价值观引领着我们进入我们想要去的地方，想要做的事情，想要过的生活。
例如，你认为西藏那样的地方是纯净的、是美丽的，你便带着一颗向往的心想要去往那里净化自己的心灵；你认为做一个幼儿园老师是丰富的，保持童心的，你便毫不犹豫在志愿表上填写了“幼儿师范学校”；你认为有挑战的生活是充满激情的，你便会选择很多充满挑战力的活动，你也许会和朋友来一次极限登山，你也许会放下高薪的工作开始另一个领域……
可是，总有人来干涉你的价值观，最乐衷于此事的往往是你最亲密的人，诸如父母、丈夫、老婆之类，老公会告诉老婆：“西藏那个地方有高原反应，那种穷地方是受罪的地方，你为什么不去迪拜见识一下那里光怪陆离的世界？”妈妈会告诉女儿：“幼儿园教师虽然活泼，但是吃喝拉撒都要管，老跟那些小屁孩混在一起，你永远长不大！你要做老师就做大学老师，最差也要做个中学老师！”父亲会对儿子敦敦教诲：“生活富足、稳定最重要，找个福利高的金饭碗，再找个好老婆，这就够了，没事不要瞎折腾！”……如果我们没有依从我们亲爱的人，他们便用他们的担心、焦虑、抓狂惩罚你，当然，也惩罚他们自己。
我以前就一直孜孜不倦地在忙着给儿子价值观定位的问题。或许因为我是一个教师，在我看来，一个学生的学习或者说学习成绩还是很重要的。儿子，我想告诉你：学习好，文凭就高，文凭硬工作就好找，工作找好了，生活自然就好。我相信这目前是大多数父母的一个共识。
儿子在和我交流的时候，他反映给我很多来自他的价值观信息：妈妈，我告诉你，文凭绝对不能算一张王牌，健康也许可以算一张王牌；你觉得某某读书好又听话，我才不要和他玩呢，我觉得他属于死读书的那种，就是书呆子！老妈，放心吧，我想好了，我准备把足球作为我的事业，嘿，一场球赛就可以赚几十万呢！
儿子对于学习及文凭的看法让我很担忧，特别他要当足球运动员更让我抓狂，不知怎么回事儿，我认定他不可能以足球为生，因为，我觉得他和他爸爸一样，长的充其量不过是跳水运动员的身材，绝不是马拉多纳。因此，我用PET的沟通办法拐弯抹角地和他迂回作战，当然，我战败了N次，后来我明白了，因为我总带着目的和儿子PET，孩子何其聪明敏感，你的伎俩再高，也没能逃过他的眼睛。所以，亲，今后你的PET必定要纯，要带着你的爱和尊重而非你的目的心愿，那才能让孩子通过PET感受到你的诚意。后来，我又以为这是需求冲突的问题，应该采用第三法来解决，孩子敷衍了我几回，但他的学习热情并没有明显的变化。当我一再对孩子表示忧虑的时候，他气愤地对我说：“我们同学都在说：别听爸爸妈妈的，他们只会说你不行、你不行……他们说的都是谎言！”
如果，我是说如果，我想把我的脑袋和心脏硬安装到孩子身上，那么，我可以采取权威法和威胁法去逼迫和提高孩子，让他的生活尽量和我的价值观吻合。我可以去请家庭教师补课，给孩子大量作业、减少孩子游戏时间、我让他过他不想要的校园生活；我给他花钱、走关系、给他找安稳的、他却不擅长的工作、给他物色我认可、他却不来电的对象……如果我的孩子是个意志不坚、力量不强、个性很软的孩子，那么他将过着妈妈想要的生活，他将牺牲自己的满足和快乐为妈妈的满足和快乐服务，亲爱的，你愿意你的孩子如此吗？
也许你的爱人、你的孩子都没有表现出让你震惊的压抑！当你的爱人和你离婚，你也不明白究竟是为了什么？当你的孩子离家出走，你也不明白这究竟是为了什么？如果你真的明白是你的价值观强奸导致了这一切，你会真的后悔当初，你会愿意让孩子尊重自己的选择，让他按照他的意愿去生活！
不过，我们一定要等到那个绝望的日子才能明白吗？明白我们一直举着爱的旗帜掠夺和扼杀别人，只是为了满足自己的需求！
每片树叶都是不同的，每个人都是不同的个体，每个人的价值观也是不同的，即使相似也绝不会雷同，价值观在我们的心海里是一个自己的花园，我想在里面种什么花，栽什么树，那是我的选择，而我必将选择我所喜欢，我所挚爱的！如果有一天，我听从了别人的话，种下一株马尾，那也只是因为，在那个片刻，我必定以为，那株马尾巴草是我喜爱的，我看到它独特的风情！而不是因为你。
谢谢PET，它告诉我们在价值观冲突的范围内，权威法、威胁法所要承担的风险！你的权威制裁不仅限制了孩子的人生，也会破坏原本和谐的亲子关系！PET还告诉我们可以用聆听、我讯息等方法更多地去了解孩子；可以用榜样的作用去影响孩子的价值观；也可以做个很好的顾问，给他许多的参考和事实真相，但是要尊重孩子的选择；在价值观冲突的时候，我们最好进行自我调整，那样，不会很大程度地伤害到自己和孩子，也不会很大程度妨碍孩子真正地活出他要的自己！
值得一说的是，自我调整说起来容易，想要做到却并不是一件容易的事情，特别对于一些执着的人来说，更是困惑又困难！因为，那需要给出对方足够的尊重，也需要学会从另一个角度看待问题，更需要学会放下，所以，当你觉得困难的时候，也说明你在自我觉醒上需要做很多的功课！
-------- P.E.T.讲师薛静雅
问题：妈妈因为夫妻关系的问题，容易发怒，脾气暴躁，一个人带孩子，经常吼女儿。
马奇回答：首先可以肯定的是，孩子是无辜的，这样对待孩子，孩子承担了原本属于妈妈的责任。而妈妈也只知道这样做不对，只是自己没有能力不这样做，因为她自己就有很大的伤口没有被疗愈。她儿时的伤口一直没有被疗愈，外表是一个大人，是一个妈妈，但内在有个小孩是饥渴的，伤痕累累的，没有成熟的，这样的她怎么可能正确的了解孩子，怎么可能正确的对待孩子。因为她的儿时就是被这样对待的!
孩子做了一件父母不接受的行为，父母通过打骂，指责的方式制止，同时说：“你惹我生气了，你让我不高兴了！”孩子收到了这个信号，父母长期这样做，孩子就形成了一种信念“是我惹爸爸妈妈不开心了！是我的错！”这个信念暗示自己要为父母的不开心付责任！生气的父母，自然不会去理解孩子行为背后的真正原因，父母只是看到自己的愤怒，打骂孩子一番，并告诉孩子你错了，惹父母是不对的。而孩子也在这种信念下长大。罪恶感及恐惧就这样有效的控制了孩子，所以孩子也越觉得自己该为父母的愤怒负责，似乎如此就“越不会做错事”。因为父母对孩子来说，在孩子心目中的地位，像神一样伟大，一个幼儿，如果今天他想吃桌上的一个橘子，他拿不到，他要去求谁？。。。求父母，如果父母愿意给他吃的时候，他是不是轻而易举就可以吃到，如果父母有他的价值观，不愿意给他吃，认为还没有吃饭，不可以吃橘子，那个孩子即使再怎么苦苦哀求，他吃的到橘子吗？。。。吃不到。今天如果你们有一个什么样的心愿，然后去庙里拜个菩萨，你求他，回家之后，你的心愿就实现了，你信不信那个神，下一次你又有什么匮乏，又有什么心愿，自己又没有办法拿到，没有办法做到，然后你又去那个庙里，去求那个菩萨，回家以后，你的心愿又实现了，这样的经验只要有十次以上，你信不信那个神？。。。如果有一个菩萨能让你有求必应十次，那别人跟你说那个根本就不是神，你不要听他的，如果你连续十次都有这样梦想成真的经验，你信不信那个神？。。。信，信死了。如果那个神告诉你什么，自己的意见跟他的不一样，你会去质疑那个神是错的吗？你不会，我们是已经有自我的大人了，有自己生命经验的人，假设有一个这样的神，当这个神跟你的意见不一样的时候，你会选择相信自己，还是相信神？一个孩子是没有任何生命体验为基础的，他的一切都掌控在大人的手里，掌控在父母手里，只要父母愿意，他所要的轻而易举就可以实现，只要父母不愿意，他怎么求都没有用，那么在孩子心灵深处，父母是不是一个神？。。。绝对是一个神，所以当父母认为这样的你是讨厌的，这样的你是很烦的，孩子没有质疑的能力，完全没有免疫力，只能全盘接受。如果孩子相信自己应该为父母的愤怒负责，那么这个信念当然也可以延伸成另一个相同的模式：别人该为我们的喜怒哀惧负责。就会以为：自己痛苦了，当然是别人引起的，当然是别人的错，当然有足够的理由责怪别人；但若相信自己该为别人的愤怒负责，我们就将自我禁锢在罪恶感及自我责怪中，认为自己是不好的，若认为别人该为自己的情绪付责任，当然就会指责别人，对别人发火，彼此双方都是痛苦的。而不知自己有权利、也有责任为自己的选择作决定。
以前有一个佛法很高的住持，在深山老林里修行，很多年之后，他感觉到自己不会被任何事干扰了，觉得自己就要成佛了，后来有一个年轻人上山砍柴发现了他，觉得他是神仙，就很想请他下山让乡亲们看一看，那个住持也答应了，刚到山下，就有成千上万的人过来看，人挤来挤去，有一个人不小心被挤的，狠狠的踩了住持一脚，那个住持立马愤怒，刚想骂“谁他妈的踩了我的脚”，看到这，我相信你会觉得这个住持哪里成佛了，就这么点修行，这么点素养，离成佛还远着呢，好在那个住持也意识到了这一点：这些年，不是自己不被外界干扰，而是根本没有人来干扰他。然后他就留下一句话，悄悄的走开了：修行在万丈红尘中，而非深山老林里！看到这，你可能会笑，可是当我们被人踩到脚愤怒的时候，有没有像这位住持一样，觉得是自己修行不够，还是对踩到我们的人没有素养的破口大骂，对待孩子也是一样，真的是孩子惹到我们生气了，还是觉得是自己的问题，自己修行的不够！因此，父母唯有了解情绪的主宰者是自己；自己的情绪产生不是因为孩子的行为直接引发，而是通过自己的信念或想法，自己为了逃避自己修行不够的责任而怪罪给孩子。所以也只有父母体会到不放弃自己的权利，不逃避自己的责任，才能成为自己情绪的主人。
情绪可分为：喜怒哀惧，遇到开心的事会喜悦；遇到生气的事会愤怒，遇到伤心的事会悲伤，遇到害怕的事会恐惧。这些都是非常正常和自然的事，喜怒哀惧，本身没有好坏，对错，可往往我们只能接受喜悦，只喜欢爱笑的孩子，而不接受愤怒，悲伤，恐惧，不光不接受还要压抑，制止。愤怒是守护的力量，悲伤就结束的力量，恐惧是保命的力量，我们经常做的是：孩子发脾气，父母制止，说孩子脾气臭，如果孩子不听，父母可能就会打到孩子听；孩子伤心的哭泣，父母制止，说哭什么哭，怎么那么爱哭，不要哭，再哭我就不要你了；孩子害怕，父母制止，说胆小鬼，懦弱。
结果反被情绪操控，这个结果就是情绪化，情绪是纯粹的，无毒的，而情绪化却是有毒的。孩子为什么喜欢去欢乐谷等刺激的地方，不光是孩子，大人也一样，因为在那里，孩子可以哭，可以大笑，可以害怕，可以疯狂，这些行为在那里是被接受的，没人会说你，没人会觉得不对，没人会制止你，孩子可以释放积压在潜意识里的那些不被接受的情绪，而如果在家里，这一切都是不被允许的。父母真的要意识到这一点，操控压抑情绪，储存在潜意识里之后，人会背上沉重的包袱，是没有能力真的开心喜悦的，一个不开心的人，是不会在事业上有所成就，不会在婚姻里感受到幸福的。你的心理承受能力是有限的，储存了太多的愤怒，悲伤，恐惧，就没有空间储存喜悦，在内在由情绪转化成情绪化之后，对身体是一种折磨，摧残，你整个人都是负面的，你都没有储存喜悦，如何能够分享喜悦，如何能够带给孩子喜悦，如何正面积极的对待孩子。
说到两性关系，就要先了解一下两性关系的几种模式：
1、依赖型：一方完全依赖另一方，体现在金钱，心理需求上，里面的人没有能力自己养活自己，没有能力为自己付责任，完全依赖另一半。举个例子：刚开始谈恋爱，男人出于社会的舆论，认为男人买单，养活女人，承担所有责任，是可以的，女人也觉得男人就应该这样做，也觉得没什么错，因为这个时候彼此有性能量，新鲜感，激情等因素双方都感觉很好，一个愿打，一个愿挨，男人拼命赚钱来满足女人无底洞的欲望，女人安得清闲，在家过着衣食无忧的生活。可时间久了，男人累了，承担不起了，开始觉得女人不体贴自己，在家什么都不做，只知道要这要那，这个时候周围一些女性，看到这个男人对自己的女人这么好，觉得是个好男人，开始想了解这个男人，越了解越觉的这个男人好，越觉得男人好，就越觉得这个女人不好，就开始关心这个男人，这个男人不动心就怪了。再来说说这个女人，女人在家要什么就能得到什么，越得到越想要，要到男人给不了的时候，自己的欲望也被自己要的更大了，男人满足不了，就会觉得男人不爱自己了，就会觉得男人无能，开始寻找能满足自己欲望的男人。最终两人分手。一个成熟的人要学会主动学习，要学会为自己的需求负责！
2、完全重合型：所有的事情都要要求一样，生活习惯，价值观等。刚开始在一起也是因为有很多相似的地方，有很多的共同点，彼此相互吸引，在一起之后，双方会发现很多的地方都一样，也希望所有的事情都一样，两个人很甜蜜，每天形影不离，双方都觉得自己找对了人。可事实是，来自不同的家庭，不同的教育背景，不同的工作环境，不同的朋友圈的两个人绝不可能什么都一样，就算是双胞胎也有很多不一样的地方。时间久了，新鲜感慢慢褪去之后，两人发现了不同的地方，对彼此付出，改变的时候却会感到委屈，成全对方的时候，自己却又不舒服，慢慢产生了矛盾，彼此都在抱怨，都只看到了自己付出，牺牲的部分，由之前的相互吸引，变成了相互指责，抱怨!
3、以自我为中心型：都想做主，都非常要强。很有主见的人，都很强势，不会轻易妥协，就算是自己错了，也不会承认，是属于指挥型的，我说什么，你就做什么，都喜欢挑战，因为挑战成功后，会给自己带来强烈的成就感。刚开始，男人想要挑战女人，以为没有自己做不到的事，强势的女人骨子里也希望有个男人能压得过自己，把自己变成小女人，基于这种心理，两个人相互吸引，走到一起，时间久了，男人感受到女人的强势，自己没有办法让女人听从自己的指挥，女人感受到男人压不过自己，而且自己也过得很压抑，在家庭里彼此都想占上风，谁也不愿意让步，夫妻关系变成了权力斗争，像是做生意，非常具有破坏力和毁灭性！两个人不会维持很久，最终的结果往往都是鱼死网破！这样的人往往事业上会比较容易成功，但是家庭往往都不幸福。男人因为征服世界才征服女人，女人因征服男人才征服世界！何苦呢...
4、二分型：都把对方当成自己的另一半，都把对方绑在一起，但其实彼此都是独立的。彼此都把自己的一半丢掉，装进对方的一半，也就意味着不能接受对方的的整体，只能接受对方的一部分，而每个人都有被接受自己本来的样子的需求，刚开始的时候都能体会对方为自己的付出，但是时间久了又都想呈现一个完整的自己，分裂的状态让人备受煎熬！爱我就接受我本来的样子...
5、健康，变化，流动型：彼此我中有你，你中有我，但又彼此拥有独立的空间，时而近，时而远，与距离无关，彼此的心是连接在一起的，有共同点，也有不同点，有共同的朋友，也有自己的小圈子，能认可并接受对方的某一点，又不否定自己的观点，彼此也愿意协助对方完成自己的梦想，却也不会忘记自己的心愿坚持下去，必将收获美满的幸福
下午在安心，微微辣课程结束后，回家地铁上，在东安路换4号线，豆豆因为困已经有情绪在，到了宜山路，工作人员要求所有人下车等候下一班地铁，此时豆豆更不开心了。
豆豆:妈妈，豆豆不要再换一个地铁了。
豆妈:哦，这样啊！（那个，我实在听不出不要换地铁的原因，莫非是因为困？）
豆豆:豆豆要回家。（嘿嘿。。。MS需求出来了。）
豆妈:哦，听起来豆豆有点着急，想早点到家。（这货开始揉眼睛，依旧烦躁）
豆豆:豆豆想睡觉。豆妈:哦，豆豆很困了，想马上就能睡觉，要不你躺车上睡，到家妈妈抱你上楼。（咳咳。。。。那个瞬间“戈登”了一下，这这这。。。。这不是传说中的解决方案嘛。。。。真想抽自己的嘴巴！！！！COCO要求话说一半留一半，真是真理呀真理。好吧！好吧！我努力，绊脚石你给我滚远点。。。。）
正当积极聆听没法进行下去的时候，到站了，吼吼。。。。从来没觉得报站广播的声音是如此滴动听。。。。在回家的途中接到赛赛的电话，说是阿宝磕着头了，并且痉挛，哭不出声来。。。正在去医院路上，走的太匆忙，婆婆落在后面没上车，又联系不上她，要我到家后去看看。一进赛赛家门，阿宝奶奶就哭开了
宝奶:华华，啊宝磕着了！
豆妈:嗯，赛赛刚才跟我说了，你别太担心（咳咳。。。绊脚石又出来了，太不尊重对方的感受了。鄙视一下先）
宝奶:阿宝趴在小凳子这里玩球，球滚进床底，他要去捡，结果一头栽下去，头磕到地板，这下要是磕坏怎么办呀。
豆妈:阿宝磕到头让你很担心他是不是会有问题。
宝奶:是呀，当时我就在边上，我就看到他哭不出来，抱起来后发现在抽筋。
豆妈:当时你也被吓到了，很害怕。宝奶:怎么办呢，不知道会不会摔坏。
豆妈:你很担心阿宝。
宝奶开始抹眼泪，摆手道:不行，不行，一个人带娃不行，会出问题的。
豆妈:你觉得一个人没办法看好他，怕出意外。
宝奶:华华，我带大两个娃娃了，都没出过这种事情。
这时豆爸在门外喊我回家。这次的聆听比聆听豆豆那次让我感到更顺畅，几乎没有被卡住。总结出当我不是为了聆听而聆听，当我不带任何目的，当我不再绞尽脑汁的在想他的需求，他的感受，眨眼间，对方的感受就已被我脱口而出，虽然不太精准，整个过程虽不熟练但还算顺畅。好吧，好吧，且让我先小小的嘚瑟嘚瑟，行走在PET的路上，相信自己，超越过去。。。。。
倾听的奇迹------跟妈妈使用P.E.T.实录
跟妈妈的关系自我怀孕以来都非常纠结，在自我成长的路上走了很久，改善了很多，但好象还是难以根本解决这个纽结在心灵深处的结。直到这次结束深圳五天的讲师培训，又立刻开始了工作坊的复训。密集的演练和复习让我不断增添着直面与母亲关系的力量。我惊喜地发现，我越来越有面对母亲各种唠叨和负面情绪的能量。我发现，当我不再用“忍受”的心态面对时，我真的无需“忍受”太久。
倾听奇迹之一：积极聆听让我了解到母亲指责背后的恐惧和自责。
回到家不久后，母亲与我谈及一个电视新闻：一个妈妈因为嫌孩子吵，把一岁半的孩子几次摔在墙上，导致其死亡。妈妈说完新闻，接着说：＂所以啊，我有时候就怕你情绪上来了也对宝宝做这样的事情。你看你上次跟我吵的时候，你对宝宝就是很凶狠的态度！＂
我听完就立刻火了：本来那则新闻里的妈妈已经够让人气愤了，我妈居然把我和那种冷酷残忍的妈相提并论，能不叫我生气吗？于是我立刻发了一条面质性我讯息：＂妈妈，听到你把我和那种狠心的妈妈相比，我很生气，很伤心，很愤怒！＂妈妈听了，接着说：＂呐呐，你看你又生气了，哎，我又惹你生气了，我又说错了。。。＂这句话对我来说再熟悉不过了：这种表面上认错实际上继续发泄自己不满情绪的方式之前往往让我怒气火上浇油。然而这一次我突然一拍脑袋：＂这次面质性我讯息失效不是因为我妈也处在问题区吗？这时候应该改上转换技巧！＂
于是我马上转换进积极聆听的频道：＂看来你有点生气，又有点后悔。＂她说：＂是啊，你一说很愤怒，我想我
担心我对宝宝不好。＂＂对，你老对她发脾气，到时候宝宝也会对你不好。＂
啊，这时候我开始感觉到洋葱已经被剥到更深一层了：原来妈妈是担心以后宝宝对我不好啊。霎时间自己的情绪就降温了，不过，且慢，这是不是她最核心的一层情绪呢？且看下句积极聆听：＂噢，你担心以后宝宝对我不好啊。＂＂对啊，你看你小时候我对你发脾气，你就记到现在。你对宝宝发脾气，她以后也会恨你的。＂
哦，原来如此！这才是我妈妈拐弯抹角想通过那个新闻故事传递给我的担心和忧虑。趁热打铁，聆听继续跟进：＂哦，原来你是担心我一直记恨你呀。＂＂是啊，你不是经常说起小时候对你不好的地方吗？你不要恨妈妈，我们那时候什么都不懂。＂于是这时候赶紧上一条表白性我讯息解释：＂妈妈，我还记得这些事情并不代表我还恨你或者不原谅你。＂＂噢，那就好。＂妈妈说完后就去做其他事情了。我激动地发现：一贯罗嗦到让人爆炸的妈妈居然在被聆听到后真的主动沉默了，而且是不带情绪的沉默，这真是巨大的收获啊！
倾听奇迹之二：基本聆听引流妈妈的常规焦虑。
由于尝到了积极聆听的甜头，于是我开始逮着机会就积极聆听我妈，很多时候她说一句，我就回馈一句，甚至不惜有时候机械重复或者重述语义。因为往往我这样做的时候，我妈罗嗦几句就缴械投降，无话可说了，我还洋洋自得：积极聆听果然超级灵验啊！
直到有一次，我妈再被聆听完后说了一句：＂你现在越来越像咨询师了啊。＂凭直觉，我感觉这话背后有更多内容，于是来了个引导性话题：＂那你听到我这样说的时候，有什么感受呢？＂＂你要我说实话吗？＂嗯，看来不是啥好话。＂说吧，没关系。＂＂我感觉咄咄逼人。＂“咄咄逼人？”“嗯，就是被问得心里有点紧张，总在想下一句怎么回答。”
这是怎么回事呢？我正在思考，此时妈妈又补充了一句：＂不过呢，我还有一个感觉是你这样一问，好像我自己心里的想法更清楚了。＂好吧，虽然我觉得这句话有安慰的成分，但听到肯定性我讯息还是心里觉得受用不少。不过，即使不是个完全失败的聆听，我也还是继续揪着瑕疵不放：咄咄逼人，嗯，像逼问，为什么会这样？
我仔细回顾了自己当时聆听的心态，蓦地发现了关键问题：我的这种聆听，包含了太强的目的性，其实就是企图通过频繁回馈来达到让她尽快停止罗嗦的效果。可想而知，这种动机不纯的＂聆听＂怎么能不给人造成紧张的感觉呢？搞清楚了原因，我又继续思考对策：对于妈妈日常的这种焦虑情绪，到底该怎么办？总是回馈会让她紧张，那么，试试少回馈？诶，那不就是传说中的基本聆听吗？沉默，专注，理解性应答，引导性话题。好，就这么干！我感觉像是心房中又一扇窗被打开了，豁然敞亮。
接下来，就到练习时刻啦。我妈会给我很多机会练习的。果不其然，没多久，妈妈又开始为一件事唠叨。这时候我拿出工作坊中练就的一身觉察本事：抱胸的姿势改成手放下，心不在焉玩手机改为专注看着她，多少次忍不住想对她贴标签给建议说教时都牢牢屏住，左手拉着右手说：哥们儿，都是绊脚石啊！很多次想积极聆听时也屏住，因为她在滔滔不绝，根本不需要回馈，于是我就一直嗯嗯嗯到底，让那些听了一千遍的陈芝麻烂谷子随着理解性应答的流水浩浩而去。。只是接纳她的情绪又何妨？观点神马的都是浮云啊，只要她现在没碍着我的需求。让她这一通说以后，接下来很长一段时间，直到我现在打字的时刻，她都没有再唠叨这个事。这才真正明白，以前妈妈之所以这么唠叨，是受到了多少忽视和否定啊，当她一再感觉自己被否定，被忽视的时候，怎么能不通过继续不停地唠叨来确认自己的存在和价值呢？
通过这几天对妈妈的聆听，我这才真正理解了张华老师在心理咨询课上对我的回答。当时他说：＂妈妈唠叨是因为你们不让她唠叨，你让她多唠叨唠叨就好了。＂当时我真的难以理解并相信，心想：由着她唠叨，那还有完没完？那岂不是像一个广告里说的＂根本停不下来＂？现在我才惊觉，其实我们对于老人的不信任跟对孩子的不信任如出一辙：对孩子，我们不是经常有这样的想法：不督促他学习那还了得？那岂不是更不要学习了？这难道不是我对妈妈之前态度的翻版吗？原来倾听最重要的精神内核之一就是＂信任＂和＂尊重＂，只要你真正信任自己的能量，并信任对方的自尊，尊重自己和对方的独立性，倾听的奇迹，就会在你身边发生。
----------上海P.E.T.学员李文瑶
一、案例1
F 内容：
希望：我有个问题想请教一下大家，我孩子今年13岁了，上初一，每天是晚修后回家的，自从上了初一后，学校调整了晚修的放学时间，从原来小学时是21：00放学的，现在延迟到21：40，接他回到家已经是22：00了，他会吃点宵
早上都不愿意起床，天天都迟到，外婆就很着急，每天早上都骂他，今天他就顶撞外婆，之后还哭，结果是今天他迟到的时间更长、早餐也只吃了一半。我对他说：“外婆这种语气和你说话是她不对，但她也是见你要迟到了着急，你上周给老师承诺了不再迟到，你要对你说过的话负责才行”，然后他就开始哭，说他也不想，我说要不我们一起想个办法怎样才会不迟到，他就一直不说话，我真不知道应该怎样做才好？请大家给我点建议，感激！
F 演练：
希望（扮演妈妈）：孩子，妈妈看到你今天早上哭了，早餐也没吃完，心理感觉很难过。
李（扮演孩子）：（没反应，妈妈，再来吧！我知道你背后有别的话）
希望（扮演妈妈）：你感觉很累，想多睡一会儿，是吗？
李（扮演孩子）：我早上眼镜都睁不开，困死了
希望（扮演妈妈）：是的，学校现在这么晚放学，睡觉的时间是有点少。
李（扮演孩子）：就是啊，现在放学这么晚，早上还要那么早起来！！！
希望（扮演妈妈）：是的，妈妈也觉得睡觉的时间是少了一点。
李（扮演孩子）：我早上起来真不想起来，要是明天是周末就好了
希望（扮演妈妈）：之前在学校的Q群里面很多家长也向学校提过这个问题，学校回复你们的作息时间要和高中部一起，同时学校希望你们养成自觉学习的习惯，所有晚自修的时间就延长了。
李（扮演孩子）：鄙视这个学校
希望（扮演妈妈）：是的，我也觉得学校这个安排不合理，我们家长也有向班主任提过意见，你觉得妈妈是否要给校长写封信提这个问题呢？
李（扮演孩子）：写信能解决问题吗？不是早就反应过了吗，还不是这样吗？
（你给了绊脚石，解决方案）
希望（扮演妈妈）：孩子那你认办有什么解决的办法呢？
李（扮演孩子）：我觉得烦死了，讨厌这个学校（你脑子还在想着怎么解决这个问题，这个是障碍所在，前面的沟通很顺畅，试试回到聆听，因为那个绊脚石的障碍还没消除，这个时候孩子还在情绪中）
希望（扮演妈妈）：是的，学校这个作息时间的安排是不合理。
李（扮演孩子）：就是的，什么破人定的这么个破安排啊，真是不合理，一点都不考虑到我们学生的感受
希望（扮演妈妈）：是的，晚修时间这么长，当到了第二节晚休的时间你觉得很无聊。很浪费时间，没事可做
李（扮演孩子）：现在一点自己的时间都没有了，回来就要睡觉睡觉睡觉
希望（扮演妈妈）：是的，到家已经很晚了，你想放松一下自已也没时间了。
李（扮演孩子）：是的，我一天都没有一点自己的时间，早上起来就又要去上学，我不想起来不想去
希望（扮演妈妈）：是的，你觉得很累，但学校又拖着回不了家休息（我孩子有向我说过想放学就回家，不在学校晚息休了，但我没同意）
李（扮演孩子）：我想放学后有点时间可以放松下，然后再睡觉，学校可以不晚修的吗？（学校可以不晚修的吗？是我问的）
希望（扮演妈妈）：（有个别的家长也是不满意晚休得太晚了，改走读的，即5：30放学就回家，但这是极个别的学生，每个班只有1-2个）
李（扮演孩子）：（那你为何没让他走读呢？有自己的想法吗？问到这里你是否改变了自己的主意呢？）
希望（扮演妈妈）：妈妈担心你不晚休，回家只顾着看电视，也会拖到很晚才睡
李（扮演孩子）：哦，妈妈，那我肯定不会拖到这么晚的
希望（扮演妈妈）：（他有向我承诺过回家就写作业，其实我孩子做作业从来都不用我管的，他自己会做的，我内心是担心他会玩游戏机或手机，因为他很迷）那我刚才的那句话是否应该改为：“妈妈担心你不晚休，回家只顾着看电视或玩游戏机，也会拖到很晚才睡”
李（扮演孩子）：（嗯，你自己的需求你自己一定要坚持，“只顾？”，只表述事实，去掉任何形容词，这就是我们要改掉的习惯，这两个字的意思我理解，它会让孩子抗拒）
希望（扮演妈妈）：哦，改为：“妈妈担心你不晚休，回家会看电视或玩游戏机，也会拖到很晚才睡觉。”
李（扮演孩子）：妈妈，我不会拖到这么晚的，我保证10点钟就上床睡觉，我回家会先做作业，做完作业再玩儿，然后玩到9点半，准备睡觉，
李（扮演孩子）：好的，我自己能安排好我自己的时间
希望（扮演妈妈）：（这样说会不会太好）
李（扮演孩子）：（我来做个计划，留半句。这样算结束了吗？）
希望（扮演妈妈）：好的，但如果你改走读了以后，一段时间又想回去晚修怎么办？
李（扮演孩子）：这个我考虑一下，如果学校还这么晚放学，我是不会回去的，如果学校改规定了，也许我会考虑，如果想回去还能回去吗？
希望（扮演妈妈）：我也不知道，你觉得如果不晚修是否会对学习有影响？
李（扮演孩子）：哦，妈妈，我考虑一下可以吗？或者你能问下老师，我想回来的时候还能回来好吗？（这个时候孩子已经能思考了，解决方法自然就出来了）
希望（扮演妈妈）：（好的，我整理一下，今晚和孩子沟通一下。）
李（扮演孩子）：（希望，我发现你没犯什么错误，我的预设是错的的，经常出口就错的是我，大胆的P吧）
希望（扮演妈妈）：（谢谢你的帮忙，我今晚会P的）
----------上海P.E.T.学员梅迎佳整理
P.E.T实战演练----豆妈日记（3）
这是补9.7号滴。
今天课程结束回家吃完晚饭后，豆豆跟童童在客厅奔跑，豆妈坐在沙发上，豆爸坐在餐桌边上玩手机，两小家伙跑到豆妈跟前轻拍一下再跑到豆爸跟前轻拍一下，来来回回，豆爸被拍的那瞬间就炸毛了:跑什么跑，不知道穷开心容易闯祸吗？
豆妈:你是担心他们会碰到桌子？
豆爸:知道你还不叫他们停止。
豆妈:他们现在玩的正开心，为了避免危险，你可以坐出来，这样就不会碰到了。（哎哎哎。。。。解决方案出来了！）
豆爸:我就不坐出来，你快叫他们停下。
NND，老娘也是有脾气滴。
豆妈:你也可以叫他们停下来，为什么非是我。
豆爸:下午就是这么摔得，怎么叫他都不听。
情绪上来的那个当下，什么积极聆听，什么面质性我讯息，什么P.E.T统统见鬼去了，直接无悬念的切换到旧有的模式上。
情绪是未被表达的感受，针对豆爸对孩子们吼的那个当下，我是愤怒的，其一是怒其对可以改变环境的情况下而选择让孩子改变，其二是怒其的态度，事后不断寻找我愤怒的原因，终于明白这其实就是投射，从小在呵斥中长大，过分的压抑了自己，迎合了家长，痛恨那种被压抑的感觉并试图中止这种情景再度发生，继而当听到豆爸试图制止他们奔跑时，自发的就以为孩子会受到伤害，而事实上呢！两猴孩子依旧我行我素，丝毫没受影响。
当双方都处在问题区时使用积极聆听，失败那是没有悬念滴。值得庆幸的是搞明白原来生活中很多场景对豆爸处理方式的不接纳都是自己的投射在作怪，MS弄清这个冲淡了失败的阴影。吼吼。。。继续努力，成长之旅漫长而艰辛，我不放弃！
今天带豆豆去他干爸干妈家玩，顺便拿回放置他家多年的自行车，回家后将车放在楼下修车铺维修，一家三口去吃了豆豆一路叨叨的小笼，待回到车铺，车后座已经装好宝宝坐的凳子，打好气，临走前豆妈要求师傅帮给链条上点油，上油时师傅要求豆妈帮忙转动踏板，豆豆蹲在边上观察，豆爸也凑热闹站到后轮正后方，待上好油后豆爸发现裤子鞋子到处是油渍，不禁有点不快。
一路回家，豆豆兴奋的坐在后座上呜哩哇啦乱叫，到了小区自行车车库，死活不同意将车放着，叨叨着不要回家，不要回家。。。。
豆妈:豆豆现在还不想回家？
豆豆:嗯，豆豆还要坐车。
豆豆:嗯！豆豆还想坐。
豆妈:哦，可是天黑了，车子也要休息睡觉了。（咳咳。。。煞风景的绊脚石又出来了！宣告失败！）
豆豆:不要，不要，豆豆不同意
这货的情绪蹭蹭往上走，说着还跑出停车库。豆爸一路追出去，等回到家，豆爸气急败坏的说到:跑那么快，怎么叫都不听。
豆妈:你叫他停下，他反而跑更快，让你又着急又担心。
豆爸:怎么能不担心，摔了怎么办？
豆妈:哦
豆爸:他在前面跑，叫他不听，追他，他就跑的更快。
豆妈:恩，是挺为难的，追也不是，不追也不是。
豆爸:更可恨的是我在后面追，他在前面跑，他还边跑边回头看。我在后面看的胆战心惊，就怕他摔着。
豆妈:嗯，他这样让人更抓狂。
豆爸:我真不知道他是怎么想的。
豆妈:也许他只是觉得好玩。（哎哎。。。好好的，分析啥？为毛每次切换到旧有的频道总是不带停顿的。而此时的豆爸，一听这话，音量又蹭的拔高了。。。再次失败告终！）
豆爸:好玩？这有什么好玩？
豆妈:子非鱼焉知鱼之乐？
豆爸:。。。。。
反观豆爸当时的状态，当时修车时裤子弄脏就已经有不舒服的感受了，而当豆豆狂奔，那种失控感加剧了他的情绪上涨。很多时候，我们打着不让孩子受伤的旗号却做着让孩子“受伤”的事，仅仅因为这伤口不在孩子的身体上体现出来，所以我们总是做着却不自知。
我们那么多的不放心，不正是对其的不信任，不信任他肢体协调性，不信任他对环境的掌控性，我们站在过来人的角度看待问题，当孩子小的时候也许是需要我们的指点，但很多时候我们却将其变成指指点点。
P.E.T.工作坊后感言
接触PET，第一个感觉是欣喜，第二个感觉是惊喜，没想到PET竟然解决了我这么多关于育儿观念的疑惑、问题，并且这么的贴合华德福的教育理念，正如上次看到的那篇PET的同学发的那个帖子中所说－PET让梦想照进现实，太贴切了！
我从小就是一个从头叛逆到脚的孩子，一直到我成为父母，我知道我绝对不能再用传统的教育方式教育我的孩子，我知道那对孩子的伤害，最关键的是知道那没用，我只能得到一个和我一样甚至比我还叛逆的孩子，为此不断的寻找新的教育理念，直到我接触到华德福，华德福理念――信任、无条件的接纳和爱、尊重，让孩子成长为他自己。这就是我要找的嘛，但是没那么简单，做起来，就是一地鸡毛。比如：信任――我非常赞同华德福的理念，孩子有他自己成长的力量，但是，学了PET，我才发现我对孩子的语言经常是以提供建议开始，以提供解决方案结束，而这个后面正是对孩子处理问题能力的深深不信任，“在孩子有情绪的时候不给他提供建议或是解决方案”，这么简单的一句话，让信任放到了实处。让信任的后果看的到，摸的到，我每次忍住不给建议和答案的时候，孩子总能让我看到信任的力量，虽然做到这个真不容易，（我的惯性啊！）
无条件的爱――给孩子无条件的爱，我非常赞同，但是无条件的爱和溺爱的区别在哪儿，界限在哪儿？不是说要和孩子划清界限吗？我和孩子的界限在哪儿？什么是我应该接纳的，什么是我应该拒绝的，我拒绝的时候会不会伤害他，我该如何正确的拒绝，维护我自己的需求？我有时候隐约看到，事到临头又在疑惑，我现在到底是在溺爱他，还是在给他爱，在这个疑惑的当下，无条件的爱已经不存在。
而PET再次让我无比清晰，无条件的爱不是牺牲父母的需求，不是满足孩子的所有要求，而是在满足双方需求的时候，才能给孩子爱的滋养。
从界定问题区，就开始了界限的划分，是父母有问题，还是孩子有问题？谁的问题谁来负责的原则，一下子帮我清理了太多我要替他背负的情绪。
谁拥有问题，谁有解决问题的权利，这次又帮我清理了很多我应当帮他解决问题的想法。
当我有问题的时候，我如何表达自己的需求？我因为在陪伴孩子的时候感觉身心疲惫，情绪失控，严重到对于陪伴孩子感觉到是负担和压力，如果让我陪伴一天我都觉得我肯定会失控，这样对孩子的影响也很不好，因为这个我不得不放弃全职，但是我又是那么喜欢孩子，这个问题一直没找到答案，在PET里，我明白了，原来在和孩子的互动过程中，我一直都是压抑自己的需求的，正因为我的需求一直被压抑，所以那么多的情绪才会出来，才会觉得有那么多压力和负担，我以为无条件的爱就是要满足他的需求，其实我只是在满足他的要求，而不是他的需求，其实我一直是在溺爱中。
当我用面质性我信息，表达我的需求的时候，我发现孩子远没我们想的那么不讲道理，他们的接纳度要比我们好的太多，他们才是那个能做到无条件接纳的人，面质性我信息发出来，情绪就不在了，原来沟通就是这么简单，相处不再那么痛苦。我决定了我要再次全职了。这个收获是我绝对没想到的。
原来很多情绪的来源就是因为我的需求没有表达，没被接纳，这个不仅仅是对孩子的沟通存在的问题，和别人也一样。面质性我信息看似如此简单，却解决了我太多的问题，我不得不佩服完整的我信息，每一条都有它不可替代的作用，当你只表达事件和行为对你的影响，却不说出感受的时候，别人有时是无法理解的，但是当你说不出某个行为和事件对你实质性的影响时，这个时候正好可以很好的界定是“关怀还是干涉”的这个界限。还有我发现我有很多感受是描述不出的，这些感受深深的隐藏在情绪的背后，描述它们的形容词如此匮乏，这是我们要做的功课啊――看到自己。
尊重――现在大部分家长都觉得应该尊重孩子，但是落到实处，却大多是处处干涉，我更不例外，第三法真的是个从尊重出发的方法，这个不是只尊重孩子，而是互相尊重，当我们没学会尊重自己的需求，自然也不能教给孩子尊重他的需求。
在上课之前，PET的书我看了近三遍，我觉得已经非常理解书里的理念和方法，但是当第二天课上下来，我已经完全晕了，从界定问题开始，错，积极聆听，错，面质性我信息，错，第三法更不用提，我已经没有方向了，尤其是当我们一百多学员P不了马奇一个熊孩子时（案例部分）我彻底晕菜了！这方法根本用不了，用不下去嘛。这个时候，感恩遇到了上课的朋友们的坦诚分享，突然打开了一扇窗，而COCO的一句话彻底点醒了我，没有爱和联接，沟通就不存在。
PET让理念从云端踩到了大地，从爱出发，回到爱！
——上海P.E.T.学员小猪妈
真的“不要让孩子输在起跑线上”吗？
有一个女孩，小的时候，非常的“淘气”，大家都觉得她毛病很多，比如天天蹿来蹦去，没有一刻安静，一发现什么有趣的事情马上凑上去，见了任何一个坑都要跳进去，不听大人的话等等，由于在学校经常严重干扰其他同学，导致刚上了小学一年级几个月就被退了学，如果这样的一个孩子是你的孩子，你该怎么办？她会成为你喜欢的孩子吗，是你心目中好孩子的标准吗？
我想很多父母可能会觉得，这样的孩子长大后会还得了！可就是这样一个所谓的“问题儿童”长大后成为了日本最著名的作家、联合国儿童基金会亲善大使、《窗边的小豆豆》的作者黑柳彻子（不了解的，百度下就知道）
之前在上海讲座的时候，最后排有一位五十多岁的妈妈，讲座结束后从她旁边的一位妈妈那里得知，这位妈妈刚坐下就一直在问她：你的孩子多大了，在哪里上学，学习成绩怎么样？我的孩子今年博士后毕业，我告诉你怎么样教育孩
课的时候有留意到她，从前半场眉头紧锁，频繁的左右摆动脑袋，到后半场变成若有所思的偶尔上下摆动，我也能够感受的到，她对成功的妈妈和成功的儿子的定义有所变化，我不知道的她这位博士后儿子的情况，所以在这里不想去评价，同时我尊重她对于成功的价值观。但我也有一个类似的案例：有一个青岛的老师讲到，她有一个同事的儿子考到了博士后之后，选择了结束了自己的生命。这无疑是让人惋惜的，同时与开头形成了滑稽的对比，当然我并不提倡大家都让自己的孩子跟着黑柳彻子、乔布斯、比尔盖茨等人一样辍学，也不想误导大家让自己的孩子放弃高等教育的权利。不过却引发了我的一个思考：到底什么样的孩子才算是成功的、健康的？我想最简单的回答是“让孩子像孩子！”
现在孩子虽说玩的玩具要比我们小的时候高级很多，但就童年的笑声来讲，普遍要比我们小的时候少很多，现在的孩子很少有不参加课外辅导的，有的甚至有七八个辅导班，每天学习的时间超过14个小时，很多家长恨不得幼儿园就把小学的学完，小学就把初中的学完，生怕自己的孩子落后于别人家的孩子，我不知道这样做是为了什么，用学习成绩取代儿童时期该有的欢声笑语是否划算？不过现在的父母都知道这句话“不要让自己的孩子输在起跑线上！”这句话不知道最初是谁提倡出来的，但是从营销角度来看，绝对不亚于“今年过节不收礼，收礼只收脑白金！”这句营销口号，想必这句口号应该出自某个课外辅导机构的高级策划人员。
100米赛跑经常会有抢跑的现象出现，而马拉松却没有这样的情况，如果孩子的一生，只是很短暂的“100米赛跑”，那这句话绝对没有错，可孩子一生要走的路有多长，不要让孩子输在起跑线上，就不知道孩子会不会倒在终点上。
这句话体现了两点，一要早，二要快，父母深受这两点的影响，遇到了自己不接纳的行为，只想着如何快速解决，却忽略了为什么要解决？快速的解决后孩子心理会不会有伤害？以及一定要解决吗？从P.E.T.课程中，家长遇到的问题就可以很好的说明这一点。一：在孩子拥有问题时，使用积极聆听之所以无效，其中很多的是因为把积极聆听当成操控孩子按照自己的意愿去改变的工具，父母习惯了替孩子寻找解决方法，不信任孩子自己可以处理好自己的问题。二：忽略无问题区的关系技巧，所提的问题多数都是父母拥有问题时的案例，要知道表白、预防和肯定性我讯息使用的越少，未来使用面质性我讯息的几率就会越大，预防胜于治疗！
这两点很明显的说明了父母想快速解决问题的迫切心情。我们称之为“快餐文化”，整个社会有很多地方都深受这些文化的影响，比如以前的水果是有水果味的，现在的水果还有不是没被催熟过的吗，番茄又大又红，黄瓜又长又绿，可是味道呢？番茄没有番茄味，黄瓜没有黄瓜味，以前把这两种蔬菜当水果吃，现在已经很多年没有再生吃过了！
中国的父母是世界上最辛苦的父母，中国的孩子是世界上最累的孩子；父母的话孩子不爱听，孩子的话不愿讲给父母听；父母想走进孩子的内心世界孩子不让，让孩子走进父母的内心世界孩子拒绝；中国的父母对孩子的爱最深沉、最奉献，孩子对父母的爱却感到压抑，无奈；父母不太愿意接纳现实中的孩子，他们喜欢的是自己心中的标准，梦想中什么都优秀的超级孩子，一旦孩子按照自己的意愿去体验独立自主时，父母就会忧心忡忡，大加限制，父母与孩子之间越来越陌生。
之前跟一位妈妈讨论什么父母算得上成功的父母，她开玩笑的说：当你的孩子到了青春期，而你还能和他谈笑风生，什么都能像朋友一样敞开来谈，你就是一位非常了不起的父母了。虽然当成一句玩笑话，却是非常有道理的，父母也不妨可以参考一下！
----------P.E.T.认证导师马奇
P.E.T实战演练----豆妈日记（5）
今天决定去动物园，一早豆豆睁开眼睛就说:妈妈，我们今天去动物园可以坐摩天轮了。
豆妈:恩，起床后洗个澡，等吃完饭后我们就出发了，到了动物园我们可以坐摩天轮，你还可以在游乐场再选个最想玩的项目。（预防性我讯息）
豆豆:我还想再玩小动物拉车的。
豆妈:嗯，好的，你可以玩2个项目，要玩什么你自己决定。妈妈要起床做饭了。
这货心情愉快的起床了，一阵风似的飞到客厅，一转眼又飞奔回房间，手上抱着两本书，要求讲故事，豆妈一看顿时
豆豆:嗯！
豆妈:好的，妈妈和你一起看，不过你看妈妈还要准备早饭和去动物园吃的东西，时间有点紧张，看完这两本后如果你还想看就让爸爸陪你看吧。
豆豆:好的（这个“好的”来的忒难得了，这货考虑了半天呢，看来人家是做好看完2本再2本的打算了哈。。。。嘿嘿，小样，跟我斗，嫩了点！）
豆妈厨房做饭，豆爸在客厅跟豆豆的谈话。
豆爸:豆豆，我们去洗澡了。
豆豆:不要洗，我还想玩。
豆爸:你还要不要去动物园了，不洗澡就不能去动物园了（咳咳。。。洗澡跟去动物园有半毛钱关系木？）
豆豆:要去玩的。（小子开始有点怒了）
豆爸:要去玩就赶紧去洗呀，不然就不能去了。
最后豆童鞋妥协了，进了澡盆，豆爸进厨房打下手。
豆妈:你有没有觉得你们刚才的对话有点不对劲？
豆爸挠了挠头道:有条件？
豆妈:嗯！感觉像是在威胁，洗澡跟去动物园完全不搭嘎的，只是因为昨晚没洗就睡了，才要求他早上洗，但我们却能把它演变成威胁的筹码，有时我真的不得不佩服我们自己，为了达到目的，竟然可以如此如火纯青的不择手段。不仅仅是你，我也一直无意识的在干这些事，旁观者清吧，当你跟他这样说的时候，我心里是很不舒服的，那么豆豆心里别提该有多委屈了。
豆爸:。。。。。
很多时候成人跟孩子所谓交流都是带有明确的目的性，虚伪的我们总能在目的上加入些冠冕堂皇的装饰，让其看起来更隐蔽，且我们会竭尽全力压制孩子的反抗，要求他听话，渐渐的孩子成为了我们想要的样子，但却失去了自我。
“孩子学会做正确的决定的方式就是通过做决定，而不是遵循安排。”-----无条件养育
到动物园第一件事就是找摩天轮，豆豆激动的上去坐了一圈后还不过瘾，要求继续，我的天哪，也不考虑考虑你老娘这脆弱的小心灵能不能扛得住，再来一次，我必挂无疑。。。。
当我告诉他我很害怕，不敢再坐一次时，人很爽快的就同意离开，嘿嘿。。。儿啊！你还真是贴心的小棉袄！
去看老虎狮子的路上经过儿童动物园，与以往不一样的是里面多了个淘气堡，这货一看到淘气堡立马走不动了，死活要进去玩，好吧好吧，且让我来聆听聆听。。。
豆妈:豆豆很想去玩淘气堡
豆豆:嗯，现在就要去玩。
豆妈:嗯，看起来确实很好玩。
豆豆:我要玩淘气堡，现在就玩。
豆妈:呃，淘气堡也是游乐场的项目之一，你可以选择这个，不过我们就不得不放弃小动物拉车的那个项目了。（这算绊脚石吗？算吗？算吗？为毛我觉得不像绊脚石？）
豆豆不吱声，过了会像是做了个重大决定，说道:豆豆不玩小动物拉车了，玩淘气堡。
豆妈:好的。
豆豆:豆豆要现在去玩淘气堡，然后再看老虎狮子。（他的解决方案出来了）
豆妈:呃，既然决定要玩淘气堡了，我们不如先去看老虎狮子再回来玩吧。（绊脚石出现，当时没意识到）
豆豆抬头看了看我，又不吱声，但最后给我的回答是:好的（说实话，当时我的心情是雀跃滴，觉得能把这件事解决的如此的双赢，那种感觉别提有多爽了，人哪，真是不能得意的太早，MS双赢的情境下其实掩藏了豆豆受伤的心，他委屈了自己的需求，迎合了我，鄙视自己一记。当时只顾沾沾自喜而不自知。）
又路过一个游乐场（话说动物园真心可恶，你说一看动物的地，搞这么多游乐场做啥，这不是坑人嘛！）豆豆要求停下看小飞机，看完小飞机再看过山车，接着水陆大战，最后又足足看了3遍立环跑车才恋恋不舍的离开，当时豆豆说的一句话确实打动了我跟豆爸，他说:妈妈，豆豆不想坐，只是看看，看完我们就去淘气堡。（其实内心是无比的渴望，但被超强的意志力给克制住了。）
听到这话的后豆爸轻轻的对我说了句:要不让他再玩个立环跑车吧。
豆妈瞪了豆爸一眼，你个没原则的家伙，人豆豆能修炼到可以克制住自身的欲望他容易嘛，这放在面前的一个个车呀，飞机呀对他来说是多大的诱惑呀，千里之堤溃于蚁穴，懂不懂，你还真有当那万恶的蚂蚁的潜质。手+脚一起鄙视你。。。。
在淘气堡玩的high翻了天，豆爸一直在外圈追着豆豆跑，试图不让他离开自己的视线，好吧好吧，每个人爱的方式不一样，我们要允许差异化合理的存在。
大约半小时后，撕心裂肺的哭声穿透耳膜，只见豆爸扯着嗓门跟人吵了起来，豆豆跟一小朋友撞到一起，脸上撞出块淤青，嚎啕大哭。。。。
豆妈:发生什么事了？
豆爸情绪相当激动:豆豆跟一个孩子撞到一起，里面维持秩序的人竟然睁眼说瞎话，说没撞到，是豆豆自己摔得，我亲眼看见的，怎么没撞到？
豆妈看了看一旁哭的稀里哗啦的豆豆，决定先安抚豆豆。
豆妈:豆豆弄疼了。
豆豆指了指左脸哭着说:疼
豆妈抱着豆豆:跟人撞在一起肯定很疼了，来妈妈揉揉，妈妈陪着你。
直到豆豆情绪稳定的跑开到一边玩沙子。
豆妈:刚才我看着你一直在外围随着豆豆跑，他在里面玩，你肯定很不放心吧。
豆爸:当然不放心，里面的孩子都是大孩子了。
豆妈:嗯，我也看到了。
豆爸:里面的好多小女孩还带着发卡。
豆妈:嗯，那是挺危险的。
豆爸:豆豆明明被人撞了，那人还不承认。
豆妈:所以你就更恼火了。
豆爸:当然，我都看到豆豆摔倒好几次，那些大孩子直接从他的头或肚子上踩过去，这样他都没哭，这次肯定是撞疼了才哭的。
豆妈:嗯，刚看到有块淤青了，可是那个小孩是故意去撞豆豆吗？（为毛我觉得这块绊脚石必须得出现咩？）
豆爸:。。。。。。
当孩子受到伤害，我们家长第一反应就是心疼，接着就是愤怒，习惯性的就要冲上前出头，摆平事情，绝对不能无动于衷或认为无关紧要，因为我们觉得那才是对孩子的真爱。若非我站在边上旁观，能清楚的感受到豆豆的情绪，我想我当时的行为肯定跟豆爸如出一辙。而事实呢，当出现这样的状况首要的是先把重点放在孩子身上，而非跟人争个面红耳赤，谁是谁非真的那么重要吗？比让孩子亲眼目睹你彪悍的战斗力所带给他的影响来的更重要？
先处理心情，再处理事情。当情绪不在，孰是孰非似乎就不那么重要了。
-----上海P.E.T.学员王华
早早妈：好的
马奇：
你不接纳孩子的几个行为
1.看电视太长了
2.太晚还没睡
3.夏天不洗澡
早早妈：有，参加过安心老师的
马奇：昨天群里有两位妈妈也讲过自己的情况说“自己在家从来不看电视，所以孩子也不看。”另一个说“自己不看电视，孩子对电视也不感兴趣，不过自己经常玩手机，所以孩子对手机的兴趣也非常大”。这很好的反应出了孩子所作的行为，都是在模仿父母，即使父母没有做过，也肯定是跟父母的教育方式有关联的。所以我不知道你们家的情况是怎样的？
早早妈：不看电视，我老公和公公婆婆看，不过他们一看，孩子要看动画片，他们就也看不成了，我们家基本上是如果我有精力陪孩子玩游戏，她就不看。
马奇：恩，所以问题也可以看到的了，相比较看电视，孩子更喜欢家人的陪伴。
早早妈：嗯，那是的。
马奇：对啊，多陪伴下孩子，这个问题就很好解决。
早早妈：
马奇：再来看第二个问题，太晚还没睡。我遇到好几例这样的情况，孩子白天跟父母在一起的时间很少，只有晚上才能跟父母在一起，孩子选择通过晚睡的方式，来获得父母跟多的爱。
早早妈：她从小精力比较旺盛，不愿意睡觉
马奇：还有的孩子都已经睡了，父母才回家，孩子只能选择早上赖床不起的方式，跟父母多些互动的时间，哪怕是被父母责骂的。如果是这类情况，与其让孩子早睡，不如多些时间陪伴孩子，实在抽不出足够的时间，最起码跟孩子在有限的时间里，把相处的品质提升上来。
早早妈：嗯，是的，我也考虑过这个问题，孩子确实有时候是想多和我玩一下，只是我在床上太累了就想睡觉，有时候我们睡着了，她还能好久不睡，她不愿意关灯
马奇：小孩子的精力确实是很旺盛，尤其是小学这个阶段的孩子，他们几乎都是在跑着的，我记得我上小学的时候，最痛苦的事就是中午睡午觉，因为精力太旺盛，根本不需要睡。
早早妈：是的，我孩子从小就比别的孩子睡觉的时间短些
马奇：除了想跟父母玩之外，也有可能是白天精力消耗的太少
早早妈：孩子很多时候不愿意去洗澡，也是因为她怕洗完澡要睡觉
马奇：所以这是连锁反应喽
早早妈：孩子对洗澡的问题，可能也是因为我的纠结，从小就有些排斥，冬天就还好，洗得少，夏天天天洗，就有点
马奇：如果是这样，可以聆听下孩子，然后挖掘出孩子背后真正的需求是什么，孩子做了很多父母不接纳的行为，父母普遍的反应是怎样能够改正。在这里我想跟大家说的是，孩子所有的行为背后都是有原因的，在试图改变前，更应该多去挖掘下，为什么孩子会有这些行为，这个原因找到了，可能根本不需要改变，最起码改变也会变得非常的容易。你是说你从小也排斥还是？
早早妈：您的意思是孩子不一定是仅仅因为讨厌洗澡？我孩子从小排斥。也有可能是和我的互动模式，她在外婆那就还好。
马奇：我遇到过一个孩子，以前奶奶不想让孩子在雨天在外面玩，就说，水进你的耳朵，会聋的。然后孩子信了，很长时间都不愿洗澡。
早早妈：可能也是我的原因，开始顺着孩子，憋着自己的需求，想各种办法让她洗澡，然后积累到一定程度，容易强迫，她最后就有些排斥。
------- 上海P.E.T.学员王华整理
你会爱吗？
很多女人抱怨说：我为了这个家，放弃了自己的事业、放弃了美貌、放弃了社交，甘心情愿的当老妈子伺候了他20年，我全然付出我的爱，可是他为什么连听我说句话的耐心都没有？想当初他刚追求我的时候……
我的回答是：这不是爱，或者说你不懂爱。真正的爱也体现在二.八定律中。也就是先爱自己八分，然后把多余的两分给别人。这不等同于自私，因为爱是自然的流动，而不是外力的强加。比如说上面的案例，当一个人完全不顾自己将所有的注意力给到另外一个人时，对方是可以收到你的照顾，但是这种照顾是一种负担，因为它以你本人牺牲自己为前提。不管一个人有多坏，他的潜意识都是一把公平的秤。在这份关系里，由于你通过伤害自己给了我更多，那就等于我欠你的，我接受的越多就等于我欠的越多，我的内在就越纠结。这就是为什么我不领你的情，不仅不领情，我还恨你，恨你打着爱的借口把债务强加给我，控制我的情感；这也是为什么我躲着你，因为见到你我就必须要控制自己做点什么还给你，我讨厌这种莫名其妙就会出现的歉疚感。
一个人一生都在牺牲自己做好事就是在与全世界为敌，因为所有人的眼睛都会盯着他，等着他犯错，一旦他有瑕疵就会被人永远记住，而之前无论他做了多少好事都被淡化了；而一个人坏事做绝哪怕只是在临死前做了一件好事，这就叫浪子回头金不换。所以，有偿的帮助才会维持人际关系的平衡，会避免在交往过程中出现人格不对等。这也是为什么我组织的沙龙或心理咨询一定要收费，按理说大家都是朋友，提钱伤感情，聊聊天我又费不了什么力气。但是在和我聊天的过程中，实际上我是帮助了你，所以我必须也要接受你对我的回报，这样我们的关系才会长久的维持下去。
真正的爱一定是发生在平等的两个人身上。否则说什么相敬如宾、相濡以沫都是胡扯，单方面付出的婚姻的实质只是一方对另一方的控制或祈求，永远也浇灌不出爱情的花朵。
美国的犹他州是目前该国存在的唯一使用枪决方式执行死刑的地方，每次的行刑人员为五人，五把枪中有一把枪使用的是没有弹头的空弹，随机发放。为什么要这样做？如果五把枪都是实弹，那么每一个行刑人员都100%杀了人，而加入了这一把空弹枪就会给每一个行刑人员20%的机会并不是每一次都杀了人。死刑执行后，没有人知道谁用的是实弹；谁用的是空弹，但是人性会把这20%的机会自然的分配到自己头上，以减低杀生所带来的罪恶感。奇妙的二.八定律再一次诠释了一个民主国家对人的情感关怀，既保证死刑犯会在瞬间毙命，也让行刑人员的内心可以保留一个无罪空间自处。这，就是爱了。
-----P.E.T.首届导师安乐
TIP：我爱你，不光因为你的样子，还因为和你在一起时我的样子；我爱你，不光因为你为我而做的事，还因为为了你我能做成的事；我爱你，因为你能唤出我最真的那部分，我心里最美丽的地方被你的光芒照得通亮。----罗伊克里夫特P.E.T.马奇老师QQ在线沙龙第三期》笔记二
马奇：你的表格中有讲到，父母小的时候都是用权威的方式教育你的，导致了你逆反不断，再看到你讲的过年必须回老公家过年，而且是被逼迫着回去的，因此你越来越不接纳你的公婆。
微风：是的
马奇：你很抗拒别人用权威的方式来对待你，其实不只是你，所有人都不喜欢别人用权威的方式对待自己，即使是知道对自己是好的
微风：是啊，在这种环境下长大的人，自然对孩子也用这种方式，这就是我目前最大的困扰，带来很多的问题，尤其在孩子身上，我看到了一些负面影响
马奇：恩，自己不喜欢别人对自己权威，而自己却会对自己的孩子也适用权威
微风：所以我想改变这种轮回啊
马奇：你也上过P.E.T.，你说的影响，还记得权威法之下，对孩子的影响吗
微风：孩子会变的内缩，胆小
马奇：孩子对待权威的三种反应
微风：哎呀呀，逃避、屈服、转移
马奇：首先是对抗，对抗无效就会逃避，在无效就会变得屈服，对抗背后，孩子的声音是：我为什么一定要按照你的方式去做，我为什么不可以自己决定，我想活出我自己！可惜很多父母听不到孩子背后的声音，只是想三下五除二，快速的把问题解决了事，
微风：当时只想着解决问题，没有关注到她的需求，这是真的。最近不是学了PET嘛，就在家里试着用
马奇：这有点像掩耳盗铃：堵住耳朵以为别人就听不见了，很快把问题解决了，就没事了，是真的没事了吗？表面上看，孩子被迫的按照你的方式做了，表面上这个问题解决了，但是孩子内心对父母的隔阂也就产生了，导致了以后父母说什么，孩子都听不进去了，也不愿听了。
微风：是啊，问题是比较严重，这是我们当父母要反省、调整的
马奇：这是刚开始的对抗，毕竟孩子的力量相比较父母而言是非常薄弱的，如果孩子一直和父母对抗下去，孩子可能受到的伤害会更大，所以就到了第二个级别：逃避，这是人本能的反应，保护自己不受伤害的本能反应，
微风：孩子需要做她自己，她也想要自己做主
马奇：恩是的，逃避最直接的表现是撒谎，这也是很多父母头疼的问题，其实我们大人小的时候都对父母撒过谎，只要回想一下自己为什么撒谎，就会很容易理解孩子撒谎的原因了。
微风：所以在不好好吃饭这件事上，我尝试着用第三法，可是刚在明确需求这个阶段就卡壳了，调查表里有写这件事，
她会告诉我她真实的想法。我也说到做到，不批评她。
马奇：那很好哦。孩子会感受到你的接纳，信任感也会加强的，每一个撒谎孩子的背后，一定有一个接纳度很低的父母！
微风：哦，这个时候就是接纳啊？呵呵
马奇：孩子很多的需求不被父母接纳，孩子为了满足自己的需求而做出一些不被父母接纳的行为，又害怕父母责骂，不得不选择撒谎，然后父母还不理解，认为孩子有问题，有些父母不仅不反省自己，甚至只要孩子撒谎就打孩子嘴巴，你想一下孩子有多不容易。
微风：孩子感觉到无比委屈
马奇：很多父母学了积极聆听用不出来，是因为眼睛只盯着这个行为本身，总想着去改变孩子，并没有真的去想孩子处在问题区背后的原因是什么？所以当然用不出效果。换句话说，只要你真的能做到，接纳孩子的情绪，站在孩子的角度同理孩子，用真诚的心去对待孩子，即使不用积极聆听，孩子也会感受到妈妈的爱，自然也就会从问题区中走出来。
微风：是啊，确实如此
马奇：我讯息无效也是如此，有些时候，我讯息只是伪装的你讯息：你总是不按时吃饭。。。这么晚了，你还没有把饭吃完，妈妈很担心你的健康。。。
微风：应该是完全的接纳孩子
马奇：当孩子感受到被责备时，自然不会愿意配合父母，甚至会让孩子的情绪高涨，这个时候就不适合继续使用我讯息，而往往刚开始学的父母这一点把控的不是很好，不知道积极聆听和我讯息什么时候转换，或者一心只想着让孩子改变他的行为，而忽略了孩子的情绪。
微风：她晚餐吃的少，我接纳了她，过一个半小时，8点多钟，我又得给她做加餐，用了我讯息：宝宝，你吃的少，妈妈很担心，待会儿你饿了，妈妈得单独为你做饭。人家照样吃那么一点点。
马奇：你现在对第三法比较困惑，遇到了障碍
微风：是啊，明确需求阶段，第一步就卡住了
马奇：而对于第三法，很多父母提的问题是：我的孩子不按时吃饭，不按时写作业，不按时睡觉。
这里讲的按时，是按父母的时间还是按孩子的时间？
微风：我们没要她按时吃饭哦，就是饭做好了，一家人一起吃的时候，叫她一起来吃
马奇：我不是在说你
微风：你说的这个按时，一般都是父母规定的吧
马奇：对啊，所以效果不好，其实每个家庭里或多或少都有一些家规，比方说：什么时候吃饭，什么时候睡觉，什么时候写作业。你会发现孩子一般都不太遵守这些家规，为什么？因为这些家规是谁制定的？是父母制定的，孩子只是按照父母给的时间去执行，孩子没有参与到家规的制定，当然执行起来就没有效果，或者执行的过程需要父母不断的督促。
微风：嗯，父母定的，应该用第三法，商量着来
马奇：而第三法是跟孩子一起来制定的，且要让孩子自己多说些他的解决方法，孩子自己说出来的，就要比父母直接给到的方法，执行起来，孩子更愿意去遵守
微风：理论上是如此，也知道应该如此.....
马奇：第一步是要去界定双方的需求，因为满足需求的解决方法有很多种，父母跟孩子之间的矛盾，往往都是父母为了满足自己的需求，给到孩子一种解决方案，而这个方案对于孩子来讲，是不愿意做的，所以冲突就产生了。你的问题是孩子不好好吃饭，导致经常生病，而你的需求是希望孩子健康，那让孩子健康，除了吃饭，还有没有其他的方法呢？
微风：锻炼啊，她很喜欢的，天天出去玩，也跟她爸爸一起跑步什么的，推拿，也给做的，营养素补充，也在做。但是吃饭，是健康的根本途径啊
马奇：恩，这些都是可以满足需求的解决方案，跟孩子做这一步的时候，如果孩子年龄很小，可以当成游戏的方式来去完成第三法，比如你可以跟孩子讲“宝宝，我们今天一起来谈论下，一个人的健康问题，健康的身体对每一个人都是非常重要的，你觉得一个人要是想拥有一个健康的身体，可以有哪些方法呢？”
微风：嗯，接受建议，我试试看
为你病了，妈妈就要花钱，花时间带你去医院打针，妈妈希望你能有一个健康强壮的身体，那我们来看一下怎么样才能让你有一个健康的身体”
--------上海P.E.T.学员王华整理
一场感受的革命——青岛PD之旅
今天是我来青岛上正面管教家长课的第二天。
从4月份听过一堂公益讲座之后，我决心踏上PD的专业之路，短短几个月对我而言曲折而漫长。最终，我订下来参加这次青岛的家长课。来之前，我对此次课程充满期待。首先，这次课程一波三折，我的确等待了很久，PD的面纱还一直没有揭开。第二，我在此之前接受了pet的工作坊培训，pet的理论体系深入我心，一时间让我对PD有些质疑，但我仍然认为自己并未了解到PD的精髓，希望自己带着问题揭开谜底，用心灵做鉴别。第三，此次是海燕和敏畅两人联合带课，其中一定会交汇各自闪光点，迸发出新的创意。
在上课之前，海燕就希望我能分享pet的思想，她们也很好奇这两套体系有何共通之处和区别。我也是带着这个问题来听课的。
但是今天，我不想说太多关于pd和pet的问题，这是个很系统的话题，我希望上完全部pd课程后好好整理一下。我想谈谈我今天上课的感受。
在pd课程上，讲师会带领很多角色扮演的活动，大部分是让学员去融入角色去体验角色当下的感受。一方面扮演孩子的学员可以感受到家长在用“动物脑”（即情绪失控状态）时孩子的感受，以及当家长尝试用pd的方式赢得孩子的信任与支持时的感受；另一方面，参与感也让扮演家长的学员了解到放纵情绪和对孩子行使权力是多么轻而易举，而真正尝试理解孩子，赢得孩子的信任却是多么地艰难。
而且扮演的过程，也挖掘出行为背后的感受和价值观，自己终于“看到”自己。
在今天的丛林这个活动，我扮演了孩子的角色。六个扮演家长的同学站在椅子上，居高临下看着我。我围绕着她们挨个可怜巴巴地仰头对她们说：“我只是个孩子，我需要归属感。”要连续绕两圈。第一回合，她们的反应是非pd的状态，也就是训斥、嘲讽、责骂、漠视等等传统常见的模式。结束时，当讲师问我的感受时，我把“应该”有的感受跟大家分享，也就是“在面临这些妈妈时，我感到被拒绝地孤独。”海燕问到我，看到我是笑着的，为什么。起初，我很尴尬，我在想，是不是我不够“入戏”，她是在“批评”的态度吗？但是一轮分析下来，我才发现，我是利用“笑”这种方式拒绝受到伤害，我笑，是因为我希望对方和我自己都感到我对于受到的这种拒绝毫不在乎，它们伤害不到我。我在“坚强地”给自己穿上一个“积极”的铠甲。
另一个同学分析了这个情况，认为我虽然内心很难受，却因为不想沉浸在这种情绪之中，马上跳出这个角色，看到的又是亲切的同学了，所以露出了微笑。
我想了想，也对的。
我被深深触动，因为起初我对自己的“笑”并没有这番觉知。
紧接着进行第二回合。我面对的这一圈家长变身为pd的温和可爱的妈妈。我照旧说着这句寻求理解的话。有的妈妈说要抱抱我，有的妈妈索要我的拥抱，还有的妈妈提议跟我一起玩，直到走到最后一个妈妈的跟前，在我说完“我只是个孩子，我需要归属感”的时候，她平静地说了一句：“好的，我知道了。”我一下子好似心被融化了一般，我不会贸然在人中间流泪，但我感到心里有双眼睛留下感动的泪水。
我知道，为什么只是这一句最没有pd标签的表达会那么深刻地感动我。是因为我的原生家庭里，在争执一个问题时，我的父亲通常不太会聆听我的话，我们总是各自表达观点，彼此都不去听对方讲了什么，就像平行线。其实我需要这句话，已经很久很久。
课程继续，有一段时间，我都没有机会表达和分享自己感受。我感到这股力量郁结在胸中，让我喘不过气来，很想马上倾倒出来。
也许我的眉头紧皱被海燕发现，她体贴地询问我是否我的女儿也会有我刚才以笑来抗拒的表现，因为我们成为父母时是有可能不自觉沿袭自己父母时的做法的。我终于痛快地倾倒出刚才的感悟，舒服极了。
在参加了很多亲子教育的培训后，我对“任何教育都是自我教育”这句话有了更为深刻的理解。我们对孩子的很多焦虑，都是我们自己的焦虑在孩子身上的投射，比如说我因为爱漂亮重视身材而担心跳跳变成胖妞，我牙齿频频出状况而担心跳跳的牙齿。尽管我们对自己的父母的教育方式充满批判审视态度，但如果不能觉知到自己的行为模式和感受，我们极有可能还在走我们父母的老路。
在扮演过程中，老师反复询问我们的感受。我们发现，感受是一件困难而僵硬的体验。我们所受的教育，的确消磨掉了我们的敏感度。从小我们被教育“别哭”“你没有哭，你好棒！”情绪，尤其是负面的情绪，是不被接纳的，我们应该塑造自己为坚强、勇敢、有教养的钢铁战士。我们总是在寻找“应该”的态度，而不是“真实”的感受。心理学认为，亲密关系的沟通就是感受的沟通。只有你敏感地觉知自己的感受，你才能跟自己的心灵连结，更加了解自己；只有你体贴地对孩子感同身受，接纳孩子的心情，你才有可能赢得孩子的信任，成为他最贴心的朋友。
人生不是一场竞争，也不是一场战役，而是一段旅程。只有在旅程中，我们珍惜的是体验，而不是占有和胜出。做父母也是一样，我们努力学习，目的不是要成为卓越的家长，打造一个钻石明星宝贝，更不意味着我们成为孩子的“神”，永远都对。我希望的是，在陪伴孩子成长的旅程中，我们不是在赶路，而是我追赶着孩子的步伐，一同体验进步、困惑、烦恼、犯错、学习……因为这条路，没有什么起跑线，没有终点，没有分值和奖牌，有的只是经过的风景和丰富体验的心灵。
从这个角度上看，我对孩子充满感谢，是她让我认识到做父母是比任何学问都值得去探索的学习历程，也是她，让我有机会迷恋这番体验的乐趣。
让我有强大的使命感，让更多的父母更加享受做父母。
2013-9-15凌晨
培训师宋海燕2013-09-20 15:19:49 [举报]
正面管教讲师和学员不是教授与接收的关系，而是彼此促进，相互浸润，我们都从中学习到。「错误是学习的机会」即便如此我有时也有一些难以面对，但当自己心态越来越平和，且有一群相同理念「错误是学习的机会」的人时，我会发现错误带给我们的太多太多了，课上对于「鼓励」的深层次讨论源于一个错误。
1. 归属感和价值感
我们能看到孩子的行为只是冰山露出水面的部分，而其动机却深藏在水里，明白了他们的动机，就能明白孩子好多看似不讲理的行为原来是有道理的。每一个孩子都在寻求归属感和价值感。下面一段话引自《正面管教》：孩子对自己的看法以及如何行事，是以他们怎样看待自己与他人的关系，以及他们认为别人怎样看待他们为基础的。记住，孩子随时随地都在做着决定，并形成着对自己、对世界以及对应该做什么才能求存或成长的信念。当他们“茁壮成长”的时候，他们就在发展着“七项重要的感知力和技能”（见第1章）。而当他们处于“求存”状态的时候（努力地想如何得到归属感和价值感），大人通常会将其看作不良行为。当你能够把不良行为看做是孩子们的“求存模式”的时候，你对不良行为的看法是否就不一样了？
在完成了自我介绍等热身环节后，晓敏让大家一起回忆宝宝让自己抓狂的行为，并归在“挑战”一栏中，大家各抒己见，总结了好多现在出现的育儿问题。在相对的“品质”一栏中，又让大家列举出希望孩子在18岁时所具备的品质。之后，晓敏给了所有人一个新的思路：现在我们所认为的挑战，很可能是以后我们所希望品质的源头。比如性子急的孩子以后可能是自信乐于表现的，害羞的孩子将来很可能细心谨慎，脾气倔的孩子可能会是坚韧有毅力的等等。一瞬间大家豁然开朗，现在的大部分问题其实都不是什么问题。
3. 温柔、坚定、温柔又坚定
这是正面管教的关键词。传统的管教形式多能归类于温柔和坚定（即书中的纵容和严厉）两种。要么纵容，满足各种需求，要么严厉，用训斥等手段让孩子无条件遵循家长给的一切规则。现在的我们经常在这两者之间徘徊，一会儿训斥，一会儿满足，没有明确的态度。而正面管教的基本是温柔又坚定，即在坚持原则的同时必须表达出我们的爱。晓敏让大家两两一组，一个学员尝试各种大树站姿——硬邦邦的、软塌塌的以及根基硬、枝叶柔软的（下盘稳住，上身放松），另一学员在其背后轻推，结果发现前两种站姿很脆弱，第一种太坚硬，推不动，但有时一推即倒，第二种一推就容易倒掉，这两种本质都是脆弱的，只有第三种站姿稳固而柔韧。也就是说纵容和严厉本质上都没有解决问题，因为两者要么没有给孩子正确的规则，要么忽略了孩子的感情，只有采取温柔而坚定的态度才是长久之计。关于一点，举个课上提到的简单例子：和孩子去超市，孩子非要买某种不必要的东西，纵容的家长买给孩子，满足他各种需求，长此以往孩子容易变得自私，以自我为中心且贪婪；严厉的家长用各种呵斥来压制，最后结果可能是孩子哭闹不止，家长也变得暴躁烦气；在两者之间来回摇摆的家长一开始拒绝孩子，随着孩子越来越耍赖，开始生气，变得严厉，当这些都不管用，孩子一耍赖，最终妥协，并且还觉得没办法，每次凶也没用，孩子老是耍赖，大哭，打滚等等。而温柔又坚定的家长可能会让孩子抱抱自己，同时抱抱孩子，表明自己对孩子想要这个东西的理解，但是由于XX原因不能买，尤其当孩子愤怒或者伤心的时候，更要说出他们的感受表示理解，同时给孩子“爱的抱抱”，表示我爱你，虽然你很想，但是做这件事是不对的，所以我们不能这样做。关于拥抱，后面还会具体来说。
4. 动物脑和暂停角
动物脑不仅出现在我们和孩子交流时，平时也非常常见。想想自己被某个人激起怒火的瞬间，那时所有的感受，都是动物脑给我们的，它常常会让我们做出过后很后悔的事情。于是有了“积极暂停角”的概念：发生负面情绪时，从引起负面情绪的场景或事件中暂时离开，在自己觉得舒适的环境里自行调节情绪。孩子和我们都需要这样的暂停角，它并不是一种惩罚，而是一种让自己变得冷静的方式。这又引发了大家新的讨论：1）我们每次要发怒都跑去暂停角，长此以往会不会得精神病？2）孩子太小，完全不理解父母去暂停角意味着什么，可能会粘在旁边或感到害怕。对于问题一，大家总结的结果是，暂停角并非压抑情绪，甚至可以在其中适当发泄情绪，这让我想到张德芬《遇见未知的自己》里面提到的接纳自己的情绪，也让我想到了Linda提到过的摔不重要的东西来发泄情绪，其实是一个道理，就是在不伤害他人的前提下把情绪发泄出来，让自己变得平静，只有这样，我们才能再次以理性脑来面对孩子和他人。对于第二个问题，我没有孩子也不好说，有尝试过的家长说孩子理解不了，所以不建议在孩子小时候尝试。下面说法是我一家之言，说的不对不要介意，但可以试试：孩子是可以理解情绪的，当我们说了之后孩子感到害怕时，想想是不是我们的表情或者语气传递给他们的是不好的情绪？尽量用最后一丝平和的语气和表情告诉孩子：妈妈感到不太舒服，想去屋里单独待一会儿，等妈妈休息好了马上就来跟你玩。多几次尝试，相信孩子会慢慢理解。孩子的积极暂停角，则让我想起了育乐教案上之前一直提到的cozy corner。以前教案一直很强调这一点，“对于没准备好和大家一起玩的孩子，可以让他们和家长暂时待在温馨一角，准备好了再一起来玩。”刚刚接触时并不理解，感觉它把孩子和人群隔开了，活像个小笼子，后来才慢慢理解，cozy corner和暂停角有着异曲同工之妙。孩子可能会因为课前的摔了一跤、跟小朋友抢玩具、玩的正开心却被爸妈强行拉入教室等等原因而存在负面情绪，这时让他们带着情绪去参与进“快乐”的活动中，真是强人所难。Cozy corner正是给了他们处理情绪的时间和空间，另外，我很喜欢“没有准备好”这几个字，把很多令家长捉急的事（孩子闹情绪、不参与）从孩子的角度表达出来，真正关注到了孩子的想法。在后期的总部培训中，培训师们强调了cozy corner不需要固定在教室某一个地方，而是孩子喜欢的任何地方，让他们自由选择要去哪里，这又进了一步。学阶七则另外有一个暂停角，即对于闹情绪、严重不配合的孩子，可以暂时带他们去另一件教室，灯光调暗，由老师陪同着，表达出老师的爱并告之这样做的原因，让他们自己冷静，调节好之后再回到原来上课的教室。
5. 给我一个“爱的抱抱”
在这里我想说的是表明态度的重要性。很多时候我们因为坚持原则而语气过于严厉，甚至使用轻度暴力，这些对孩子来说都只传递了一个信息——我们根本不理解他的感受，完全不关心他们，甚至是不爱他们了。于是可能有这样的情景：孩子要某样东西我们不给，孩子一直要，哭闹耍赖等等，到了我们的承受极限时，忍不住严厉呵斥了一句，孩子
拉倒！”孩子也哭得变本加厉。其实到我们呵斥为止，整件事在孩子心里已经由我想要某物变成了你竟然大声吼我，我那么想要那个东西，你不给我就算了，还大声吼我，你一点也不关心我的感受！！你是个坏妈妈！我再也不要爱你了（当然事后就会飞速忘记）！说到理解孩子的感受，我又想起了老公帮姐姐看孩子时的情景。外甥女辰辰当时还小，想干什么都喊妈妈。有一天下午醒了想吃东西，一直喊妈妈，我们以为辰辰想找妈，但姐当时在上班，于是老公各种哄，抱，转移注意力。但始终不凑效，辰辰还是一直喊妈，后来哭闹不止，老公为了让她不哭，抱着她就开始做各种鬼脸，企图把她逗乐，结果辰辰对他又抓又打，哭闹反而更严重了。现在我也许可以解读她当时的感受了：“你到底有木有良心那，人家饿的不得了，却说不出来，木有吃的，你知道我有多伤心多绝望嘛，都哭成这样了，你却在那做鬼脸，嬉皮笑脸，完全不明白人家的感受！”说到这里，我又想起来自己小时候类似的事情，当我因为类似的事情大哭时，爸妈也是避开我的情绪不谈，反而做鬼脸或者咯吱我逗我笑，当时真心觉得自己没被尊重，一直到小学以后还是如此，记忆中自己类似的情绪几乎就没被爸妈接纳过。以后有孩子可得学着了，不能把孩子的情绪看成儿戏。帮他们认识情绪，接纳情绪，才能期待他们自己管理好情绪。
最后再附上最近从《正面管教》中读到的特别喜欢的部分：
原书P24 赢得合作的四个步骤
1．表达出对孩子感受的理解。一定要向孩子核实你的理解是对的。
2．表达出对孩子的同情，但不能宽恕。同情并不表示你认同或者宽恕孩子的行为，而只是意味着你理解孩子的感受。这时，你如果告诉孩子你也曾有过类似的感受或行为，效果会更好。
3．告诉孩子你的感受。如果你真诚而友善地进行了前面两个步骤，孩子此时就会愿意听你说了。
4．让孩子关注于解决问题。问孩子对于避免将来再出现这类问题有什么想法。如果孩子没有想法，你可以提出一些建议，直到你们达成共识。
正面管教分享-- 老公打了孩子......
Lucky是早教机构的管理人员，也是两个孩子的妈妈。她在一阶段、二阶段上课时，都让人印象深刻。很多时候，她是个天生的正面管教妈妈。
和很多已经具有先进育儿观念的妈妈一样，Lucky有时候也面临家人育儿观念、方法冲突的时刻：
***
晚饭后，5岁的女儿提议玩UNO纸牌游戏，为了避免输掉游戏而不开心，我问：“我们玩游戏的目的是什么呢？”女儿马上回答：“为了开心和高兴！”老公又问：“那如果输了要很生气和伤心吗？”两个孩子异口同声地说：“不要，不要，还是应该高高兴兴的嘛!”有了这样的铺垫，游戏开始了。
越怕的事情越会发生。第一局，女儿就输了，她立刻摆出标志性表情：邹着眉头，嘟起嘴巴！老公马上指责她：“不是说好了输了不生气吗？看看你的样子！”女儿不但没有遵守先前的口头承诺，反而尖叫起来！将手中剩下UNO牌甩向地板！老公生气地说：“你说话不算数，玩游戏输不起，以后不跟你玩了！”女儿一听，趴在地上，嚎啕大哭！老公更被激怒了，狠狠地朝女儿屁股上连抽三了下！
清脆的巴掌声打在女儿身上，而痛在我的心里。我浑身的血液沸腾起来，心想：“平时是怎么和你沟通的？！怎么就这么冲动？！还动手打孩子？！”就在我即将爆发的一刹那，我的脑袋里忽然出现了一个声音：“别冲动，要冷静！”
我克制了自己，平静地看着老公，说“你要不要先休息一下呢？”他气愤地夺门而出。
看着女儿，我心里还有点余气，心想：“平时妈妈都是怎么和你沟通的？交给你了那么多方法，就不知道用一个方法缓解一下自己的情绪吗？！”这时，那个声音又出现了：“孩子不就是在犯错误中进行探索和学习的吗？应该给她宽容和
pET-41b(+) 编号 名称 北京华越洋VECT--‐540 pET--‐41b(+) pET41b载体基本信息 别名: pET41b, p ET 41b 质粒类型: 大肠杆菌蛋白表达 表达水平: 高 克隆方法: 多克隆位点，限制性内切酶 载体大小: 5932 b p 5' 测序引物: T7或pGEX--‐5‘ 5' 测序引物序列: T7: 5'--‐TAATACGACTCACTATAGGG--‐3'; pGEX--‐5': 5'--‐GGGCTGGCAAGCCACGTTTGGTG--‐3' 载体标签: N--‐GST, N--‐His, N--‐Thrombin 载体抗性: Kanamycin 备注: Encodes GST fusion tag; Nterm thrombin cleavage site; Nterm enterokinase c leavage s ite; P shAI b lunt c loning s ite; a,b,c v ary b y M CS 稳定性: 瞬时表达 Transient 组成型: 组成型 Constitutive 病毒/非病毒: 非病毒 pET41b载体质粒图谱和多克隆位点信息
Feature N ame Start End T7_terminator 120 1 T7_Terminal_primer 69 87 EK 278 264 S15 353 309 6xHIS 413 396 GST (variant) 1094 444 T7_transl_en_RBS 1119 1103 lacO 1164 1137 T7_promoter 1182 1164 tet (300 --‐ 563) 1218 1481 pBRrevBam_primer 1289 1270 lacI 1564 2655 ROP 3227 3418 pGEX_3_primer 3434 3412 pBR322_origin 4452 3833
pET-SUMO 编号 载体名称 北京华越洋生物VECT4790 pET--‐SUMO pETsumo载体基本信息 载体名称: pET--‐SUMO 质粒类型: 大肠杆菌表达载体 高拷贝/低拷贝: 低拷贝 启动子: T7 和 lacO 克隆方法: TA C loning 载体大小: 5643bp 5' 测序引物及序列: T7 F orward 3' 测序引物及序列: --‐--‐ 载体标签: His T ag(6x)；SUMO T ag 载体抗性: 卡那霉素 筛选标记: --‐--‐ 备注: 宿主菌株BL21(DE3)；IPTG诱导 稳定性: --‐--‐ 组成型: 诱导型 病毒/非病毒: 非病毒 pETsumo载体质粒图谱和多克隆位点信息
pETsumo载体简介 The Champion pET--‐SUMO Expression System produces the highest levels of soluble protein i n E. c oli. I t u tilizes a s mall u biquitin--‐related m odifier (SUMO) f usion, b elonging t o the growing family of ubiquitin--‐related proteins, to enhance the solubility of expressed fusion proteins. In contrast to ubiquitin, SUMO is involved in the stabilization and localization of proteins in vivo. After expression, the 11 kd SUMO moiety can be cleaved by the highly specific and active SUMO (ULP--‐1) protease at the carboxyl terminal, producing a native protein*. The Champion pET SUMO Protein and Peptide Expression System o ffers: Greatly enhanced solubility with an N--‐terminal SUMO fusionHighly efficient cleavage--‐ produces n ative p rotein o f i nterest w ith S UMO (ULP--‐1) p rotease*Highly s pecific c leavage--‐ eliminates the chance of your protein of interest being internally digested, regardless of its a mino a cid s equenceSignificantly i ncreased s tability w ith S UMO f usion--‐can b e u sed f or small peptide productionT7lac promoter for high--‐level protein expressionN--‐terminal 6xHis t ag f or p rotein d etection a nd p urification. pETsumo载体序列
pET-48b(+) 编号 载体名称 北京华越洋生物VECT4670 pET--‐48b(+) pET48b载体基本信息 别名: pET48b, p ET 48b 质粒类型: 大肠杆菌蛋白表达 表达水平: 高 克隆方法: 多克隆位点，限制性内切酶 载体大小: 5605 b p 5' 测序引物序列: T7: 5'--‐TAATACGACTCACTATAGGG--‐3'; Trx--‐F: 5'--‐TTCCTCGACGCTAACCTG--‐3' 3' 测序引物序列: T7t: 5'--‐TGCTAGTTATTGCTCAGCGG--‐3' 载体标签: N--‐Trx, N--‐His,N--‐HRV 3C, C--‐S, C--‐Thrombin 载体抗性: Kanamycin (卡那霉素) 备注: Same as pET47 but also has Nterm Trx Tag; contains HRV 3C Protease cleavage site for fusion tag removal at low temperatures; Cterm thrombin c leavage s ite. 稳定性: 瞬时表达 组成型: 组成型 病毒/非病毒: 非病毒 pET48b载体质粒图谱和多克隆位点信息
pET48b载体简介 pET--‐48b载体含有N端Trx和His标签，在标签后面紧跟着的是HRV 3C蛋白酶切位点。HRV 3C蛋白酶能够高特异性的识别LEVLFQ↓GP蛋白序列，能够在低温下高效切割掉融合标签序列。pET--‐48b载体还含有一个可选择的C端Thrombin蛋白酶切位点，紧接着位点后是S标签。 pET48b载体的单一的多克隆位点见上面的环状质粒图谱。注意：载体序列是以pBR322质粒的编码规矩进行编码的，所以T7蛋白表达区在质粒图谱上面是反向的。 T7 RNA聚合酶启动的克隆和表达区域在质粒图谱中也被标注了出来。质粒的F1复制子是被定向的，所以在T7噬菌体聚合酶的作用下，包含有蛋白编码序列的病毒 粒子能够
pET-22b(+) 编号 载体名称 北京华越洋生物VECT5200 pET--‐22b(+) pet22b载体基本信息 别名: pET22b, p et 22b, p ET--‐22b(+) 质粒类型: 大肠杆菌蛋白表达 表达水平: 高 克隆方法: 多克隆位点，限制性内切酶 载体大小: 5500bp 5' 测序引物及序列: T7: 5'--‐TAATACGACTCACTATAGGG--‐3' 3' 测序引物序列: T7t: 5'--‐GCTAGTTATTGCTCAGCGG--‐3' 载体标签: N--‐pelB; C--‐His 载体抗性: 氨苄 备注: pET22b载体含有PelB信号肽序列， 能够将表达的目的蛋白定位在细胞外周质腔。 稳定性: 瞬时表达 Transient 组成型: 组成型 Constitutive 病毒/非病毒: 非病毒 pet22b载体质粒图谱和多克隆位点信息
pet22b载体简介 pET--‐22b(+)载体携带有一个N端的pelB信号肽序列，能够将表达的目的蛋白定位于外周质腔，同时载体含有C端His标签。载体的单一的多克隆位点见上面的环状质粒图谱。注意：载体序列是以pBR322质粒的编码规矩进行编码的，所以T7蛋白表达区在质粒图谱上面是反向的。 T7 RNA聚合酶启动的克隆和表达区域在质粒图谱中也被标注了出来。质粒的F1复制子是被定向的，所以在T7噬菌体聚合酶的作用下，包含有蛋白编码序列的病毒 粒子能够产生，并启动蛋白表达，同时蛋白表达将被T7终止子序列的作用下终止蛋白翻译。 pet22b载体序列 ORIGIN 1 ATCCGGATAT AGTTCCTCCT TTCAGCAAAA AACCCCTCAA GACCCGTTTA GAGGCCCCAA 61 GGGGTTATGC TAGTTATTGC TCAGCGGTGG CAGCAGCCAA CTCAGCTTCC TTTCGGGCTT 121 TGTTAGCAGC CGGATCTCAG TGGTGGTGGT GGTGGTGCTC GAGTGCGGCC GCAAGCTTGT 181 CGACGGAGCT CGAATTCGGA TCCGAATTAA TTCCGATATC CATGGCCATC GCCGGCTGGG 241 CAGCGAGGAG CAGCAGACCA GCAGCAGCGG TCGGCAGCAG GTATTTCATA TGTATATCTC 301 CTTCTTAAAG TTAAACAAAA TTATTTCTAG AGGGGAATTG TTATCCGCTC ACAATTCCCC 361 TATAGTGAGT CGTATTAATT TCGCGGGATC GAGATCTCGA TCCTCTACGC CGGACGCATC 421 GTGGCCGGCA TCACCGGCGC CACAGGTGCG GTTGCTGGCG CCTATATCGC CGACATCACC 481 GATGGGGAAG ATCGGGCTCG CCACTTCGGG CTCATGAGCG CTTGTTTCGG CGTGGGTATG 541 GTGGCAGGCC CCGTGGCCGG GGGACTGTTG GGCGCCATCT CCTTGCATGC ACCATTCCTT 601 GCGGCGGCGG TGCTCAACGG CCTCAACCTA CTACTGGGCT GCTTCCTAAT GCAGGAGTCG
pET 原核表达 pET 载体中，目标基因克隆到T7 噬菌体强转录和翻译信号控制之下，并通过在宿主细胞提供T7 RNA 聚合酶来诱导表达。Novagen 的pET 系统不断扩大，提供了用于表达的新技术和选择，目前共包括36 种载体类型、15 种不同宿主菌和设计用于有效检测和纯化目标蛋白的许多其它相关产品。 优点 ·是原核蛋白表达引用最多的系统 ·在任何大肠杆菌表达系统中，基础表达水平最低 ·真正的调节表达水平的“变阻器”控制 ·提供各种不同融合标签和表达系统配置 ·可溶性蛋白生产、二硫键形成、蛋白外运和多肽生产等专用载体和宿主菌 ·许多载体以LIC 载体试剂盒提供，用于迅速定向克隆PCR 产物 ·许多宿主菌株以感受态细胞形式提供，可立即用于转化 阳性pFORCE TM 克隆系统具有高效克隆PCR 产物、阳性选择重组体和高水平表达目标蛋白等特点。 pET 系统概述 pET 系统是在大肠杆菌中克隆和表达重组蛋白的最强大系统。根据最初由Studier 等开发的T7 启动子驱动系统，Novagen 的pET 系统已用于表达成千上万种不同蛋白。 控制基础表达水平 pET 系统提供6 种载体- 宿主菌组合，能够调节基础表达水平以优化目标基因的表达。没有单一策略或条件适用于所有目标蛋白，所以进行优化选择是必要的。 宿主菌株 质粒在非表达宿主菌中构建完成后，通常转化到一个带有T7 RNA 聚合酶基因的宿主菌（λDE3 溶原菌）中表达目标蛋白。在λDE3 溶原菌中，T7 RNA 聚合酶基因由lacUV5 启动子控制。未诱导时便有一定程度转录，因此适合于表达其产物对宿主细胞生长无毒害作用的一些基因。而宿主菌带有pLysS 和pLyE 时调控会更严紧。pLys 质粒编码T7 溶菌酶，它是T7 RNA 聚合酶的天然抑制物，因此可降低其在未诱导细胞中转录目标基因的能力。pLysS 宿主菌产生低量T7 溶菌酶，而pLysE 宿主菌产生更多酶，因此是最严紧控制的λDE3 溶原菌。 有11 种不同DE3 溶原化宿主菌。使用最广泛的为BL21 及其衍生菌株，它的优点在于缺失lon 和ompT 蛋白酶。B834 菌株为甲硫氨酸营养缺陷型，因此可用35 S- 甲硫氨酸和硒代甲硫氨酸对目标蛋白进行高特异活性标记。BLR 为recA - 衍生菌株，改善了质粒单体产量，有助于稳定含有重复序列的目标质粒。两个硫氧还蛋白还原酶( trxB ) 突变菌株(AD494,BL21 trxB ) ，有利于大肠杆菌胞浆中二硫键形成。Origami TM 和OrigamiB 菌株为trxB/gor 双突变，这两个酶是主要还原途径的关键酶。Origami 和OrigamiB 宿主菌的主要优点是能形成正确折迭的含有二硫键的蛋白。新的Rosetta TM 菌株补充了四种大肠杆菌稀有密码子的tRNA ，改善了由于密码子使用频率不同而引起的一些真核蛋白低表达。其它菌株背景包括K-12 菌株HMS174 和NovaBlue ，象BLR 一样为recA - 。这些菌株可稳定表达其产物可能导致DE3 噬菌体丢失的某些目标基因。由于存在F 附加体编码
pET-3a(+) 编号 载体名称 北京华越洋生物VECT5510 pET--‐3a(+) pet3a载体基本信息 别名: pET3a, p et 3a 质粒类型: 大肠杆菌蛋白表达 表达水平: 高 克隆方法: 多克隆位点，限制性内切酶 载体大小: 4640bp 5' 测序引物: T7 5' 测序引物序列: 5'--‐TAATACGACTCACTATAGGG--‐3' 载体标签: N--‐T7 载体抗性: Ampicillin 备注: Same a s p ET9 b ut a mpR; a,b,c,d v ary b y M CS. 稳定性: 瞬时表达 Transient 组成型: 组成型 Constitutive 病毒/非病毒: 非病毒 pet3a载体质粒图谱和多克隆位点信息
pet3a载体简介 The maps for pET--‐3b, pET--‐3c and pET--‐3d are the same as pET--‐3a (shown) with the following exceptions: pET--‐3b is a 4639bp plasmid; subtract 1bp from each site beyond BamH I a t 510. p ET--‐3c i s a 4638bp p lasmid;subtract 2bp f rom e ach s ite b eyond B amH I a t 510. pET--‐3d is a 4637bp plasmid; the BamH I site is in the same reading frame as in pET--‐3c. An Nco I site is substituted for the Nde I site with a net 1bp deletion at position 550 o f p ET--‐3c. A s a r esult, N co I c uts p ET--‐3d a t 546. F or t he r est o f t he s ites,subtract 3bp from each site beyond position 551 in pET--‐3a. Nde I does not cut pET--‐3d. The pET--‐3a--‐d vectors carry an N--‐terminal T7?Tag? sequence and BamH I cloning site. These vectors are the precursors to many pET family vectors; the pET--‐23a--‐d(+) series corresponds to pET--‐3a--‐d but incorporates several additional features. Unique sites are shown on the circle map.Note that the sequence is numbered by the pBR322 convention, so the T7 expression region is reversed on the circular map. The cloning/expression region of the coding s trand t ranscribed b y T7 R NA p olymerase i s s hown a bove.
pET-41a(+) 编号 载体名称 北京华越洋生物VECT4930 pET--‐41a(+) pET41a载体基本信息 别名: pET41a, p ET 41a 质粒类型: 大肠杆菌蛋白表达 表达水平: 高 克隆方法: 多克隆位点，限制性内切酶 载体大小: 5933 b p 5' 测序引物: pGEX--‐5': 5'--‐GGGCTGGCAAGCCACGTTTGGTG--‐3' 3' 测序引物: T7t: 5'--‐GCTAGTTATTGCTCAGCGG--‐3' 载体标签: N--‐GST, N--‐His, N--‐Thrombin, N--‐EK, N--‐S 载体抗性: 卡那 备注: 载体带有GST蛋白纯化标签，pET41 a,b,c 的差异是在于多克隆位点。 稳定性: 瞬时表达 组成型: 组成型 病毒/非病毒: 非病毒 pET41a载体质粒图谱和多克隆位点信息
pET41a载体简介 pET41系列载体是设计用来克隆和高水平表达蛋白质的载体，载体融合表达一个含有220 个氨基酸的GST标签蛋白纯化片段。pET41a载体的单一的多克隆位点见上面的环状质粒 图谱。注意：载体序列是以pBR322质粒的编码规矩进行编码的，所以T7蛋白表达区在 质粒图谱上面是反向的。 T7 RNA聚合酶启动的克隆和表达区域在质粒图谱中也被标注了出来。质粒的F1复制子 是被定向的，所以在T7噬菌体聚合酶的作用下，包含有蛋白编码序列的病毒 粒子能够 产生，并启动蛋白表达，同时蛋白表达将被T7终止子序列(Cat. N o. 69337--‐3)的作用下终 止蛋白翻译。 pET--‐41a载体上面含有一个EK蛋白酶切位点，当将目的基因使用载体上面的PshAI限制 性内切酶位点插入进去时，可以通过EK蛋白酶将载体上的融合的所有氨基酸序列包括GST标签序列，全部切除掉。
pET-14b 编号 载体名称 北京华越洋生物VECT4150 pET--‐14b pET14b载体基本信息 别名: pET14b, p et 14b 质粒类型: 大肠杆菌蛋白表达 表达水平: 高 克隆方法: 多克隆位点，限制性内切酶 载体大小: 4671bp 5' 测序引物: T7 5' 测序引物序列: 5'--‐TAATACGACTCACTATAGGG--‐3' 载体标签: N--‐His, N--‐thrombin 载体抗性: Ampicillin 备注: Hosts: E.coli. R elated v ectors: p BR322. 稳定性: 瞬时表达 Transient 组成型: 组成型 Constitutive 病毒/非病毒: 非病毒 pET14b载体质粒图谱和多克隆位点信息
pET14b载体简介 The p ET--‐14b v ector (Cat. N o. 69660--‐3) c arries a n N--‐terminal H is?Tag? s equence f ollowed b y a thrombin site and three cloning sites. Unique sites are shown on the circle map. Note that thesequence i s n umbered b y t he p BR322 c onvention, s o t he T7 e xpression r egion i s r eversed on the circular map. The cloning/expression region of the coding strand transcribed by T7 RNA p olymerase i s s hown b elow. pET14b载体序列 ORIGIN 1 TTCTCATGTT TGACAGCTTA TCATCGATAA GCTTTAATGC GGTAGTTTAT CACAGTTAAA 61 TTGCTAACGC AGTCAGGCAC CGTGTATGAA ATCTAACAAT GCGCTCATCG TCATCCTCGG 121 CACCGTCACC CTGGATGCTG TAGGCATAGG CTTGGTTATG CCGGTACTGC CGGGCCTCTT 181 GCGGGATATC GTCCATTCCG ACAGCATCGC CAGTCACTAT GGCGTGCTGC TAGCGCTATA 241 TGCGTTGATG CAATTTCTAT GCGCACCCGT TCTCGGAGCA CTGTCCGACC GCTTTGGCCG 301 CCGCCCAGTC CTGCTCGCTT CGCTACTTGG AGCCACTATC GACTACGCGA TCATGGCGAC 361 CACACCCGTC CTGTGGATAT CCGGATATAG TTCCTCCTTT CAGCAAAAAA CCCCTCAAGA 421 CCCGTTTAGA GGCCCCAAGG GGTTATGCTA GTTATTGCTC AGCGGTGGCA GCAGCCAACT 481 CAGCTTCCTT TCGGGCTTTG TTAGCAGCCG GATCCTCGAG CATATGGCTG CCGCGCGGCA 541 CCAGGCCGCT GCTGTGATGA TGATGATGAT GGCTGCTGCC CATGGTATAT CTCCTTCTTA 601 AAGTTAAACA AAATTATTTC TAGAGGGAAA CCGTTGTGGT CTCCCTATAG TGAGTCGTAT 661 TAATTTCGCG GGATCGAGAT CTCGATCCTC TACGCCGGAC GCATCGTGGC CGGCATCACC 721 GGCGCCACAG GTGCGGTTGC TGGCGCCTAT ATCGCCGACA TCACCGATGG GGAAGATCGG 781 GCTCGCCACT TCGGGCTCAT GAGCGCTTGT TTCGGCGTGG GTATGGTGGC AGGCCCCGTG 841 GCCGGGGGAC TGTTGGGCGC CATCTCCTTG CATGCACCAT TCCTTGCGGC GGCGGTGCTC 901 AACGGCCTCA ACCTACTACT GGGCTGCTTC CTAATGCAGG AGTCGCATAA GGGAGAGCGT 961 CGACCGATGC CCTTGAGAGC CTTCAACCCA GTCAGCTCCT TCCGGTGGGC GCGGGGCATG 1021 ACTATCGTCG CCGCACTTAT GACTGTCTTC TTTATCATGC AACTCGTAGG ACAGGTGCCG 1081 GCAGCGCTCT GGGTCATTTT CGGCGAGGAC CGCTTTCGCT GGAGCGCGAC GATGATCGGC 1141 CTGTCGCTTG CGGTATTCGG AATCTTGCAC GCCCTCGCTC AAGCCTTCGT CACTGGTCCC 1201 GCCACCAAAC GTTTCGGCGA GAAGCAGGCC ATTATCGCCG GCATGGCGGC CGACGCGCTG 1261 GGCTACGTCT TGCTGGCGTT CGCGACGCGA GGCTGGATGG CCTTCCCCAT TATGATTCTT 1321 CTCGCTTCCG GCGGCATCGG GATGCCCGCG TTGCAGGCCA TGCTGTCCAG GCAGGTAGAT 1381 GACGACCATC AGGGACAGCT TCAAGGATCG CTCGCGGCTC TTACCAGCCT AACTTCGATC 1441 ACTGGACCGC TGATCGTCAC GGCGATTTAT GCCGCCTCGG CGAGCACATG GAACGGGTTG 1501 GCATGGATTG TAGGCGCCGC CCTATACCTT GTCTGCCTCC CCGCGTTGCG TCGCGGTGCA 1561 TGGAGCCGGG CCACCTCGAC CTGAATGGAA GCCGGCGGCA CCTCGCTAAC GGATTCACCA 1621 CTCCAAGAAT TGGAGCCAAT CAATTCTTGC GGAGAACTGT GAATGCGCAA ACCAACCCTT 1681 GGCAGAACAT ATCCATCGCG TCCGCCATCT CCAGCAGCCG CACGCGGCGC ATCTCGGGCA 1741 GCGTTGGGTC CTGGCCACGG GTGCGCATGA TCGTGCTCCT GTCGTTGAGG ACCCGGCTAG 1801 GCTGGCGGGG TTGCCTTACT GGTTAGCAGA ATGAATCACC GATACGCGAG CGAACGTGAA 1861 GCGACTGCTG CTGCAAAACG TCTGCGACCT GAGCAACAAC ATGAATGGTC TTCGGTTTCC 1921 GTGTTTCGTA AAGTCTGGAA ACGCGGAAGT CAGCGCCCTG CACCATTATG TTCCGGATCT 1981 GCATCGCAGG ATGCTGCTGG CTACCCTGTG GAACACCTAC ATCTGTATTA ACGAAGCGCT
pET-37b(+) 编号 载体名称 北京华越洋生物VECT4740 pET--‐37b(+) pET37b载体基本信息 别名: pET37b, p et 37b, p ET--‐37b(+) 质粒类型: 大肠杆菌蛋白表达 表达水平: 高 克隆方法: 多克隆位点，限制性内切酶 载体大小: 5932 b p 5' 测序引物及序列: T7: 5'--‐TAATACGACTCACTATAGGG--‐3' 3' 测序引物序列: T7t: 5'--‐GCTAGTTATTGCTCAGCGG--‐3' 载体标签: N--‐Signal, N--‐CBD, N--‐S, N--‐Thrombin, N--‐EK, C--‐His 载体抗性: 卡那 备注: --‐--‐ 稳定性: 瞬时表达 组成型: 组成型 病毒/非病毒: 非病毒 pET37b载体质粒图谱和多克隆位点信息
pET37b载体简介 载体含有N端纤维素结合结构域(N--‐CBD), 是分泌性蛋白表达载体。 pET37b载体序列 ORIGIN 1 ATCCGGATAT AGTTCCTCCT TTCAGCAAAA AACCCCTCAA GACCCGTTTA GAGGCCCCAA 61 GGGGTTATGC TAGTTATTGC TCAGCGGTGG CAGCAGCCAA CTCAGCTTCC TTTCGGGCTT 121 TGTTTAGCAG CCTAGGTATT AATCAATTAG TGGTGGTGGT GGTGGTGGTG GTGCTCGAGT 181 GCGGCCGCAA GCTTGTCGAC GGAGCTCGAA TTCGGATCCG ATATCGCCAT GGCCAGAGGA 241 GAGTTAGAGC GACCCTCAAT ACCGGAGCCA CCACCGGTAC CCAGATCTGG GCTGTCCATG 301 TGCTGGCGTT CGAATTTAGC AGCAGCGGTT TCTTTCATAC CAATTGCAGT ACTACCGCGT 361 GGCACCAGAC CCGCGGAACC TGGTGCCGTG GGGCTGGTCG TCGGCACGGT GCCCGTGCAG 421 GTGGTGCCGT TGAGCGAGAA CGACGCCGGC GTCGGGTTGG ACCCGGCCCA CGAGCCGTTG 481 AACCCGAACG ACGCCGTGCC GCCGGTCGGG ATGCTGCCGT TCCAGGGCAG GCTGGTGACG 541 GAGACCTGGC CGCCGTTGGT CGAGGCGGTG CCGTTCCACA GCTGCTGGAT ACGCTGGCCT 601 GCGGTGTAGG TCCAGTCGAG CTTCCACGAC GAGACGGGGT CGCCGAGGTT GGTGATCGTG 661 ACGTTGGCGC CGAAGCCGCC GGGCCACTGG TTGGTGACGG CGTAGTCGAC GCGGCAGCCG 721 GGACTAGCGG CCTGGGCGGG CAGCACGACC GTGGCGCCGA CGACGAGCGT CGCCGCCGCG 781 GCGGCGAGCG TCGTGCGCAG AGCGGTGCGG GCGCCGCGGG CCGGGTGGCC GGGTGCGGGC 841 GTGGTACGAG GGTCCATATG TATATCTCCT TCTTAAAGTT AAACAAAATT ATTTCTAGAG 901 GGGAATTGTT ATCCGCTCAC AATTCCCCTA TAGTGAGTCG TATTAATTTC GCGGGATCGA 961 GATCGATCTC GATCCTCTAC GCCGGACGCA TCGTGGCCGG CATCACCGGC GCCACAGGTG 1021 CGGTTGCTGG CGCCTATATC GCCGACATCA CCGATGGGGA AGATCGGGCT CGCCACTTCG 1081 GGCTCATGAG CGCTTGTTTC GGCGTGGGTA TGGTGGCAGG CCCCGTGGCC GGGGGACTGT 1141 TGGGCGCCAT CTCCTTGCAT GCACCATTCC TTGCGGCGGC GGTGCTCAAC GGCCTCAACC 1201 TACTACTGGG CTGCTTCCTA ATGCAGGAGT CGCATAAGGG AGAGCGTCGA GATCCCGGAC 1261 ACCATCGAAT GGCGCAAAAC CTTTCGCGGT ATGGCATGAT AGCGCCCGGA AGAGAGTCAA 1321 TTCAGGGTGG TGAATGTGAA ACCAGTAACG TTATACGATG TCGCAGAGTA TGCCGGTGTC 1381 TCTTATCAGA CCGTTTCCCG CGTGGTGAAC CAGGCCAGCC ACGTTTCTGC GAAAACGCGG 1441 GAAAAAGTGG AAGCGGCGAT GGCGGAGCTG AATTACATTC CCAACCGCGT GGCACAACAA 1501 CTGGCGGGCA AACAGTCGTT GCTGATTGGC GTTGCCACCT CCAGTCTGGC CCTGCACGCG 1561 CCGTCGCAAA TTGTCGCGGC GATTAAATCT CGCGCCGATC AACTGGGTGC CAGCGTGGTG 1621 GTGTCGATGG TAGAACGAAG CGGCGTCGAA GCCTGTAAAG CGGCGGTGCA CAATCTTCTC 1681 GCGCAACGCG TCAGTGGGCT GATCATTAAC TATCCGCTGG ATGACCAGGA TGCCATTGCT 1741 GTGGAAGCTG CCTGCACTAA TGTTCCGGCG TTATTTCTTG ATGTCTCTGA CCAGACACCC 1801 ATCAACAGTA TTATTTTCTC CCATGAAGAC GGTACGCGAC TGGGCGTGGA GCATCTGGTC 1861 GCATTGGGTC ACCAGCAAAT CGCGCTGTTA GCGGGCCCAT TAAGTTCTGT CTCGGCGCGT
pET-23(+) 编号 名称 北京华越洋VECT--‐170 pET--‐23(+) pET23载体基本信息 载体名称: pET--‐23a 质粒类型: 大肠杆菌表达载体；蛋白纯化 高拷贝/低拷贝: 低拷贝 克隆方法: 多克隆位点；限制性内切酶 启动子: T7/ l acI 载体大小: 3592 b p 5' 测序引物及序列: T7 F wd: 5'd[TAATACGACTCACTATAGGG]3' 3' 测序引物及序列: --‐--‐ 载体标签: His T ag （C--‐端） 载体抗性: 氨苄青霉素（Ampicillin） 克隆菌株: DH5a 表达菌株: BL21系列 备注: pET--‐23a，b，c仅阅读框（读码框）不同，彼此相差1个 bp。 稳定性: 稳表达 组成型/诱导型: 诱导型（IPTG) 病毒/非病毒: 非病毒 pET23载体质粒图谱和多克隆位点信息
pET23载体简介 pET--‐23(+) (Cat. No. 69771--‐3) is a transcription vector designed for expression from bacterial translation s ignals c arried w ithin a c loned i nsert. I t t herefore l acks t he r ibosome b inding s ite a nd ATG start codon present on the pET translation vectors. A C--‐terminal His?Tag? sequence is available. U nique s ites a re s hown o n t he c ircle m ap. N ote t hat t he s equence i s n umbered b y t he pBR322 convention, so the T7 expression region is reversed on the circular map. The cloning/expression region of the coding strand transcribed by T7 RNA polymerase is shown below. The f1 origin is oriented so that infection with helper phage will produce virions containing single--‐stranded DNA that corresponds to the coding strand. Therefore, single--‐stranded sequencing should be performed using the T7 terminator primer (Cat. No.
pET-5a(+) 编号 载体名称 北京华越洋生物VECT4350 pET--‐5a(+) pet5a载体基本信息 质粒类型: 未知 克隆方法: 多克隆位点 载体大小: 4134 备注: 宿主菌: E.coli. 相关载体: p BR322. 稳定性: 瞬时表达 组成型/诱导型: 诱导表达 病毒/非病毒: 非病毒 pet5a载体质粒图谱和多克隆位点信息 pet5a载体序列 ORIGIN 1 TTCGGATCCG CGACCCATTT GCTGTCCACC AGTCATGCTA GCCATATGTA TATCTCCTTC 61 TTAAAGTTAA ACAAAATTAT TTCTAGAGGG AAACCGTTGT GGTCTCCCTA TAGTGAGTCG 121 TATTAATTTC GCGGGATCGA GATCTCGATC CTCTACGCCG GACGCATCGT GGCCGGCATC 181 ACCGGCGCCA CAGGTGCGGT TGCTGGCGCC TATATCGCCG ACATCACCGA TGGGGAAGAT 241 CGGGCTCGCC ACTTCGGGCT CATGAGCGCT TGTTTCGGCG TGGGTATGGT GGCAGGCCCC 301 GTGGCCGGGG GACTGTTGGG CGCCATCTCC TTGCATGCAC CATTCCTTGC GGCGGCGGTG 361 CTCAACGGCC TCAACCTACT ACTGGGCTGC TTCCTAATGC AGGAGTCGCA TAAGGGAGAG 421 CGTCGACCGA TGCCCTTGAG AGCCTTCAAC CCAGTCAGCT CCTTCCGGTG GGCGCGGGGC 481 ATGACTATCG TCGCCGCACT TATGACTGTC TTCTTTATCA TGCAACTCGT AGGACAGGTG 541 CCGGCAGCGC TCTGGGTCAT TTTCGGCGAG GACCGCTTTC GCTGGAGCGC GACGATGATC 601 GGCCTGTCGC TTGCGGTATT CGGAATCTTG CACGCCCTCG CTCAAGCCTT CGTCACTGGT 661 CCCGCCACCA AACGTTTCGG CGAGAAGCAG GCCATTATCG CCGGCATGGC GGCCGACGCG
查看完整版本: [-- pET原核表达手册(中文版) --] 西部药学论坛-> 生物制药 -> pET原核表达手册(中文版)[打印本页]登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主 题 红色法拉利2006-06-01 21:50原核表达手册(中文版) 可以说是原核表达宝典级读物,MERCK公司产品,让你对原核表达有个更深的认识,不错的东东，推荐大家读读 红色法拉利2006-06-01 21:57之所以首先介绍Novagen公司的产品是因为用过它的系列载 体，感觉很好用。Novagen的母公司是德国默克（Merck）公司，它是国际著名的化学及制药公司总部位于德国的Darm stadt，已有300多年的历史。已在全世界55个主要国家设立了分公司，其中在28个国家建有62个生产基地。 Novagen公司出品的系列载体是目前应用最为广泛的原核表达系统，已经成功地在大肠杆菌中表达了各种各样的异源蛋白。系列载体是利用大肠杆菌T7噬菌体转录系统进行表达的载体，其表达原理见下图。 T7噬菌体具有一套专一性非常强的转录体系，利用这一体系中的元件为基础构建的表达系统称为T7表达系统。T7噬菌体基因编码的T7RNA聚合酶选择性的激活T7噬菌体启动子的转录。它是一种高活性的RNA聚合酶，其合成m RNA的速度比大肠杆菌RNA聚合酶快5倍左右。并可以转录某些不能被大肠杆菌RNA聚合酶有效转录的序列。在细胞中存在T7 RNA聚合酶和T7噬菌体启动子的情形下，大肠杆菌宿主本身基因的转录竞争不过T7噬菌体转录体系，最终受T7噬菌体启动子控制的基因的转录能达到很高的水平。 T7噬菌体启动子的转录完全依赖于T7 RNA聚合酶，因此T7 RNA聚合酶的转录调控模式就决定了表达系统的调控方式。噬菌体DE3是λ噬菌体的衍生株，一段含有lacⅠ，lacUV5启动子和T7 RNA聚合酶基因的 DNA片段倍插入其int基因中，用噬菌体DE3的溶源菌，如BL21(DE3)、 HMS174(DE3)等作为表达载体的宿主菌，调控方式为化学信号诱导型，类似于Lac表达系统。 从开始涉及表达的时候可以根据是否要用基因本身的起始密码子进行选择，Novagen公司仅提供三个载体：-21(+)，-24(+)和 -23(+)。如果你打算利用载体的起始密码子，那么就有许多选择。 根据是否要可溶性表达，选择加有不同标记的载体。一般说来在大肠杆菌中不加标记外源蛋白都会以不溶的包涵体形式表达。为了让外源蛋白融合表达一般说来有三个策略： 1. 与一个高度可溶的多肽联合一起表达，比如：谷胱甘肽S转移酶 （glutathione S transferase, GST）、硫氧还蛋白 （thioredoxin, Trx）和N利用质A（N utilization substance A, NusA）。 2. 转入一个酶催化二硫键的形成，如：硫氧还蛋白，DsbA，DsbC。 3. 插入一个定位到周质空间的信号序列。 不同载体提供不同的标记，有的可以同时带有多个标记。如果你不希望在蛋白的N末端加入任何的多肽，你也可以选择用NdeⅠ直接从起始密码子后插入外源片断，或者在得到表达产物后利用蛋白氨基酸的酶切位点把多余的多肽切除。在重组技术上，Novagen除了传统的酶切、连接方式外，还有不需要连接的克隆方式：Ligation-Independent cloning，简称LIC。采用LIC方法的载体是线性化的，在末端有12-15个突出的碱基以在退火时和目的片断互补。在设计PCR扩增引物时加入与LIC载体互补的序列，PCR产物用3’→5’的内切酶消化出单链与载体互补的序列。通过这种方式就可以把目的片断定向、高效地插入LIC载体上。 一般的载体是先在不含DE3片段的菌株中进行克隆筛选，之后再把阳性克隆转化进入表达菌株，如BL21（DE3）中，通过IPTG诱导进行表达。而coco载体它引入了低拷贝控制元件，F附加体上的oriS和 repE元件与parABC 共同作用下使质粒在细菌中保持单拷贝，这样即可以使质粒在细菌内稳定存在又可以减少外源蛋白对细胞的毒害作用。当我们需要大量表达时加入树胶醛醣诱导trfA基因表达，质粒在细胞内的拷贝数就可以增加到25-50。coco载体同时兼容了DE3调控模型，在加入IPTG后诱导表达量达升高2500倍。 在保证质粒稳定性这一点上除了coco的方法还有另一种方法就是将重组质粒转化进入含有T7 RNA聚合酶抑制剂的T7溶菌酶表达基因的菌株中，在含有pLysS的pLysE宿主菌内重组质粒的本底表达被进一步抑制，质粒可以更稳定地存在。