秘方一：精油镇痛
古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位，他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。
解密：精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤和镇痛的作用。熏衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经﹔迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果﹔而精油涂抹在身上，还能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，轻轻地按摩，帮助精油逐渐渗透到皮肤中，或是将精油滴几滴在水中，洗脸或沐浴都可以。
贴心提示：精油的特点是帮助我们的身体清洁、排毒、缓解压力，最大限度也只能起到缓解疼痛的作用，并不能治疗像心绞痛、关节炎等病痛，所以不要拿它药用哦！
润肤
夏天许多地方闷热潮湿，即使干性肌肤也会热得油脂分泌增多，令人误以为无须特别保湿也可。但其实经常进出冷气间，会令肌肤的油脂平衡状态不稳定，比冬季更易出现缺水情况。建议选用以水分为主的保湿产品，为肌肤补充水分之余，也不会为毛孔做成负担，尤其适合油性及混合性肌肤使用。
抗老修护
对于干性及成熟肌肤来说，温度及湿度的变化，对于这类肌肤的影响最大，一不留神更会引致皮肤敏感。建议这类型肌肤应选用滋润效能较高的保湿产品，或是兼备抗衰老效果的修护产品，才能全面保护肌肤。不过，质感方面仍是以轻盈清爽为佳，以减轻毛孔的负担。
夏季防晒常识
1.18岁以前是防晒关键
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
2.人受晒“资本”约5000小时
据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害
众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
4.并非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。
5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍
虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
★防晒误区揭秘
误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
防晒误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
夏季防晒误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
夏季防晒误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是
从幼儿时代起就必须关注的问题。
做阳光下的美人--夏季护肤要点
夏日炎炎，你既要受到阳光的暴晒，又要面临空调室的低温干燥，皮肤便会疲于调适，油腻而没有弹性，还会出现色斑。不过别紧张，从现在开始，对皮肤进行护理，就不用害怕这个最难对付的季节了。
你在选择护肤品的时候，往往会被市场上各种护肤品的复杂功效弄得头晕。其实，最需要的恰恰是最简单、最基本的呵护与保养。清洁是护肤的前提条件，没有进行过清洁的皮肤，即使对它补充再多的营养也达不到理想的效果。一年四季，每天使用性质温和的洗面奶十分重要。但是仅靠每天的表面洁肤还不足以从根本上解决皮肤内部存在的问题，更何况夏季面部分泌的油脂特别旺盛，因此，每周还要进行深层洁肤。
很多人认为，夏季皮肤很油，用不着使用滋润品。其实，皮肤的水分在夏季流失得非常严重，脸部分泌了油脂并不等于皮肤够滋润。这时候，皮肤容易出现细纹。所以在深层洁肤之后，及时地给皮肤补充水分，这是夏季护肤很重要的环节。另外每天出门前，还应涂抹防晒用品。
许多人在选择护肤品的时候，往往会进入一个误区，觉得A品牌的洗面奶不错，又对B品牌的祛斑膏感兴趣，或者C牌的面膜效果也很好，结果盲目地将几个品牌的护肤品混合使用，以为它们都各自发挥特性，其实不然，混合使用各种品牌的护肤品，很容易对皮肤产生伤害，各种产品的温和度、酸碱性等都不同，针对的皮肤性质更有差异，如果把不同系列的产品穿插使用，可能会起反作用，所以对于急于想改善自己肤质的消费者来说，应尽量选用同一种品牌且适合自己皮肤的护肤品。
有了如此系统的护肤，夏天的美丽一定会属于你！
正确选择和使用防晒霜
选用适合自己皮肤的防晒化妆品，以免引起皮肤过敏——使用某一新产品前，最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下，待24小时后没有出现过敏反应才可使用。但是，目前我国的标准中未要求厂家在标签或使用说明书中注明所使用的防晒剂，产品上很少标注防晒剂成分。为了消费者的使用安全，建议厂家在这方面作出改进。
不同场合使用不同的防晒化妆品
在冬天、夏天的早晚和阴雨天，选用低SPF值的产品；在中等强度的阳光照射下，使用SPF值为8—15左右的产品较适宜；而户外工作、在夏日强烈阳光的照射下，则应选用SPF值大于15的防晒化妆品。在游泳和夏季出汗时，宜选用抗水抗汗产品。
涂抹防晒霜十分钟后再出门
化学防晒剂需涂抹后一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。
在太阳光下逗留太久时，每隔一段时间就要重新涂抹。防晒化妆品中的防晒剂有光敏性，曝晒一段时间后，防晒效果会降低；游泳、出汗等，也可能令防晒化妆品流失。
妥善储存
防晒化妆品在不使用时，应把瓶盖拧紧、竖直放置，放在阴凉处，防止受热或太阳直晒。如果长时间受热或太阳直晒，防晒效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
不一定越贵越好
防晒化妆品滤隔紫外线的能力在于所含的防晒成分和含量，与价格高低并无绝对关系。一般说来，SPF 值越高，价格也越高。而加有保湿成分的、低敏感性的防晒化妆品价格也会较高。因此应根据个人的需要，选择合适的防晒化妆品。（
夏季防晒小常识
防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF
指数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2－
6,中等防晒品为SPF6－8,高等防晒品SPF8－12,SPF12－20范围内的产
品为高强防晒产品，SPF 值在20－30之间的产品为超高强防晒品。防晒
品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF 值高
的产品。防晒品的选择可参照以下内容：
⒈一般类型皮肤的人，SPF 值以8－12为宜；
⒉对光敏感的人，要选择SPF 值在12－20之间为宜；
⒊上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指
数SPF 在15以下即可，以脸部防晒为主；
⒋在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用
SPF 值在30以上的防晒品；
⒌敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。
夏季护肤小窍门
l 、涂防晒品时，注意要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成肤
色不匀，变成大花脸。
2、防晒品应该每隔一段时间再涂一遍。
3、每年最好更换新的防晒品，并注意储放于阴凉的地方，以免失效。
4、避免在上午11时到下午3时作日光浴，因为这段时间的紫外光最强，杀伤力也最大。
5、携带喷雾式的矿泉水，在离脸部15厘米处均匀喷洒于面部。随时补充肌肤水分，别让它太渴。
6、日晒出汗后要彻底洗净身上盐分，再用蘸有凉水的棉花，在肩部、面部或背部等发烫的部位，轻拍并冷敷约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒后的肌肤。
轻松打造亮采白皙肌肤
2007-5-23 9:54:40频道编辑/sherry
有效的美白产品，主要是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手，简而言之，就是要先去黄才能白。只有找到暗黄的基本问题，发现你在呵护皮肤过程当中的误区和错漏，遵循美白的关
键要点，对症下药，才能真正实现肌肤的“亮采”，远离成为“黄脸婆”的遭遇。
NO.1干燥型这一类的mm往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举的。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素
从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。
去黄方法：
骨胶原——来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方，它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性。
NO.2晒伤型
对，你也许已经从美容书上读了100遍，可我们还是要强调：抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成！所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。
去黄方法：
日间出门要擦含SPF配方的润肤液，如果你嫌防晒产品涂了不舒服，可以选用SPF值低一些的，如SPF15，如果你不经常在户外运动的话，这就可以有效阻挡大部分紫外线了。
NO.3熬夜型
经常熬夜的女人，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。
要使自己安睡有几大方法：上床前2小时洗澡，不吃重口味的食物，不做过度的运动……另外，睡前喝杯热牛奶，吃面包或水果，也有助于入眠。
去黄方法：
早睡早起——正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。
NO.4吸烟型
香烟的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沈淀。
去黄方法：
戒烟——泛黄的手指、斑驳的牙垢，都是吸烟留下的面部“后遗症”，所以要使脸蛋透出光亮、润白，戒烟势在必行。
NO.5压力型
如果你的生活、工作、情感方面的压力长时间不能得到排解，这种心理上的紧张压力，会直接影响副肾皮质荷尔蒙。副肾皮质荷尔蒙具有加强全身抵抗力，以对抗心理压力的作用。如果心理承受的压力长期
不能够得到纾解，则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退，于是肌肤就会相应地失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑、青春痘，让脸色变得“暗黄”。
去黄方法：
去除你情绪的“暗黄”——调节你的情绪，别让生活各个方面的“想不开”破坏了你的心情，影响了你的生活质量，也影响了肌肤的亮采。减除压力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看电影、看书……试着找到适合自己的减压方法，就可以恢复肌肤白晰。
NO.6衰老型
“衰老型”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沈积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透，年轻mm的肌肤由于化妆，污染的问题也会有衰老型肌肤哦。
去黄方法：
海洋珍珠－－特殊工艺的海洋珍珠成分，是一种天然高效的“去黄”营养剂，可以抑制黑黄色素，温和去除老化细胞，让肌肤滋润，柔软，光滑洁白。中国明代李时珍《本草纲目》中记载：“珍珠涂面可令人润泽好颜色，除面(斑)。”
夏季美容护肤小常识
第1步：清洁
很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。
第2步：调理
调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。
第3步：美白
紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。
第4步：防晒
防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人
产生过敏；具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。
第5步：抗氧化修复
除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。
美容护肤基本方法
6大高招夏日拒绝光老化
又到炎炎夏季，当阳光变得越来越明媚，甚至骄阳似火时，人们对阳光就会有一种“爱恨交加”的感觉--有人喜欢日光浴带来的性感肤色，有人却想尽办法避免阳光对皮肤的“恩赐”。
其实，这样的观念正体现人们对“防晒”概念缺乏认识。
人的生活中需要阳光，阳光对人体的帮助在于有利维生素D的摄取，帮助骨骼成长及身体健康；但阳光对于肌肤的“伤害”--阳光中的“年龄紫外线”UVA1(长波紫外线)，正是造成肌肤老化的终极凶手。今天来自上海美发美容协会的资深专业美容师，将向大家介绍一些夏日的防晒高招。
6项法则抵抗“光老化”
提到防晒品，人们首先想到的就是防晒霜，更多的人也只知道防晒霜。其实对化妆品市场稍加留意，就可以发现，具有防晒作用的唇膏、粉饼、粉底、精华素等化妆品也为数不少；现在市场上还出现了防晒洗衣粉、防晒T恤。
理想的防晒化妆品应该具有以下特点：光保护、指数高、作用稳定持久、无毒性和变应性。其中，SPF值被称为防晒系数，指的是产品防紫外线的能力。CMM国际美容集团董事长郑明明女士指出，除了年龄的增长之外，爱美女性最担心的“肌肤衰老”大多来自UVA1的伤害。这种美容专业中所谓的“光老化”指的是因长期日光照射所产生的皮肤改变，其情形类似于人体生理自然老化的病变，而“光老化”不仅会让肌肤产生色变，严重时更可发生光化性角化病、基底细胞癌、鳞状细胞癌，甚至恶性黑色素瘤，所以有效预防“光老化”不仅是保护美丽的第一法则，更是养生保健的不二法门。以下6项抵抗“光老化”的法则，可能对大家护肤有所帮助：
法则一：“光老化”的最好治疗是预防及避免过度日晒。
法则二：儿童期就应该开始重视避免过度日光曝晒。
法则三：大多数人仅在假日才重视避光，事实上每天都需要重视，而且在室内强光下也应该引起注意。
法则四：在防晒时可千万别忘了给肌肤补水。补水能为肌肤细胞补充足够的水分，避免隐性脱水，全面提高抗晒能力。
法则五：许多因素可影响UV(紫外线)强度，包括季节、海拔高度、纬度、反射、散射及每天的光照强度时间等，例如雪地上的阴天也有着相当强烈的光反应。
法则六：避免中午的日晒就防止了一半的UV剂量，而多云日子的散射光也仅低于晴天10%，所以即使坐在海滩遮阳伞下也要尽量缩减日晒时间。
6大提醒使用防晒品
选好了防晒用品，还要注意它们的使用方法。
提醒一：SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，其计算方法为：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品，游泳或晒日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
提醒二：SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，也只有一层SPF10的保护效果。
提醒三：不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，出门前10-20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
提醒四：防晒霜不能在上妆前使用。
提醒五：涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
提醒六：油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品，干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品，中性皮肤一般并无严格说法。
5个坏习惯让你胸部变小
第一条：不正确的胸罩购买及穿戴。
很多MM都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的MM 的MIMI，很大原因是自己从来不注意自己内衣！很多MM为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试……这样的MM我觉得占平胸MM的绝大多数。
其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。
在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多MM调整后都能增加一两个杯………穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上………的多余都肉都塞进罩杯里，呵呵（有兴趣可以去下：美丽艺能界来看里面讲得很生动，呵呵：）
很多A杯的MM，就因为根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，最后越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去了………
第二条：蛋白质摄取不足
这个显而易见，很多MM减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有MM说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水哟！
每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入，千万不要忽略哟。
第三：运动伤害
这个我觉得是被相当多的人忽略的一条，其实很多运动都对胸部有很大伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。
跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意哟，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部哟。
第四：错误按摩
很多MM很注意按摩这一环，问我穴位在哪里，等等。但是手法却不对因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多MM就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，按摩要划圈，而且向上，一定要配合按摩霜或是橄榄油。
第五：月经不调
月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的MM一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功哟！很多MM都是拼命的去想各样的办法但是却不知道治病不治本，所以很多时候我都是建议MM门先调整好自己的月经才能丰胸成功哟！
电脑MM必做美体操
如果你和我一样，是个每天在电脑前至少工作8小时的.COM人；或者你是个标准网虫，每个月的上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的。
有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制！
手部运动
A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。
B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。
C：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。
D：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。
转动手腕，顺时针与逆时针转动各5-10次。将两手上下摆动，放松。
颈部与肩部运动
1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。
2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。
3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。
4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4-5次。
5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。
6、脸向右看后下方，重复3-5次，再反方向进行。
7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3-5次。
脚部与足部运动
将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你倍感舒适。
顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。
脚平贴于地然后换脚，重复练习20-30次。
手部与脸部运动
1、用指尖按住头顶部,上下移位(轻按)。
2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。
4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。
由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右转动各5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次
掌握好你的面部生物钟
每人都有为适应自然环境和社会环境而形成的自然作息规律——生物钟，它是由人体的每一个生理系统、组织部位的自然作息规律综合而成。面部的皮肤也一样，有其自律神经控制的生物规律遵循，肌肤细胞可获得最佳的新陈代谢条件，促使功能维持正常或发挥出最大功效，这将给人带来光洁亮丽的容颜；反之，将导致面肤细胞新陈代谢发生紊乱，阻碍正常的生理、生化反应，使皮肤处于“第三状态”，出现皮肤粗糙、沟壑、皱纹甚至滋生疾病如粉刺(青春豆)、雀斑、脂溢性皮炎、汗斑等等。
一天中，面部皮肤的生物钟可分几个阶段，掌握这一规律并施于相应的护肤方法，可达皮肤去疾美容之效。
清晨，人刚睡醒，面部肌肤由于人体的血液和淋巴循环未完全“苏醒”，其细胞的分裂生长最为缓慢，经过皮脂腺一夜的分泌，油脂早已溢出皮肤多时，无数汗腺和皮脂腺被阻塞。此时，用温水清洗面部，可以冼去这些油脂、汗液和一夜中沾附在脸部的飘尘，具体做法是：脸向下朝水盆，用双手从温水里捧出毛巾，轻敷面部(目的是润湿面肤以溶解污垢及油脂、使面部受热而扩张各类腺管、毛孔并让分泌物与皮肤、腺管内壁脱离)，用一手指抹少许香皂，从鼻根至两颊轻轻涂均，在脸部温热尚未降下之前，仍以脸朝下、双手捧水清洗。这样，就可洗去油脂及污垢了，为新的一天腺体正常分泌疏通了管道。
上午，面部新陈代谢趋向活跃，皮脂腺、汗腺等分泌尤为旺盛，但此时皮肤的抵抗力特强，用卫生纸或毛巾轻轻拭减脸上油脂和汗液即可，因为这些油脂物尚无大量细菌繁殖，而且有滋润肌肤的功能，若也用温水清洗，势必导致皮脂腺分泌亢盛，从而失去其正常的生理调节功能。
下午至黄昏，体内激素分泌下降，皮肤出现细微皱纹，此时肌肤的需氧量提高，吸
收能力增强，我们应进行必要的活动。时下流行的踏板操、健美操是适宜的，因为这类体操轻松、自然，对附着于皮肤下的肌肉牵引较少，不会产生过多乳酸而让人疲倦，反可自然扩缩皮肤，达到皮肤细胞有效、更多地汲取养分，使其成为自身的组成部分。
晚餐后，人的微血管脆性增加，抵抗力衰弱，微循环量陡增，晶体渗透压增加，血压降低，血糖升高，此时的易产生皮肤变态反应，如血管神经性水肿、瘙痒症、出血等，此时，大多数人不适宜做美容护理。
临睡时至次日凌晨，皮肤细胞逐渐进入高速复制的生长状态，其分裂速度是平时的6倍以上。为使其在一夜活动时产生的代谢物能正常排泄，再一次用温水洗脸是非常必要的。另外，有吃夜宵习惯的朋友这时就不应再过多进食猛火快炒的高蛋白类、辛辣和刺激性的食物，不然，好端端的脸儿很可能一觉醒来“青春痘”风光展现。
虽然皮肤有上述生物钟，但都始终受情绪和生理状况左右，因为在皮肤里有一种“立毛肌”组织，会因人的精神情绪变化和生理因素而使汗毛竖、伏，随意扩缩皮肤内血管，使一向受自律神经所控制的皮脂和汗液分泌受到影响，甚至完全相悖；另外，所采取的护肤措施也应视季节不同和个人的皮肤性质差异而灵活应变。
因此，在良好情绪、睡眠充沛、无内脏疾病(如寄生虫病)、无不良生活习惯(如嗜烟、嗜酒)的情况下掌握上述面部皮肤生物钟规律，采取相应护理方法，不用或少用药物和护肤品就可达到肤洁细腻、容光焕发之美容效果，既经济实惠又可避免因涂抹护肤品不当或使用伪劣品而出现的过敏、药敏甚至毁容之危险，何乐而不为呢？
拒绝老化--保湿最重要
新鲜饱满的苹果，表面红润丰泽，在水分蒸发、慢慢风干之后，谁敢想象自己的脸变成一颗粗糙、干扁、布满皱纹的老苹果。保湿的重要，相信也不需要再多强调了！
需多人以为油性肌肤就不会有皮肤干燥的问题，
其实不然，因为即使有丰沛天然油脂作为保护，也可能会留不住水分，而感到干燥，因此，在保养上最常感到困扰，这种缺水、不缺油的肌肤，保养时可得多下功夫喔！
建议油性肌肤的您，选择不含油脂的保湿精华露，做深层的保湿，在配合清爽型的乳液，让水分不易蒸发，留在脸上，同时，对油性的肌肤也不会造成负担。同时，在选用洗面皂时，应选择含水量高于含油量的洗面皂，洗后脸才不会紧绷，在使用保养品时，不要选择含油脂成分过高的产品，或太混杂各式品牌，反而使出油的情况更严重。
倘若您是干性肌肤，除了要以保湿精华露加以补充水分之外，每周敷脸的步骤可是不能省的！还有，因为干性肌肤本身的油脂分泌就不多，如果太常洗脸，会让干燥的情况更严重，因此，每天洗脸最好不要超过二次，如果一定要时常洗脸，最好是以清水洗脸，尽量避免使用洗面皂。
对于混合性的皮肤，由于有局部出油、长粉刺、青春痘，又有局部干燥脱皮的困扰，持了保湿化妆水及乳液外，保湿面膜更是必须的投资。因此建议您每周至少使用保湿面膜敷一次脸，或是用化妆棉沾化妆水，直接敷在干燥部位来保湿。
酸奶护发重生受损秀发
酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1～2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！
方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净，不然酸奶那股怪怪的味道会悄悄飘散。
方法二：用适量原味酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混合调成糊状，当作护发乳柔柔地按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
美容不要忘记补水
因缺水而干燥、紧缩，形成皱纹呈现小老人面容。补水美容法有多种，其中以饮水法、喷水法、蒸气法、使用增水剂效果更佳。
饮水法：
饮水不仅有益健康，而且可使皮肤获得充足的水份，皮肤面色鲜润如玉。饮水量在一般季节每天4至5杯，夏天则不少于7杯至8杯。
喷水法：
在洗脸、沐浴之外，每日能2次至3次往自己皮肤上喷些水，皮肤湿润柔软，富有弹性，容貌显得更加富有魅力。
蒸气法：
热水的蒸气渗入皮肤速度快，美容效果更佳，特别是在冬春之季，更为理想。方法是在一个大塑料袋中放一个脸盆，倒入沸水，然后将脸伸入袋中使热气蒸面，每日1次--2次，每次三四分钟，这样不仅能防止皮肤干燥，而且蒸面后皮肤白而柔嫩。
每天喝1升水，有良好的美容效果
水份不足时，增加肾脏和其他部位毛细血管的负担，从而影响新陈代谢。
您1天喝1升以上的水吗？水、咖啡、红茶、茶、无卡路里饮料等，都可算在内。普通成人，1天最好喝1升－2升的水。
人体1天之中平均排出的尿、汗等，为2升--2.5升。其中尿为1升－1.5升，汗及呼吸为1升，相对地，进入人体的水份中，食物中所含的水份为0.8升，体内化学作用产生的水份为0.3升，合计为1.1升。以上两者之差为1升－1.5升，也就是必要补充的饮水量。
如果不补充的话，身体变成慢性的水份不足，长久持续时，将使新陈代谢受阻碍，加重肾脏及各部分毛细血管的负担，导致不良的后果。特别是节食的人，要非常注意。因为食物的量减少时，从食物攫取的水份，当然相对地减少。所以节食者1天最少要喝2升的水。但是，喝水时有两个条件。一是在身体活动时喝水，一是饮水的温度尽量和体温接近。所谓
身体活动时，是指早晨起床到睡前2小时－3小时的这段时间。如果在睡前大量喝水的话，
早上会有浮肿的现象。还有，在吃饭时大量喝水的话，将使消化酶变淡。
接近体温的饮水，可避免使肠胃受到激烈的刺激。如果饮比体温更低的水时，胃肠会急速地收缩，增加胃肠的负担。治疗便秘的冷水，就是利用这种原理所产生的效果。在饮
水的种类中，最安全的是矿泉水。运动后，饮用水的温度以40度为最恰当。一般的运动饮
料都含有糖分而且都很冰凉，这并不太适宜。饮用水的安全性和其中所含的添加物、细菌、
矿物质、氯等，是有密切的关系的。
水质因地域而有所不同，如果想要改善水质，可以安装上离子交换器或净水器，或者用煮沸的方法亦可。
喝生水的人显得年轻
凡是水份充足的人，皮肤看起来总是要耐看一点。人体中，大约有75%的水份。如果水份降到50%以下的时候，身体就会开始产生衰老的现象。
这是由于生水含有氧气，而这些氧气随着水进入每一个细胞里面，使人保持着不衰老的状态。如果你的周围，有肌肤美丽的人，他们大部分都是常常喝生水的人。当然，一定要喝
无菌的生水。
女人护肤16种错觉你占几条
看看这里所列举的十六种有关护肤的错觉，问问自己占了几条。
1、任何香皂都会刺激皮肤
目前市场上香皂种类很多，其中大多数都含有滋润成分，不象过去那样会令肌肤干燥，许多公司推出的浴皂性质温和，也可以用于清洁脸部。
2、护肤品应出自同一系列
护肤产品的选择关键看是否合适你的肌肤，不必拘泥于同种品牌的同一系列，你觉得什么好就用什么吧！
3、如果不化妆，只需用水洗脸
事实上，水能使肌肤变得清新滋润，但不能洁净皮肤，油污会粘附在洗脸用的毛巾上，需用一些能化脂去污的洁面产品。
4、皮肤脱屑不是病
油性皮肤的人过分地清洗或使用收缩修复水会导致皮肤的表层干燥，看上去有剥落现象。但是，不管你是哪种类型的皮肤，沿发际脱屑可能是皮炎，而鼻翼两侧脱屑可能是湿疹。如果肌肤持续这种干燥、脱屑情况，建议你去看医生。
5、抗皱霜能去除皱纹
抗皱霜能真正做到的，只是营养皮肤，暂时令肌肤柔滑和平复细纹。皱纹的生成创造了时间的影响最大之外，紫外线是致命的杀手，所以要延缓衰老，全面防晒当是上策。
6、皮肤总不够干净
很多人都认为，脸洗得越勤、水温越热，对皮肤有帮助，这橛做的结果只会造成“高原脸”，并使肌肤变得干燥而敏感。事实上，早晚各洗一次已经足够。
7、油性皮肤不需使用润肤露
油性肌肤也会遇到干燥的问题，尤其是在空调房间里，因此也需适当加以滋润。现在也有许多清爽型的润肤霜，特别适合油性肌肤使用。
8、天然系列的护肤品最适合敏感性肌肤
利用植物、草药提炼而成的护肤品的确很好，但以为它们最适合敏感必肌肤可就错了。因为，你可能对某一化学产品过敏，也完全有可能对植物花粉过敏。
9、25岁以后才要用眼霜
即使是20岁的年轻人也有可能需要眼霜，因为眼睛周围的皮肤非常薄，是最先出现皱纹的地方之一，这里的油脂腺很少，如不加以滋润，极易干燥，而靠一般的润肤霜可能会过于油腻，以致眼睛浮肿，产生脂肪粒。
10、沾在棉花球上的黑色物都是污垢
黑色物看起来总是吓人，特别是当你脸上擦过洁肤液后，它就成了专柜小姐借以推销产品的最佳手段了。其实，在棉球上所反应出的黑色，有的是污垢，有的只是残留的化妆品，死皮僵菌和油脂。
11、能增进皮肤健康
脸部护理旨在深层洁肤，促进血液循环，令你放松并得到心理满足，如果你以为皮肤会因此得到显著医疗改善恐怕会失望哦！
12、人人都应使用修复水
修复水对去除洁肤后的残留物效果很好，但如果你不化妆，或合作极易漂洗干净的洁面孔，就不需使用修复水。
13、润肤霜抹得越多越好
肌肤对于润肤霜是需要多少吸收多少，抹多了，只会阻塞毛孔，并导致粉刺和眼睛的浮肿。所以，开始还是少涂一些。
14、黑头粉刺只有挤压才能除去
正确的清洗方法可预防粉刺，最好使用过氧化甲酰的粉剌治疗仪使它们干脱，不提倡用挤压的方式。
15、低过敏就是不会有过敏反应
所谓低过敏是指产品中不含一些特别容易引起过敏反应的成分——譬如香料，但你仍然可能会对其中的其它成分过敏。16、修颜液可关闭毛孔
别以为毛孔是扇门，可以随意开关。修颜液或收缩水只是使皮肤略微收缩一下，使毛孔看上去细小，这个效果维持时间不会太久，肌肤还是会回复原样。
电脑一族：防衰抗皱老3招[图]
进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合征？
合理摆放电脑
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和坐椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。普通的写字台是为人们低头书写设计的，作为电脑桌高度不合适，上网时长时间“昂”着头颈椎会很快劳损。如果没有条件更换专门的电脑桌，可以将坐椅逐步垫高，直到颈部感觉放松为止。
谨防眼睛中招
办公室丽人面部衰老最明显的地方就是双眼。使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备
改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。
注意用眼习惯，每隔1小时就要休息5至10分钟，远眺放松。显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的，在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用，可以试着做眼球操(转动眼球，顺时针三下，逆时针三下，交替)。尽量不要在黑暗中看电脑。
跟“鼠标手”拜拜
上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。尝试依次做下述动作：
(1)用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次；
(2)吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次；
(3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；
(4)双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助于促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防止腕关节骨刺增生。
有损娇颜的4个错误洗脸法
日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物又无益于皮肤健康。
不该用脸盆
且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。
不该用肥皂
面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多。
不该用热水
热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。
不该用湿毛巾
久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥。
面部按摩为肌肤来做运动
对于人体来说，通过运动增强抵抗力能,有效预防感冒，同样预防肌肤的“感冒”也离不开运动。雅姿美容专家介绍，冬天由于空气变冷，皮肤新陈代谢减慢，很容易晦暗无光，如果保护不当，起皮、发痒的症状也会随之而来，这时可以人为的给皮肤做运动。
按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。
用按摩膏做按摩
一般来说，我们都会使用按摩膏来对面部肌肤进行轻轻的打圈形按摩，方向是自上而下、由内向外，时间大概每天几分钟就可以了，不过皮肤敏感的人则宜少做或不做。美容专家特地指出按摩时要注意的几点，一是动作要缓慢轻柔，特别是皮肤较薄的眼睛周围更要注意；二是在眼角、嘴角、额头等部位要做提拉动作；三是要选择滋润性强的按摩膏，或者用保湿乳霜也可。
配合特殊面膜做按摩
这是当前非常流行的按摩型面膜，按摩面膜是如何令面膜和按摩共同发挥功效的？据介绍，按摩型面膜是利用了按摩霜和按摩手法促进皮肤循环的正面影响，又凭借面膜清理皮层和蕴含的超能量的作用，在同一时间，强化面膜的保养效果。即可以按摩又可以敷面膜，这种用法新鲜的保养方法当然受到现代人的喜欢，当然，按摩式面膜虽然可以从生活中找到按摩霜和面膜的原形，但在产品方面，它并非简单的1+1，而是放大了彼此的功效，让皮肤能自然地接受。
按摩型面膜基本包括三类型，最常见的是热能面膜，然后是渗透式面膜和砂粒式面膜。渗透式面膜容易和保湿面霜或是免洗面膜混淆，区分的方式是比较它们的腻滑度，渗透式面膜的油脂丰富，所以会更滑；砂粒式按摩面膜更像磨砂膏，当然它没有普通磨砂膏那么粗质，细小的砂粒混迹在浓稠的面膜膏里，确保按摩后，面膜还能在皮肤和空气之间形成完好的隔绝层。
徐静蕾教你养出婴儿般细嫩肌
醒酒妙方 一旦喝酒过量,可用下列方法解酒,不妨一试，疗效显著可靠。 1.香蕉：饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3—5个,可清热凉血,润肺解酒；?２.ＶC片:饮酒过量恶心呕吐者,立即口服VC片6—10片。VC有清除血中酒精之作用； ３．生梨:吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中１0分钟，吃梨饮水,可解酒。 ４.荸荠：酒精中毒轻者，可生吃5０—１00克，若中毒严重，将荸荠捣烂总汁200毫升，加少量冰糖1次灌服; 5.西瓜:1次口服西瓜汁300克，解酒效果很好;? 6.白萝卜:洗净去皮,生吃1—２个,中毒严重不省人事者，可榨汁２00毫升灌服； 7.藕:酒精中毒中度者，可将藕切成薄片１００—２00克,放入滚水中一会儿,捞出放入少量白糖搅拌，待凉后一次食完。若中毒严重昏迷不醒，可用１０0—200毫升的凉藕汁灌服;? 8.茭白:醉酒昏迷不醒,用茭白榨汁加少量姜汁灌服；?９.醋和白糖：一般醉酒可用４0—50毫升食醋,加入1０—20克白糖和少量开水,一次饮服,可迅速解酒; 10.绿豆：绿豆捣碎，冲入沸水,然后放入冰箱凉后一次饮用,解酒显著。 11．豆腐：饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。 13．葛花：葛花１0克,水1２.蛋清、鲜牛奶、霜柿饼：将三者煎汤服,可消渴、清热、解醉。? 14.糖茶水:糖茶水可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。?１5.糖水:煎服，解酒效果甚佳。? 16.芹菜：芹菜挤汁服下，可去醉后头痛、脑胀和取适量白糖用开水冲服,有解酒,醒脑的作用。? 颜面潮红。 17.甘蔗：甘蔗1根，去皮，榨汁服。?１8.食盐:饮酒过量,胸膜难受。可在白开水里加少许食盐,喝下去，立刻就能醒酒。?１9．柑橘皮：将柑橘皮焙干、研末,加食盐1.5克,煮汤服。? 20. 2１．橄榄(青果）:橄榄10枚，取肉煎服。鲜橙:鲜橙(鲜橘亦可)3～5个,榨汁饮服,或食服。? 22.桔汁:酒后出现头晕,头痛,恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。 23.甘薯：将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。?２4.牛奶：醉酒者可饮些牛奶,以便使蛋白凝固，保护胃粘膜,减少对酒精的吸收。? 25．皮蛋:醉酒时,取1-2只皮蛋,蘸醋服食，可以醒酒。?２6.杮子：酒醉后,取几只鲜杮子，去皮食用,可以醒酒。 27.米汤：醉酒者可取浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效,加入白糖饮用,疗效更好。?２8．茶叶：醉酒后可饮浓茶,茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱,茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。 29.海蜇：取100克鲜海蜇,洗刷干净后加水煎汤饮服,可以醒酒。?３０．番薯：醉酒后,可将生番薯切细，拌入白糖服食,即可解酒。 3２.杨桃：３１.大白菜:大白菜洗净切丝，加食醋，白糖拌匀，淹渍十分钟食用，有解酒作用。?
化妆品销售个人简历 化妆销售人的个人简历怎么写？相信非常多人都不会写，以下是小编收集整理的化妆品销售个人简历相关资料，欢迎阅读！ 化妆品销售个人简历1 姓名：xxx 出生年月：1989-6 性别：女 身高：162 婚姻状况：未婚 籍贯：浙江衢州 政治面貌：共青团员 目前所在地： 求职意向 期望职位：化妆品销售 职位类型：全职 工作地点：浙江省 工资待遇：3000 住房要求：自行解决 工作经历： 20xx在云艳美容担任美容师。
20xx在地下商场销售化妆品。 教育背景 最高学历：高中以下 毕业院校：衢州中专 所学专业：电子 毕业时间：2012-1 第一外语：英语 水平：熟练 计算机能力：熟练其它能力： 所获证书： 教育培训经历： 20xx毕业于衢州中专，在校期间，表现良好。 自我评价 本人形象气质佳，自信，性格活泼开朗，适应，沟通，亲和力较好!在人际关系方面做的比较出众，不管是同事或客户!愿以空杯的心态加入贵公司，学习并成长。 化妆品销售个人简历2 个人信息 xxx 性别：男 学历：大专政治面貌：保密 生日： 1974-10-04 民族：汉
婚姻状况：已婚籍贯：河南-新乡市 身高： 174 公分体重： 80 公斤 专业：市场营销工作经验： 10 年 期望工作地点： 求职意向 行业/职位：高级经营/管理相关职位期望月薪： 5000元工作性质：全职 教育经历 学校名称：河南省省委党校专业：经济管理就读时间：1998-09-09 至 2001-07-11 获得学历：大专 语言能力 语种：英语能力：一般 工作经历 公司名称：香江集团香江家居新乡分公司 工作时间： 20xx-07-20 至 20xx-04-27 公司规模： 1000人以上 所在部门：招商管理部 工作分类：高级经营/管理部长 职位月薪： 4000及以上 工作描述：对商场经营管理及招商负责 公司名称：河南天行健爱车网络科技有限公司(爱车e家) 工作时间： 20xx-03-03 至 20xx-06-20
不知您发现没有，商场里各高档化妆品柜台原来很少见的“四位数”的价签突然多了起来：一件皮肤保养品单价就在千元以上，甚至有三四千元的“天价”。这反映了中国经济上升的大背景，人们的生活品质得到了提高，中国女性在皮肤保养上产生了新需求，顶级昂贵系列也终于等到了合适的推出时机。据专业人士透露，化妆品的品牌在国际上的排名和美誉度在不同国家和地区是不一样的。比如在欧洲销量和品牌占有率居第一的娇韵诗，在北京受欢迎程度还没有1999年才进入北京市场的ＳＫ－Ⅱ受欢迎程度高。在大多数北京消费者心目中，平时在时尚杂志或一些电视媒体上看到广告多，品牌宣传力度大的品牌就是国际知名品牌，加上一些品牌在大商场的专柜和国际上顶级名牌的专柜不分伯仲，因此，在消费者心目中，这些品牌就是国际大牌了。 事实上，世界顶级化妆品品牌，是指在世界范围内具有极高的知名度、美誉度和超群的市场表现的化妆品品牌。其著名程度可以量化成五高：知名度高、美誉度高、市场覆盖率高、市场占有率高、品牌价值高。 自从曾在1994年被评为世界顶级化妆品品牌的法国夏奈尔1998年登陆北京，在庄胜崇光百货公司设立了全国首家夏奈尔专柜以后，国际品牌化妆品便鱼贯而入，20世纪90年代初，美国雅诗兰黛、倩碧和伊丽莎白·雅顿进入北京市场了，扎堆赛特购物中心一层。到现在，世界上数得上名号的27种顶级化妆品品牌无一遗漏地来到了京城。
顶级品牌平均值10亿美元 据英国一家权威中介公司1994年评出的世界50个名牌商标中，法国夏奈尔和美国雅诗兰黛分别排在第17位和第25位，这两个品牌从此被认为是世界最顶级的名牌化妆品品牌。 1992—1996年美国《金融世界》根据世界名牌认定标准评出了世界最强品牌，世界名牌化妆品品牌有27个。其中有雅诗兰黛、倩碧、伊丽莎白·雅顿、露华侬、美宝莲等13个美国品牌；夏奈尔、兰蔻、圣罗兰、克里斯汀·迪奥、纪梵希等6个法国品牌；另外还有3个英国品牌、3个德国品牌和2个日本品牌。 在美国《金融世界》1994—1996年评定中，化妆品品牌价值最高者是雅芳，价值为30.31亿美元；最低者为海飞丝，价值为1.17亿美元；27个世界名牌化妆品品牌价值的平均值为10.92亿美元。 单店单品年销售额超６００万 从目前北京市场上销售的化妆品品牌和商品的种类来看，这些品牌化妆品生产企业或以进口、或以独资、合资、技术合作等方式相继进驻北京。 据专业人士透露，目前北京化妆品品牌最全、销售最好的应属赛特购物中心、百盛购物中心、庄胜崇光百货和太平洋百货盈科店。这几家商场或百货公司通过各大化妆品品牌的代理商引进了这些世界大牌，目前在北京销售都呈上升趋势。 据庄胜崇光百货公司市场推广部郑先生介绍，国际顶级化妆
皮肤结构原理与护肤品的作用原理课题 一－主讲老师：配方施工全过程管理人员 配方施工全过程管理人员：我今天给大家先讲讲皮肤课题 皮肤节构：皮肤分为表皮，真皮，及皮下组织三部分 皮肤面积：成人皮肤面积为１.５－２.０平方米，厚度（不包括皮下脂肪层）因部位不同而异，平均２.０－２.２毫米 表皮：屏障作用。我们护肤品，其实只是针对表皮的 真皮：真皮是皮肤的实质，表皮和真皮共同完成皮肤的功能 皮下组织：皮下组织对真皮和圾皮起着支撑的作用。 表皮节构：分为五层：角质层，透明层，颗粒层，有棘层，基底层。 真皮节构：由胶原纤维、弹力纤维与基质组成。 皮肤的附属器官：主要位于真皮层：如毛发，爪甲、皮脂腺、汗腺、血管、神经、肌肉、淋巴管 表皮和角质化过程：位于最下面的基底层细胞不断分裂增殖，生成新的细胞，新的细胞不断向上推移，依次变成有棘层，颗粒层、透明层、最后形成角质层（死皮）脱落，这一进程叫做角化或新陈代谢。通常新隔世代谢需要２８天时间，称为角化周期。角化周期随着年龄的增长会有些延长，而颜面部皮肤在受到外来刺激的情况下会缩短角化周期。 角质层：能阻止皮肤水分蒸发，保护皮肤免受外界刺激 这是解剖学里的 真皮层：胶原纤维和弹力纤维互相交错形成网状节构，赋予皮肤弹性和张力下面我来讲讲皮肤的生理功能 这很重要 一、保护作用：具有对机械性刺激，物理性损害、化学性损伤、微生物侵害的防护作用。 这其实很多是讲我们的角质层 很多人喜欢去角质 这是错误的，健康的角质层对人体是有保护作用的 配方施工全过程管理人员() 所以不能盲目的去角质呀 二、调节体温：这一功能主要通过皮下毛细血管的收缩和扩张及汗腺的排泄来完成。当外界气温较高时，皮肤的毛细血管扩张，血流增加，汗腺活动增强，使皮肤散热增加。反之，当外界气温较低时，皮肤的毛细血管收缩，血流减少，汗腺减少或停止排汗以保存能量。 这就不难理解我们常说的，冷水洗脸洗不干净的说法了吧？ 呵呵 三、分泌和排泄作用：汗腺分泌汗液，皮脂腺分泌皮脂，在皮肤表面形成皮脂膜，人体通过排泄汗液，不仅排出水分，还排泄人体的代谢废物，所以有人把皮肤比喻为人体的第二肾脏。 四、渗透和吸收作用：外界物质可以通过表皮而被真皮吸收，影响全身，如化妆品的活性物和药物经皮肤吸收，可发挥营养或治疗的作用，但如果用了对皮肤有害的激素或铅、汞等经皮肤吸收就会导致内脏器官的损伤。
一、洗脸应该用热水还是温水？ 注意洗脸水温; 洗脸是每个一天至少两次的护肤工作，但有的人说用热水可以打开毛孔清洁，而有的说冷水可以收毛孔，但其实水温要不冷不热才行，起码要比冷水高一点点的温度，温 水才能让气血更好的进行循环，不容易长皱纹。 二、补水面膜一周做几次比较好？ 一般来说，补水面膜一周做2-3次就可以了。除非皮肤特别干的时候，那么一周可以连续每 天敷一篇，连续一周以后恢复正常就可以了。因为皮肤在不是特别干燥的时候，皮肤基底层 的水分都是比较充足的，如果天天去敷补水面膜很容易造成，皮肤出现营养过剩，吸收不进 去的情况出现，不仅会浪费补水面膜，还会因此给皮肤增加负担，造成敏感性肌肤的出现。三、面膜该什么时候敷？ 补水面膜建议在每天晚上10点至凌晨3点这个时候敷，是最好的。因为这个时间段是，皮肤呼吸代谢的黄金期。它在这段时间能自行修复受损细胞，和代谢皮肤细胞中废物，因此这个 时间段敷面膜，不仅能有助于营养成分的更好吸收到肌肤底层，还能将皮肤中的废物代谢出去。 四、涂护肤品时，是否应该用力拍打？ 涂护肤品时不能用力拍打，轻轻拍打即可，很多人在用护肤品时都会用力拍打脸部，吸收为止，其实这样并不会帮助吸收，反而会让护肤品快速蒸发，而且用力拍打，还会刺激到皮肤。 五、常喝温柠檬水 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水，除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程， 溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢， 清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。 六、捻压“虎口”排便顺畅 “虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴，如厕时，可以将两侧“虎口” 交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。 七、光脚走路延缓衰老 中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区， 光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病 的作用，有益于机体排毒。 八、按摩淋巴 淋巴循环欠佳，影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题， 睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些，如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。 九、饮水冲洗肠道 保持大便通畅，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使 得大小便排出，清除毒素，以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、 木瓜、奇异果、梨都是不错的选择，此外，多吃富含纤维的食物，
1.欧莱雅集团 欧莱雅集团是当今世界上最大的化妆品集团，创立于1907年,现在欧莱雅集团 最大的两大股东是欧莱雅品牌创始人的独生女贝当古夫人和雀巢集团旗下品牌按照定位区分： 顶级品牌：HR(赫莲娜)是旗舰产品 二线产品：Lancome(兰蔻)，Biotherm(碧欧泉) 三线或三线以下产品：LOreal Paris(欧莱雅)，kiehls(契尔氏)，美爵士、Garnier(卡尼尔)，Ombrelle，羽西，小护士，INNEOV 彩妆品牌：CCB PARIS、shu uemura(植村秀)、Maybelline(美宝莲) 药妆品牌：Vichy(薇姿)，LA ROCHE-POSAY(理肤泉)、SkinCeuticals(杜克) 香水品牌：Giorgio Armani Parfums(阿玛尼)，Ralph Lauren Parfums(拉尔夫*劳伦、POLO),cacharel Parfums(卡夏尔)，VIKTOR&ROLF 发用品牌：KERASTASE卡诗、MATRIX、MIZANI、REDKEN、SOFTSHEEN CARSO 2.宝洁公司集团 排名第二是宝洁公司 顶级品牌：SK-II(Maxfactor)---就是蜜丝佛陀 二线品牌：Olay(玉兰油)、Illume(伊奈美)、Always、Zest 男士品牌：Boss Skin、 彩妆品牌：Cover girl(封面女郎) 亚洲区第一彩妆品牌：ANNA SUI(安娜苏) 香水品牌：Hugo boss、Locaste、ANNA SUI(安娜苏)、Escada(艾斯卡达)、Dunhill(登喜路)、Valention、Lanvin(朗万)、Paul Smith(保罗史密斯) 洗护品牌：飘柔、海飞丝、激爽(刚淘汰)、潘婷、润妍、沙宣、伊卡璐(Clairol)、舒肤佳、Wella(威娜) 3.雅诗兰黛集团
月经经期护肤最佳时间 月经经期护肤最佳时间 1：生理期前一两天 皮肤特征： 1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多 2、肌肤光泽度下降、失去透明感 保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些 皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的t字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。 2：生理期中 皮肤特征： 1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺 2、脸色暗黄，毫无气色 保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质 经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。 应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。
这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。 3：生理期结束后7天中 皮肤特征： 1、皮肤开始恢复弹性 2、能够快速吸收养分 保养招数：抓紧机会深层去黄气 在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。 不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄! 月经经期的护肤方法 1、经期前，注重清洁、加强控油 经期前几天，由于体内激素变化较大、黄体酮波动较大，导致油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。这个时候，保养的重点是清洁和控油。除了平时正常的洁面程序外，可以多加个深层清洁面膜，泥膜是个不错的选择。在做完深层清洁后，注意要收敛毛孔，同时，其他护肤品也要选择质地比较清爽的。 2、经期中，去角质、保湿和防晒 月经期间，皮肤会出现粗糙、暗沉、角质层变厚等问题，这个时候就要对肌肤进行去角质护理。但是又因为月经期间皮肤比
面膜使用后出现“问题”该如何解决？ 一、面膜得使用方法： 面膜一开始连续用３—７天,使肌肤有个适应得过程，适应期过后，一个星期2-4次（也可视肌肤情况而定）。 【一般性肌肤】每次１５—２0分钟,一般不要超过20分钟，洗掉后再做基础保养； 【敏感性肌肤】每次１0－20分钟洗掉,春秋季肌肤很容易敏感,所以要掌握好敷面膜得时间，否则容易过敏。 面膜主要效果：补水、保湿、修复、美白、滋养、镇静，改善敏感性皮肤以及痘痘肌肤，提亮肤色改善皮肤代谢,排除残留物，补足水分，激活皮肤得机能,皮肤自然会变得白皙、健康. 二．过敏 出现过敏不一定就是坏事，与人打喷嚏一样正常,不必紧张。 什么就是过敏？任何一个护肤品都存在一定过敏率，包括很多国外大牌护肤品都在包装或说明书提示：本产品有百分之多少得过敏率，出现过敏并不代表产品质量问题，因为有很多人就是敏感性体质，甚至对柳絮都过敏。 假性过敏：人体敏感度最高得就是耳背与手腕处,如果护肤品这两个地方都不过敏,只就是脸过敏，就就是皮肤得问题,所以不要一出现“过敏"症状就觉得就是产品得问题，以前用了过多得激素产品也会出现这种症状～尤其去做过美容得,还有长期缺水皮肤也容易使敏感。这些现象会在肌肤补充好水份之后消失得提示:面部红血丝得人群往往角质层都就是很薄得,红血丝主要就是面部得毛细血管扩张所引起,有红血丝得皮肤通常就是敏感肌肤,所以切记不要使用果酸之类得面膜!注意清洁补水洗脸用温水，要多吃水果蔬菜忌辛辣食物，否则引起毛细血管扩张会更严重。 皮肤排异反应（俗称过敏)就是十分正常得现象。通常出现在: 第一：很少用化妆品得人;
第二：长期使用一个牌子,换护肤品后有个适应过程; 第三:皮肤本身敏感; 第四:之前使用过激素类产品; 第五：敷面膜时间过长，一般10-２0分钟即可，时间太长也会导致皮肤缺氧性过敏； 第六：连续几天使用，皮肤营养达到饱与，皮肤吸收不了，导致营养过剩，不建议天天使用，根据肌肤状况而定. 解决方法:过敏可用纯净水加生理盐水3：1调好用压缩面膜敷脸１０分钟,待皮肤恢复好再接着使用！ 三、用完面膜后常见问题及解决办法 1、用完面膜之后,皮肤感觉—-痛 就是面部皮肤极度缺水（出现皱褶、脱皮等现象)或者皮肤有伤口，角质层已经破坏了，所以补水时会出现刺痛感,这就是正常现象。 解决办法：如果刺痛感只就是在使用面膜后十分钟内出现,并且疼痛时间持续不长属正常现象。应立即停用面膜,先使用爽肤水给皮肤补充水分,隔天或多天后再使用面膜。如果时间过长就是不能使用得,防止对面膜或化妆品过敏。 2、用完面膜之后、皮肤感觉——红痒 有用过功效型或者就是敏感性肌肤。皮肤泛红,就是因为加速了皮肤得一个新陈代谢，均属正常。 解决方法:应停用所有产品，用冰镇水敷脸10?20分钟，1天３?4次,可以用纽扣贴加冰镇水使用、或者用干净得毛巾加冰镇水，再用保鲜膜包住放入冷藏室十分钟，敷于面部15分钟,一天四次!等皮肤恢复好,即可继续使用！ 3、用完面膜之后、皮肤起—-疹子 疹子分为皮上与皮下两种： ①、之前有用过功效型产品; ②、经常化彩妆得亲、皮肤没有清洁干净，用了面膜就会有这种反应.
十大名牌化妆品/名牌化妆品 1 欧莱雅L'OREAL(中国驰名商标,国家免检产品,世界十大化妆品) 2 雅芳AVOU(世界十大化妆品,国家免检产品) 3 玫琳凯Marykay(1963年美国,世界品牌,国家免检产品) 4 资生堂/欧珀莱AUPRES(1872年日本,中国名牌,国家免检产品) 5 玉兰油OLAY(宝洁旗下品牌,国家免检产品) 6 小护士(中国畅销品牌,国家免检产品) 7 可伶可俐/露得清(强生出品,国家免检产品) 8 大宝(中国名牌,中国驰名商标,国家免检产品) 9 丁家宜(中国畅销品牌,国家免检产品) 10 隆力奇(中国名牌,中国驰名商标,国家免检产品) 更多知名化妆品品牌 在中国销售的知名化妆品品牌： 妮维雅，玫琳凯，自然堂，安利，Sk-ll，兰寇Lancome，雅诗兰黛，VICHY薇姿，LAROCHE-POSAY理肤泉，欧珀莱，DHC，兰芝，羽西，雅姿，露得清，美宝莲Maybelline，露华浓，雅漾，佰草集，卡尼尔，清妃，倩碧，李医生 十大眼霜品牌榜中榜／名牌眼霜 1 大宝Dabao眼霜(中国名牌,中国驰名商标,国家免检产品) 2 玉兰油OLAY眼霜(宝洁旗下品牌,国家免检产品) 3 资生堂Sheseido眼霜(1872年日本,世界十大化妆品企业之一) 4 欧莱雅L'OREAL眼霜(中国驰名商标,国家免检产品) 5 雅芳AVOU眼霜(中国畅销品牌,国家免检产品)) 6 雅诗兰黛EsteeLauder(1946年美国) 7 兰寇Lancome眼霜(1935年法国) 8 薇姿Vichy眼霜(1931年法国,欧莱雅集团旗下品牌) 9 碧欧泉Biotherm眼霜(1950年法国) 10 倩碧Clinique眼霜(1968年创立,世界顶级化妆品品牌) 在中国销售的更多知名眼霜品牌： 玫琳凯眼霜，丸美眼霜，兰芝眼霜，安利眼霜，ZA姬芮眼霜，羽西眼霜 十大睫毛膏榜中榜／品牌睫毛膏 1 娥佩兰Opera(日本东京的国际品牌) 2 欧莱雅L'OREAL(中国驰名商标,国家免检产品) 3 美宝莲睫毛膏(美国品牌,法国欧莱雅集团旗下品牌) 4 兰寇Lancome(1935年法国) 5 查名一猫睫毛膏(知名品牌,上海创馨化妆品有限公司出品) 6 火烈鸟睫毛膏(知名品牌,上海创馨化妆品有限公司出品) 7 VOV睫毛膏(韩国品牌,四十年历史,亚洲最受欢迎的彩妆品牌之一) 8 ZA姬芮睫毛膏(上海卓多姿中信化妆品出品,于1998年,资生堂控股) 9 DHC(著名日本品牌) 10 卡姿兰Carslan(著名法国彩妆品）
护肤品的功效 护肤品3大功效 1.祛斑 浓度不够，祛斑不现实 市面上有一些关于祛斑的功能性护肤品，称含有祛斑成分。那么这样的产品是否有效呢? 常见的祛斑成分，如熊果苷、氢醌等，以100克的祛斑护肤品来说，其中有功效的成分含量有限，而能够透过皮肤表皮进入到真皮层及黑色素细胞内的成分更是少量。然而，只有进入细胞内、阻止黑色素产生达到一定的浓度才能实现祛斑。因此，仅仅通过功能性护肤品，浓度不够，要祛斑是相当困难的。 2.美白 几天就能白，不可能 美白是大多数女性护肤的诉求，特别是夏天，美女们都不想晒黑。而有些功能性美白产品说几天就能看到美白的效果，这种产品有效吗? 美白的关键在于抑制黑色素的产生。日晒后变黑，就算使用具有美白功效的产品，能够抑制黑色素的产生，但要实现几天内就白回来不太可能。因为表皮细胞新陈代谢周期是28天左右，晒黑后代谢掉黑色素需要1个月左右的时间。 3. 除皱
涂抹肉毒素，不靠谱 随着年龄的增长，皱纹随之而来，也令不少女性甚是困扰。一些功能性护肤品称含有肉毒素能够实现除皱纹的效果，肉毒素除皱有效吗? 肉毒素能除皱，但肉毒素必须通过作用到肌肉才能阻止动态皱纹的产生，而只是涂抹在皮肤表层的护肤品并不能到达肌肉，除皱自然就是“天方夜谭”了。 护肤品不能替代医疗美容 能性护肤品在实现除皱、祛斑、美白等美肤诉求时，作用有限。就拿除皱来说，医学上使用肉毒素除皱，是通过将肉毒素注射到某个部位(如眼外部、额部、眉间等)的表情肌，药物作用于神经-肌接头处，阻止神经介质传导，使肌肉达到药物性的、暂时性的松弛，从而消除鱼尾纹、额纹、川字纹等。 去角质的护肤方法 一、脸部去角质 [step 1] 洗面奶做好清洁工作 用洗面奶清洁脸部时，要注意清洁顺序。由t区额头部位开始，手法是自下往上大圈，然后再上下交错;t区鼻翼两侧的手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈。两颊的为了能逆着毛孔开口方向清洁毛孔选择大面积地从下往上打圈。 [step 2] 化妆水清洁滋润 用不含收敛成分的化妆水再次由下往上擦脸，让肌肤能享受到爽肤水的滋润，但要切记时间不宜太长。 [step 3] 蒸脸软化角质
1. 长斑是色素沉着，皮肤大量缺水，黑色素代谢不出去造成的，明黛面膜有着强大的补水功效，水补上去，斑自然就淡了！ 2. 出汗后不要立即用冷水洗脸，热油碰到后续的天气越来越热，给大家普及个小知识：出汗后不要立即用冷水洗脸，热油碰到冷水会马上凝固成厚厚的油脂一样，面部皮肤温度高，忽然受到冷水刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，致使毛孔中的油污、汗液不能清洗干净。这样做的后果是毛孔扩大容易长痘，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎，油性皮肤更易出现粉刺和痘痘。记得一定用温水之后再用冷水洗脸 3. 护肤小知识[图片]如何判断你的肌肤缺水呢？ 1.轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、常油光满面，欠缺光泽； 2.中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现； 3.极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显； 4.严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。 4. 防晒按摩 长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。 2 食疗下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉芹菜、黄瓜。下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。想了解更多护肤知识，可加V：Mr-qhx 5. 斑主要是来源于黑色素，正常情况下是起保护作用的，如果经过长时间太阳照射，皮肤底层会产生大量黑色素细胞，转移到皮肤表层，形成色斑0色斑一般情况下只能淡化，不能从根本上去除 6. 好比是一滴黑色的墨水把它滴到一杯清水里，你觉得会有什么变化呢？水会把它的颜色淡化，皮肤也是一样的道理！所以皮肤补水很重要！（痘痘，细纹，粉刺，色斑）95%的皮肤问题都源于缺水护肤小课堂天气热、皮肤开始出油/激动 ①油不是控的，也不是吸的，水才能克油。 ②油性皮肤容易外油内干。 ③皮肤是智能的，?如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡。 ④水才是控油的绝对真理，久油长痘，久干长斑，补水才是王道！所以亲们一定要多补水、 9.护肤久了才知道，油不是控的，也不是吸的，水才能克油。油性皮肤容易外油内干，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡，补水是控油的绝对真理，如果你是油性皮肤，赶紧补水吧！
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 化妆品销售员心得体会 ,经过近20年的市场震荡、整合与重组,化妆品销售格局日趋明朗。高中低档品牌在市场的博弈中,基本找到了各自的市场定位和目标客层。下面是小编为大家整理的化妆品销售员心得体会，供你参考! 化妆品销售员心得体会篇1 打造鲜明的服务品牌，是提高核心竞争力的有效手段，是化妆品销售工作总结的一部分内容，特别是在商品同质化的今天，顾客的购买行为更受到以品牌、质量、价格、服务、功能、形象等为核心的商品的综合实力的影响，化妆品连锁店不仅要使顾客满意，更要取悦于顾客，打动顾客，发挥顾客口碑传播的最大效应。那么根据化妆品销售工作总结，如何来提高顾客的满意度呢? 根据化妆品销售工作总结得出预测顾客需求的发展趋势。预测顾客需求的发展趋势，可以为化妆品连锁店的经营者们提供借鉴，以保证化妆品连锁店能在现在以至将来都能为顾客提供让他们满意的服务。根据化妆品销售工作总结得出当前顾客的消费需要主要有以下几种趋势。 (1)根据化妆品销售工作总结得出追求心理上的自我满足。经济界曾经分析顾客的需求并将其发展大致分为三个阶段： ①数量满足阶段，这一阶段消费者追求的是拥有商品。。 1 / 19
②质量满足阶段，这一阶段消费者追求的是拥有优质的商品。 ③感情满足阶段，这一阶段消费者追求的是拥有商品所带来的心理上的满足。 目前，中国各行业终端的顾客已从质量满足阶段跨向感情满足阶段，中国消费者已经开始看重商品和服务的心理价值。化妆品销售工作总结得出这种趋势表现在中国的消费文化上，如衣、食、住、行等各个领域中，更多地用饮食文化、茶文化、服饰文化、居室文化等全新的概念来理解消费。消费的品位已向更高的层次提升了，因而对于终端经营者来说，也要适应这种提升，为创造各种文化而提供不同的优质服务。 (2) 化妆品销售工作总结向提高消费质量和水平靠拢。当前中国的消费者，已开始由过去的那种生存型消费向享受型消费转化，表现为不满足于生活现状，而追求吃要营养，穿要漂亮，用要高档。 在商品方面的消费质量不断提高，化妆品连锁店品牌消费已成为大众化的消费需求，一切都在向国际化看齐。在这方面所表现出来的是，一方面各种中高档化妆品连锁店消费品越来越受到消费者的青睐;另一方面，各种物美价廉的护肤品店商品仍然具有广阔的市场。 化妆品销售员心得体会篇2 回顾xx年的工作，我们资生堂品牌在公司领导的正确指引下取得了骄人的销售业绩，逐步确立了资生堂在亚洲范围中压倒性领先的品牌地位。作为资生堂的一名员工我感到非常的自豪。在全柜台的员工立足本职工作、恪尽职守、团结奋斗、兢兢业业的努力工作下，xx
2021国内护肤品排行榜前十名 配图 NO.1 佰草集 佰草集，是上海家化公司1998年推向市场的一个具有全新概念的品牌，是中国第一 套具有完整意义的现代中草药中高档个人护理品。她以中草药添加剂为特色，秉承了中国 美容经典的精髓，糅合中草药精华与现代生物科技的最新成果。并以高科技手段萃取天然 草本精华，使产品能有效调养身心，令皮肤、肌体、精神达到和谐、理想、形神兼备的最 佳状态，焕发自然、个性、健康根源之美。 NO.2 美加净 美加净，一个所有老上海人都熟知的品牌。美加净从上世纪60年代诞生之日起，在 相当长时间内一直站在时尚潮流的最前沿：美加净银耳珍珠霜、美加净护手霜、爱萝丽防 晒系列、发乳、摩丝、香波等一系列产品的推出，开创了全新的个人生活理念，推动了国 人护理观念的蓬勃发展。 NO.3 清妃 清妃由一款香水开创事业，其品牌较为浓郁地融汇了东方女子神秘气度与魅力，1992 年一上市，很快在全国引起了轰动，时髦女子趋之若鹜。十多年来，清妃已获得了众多消 费者和市场的认可，1996-2001年清妃品牌连续6年被评为上海市名牌产品，并已被评定 为上海市著名商标。目前清妃已拥有包括护肤、彩妆、香氛在内的七大系列产品，并已在 上海、北京等全国30多个城市设立了400多个形象专柜。 NO.4 韩束 韩束品牌2002年创立至今，一直秉承用科学的力量发现自然元素，回馈广大中国女 性对于养肤、美颜的需求，用前沿时尚的眼光结合中国传统的设计元素，力求打造完美的 韩束产品。 NO.5 百雀羚 将百雀羚列在中国护肤品排行榜的榜首可谓实至名归，百雀羚创立于1931年，是国 内屈指可数的历史悠久的著名化妆品厂商。其产品主打草本护肤，并以补水保湿为主，百 雀羚水嫩倍现保湿系列是最受欢迎的产品，纯草本的护肤品对皮肤没刺激，用着也很放心，关键是对肌肤没有什么刺激，因此深受男女老少的喜爱。 NO.6 韩后
植物精油的作用 申启 成都师范学院四川成都611130 摘要：每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。 关键词：精油的化学成分精油的提纯精油的作用 精油化学成分 单萜烯：是植物精油中重要的化学成分之一，精油成分中最常见的。通常具有杀菌、止痛、促进消化、调节体液的分泌、缓解焦虑的功效。具有单萜烯的精油有：大部分柑橘类精油（如甜橙、柠檬）、茶树、苦橙叶、松树、丝柏等等。 醇类：醇类中最常见的是单萜烯醇，对皮肤来说比较温和，不具有毒性，对抗病毒、抗菌、增强免疫力、振奋精神有很大帮助，例如：薰衣草、天竺葵、玫瑰草等。 酯类：是精油中最安全温和的化学成分，也是重要的香气分子！通常可以起到抗痉挛、抗炎、安抚神经系统的功效，不会对皮肤产生刺激，例如橙花、薰衣草、菊、茉莉等。 醛类：醛类具有很好的抗炎效果，对于安抚中枢神经也很有帮助，常见的具有柠檬、柠檬香茅、天竺葵、尤加利等等。 酮：精油中的酮类分子对身体有强烈的作用，大部分具有毒性和特别的味道，低量的酮具有杀菌、刺激免疫系统、促进伤口愈合的功效，像永久花、洋甘菊等，
但是，有些精油中含酮类分子很高，例如：侧柏、樟树、肉桂、牛膝草等，都不是很安全，不建议大家谨慎使用。 酸：大部分酸都呈水溶性，是一种有机物，具有很好的抗炎效果和镇静功效，从植物中萃取而得的酸大部分为弱酸，是不会腐蚀皮肤的。具有酸的精油有：安息香、香水树（依兰）、天竺葵、玫瑰等 精油的提纯过程 蒸馏法：是所有制造精油的方法中，最早被应用来制造精油，也是最普遍常见的一种。这种制造方法，是先将确定要用来制造精油的植物各部位，例如像黑胡椒的果实、柠檬的果皮，又或是薄荷的花，将这些植物来源收集妥当，清洗干净，稍微晾干，再放进蒸馏器的容器里。植物放进容器之后，就用水或者是水蒸气在蒸馏器底下加热，使得这些植物不管是花、叶或树干中的水蒸气，因此而完全散发出来，并且在蒸馏器里留下该植物的精油浓缩液。将浓缩液中的水和油隔离，隔离之后所获得的油质部份，便是该植物的精油。 萃取法：如果是利用植物的花朵来制作精油的话，大半就是以萃取法来搜集植物精油。首先将花朵与石油精以一定的比例完全融合，泡置一段时间，再一起将混合溶液放到特制的容器当中。接著再以电热的方式加热前述的容器，以温火慢慢加热，让混合溶液因此取得一定量的芬芳物质，这份液体物质就是该植物精油的最原始状态。然后便把这份液体物质经过过滤，便会再生成一份深黑色的稠状物。接著把准备好一定份量的酒精倒进这份稠状物，顺同一方向慢慢地搅拌，务必使酒精能够充份与稠状物调合。待稠状物溶解至酒精中并冷却后，再经过过滤，让酒精成份慢慢蒸发掉，余留的物质便是我们要的精油
正确的美容护肤步骤 正确的美容护肤步骤 洗脸： 白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。 使用爽肤水： 用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。 使用精华液： 先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的u区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，t区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。 保湿： 根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是最后一步哦! 隔离： .取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个
个指腹，从脸颊处向下拉伸;.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。 防晒： 防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的spf与pa值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于spf值得大小，以spf15为例它的功效时间是(15×10分钟=150分钟)也就是说spf15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。 正确的男士护肤步骤 步骤一：做好控油清洁工作 男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的，因此，在护肤的时候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达，因此，男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象，从而产生暗疮和粉刺。 男士想要肌肤更健康，这个时候一定要选择用正确的洗面产品，早晚一定要认真清洁肌肤，对于油性肌肤的男性来说，洗脸的次数不能太多，如果说洗脸次数过多的话，只会让男性的肌肤越干，建议男性每天洗脸两次就可以了。 步骤二：收缩毛孔 男士在清洁完脸部以后，这个时候面部皮肤还处于水分易蒸发并且没有保护的状态，此时如果你想很好的控油保湿，不妨使用化妆水，化妆水能起到很好的补水保湿功效，并且还能很好的防止水分的蒸发，达到很好的锁水，让你的肌肤喝足水，这样一
祛痘多少钱一次，真实经历告诉你的选择【战痘密招】 1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。其实，这种认识与做法是错误的，大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失，建议应在洗脸后进行一些保湿措施。运动或外出回家后应该洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。 2. 3.皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成头发与脸部相接处冒出痘痘。 4.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。 5.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。 6.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素
沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度施氏草本祛痘膏，，它含有植物草本精粹，能快速渗透皮肤，从而改善痘痘和痘印，温和不刺激，不含激素，安全放心，每盒只需几十元，方便便宜好用。容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，但很多人都会忍不住去抠，那也没关系，可以用。 7.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
十大彩妆品牌排行榜 M.A.C M.A.C..是雅诗兰黛化妆品集团旗下第一个非由兰黛夫人自创的品牌。这是因为，M.A.C..的耀眼光芒，吸引了雅诗兰黛集团慧眼视得这块熠熠生辉的美玉。而在雅诗兰黛集团的协助与支持之下，M.A.C..的优异特质才得以被发掘、散播，从北美地区远扬至欧亚各国。 M.A.C..是make-up art cosmet ICS(彩妆艺术化妆品)的缩写。一九八五年，专业彩妆师暨摄影师frank toskan，以及经营连锁美发沙龙的frank angelo，结合二人专业能力及资源，在加拿大多伦多共同创办了M.A.C..。 欧莱雅L'OREAL 中国驰名商标、国家免检产品、十佳爽肤水品牌 欧莱雅集团是世界著名的化妆品生产厂商,创立于1907年。现在的各类化妆品畅销全世界,广受欢迎。除化妆品以外,该集团还经营高档的消费品,并从事制药和皮肤病研究。 美宝莲 美国品牌、法国欧莱雅集团旗下品牌、十佳彩妆品牌 1913年创建于美国纽约、1996年加盟欧莱雅集团，美宝莲这个传奇品牌、大都市时尚文化的最佳诠释者，逐渐发展成世界彩妆市场的领头羊，以其专业的科研队伍、强大的销售网络，缔造了全球彩妆王国众多的第一。 1995年美宝莲进入中国，它以适合东方人特点的优质产品、合理的价格、遍布中国400多个城市的5000多个销售网点以及专业美容顾问周到的服务，在短时间内赢得了消费者的欢迎，成为中国大众化妆品市场上最知名、最畅销的彩妆品牌之一。 迪奥Dior Christian dior始于1946年法国、十佳彩妆品牌 法国LVMH集团旗下的时装屋美妆，以专柜、专卖店形式并通过美妆总汇发售。 VOV 四十年历史、亚洲最受欢迎的彩妆品牌之一 VOV是韩国最受欢迎的彩妆之一，由韩国著名化妆公司CAMMON设计制造，其优秀的彩妆保养品深受韩国女性喜爱，色彩可以时尚前卫，也可以可爱动人，是爱多变彩装的你必备品牌。VOV彩妆三大特色：1.精致的产品包装足与欧美品牌媲美，有异于韩国的其它品牌。 2.产品价位平易，特别在哈韩风日盛的潮流下，青少年男女接受度也相对提高。 3.彩妆显色度佳颜色选择多，满足消费者的需要。随着韩流的席卷中国,有着数十年历史的VOV作为韩国三大护肤品牌之一,进入中国,产品定位中档,产品线齐全,受到年轻女孩的喜爱.其特色是低过敏性. 卡姿兰Carslan 法国彩妆品牌、国际著名彩妆品牌、十佳彩妆品牌 Carslan卡姿兰——一个享有盛誉法国彩妆品牌，代表着时尚、青春、活力的浪漫名字。卡姿兰的诞生，源自法国巴黎一名艺术家为了寻找创作灵感，深入森林中欣
中草药在护肤品中的作用 [提要] 《礼记·内则》中记载先秦人洁面时已懂得利用淘米水中的碱性成分除去面上污垢，《神农本草经》、《千金方》、《外台秘要》、《本草纲目》等书中也都记载了不少中药的美容护肤作用。随着社会的发展，人们开始崇尚绿色美容，含有天然中草药成份的护肤品使用安全，适用广泛，作用持久，具有化学性化妆品不可替代的特性，因此已成为当今护肤养颜美容的最佳选择。 [关键词]护肤品皮肤中药 1.皮肤 皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官（汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲）以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。从护肤的角度来讲表皮并不是最外面的皮肤成分，外面还有一种起保护作用的皮脂膜。 皮脂膜是皮脂腺和汗腺的分泌物以及表皮角质层中的水分在皮表形成一层的皮表脂质膜。皮脂膜呈弱酸性，主要成分为游离脂肪酸、角鲨烯、蜡、胆甾醇（胆固醇）、胆甾醇酯、烃类、单酰甘油、二酰甘油、三酰甘油等。可以防止自身皮肤水分的过度蒸发，外界物质的大量透入。其中的水分保持皮肤湿度，脂质保持皮肤柔韧、润滑、光泽，游离脂肪酸抑制微生物生长，弱酸弱碱成分对酸碱具有缓冲作用[3]。 理想的皮肤是水分、油分适中，皮肤酸碱度适中，光滑细嫩柔软，富于弹性，红润有光泽，毛孔细小，纹路排列整齐，皮沟纵横走向。 2.适宜的护肤品 皮肤只有在正常的pH值范围内，也就是处于弱酸性时，才能使皮肤处于吸收营养的最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力以及弹性、光泽、水分等等，都为最佳状态。可见pH值与安全、舒适、保养是密不可分的。 护肤品种类繁多，特点各异。在使用时一定要根据自己的实际情况进行选用，因为人的皮肤各有不同，有油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。 3.护肤品的基本成分 丙三醇（甘油）：主要用作保湿剂、吸湿剂、润滑剂、柔软剂、增稠剂等。其良好吸水性是双向的，可以从空气中吸收水分为皮肤保湿，也可以从皮肤中吸收水分，因此甘油不适合在长期气候干燥的环境下使用。 丙二醇：保湿剂，渗透剂[4]。甘油代用品，较安全，不会引起一次性刺激[3]。 丁二醇：吸附水分子，超强保湿，清爽，无粘腻感，安全性极好。 山梨醇（山梨糖醇，清凉茶醇，蔷薇醇）：山梨醇是护肤品生产的基本原料。可作为润湿剂、保湿剂、增稠剂、稳定剂，使乳化液和悬浮物稳定的乳化剂[4]。使用山梨醇的面霜和洗液等膏状化妆护肤品能有效保持水分，且不会有油腻和粘连的感觉。对皮肤无刺激性。 天然保湿因子(N.M.F.)：人体肌肤角质层中存在的一种具有保水作用的吸附性水溶性物质。由氨基酸类、乳酸盐、尿素、尿酸、柠檬酸、Na 、 K 、Ca、Mg ，其他未确认物质等组成。天然保湿因子能在角质层中与水结合，并通过调节、贮存水达分到保持角质细胞间含水量的作用，使皮肤呈现水润状态。若天然保湿因子缺乏或不健全，会造成肤色黯沉，产生细纹并变得干燥、敏感。 透明质酸（玻璃酸，糖醛酸，玻尿酸，HA）：角质层中水分含量约占15－30%，低于或高于此值均使人不适，具有燥感或腻感，长期如此，会使皮肤干裂或水肿，从而使皮肤失去弹性，粗糙老化。人体皮肤中的透明质酸可在不同环境中自动调节，始终维持皮肤水分在25－30%，保持皮肤的湿润、清爽，使皮肤更富有弹性，起到抗皱防皱，延缓皮肤衰老，美容养颜的作用。 但是护肤品通常都不可能到达真皮部分，特别是透明质酸的分子量大，大分子量和中分子量的透明质酸仅涂于表皮不能被真皮吸收，仅作用于涂抹部位的皮肤表层，增加皮肤表面透明质酸含量，起到滋润、保湿作用，是局部性的，外因性的。（小分子量的透明质酸能渗入真皮，具有轻微扩张毛细血管，增加血液循环、改善中间代谢、促进皮肤营养吸收作用，具有较强的消皱功能，可增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。） 透明质酸被国际上称为理想的天然保湿因子，是目前自然界中发现的化妆品用保湿性能最好的物质。可以改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性，防止衰老，同时又是良好的透皮吸收促进剂。与其他营养成分配合使用，可以起到促进营养吸收的更理想效果。 硬脂酸（十八烷酸，十八碳烷酸，十八酸，司的令，硬脂酸800型，脂蜡酸，硬蜡酸，十八