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让你拥有超常记忆力的小习惯

让你拥有超常记忆力的小习惯
让你拥有超常记忆力的小习惯

此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书,这是日本连续五年销量第一的记忆书。脑的机能是非常深奥的,这本书最大的好处在于他的实用性,如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的习惯的话,那么后果是我们不可想像的。

如果明白了记忆机制,并能够控制记忆力的话,我们大概就能够轻松应付学校的考试了。如果能够掌握更多的知识的话,或许就能过上更加丰富多彩的生活了。但仅仅知道这些还不够,对记忆的研究是那些已经成为社会问题的阿尔兹海默氏症等痴呆病症得以治疗和预防的重要突破口。脑科学家们坚信这一梦想一定能实现,日日夜夜都在对记忆进行研究。现代脑科学已经掌握了增强记忆力的线索。本书会从科研最前沿对脑科学的成果进行直接报道。当然,我们脑科学研究者希望能够尽快地将当前脑研究的最新成果介绍给大家,但还是暂且平缓一下这种心情。本书首先要介绍的是脑科学的基本概念和记忆机制,然后再谈一下有关海马和LTP(Long Term Potentiation长时程增强)现象的最新话题,并以此为中心来展开如何在现实中增强记忆力的话题。不顾一切地拼命学习对脑没有任何益处,脑本身就有高效的学习方法。如果能够理解脑的结构,自然也就能了解提高脑学习和记忆的效率的方法。

为什么做了那么多记忆训练,记忆力还是没有提高?因为方法没有触及大脑记忆的本质。为什么池谷裕二的海马记忆法有效?最新脑科学研究证实,人是通过海马体记忆的,通过针对性的锻炼,能促进海马体的活性,就可以从根本上增强记忆力。海马活化训练体系是著名脑科学家池谷裕二多年研究成果的精华。为什么是明明在脑子里偏偏想不起来?为什么越是怕忘记越忘记?为什么做了那么多记忆训练,记忆力还是没有得到提高?……最新脑科学研究表明,人是通过海马体来记忆的,通过针对性的锻炼,能促进海马体的活性,就可以从根本上增强记忆力。著名脑科学家池谷裕二,经过多年研究和实验,总结出一套切实有效的海马活化记忆训练体系,在本书中一一教给大家,通过科学方法快速增强记忆力。

最后,我想把书中介绍的30个小方法摘录下来,并把这些方法变为生活小习惯,长期坚持下来:

一、唤醒身体

1、闭上眼睛吃饭。

2、用手指分辨硬币。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、放开嗓子大声朗读。

6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激

7、到餐馆点没吃过的菜。

8、把自己的钱花掉。

9、专门绕远路。

10、用左手端茶杯。

11、听不同类型的歌曲。

12、每天睡觉6小时。

三、积极锻炼左右脑

13、去陌生的地方散步。

14、判断自己是右脑型还是左脑型。

15、用直觉作决断。

四、补充脑营养

16、甜食让你变聪明。

17、吃早餐能活化大脑。

18、多咀嚼可以提高成绩。

五、越运动脑子越好

19、每天快走20分钟。

20、多做“手指操”。

21、尝试全新的运动。

六、改善脑活性激发灵感

22、记住每次成功的感觉

23、对自己说“肯定能行”

24、写100自己喜欢的东西

25、变换视角看问题

26、一想到就说出来

27、让脑偶尔无聊一下

28、看从来不看的电视节目

29、亲身体验是脑最宝贵的财富

30、做个倾听者十分科学。

根据这本书,我总结了一些可以养成的小习惯:

1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。

2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、放开嗓子大声朗读。

5、到餐馆点没吃过的菜。

6、左手端茶杯。

7、听不同类型的歌。

8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来)

9、在陌生的地方散步。

10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。

11、吃早餐。

12、多咀嚼。

13、每天快走20分钟。

14、一天十次“手指操”。

15、每季度学一项新运动。

16、记录成功的事。

17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。

18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。

19、站在对方的立场看问题。

20、每周给自己半小时的无聊时间。

21、每周看一到二次自己没不看的节目。

22、做个倾听者。

23、每天找个时间专门背一些东西。

大家选几项,一起开始吧!然后交流一下,我们的记忆力是不是提高了!

小学生注意力训练—游戏集中营(分年级)

小学生注意力训练—游戏集中营 适合对象:小学一年级至二年级 训练目的:训练学习能力,让学生上课专心听讲,考试不粗心,提高学习成绩。 训练要求:每次训练5-10分钟,坚持训练,效果明显。 第一关注意力训练题 训练目的:提高学习注意力和视觉注意力。 训练方法:把字母行中的 j 找出来,并画上线。 例如: dhrtdjhj KoenvbjnebvbjekuhgjangyubvjekuhgjangykeskJdekjklojkiejismjkielijileuj hjiejiejnksilEjksmjwekjahxjikemjiskejndmkejjdejoekjsleIjksmennhuejnsj emhsjiwmaliewokmeijmdjeijiSmejksiojiejeivbjnunhjsvianujnbvejbjeijksvi ajnhvklijovnbyvhbkleioslekijieskeljieIjksmennhuejnsjeennhuejnsjemhsjw malivejiwmaliewokmeijmdjeijikksjeiksiejksiejsjkej 第二关上课不走神题 训练目的: 提高学习注意力和视觉分辨能力。 训练方法: 从下面的数字行中把所有1771 圈出来。 1717 7117 1771 7711 7117 1717 1771 7171 7117 1717 7711 1771 7171 1717 1771 1717 7117 7171 1717 1177 1717 7711 7117 1771 1717 7117 1717 7171 1717 7171 第三关细心写作业题 训练目的: 提高学习注意力,培养良好学习习惯。 训练方法: 自己写自己,在a里面写a,在d里面写d,在o里面写o

浅谈如何培养小学生的记忆力

浅谈小学生记忆力的培养 人们所经历过的事情,以及所接触过的人物,会留存在大脑里,这就是记忆。记忆的存在通过印迹的保持和再现体现出来。一个人要想积累丰富的知识和经验,就离不开良好的记忆力。良好的记忆力应具备以下四种品质:敏捷性,迅速地记住所学知识;正确性,记忆的内容准确无误;持久性,能长久地保持记忆材料;备用性,能迅速及时地把知识从头脑中提取出来。锻炼记忆力时,要兼顾以上四种品质,并注意以下几点。 一、培养记忆力,技巧不可少 培养记忆力,我想,不仅仅是让学生记住一些东西,脑袋并非是货物中转的仓库,而是知识进行融合贯通达到运用的过程。我们知道,只有发挥更高层次的理解记忆和逻辑记忆的特长,一个人的记忆中才能储存大量的信息。孩子记忆能力的高低固然与先天的禀赋有关,但后天的培养、训练也是至关重要的。恰当的训练有助于提高孩子的记忆能力。 ㈠让孩子学会观察。观察好比是孩子摄取知识经验的大门,记忆则是储存知识经验的库房。多让孩子观察,在观察中记忆具体的形象事物。例如,带孩子外出时,事先提出要求,让孩子记住行走的路线、方向,注意观察周围及拐弯处有什么特点,乘坐哪一路电车、汽车等,返回时请他带路。 ㈡死记硬背不可少。在发挥机械记忆的同时,培养并帮助儿童采

用多种记忆方式。尽量让孩子多背诵一些歌谣、儿歌、短文等,同时可结合实物图像,解释有关的词语,以及词语间的相互关系,以强化理解,促进记忆。 ㈢培养兴趣是提高记忆能力的关键。环境、情绪容易促进记忆,这一方法对成年人比较明显,对儿童的作用就显得更加突出。为了提高记忆效果,我们应想方设法地提高儿童对所记事物的兴趣,用兴趣吸引他,给他较强的情绪体验。可以把要记的事物寓于故事中,让孩子去体会。动手动脑相结合,孩子更容易记忆。如让孩子识记“猫”字时,可以引导他看猫的形态,听猫的叫声,摸猫的身体等,加深他的记忆理解。良好的记忆力应具有如下特征:敏捷、正确、持久,同时还应有良好的回忆能力。 二、培养记忆能力的常见方法 图像记忆法让孩子看一张画有数种动物的图片,限定在一定时间内看完,开始时间可长些,逐渐减少看的时间,将图片拿走后,让孩子说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多,可以将动物分类记,如兽类有几种,鸟类有几种,鱼类各有几种,这样就能记得快些。 实物记忆法观察商店的橱窗,然后背诵陈列的商品,观察文具盒里的物品,然后背诵盒中共有多少件东西:观察公园里的花坛,然后背诵有几种颜色的花等等。 数字记忆法从两位数开始,任意说一些数字,如“12”、“15”、“19”、“28”,每个数字之间保持一秒钟的间隔,让孩子跟着说,如能跟上,则将数字增至三位,依此类推,增至四位、五位……

增强记忆力的7个小游戏

增强记忆力的7个小游戏 记忆是知识的宝库,有了记忆,智能才能不断发展,知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力,出生后6个月左右就出现了形象记忆。怎样提高宝宝的记忆力呢?宝宝的记忆小游戏 游戏1:从哪儿开始讲有连续性的童话故事,每天讲到哪儿,都让他记住。第二天开始讲时,可以先问问他:昨天讲到哪儿了?长期这样训练,可以有效提升宝宝的记忆力。 游戏2:动物运动会 给每个小动物玩具编号,请宝宝记住。然后妈妈再将号码拿起来,并把号码弄乱,再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上,训练宝宝把号码和小动物一一对号入座。 游戏3:看图记忆 让宝宝看一张画有好几种动物的图片,限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些,逐渐缩短看的时间,将图片拿走后,让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多,可以将动物分类记,如兽类有几种,鸟有几种,鱼类各有几种,这样就能记得快些。 游戏4:打电话 和宝宝同向坐好(同时面向前)。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话,问宝宝:喂,你是谁?你家住哪里?你爸爸叫什么名字?他在哪儿上班?要求宝宝一一回答。 游戏5:看橱窗

路过商店橱窗时,先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后,要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物,如观察文具盒里的物品,然后说出盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛,说出有几种颜色的花。 游戏6:重复手势 让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后,让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势,你可以把手势数量减少到3~4个,以后再增加到5个。 游戏7:回忆姓名 和宝宝看电视或读书的时候,要求他注意记住故事中人物的名字,然后让宝宝回忆每个人的名字。 贴士: 宝宝一天中记忆力最好的时间是在睡觉前,这时给他讲故事或讲一些生活常识,学习效果最佳。采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式,让他在不知不觉中记住许多东西。

提高孩子学习英语记忆力的十大方法

提高孩子学习英语记忆力的十大方法 记忆方法是因人而异的,有的擅长看(视觉型),有的人擅长听(听觉型),有的人擅长用嘴和手(运动型)等等;比较常见的是混合型的记忆方法,而这种方法的记忆效果最佳: 有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。 对第一组孩子,他只告诉他们画上画了些什么,并不给看画。 对第二组孩子正好相反。只给他们看画,可是不再给他们讲每张画画了些什么。 对第三组孩子是又让听又让看,实验者不但给他们讲画的内容,同时给他们看那些画。 过了一段时间,实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少,只有60%;第二组稍多,记住了70%;第三组记住最多,达到86%!这说明只听不看的孩子记得最少,只看不听的孩子记得稍多一点,又听又看的孩子记得最多。 这还仅仅是两种感觉器官并用,记忆效果就比只用其中一种好得多。因此,如果帮助孩子把所有感觉器官一齐调动起来,记忆效果会更好。 科学研究表明,人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用,人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养,大多要从掌握方法做起,人的记忆能力之差距,在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法,多是运用了大脑左半球的一部分功能而已,右半球的功能只是偶尔被利用一下。

人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇,是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力,脑子中的记忆方法越来越多,结果,记忆力就越来越好。因此,要想成功地改进孩子的记忆能力,关键在于要加强记忆方法的训练: 方法(一)、有的放矢——明确近期记忆目标 人不管做什么事,都要有目标。这个目标,诱惑着人,引导着人,使人步入更高的境界。同样,家长必须使孩子清醒地意识到,自己的学习总是有一定的目标的,这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。 那么,如何确立记忆的近期目标呢?关键是要学会安排记忆进程,把长远目标划分成若干不同的近期目标,一个一个地实现,一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标,就能增强信心,改进记忆效能,提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后,苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近,无疑会更强有力地刺激记忆效能,从而更有效地提高记忆能力。 ◎举例说明 例如,一个小学生要学习英语,倘若笼统地确立一个目标,将来出国深造——他会感到前途渺茫;如果确定不同的近期目标,先完成容易的部分,如每天学习10个名词,进而掌握动词、形容词、副词等,他就会感到信心十足,感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。 每一次克服了困难,每一次获得了成功,自信心便会随之增长,而自信心同时又鼓舞他去争取更大的成功。各种各样的学习和记忆活动,都可以运用这种方法,化整为零,使长远目标分解成若干不同的近期目标,由易而难,由浅入深,不断地刺激学习兴趣,增强记忆力。在学习过程中,小学生给自己提出一个记忆目标,充分利用有意记忆,可以使记忆效果大大提高。

C++记忆训练小游戏

#include #include #include //包涵暂停函数的头文件 #include using namespace std; int s3,s4; char selec; int time1,time2; class YouXi { public: void score(int score1,int right); //声明战况子函数 void welcome(); //声明主菜单界面 void number(); //声明数字练习函数 void time(); //声明倒计时函数 void sellet(); //声明字母选择菜单界面函数void letter(int x); //声明随机生成字母函数 void all(); void end(); private: }; int main() { time1=::time(NULL); //记录用户开始时的时间 system("cls"); YouXi Game; Game.welcome(); //调用主菜单 return 0; } void YouXi::welcome() //定义主菜单函数 { for(int i=0;i<3;i++) { system("cls"); //执行DOS下的清屏命令cout<<"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\t\tloading"; for(int j=0;j<10;j++) { Sleep(80);

cout<<"."; } } do { system("cls"); cout<<"\n\n\n\n"<>i; switch(i) { case 1: time(); number(); break; case 2: sellet(); //调用字母选择大小写菜单 break; case 3: time(); all(); //全键盘练习 break; case 4: end(); break; default: cout<<"您的输入有误!按任意键继续......"; getchar(); getchar(); } }while(1);

(完整版)记忆力训练方法

训练方法 记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好,因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调,时间一长,大脑的相应区域负担过重,容易疲劳,将会由兴奋状态转为保护性抑制状态,表现为头晕脑胀,注意力不集中,这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们,在记忆过程中,先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用,叫后遗抑制(我们用表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用,叫倒摄抑制(我们用表示);那么,记忆的序列则为:A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制,中间部分B、C、D、E则受双向抑制,越是中间的部分,受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制,可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断,插上非记忆的活动,这样开头和结尾增多,中间部分减少,抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验,对某一长篇材料,一天要读六十八遍方可背诵;可是每天读几段,三天内读了三十八遍可全部背出。因此,背诵长课文、阶段复习,与其集中时间打突击,不如分而治之,每天背一点,效果还好些。也就是说,把不同学科的学习交替进行,避免过多地接受单一刺激,可提高记忆功效。 课间操,就是把上午一个记忆序列打断,变成两个记忆序列。午睡,更使上下午之间的抑制降低到最低程序,以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢? (1)把重要的事情放在开头和结尾去记,若是讲话,应该把要紧事先讲给大家,结尾时候再强调一下。 (2)记忆大篇幅的材料,可采取分段记忆法,这样每段都是有开头和结尾,就人为地制造了增进记忆条件。 (3)一次记忆若干名词或大题可改变其次序,每记一次就换一个开头和结尾,平均分配复习的力量。 (4)合理地组织识记材料,尽量使前后相邻的学习内容截然不同,防止抑制作用的发生。例如,刚学完历史,不要去学语文,以减少材料之间的相互影响。

小学生记忆力训练

小学生记忆力训练 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。小学生记忆力怎么训练? 如何进行记忆力训练 重复记忆。重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。 早晚记忆。根据心理学原理,早晚记忆分别只受倒摄抑制和前摄抑制的单项干扰,因而记忆效果较好。 读写记忆法。边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 间隔记忆方法。读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间不宜过分集中。 概要记忆法,在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗

概、主题记住;或先记一个初略的框架,然后再设法回忆补充。 选择记忆方法。古人云:少则得,多则惑。读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择,不要眉毛胡子一把抓,更不要拣了芝麻,丢了西瓜。 趣味记忆方法。热爱是最好的老师。一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣,其学习成绩也往往较好。 运用记忆法。记忆是建立联系,运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解,巩固记忆。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。 增强记忆的十种方法 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

怎样提高小学生记忆力的方法

怎样提高小学生记忆力的方法 1、要使学生明确自己活动的目的任务,并愿意为此目的任务而 努力。低年级学生往往不懂得主动向自己提出识记任务,这与他们 的学习要求不相适应,为发展有意识记能力,老师应要求学生自觉地、独立地向自己提出识记上的任务,使他们由被动变为主动。 2、向学生提出适当的长远识记任务。这样,学生就会发挥能动性,并主动运用一些记忆方法,使识记材料在大脑皮层留下的痕迹 更深一些。 3、教会学生独立地自觉地检查自己的记忆效果。低年级学生一 般还不善于自我监督检查,有的甚至不明白怎样才算学会,怎样才 算记住了。老师要教会学生自觉地检查自己的记忆效果。 4、充分利用无意识记。无意识记记起来较为轻松,不易疲劳。 利用无意识记的具体方法有:一是利用形象可感的材料,如:课件; 二是激发学生的情感体验;三是培养学生的学习兴趣;四是日常生活 的潜移默化。 1、帮助学生理解识记内容。对有意义的材料,尽量让学生在理 解意义的基础上进行识记;对无意义的内容,尽量赋予人为意义后加 以记忆。只有很好地组织起来的信息,识记后才不容易遗忘。 2、教给学生良好的方法和策略。如把词和形象结合起来识记;在识记前对材料进行分析;运用比较、分类、分段等方法。 3、适当训练机械记忆能力。学生学习基本上是要求意义识记, 但也需要一定程度的机械记忆。小学生的机械记忆能力较好,应适 时让他们记一些难以赋予意义的重要知识。 这主要是要求学生及时复习,及时强化,调动多种感官,运用多种方式进行学习和复习,将知识条理化、网络化,形成知识系统等。

记忆力的好坏是可以训练和提高的,父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子记忆的不足之处,记不牢或记不正确的原因,耐心帮助孩子,要多给予鼓励,针对孩子的不同年龄段,进行记忆方法的指导。小学前的儿童已会有意识地记忆,可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等方法。小学后,要背诵课文,可用整体记忆和分段记忆等方法。 有的孩子年龄很小,却因为见多识广,能记住和讲述很多见闻。所以,父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境,多与孩子讲话,带孩子去游玩等,都会让孩子在耳闻目染中留下深刻印象,能在较长时间内保持记忆力。

什么是记忆力练习法

什么是记忆力练习法 记忆,是学习的童要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。科学地记忆,也要有科学的训练方法,下面小编为你整理记忆力训练的方法,希望能帮到你。 记忆力训练法一:让孩子玩一些逻辑类游戏 其实对于玩游戏很多家长都是存在误区的,玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏),猜字和电子游戏都能促进孩子的思考速度和记忆力,这些游戏依赖于逻辑,文字技巧,数学或是更多,同时它们都很有趣,当你每天花大约15分钟,而不是几小时,来玩这些游戏,你将受益匪浅。 记忆力训练法二:让孩子玩考眼力的游戏 记忆力训练法三:训练孩子的注意力集中八秒钟 随着我们的生活节奏越来越快,这正是这条建议如此重要的原因:当你真的需要记住一件事时,至少集中注意力八秒钟,当你深陷无数件事急于时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是是值得的。研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要八秒,需要训练孩子的集中力最好的方法就是通过孩子喜欢做的事情去训练,让孩子把全部注意力都集中在在这件事情上。 记忆力训练法四:经常听音乐可以改善记忆力 音乐可以改善机体的状况,促进思维的发展,使记忆深化。因为人体的大脑是巨大的信息贮存库,是记忆和思维的重要器官,让孩子听一些轻松愉快的抒情音乐,能使人体内一些有益的化学物质,如乙酚胆碱释放量增多,乙酰胆碱是细胞之间信息传递的一种主要神经递质,它对改善记忆有着明显的效果。 记忆力训练法五:拓展学习新技能 学习一个新技能可以锻炼头脑的不同区域,让孩子的记忆力发挥作用,学习新的运动,用不同的方式将事物联系到一起,阅读诗歌、学习烹饪、用牙签造架飞机,这些都将挑战孩子的头脑,让孩子学会独立思考。

关于什么行为会损害记忆力

关于什么行为会损害记忆力 记忆力对于我们每个人来说都是非常重要的,我们能记住那么多事物,都是得益于我们的记忆力,而且记忆力在我们的学习生涯中也是起着决定性的作用。 关于什么行为会损害记忆力 1、一些人习惯使用记事本,认为把事情都记在本子上就不会出差错,但长期使用记事本会产生对行动的依赖性,缺乏记忆锻炼,会导致健忘。铝制炊具和餐具的过多应用,加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸等含铅量较高的食品,会造成体内摄入的重金属过多,不能及时排出体外。久而久之,这些重金属在体内滞留、蓄积,会造成脑动力的减慢,影响记忆力。 2、此外,止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果,长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低,健忘发生也就在所难免。 3、熬夜工作也会加剧身体的疲惫感,尤其是工作到后半夜一点钟以后的人,继续工作会导致身体的超负荷,气血失衡等情况,长期下去会习惯性健忘。 怎样增强记忆力 介绍了原因,大家可以通过原因来不断的调整,这样做就可以不断的让自己的记忆力更好了。具体有什么办法呢?在平时的生活中要有规律,注意作息,远离烟酒、加强体质锻炼。 还要学会自我调节,保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。在工作和学习上劳逸结合,远离亚健康。 最直接的方法就是物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯。 吃什么可以提高记忆力 一、多吃蔬果 它里面有你的那些微量元素对我们的脑子很有是有好处的。特别是豆芽,里面的维生素C含量更高,而且烹饪简单,是老百姓餐桌上必不可少的一道菜。 二、多吃豆类食品 人的大脑需要动物蛋白和植物蛋白来维持,而其中的植物蛋白在豆类食品中含量是最高的。它不仅含有丰富的维生素A、维生素B,还含有蛋白质、谷氨酸等一些营

中小学生良好记忆力的培养

中小学生良好记忆力的培养 所谓记忆,是一种重要的心理现象。它是人们经历过的事物在自己头脑中的反映,也就是一个人吸取和巩固新的知识经验并在需要的情况下能够及时准确提取已有知识经验的过程。这个心理过程包括识记、保持、回忆或再认,如反映感知过的事物、思考过的问题、想象过的新形象、体验过的情绪和情感、练习过的动作等。 记忆的过程是大脑中暂时神经联系的形成、巩固和复活,即识记、保持、再认和再现(回忆)四个过程。根据记忆的内容,可分为形象记忆、抽象记忆、情绪记忆和运动记忆;根据记忆保持时间长短,可分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。良好的记忆能力是在教育教学过程中通过培养和锻炼而获得的。 记忆是智力活动的仓库和基础,是掌握知识和运用知识的基本途径。只有记忆这个仓库储存的信息充足,智力这个工厂才能很好地生产;只有记忆这条途径畅通无阻,掌握知识和运用知识才能成为可能。记忆是人们心理活动得以延续的根本保障;记忆是学生学习的必要条件。 记忆效果的好坏对能否保持知识起着决定性的作用。记忆效果的提高,首先需要一定的条件。就学生的学习来说,要提高记忆效果,需要具备以下一些基本条件: 1、头脑清醒,无疲劳感 疲劳往往会降低大脑的工作效率,所以提高记忆效果,首先要避免疲惫。疲劳会大大降低脑细胞的活动能力。随着脑细胞活动能力的降低,记忆力也会随之降低。 2、记忆的目的任务明确 记忆的目的任务是否明确,对记忆效果有重要作用。识记目的任务明确,全身心就会集中在所要记忆的对象上,效果就好。 3、具有“记住”的自信心 如果对自己的记忆力充满自信,树立了“一定能够记住”的信心,就能提高脑的兴奋性,使脑细胞变得活跃起来,这样对信心就容易接受,就能大大地增强记忆力。 4、采用适合于自己特点的记忆方法 因人而异的记忆方法是多种多样的。找出适合自己的记忆方法,灵活

谈谈小学生记忆力的训练

谈谈小学生记忆力的训练 【文章摘要】 科学研究表明,人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用,人的脑细胞还没有得到充分的使用,人的记忆能力的差距,在很大程度上是由记忆方法的差距引起的,要想增强记忆能力,关键在于加强记忆方法的训练: 【关键词】学生记忆力训练 记忆力是构成小学生智力的重要因素。生物学家谢切诺夫说:“一切智慧的根源都在于记忆。”语文学习是复杂的智力活动,一刻也离不开记忆,学生在学习语文的活动中,对学习过的知识、思考过的问题、体验过的情感以及从事过的学习行为和动作的印象在头脑中都不会全部消失,其中有一部分作为经验被保留下来,形成语文积累。语文能力的发展是以语文积累为基础的。有了语感的积累,有了字、词、句基础知识的积累,才能促进听说读写能力的发展。而要进行语文积累就离不开记忆。所以在教学过程中,不仅要向学生传授系统的语文知识,而且要根据儿童记忆的特点,发展学生良好的记忆能力。 一、无意识记和有意识记的和谐发展 按记忆的目的记忆可分无意识和有意识记。所谓无意识记是没有预定目的,没有任务,不知不觉的识忆;所谓有意识记,是有意识有目的,服从于一定的任务的记忆。同样记一件事情,有意识记比无意识记效果好。从无意识为主导向有意识记逐步向发展,是小学生记忆的第一个特点。 学生学习语文知识,主要靠有意识记,但是小学生有意识记还在发展,往往不善于给自己提出识记的目的、任务,还分不清教材的主次和

该记不该记的部分。为此,教师应该经常向学生提出识记任务,确定识记目标。比如,哪些字词必须会认,会写、会用,哪些课文段落要背诵,哪篇课文要复述,哪些基础知识要熟记等等。这样学生就会集中注意、认真思考,使大脑处于适当的兴奋状态,获得较好的记忆效果。 无意识记忆并非是不好的记忆,小学生的许多语文知识、经验,往往是通过无意识记积累起来的,因为无意识记是和人的需要、兴趣和情感联系着的,是在情感轻松、精神愉快的状态中进行的,符合儿童的年龄特征。因此,在语文教学过程中,教师必须重视无意识记忆的作用,有意识的增强教学内容的直观性、趣味性,使其具有情绪色彩,以让学生在兴趣盎然中自然而然地积累语文知识,发展语文能力。 然而无意识记没有明确的预期的目的,学生在学习过程中就带有一定的盲目性,所以在语文教学中必须做到有意识记和无意识记的和谐发展。心理学研究证明:有意识和无意识活动愈是紧密联系、融洽发展,学习认识活动也会有成效。因而,语文教学不仅要重视学生的有意识记活动,还要充分发挥无意识记的积极作用,让有意识记的学习配以无意识记情景的各种手段,使无意识记转化为有意识记而进入注意的中心。这样获得的信息可以成为长期记忆的基础。 如教学生认识“笔”时,教师先拿出一支毛笔,指着笔杆问:“这是什么做的呀?”学生答:“这是竹子做的。”又指着笔问:“这是用什么做的呀?”学生答:“用毛做的。”最后教师让学生进行有意识记,问:“那你怎么记住‘笔’的字形呢?”学生答:“竹子下一个毛字,就是毛笔的笔字。”学生在无意识中增强了有意识记,印象深刻,终身难忘。 二、机械记忆和意义记忆相结合 从记忆的方法说,记忆可分为机械记忆和意义记忆。只是靠多次重

过目不忘记忆力训练 [提高记忆力的锻炼小方法]

过目不忘记忆力训练[提高记忆力的锻炼小方法] 大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法,锻炼大脑记忆力的方法很多,下面由小编给你带来关于提高记忆力的锻炼小方法,希望对你有帮助! 提高记忆力的锻炼小方法 1、让孩子的大脑保持活跃 大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。 2、坚持每天锻炼

跳绳、踢足球对身体的各部分,包括大脑都有好处。 3、不给孩子压力 持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让孩子暂时难以专心有效的学习。放松,玩积木、魔方来排解压力。 4、让孩子吃好吃对 西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品,以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。 5、善于观察 很多时候记不住不是因为记性差,是因为看的不仔细。头天学的知识,第二天就想不起

来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目难忘。 6、花时间去记 不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住,不要分心,放下手中复杂的工作,花一点时间专心去记,效果会很好。 7、重复 重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容。 8、将你需要记住的东西归类

杂乱无章的东西很难记住,给它们分类,往往记住一个就能联想起一组。 9、运用一些记忆法 学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法,把要记忆的一组东西编成一个小故事,或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。 10、有条理的生活 用过的东西放回原处,使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排,把玩具和书本放在固定的地方。井井有条的生活可以让孩子的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西,而不是被琐事困扰。 提高记忆力的锻炼小游戏 纵横字谜

超级记忆力训练的主要方法(精华版)

超级记忆力训练的主要方法 关于超级记忆力的书许多,需要融会贯通,取其精华,在实践中寻找最适合自己的方法。现将自己学习超级记忆力的知识精髓和感悟,整理出超级记忆力的主要训练方法,与大家分享。 记忆的基本原则是把新信息联想于已知的事物。记忆由三个环节:识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力,也称最佳记忆,简单的说就是具有较好的联想能力和编码能力,能快速地识记信息,能保持量大、准确、完整、长久的信息,能快速再现量大、准确、完整的信息。 超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 超级记忆力训练主要有三大类: 一、联想法训练 联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。 例1,记住以下这20组词语: 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。 联想步骤: 1、把这20组词语归为四大类:房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景,以及海滩上看到的情景: 房子:椅子、电脑、台灯、窗户; 花园:小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢;

森林:狐狸、兔子、大树、小鸟; 海滩:贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆,你只需要联想一遍,就会牢牢地记住。可以这样想像: 我住在一个房子里,坐在椅子上玩着电脑,房子里比较暗,所以电脑旁边还亮着台灯,我玩累了,走到窗户边透一透气;然后我走进花园里,看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间,有一支红红的玫瑰,玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞,而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;我穿过花园,走进了一片森林,看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子,兔子跳进一棵大树周围躲了起来,结果把树上的几只小鸟惊飞了;穿过森林就是一片大海,我走在海滩上,脚上踩着五颜六色的贝壳,看到几只海豚在大海中追逐着波浪,太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。 联想法的想像原则: 1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆; 2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆; 3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起,而避免出现过多无关的内容。 二、编码法训练 (一)编码方法 超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字,可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 1、谐音法:

小学生高效记忆方法有哪些

小学生高效记忆方法有哪些 每个孩子天生的记忆能力各不相同,学习的天赋也都各异。但只要教育方法运用得当,孩子的记忆能力都会得到十分巨大的提升,孩子可以更加轻松有效的学习。下面小编为你整理小学生高效学习记忆方法,希望能帮到你。 小学生高效学习记忆的方法1、有的放矢——明确近期记忆目标 人不管做什么事,都要有目标。这个目标,诱惑着人,引导着人,使人步入更高的境界。同样,家长[微博]必须使孩子清醒地意识到,自己的学习总是有一定的目标的,这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。 那么,如何确立记忆的近期目标呢?关键是要学会安排记忆进程,把长远目标划分成若干不同的近期目标,一个一个地实现,一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标,就能增强信心,改进记忆效能,提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后,苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近,无疑会更强有力地刺激记忆效能,从而更有效地提高记忆能力。 例如,一个小学生要学习英语,倘若笼统地确立一个目标,将来出国深造——他会感到前途渺茫;如果确定不同的近期目标,先完成容易的部分,如每天学习10个名词,进而掌握动词、形容词、副词等,他就会感到信心十足,感到

学习语言不再是枯燥乏味的工作。 每一次克服了困难,每一次获得了成功,自信心便会随之增长,而自信心同时又鼓舞他去争取更大的成功。各种各样的学习和记忆活动,都可以运用这种方法,化整为零,使长远目标分解成若干不同的近期目标,由易而难,由浅入深,不断地刺激学习兴趣,增强记忆力。在学习过程中,小学生给自己提出一个记忆目标,充分利用有意记忆,可以使记忆效果大大提高。 小学生高效学习记忆的方法2、在理解基础上进行记忆 在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法,叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。有些材料,如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等,都是有意义的。人们记忆这类材料时,一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式,而是首先理解其基本含义,即借助已有的知识经验,通过思维进行分析综合,把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系,使之纳入已有的知识结构,以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性,依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。 德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现:为了记住12个无意义音节,平均需要重复历5次;为了记住36个无意义音节,需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节,

学前儿童发展心理学第2阶段测试题

江南大学现代远程教育第二阶段测试卷 考试科目:《学前儿童发展心理学》第 6章至第10 章(总分100分)时间:90分钟 __________学习中心(教学点)批次:层次: 专业:学号:身份证号: 姓名:得分: 一、名词解释(每小题2分,共计10分) 1、单词句 2、模仿说 3、具体形象性思维 4、想象 5、元记忆 二、判断并改错题(每小题2分,共计30分。正确打(√)、错误打(×)并改正) 1、有意识记占优势是幼儿记忆发展的特点。() 2、大班幼儿的有意注意有了一定的稳定性和自觉性。() 3、学前儿童的想象以无意想象为主要形式。() 4、记得快忘得也快是幼儿记忆的特点之一。() 5、学前儿童掌握的概念的内涵往往不精确,且外延也不恰当。() 6、学前儿童想象发展的总趋势是从创造性想象向自由联想发展。() 7、乳儿期是创造想象开始发生的时期,创造性成份很少,水平很低。() 8、具体形象思维是婴儿思维的主要形式,其特点是具体性和形象性。() 9、信息保留在脑中不超过一分钟的记忆是短时记忆。() 10、记忆不精确是幼儿记忆的特点之一。() 11、学前儿童想象的发展是从想象的夸张性发展到符合现实的逻辑性。() 12、学前儿童思维过程中语言的调节作用逐渐增强。() 13、学前儿童言语的发展从情境性言语过渡到连续性言语。() 14、概念是人脑对客观事物的本质属性的反映。() 15、意义识记占优势是幼儿记忆发展的特点。() 三、单选题(每小题1分,共计10分。)

1、认为儿童语言的获得是对成人言语的模仿,这是哪种学说的观点() A 模仿说 B 强化说 C 交往说 D先天语言能力说 2、具体形象思维是哪个年龄段儿童思维的主要形式,其特点是具体性和形象性() A 新生儿 B 乳儿 C 婴儿 D 幼儿 3、直觉行动性思维在哪个年龄段儿童身上表现最为突出?() A 0-1岁 B 2-3岁 C 3-6岁 D 6-7岁 4、幼儿的思维主要是() A 直觉行动思维 B 具体形象思维 C 逻辑思维 D 抽象思维 5、在学前阶段占优势的是() A 无意注意 B 有意注意 C 有意后注意 D 以上都是 6、事先有预定目的,但不需作意志努力的注意称() A 无意注意 B 有意注意 C 注意 D 有意后注意 7、学前儿童以哪种想象为主要形式。() A 再造 B 有意 C 创造 D 理想 8、信息保留在脑中不超过一分钟的记忆是() A 感觉记忆 B 短时记忆 C 长时记忆 D 瞬时记忆 9、逐渐形成注意分配能力的年龄是() A 乳儿 B 婴儿 C 小班幼儿 D 中大班幼儿 10、哪个年龄段的儿童掌握了数的组成,数概念形成() A 乳儿 B 婴儿 C 新生儿 D 幼儿 四、简述题(每小题6分,共计30分) 1、幼儿无意注意发展的特点有哪些? 2、幼儿记忆发展的特点有哪些? 3、学前儿童再造想象发展的特点有哪些? 4、如何提高学前儿童的记忆力? 5、学前儿童想象发展的趋势是什么? 五、论述题(每小题20分,共计20分) 1、学前儿童早期识字的特点有哪些?如何正确指导他们进行早期阅读?

增强记忆力的10种方法

增强记忆力的10种方法 记忆方法是因人而异的,有的擅长看(视觉型),有的人擅长听(听觉型),有的人擅长用嘴和手(运动型)等等;比较常见的是混合型的记忆方法,而这种方法的记忆效果最佳。 科学研究表明,人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用,人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养,大多要从掌握方法做起,人的记忆能力之差距,在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法,多是运用了大脑左半球的一部分功能而已,右半球的功能只是偶尔被利用一下。 人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇,是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力,脑子中的记忆方法越来越多,结果,记忆力就越来越好。因此,要想成功地改进孩子的记忆能力,关键在于要加强记忆方法的训练。 1在理解基础上进行记忆 在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法,叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。 有些材料,如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等,都是有意义的。人们记忆这类材料时,一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式,而是首先理解其基本含义,即借助已有的知识经验,通过思维进行分析综合,把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系,使之纳入已有的知识结构,以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性,依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。 ◎实验证明 德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现:为了记住12个无意义音节,平均需要重复历5次;为了记住36个无意义音节,需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节,平均只需要重复8次!这个实验告诉我们:凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固。不然,愣是死记硬背,那真是费力不讨好。 理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料,而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系,以及该材料和以前的知识经验之间的关系。因此,在记忆材料的时候,我们要尽可能向孩子强调先理解、后记忆的要求,而不要从一开始就逐字逐句地死记。 2利用直观形象进行记忆 根据心理学家的统计和研究,小学生擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西,尤其是视觉映像,容易给孩子留下深刻的印象。 因此,当孩子记忆一些抽象的东西,尽可能与具体、形象的东西结合起来,在形象的基础上,概括出具有普遍性的结论。

记忆力训练的5个简单方法

记忆力训练的5个简单方法 训练1 拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒,然后闭上眼睛,试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚,请再看一遍,然后再闭上眼睛再说;如此重复,直到能把该东西说得清楚无遗为止。 训练2 微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过,此练习每次最好不超过3分钟。(做完这个练习以后,你就知道,注意力越集中,记忆就越迅速、牢固。因此,你要集中注意力,特别要训练这些方面。) 训练3 宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己 的女儿,她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后,就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品,让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多,就打分越高。这样训练很有结果:当女儿五岁时,在纽约肖特卡大学教授们面前,把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来,令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说:“我这样做,是为了让她注意事物,养成敏锐地观察事物的习惯。” 训练4

在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各种两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到各种瓶子的用途,想到瓶子时,想到各种各样的制造,造玻璃的矿石来源等。这时,控制自己不想别的物品。两分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上。开始时,较难做到两分钟后的迅速转移,但如果每天练习10分钟,两周后情况就大有好转了。 训练5 盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面内容,尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中,也可提高注意更广范围的能力。 在地图上寻找一个不太熟悉的城镇,也能提高观察时集中注意的能力。

关于提高记忆力的方法汇总

关于提高记忆力的方法汇总 3岁儿童训练经历力的方法儿童经历力不集中的缘故提升儿童经历力的方法如何样通过游戏提升小孩经历力?如何样培养小孩经历力?如何提高小孩的经历力?小孩经历力不行是如何回事?儿童经历力差有什么表现如何样才能提高儿童经历力?如何培养儿童经历力?儿童改善经历力的方法如何提高小孩经历力?如何提升儿童经历力?提高小孩经历力方法儿童经历力差的缘故是什么?如何样提高儿童的经历力?如何样提高小孩经历力儿童经历力不行吃什么药物?如何样才能提高小孩的经历力?儿童提高经历力方法如何增强儿童经历力?如何样训练小孩经历力?咋样能够提高小孩经历力?如何样提高小孩经历力?如何样才能增强儿童经历力?如何样能提高小孩的经历力?儿童经历力不行缘故是什么?如何能增加小孩的经历力?儿童注意力不集中经历力差如何办?6个改善儿童经历力的方法如何样锤炼儿童的经历力?儿童增加经历力的方法小孩的经历力差?如此教育小孩提高小孩的经历力如何样训练小孩的经历力?如何改善儿童经历力?如何培养小孩的经历力?如何提高高三小孩经历力?儿童提高经历力的方法小孩提高经历力的5种方法开发小孩的经历力的方法如何样能够增加小孩的经历力?儿童的经历力不行缘故有哪些?如何提高儿童的经历力?几个妙招让宝宝的经历力更好提高儿童经历力的方法有哪些?提高智力障碍儿童的经历力的方法儿童快速提高经历力的方法参考如何培养小孩经历力?3岁前宝宝的经历力是什么样的?提高儿童的经历力的方法儿童几岁开始有经历力?关于儿童经历力提高的方法提高儿童经历力的方法如何有效的提升儿童的经历力?如何样提升儿童的经历力?讲故事,能够提高小小孩经历力提高小孩的经历力的方法参考10个补脑增加儿童经历力的产品如何提升儿童的经历力?儿童经历力开发的方法阻碍儿童经历力的因素是什么什么能增强儿童经历力如何增加儿童的经历力如何提小孩的经历力如何样能增加小孩的经历力小孩经历力训练方法有哪些?儿童经历力如何训练改善儿童经历力吃什么好?关于增强儿童经历力的方法如何样提高小孩的经历力?8岁儿童经历力训练的方法增强儿童经历力的方法有哪些?儿童如何增加经历力?小孩经历力如何练习?如何样提高小孩的经历力?经历力差是什么缘故?如何开发儿童经历力?增强儿童经历力的方法儿童经历力差注意力不集中如何办?如何样增加儿童的经历力?儿童经历力培养的方法

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