简单的测试，我带着满嘴的四川话直接上了小学二年级，这也是我在同届同学中年龄一直比较小的原因。我学生生涯的中小学时代，现在看来是蛮顺利的，当然，少年时应有的烦恼和“愁滋味”也多有经历和品尝，性格中的懦弱、易于满足和意志的不坚定等特征也在进一步形成和显现。比如，由于一直都在普通的学校念书，同学大都为工人、农民出生，我家庭的文化氛围和资源足以让我没用太多的努力就是学习的佼佼者，直到重点高中差3分没考上，也没觉得特别的沮丧，高考时还为自己是学校应届考上大学的第一位学生而略有得意。 如果说中学时代对我日后心理、行为、工作有深远影响意义的过程是我养成了爱读书、喜欢音乐的习惯。父亲爱书和买书的“习惯”在周围人眼里是“不可思议”的，无论是他喜欢的历史、哲学，还是我喜欢的文学、医学书籍，只要能想到和买到的，在当时的经济条件下，几乎竭尽所能、应有尽有，现在回忆起来让我感动不已，虽然客观上，也可能是我兴趣广泛而无一精通、知其然而不求甚解的一种导因？ （二）大学时代 大学专业的选择是对我来说是一种偶然的、“被”的、随意的选择。中学时代，我最喜欢将来从事的职业是医生，为此，自认为做了许多的准备，看了许多医学、人体生理的书，但实际自己的理科学习并不突出，高考前三个月学校又无数学教师，紧急转到文科，终于在高考数学成绩56分的情况下，第五自愿，被哈尔滨师范大学中文系录取。那一年是1981年，我17岁，在这之前，我想到过学文学，但从来没有想到当老师，我很自觉我的不善言谈和不自信的性格。但那时，考上大学就是目的，没有可能再选择。于是，好像当时也没有过多的什么特别的兴奋或喜悦，自然而然地进入了大学时代。 大学生活对我的感受、体验而言是深刻的、多元的、丰富的、难以描绘的，但概括其具
郑州大学思想道德修养与法律基础社会实践调查报告 题目：关于大学生熬夜现象的调查问卷 院系： 年级： 专业： 班级： 姓名： 学号：
一、选题情况 1、选题原因 熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会导致人经常疲劳，免疫力下降;头痛;皮肤干燥、黑斑、青春痘;长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。自己作为一名大学生，经常熬夜。对大学生熬夜现象比较清楚也比较感兴趣。很想通过这次探究，发现大学生熬夜状况及深层原因。这次调查包括熬夜的比例、原因、频率、效果和影响，希望以此为基础，探究大学生的熬夜现象，并且提出切实可行的解决措施，为大家的作息时间提出一点建议，减少大学生熬夜现象，同时也希望通过这份调查报告给大家带来提醒，希望大家能制定一个科学的休息时间，为生活和学习打好基础。 2、调查内容 本次调查以大学生的熬夜情况入手，着重调查了大学生人群中男女、各年级的熬夜情况，调查了被调查人群熬夜的原因，对熬夜的了解，熬夜是否产生困扰、矛盾，熬夜的危害与解决方法。以此来正确看待大学生熬夜情况。 3、阅卷数量： 120份，其中收回样本120份，有效样本120份。 4、调查的时间 2016年12月1日到12月3日 5、调查方法 本次调查通过网络进行调查，通过问卷星软件，设计生成调查问卷，通过网络分享给大学生填写。 6、调查人 本次调查人有：
二、关于大学生熬夜现象的调查问卷 30% 70% 84.17 7.5% 5.83% 2.5% 43.33% 33.33% 15% 8.33% 10% 48.33% 32.5% 9.17%
《马克思主义基本原理概论》社会实践调查报告 一.调查说明 （一）、调查题目 关于当代大学生拖延症问题调查 （二）、调查目的 时代进步，而大学生中，却有绝大多数人都养成了拖延的坏习惯，我们称 之为“拖延症”。 为了这次研究，我们开始在网络上广泛搜寻,发现拖延症已经在不知不觉中 已经给我们带来了巨大的危害。我们因此展开了对拖延症的深入研究，并希望通 过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。 我们采用的是调查问卷的方式来调查大家的情况，结果发现有约一半的人 并没有意识到自己存在拖延，即使意识到的也往往是陷于其中的痛苦而不能找到 好的方法。于是我试着将有关文章进行有选择性的精读和总结，找到了我认为不 错的几个方法，以期可以帮帮受拖延症影响的同学们。 （三）、调查时间 2013—2014年第一学期 （2013年9月28日） (四)、调查对象 a校学生在校50人 (五)、成员 aa学院 aaa专业 aaa班级成员 xxxxxxxxxxxx 二、引言 拖延症，取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上， 但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的 一个重要课题。 圣经从希腊文翻译为英文的过程中，拖延更多被译成“罪过（sin）”，直到 工业革命后，拖延才逐渐具有了现在的含义，被视为“以推迟的方式逃避执行任 务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。不过“拖 延症”正式成为病症，国外的研究不过才一二十年。 单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯， 改正它并不难。 当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自 我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为 “拖延症”。拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。如果说完 成任务是走过一块一人宽、十米长的厚木板，那么当它放在地面上时，几乎人人 都可以轻松地走过。但对结果的高期望则像是将这块木板架到了两座高楼间十层 楼高的地方，于是我们会害怕掉下去，即害怕失败或害怕成功，甚至不敢向前迈 上一步。而deadline则是身后的一团火，当它离我们足够近时，害怕被烧着的 恐惧感战胜了对掉下去的恐惧感，于是我们一下子冲了过去，在deadline前赶 完了任务，尽管质量很难说。 更可怕的是，很多拖延的人甚至很享受那种deadline过后突然一下放松的 感觉，而且拖延的结果有时反而挺好。这种时候，会在心里表扬自己很有“效率”。 同时，长期这样下来，尽管不愿承认，但潜意识里确实觉得自己如果花了很多时 间成绩却平平，会是一件非常丢脸的事情。于是这一切的一切，都再次强化的拖
关于大学生拖延症研究报告 我们总会听到这样的话。“我今天一定要早睡！”“我今天就要把作业做完！”“我马上就去洗衣服！”但很多时候，这样的话听听就可以了，不必当真，因为说这些话的人很多患有一种奇怪的病症——拖延症。 拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。 拖延症非常普遍，甚至有社会调查显示，约75%的大学生认为自己有拖延症。看似好像稀松平常的懒惰和散漫行为，却带来诸多隐患，也反映出当代大学生一定的心理问题，十分值得重视。 拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延症的现象已经成为管理学家和心理学家研究的重要课题。 与此同时，拖延症在大学生群体中的存在也十分的广泛，根据我们在新闻与网页的搜索中，大型门户网站的拖延症调研表明，在80到90后的群体中，拖延症存在的现象达到80%。 拖延症不但降低了学生的学习效率，让人们在最后的“死线”开始认真工作，而且容易导致思维的强化，进一步加剧拖延症的现象。 在大学生中，拖延症的集中表现为惰性大、自控能力差，不到万不得已就不做。比如，有的人做作业途中，看电影、玩游戏。厌恶情绪也是一个原因，即对所做的事情不感兴趣，但又不得不做，直到最后期限才草草完事，还有完美主义，不允许细节有下次，一旦发现全部推倒重来，而不是对细节加以修改，这样就导致整个计划延后。大学生在学习拖延上的表现主要针对作业情况和课程学习、复习。 现在大学生布置作业有多种形式，主要有三种，一是上课前交纸质稿（打印或手写），二是学生在规定时间内将作业上传至网络教务平台，三是上课的PPT
演示或者小组展示。如果老师让课前教纸质稿，有些学生就会在上课前一晚上补作业；而如果要上传至网络平台，一定会掐到平台关闭的前五分钟再将作业上传，但也有一些完美主义者，在老师布置作业后一直考虑怎么做，然后该来该去，一直到交作业的最后一刻。根据学生们以往的经验，到了期末复习的时候，就能看出这三种人群的不同表现。学霸是整个学期都在学习，每个月都有详细的复习计划，学渣是到了临考前一天四处求复习重点，背几个小时只为求过，学脆通常会在考前半个月开始复习，他们一整天都驻扎在图书馆，然而却不停地看着手机、出去接水等，学习效率很低。 而当代大学生对于拖延症的认识并不深刻，拖延症指的是非必须要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学货医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。而大多数学生则把拖延症简单认为是做事情拖拖拉拉，常在最后关头才开始着手完成某件事情。对于这样的认为并不可否认是有可取之处的，但由于这种简单的认识，造成大多数学生并不重视拖延症带来的危害，小组成员采访过女生宿舍数名学生，大多数学生都知道这种病症，但基本上一笑而过，有的人甚至把拖延症当作一种生活习惯，不可否认，有拖延症的学生在完成任务时候效率极高，但其完成质量堪忧，只是应付任务而完成的作业势必没有太大帮助，因此，从某种意义上说，等于是在做无用功。 患有拖延症的几个原因: 1、压力过大 工作越多、压力越大越容易拖拉。还有人深信，他们在重压之下将工作得更为出色;或者把事情往后拖一拖能让自己的感觉好一些。 2、害怕失败 拖沓者害怕失败。所以，他们宁愿被别人认为是没有下足够的气力，而不愿意被人认为是没有足够的能力。 3、完美主义 有的人太想把一件事情做好，想着各种各样的计划，却一直都没有行动。完美主义者太在意别人的看法了，他希望讨好别人，他总在担忧自己不完美就没有人会喜欢。 4、不懂自我控制 比如，在写年度计划的时候，停下来吃点夜宵，然后觉得冰箱有点脏，想清理一下，最后把整个厨房打扫了。 5、强迫倾向 这些人总是会不自觉地寻找自己愿望的对立面。结果就是：越想往前，就越往后。有些人天天下决心要早睡，却熬到三更半夜，这既是拖延症，也是强迫症。 6、不自信易逃避 “从心理层面分析，部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。”心理专家认为，工作上曾遭遇过重大挫败，对自己不够自信的人，容易产生逃避心理，常以疲劳、状态不好、时间充足等借口来拖延工作进度。专家认为，
大学生学习拖延问卷 同学，您好！我现正在进行一项心理学研究，请放心：本次问卷调查的答案只用于研究，完全匿名；您只用 根据自己的第一印象如实回答问题即可。请注意不要漏答题目，谢谢！ 首先，请填写您的一些基本信息：请在相应的选项上打“√” 性别：□男□女是否独生子女：□是□否 年级：□本科一年级□本科二年级□本科三年级□本科四年级 攻读的学位类型：□文学□理学□工学□医学□农学□管理学 □经济学□教育学□艺术类□其他____________ 生源地类别：□城市□城镇□农村 问卷 1： 第一部分 这是一个关于学习拖延行为的调查，对于每一种任务请用 1 到 5 评定直到最后一刻才行动的频率；然后指出对于您而言拖延是一个问题的程度；最后，请给出您在这个任务中拖延的可能性。请在相应的选项上打“√” Ⅰ撰写学期论文 1、这项任务中你拖延吗？ ①从不拖延②很少拖延③有时拖延④经常拖延⑤总是拖延 2、这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？ ①从来没有②几乎没有③偶尔④经常⑤总是 3、你想减少这项任务中的拖延行为吗？ ①不想②不太想③有点想④比较想⑤非常想 Ⅱ考试复习 4、这项任务中你拖延吗？ ①从不拖延②很少拖延③有时拖延④经常拖延⑤总是拖延 5、这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？ ①从来没有②几乎没有③偶尔④经常⑤总是 6、你想减少这项任务中的拖延行为吗？ ①不想②不太想③有点想④比较想⑤非常想 Ⅲ完成老师每周布置的学业任务 7、这项任务中你拖延吗？ ①从不拖延②很少拖延③有时拖延④经常拖延⑤总是拖延 8、这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？ ①从来没有②几乎没有③偶尔④经常⑤总是 9、你想减少这项任务中的拖延行为吗？ ①不想②不太想③有点想④比较想⑤非常想 Ⅳ完成学校、院系或班级布置的任务 10、这项任务中你拖延吗？ ①从不拖延②很少拖延③有时拖延④经常拖延⑤总是拖延 11、这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？ ①从来没有②几乎没有③偶尔④经常⑤总是 12、你想减少这项任务中的拖延行为吗？ ①不想②不太想③有点想④比较想⑤非常想 Ⅴ、阅读从他人或图书馆借来的书 13、这项任务中你拖延吗？ ①从不拖延②很少拖延③有时拖延④经常拖延⑤总是拖延 14、这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？ ①从来没有②几乎没有③偶尔④经常⑤总是
马克思主义基本原理概论 社会实践报告 社会实践活动说明： 1、课题名称：探究大学生“拖延症”的调查 2、实践形式：社会实践调查表网络问卷 3、所在班级：艺术院视觉传达41班 4、小组成员 组长:陆晓岚 组员:郝爽、何超、金己炳、旷文芳、刘玲、吕方方、羌雨婷、谯兵兵、陶也、王杰 成员分工: 陆晓岚:领导小组成员，分配工作，制作问卷调查表，统计数据，审查、修改报告 何超、金己炳:扩散问卷调查表，制作报告PPT 旷文芳、刘玲、吕方方、羌雨婷、谯兵兵、陶也、王杰:扩散问卷调查表，整理报告内容，合作写实践报告 5、其他说明： ①：本小组进行的这次实践活动意在探求大学生“拖延症”对大学生的影响。 ②：从这次的调查中我们可以看到，大学生普遍具有“拖延症”，通过调查，可以使我们对大学生的“拖延症”提供一些理论依据。 正文： 一、当代大学生“拖延症”现象的现状 在这段时间里，我们小组通过问卷调查的形式对现在的大学生进行了关于大学生“拖延症”现象的调查，通过发放网上问卷调查的形式进行。我们一共发放300份问卷，回收问卷300份，有效问卷300份。这是一份针对我们自身现实存在的问题所做的问卷调查。 简单介绍一下“拖延症”，“拖延症”(英文:Procrastination)指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或者医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。是当今大学生的一个非常普遍的问题，简单地说就是将之前的事情放到明天做，它反映在各个方面，日积月累，特别影响人的发展，并且这已经成为心理学家，管理学家研究的一个课题。 单纯的“拖延症”，就是做事拖拖拉拉，或者是懒得去做，它不仅会使人越来越懒惰，而且还严重影响人的情绪，可能使人感受到，焦虑，抑郁。 现在大学生有的课余时间比较充裕，便会在网上看电视、玩游戏，把老师布置的作业，或者是自己该做的事，一拖再拖。时间久了以后，书也越来越不愿意看，作业也是越来越马马虎虎。不仅使很多作业不能按时交，质量也下降了好多，尤其是长期性的大作业。很多大学生都觉得时间很充足，没有必要赶紧做，于是就把作业压下来，一味地玩或者看电影，导致了交作业时加班加点，赶出来