准妈妈孕后期光照胎教不可少
胎教主要指准妈妈为了胎儿的健康发育.通过调控自我身心健康，为胎儿提供一个很好的内外生长环境，适当地刺激成长到一定时期的胎儿，从而促进胎儿的健康发育、改善胎儿素质的科学方法。孕期胎教方式有很多种，比如语言、音乐、光照等等，其中光照胎教尤为重要。
光照胎教是指通过光源对胎宝宝进行刺激，以训练胎宝宝视觉功能的胎教法。这是一种简单的办法，但非常有效。因为胎宝宝对光线的刺激比较敏感，光照可以起到训练视觉功能和刺激运动能力的胎教效果；光照胎教可以刺激宝宝的眼睛，让宝宝的感光系统发育的更加完善。
温暖的阳光会带给妈妈好心情，对胎儿来说也是必不可少的。光照胎教的好处还体现在：
1、阳光可以促进钙质吸收。阳光不仅能促进妈妈的钙质吸收，对宝宝的发育也有很多好处。
2、阳光刺激大脑发育。光的刺激能够让胎宝宝的视觉神经产生冲动，随即传入大脑，从而促进脑部发育。进行光照胎教能让胎宝宝出生后具有敏锐的视觉、持续的专注力以及良好的记忆力。
3、有利于生理周期的建立。准妈妈每天在固定时间，有规律地对胎宝宝进行光照刺激，有利于宝宝养成良好的昼夜节律，更好地适应出生后的生活。
光照胎教方法
?怀孕6个月以后，在天气晴好的日子里，准妈妈可以每天在固定的时间外出，并记录每次胎儿感受阳光时的胎动频率。这样经过一段时间后，就能总结出胎儿对光刺激的反应规律。?不要在胎儿固定的睡眠时间进行测试，以免影响他的正常生理周期。
胎儿的视觉神经发育较晚，视神经尚未发育完全，因此光照不易剧烈，时间不宜过长，每次光照时间在20分钟左右为宜。
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孕妇学校教材 第一课 一、母体的主要生理变化： ㈠生殖系统及乳房变化 怀孕以后，妇女的生殖系统会发生明显变化，而变化最大的是子宫。子宫底的升高，间接反映了胎儿生长情况，因此每次产前检查，都要测量宫底高度，以监测胎儿生长发育情况。 乳房的变化：乳晕、乳头着色变深。 ㈡心血管系统变化： 血容量从孕早期即开始增加，其中血浆增长红细胞增长，使血液相对稀释，可产生生理性贫血。心脏负担加重，心率加快。 消化系统变化： ㈢孕早期出现消化道反应，一般于3个月后消失，妊娠晚期胃肠道受增大的子宫压迫，蠕动减慢，常有肠胀气或便秘。 ㈣泌尿系统变化： 孕妇肾脏需替胎儿排泄废物，负担加重。输尿管蠕动减弱，尿流变慢，易发生泌尿系统感染。孕早期及孕末期因增大的子宫压迫膀胱，容易出现尿频。 二、胎儿的生长发育 受精卵在妊娠8周前称为胚胎，是主要器官分化发育时期。此时胚胎初期具人形，头大占整个胎体一半。能分辨出眼、耳、鼻、口。四肢已具雏形，B型超声下可看到心脏搏动。从妊娠第9周起称为胎儿。是各器管进一步发育成熟时期。到12周末时，胎儿身长约9cm，体重约20克，部分胎儿可从外生殖器辨出性别。肠管已有蠕动。 三、避免不良因素对胚胎的影响 对生活在母体内的胚胎或胎儿来说，子宫内环境对其发育有直接影响。宫内环境又取决于外界环境和母体状态。外环境因素包括：1、
生物学因素：各种病原体引起的感染。2、化学因素：各种药物、各种有毒物质(铅、苯、汞)及其它工业毒物、农药等。3、物理因素：各种射线、噪声、振动、高温、极低温、微波等。 四、卫生保健 ㈠注意个人卫生。孕妇的新陈代谢旺盛，特别容易出汗，因此必须勤洗澡、勤换衣。洗澡应采用沐浴，不宜盆浴。孕妇的阴道分泌物增多，应每日用清水清洗外阴，并换内裤。分泌物多时，可使用卫生护垫，保持外阴干燥，注意口腔卫生，早晚应刷牙，进食后应漱口，防止蛀牙及牙周病。 ㈡休息和活动。注意休息，避免重体力劳动及剧烈活动，怀孕的前三个月及末二个月避免性生活，防止发生流产、早产及产褥感染。 ㈢饮食：少食多餐，多吃清淡易消化的食物，有呕吐者要坚持进食。可多吃水果、蔬菜。 五、异常情况的处理 ㈠剧吐：不同于一般的早孕反应。孕妇持续出现恶心，频繁呕吐，不能进食，明显消瘦，自觉全身乏力，应及时就诊，以免贻误诊治。 ㈡腹痛：妊娠早期出现腹痛，特别是下腹部痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的有先兆流产和子宫外孕。立即去医院就诊，不能盲目地采取卧床保胎的措施。 ㈢见红和阴道流血：妊娠后不应该有阴道流血。少量断断续续的流血称见红，如有见红但无腹痛或腹痛轻微，查以先卧床休息。如休息后见红仍不止或反而增多，应立即去医院检查，以确定治疗方案，如出血量超过月经或有组织物排出，要立即去医院，把阴道排出的组织物一并带去。流产是淘汰劣质胎儿的一种自然现象，因此发生见红时，不要硬性保胎。
孕晚期听这些音乐，胎教效果好准妈妈经历了孕初期的各种不适，度过了孕中期的美好时光，现在终于进入了孕晚期，也就是妊娠的最后三个月。这一时期，孕妈妈会感到身体越发沉重，肚子也越来越大，行动不如以前灵活，呼吸困难，脚步也越来越沉重，体重更是飞速增长，这是因为此时宝宝的生长速度极快。 即便身体负担如此重，对于胎儿的教育仍然不能放松，这个时候已经不适宜进行运动胎教了，但是可以继续之前进行的音乐胎教。孕晚期的胎教音乐选择不同于孕中期，虽然胎宝宝还没有出生，但他们在子宫里已经表现出不同的个性了，有的好动，有的好静。如果宝宝活泼好动，可以多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人充满想象力的乐曲。另外，弦乐器所发出的声音对胎儿来说更为柔和，相比现代流行音乐、摇滚乐来说，更适合胎儿倾听。而且最好反复聆听，这样声波经过不断的强化可促进右脑发育，会使胎宝宝对音乐有特别的记忆。 即使我们知道要选择以上类型的音乐，可胎教音乐如此之多，适合孕晚期的有哪些呢？下面我们以四周为一周期，推荐一些适合最后三个月的胎教音乐。 29-32周 这时是怀孕八个月左右，胎儿的很多身体机能都已趋于完善，对外界的感知能力也更强，这一时期的胎教音乐可以更复杂些，之前听的都是一些没有歌词的乐曲，这个时候可以倾听一些有简单歌词的儿歌、童谣等。例如英文儿歌《row row row your boat》，歌词简单，曲调欢快，对于胎儿的早期语言教育大有裨益；中文儿歌《爱的人间》，曲调柔和，旋律优美，歌中描绘的场景也十分美好，能够让胎儿感受到世界的美好。此外，《千字文》、《三字经》也是不错的选择，可以使胎儿提前得到古典文化的熏陶。 33-36周 除了之前的乐曲、儿歌外，可以继续增加难度，寓言故事就是不错的选择。例如成语故事《刻舟求剑》、《班门弄斧》，寓言故事《青蛙和老鼠》，可以让胎儿提前明事理，也有利于培养宝宝的语言能力。而英文故事《A Piggy Bank》、英文儿歌《abc字母歌》、《five little monkeys》则可以提早培养宝宝的英文能力，使其出生后更易学习英语。 37-40周 这是孕期的最后一个阶段，天才宝宝的胎教专家建议在胎教音乐中增加科学故事、十万个为什么、数学童谣等内容。例如《青蛙冬眠时吃东西吗》、《小企鹅是怎样长大的》、《兔子
常见的几种胎教方法 得知宝宝存在时候，妈妈不仅开始增加营养，也希望从各个方面让宝宝聪明。而怀孕时候最常用方法就是胎教哦！今天就给宝宝介绍几种胎教方法。 营养胎教 必须注重均衡饮食搭配，做好体重控制，针对孕期不同阶段，做重点式营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡食物，可减缓怀孕初期不适症状。怀孕中期→因孕妇食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分摄入量，并监控体重增加。 适合周数：得知怀孕开始 音乐胎教 准妈咪可选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和自己心跳相近音乐或乐曲；莫扎特EQ音乐、大自然河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律作用。妈妈应尽量避免听嘈杂或不当音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率音波)。 适合xx数：怀孕第16xx开始 美育胎教 经常欣赏艺术作品可以提高人感受力；准妈咪可以带着肚子里小宝宝，一同欣赏美丽事物，当准妈妈感受到美同时，也在无形中传达给宝宝了喔！ 适合xx数：怀孕第20xx开始 抚摸胎教 父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上刺激，促进胎儿感觉神经和大脑发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人感情。
适合xx数：怀孕第20xx开始 意念胎教 准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快心情。 适合xx数：怀孕第28xx开始 对话胎教 爸爸和妈妈每天都要跟肚子里宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教重点，也是建立亲子关系关键。适合周数：怀孕第24周开始 运动胎教 在进行时，准妈咪必须掌握好动作幅度与运动量。孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。 适合xx数：怀孕第20xx～36xx 光照胎教 胎儿视觉发育大约要到36周大时，才能对光照刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿头部，每次持续2分钟，胎儿出生后动作行为、视觉功能及对昼夜区分也表现得比较强。 适合xx数：怀孕第32xx开始 准妈妈们不妨试一试这些胎教方法哦。可以让宝宝更加聪明可爱呢！
最新孕妇胎教培训知识之胎教从什么时候开始 妈咪们总是希望自己的宝宝聪明、漂亮、活泼。而且在当今社会，孩子智力超群，才能出众，才能在将来激烈的竞争中立于不败之地。 而人才的培养不是短时间内所能完成的，必须从胎儿做起，那么胎教 真的有用么？胎教从什么时候开始？ 疑问1：胎教是否真的有用？ 很多准妈妈每天不厌其烦地跟腹中“宝宝”说话，听音乐，做抚摸，难免心中会问，胎教对胎儿真的有效吗？ 随着现代医学持续发展，越来越多的研究表明，胎宝宝在母体内 不但仅是个单纯的营养索取者，随着他(她)逐渐“长大”，他(她)的 感觉器官和神经系统无时无刻不在接收来自母体内外的信息。他(她) 能感知母亲的心跳，甚至还能“体察”母亲的情绪和精神活动。母亲 和胎儿之间的种种奇妙的联系最终构成了胎教实现的基础。 能够说，胎教虽不能创造奇迹，却能够激发胎儿内部潜能，让他 在生命之初接受良好有益的教育。所以，胎教应该属于优生学范畴。 疑问2：胎教从什么时候开始呢？ 4个月的胎儿对光线就很敏感，5～6月的胎儿就开始有触觉，7～ 8月的胎儿就有了听力。在胎儿大脑神经系统发育完善的过程中，孕母受到外界良好的刺激，导致心理的良好状态，促使内分泌等的平衡协调，通过血液流经胎盘到达胎儿体内，从而有利胎儿生理特别是大脑 的发育，达到胎儿天资向良好的方向发展的目的。 胎教是一个循序渐进的过程，十月怀胎，关键是准父母要有耐心 和恒心，既不能操之过急，也不能三天打鱼，两天晒网，准父母生活 工作再忙，每天也要抽出5分钟怀着轻松的心情与胎宝宝亲密交流， 给胎宝宝以良好的刺激！
怀孕5个月起，就能够对胎宝宝实施音乐胎教了，母子同听，每 日两次，每次20～30分钟。怀孕6～7个月的时候能够安排几首胎教 音乐轮流播放给胎儿听。 疑问3：胎教的重点究竟是什么？ 很多的准妈妈为了孕育一个聪明宝宝，不停地和胎宝宝一起“学习”，弄得自己很疲惫.究竟科学的胎教是什么，胎教的重点又是什么呢？ 专家提醒准父母，胎教本身是为了促动胎儿期的感官功能的发育，并不是说真正让胎儿“学习”音乐，“学习”外语，甚至更多的东西。 准妈妈的体内环境是胎宝宝生长小环境，怀胎十月，准妈妈的生 活和心情与胎宝宝的健康成长密不可分。从这个点来说，不要把胎教 单纯的理解为仅仅针对胎儿的教育，准妈妈同时也要注重自己的生活 情绪。 那么只要是对胎儿有益的事情都能够归入胎教的范畴。大到环境 的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教 的内容。有句话说的好，的胎教源自准父母的生活。放松心情，愉快 地接受一个聪明活泼的小天使降临吧！
孕妇必读：五个最经典的胎教故事 导读：本文孕妇必读：五个最经典的胎教故事，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 孕妇必读：五个最经典的胎教故事 胎教第1天第1周：《青蛙和老鼠》 一只老鼠饱食终日，长得肥硕丰满，从来不知道要在什么时候忌口。一次它在水泽地旁嬉戏，一只青蛙蹦过来对它说：“请赏光到我家，我请您吃上一顿大餐。”老鼠愉快地接受了邀请，于是乎青蛙便口若悬河般地讲起它们游泳的快乐，旅行的趣味，以及沼泽地里发生的各种各样的奇闻轶事，大概是想让老鼠今后有资本给其儿孙讲沼泽地的风土人情，人文景观吧。但老鼠边听边犯愁，因为它不大会游泳，得经人帮助，否则难以成行。 青蛙赶紧替它想了个办法：它让老鼠把爪子绑在自己的后脚上，用灯芯草死死捆住。一进沼泽地，青蛙就铆着劲把老鼠往水里拽。它的做法确实是缺德之举，它正打着如意算盘，肥老鼠真是一道美味的菜，大吃大嚼可真过瘾。在想象中青蛙这坏小子已把老鼠嚼得嘎吱直响。老鼠此时祈祷上苍保佑自己，而青蛙却嘲笑它胆太小，并拚命地把它往水中拉。就在老鼠奋力挣扎的时候，一只老鹰在天空盘旋觅食，正巧看到了肥硕的老鼠，便俯冲下来把老鼠抓住了。因为灯芯草捆着老鼠和青蛙，所以老鹰一下子捕获到两份猎物，心里甭提有多么的高兴，晚餐可就丰盛了。
这故事说明：算计别人最后反而会害了自己，阴谋者搬起石头砸了自己的脚。“以害人开始，以害己告终。” 胎教第2天第1周：《小花猫和小白兔》 小花猫和小白兔是邻居，它们还是一对好朋友呢。今天它们俩可高兴了，因为它们的妈妈让它们去买东西。小花猫拿着妈妈给的钱，兴高采烈地向家的东边走去，它要去买小鱼。小白兔拿着妈妈给的钱，一蹦一蹦地向家的西边走去，它要去买大萝卜。 小花猫走着走着，花蝴蝶飞来了，多漂亮的蝴蝶啊，小花猫看了真喜欢，忍不住就伸手去抓蝴蝶，花蝴蝶你不要走，我来跟你玩，等等我。小花猫追着花蝴蝶跑远了，早把妈妈叫它买鱼的事忘得一干二静了，而且还把买鱼的钱掉到了路边的草丛里。 小花猫追着花蝴蝶越跑越远，等它跑累了停下来时，才发现手里的钱不见了，在回头一看：“糟糕，这是什么地方啊?”小花猫这下可着急了，买鱼的钱丢了，还迷了路，这颗怎么办?呜呜呜，小花猫急得哭了起来。 黑狗警察听到哭声，连忙过来询问原因。小花猫哭着把事情的经过告诉了它，黑狗警察听了连忙安慰小花猫：“小花猫别着急，我来送你回家，以后可不能贪玩了。”小花猫点点头，跟着黑狗警察回家去。 到家门时，刚好碰到小白兔，两手空空的小花猫很惭愧。它为什么惭愧呢?哦，因为小白兔在半路时看到蜻蜓了，它也很喜欢，但它没去追去买萝卜了，所以小花猫看看拿着大萝卜的小白兔，难为情地
导语：对于孕妇，尤其是孕晚期或有过流产经历的孕妇，轻轻地抚摸是良好的刺激，但频繁地或者用力地摸孕妇的肚子容易刺激到子宫，引起假性宫缩，甚至出现早产和胎盘早剥的危险。 因采用触压、轻拍腹部的方式对肚子里7个月大的宝宝进行胎教，闸北区一孕妇近日发生腹痛，被家人慌忙送进了医院。一项调查显示，沪上约70%的孕妇尝试过胎教，因不当胎教导致早产危险或损害胎儿健康的案例并非首次发生。 “拍肚子”易致假性宫缩 这位差点早产的糊涂妈妈表示，因为想要孩子出生时更聪明，当日，她在家按照一个姐妹的经验按摩和拍肚子，没想到还没做完胎教就觉得下腹一阵一阵的痛，到了医院才知道差点早产。”记者采访发现，“摸肚子”这种简易胎教法在孕妇中非常普遍，仅当天在医院准备产检的十几位孕妇中，就有7、8位孕妇表示有经常抚摸腹部的习惯，认为能加深和孩子的感情，开发胎儿的触感。 对此，四一一医院妇产科主任戴良图表示，对于孕妇，尤其是孕晚期或有过流产经历的孕妇，轻轻地抚摸是良好的刺激，但频繁地或者用力地摸孕妇的肚子容易刺激到子宫，引起假性宫缩，甚至出现早产和胎盘早剥的危险。 音乐胎教不得法损伤听力 在采访中记者发现，除了抚摸腹部外，音乐胎教也是现在很流行的胎教方法，有不少孕妇表示正在使用或打算使用音乐胎教法，记者在网络上也发现了不少可供下载的“孕妇胎教音乐”。“朋友说怀孕时听过胎教音乐，孩子出生后哭闹，给他听到音乐就会安静下来，反正方法也不复杂，所以我也想试试，”一位怀孕4个月的年轻孕妇表示。 “临床实验表明，胎教音乐确实能够舒缓孕妇的情绪，调整内分泌，更好地保证胎儿的营养供应，有助于孩子智商和体格的发育，”海军计划生育优生优育技术中心负责人李健表示。“音乐胎教有利于母婴健康，但得注意方法。一是要注意播放音乐的设备不能贴着肚皮，要隔一定的距离，注意音频不要过高，声音不要过大，以免伤害胎儿的听力，二是要选择一些曲调舒缓优美的音乐，不要听过于低沉或刺激的音乐，这样才能对母婴身心起到积极作用。” 妈妈心情愉快是胎教基础 “从中心近几年对沪上孕妇的调查来看，约有70%的孕妇尝试过不同方式的胎教，其中大部分是受过高等教育的‘80后’妈妈。”李健说，胎教在上海的年轻妈妈中十分流行。而戴良图则提醒道，尽管有些胎教方法确有益处，孕妇胎教还是要注意时间、方法和宝宝的胎动反应，有疑惑多和医生沟通，不可自行使用偏“暴力”的胎教方法。医生表示，准妈妈进行胎教时应该以母婴双方的舒适为标准，事实上对于子宫中的宝宝来说，妈妈心情愉快，情绪稳定，才是胎教的基础。
孕妇听的胎教音乐100首【胎教方法最另类的音乐胎教方式】孕妈咪唱歌是最好的胎教音乐。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。 正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当于一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育。” 这么说是因为人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。 同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统始终处于正常状态，提供给胎儿一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。
而音响设备的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。 孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当于一种产前免疫，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育，这能使胎儿获得感觉与感情的双重满足。 歌唱胎教的形式 轻声哼唱 如果胎宝宝在腹内烦躁不安，胎动过于频繁时可采用此方法安抚宝宝。准妈妈用歌声轻抚宝宝全身，让宝宝静听你的歌声，从而达到母子之间心音的谐振。 纵情高歌 如果胎宝宝过于安静，胎动太少时可采用此方法唤起宝宝的注意。让宝宝随妈妈的歌声起舞，从而使宝宝感到妈妈在向他倾诉满腔柔爱与慈母衷肠。 胎教歌曲选取原则
胎教方法：常见的8种胎教方法 得知宝宝存有的时候，妈妈不但开始增加营养，也希望从各个方 面让宝宝聪明。而怀孕的时候最常用的方法就是胎教哦！今天就给宝 宝介绍几种胎教方法。 营养胎教 必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易 消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇 的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。 怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。 适合周数：得知怀孕开始 音乐胎教 准妈咪可选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节 奏和自己心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、 溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规 律的作用。妈妈应尽量避免听嘈杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振 动频率的音波)。 适合周数：怀孕第16周开始 艺术胎教 经常欣赏艺术作品能够提升人的感受力；准妈咪能够带着肚子里 的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无 形中传达给宝宝了喔! 适合周数：怀孕第20周开始 抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促动胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手 在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。 适合周数：怀孕第20周开始 意念胎教 准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种 水准上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后， 是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝 宝的画像或照片，能够协助孕妇保持愉快的心情。 适合周数：怀孕第28周开始 对话胎教 爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、 不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不但是语言胎教的重点，也是 建立亲子关系的关键。 适合周数：怀孕第24周开始 运动胎教 在实行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。孕妇能够做 一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也能够用手指轻压胎儿，并 感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。 适合周数：怀孕第20周～36周 光照胎教
★孕妇学校工作计划_共10篇 范文一：孕妇学校工作计划孕妇学校工作计划 >母乳喂养是最好的喂养方式，为了保护、促进和支持母乳喂养，我院建立了孕妇学校，凡到我院产科门诊进行检查的孕妇需参加孕妇学校培训。从产前开展对孕妇加强健康教育，使孕妇和家属认识母乳喂养的好处和技巧，并对其进行具体指导，解决母乳喂养中的一些问题。具体计划如下： 1、师资;由我院妇产科医生或助产士担任 2、时间：每周第一个圩日下午3:00—4:00，讲课和看录像，讲课时间约25分钟。 3、平时给孕妇产前检查，可随时与产妇交流，解答孕妇提出的问题。 4、方法： A、发邀请信，请孕妇及其家属参加培训 B、上课形式：集中讲解 C：坐谈形式：平时孕妇来产检时，以坐谈的形式交流意见，特殊情况进行个别指导。 5、上课地点：新江卫生院孕妇学校 6、上课内容：孕期保健，母乳喂养知识和技巧。 孕妇管理工作计划 为了切实加强我乡孕产妇保健工作，提高两个系统管理质量，更好地为人民健康服务，不断提高人民的健康水平，力争把2012年成绩再提高一节，现制定2012年妇幼工作计划。 认真落实 一、提高认识，增强责任感。
①院领导兼职妇幼工作成员、妇产科人员专职 ②逐渐完善妇产科硬件设施;配合妇产科医生与有关部门的沟通;建立新的网络，并保持良好的关系。 ③与村医签定责任书，保证基础资料的真实性，准确性。 二、孕产妇系统管理。 ①每月8号各村上报孕产妇及儿童(包括流动孕妇及儿童)人口信息，力争准确。②每月8号各村医上交孕产妇资料和其它方面的妇幼资料。 ③每月30号到中心医院收取孕产妇系统管理的各类全部资料。 三、学习与监督。 ①按时按点参加上级领导单位组织，举办的各类学习和例会，并及时把与会精神和工作任务下传落实。 ②医院定时对村医进行培训和工作督导，并有书面记录。 ③随时支持配合上级领导单位来我院的指导和督察。 四、加大妇幼宣传。 ①医院及各村及时对妇幼政策进行宣传，每村永久性宣传标语不低于2条。②对于孕产妇的咨询，各村专干要做到科学准确不推不拖。 范文二：孕妇学校工作计划孕妇学校工作计划一：孕妇学校培训计划 母乳喂养是最好的喂养方式，为了保护、促进和支持母乳喂
孕中期胎教重点 听觉训练 此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲。把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌，尤其未来的爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。 触觉与动作协调训练 此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉；按时触摸或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。 4-5月胎教重点——保持身心愉快，注重营养摄取做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快，胎内的环境安定食欲突然旺盛。胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。 5-6月胎教重点——开始触觉训练，与胎儿语言沟通做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼“宝宝，早上好！”“宝宝，晚安！”如此等等。这个期间要少量多餐，多吃些含铁多的，猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起，做授乳准备，开始乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。
孕妇胎教故事大全 父亲的胎教方法 生活中我们会看到这样的现象，一些婴儿，即使不熟悉的女性逗他，他也会微笑，而父亲逗他则反而会哭，别说其他的男性了。这正是孩子从胎儿期到出生后的一段时间里，对男性的声音不熟悉造成的。为了消除孩子对男性包括对父亲的不信任感，所以，在呼唤胎教中父亲应该扮演一个非常重要的角色。声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。 1.父亲的开场白和结束语 父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。开场白结束语的设计可以如下：开场白的语言是：“宝贝(或者叫乳名)，我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情。”对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。好吧，今天就学习到这儿，再见!”在可能的情况下，父亲应每天和胎儿对话，这样才能加深与宝宝的感情。 2.具体与胎儿对话的方法 丈夫可以让孕妻坐在宽大舒适的椅子上，然后由妻子对胎儿说：“乖孩子，爸爸就在旁边，你想听他对你说什么吗？”这时，丈夫应该坐在距离妻子50厘米的位置上，用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不能一下子发出高音而惊吓了胎儿。讲授的话题最好事先构思好，先拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。用诗一般的语言，童话一般的意境，告诉孩子外面的这个美丽新世界。 胎教有哪些方法 现代医学证实，胎儿确有接受教育的潜在奇能，主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成。在此前后，科学地、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。因此，孕中期正是开展胎教的最佳时期，万万不可错过。 目前，国内外广泛采用的胎教措施主要有以下几种。 音乐胎教法 主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹
孕妇学校课程2 （孕13-27周） 目的： 使学员了解： 1、产前检查的意义 2、孕期合理营养的原则与方法 3、胎教的意义与方法 4、母乳喂养的好处，树立母乳喂养信心 一、母体主要的生理变化 1、早孕反应消失，食欲增进。因肠蠕动减慢，会出现便秘。 2、腰部变粗，腹部隆起并迅速增大。 3、皮肤色素沉着，面部出现蝴蝶斑，乳头及乳晕皮肤颜色变黑，乳房增大。腹部出现妊娠纹。 4、孕16周时，在腹部可听到胎心音；20周左右时，孕妇可感觉到胎动。 二、胎儿的生长发育 孕16周末时，胎儿身长16cm，体重约100克，头皮长出毛发，开始出现呼吸运动。20周末时，胎儿身长25cm，体重约300克，全身有毳毛，出现吞咽、排尿功能。24周末时胎儿身长约30cm，体重约700克。各脏器均已发育，因皮下脂肪量少皮肤呈皱缩状。 三、按时产前检查 进入孕中期后，孕妇要定期去医院作产前检查。每次作产前检查，都要测量血压、称体重和化验小便，并将测量和化验结果记录在孕妇保健手册上。每次医生还要作腹部检查，观察子宫大小，胎儿在子宫内的位置和生长情况，羊水量多少以及全身的健康状况。妊娠28周前，产前检查通常是每月一次；28周以后为每2周1次；
36周以后为每周1次。整个孕期共要作7-10次产前检查。每次产前检查，通常包括以下项目： 1、化验小便：正常的尿液中不应有蛋白。如果尿中出现蛋白，可能是尿路感染，也可能是妊娠高血压综合征。如果尿糖呈阳性，可能是糖尿病。这都要做进一步检查。 2、称体重：每次产前检查都要称体重，以了解孕妇体重增加情况。体重增加速度快慢可间接反应腹中胎儿的生长发育情况。如体重不增或增长过慢，则反映胎儿发育迟缓，同时也反映营养摄入可能不足；但如体重增长每周过500克，则要注意可能有水肿现象。 3、测血压：每次产前检查，医生必定要测血压。妊娠期的正常血压如超过 17.3/12.0KPa(130/90mmhg)或比基础血压上升 4.0/2.0kp（30/15mmhg），皆为异常。如果血压升高，同时伴有水肿和蛋白尿则可能是妊娠的一种并发症，称为“妊娠高血压综合征”，需要进行治疗。 4、测宫高、腹围：子宫底的增高和腹围的加宽都间接反映胎儿生长发育的情况。如宫底增高停止、腹围加宽停止，或者宫底、腹围增长过快或过慢，都表示了胎儿生长发育不良或有其他异常情况。 5、查胎位：医生通过腹部触诊，可以查出胎儿在子宫内的位置。孕中期时，由于羊水较多、胎儿较小、胎儿在子宫内的活动范围大，胎儿位置和姿势易变，胎位可以是头位，也可以是臀位或横位。到孕28周以后特别是32周以后，胎儿在子宫内通常都是头位，即头朝下。如果胎儿是臀位或横位，则应设法纠正。 6、听胎心：每次产前检查，医生都要借助仪器或听筒监听胎儿心音，以了解胎儿在母亲子宫内的健康状况。除此以外，医生还将根据孕妇不同孕周和具体情况，为孕妇做血液化验，主要是检查血常规、血红蛋白、血型、血糖以及肝功能、肝炎表面抗原、甲胎蛋白等项目。如果发现异常再作进一步检查，孕妇应积极配合。在一定的孕周时，医生还会为孕妇做超声检查，以检测胎儿生长情况，胎龄是否符合，发现胎儿有无畸形，以及胎儿、胎盘位置。四、合理营养
羊奶100网（https://www.doczj.com/doc/0f6638486.html, ） - 1 - 音乐胎教的确应该以轻柔为主，因为通常轻柔音乐能使人心情愉悦，所以我们选择音乐主要的不是看音乐轻柔与否，而是看他是否能让人心情愉悦，身心舒畅，这是准妈妈和胎儿都需要的。换句话说，当准妈妈和孩子的需求变了，我们选择音乐的需求也就该相应的变了。 实际上，有些妈妈的反应是。音乐应该更加多元化一些，因为，不同的旋律、不同的节奏带给自身和胎儿的感受和影响是不一样的。其他的准妈妈也一样。选择音乐的时候应该多根据自己的感受，不要因为听人家说此音乐好，不爱听也要听，因为是给孩子听，其实不是的，其实主要是给准妈妈您听的。 以下推荐几种准妈妈孕期首选的十首乐曲，准妈妈们，快去听听看喜不喜欢吧。 一、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝 二、德沃夏克的e 小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——淡淡的悲伤与思乡 三、约纳森的《杜鹃圆舞曲》——与鸟儿一起嬉戏 四、格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏 五、罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——梦幻的国度 六、约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——穿越绿色的森林 七、贝多芬的F 大调第六号交响曲《田园》——到自然中呼吸新鲜空气 八、老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——感受强烈的节奏与柔媚的线条之美 九、勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱 十、维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》——《春》 让您的孩子接触外界更多的东西，也比总是轻音乐来的全面，当然要强调的是，不要不喜欢还强迫听，要根据喜好。另外，听的时候“间接”一下，我们宝宝地带的文库中曾经有关于间接胎教的东西，准妈妈可以参考。大致是为了避免对孩子造成损伤的。我们在胎教的同时千万别舍本逐末，耽误了孩子。 本文由羊奶100网提供
孕妇胎教手册 [--- 所谓胎教主要是经过胎儿存在的视、听、触等感觉,以必定的办法对其进行多方面的良性影响,以促进大脑安排的发育。---]胎教是一种奇妙的教育办法,就是操控母体表里环境,革除不良影响对胚胎和胎儿的影响,其间包含心情练习。 手册1：要稳定心情,精力愉快,防止精力紧张等不良影响,多在环境优美、空气新鲜处漫步等。 手册2：动作练习以影响胎儿的运动积极性和动作灵敏性,能够悄悄敲打或抚摩胎儿,动作轻柔。 抚摩时,孕妈妈平卧,双手悄悄放在腹部,顺一个方向,用手指悄悄压抚以激起胎儿的运动积极性,一起胎儿也取得爱怜,一般每次5分钟,一天可进行数次。 美国的育儿专家提出一种胎儿“踢肚游戏”胎教法,办法是：怀孕5个月的孕妈妈,当胎儿踢肚子时,母亲悄悄敲打被踢的部位,然后等候第2次踢肚。一般在一两分钟后,胎儿会再踢,这时候再轻拍几下,接着停下来。假如你拍的当地改动了,胎儿会向你改动的当地再踢,此刻要留意改拍的方位离原胎动的方位不要改动过远。这种游戏可每天进行两次,每次数分钟。
手册3：听觉练习,包含音乐及言语的胎教,多在妊娠后期进行。音乐胎教要考虑对胎儿的听神经和大脑有无损害的频响规模,正确的音乐频响规模应为500-1500赫兹,音乐磁带必需经过医学检测。其次,胎教音乐的节奏要求陡峭、流通,最好不要带歌词。正确的胎教办法：从妊娠24周开端,每天1-2次,每次12分钟,应挑选在胎儿觉悟时期进行,一般固定在晚上临睡前比较适宜。能够经过收录机直接播映,孕妈妈应间隔音箱1.5-2米,音响的强度可在65-70分贝左右,不可将收录机直接放在孕妈妈的腹壁上,不要有低声炮和鼓的声响,动听一些的较好。胎教传声器直接放在孕妈妈的腹壁胎头相应的部位,音量的巨细可根据成人隔着手掌听到的传声器中的音响强度,就相当于胎儿在腹内听到的音响强度。传声器应经过卫生部判定维护胎儿的耳膜。言语的胎教能够同胎儿说话。胎儿对低声比较灵敏,因而孕妈妈或准爸爸和胎儿说话、低唱时要把声响下降,日久天长,胎儿会对爸爸妈妈的声响发生回忆。 手册4：视觉的练习胎儿在宫腔内是一个漆黑的环境,因而胎儿的视觉功用发育比较晚。孕8月末,胎儿可对光照影响发生应对反响,研讨证明,当用手电筒照耀孕妈妈腹壁胎头部位时,可感到胎儿率增快的现象,继续照耀数分钟,胎心率又康复至照耀前的状况。白日觉悟,夜晚安静睡觉,光照可促进胎儿视觉功用健康发育。光照5分钟,经过影响胎儿的视觉信息传递,使胎儿大脑中动脉扩张,对脑细胞的发育有利。
不同孕期我们该怎样胎教 孕早期胎教 1.妊娠第1个月的胎教 受精卵种植在母亲的子宫内膜这块“肥沃的土壤”上的第一个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期、胚层期和肢节期，其生长速度快得惊人，到第一个月末，胚胎大约差不多有1厘米长左右。这时母亲的血液已在小生命的血管中慢慢地流淌。假如我们注意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于小孩的大脑发育。 2.妊娠第2个月的胎教 那个时期是胚胎发育最关键的时期，这时胚胎对致畸因素专门敏锐，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胚胎有不良阻碍的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以专门好地在精神与饮食营养上爱护胚胎。这时孕妇的反应比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。假如发生营养不良，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠，就像果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落。这一点必须引起重视。 3.妊娠第3个月的胎教 现在期是胎教的开始时期，又是胚胎各器官分化的关键时期，孕妇的情绪能够通过内分泌的改变阻碍胚胎的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往会阻碍胚胎。假如夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏锐和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形专门不利于胚胎早期健康地发育。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。 孕中期胎教 1.利用第一次胎动 孕妇怀孕到第16周周末时，胎儿显现第一次胎动。现在，标志着胎儿的中枢神经系统差不多分化完成;胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐步对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，专门对母体血液的流淌声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。现在，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏锐。若我们借助胎儿神经系统飞速进展的时期，给胎儿各感受器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的连续奠定良好的基础。 2.听觉训练 现在期胎儿的听神经与听觉系统迅速发育，夫妇双方或孕妇能够专门好地利用这一段时刻，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：能够给胎儿播放优美抒情的乐曲，与胎儿谈天、给胎儿讲故事、朗诵诗歌，专门准爸爸能够与胎儿进行有意义的对话等。这些方法都能够刺激胎儿的听觉发育，对小孩以后的听力专门有关心。为胎儿选择胎教音乐时，应幸免高频率音乐对胎儿听力的阻碍。 3.触觉与动作和谐训练 现在期神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量专门敏锐。夫妇可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如，轻轻拍打和触摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感受;按时触摸或按摩孕妇腹部，能够建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的和谐发育，专门有助于小孩以后的动作灵活性与和谐性。 孕晚期胎教 1.光敏锐训练 现在期，胎儿各器官、系统发育逐步成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当
孕中期胎教故事5篇 导读：本文孕中期胎教故事5篇，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【篇一】吃到葡萄的办法 今天活动时讲到《狐狸和葡萄》这个内容，我没有像往常一样给孩子们讲故事，而是从猜谜语导入。我一边讲故事，一边进行提问，引发孩子的思维。“狐狸看到诱人的葡萄，他想做的第一件事会是什么呢?”“摘几个尝一尝。”“葡萄架很高，狐狸怎样才能摘到葡萄呢?”对于这个问题，孩子可是开动了脑筋，想出了好多切实可行的办法：“使劲往上跳。”“搬个梯子爬上去。”“用一个钩子把葡萄给钩下来。”“搬个椅子踩着。”“使劲摇晃葡萄架，葡萄掉下来的时候，狐狸赶快过去接住。”还有更详细的方法：“拿个梯子爬上去，再拿一把剪刀，一只手剪下葡萄，另一只手接住。”“搬个梯子，再拿个小篓子和剪刀，剪下葡萄后放到小篓子里。”我为孩子们能为狐狸想出这么多办法而感到高兴，也为他们思维的活跃感到兴奋。如果小狐狸遇到我们可爱的孩子，那么它一定会吃到葡萄了。“可是狐狸可没有咱们小朋友这么聪明，它只想到往上跳这个办法，结果一粒葡萄也没有吃到。于是，他就到处宣扬：葡萄是酸的。相传下来这个故事，咱们就有了这样一句俗语‘吃不到葡萄说葡萄酸。’”“吃不到葡萄说葡萄酸”这样的心理在孩子们中间还是有的：比如老师要奖励小红点或小贴画的时候，有的孩子不积极表现还说：“我家里也有，
我才不喜欢老师这些呢!”我愿每个小朋友都不学狐狸，去学那积极进取的老虎，用向上的心态对待生活的每一天。 【篇二】猫和鼠 在一个人家里有许多老鼠。猫知道了这事，走到那里去，一只只地抓来吃了。老鼠因为常常被杀害，都躲进他们的洞里去了。猫不再能够抓到他们，他就想用什么计策把他们叫了出来。因此他爬上去在一个木橛上挂了下来，装出死了的样子。一只老鼠出来窥探一下，看见了他，说道：“呵，这家伙!你就是变做了一只皮袋，我也决不走近前去呢。” 【篇三】羊和乌鸦 乌鸦向羊索要十亩麦子。乌鸦说：“如果你胆敢拒绝我的要求，我立即找一个保人来，让你连抱怨一声的机会都没有。”“此话怎讲?”羊问，“谁是保人?”“保人嘛，就是大灰狼。”乌鸦说。“狼!”羊说，“又是我的一个大敌。不过，你自己没有庄园，只有狼的牙齿，你还要勇敢地逃避这些牙齿!我真不知道，我要去救谁哩!” 【篇四】小兔子可可一家 在一个峭壁之下，有一个美丽的山谷，谷中是动物的天堂，小兔子可可一家也生活在里面。可可除了爸爸妈妈还有一个可爱的妹妹琳琳，可可喜欢妹妹，可每次和妹妹在一起又总是感到别扭。为什么呢?原来啊，可可虽然也是一身柔软的白毛，可是几年前的一场大病让她心爱的皮毛脱落了一层，如今新长出来的毛的颜色有些便灰，夹在未脱落的白毛里面，简直难看死了。而琳琳就不一样了，一身白毛换了
怀孕后期 重要的征兆与症状 怀孕后期的身体不适 脚部痉挛、腰酸背痛、痔疮、水肿、胸闷、消化不良……种种困扰人的不适都是可以预防和改善的。 痔疮 有许多女性在怀孕前，可能不知痔疮是何物，但怀孕后，由于荷尔蒙的分泌，使得肛门附近的血管因松弛而充血扩张，再加上怀孕时增大的子宫压迫血管，使下半身的血液回流不畅，在肛门附近的静脉发生淤血，因此孕妇很容易出现痔疮。如果再有便秘的话，更是火上浇油了。孕妇的痔疮通常会随着怀孕月数的增加而变得更严重，在怀孕最末期或生产时达到最高点。生产时，胎儿下推的作用力，甚至可能使直肠自肛门脱出，而形成所谓的“脱肛”。 大部分孕妇的痔疮没有症状，常在洗澡时触摸到肛门附近有肉状突起或肿块，到医院检查时才知道是痔疮。症状比较严重者则可能会有疼痛或出血现象。有时，孕妇以为痔疮的出血是阴道出血而紧张害怕，其实只要到医院做检查，很容易就能分辨出来。 孕妇如果想避免或减少痔疮的发生，必须注意下列几点： 1、生活规律，每天保持适量的运动。 2、不要久坐或久站。 3、养成每天排便的习惯。 4、多摄食富含纤维素的水果与蔬菜，多喝水，以避免便秘。 5、必要时，可由医生开处方服用温和的软便剂。 水肿
清晨起床时还神采奕奕，到了黄昏时如双脚无力，小腿肚往下压时会凹陷，就表示身体已经水肿，这是由于静脉回流不畅所引起的现象。通常在怀孕后期时孕妇会出现的症状。生产结束后，即会神奇地自动消失，因此不必担心。但脚部浮肿有时是妊娠期高血压疾病的征兆，如果伴有脸部浮肿及尿蛋白的症状时，就应尽快找医生诊察。 腰酸背痛 怀孕后期由于肚子向前隆起，造成背部和腰部的负重，因此很容易发生腰酸背痛的情形。 长期提取重物更容易加重疼痛。如果非得以手提重物时，应避免弯腰，采用蹲的姿式拿起东西后再站起来。穿束腹带保护腰部以避免腰部受寒，或是从事简单的运动，如散步等，都可有效预防腰酸背痛。 脚部痉挛 怀孕中期以后脚部经常会发生痉挛，也就是俗称“抽筋”的现象。最容易在半夜到天亮时发生，并伴随剧烈疼痛，用手将抽筋脚趾往反方向搬弄，或是按摩局部，过一阵子就会恢复。 静脉曲张 怀孕时，腹部内增大的子宫常会压迫血管。而使下半身的静脉血液不易流回心脏；再加上怀孕所增加的动情激素也会使血管的功能发生变化。因此，孕妇很容易发生下半身的静脉曲张。最常见的部位是腿部，经常要久站的女性，如美容师、教师、护士等特别容易发生。 腿部的静脉曲张(有人称为“静脉瘤”)不仅会带来腿部的酸痛，还会产生外观上的困扰。所以，一般女性是很在乎它的——腿上出现几条蓝色像蚯蚓的东西，谁愿意呢? 孕妇腿部的静脉曲张在生产后虽然会改善，但未必会完全消失，怀孕期间愈严重的，生产后恢复的机会愈小。因此，医生们建议孕妇(尤其是患有静脉曲张的孕妇)：
胎教方法：常见的8种胎教方法 得知宝宝存在的时候，妈妈不仅开始增加营养，也希望从各个方面让宝宝聪明。而怀孕的时候最常用的方法就是胎教哦！今天就给宝宝介绍几种胎教方法。 营养胎教 必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。 适合周数：得知怀孕开始 音乐胎教 准妈咪可选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和自己心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听嘈杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。 适合周数：怀孕第16周开始 艺术胎教 经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，
也在无形中传达给宝宝了喔! 适合周数：怀孕第20周开始 抚摸胎教 父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。 适合周数：怀孕第20周开始 意念胎教 准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。 适合周数：怀孕第28周开始 对话胎教 爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。 适合周数：怀孕第24周开始 运动胎教 在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手