焦岱中学作息时间表
序号项目起止时间时值（分）
1 起床6：00------------------6：40 40
2 早读6：25------------------7：10 45
4 早饭7:10------------------ 7: 4
5 35
5 预备7：45-------------------7：50 5
6 第一节7：50-------------------8：35 45
7 第二节8：45-------------------9：30 45
8 课间操9：30-------------------9：50：20
9 第三节9：50-------------------10：35 45
10 第四节10：45-------------------11：30 45
11 午饭11：30-------------------12：10 40
12 午休12：00-------------------13：50 110
13 预备13：50--------------------14：10 20
14 第五节14：10--------------------14：55 45
15 第六节15：05--------------------15：50 45
16 眼保健操15: 50----------------------16: 05 15
17 第七节16：05--------------------16：50 45
18 第八节17：00----------------------17：45 45
19 晚饭17：45----------------------18：50 65
20 预备18：50---------------------19：00 10
21 第一节晚自习19：00---------------------19：45 45
22 第二节晚自习19：55---------------------20：40 45
23 第三节晚自习20：50--------------------21：35 45
24 熄灯22：20
时间活动名称活动安排 7:40-----8:30 来园活动晨检、组织区域活动 8:30-----9:30早操、室外活动幼儿情绪饱满，动作有力，能积极的参与到游戏中 去 9:30-----10:00加餐、集体喝水指导幼儿洗手，介绍加餐，幼儿能用自己小水杯喝 水 10:00----10:30集体教学活动教育内容符合孩子年龄特点，做好活动前教具准备10:30----10:40喝水、入厕幼儿能用自己小水杯喝水，按正确的方法进行盥洗10:40----11:10集体教学活动教育内容符合孩子年龄特点，做好活动前教具准备11:10----11:30入厕、洗手、擦餐桌按正确的方法进行盥洗 11:30----12:00午餐、集体喝水、洗 手介绍午餐，幼儿能安静进餐，教育幼儿爱惜粮食，保持桌面干净 12:00----12:10餐后活动散步 12:10----12:30午检、入厕、检查幼儿身体状况后进入寝室，睡前提醒幼儿大小 便，脱衣服、鞋子摆整齐 12:30--2:30 午休睡姿正确，安静入睡 2:30------3:00起床、整理床铺、梳 头、集体喝水要求幼儿按顺序穿好衣服起床后，叠好被子放好，检查幼儿身体状况后离开寝室，按正确的方法盥洗 3:00------3:30集体教学活动教育内容符合孩子年龄特点，做好活动前教具准备3:30------3:40如厕喝水幼儿能用自己小水杯喝水按正确的方法进行盥洗3:40------4:40室外活动做好活动前室外器械准备 4:40------5：00加餐指导幼儿洗手，介绍加餐食品 5:00离园活动整理好幼儿衣装，边看图书或边玩玩具等待家长， 家长来后简单汇报幼儿在园情况，与家长和幼儿亲 切道别
2016年放假时间安排|2016年放假时间安 排表 篇一：2016年放假安排时间表 2016年放假安排时间表 一、元旦：1月1日至3日放假调休，共3天。1月4日（星期一）上班。二、春节：2月7日至13日放假调休，共7天。2月6日（星期六）、2月14日（星期日）上班。三、清明节：4月2日~4日，与周末连休。 四、劳动节：4月30日~5月2日，5月2日（周一）补休 五、端午节：6月9日至11日放假，6月12日（星期日）上班。 六、中秋节：9月15日至17日放假，9月18日（星期日）上班。 七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日（星期六）上班、10月9日（星期七）上班。 2016年元旦放假安排:1月1日至3日休息，1月4日(星期一)照常上班。 元旦祝1. 1月1日元旦佳节到了，全新的一年又开始了，在这个新年伊始的时候，为你的亲朋好友送上元旦短信祝福语，祝愿他们新的一年里身体健康，工作顺利，阖家欢乐。 2元旦来了，又过了一年，又长了一岁了，所以，我的建议是：你别老把柜子里的肚兜翻出来穿，也别再向妈妈要奶嘴吃奶，鼻涕也要学着自己擦！ 3元旦之际，给你发条信息，表达三层含义：一是我依然健在每
天能睡能吃，二是年头到年尾都在把你惦记，三是祝你在新的一年万事如意。元旦快乐！ 4元旦到！抬头望，浮云片片；低头看，落花点点；转移望，匆匆一年；提笔起，总结教训；勤思考，积累经验；再努力，争取明年；展开颜，胜过今年。 5元你事业顺利，旦勿忘保养身体，元您心想事成，旦勿忘回家看看，元你人缘八方，旦勿忘朋友牵挂；元你新年快乐，旦求幸福安康！ 2016年春节放假安排：2月7日~2月13日休息，2月6日(星期六)、2月14日(星期日)上班。 春节祝1最难忘的是同窗同学，最难舍的是同伙同伴，最难得的是同心同德，最难觅的是同行同事。祝亲爱的同行同事春节吉祥，合家团圆，幸福快乐，事事如意。 2找一湖碧水，钓几尾闲鱼。回忆人生得失，心游凡尘外，温一壶老酒，交一群朋友，笑看人间百态，虽说人在江湖身不由己，记着别累着自己，春节快乐！ 3老板，新年新气象，送你几件宝，柴米油盐酱醋茶，一件少不了;但愿你平凡的人生，有不平凡的事迹;让人生开心，让事业上进;祝新年快乐! 4除夕之夜，送去四菜一汤：红烧开心纷；幸福，紧追，好运连连，把握快乐平安健康福旺旺。清明节祝你幸福快乐每一天。 3清明节，雨纷纷，长亭古道草青青；微风过，燕子斜，天地悠悠飘精灵。种子发新芽，红泥更护花，去者长相伴，生者常相忆。浊酒一壶浇断魂，心永在，情难绝。 4四月的春天“山清水秀”，烦恼被快乐打得“落花水流，幸福的日子“细水长流”。清明节将至，愿你的忧愁如“水”一般流走消失，多多保重，更多快乐。 5清明时节雨纷纷，祭祖扫
作息时间表教案 教学内容分析：教材通过图画中的情境引导学生自己制作一张作息时间表，从而让学生体会和建立一些较长的时间观念，培养学生提问题的意识，并且进一步联系生活实际，培养遵守作息时间的好习惯。 教学目标： 1、使学生在认识时、分、秒时间单位的基础上，学习有关时间的简单计算，发展学生的时间观念。 2、通过教学培养学生的观察能力、动手操作能力。 3、结合教学内容，教育学生珍惜时间，从小养成良好的学习、生活习惯。： 教学难点分析：正确计算从一个时刻到另一个时刻所经理的时间。 教学课时：一课时 教学过程： （一）、谈话导入，激发兴趣。 师：小朋友，你早晨几时上学？下午几时放学？ 出示学校作息时间表。 说说表上安排了哪些学习活动内容。 师：下午放学回到家，到晚上睡觉之间的一段时间，你是怎样安排自己的生活的呢？今天我们就来制定一张这样的作息时间表。（板书课题） （二）、合作探究。 1、学习制定《作息时间表》 （1）、电脑出示图1 （图上，学生小红放学后背着书包回到家。）
提问：图上画的什么？ 小红几时放学回到家的？ 根据学生回答板书： --------------------------------------- 什么时间做什么 下午4：10 回到家 --------------------------------------- 提问：你是怎样根据钟面看时间的？ 根据学生回答出示：先看时针，时针过几时就是几时多，多几看分针从12起走了几格，就是几时几分。 （2）、电脑出示图2 （图上，小红做在客厅中拉二胡。） 提问：回到家后她先做什么？ 拉二胡拉到几时几分呢？ 根据学生回答板书： -------------------------------------------- 什么时间做什么 下午 4：10 回到家 4：10-4：40 拉二胡 -------------------------------------------- （3）、电脑出示图3 （图上，小红在书房做作业。）
中小学作息时间表 一、城区小学作息时间 上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季13：40 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季13：50 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季16：40 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：10 二、城区走读初中作息时间 上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季17：40 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：10 三、城区走读高中作息时间 早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10
下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季17：50 四、农村走读小学作息时间 上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季17：00 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：30 五、农村走读初中作息时间 上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季18：00 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：30 六、农村走读高中作息时间 早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季18：10
《作息时间表》教学设计 教学目标： 1、制作作息时间表，体会和建立一些较长的时间观念。 2、培养学生提问题的意识。 3、进一步练习生活实际，培养遵守作息时间的好习惯。教学重点、难点： 体会和建立较长的时间单位。 教学方法： 动手操作、自主探究、合作交流 教学手段： 白纸、投影，钟表模型等。 教学过程： 一、创设情景，引入新课 1、口算。 3×4=5×6=4×9=9+9= 5×8=24÷3=32÷4=9×2= 7×2=30÷5=12÷6=18÷9= 6×3=18÷2=40÷8=36÷4= 2、填空 60分=（）时1时10分=（）分 60秒=（）分1分45秒=（）秒 75分=（）时（）分90秒=（）分（）秒
2、情景 师：谁来说说你一天的时间都在干什么？ 引导学生说出：什么时间起床，上学、第一节课等。（学生汇报）师：我们要进行有规律的生活，要学会合理的安排时间，今天我们就来一起制作自己的作息时间表。 二、探究新知 1、出示主题图。 （1）说图意。 （2）问：我们几时上第一节课？第三节呢？大家怎样就清楚的知道了呢？ 让学生制作一张作息时间表 2、制作“作息时间表”。 （1）说一说。 大家上第一节，第二节，第三节，第四节的时间。 （2）出示“作息时间表”。 ①每名同学均独立填写，可以按本校真正的作息时间填写，也可以自己根据自己的意愿填写。 ②小组内展示、交流，提相关问题。如：第一节棵用了多长时间？ ③以一人填写的为例，共同探究。（投影出示） 根据投影，回答：第一节课用了多长时间？ 第二节什么时候下课？ 上午同学们在什么时间上操？
你想提什么问题？谁来回答？ 二、实践应用 请你估计一下在上学路上用去的时间，填在表中。 布置：下午上学时，记住自己发出的时间，到校后向老师询问的时间，然后把自己在路上用的时间填到小组的表格里。 三、练习设计 1、根据实际作息时间表，说一说。 （1）从8：00到11：00，经过了时。 （2）从10：00到10：30，经过了分。 （3）你在学校上午的时间是时分。 2、算一算，说一说。 内容见教材第69页“练一练”第2题。 3、投影出示教材第3题。 （1）借助钟面算出经过的时间。 （2）说一说你做这三件事时的时间。 （3）算一算你做这三件事时经过的时间。 （4）一节数学课（）分钟，课间休息（）分钟，再经过（）分钟，正好是1小时。 四、思维训练 1、上学时，你在路上用了多少时间？小组内说一说。 2、画时针、分针。 （1）拍球比赛开始了，共经过了1小时5分，请画出相应的表
初中作息时间表（一） 春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午 预备： 7:50预备： 7:50预备： 7:50 第一节： 8:00 —8:45第一节： 8:00 —8:45第一节： 8:00 —8:45 第二节： 8:55 —9:40第二节： 8:55 —9:40第二节： 8:55 —9:40 课间活动： 9:40 —10:10课间活动： 9:40 —10:10课间活动： 9:40 —10:10 第三节： 10:10 —10:55第三节： 10:10 —10:55第三节： 10:10 —10:55 第四节： 11:05 —11:50第四节： 11:05 —11:50第四节： 11:05 —11:50下午下午下午 预备： 1:30预备： 2:30预备： 1:20 第一节： 1:40 —2:25第一节： 2:40 —3:25第一节： 1:30 —2:15 第二节： 2:35 —3:20第二节： 3:35 —4:20第二节： 2:25 —3:10 课间活动： 3:20 —3:50课间活动： 4:20 —4:50课间活动： 3:10 —3:30 第三节： 3:50 —4:35第三节： 4:50 —5:35第三节： 3:30 —4:15 活动： 4:45 —5:30活动： 5:45 —6:30活动： 4:25 —5:00注：春季，自寒假开学至 4 月 30 日；夏季，自 5 月 1 日至 8 月 31 日；秋季，自 9 月 1 日至 10 月 31 日；冬季：自 11 月 1 日至寒假。夏天安排午休。 初中作息时间表（二） 春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表
衡水中学作息时间表：牛！ 5:30起床 5:45早操 6:00-6:30早读 6:30-7:10早饭 7:10-7:35早预备 7:45-8:25第一节 8:35-9:15第二节 9:25-10:05第三节 10:05-10:30课间操 10:30-11:10第四节 11:20-12:00第五节 12:00-12:45午饭 12:45-13:45午休 13:45起床 14:05-14:45第六节 14:55-15:35第七节 15:35:15:55眼保健操 15:55-16:35第八节 16:45-17:25第九节 17:35-18:15第十节 18:15-18:50晚饭 18:50-19:10看新闻 19:15-20:00晚一 20:10-20:55晚二 21:05-21:50晚三 21:50-22:10洗漱
我们学校的作息时间相比，真上小儿科了。一天十节课，我们才七节课。。。。。。衡中的学生很辛苦，衡中的老师更辛苦，每天早上5:30起床跑操，每天要上10节课。。。。在我们看来，这似乎全是应试教育的“杯具”，教师学生全沦为应试教育的牺牲品。可是“又要马儿跑，又要马儿不吃草”，这样的好事哪里找？世界上有什么东西可以不劳而获？没有付出，哪来收获？多少年了，我们一直在吆喝“素质教育”，学生也在“素质教育”的庇佑下学会偷懒了，学会不刻苦了，学会捍卫自己的权利了！而其素质又如何呢？上网的多了，谈恋爱的多了，玩手机的多了，大手大脚花钱的多了，不文明、没礼貌的多了。——看看我们自己的学校，看看那些混日子无所事事的孩子，看看校园里的亲亲我我、拥拥抱抱，看看超市里、餐厅里满地的狼籍、校园里无处不在的垃圾，我们还能颇为自得的说我们是在搞素质教育吗？应试教育确有弊端，但有一点却是值得提倡的：学生能为了学习玩命的干，那份投入，那份执着，那份忘我，难道不令人感动？。。。。在我看来，衡中的确是应试教育搞得好的学校。其实高考的指挥棒没变，哪个学校不搞应试教育？关键是，衡中不仅应试教育搞得好，更重要的是衡中人的吃苦精神、工作作风、学习习惯，无疑已经发展成一种修养，一种受益终生的素质和习惯，甚至已经成为一个品牌。。。。
第十六讲作息时间表 月日姓名 【学习目标】 1、掌握做作息时间表的方法，学会按顺序排列时间，合理安排做事的顺序。 2、学会观察钟面，进一步熟练地说出钟面上所显示的时间，正确数出从某一时刻到另一 时刻经过了多长时间。 【知识要点】 1.引导学生自己制作作息时间表。 2.结合自己的生活经验，体验时间的长短。 3.会根据钟面说出经过的时间。 4.让学生通过看图运用所学的知识解决书中提出的数学问题，并提出问题。 【典型例题】 例1、
例2、 例3、玩具厂的王师傅1小时可以做8个玩具，他从8时到 11时可以做多少个玩具？ ★例4、少先队员去李奶奶家打扫卫生，下午3:30开始，4:10结束，共用了多少时间？ 好学不倦----只有一个洞穴的老鼠很快被捉 在一个漆黑的晚上，老鼠首领带领着小老鼠出外觅食，在一家人的厨房内，垃圾桶之中有很多剩余的饭菜，对于老鼠来说，就好像人类发现了宝藏。 正当一大群老鼠在垃圾桶及附近范围大挖一顿之际，突然传来了一阵令它们肝胆俱裂的声音，那就是一头大花猫的叫声。它们震惊之余，更各自四处逃命，但大花猫绝不留情，不断穷追不舍，终于有两只小老鼠走避不及，被大花猫捉到，正要向它们吞噬之际，突然传来一连串凶恶的狗吠声，令大花猫手足无措，狼狈逃命。
大花猫走后，老鼠首领施施然从垃圾桶后面走出来说：“我早就对你们说，多学一种语言有利无害，这次我就因而救了你们一命。” 温馨提示：“多一门技艺，多一条路。”不断学习实在是成功人士的终身承诺。【课堂练习】成绩____________ 一、填一填。 二、小明从家到学校要走15分钟，他每天要在7:40到校，他应该在什么时候从家出发，才能准时到校？
公司作息时间表模板 篇一：XXX公司员工作息时间表 作息时间表 为使本公司员工养成守时出勤的习惯，特制定本制度。本公司员工，均按照本制度执行。 一．上班时间 二．公司员工一律实行上班签到制度。规定如下： 1.员工每日上班必须遵守作息时间 2.因公或请假需外出者，需提前向领导请假 三．考勤内容： 1.迟到：上班时间未到或未到岗者，即为迟到。上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处，超过30分钟以上者，按旷工半日论处。 2.早退：未到下班时间而提前离岗者，即为早退。提前15分钟内下班者，按早退论处，超过15分钟按旷工半日论处。 3工作时间未经领导批准离开工作岗位者，即为擅离职守。擅离职守30分钟 内同迟到论处，超过30分钟，按旷工半日论处。 江苏华能建设集团
2012-8-28 篇二：公司员工作息时间表 作息时间表 为使本公司员工养成守时出勤的习惯，特制定本制度。本公司员工，均按照本制度执行。 一．上班时间(特殊情况需要加班） 二．公司员工一律实行上班签到制度。规定如下： 1.员工每日上班必须亲自签名签到。 2.因公或请假需外出者，需提前向主管请示。 三．考勤内容： 1.迟到：上班时间未到或未到岗者，即为迟到。上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处，超过30分钟以上者，按旷工半日论处。 2.早退：未到下班时间而提前离岗者，即为早退。提前15分钟内下班者，按早退论处，超过30分钟按旷工半日论处。 3.旷工：未经请准假或假期满未经续假擅自不到职者，即为旷工。委托他人 代理签到，伪造或涂改考勤本，签到上班后不到岗上班者，均以旷工论处，代理签到者并同论处。 4.工作时间未经领导批准离开工作岗位者，即为擅离职守。擅离职守30分钟 内同迟到论处，超过30分钟，按旷工半日论处。
初二学霸的作息时间表逆袭成功全靠它 学习是讲究的一个正确的学习方法的，很多同学学习效益提不上来 就是因为没有一个好的学习时间，下面，小编就为大家整理一下初二学霸的 作息时间表为大家看看，看看学霸是怎幺学习的。 ? ?初二学霸的作息时间表 6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力 最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全 面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考 不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自 己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可 以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可 安排在这个时间。比如数学。9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比 较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果! 11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午 睡的话，半小时就差不多了。15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得
课时教案 教材：北师大版小学数学二年级上册P70-P71 课题：〈作息时间表〉 教学目标：1、通过图画中的情境，引导学生自己制作一张作息时间表。 2、让学生体会和建立一些较长的时间观念，培养学生提问题的 能力。 3、进一步联系生活实际，培养遵守作息时间的好习惯。 教学重点：进一步深化对时、分、秒的认识，并注意培养学生的时间观念。教学难点：运用学过的知识，解决旅行过程中出现的数学问题。 教学准备：课件、钟面，实物投影。 教学过程： 一、情景创设 师出示主题图：让学生通过观察，说一说他们可能是在什么时间做什么。你是怎样想的？从哪里看出来的？ 师：结合自己的生活实际，说一说自己在学校上半天的主要活动及时间。 引出作息时间表。 二、问题探究 制作作息时间表。 1、制作上午4节课的作息时间表： 要求：先调查准确，再根据实际情况填写。 这里老师可先拔出第一节课的起始、终止时刻，让学生算出1节课用了多长时间。再拔出第2节上课的时刻，让学生算出课间休息用了多长时间，后面的让学生自己制作。 2、组织学生交流。 通过观察自己的作息时间表，我们发现了什么？引导学生选择有用信息解决问题。说一说书中提出的问题，再鼓励学生提出新的问题，进行交流。 3、展示学生的作息时间表，并交流，说一说谁的时间利用的好，谁是自己生活 的小主人。 三、体验感悟 说出经过的时间。 1、不要求列出算式。 2、先认时间，再回答问题。 3、可以借助钟面算出经过的时间。注意：这里要根据小朋友的实际说出是 “早上”的事情。 四、实践应用 让学生体验上学时间的长短。 1、引导学生估计大致的时间。 2、实际记录出发时间、到校时间 3、引导学生交流经过的时间。 五、小结
______的上学日作息时间表 时间具体事务备注 6:30 起床 6:30-7:00 穿衣、洗漱、梳头 除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立 完成。 7:00-7:30 吃早餐 做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃零食， 包括：酸奶、水果 7:30-7:40 出发上学 能赶上妈妈的车就赶，赶不上就走去上学，如果因 此发脾气取消一星期搭顺风车的机会。 16:30-17:00 放学回家（周五跳舞必须坚持！） 17：-19:00 做作业（每天两面计算小超市！！！）如果提早做完作业的，7:00以前选择可以看电视或别的自己喜欢的事情做。节约的时间由自己自由支配。（周四画画必须坚持！） 19:00-19:30 吃晚饭节约的时间由自己自由支配。 19:30-20:00 看电视 到点关电视，如果因为看电视而发脾气的，取消一 周看电视的权利。 20:00-21:00 看书、下棋或运动20:00以后用一分钟规划一下自己要用这一个小时做些什么？可以选择一至两样事情来做，如果期间发脾气的，取消一周看书运动时间。 21:00-21:10 整理书包、清理房间 21:10-21:30 洗漱、准备第二天的衣服 21:30 上床睡觉故事时间哦！特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配， 可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计10 张奖票再奖励10张！加油哦！
______的周六作息时间表 时间具体事务备注 7:30 起床 除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自7:30-8:00 穿衣、洗漱、梳头 己独立完成。 做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃8:00-8:30 吃早餐 零食，包括：酸奶、水果 8:30-9:00 出发去练字 9:00-10:30 练字 10:30-11:40 回小区玩耍约定俗成，到时间就该回家啰！ 11:40-12:00 回家 12:00-12:30 吃午饭吃得快的话有更多时间看电视哦！ 到时间就得关电视，不许找任何理由发脾气，12:30-13:30 休息，可以看电视 不然——取消下周六的这个看电视时间！ 复习学而思课程（计 13:30-14:30 算小超市2面） 15:00-17:00 学而思上课 17:00-17:50 自由活动可以在小区里玩 18:00-19:00 做学而思的作业如果学而思的作业做完了，可以做练字作业19:00-19:30 吃饭 19:30-20:00 写练字作业发脾气就取消后面的自由活动时间！ 20:00-21:20 自由活动可以去溜冰哦！ 21:30-22:00 洗漱 22:00 上床睡觉故事时间哦！
夏季作息时间表 （2019年6月17日起试执行） 早上：起床：6:30 早餐：6:50——7:20 上午：早读：7:25——7:48 第一节：7:50——8:30 第二节：8:40——9:20 课间操：9:20——9:40 第三节：9:40——10:20 第四节：10:30——11:10 眼操：11:10——11:15 第五节：11:25——12:05 中午：午餐：12:10——12:50 午休：12:50——14:10 下午：预备：14:20 第六节：14:20——15:00 第七节：15:10——15:50 眼操：15:50——15:55 第八节：16:05——16:45 第九节：16:55——17:35 晚餐：17:40 晚上：预备：18:35 英语听力：18:40——19:00 第一节晚自习：19:00——20:00 第二节晚自习：20:15——21:30 寄宿生晚自习：21:30——22:20 熄灯就寝：22:50 说明：1.每节课提前2分钟预备。预备铃响，学生必须回教室做好上课准备，教师必须先到教室候课，保证上课铃响准时上课。 2.每天上第四节、第七节课的老师负责组织学生做好眼保健操。 3.星期一第九节为班主任例会时间，或第九节为年级主任、教研组长例会时间；星期二第九节为学生安全、国防时事、健康与环境教育时间；星期三第九节为校本选修或研究性学习活动时间；星期五第九节为班团活动时间；星期二第九节为教师政治学习时间。 4.星期一早晨升旗时间：7:25。 5.高二年级的课表不变，每天的读报课时间调整至第九节进行。高一年级读报课在试行走班教学期间由级部和班级自行统筹安排。 6.教研活动时间：星期一上午一、二、三节为音乐、美术；星期二上午四、五节为物理、地理；星期二下午七、八节为语文、体育；星期四上午四、五节为化学、历史；星期四下午七、八节为数学、通技；星期五上午一、二节为生物、政治；星期五第七、八节为英语、信息技术。
6：30：起床。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。6：30-7：00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。7：10-8：00：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。9:30：开始一天中学习最不集中注意力的时候。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。10:30：下课多出去走动，放松视野，免得近视。可以提高下节课的效率，下课最好不要看书，大脑需要休息，下节课才能更好的集中精力。13:00：你需要一顿可口的午餐，注意营养，蔬菜瓜果必不可少，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。13：20-14：30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。18：00：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 18：30—19:30：锻炼身体。注意不要剧烈运动，不然身体会受不了。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。23:30：上床睡觉。如果你早上6点30起床，现在入睡可以保证你享受7小时充足的睡眠
二年级数学作息时间表 二年级数学作息时间表册P70-P71 课题：〈作息时间表〉 教学目标：1、通过图画中的情境,引导学生自己制作一张作息时间表。 2、让学生体会和建立一些较长的时间观念,培养学生提问题的 能力。 3、进一步联系生活实际,培养遵守作息时间的好习惯。 教学重点：进一步深化对时、分、秒的认识,并注意培养学生的时间观念。 教学难点：运用学过的知识,解决旅行过程中出现的数学问题。 教学准备：课件、钟面,实物投影。 教学过程： 一、情景创设 师出示主题图：让学生通过观察,说一说他们可能是在什么时间做什么。你是怎样想的？从哪里看出来的？ 师：结合自己的生活实际,说一说自己在学校上半天的主要活动及时间。 引出作息时间表。 二、问题探究 制作作息时间表。 1、制作上午4节课的作息时间表： 要求：先调查准确,再根据实际情况填写。 这里老师可先拔出第一节课的起始、终止时刻,让学生算出1节课用了多长时间。再拔出第2节上课的时刻,让学生算出课间休息用了多长时间,后面的让学生自己制作。 2、组织学生交流。 通过观察自己的作息时间表,我们发现了什么？引导学生选择有用信息解决问题。说一说书中提出的问题,再鼓励学生提出新的问题,进行交流。 3、展示学生的作息时间表,并交流,说一说谁的时间利用的好,谁是自己生活的小 主人。 三、体验感悟 说出经过的时间。 1、不要求列出算式。 2、先认时间,再回答问题。 3、可以借助钟面算出经过的时间。注意：这里要根据小朋友的实际说出是 “早上”的事情。 四、实践应用 让学生体验上学时间的长短。 1、引导学生估计大致的时间。 2、实际记录出发时间、到校时间 3、引导学生交流经过的时间。 五、小结
重庆枫叶国际学校小学校区2015~2016学年度夏季学生作息时间表 Chongqing Campus of D.M.L.I.S Time Table for The Second Semester of 2014~2015 内 容Content 时 间Time 责任人 备注 起 床Getting up 整理内务Making beds 6:30~6:50 生活老师 早 餐Breakfast 6:50-7:20 晨 读Morning reading 7:30-7:50 （校医晨检） 班主任协助 第 一 节the 1st class 8:00-8:40 任课教师 第 二 节the 2nd class 8:50-9:30 任课教师 间 操Break exercises 9:30-10:00 （间食发放） 体育、值周老师、班主任 第 三 节the 3rd class 10:00-10:40 任课教师 第 四 节the 4th class 10:50-11:30 任课教师 第 五 节the 5th class 11:40-12:20 任课教师，下课列队带至食 堂。 午 餐Lunch 12:20-12:55 生活老师,班主任协助 列队离开餐厅 12:55-13:00 午 休Noon nap 13:00-13:50 整理内务 13:50-13:55 列队到教室 13:55-14:00 第 六 节the 6th class 14:00-14:40 任课教师（要清点到校学生人数） 第 七 节the 7th class 14:50-15:30 任课教师 眼保健操及大课间Eye exercises 15:30-15:50 当堂任课教师、班主任 第 八 节the 8th class 15:50-16:30 任课教师 第 九 节the 9th class 16:40-17:20 任课教师 走读生放学（不在校吃晚餐） 17:20 住校生由任课教师带至食堂、班主任送走读生。 晚 餐Supper 17:20-17：50 生活老师，饭后带至运动场,班主任协助 趣味团队活动 18:00-18:20 音、体、值周老师 经典阅读（周一、三语文，周二、四英语） 18:30-19:00 任课老师、班主任 阅读时间结束后，要求将课外阅读书籍统一放在左上角，由班主任收取放在书架，学生自带书籍贴上姓名标签
****作息时间表 为使本公司员工养成守时出勤的习惯，特制定本制度。本公司员工，均按照本制度执行。 一．上班时间： 夏季：9：30-17:30冬季：9:30-15:30 每月正常休息天数4天。 备注：夏季上班时间为3月1日至9月30日，冬季上班时间10月1日至2月28日。 二．考勤要求： 1. 早餐应在上班前完成。 2. 早晨执勤的人上班要求比规定时间提前10-15分钟到办公室，打扫和清洁办公室公共区域。 3. 因公或请假需外出者，需提前向部门请示；请假需以书面形式向部门主管请示批准。（3天及以上要总经理签字批准） 三．考勤内容： 1. 迟到：上班时间未到岗者，即为迟到。上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处，（迟到5-15分钟考核10元/15分钟以上考核20元/次）超过30分钟以上者，按旷工半日论处。
2. 早退：未到下班时间而擅自提前离岗者，即为早退。提前30分钟内下班者，按早退论处，超过30分钟按旷工半日论处 3. 旷工：请假未批准或假期满未经续假擅自不到职者，即为旷工。上班后不到岗上班者，均以旷工论处（不计发当日工资+处罚100元/天）。 4. 工作时间未经领导批准离开工作岗位者，即为擅离职守。擅离职守30分钟内同迟到论处，超过30分钟，按旷工半日论处。 5. 请假：超过正常休息天数年假除外。（请假3天一下按50一天、3天以上100元一天）（工作满一年以上者1天年假、满2年者2天、满3以上的5天） 6. 全勤：完成考勤要求及考勤内容按时上下班的则为全勤，全勤鼓励奖200元。 备注：以上考核条例将实行，每月内违规多次的加倍处罚 ****公司 2017年7月15日