“400米耐久跑”课时计划第一次课
第二次课
第四次课
第五次课
第六次课
跑—体验速度单元教学计划 单元学习目标运动参与：愉快地参加跑与游戏的活动 运动技能：能基本掌握快速跑与耐久跑方法和要领，在游戏中运用 身体健康：通过耐久跑与游戏的练习，发展跑的持久能力，增加心肺功能心理健康：敢于与强手竞争，体验克服身体疲劳时的感受 社会适应：能说出个人在跑步与游戏活动时的心理感受 单元学习内容跑：站立式起跑；30~40米加速跑；50米放松跑；耐久跑；600~800米自然地形跑；400米耐久跑（考核） 游戏：看谁先跑到；持物赛跑；迎面接力跑；趣闻测向接力；叫号定时跑 学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整 1 （1）能做出站立式起跑 动作，懂得按游戏方法与 规则进行比赛 （2）培养快速反应、机 智果断的能力 跑：站立式起跑 游戏：看谁先跑 到 （1）看图解，并自 我进行模仿 （2）梯形练习站立 式起跑 （3）游戏练习与比 赛展示。 2 （1）愉快地参加跑与游 戏的活动，练习中为同伴 鼓掌、加油 （2）基本掌握加速跑的 方法，能再游戏中平稳的 加快跑的速度 跑：30~40加速 跑 游戏：持物赛跑 （1）听信号练习 （2）相互观摩逐步 加快跑速的动作方 法 （3）分组游戏比赛 3 （1）基本掌握快速跑方 法，能在迎面穿梭跑中运 用 （2）能在跑与游戏时的 心理感受，告诉好朋友 跑：50米放松跑 游戏：迎面接力 跑 （1）观察教师的示 范 （2）听节奏信号练 习加速跑 （3）按规定的错肩 方法进行游戏 4 （1）基本掌握耐久跑的 方法，能在游戏中运用 （2）发展跑的持久能力， 增加心肺功能 跑：耐久跑 游戏：趣闻测向 （1）原地摆臂的练 习，体会呼吸方法 （2）中速跑200米 *2的练习 （3）巡看地形后进 行游戏
水平一快速跑单元教学计划
单元设计说明：
快速跑是小学低年级奔跑类的重点教材，教材重点是跑得自然、协调，摆动腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。教材难点是在快速奔跑时跑成直线。根据低年级学生爱好广泛、求知欲强、活泼好动，愿意游戏和比赛及对新异的动作和练习方法感兴趣的特点。确定本单元的教学重点是培养学生对体育课感兴趣。单元教学难点是从利于解决重点的角度，使学生掌握跑的正确姿势，发展学生的快速奔跑能力。 本单元安排了四学时来完成快速跑的教学任务。即直线跑、奔跑类游戏、玩口袋、玩短绳。直线跑和奔跑类游戏重点解决学生跑成直线的意识。由在规定的直线上跑逐步发展到在没有规定的区域内跑。使有行的教学向无形教学的转变。玩口袋和玩短绳教学内容的设置重点是提高学生的步频与步幅。是从学生的兴趣出发。以“玩”进入教学情境，通过多种练习方法与手段，即跑横放的口袋、横放的短绳。来发展学生快速奔跑能力。
《直线跑》教学设计 汇龙小学：利爱红 一、教学设计说明 新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课旨在培养和激发学生参与活动的兴趣，强调在教学中以学生为主体，改变教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。掌握一些锻炼身体的方法，深化学生对体育运动的认同与理解。 （一）教学分析 1、教学内容分析 跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础.而直线跑则是跑中基础的基础。发展奔跑能力对提高神经系统的兴奋性有一定功效。本学时内容含量少，技术动作比较单一，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。 2、教学对象分析： 小学生处在长身体时期。表现为兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较差、注意力集中时间不长等特点。但他们对体育课有浓厚的兴趣，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。 二、教学目标 依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律。及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着直线跑、朝着标志物方向跑等游戏手段，达到掌握直线跑的方法和跑直 线的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流 与合作的精神。 三、教学过程 （一）愉悦身心阶段 将人数均等地分成四组，进行大鱼网游戏。发展学生快速反应能力及身体的灵活性、协调性，培养协同一致的精神。旨在活跃课堂气氛。 (二)育心强体——增智促技阶段 通过沿着直线跑、在跑道内跑、绕过标志物跑等教学手段，培养学生正确的奔跑姿势，发展快速跑能力。并使养成在有形的区域内奔跑的习惯。同时还选择立定跳远接力作为搭配教材，发展学生跳跃能力的同时要求学生跳成直线。强化学生的直线意识。 （三）恢复身心阶段： 教师根据太极功夫创编的生动形象的太极放松操，并以幽默诙谐话语中达到了放松的目的。
体育与健康耐久跑单元教学计划（水平五） 一、单元设计指导思想 根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。 二、单元设计构想 该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯糙乏味。为解决该问题，我们发挥教研组集体智慧力量，深入地进行教学研究，采取集体备课的形式，共同探讨设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。 在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、健身操、花样跑、台阶训练及测试等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。 三、学生情况分析 高中学生正处于分化与定形阶段，学生学习习惯、学习方式在交替更新时期，此时，学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩。教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础。 四、教材分析与处理 本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等等；如果只是为了完成传授主教材的教学内容，让学生知道这些技术是远远不够的。在新课程标准的指导下，面向全体学生，树立“健康第一”的指导思想，在体育健康课教学中既要弘扬学生的主体性和主动性，又要充分体现体育健康课的价值，使学生身心全面发展,促进学生身心健康向上，为终身体育奠定坚实的基础。那么，如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益呢？通过分析探讨，针对初二教材和学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合教师的特长爱好来改变传统的教学方法。如：①确立主题《突破障碍、冲出封锁》，设计情景加以引导的模式，以红军长征为背景，通过各种动员、训练去完成主教材耐久跑的教学任务。②以趣味游戏的串联方式来激发学生的学习兴趣，在练习中不断灌输知识，提高学生的奔跑能力等。在辅助教材的选择上加以突破；如在辅助教材中选择了①复习自编操过度到主教材耐久跑的教学上；②从健身操练习过度到耐
快速跑加速跑课时计划 教学目标1.学生知道加速过程中的三个逐渐，了解加速跑在快速跑中的重要地位。 2.通过自主学练、合作探究，80%以上的学生能在加速过程中能做到身体保持一定前倾角度，双臂前后摆动，后蹬有力，前摆积极。20%以上的学生能做到动作准确有力，上下肢配合协调。 3.学生能主动参与学习，在学习中克服困难，团结协作。 教学内容快速跑加速跑重点加速跑的身体姿态 课时 2 难点上体逐渐抬起，步幅逐渐增大，两脚逐渐跑成一条直线 过程内容教师活动学生活动要求与组织 负荷 时 间 次 数 强 度 开 始部分2' 课堂 常规 1.指定集合地点 1.体委整队 30" 1 小 2.师生问好 2.师生问好 3.讲解本课内容要求 3.思想集中，认真听 讲，精神饱满 4.集中学生注意力 准备部分8' 慢跑 热身 1.讲解跑步方法 1.仔细听讲绕篮球场：分 队、并队、错肩跑 步 3' 1 中 2.组织学生练习 2.根据教师提示慢跑 徒手 操 口令带领学生做徒手操模仿教师做徒手操 散点队形 2'3 0" 1 中 专项 练习 1.讲解示范练习的方法 1.听讲解，看示范 2' 2 2.带领学生练习摆臂和高抬 腿 2.练习摆臂（原地、阻 力）和高抬腿 基本部分33' 趣味 游戏 复习 起跑 1.带领学生复习站立式起跑 动作要领 1.跟老师一起复习动作 要领 2.组织学生进行起跑练习 2.起跑完整练习 3.纠正学生错误动作 3.认真听讲游戏方法 4.讲解游戏的方法、规则 4.按规则进行游戏 30" 4 小 5.组织学生游戏 6.强调安全事项 挂图 讲解 建立 表象 1.调动队伍，展示挂图 1.集合 密集队形 1 小 2.讲解动作要领：身体前 倾，后腿充分后蹬，前腿积 极前摆，两臂前后摆动。步 幅由逐渐增大，上体逐渐抬 起，两脚逐渐跑成一条直线 2.仔细听讲 3.提问 3.复述动作要领 自主 学习 体验 动作 1.提练习时其他同学的观察 要求 1.根据动作要求自主感 受体验加速跑的动作 2' 3 大 2.组织学生体验动作 2.观察同伴动作有哪些 不足 3.总结 3.总结存在的问题
耐久跑单元教学计划 一、学情分析 初中二年级的学生年龄为14、15岁左右，该年龄段的学生正处于青春期初期，朝气蓬勃，富于想象，有很强的求知欲和表现欲，但他们对耐久跑不感兴趣，对耐久跑感到枯燥、乏味，在教学中应采用多种方法来调动学生的积极性，发挥学生的主动性，给他们一个充分展示自己想象力、创造力的舞台。 二、教材分析 本单元是初中二年级(水平四)教材中的内容。耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，还有助于降低血液中胆固醇的含量，因此，耐久跑是终身体育较好的练习方法。 初中二年级学生练习耐久跑，要求一般掌握跑的基本技术，重点掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”，克服极点现象是耐久跑的教学难点。通过耐久跑练习，发展有氧耐力，促进身心健康发展，培养学生坚强的意志，顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。 本单元一共安排了七个课时，，教学中以《新课程标准》为依据，以学生为主体，以“健康第一”为指导思想，采用游戏、创设情景等多种教学方法来提高学生的练习兴趣，让学生边学边练，练习中思考，思考中练习。 教 学目标 1、掌握耐久跑的起跑、途中跑、以及终点冲刺跑的动作要领。 2、发展学生耐久跑能力 3、绕有氧运动健身知识，让学生总结出提高心肺功能的一些锻炼手段以及用测心率地方法，学会调控自己的运动强度。通过本单元的学习，达到提高学生心肺功能的目的。
4、培养学生勇于克服困难和坚强的意志品质，体验自主学习、相互合作能力，同时让学生感受成功的喜悦。 课次 教学 内容 任务 要求 组织 教法 重点 难点 1.学习和掌握耐久跑的起跑姿势 1、学会耐久跑的起跑姿势 2、初步掌握快速有力的起动方法 1、学生自主练习 2、教师点拨指导 3、总结起跑技术要领 4、自主巩固提高练习 重点:重心在前脚，两脚用力后蹬 难点:后腿迅速前摆，两臂积极前后摆动。 2.复习耐久跑的起跑姿势;学习和掌握起跑后的加速跑1、巩固起跑姿势 2、学习加速跑，掌握正确的方法
耐久跑单元教学计划 单位：阿城区料甸中学教师：关长城年级：八年 一、单元教学目标 1、培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。 2、通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。 3、培养学生不怕困难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。 二、教材分析: 本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。 耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。 三、学情分析： 我校八年级学生的耐力素质整体较好，但两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，且学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。根据以上情况，以素质教育为切入点，以耐久跑的基本技术的学习为主线，通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。 四、单元设计思路 本单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯燥乏味。为解决学生对耐久跑厌学情绪，本单元采用情境教学法，设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法。在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，运用游戏、图形跑等辅助教材进行练习；使整个单元教学流程趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神融入到单元教学课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间的互评，鼓励差异改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。 五、教法与手段 1、教法 （1）、采用主题式情景教学法，让学生入境动情，以情景激发兴趣，使学生在情景中完成学习，从而提高学习效果。 （2）、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标。 （3）、利用游戏竞赛法，激发学生的好奇心、好胜心，充分发挥了学生的主动性和创造性。 2、学法： （1）、在学法上，采用较为自由的小群体，自主合作的学练形式，加上教师的共同参与，让学生自我体验，相互评价，相互促进，从而提高学生的学习热情。 （2）、在合作中获得不同的心理体验。
分享运动分享快乐——水平二《快速跑》单元计划及课时设计
分享运动分享快乐 ——水平二《快速跑》单元设计 一、教材分析 水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的，教学中结合多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技能。通过教学，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性，培养学生的参与意识和锻炼兴趣，激发他们勇敢顽强的拼搏精神。本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。因此，教学中我努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自主学习的意识，在反复学练的过程中，掌握浅易的知识，学会简单的技能，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，自我挑战，自我超越，从而获得一种成功的喜悦。所以我把本单元分为4个课次来完成，让学生从各种突发信号的起跑、高抬腿跑、自然站立式起跑、30M全程跑等四个过程进行循序渐进的学习，有助于他们对快速跑能力的提高。 二、学情分析 三年级学生运动基础较为薄弱，侧重于感性。根据学生喜欢模仿的特性以及模仿能力强且好学的心理特征，在练习的过程中，一方面注意加强对学生错误动作的纠正（个别辅导），另一方面由动作掌握较好的学生作展示，让其余学生观察，以提高动作质量。通过表扬、榜样、直观示范、实践及比赛等方法进行教学，并采用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量，同时结合运动保健，观注学生素质与能力的培养，以达到保健与育人相结合。 三、单元教学目标 1、初步掌握快速跑的技能，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性。 2、通过跑的专门练习手段，帮助学生提高跑的能力，改进跑的姿势，发展腿部力量。 3、培养学生互相协作、合作学习的学习品质。 四、教学流程 第一课次——是为了进一步建立快速跑的概念，使学生在运动中掌握快速反应的能力。在这部分教学中，我采用“示范——模仿式”的教学模式，通过示范——参与性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。课的开始，通过教师的讲解，让学生先有一个起跑的概念，再从中导入各种突发信号跑的动作及要求。接着让学生在老师发出的信号下尝试做各种突发信号起跑的方法和姿势。之后让学生练习几次，教师有目的地请动作完成情况不同的几个同学上来演示，让他们自己发现问题，并且找出解决问题的具体办法，教师进行适当的纠正和补充，并有的放矢地对个别学生进行辅导。最后让学生再次进行练习，体验到了解决问题的成功与快乐，按不同信号做不同姿势与方向起跑5——10米。 第二课次——在这部分教学中，我采用“示范——模仿式”的教学模式，通过示范——参与性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。之间通过（1）原地高抬腿踏步（2）两人一组原地高抬腿走膝触同伴手掌（3）两人一组原地高抬腿走脚背触同伴手掌（4）原地高抬腿跑膝触同伴手掌（结合合作展示）（5）原地听节奏高抬腿跑(6)原地高抬腿跑（结合分组展示）（6）原地高抬腿跑接10-20米加速跑的练习，达到本课的要求。游戏的设计起了个巩固的作用，并为下一次课做铺垫。 第三课次——在这部分教学中，我通过与学生的交流了解学生对起跑姿势的掌握情况，并通过逐一起跑姿势的尝试让学生在练习中得出最快的一种起跑姿势，引出本节课学习的内容。在对技术动作的示范和讲解过程中，由学生两人一组的尝试学习，初步掌握“站立式起跑”的正确姿势，并在巡视观察中指导“学困生”，提高他们的学习能力和水平。 第四课次——在教学中采用自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。根据课堂设计的思路要求把本环节设为五部分：a．直线跑练习；b．跳过“小河”跑的练习；c．钻“山洞”跑的练习d．学生代表展示；e．“勇敢者”之路。（竞赛）接着运用游戏“播种抢收”把学生学习兴趣进一步推向高潮。 在整个单元的教学中，教师通过各项目与游戏紧密结合的形式对每项技术动作进行教授，同时通过偿试——质疑——解难——学练的步骤，鼓励并启发学生亲身去偿试学习快速跑的每个动作，发现问题、提
初二耐力跑单元教学计划（水平四） 1、认知目标：使学生了解耐力跑的技术结构，掌握耐力跑途中跑技术，学会正 确的呼吸方法，合理分配体力。 2、技能目标：学习耐力跑技术，重点改进途中跑技术，提高学生心肺机能，发 展学生耐力素质。 3、情感目标：培养学生勇敢顽强，不怕吃苦的意志品质和竞争意识、合作意识。课教学目标重点难点教法及组织措施教学提示次 1、教师讲解示范耐力跑技术结构，重 1、了解学生重点： 点讲解途中跑的动作要领。 身体情况，途中跑。 2、原地摆臂练习20 秒一组，两组。学习耐力跑途中避免发生事难点： 3、原地高抬腿接高抬腿跑2—3 次 1 跑技术，发展学生故。 动作轻松 4、200米跑，体会动作，教师根据跑 一般耐力素质。 2、表扬鼓自然，有中出现的问题，及时纠正 XX,调动积节奏。 5、变速跑50米快速跑，50米慢跑（直极性。 道快跑，弯道减速）共六次。
1、跑的专门性练习 2、针对部分学生出现的重心起伏过改进耐力跑途中大的现象，讲解如何节省体能重点： 跑技术，使学生了 3、原地摆臂练习，克服左右横摆的现强调动作的重心平稳 2 解节省体能的方象。经济性与时难点：时法。 4、中速跑，内道跑，要求重心平稳，效性好。 动作轻松。 5、定时跑（男生：十分钟，女生：八分钟） 1、200 米跑，针对大部分学生步幅较 重点： 途小的现象，讲解如何增大步幅。 1．使学生了改进耐力跑途中中跑蹬摆 2、原地高抬腿接高抬腿跑2-3 次解步幅的重跑技术，重点改进技术 3、后蹬跑15米2-3次要性3 蹬跑技术，发展学难点：步4、弓步走15米2-3 次2．控制速生一般耐力素质。幅开阔送5、中速跑，要求步幅拉大。度，不要乱髋积极。 6、匀速跑（男生：1000 米，女生：跑800 米） 1、教师提问：途中跑的方式方法改进提高耐力跑重点：呼 2、匀速跑200 米，要求跑的节奏和呼强调正确的途中跑技术，使学吸方法吸的协调（二步一呼，两步一吸或呼吸方法以4 生了解正确的呼难点：
江苏省初中体育 与健康教案评比 耐久跑单元教学计划及方案 （水平四） 制订者: / 级: 论 八年级 洪生 单位: 靖江市第一中学
八年级耐久跑单元教学计划靖江市第一中学朱洪生
《耐久跑》教学设计说明 一、指导思想 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，采用小组合作、自主学练等教学方法，开拓学生智力、创造力，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容的选择 本次课是依据体育课程标准五个学习领域目标，根据水平四学生身心发展特征。通过游戏、比赛等手段激发学生参与锻炼的热情，使潜能得到最大限度的发展。培养实践能力，创造性思维能力及交流合作能力，体验运动的乐趣和锻炼的价值。 三、设计思路 1、耐久跑运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，学生普遍对耐久跑教学有恐惧和抵触心理，达不到教学效果，本课针对初中生的生理和心理将单调的耐久跑转换成多个小间歇快速跑，这样既消除了学生恐惧和抵触心理同时有达到提高学生速度耐力的效果。 2、本课选用教学主线是“抗震救灾”，这个主题是凝重的，他本身就包含了不怕 苦不怕累的因素，有较强的现身说教意义，同时给学生一种爱国主义教育。 3、在情景教学中让学生在不知不觉中深化本课重点难点：消除学生恐惧心理，掌握耐久跑呼吸方法；通过自主合作学习，能克服“极点”现象。 4、教学中诱导学生向学习深度拓展、延伸，学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，发展扩散性思维，促进新能力提高。 四、教学流程 教学流程图I
初二年级耐久跑考核教材单元教学计划 教学目标： 1、学生基本掌握耐久跑的基本技术。 2、通过学练掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”，勇于克服“极点” 现象带来的不适。 3、通过耐久跑发展有氧耐力，促进身心发展。 4、培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。 第一学时： 一、学时目标 1、初步了解耐久跑的特点。 2、对自己的身体情况有所了解，制定出适合自己的匀速跑速度和距离。 3、在练习中克服对耐久跑的恐惧心理。 二、学练形式 1、通过慢跑初步了解耐久跑的特点和自己的身体状况。 2、根据自己的身体状况自主分组进行200米、400米的匀速跑学练，能合理的根据身体状 况用合理的时间完成以上两种距离匀速跑。 3、匀速跑比赛：以自然组为单位进行600米匀速跑，看哪一组能最快完成。 三、指导要点 1、让学生知道匀速跑在耐久跑中的重要性。并指导学生通过慢跑了解自己的身体状况。 2、指导学生根据身体状况进行分组。 3、组织各自然组进行600米匀速跑比赛。 第二学时： 一、学时目标 1、使学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其提高跑速能力的作用。 2、学生能在跑走交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。 3、学生能掌握用口鼻进行呼吸并保持呼吸节奏的情况下（2~3步一呼气、2~3步一吸气）自然跑进。 二、学练形式 1、学生明确呼吸方法和呼吸节奏。 2、原地摆臂配合呼吸节奏学练。 3、原地跑步配合呼吸节奏学练。 4、匀速跑60~80米，体会呼吸节奏。 5、跑走交替：男生跑200米加走50米，女生跑150米加走50米。 三、指导要点 1、指导学生正确的呼吸方法和呼吸节奏。 2、通过原地摆臂和原地跑步等方法进一步强化呼吸节奏。 3、在60~80米匀速跑学练中提示学生注意呼吸节奏。 4、设计多种图形并指导学生创造新图形进行跑走交替学练。 第三学时： 一、学时目标 1、学生能进一步了解途中跑时的呼吸的方法与节奏，知道耐久跑时对身体姿态的要求。 2、学生能基本步幅均匀、重心平稳跑完规定的时间，并能以2~3步一呼气、2~3步一吸气的节奏匀速跑进。
小学（水平三）田径--快速跑（直道）途中跑技术课时计划 授课教师单位授课时间地点操场教学对象五年级人数40人课次 2 教学目标1、认知目标：初步了解蹲踞式起跑，起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑的60M完整技术。 2、技能目标：通过学习使80%左右的学生初步掌握途中跑技术及途中跑中“送髋”技术，发展学生下肢力量及身体的协调性 3、情感目标：培养跑的真确姿势以及果断、积极进取、顽强拼搏等心理品质。 教材内容1、途中跑练习 2、素质练习 重点大腿面与地面接近平行 难点 途中跑送髋技术 课的部分课的内容教师活动学生活动组织示意图 练习 次数时间 准备部分 7′一、课堂常规： 1、师生问好 2、报告人数 3、检查服装。 4、宣布课的内容和 任务。 5、安排见习生 6、队列队形练习 二、准备活动： 1、慢跑400米热身 2、徒手操 ①扩胸运动 ②体转运动 ③腹背运动 ④活动膝关节 ⑤膝关节环绕 ⑥弓步压腿 ⑦活动踝腕关节 1．师生相互问 好。 2．队列队形练 习。 3．课前强调安全 问题。 4．教师口号下达 明确，声音洪亮 5. 教师带领学生 做准备活动。 （每节4x8啪） 1．体育委员集 合，报数并报告 上课人数。 2．学生排成四 列横队师生问 好。 3．认真听讲。 4．学生参与、 动作到位、有 力度。 ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ★ 组织：四列横队 要求：快、静、齐。 精神饱满，注意力集中 教师教态大方，语言精 练。 1次 2 分 钟 5 分 钟 一、途中跑技术讲解 动作要点：后蹬充分、 快速积极，前摆幅度大， 步频快，重心移动平稳， 两臂摆动配合好。 动作方法：途中跑动作 自然，腿后蹬时快速有 力，前摆抬腿高，摆臂 积极，两腿的蹬与摆配 1.教师讲解、师 范 2.教师巡回指导 1.仔细观察 2.认真模仿 3.自主练习 ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ★ 组织：四列横队 要求：注意力集中 1次 3 分 钟
《快速跑》教学设计 授课教师：邱锦华 学校：武平县东留中心学校
30米快速跑单元教学计划授课教师：邱锦华年级：二年级1班人数：42
水平一（二年级）快速跑教学设计 武平县东留中心学校：邱锦华一、指导思想 以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。 二、教材分析 水平二快速跑的教学，是水平一（二年级）的内容。快速跑是水平一田径教学的主要教材，其特点是奔跑距离短。教学中既要逐步发展速度，又要学会保持跑的正确姿势。本课设计轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来负面影响，在教学中采用游戏的教学方法，通过多种跑的游戏活动，发展学生的奔跑能力，，并在跑中做到上体正直稍前倾，前脚掌先着地，屈臂自然前后摆。 三、学情分析 二年级学生对体育活动充满热情，但对体育活动的动作概念和方法了解甚少。他们有注意时间短，无意注意占主导作用，学生对教师枯燥无味的讲解和练习题会产生厌倦情绪。因此，根据学生已有的自然快速跑的经验，本课我选用自然快速跑的为教学内容，进行第二课时教学，在教学中通过游戏让学生掌握用前脚掌先着地这一教学重点，发展学生快速跑的能力。 四、教学目标 （一）知识和技能目标：通过游戏教学，激发学生的学习兴趣，大部分学生能掌握用前脚掌先着地的快速跑的方法，，并能在跑中保持上体正直稍前倾，屈臂自然后摆的动作。 （二）体能目标：发展学生灵敏及奔跑的能力。 （三）情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的学习热情，培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质。 教学重点：前脚掌先着地 教学难点：跑的自然，协调。 五、教学程序 （一）开始热身部分 利用学生熟悉的音乐，调动学生学习的热情，并在欢快的音乐中进行热身操练习，充分活动各关节。 （二）学习提高部分 低年级的学生乐于模仿，喜欢游戏。因此在教学中我首先让学生体验本课的教学重点前脚掌先着地跑。然后进行“红队蓝队”的游戏进行快速跑的练习，在游戏中保持正确的姿势。最后利用辅助教材持轻物掷准发展学生投准的能力，培养学习遵守游戏规则的好习惯。 （三）整理恢复部分 1、听音乐进行身心放松活动 2、总结本次课的情况评价 六、教学效果预计 1、预计85%以上的学生能用前脚掌先着地的方法进行快速跑。 2、预计本课学生运动的强度为中等，最高心率140次/分左右，平均心率115次/分左右，练习密度为40%左右。 七、教学中可能出现的问题及解决预防的方法 1、学生在跑步的过程中头后仰、挺腹，针对这种情况进行前脚掌先着地的练习。 2、没有按规则进行游戏，用语言随时提醒学生遵守规则。
高一级耐力跑单元教学计划 汕头市达濠华侨中学陈永钦 一、单元教学目标： 1、提高学生心肺功能和耐力跑的负荷能力； 2、掌握耐力跑的呼吸、节奏的配合，学会自测心率和自我控制运动强调； 3、了解定向运动的一些知识、技术，提高定向运动技能； 4、体会各种跑和定向运动的乐趣，使学生认识到取得成功，必须先付出努力，提高学生抗挫折能力和顽强拼搏的意志品质； 5、培养学生相互激励、合作学习、乐于助人的团队精神和探究性学习的意识。 二、学习内容说明： 耐力跑是一项简单易练的体育锻炼项目之一，经常参加耐力跑锻炼，能有效增强心肺功能，改善学生的心血管系统、呼吸系统的水平，促进学生身体正常发育。 定向运动又是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。因此在本单元的教学中运用校园定向运动结合传统耐力跑教学的一般模式，改善耐力跑单调无味的教学，提高学生的积极性，使学生主动参与到耐力跑中来。 课次教学目标教学内容教与学的策略与 方法 重难点 一通过视频让学生更直观认识耐力跑和定向运 动，了解耐力跑的作用。看视频1、提问有关耐力 跑和定向运动方 面的问题； 2、看耐力跑和定 向运动的简单介 绍。 认真看视 频 二1、提高学生自锻的能力和习惯，在不同场地 条件下的应变能力； 2、提高学生的心肺功 能和抗疲劳能力； 3、使学生基本掌握指 北针的使用方法； 4、培养学生吃苦耐劳 的意志品质及集体观 念。1、障碍跑； 2、指北针的使 用方法。 1、跑的专门性练 习； 2、练习指北针； 3、简单的障碍跑 练习。 合理分配 体力
三1、了解定向运动的一些知识、技术，明确耐久 跑合理控制节奏的重要 性，并初步学会使用 “地图”； 2、提高有氧耐久跑能力 和定向运动技能； 3、激发学生的体育兴 趣，培养学生果断勇敢、 不怕困难、勇往直前的 拼搏精神和良好的心理 素质。田径场定向跑1、“找方向”； 2、教师简单讲解 在定向跑时如何 读图和判断方向； 3、分小组定向跑 练习。 读图能力 和方向判 断、耐久跑 的节奏，团 队协作 四1、通过变速跑，提高学生心肺功能，发展学生 耐久跑能力； 2、自测脉搏，通过心率 的变化调节自己的运动 强度； 3、进一步提高学生定 向跑的读图能力； 4、提高学生自锻、自保 能力，培养吃苦耐劳精 神。1、变速跑； 2、田径场定向 跑练习。 1、跑的辅助练 习； 2、变速跑（自道 快，弯道慢）3圈； 3、教师讲解示 范，自测心率的方 法； 4、个人定向跑练 习。 自测心率 和自锻能 力培养 五1、通过分段计时跑，更好地掌握体力分配； 2、提高学生对耐力跑 的兴趣，发展学生的心 肺功能； 3、培养学生坚强地意 志品质及挑战自我的精 神。分段计时跑1、站立式起跑 （跑20-30M）； 2、加速跑（自道 30M+弯道）； 3、分组（女800M、 男1000M），适当 给学生报时； 4、教师讲评。 体力分配 和竞争意 识的培养 六1、经过测试学生了解自己耐力跑提高情况， 发展学生的耐力，提高 学生的自信； 2、培养学生自觉锻炼 的良好习惯。男生1000M和 女生800M测试 1、跑的专门性准 备活动； 2、教师讲解测试 标准与要求； 3、男生1000M、女 生800M测试； 4、教师公布测试 成绩，指出加强自 我锻炼的要求。 合理的体 力分配
《快速跑》课时计划 1.快速跑 2.游戏：贴膏药 1.通过学习，使85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验； 2.通过练习，发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统和下肢力 学习目标量的发展； 3.培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。 学习重点快速跑动中的手臂摆动 学习难点快速跑动中腿的后蹬高抬 运动负荷课 学习内容教师活动学生活动组织与要求 次时强序 数间度
一．课堂常规 1.宣布上课，向学生 1.体委整队1、组织队形： 1.体委整队、师生 2.师生问好 问好四列横队如图： 问好×××××××× 2.向学生交待本课任 3.见习生出列 2.宣布本课内容和 3 务及要求×××××××× 准任务×××××××× 3.口令指挥 3、检查服装、安排 ××××××××见习生×××××××× 4．队列练习 ×××××××× 备 △ 二.热身活动 1.语言导入情境1、听信号练习； ×：学生中 1.热身跑（听数抱 2.教师发令2、与教师一起热身 △：教师等 部团）跑； 3 教师带领学生热生2、要求： 2.热身操3、认真练习，充分 a.集合静、齐、快； 4 跑，并口令指挥； （1）、头部运动 4 教师示范，口令带 b.精神饱满注意力 热身。 （2）、扩胸运动 领学生练习。集中； 分 （3）、腰部运动 c.积极思考进入情 （4）、膝部运动 境；中（5）、手腕脚踝 d.充分热身，徒手
操动作正确到位 3
一.快速跑与游戏 1.组织队形： 1.持垫跑与正常跑 1.语言引导 1.听师引导，积极思 ×××××××× 的区别考 2.学生讨论，教师引--------------- （1）手摆臂 2.讨论总结 1 导 （2）腿后蹬 1 （3）腿前摆 1. 组织学生快速跑 2.学习快速跑 1.认真听讲、观察 体会摆臂 口诀： 2. 比较分析摆臂动 2.积极思考，认真练--------------- 手臂前后快速摆作要领习×××××××× 前脚高抬扒地快大 3．原地练习摆臂 3.分组进行练习 基后蹬充分折叠紧△ 4．组织学生快速跑 4 小组之间互相交流 步频步长是关键体会腿前抬蹬地 5.展示自己的动作 2.要求：每个学生 5．比较分析动作 6.自评互评 都要积极参与讨论 本开动脑筋，乐于展 6．原地高抬腿练习 7．组织学生快速跑 示，听小组长指挥 体会扒地 4 部 8．比较分析动作
水平四快速跑单元教学计 划 It was last revised on January 2, 2021
水平四快速跑单元教学计划 教材分析： 根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。 快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。 在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。 学情分析： 跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。 单元计划
说明： 短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。
体育与健康耐久跑单元教学计划 一、单元设计指导思想 根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。 二、单元设计构想 该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯糙乏味。为解决该问题，我们发挥教研组集体智慧力量，深入地进行教学研究，采取集体备课的形式，共同探讨设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。 在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、健身操、花样跑、台阶训练及测试等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。 三、学生情况分析 初二学生正处于分化与定形阶段，学生学习习惯、学习方式在交替更新时期，此时，学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩，为未来中考体育奠定基础。因而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学
全国十四城市首届中小学《体育（与健康）课程》单元（含课时）教学计划比赛 参赛学校：湛江市第十七中学 单位：湛江市第十七中学 任课教师：陈红英 授课班级：初二 ( 3 ) 班 学生人数：48 人
《体育与健康》课耐久跑单元教学计划与课时计划 单位：广东省湛江市第十七中学任课教师：陈红英授课班级：初二 ( 3 ) 班人数：48 人 一、单元教学目标 1、培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。 2、通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。 3、培养学生不怕困难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。 二、教材分析: 本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。 耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。 三、学情分析： 我校初二（3）班学生的耐力素质整体较好，但两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，且学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。根据以上情况，本单元结合学校靠近海边渔村的特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的基本技术的学习，创设了一节以《弄潮出海捕鱼》为主题，以出海弄潮为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。 四、单元设计思路 本单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯燥乏味。为解决学生对耐久跑厌学情绪，本单元采用情境教学法，设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法。在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，运用游戏、图形跑等辅助教材进行练习；使整个单元教学流程趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神融入到单元教学课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间的互评，鼓励差异改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。 五、教法与手段 1、教法 （1）、采用主题式情景教学法，让学生入境动情，以情景激发兴趣，使学生在情景中完成学习，从而提高学习效果。
广东韶关实验中学七年级 体育集体备课耐久跑单元教学计划 主备：审核： 一、单元设计指导思想 根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。 二、单元设计构想 该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯糙乏味。为解决该问题，我们发挥教研组集体智慧力量，深入地进行教学研究，采取集体备课的形式，共同探讨设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。 在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、健身操、花样跑、台阶训练及测试等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。 三、学生情况分析 七年级学生正处于分化与定形阶段，学生学习习惯、学习方式在交替更新时期，此时，学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩，为未来中考体育奠定基础。因而，耐久跑是七年级教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础。 四、教材分析与处理 本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等等；如果只是为了完成传授主教材的教学内容，让学生知道这些技术是远远不够的。在新课程标准的指导下，面向全体学生，树立“健康第一”的指导思想，在体育健康课教学中既要弘扬学生的主体性和主动性，又要充分体现体育健康课的价值，使学生身心全面发展,促进学生身心健康向上，为终身体育奠定坚实的基础。那么，如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益呢？通过分析探讨，针对初二教材和学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合教师的特长爱好来改变传统的教学 1