班会材料——让浮躁的心平静下来
一、浮躁心理的定义、表现及危害
1、“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。
2、浮躁心理的经常性表现有：
“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本；
“坐不住”：在课上找各种借口下位子，或是东张西望，或是交头接耳；
“听不进”：对课上老师讲的知识无兴趣，或自搞一套，或哈欠连天，根本听不进老师所讲的；
“管不牢”：废话连篇，沉迷于侃大山；
“忙不停”：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人；
“写不完”：跟老同学或笔友交往过密，整天沉迷在信件往来中，乐此不疲，现在这一点正在渐渐被“聊不完”所代替，沉迷于手机聊天、网络聊天；
“长不了”：在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。
3、浮躁心理常常表现为：
“内乱”，即内心混乱，平时众多的欲望加上来自外界的强大压力而导致的内心产生的一种混乱、失衡的状态。有些同学整天忙忙碌碌，神情恍惚，不愿与父母、同学和老师交流，总嫌别人烦，做事毫无条理可言，事倍功半，效率低下。心里还总在抱怨“怎么回事，我已经竭尽全力了，怎么就不行呢？”从而，使自己精神紧张，困于矛盾焦虑之中。
“外乱”，即外在混乱，一切都是懵懵懂懂，应付了事，得过且过。在生活中，有些同学的房间、床铺总是乱七八糟、杂乱不堪；学习上经常丢三落四，到教室时才发现不是忘了带书，就是忘了带作业本；课桌上堆成参差不齐的两三个小山，连作作业的空间也没有；课桌里胡乱推进和拉出，毫无章法可言，往往为找一张考卷而弄得满头大汗。
学习上，他们往往不脚踏实地，成绩起伏较大；不愿花功夫去研究功课，碰到稍难的问题，就立即去问老师或同学，经人一点拨便“哦！我懂了”，但是下次再遇上同样的题时又不会；平时往往轻浮急躁，行动盲目，心神不定，做事踏不下心来，没有耐性，缺乏恒心和毅力，急于求成，见异思迁，好大喜功，充斥着“天上掉馅饼”的幻想，没有脚踏实地的艰苦奋斗精神，却存在着侥幸成功的奢望。
另外，还有的学生看到歌星挣大钱，就想当歌星；看到企业家、经理神气，又想当企业家、经理，但就是不愿为实现自己的理想而努力学习；干什么事情都是三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，没长劲。
4、“非宁静无以致远，非淡泊无以明志。”浮躁心理对学生的生活和学习影响极坏。
心气浮躁会影响人的生理健康，使人生理功能紊乱，出现睡眠障碍、神经紊乱等症状；急功近利会导致心理紧张、烦恼、易怒，影响注意力和思维能力；浮而不实则会使学习无法深入，仅局限于表面，直接影响学习成绩。
二、浮躁心理产生的原因
高中生浮躁心理的产生有很多原因，主要包括以下几点：
1、生理和心理的变化
从生理学角度来讲，高中生已达到了生理发育的高峰，他们体内的荷尔蒙很快增加，使他们充满了无穷的活力，总有使不完的劲儿。他们需要高强度的运动来填满所有的时间；他们不甘寂寞，总想成为别人关注的焦点（所以，我们会看到有些同学甚至故意找茬，没事找事，搞恶作剧，制造一些事端，以引起他人的注意）；脾气急噪，谁的话也听不进去，容易走极端；对异性也显出更强烈的好奇心和追求欲望，在行为上也更为主动和大胆。
从心理上讲，高中生的心理波动较大，有的还会出现两极分化。很多学生的生理年龄和心理年龄不同步，他们的生理年龄是十七八岁，可心理年龄也许只有十二三岁，所以，外表看着像个大人，但做起事来还是小孩；也有的学生经历了某种挫折，或父母离异或失恋或学习成绩下降，就看破红尘或破罐破摔，甚至畸形发展。
2、客观环境的变化
对学生来讲，他们生活的环境不外乎家庭和学校。在家庭中，一方面，家长认为孩子已经大了，高一管得差不多了，高二可以放手了，对学生而言，客观环境宽松了；而另一方面，家长认为高二是最应该抓紧的，所以，会采取一些强硬手段，管理更为严格，对学生而言，客观环境更压抑了；在学校中，经过了高一的磨合，同学之间熟悉了，老师的讲课也适应了，对这个环境已没有了新鲜感，于是有些同学就开始懈怠了。
3、整体效应的影响
学校是一个人群密集的场所，学生们每天生活在集体中，所以，他们其中某一个体的行为一定会不同程度的受群体行为的影响。当然，某一个体的变化也会影响到群体。高中生这个群体是一个动荡的群体，是一个逐渐走向成熟的，处在发展变化中的群体。因此，一旦这种波动形成，就会像大海的波浪一样，滚滚而来，某一个体根本不可能改变，只能随着动荡。
三、克服浮躁心理的方法
浮躁心理对我们危害极大，我们必须予以克服，克服浮躁心理的方法有下面几种：
1、早作准备：高中三年是一盘棋，要下好这盘棋就要有全盘计划，哪一步该怎么走，要做到心中有数。高一的任务是完成从初中到高中的过渡，尽快适应高中的学习节奏；高二的任务是按照自己的学习方法汲取知识并不断改进、发展；高三的任务是备战高考。因此，要想避免高二的浮躁，就要早作准备，对一些偏激的念头要及时制止，防患于未然。比如：异性交往过密、放任自流、盲目自信和自卑等。
2、笑面挫折：永远以自信、乐观、积极进取的的姿态对待挫折。学习需要循序渐进，日积月累，不要因短时间内收效甚微就灰心，而应持之以恒。因为人无完人，即便你决心去克服浮躁心态，并为之付诸了很强的自控力，有时也可能还会感到心气浮躁，这是正常的。关键是你能认识到自己的浮躁状态并有意识地使其发生机率降到最小。
3、学会立长志：俄国伟大作家托尔斯泰说过：“理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。”我们在树立远大理想时，要注意两点：一是立志要扬长避短。有的同学立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么工作。这种立志者多数是要受挫的。所以，立志要根据自己的特点，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说：“无志者常立志，有志者立长志。”立志不在于多，而在于“恒”。正如赫伯特所说：“人不论志气大小，只要尽力而为，矢志不渝，就一定能如愿以偿。
4、重视行为习惯：做事要先思考，后行动；要执着坚定，有始有终。凡事不能焦躁，不能虚浮，要脚踏实地。一次做不成的事情可以一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积到最后必然会达到目标。
5、要有坚强的意志：马克思在《资本论》中说“在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望到达光辉的顶点”，要做生活的主人，就必须做事有节奏，要耐得住性子，要有恒心毅力。学习中遇到困难，稍安勿躁，想方设法，竭尽全能，最大的困难也要咬紧牙关，坚持不懈。在学习中，光有智力是不够的，光有学习的热情也是不够的，一定要有坚强的意志。它是指导支配人的认知活动按照预定的目标，克服困难，走向胜利的保证。老子说：“自胜者强。”浮躁者要与自己作斗争，更需要坚强的意志。要敢于和自己的懒惰、懦弱作斗争，要勇于和自己的无序、无知作斗争。记住：只有坚强的意志才能帮助我们超越自我，战胜浮躁。
6、攀比时要知己知彼：“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。
7、科学合理地安排和利用时间：文武之道，贵在一张一弛，劳逸结合，才能不为学习所累。一天24小时，一小时60分钟，都要安排妥当。我们不妨制定一份符合自然规律，适合成长需要的作息时间表（在大多数情况下，学校制定的作息表是符合科学规律的，适合同学学习生活的）。这样上课期间专心致志，一心一意，不心猿意马，不在语文课上想数学，也不在数学课想化学；课间主动休息，多到室外活动，让眼球放松，更让脑子放松；回家复习作业文理搭配，错落有致，按部就班，早睡早起，保证一天精神饱满，精力充沛。遇事沉着冷静，当行则行，当止则止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。
8、学会在理解中释放压力，放飞心情：我们浮躁，是因为我们承受着来自外界的太多压力。怎么办？一要理解。父母望子成龙，望女成凤的心情，我们要理解；老师、学校定指标，搞奖励，期望我们扬名拔尖，折桂蟾宫，我们要理解。只有这样，压力才有可能转化为动力，才有可能发挥出积极的作用。二要放松。听过海伦·凯勒说过的一句话吗？“人人都应花点时间享受一些特别的乐趣，哪怕每天只有五分钟也好……”不错，我们缺少的就是那“每天五分钟”。我们每天都应该挪出一点时间来释放一下心理压力，放飞自己的心情。读一篇有趣的短文，看一眼窗外的美景，吸一口新鲜的空气，出去散散步，做做深呼吸，聊聊天，说说话，吼上几声也无伤大雅，关键是学会调节，把生活节奏放在自己的掌心，还自己一个健康的好心境，好心情。
9、时时提醒自己从小事做起，耐住寂寞与平淡
耐不住寂寞容易滋生浮躁，从某种意义上讲，耐得住寂寞就是成功，而实际上我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。所以，只有学会独处，才能有效消除浮躁。要想真正安静下来，脚踏实地地从点滴的日常生活做起并非一件易事，要不人们怎么会有“人生难耐是寂寞”“古来圣贤皆寂寞”之说呢？但是，只有耐得寂寞才有真人生。中学生应以学习为重，把学习搞上去，掌握丰富的知识，充实自己的学习生活。现在把学习搞好就是一种有所作为。
10、明确学习目的，培养学习兴趣，注意学习的多样化
动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力，才能有效克服学习上的浮躁心理；
兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性和主动性，才能避免浮躁心理的产生；
书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，容易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生浮躁情绪。所以，我们不妨将各门课程交替起来进行学习，实在疲劳时，还可以跑跑步、运动运动，这对克服浮躁心理是非常有益的。
世上无难事，只怕有心人。相信只要你能够保持理智的头脑，时时严格要求自己，一定会取得令你自己满意的结果。
高中生，克服浮躁，让心平静下来，保持心态的平和，就会在高考的道路上，走得更稳健，最终获得高考的胜利，实现自己的梦想。
如何才能让自己烦躁的心保持平静
如何才能让自己烦躁的心保持平静 心情的好坏严重影响着人们的生活和工作，现代社会的人工作事务繁忙，诸多事情扰 心，修炼时想要静下来是很困难的。心无杂念是不可能的，除非已经死了，大脑才不会有 想法。意守或只把意念集中于一件事上也很困难。这就是很多人练功多年也始终无法入 静，无法提高层次的最困惑之处。 在此向大家介绍一下我以前用过的些方法，也许会对你有点用。 一：学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解 你，因此你没不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩， 也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能 根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是 最好的解释。 二：至少平静 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是 绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的 时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处 理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。 三：学会弯腰，这会是有意外的收获 和别人发生意见上的纷歧，甚至造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都 是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你 面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句 话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心 绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢，这是你的第二个收获。 四：不要想如果当初 你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面 或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩 子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命
《一切都是最好的安排》经典语录 一切都是最好的安排经典语录 1、我们常常被一个“争”字所纷扰，争到最后，原来阔大渺远的尘世，只剩下一颗自私的心了。其实在生活中，可以有无数个不争的理由：心胸开阔一些，得失看轻一些，为别人多考虑一些……哪怕只是少争一点，把看似要紧的东西淡然地放一放，你会发现，人心会一下子变宽，世界会一下子变大。不争，人生至境。 2、爱不是占有。当我们爱一个人的时候，通常会产生控制和占有的倾向，通常会要求爱的人这样或者那样，却很少有人在要求别人的同时要求自己，所以矛盾就有了，争执也起了。轮回的路上，不管是做亲人、爱人、朋友，能同行已经很不容易了，在信任与宽容中快乐地走吧。争执与猜疑时，多想想对方的好，一切也就释然了。 3、手把青秧插满田，低头便见水中天。心地清净方为道，退步原来是向前。 4、即使再清澈的水，如果在杯子里不停地摇晃，它都不会清澈；即使再浑浊的水，如果静静地放着，也自然会变得清澈。我们的心也是如此，如果你没有给它时间去沉淀，而总是摇晃不停，那它就会处在一种浑浊的状态。--静下心来。心静，便无杂念，心静，则大自在。 5、若生命是在虚度和沉沦中苦苦煎熬，纵有千万个希望，也会成为泡影，最后什么都不会剩下。如果珍惜生命，就要从珍惜每
一天开始；如果珍爱生活，就要从珍爱每一个人，每一件事开始。踏踏实实地走过每一步，认认真真地留下每一个足迹，才会活得不彷徨。 6、愈是不能留下足迹的地方，愈是走得坚定。路上虽没有我的足迹，但我已经走过。 7、只有真爱才经得起平淡。 8、别因为在他人的风景中停留，而忘记自己的路。 9、一念善，皆是善；一念恶，皆为恶。有善因才会有善果。 10、人们习惯于把别人的关怀温暖视作理所当然，习惯于追寻遥远的温暖，却看不到最近的阳光。 11、人生中能使我们坚强的，往往不是顺境，而是逆境；能让我们醒悟的，往往不是开心，而是伤心。 12、人生是道场，活着，就是一种修行。 13、随缘、随性、随心，笑对得失，不去埋怨，则幸福久远。 14、小时候，幸福是一件简单的的事；成熟后，简单是一件很幸福的事。 15、人到中年更加通透，懂得顺势而为，变得温良恭谦，仁厚大度。 16、经营好自己，爱才不会荒芜。 17、心境可以归于平和，但不能趋于死寂。 18、静坐常思已过，闲谈莫论人非；大事守原则，小事学变通，方是智者本色。 19、心不死，一切都能变好。最使人颓废的往往不是前途的
“我们要保持平静的心态”阅读答案 阅读下面文字，完成第19-21题。 ①平静是平和安静的心态，是不受外界干扰的心态，是得之不喜、失之不忧、宠辱不惊、去留无意的心态。这就如建筑学家林因所说：“真正的平静，不是避开车马喧，而是在心中修篱种菊。” ②平静的心态有利于我们认识自己和外界。一杯干净的水，如果不停地摇晃，也不会清澈;一杯浑浊的水，如果静静地沉淀，也会变得清澈。我们的心也是如此。如果我们的心总是不能安静，就会处在一种浑浊的'状态，很难有自知之明，就看不清真实的世界了。 ③ 平静的心态有利于成功。心态越平静，做事越沉稳，成功的几率越大。很多成名的大腕起先都是静下心来跑龙套，学会了、学精了跑龙套，才慢慢有了演主角的机会。毛泽东在长征途中面对万千敌军的围追堵截，沉静应对，一次次带领红军化解危机，创造出夺占娄山关、四渡赤水等一系列辉煌战绩，在危急关头力挽狂澜。只有在挫折与厄运面前保持心态平和的人才能取得辉煌的成就。 ④怎样才能做一个心态平静的人呢? ⑤被誉为20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师的戴尔?卡耐基曾深有感触地回答了这个问题：“我活了50多岁，如果问我在生活中学到了什么，那么，我的回答就是除了你自己，没有任何人和任何事可以给你带来平静。”不错，要做一个心态平静的人，关键是自己能克服内心的私欲杂念。 ⑥有些人之所以一遇事就惊慌失措，很大程度上是因为心里没底，也就是没有驾驭事情的能力和本领。其实通过读书，我们可以汲取前人的智慧，增长才干，克服本能的恐慌。所以，越是博学的人，视野越开阔，头脑越冷静。还要善养正气。诸葛亮在《诫子书》中写道：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”平静的心态要靠正气来支撑。只有正气在身，才能淡泊名利，才能不为进退滋扰，做到宠辱不惊。 ⑦我们正处在社会高速发展时期，各种问题错综复杂，这就需要我们保持平静的心态，做到举重若轻。这样才能临事不乱，把握好局面，处理好问题。 19.本文的中心论点是什么?(2分) 答： 20.阅读第③段，简要分影视大腕的事例为什么可以证明本段观点。(3分) 答： 21.简要分怎样才能做一个心态平静的人。(3分)
远离浮躁收获未来 江夏实验高中王勇 在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐的最大敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，他的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。可以这样说，我们的一生是同浮躁斗争的一生。 -------贾平凹《浮躁》 在春来近夏的季节里，随着气温不断升高，本班学生学习氛围相对以往浮躁了很多，为了调动大家学习的积极性，营造一个良好的学习氛围，我决定跟大家一起来认识浮躁、一起来找到远离浮躁的办法。 首先我对班里的一些因浮躁而表现出的现象进行了归纳总结: （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人） （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业； （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）（3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：自制能力差，受不了诱惑） （4）上课时“身在曹营心在汉” （点评：缺乏专注，痴幻型） （5）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间） （6）课间大呼小叫，东跑西串，上课霜打茄子，蔫 （点评：学无目标型） （7）课桌乱七八糟，吃的、擦的、喝的、学的、用的、照的……堆一团 （点评：缺乏逻辑型） 到底是什么原因导致我们浮躁、它会给我们带来哪些危害呢？ 我们做事情很多时候都是半途而废，在开始的时候是信心十足，然后是热情消退，最后完全放弃，是什么原因让我们放弃呢，是浮躁的心理，是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果，急于看到我们所作的工作的成果，而这些都不是一两天能看出来的，于是我们就觉得这些工作是没有意义的，于是选择了放弃。 浮：即不能深入，浮光掠影，只学到皮毛便沾沾自喜，一遇到困难就立即退缩。 躁：即自以为是，骄傲自满，不能静下心来踏踏实实的学习，而是贪多求快，希望一口吃成个胖子.行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成。 浮躁心理是学习中较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有很大的危害性。
阅读（一）： 拥有一颗 此刻的我，常常有许多的抱怨，抱怨生命的不公，抱怨现实的种种，但是细细想来这才是人生，如果一切都如我们的设想的那样，那这样的生活就如一潭死水，缺乏了自信的追求，缺少了追逐期望和改变人生的不竭的动力。既然明天的太阳不会正因我们的抱怨而少了一分炙热，何不以一颗坦然从容的心去享受每一天的生活。刻意的给大脑塞进太多的不必要的负荷的记忆，那是对自己痛苦的折磨，在浮躁的内心深处能够持续一份去看待我们身边的人或事已实属不易了，在过分的要求自己到达自己理想的社会生活不易于望梅止渴。过于激进而盲目了自己的生活，急于求成而迷失生活中的快乐，岂不是得不偿失。太多的功与利拥有了一大批紧追不舍的疯狂者，或许我们也是这群大军中的一个，于是产生了无尽的抱怨，恨不得成功就就应是属于我的。去追求自己想要的生活这是一种信仰，只有拥有一个正确的信仰我们才能够走的到远方，倘若在追求的道路上一向能够持续一份坦然的自信和一颗享受追求过程的情绪，我想不论结局如何，我们都还是有所收获的。 所谓的抉择是正因每个人的心中都有不一样的念想，既然把目标都定在了看不见的远方，何不一边走一边去欣赏道路两旁的春光。如若能能到达终点自然是我们所期望的，如若不能至少我们在最完美的年华里拥有了一次漫漫人生路的最完美的旅行，不敢说必须看到了自己最想看到的风景，至少能够不紧不慢而又踏实地不愧于心地度过了这个年纪。 ……清平一郎（拥有一颗） 阅读（二）： 用宁静的心拥抱世界 心是人的主宰，具有很大的力量， 因此，我们就应随时随地注意自己的起心动念。 我们每一天都要接触很多人， 在频繁的接触中， 难免会跟别人发生磨擦或冲突， 或是，正因外界事物而影响自己的心境， 这是现代人普遍的困扰之一。 用宁静的心拥抱世界想要常保一颗宁静的心， 是一门很深的学问，并不容易做到。 当我们登上高山或是站在海边时， 一望无际的景色，让我们敞开心门， 此时，世间纷纷扰扰的烦恼， 都会消失无踪。 因此有人说： 心有多大，世界就有多大。 我们的心， 如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔， 就能够容下无限的东西， 也更能享受生命的自由。 「心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。」 禅宗个性强调「平常心」这三个字。 所谓平常心，就是指
让人心里平静的句子38句 让人心里平静的句子 1.古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。 2.静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 3.为了批评世界及指正他人，我们生活才过得繁忙障碍，才会筋疲力 4.对人诚信是保护自己尊严良知的最好方法。 5.选择勇敢，做一个轰轰烈烈的英雄，不能低下高贵的头，甘心投降在小小的障碍里。 6.谦卑心是我们沟通别人的最佳利器，它会让我们天下无敌，用爱可以感动一切打赢一切。 7.要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。 8.放下自己的小我，自然变得伟大。 9.心要跟小孩一样，很单纯很简单，才能很快进步。 10.言论自由不是你想说什么就说什么，而是你是否知道你在说什么;思想自由不是你爱想什么就想什么，而是你是否知道你的思想是自由的正确的;行动自由不是为所欲为，而是你知道自己在做什么。 11.心外无物，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。 12.静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 13.古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
14.小人以己之过为人之过，每怨天而尤人;君子以人之过为己之过，每反躬而责己。 15.千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。 16.没有烦恼不要惹烦恼，有了则尽量解决它。 17.忏悔心谦卑心很重要，不过对自己的爱心更重要。 18.最好的改变方式，是我们跟内在力量沟通，然后它会改变我们。 19.如果认为自己很弱小，我们就成为弱小;如果认为自己很伟大，我们就变成伟大。 20.修改自己就是修改世界，天生我材必有用，自己是整个宇宙中很重要的一个程序。要相信自己的潜力。 21.找到自己内在的爱力之后，才能真正地爱人。 22.爱什么人，照顾他保护他给他自在，才是真正高雅的爱。 23.不能贪求任何东西，一旦喜欢就执著在那里，应该心无挂碍。 24.最怕的东西，最应该去突破。 25.道不是知识能够分析的，它是内边的悟解。 26.自卑心最伤害自己，是最大的障碍。 27.内心如果平静，外在就不会有风波。 28.随时保持警觉心，做事要独立，合乎逻辑，合乎自己良心。 29.一旦开悟，任何事都变得简单，我们自然想的快，做得快，适当时机会做正确反应，这就是成功要诀。
远离浮躁，静心学习 -----高一(5)班德育主题班会德育背景： 刚考完期中考试，大部分同学抱着大考之后歇一歇的态度，再加之文理分科和天气变热，学生面临着入学以来前所未有的浮躁，学生死气沉沉，坐不住，听不进，瞌睡，幻想，上课发呆等等。有必要让学生对浮躁问题有深刻的认识，从而改变自己的浮躁心理，让学生静下心来，积极投入学习，为学考及后面的期末考试打下良好的基础，所以这节班会课就应运而生。 德育目标： 1、通过给定义、词语的近义词、反义词分析，让学生深刻理解浮躁的含义。 2、通过小组交流讨论，深刻体会浮躁在我们学习生活中的表现及其危害。 3、通过“状元开讲”的视频，让学生意识到远离浮躁，让心静下来，对我们的学习是多么重要，同时了解状元静心的方法和举措。 4、通过“小闹钟”的故事启示学生只要心静下来，一点一点地积累，再伟大的工程我们也可以实现，激发学生坚持的信心和勇气。 德育实录： 一、班会引入：利用班级上课和晚自习视频，引入。 二、教学内容 (一)认识浮躁 师：大家都在讲浮躁，什么是浮躁，谁能给浮躁下个定义？ 生：让语文科代表回答。 师：背头出示浮躁的两种释义。 【投影】释义一：“躁”的意思是：心里有众多的东西要动，而“浮”的意思是“漂流”，两个字组合在一起的意思就是“心里有众多的东西要动，而又没有地方可以让他们落脚，因此到处飘荡不得安心”。 释义二：行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。 大家真正理解什么叫浮躁了吗?我们测一测： 【投影】（1）浮躁的近义词是什么？
（2）浮躁的反义词是什么？ 生：学生回答。 (二)浮躁的表现和危害 师：大家几乎都明白了什么是浮躁，下面我们四个人组成一个学习小组讨论： 【投影】小组交流 话题：在我们身边存在哪些浮躁的现象？它们都有哪些危害？ 温馨提示： （1）四人一小组，组成学习小组，进行讨论交流。 (2)各小组选好代表，做好发言准备。 (3)时间：5分钟。 （小组交流讨论，教师巡视聆听各组的讨论内容。） 生：小组代表汇报 师：教师及时给予评价和引导，深化学生对浮躁及其危害的影响。最后背投联系学生实际进行总结。【投影】浮躁在我们学习中的具体表现 1、“想不到”在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做，什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本； 2、“坐不住” 在课上找各种借口下位子，或是东张西望，或是交头接耳 3、“听不进” 对课上老师讲的知识无兴趣，或自搞一套，或哈欠连天，根本不管老师讲什么； 4、“管不牢” 管不住自己的嘴，自习课上废话连篇 5、“写不完” 跟同学交往过密，整天沉迷于传纸条或信件往来中，乐此不疲； 6、“长不了”在老师批评和考试后，短时间内意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之 7、“做不对”语言表述全是对的，但是动笔一写总会出错，手下功夫太弱 浮躁的危害 1、学习急功近利，急于追求结果，反而让自己陷入苦恼和焦虑之中。 2、心不静，学习只停留在面上，无法深入，不能真正理解和运用知识，导致学习成绩无法提高。
平静的心个性说说心情很平静的说说 平静的心个性说说1、可以平静的面对他和她，纵然心里有种隐隐的说不出的酸楚，可是我不再落泪，哭泣是因为一个人的记忆在心里，无论怎样也不肯散去。 2、走在一起是缘分，一起在走是幸福。缘分是相互的，幸福是自找的；尊重彼此的选择，享受寻找的快乐。缘来时不狂喜，缘去时不悲泣；缘来时坦然接受，缘去时从不强留。人生需要一种洒脱，缘份也需要一份淡定。看淡了得失，没有了耿耿于怀，你就会拥有一种宽容博大的淡泊情怀，拥有了一份可贵的心灵平静。 3、人的一生中，总有太多的惦念，不舍与真情。即使我们不甘，却又不得不去面对，平静的面对成功，坦然的面对挫折，豁达的面对属于自己的人生。 4、安静得太久，灵魂也会迷路，想着有一个安放心的地方，浅浅的颜色，淡紫、淡蓝。喜欢繁华中的素年，喜欢坚持中的平静，喜欢记忆中有个遗忘，喜欢把自己的愿望用调色盘在空间里涂鸦成既美而简单的色泽。浮华中寻找安静的角落，曾经纷繁错乱的年轮，在现实的脆弱中摇摇欲坠，沉寂在白色的墙壁上。 5、每当太阳西沉，我坐在河边破旧的码头上，遥望新泽西上方辽阔的天空，我感到似乎有未经开垦的土地，所有的道路，所有的人都在不可思议地走向西部海岸。直到现在我才知道，在衣阿华，小伙子们总是不停地骚动喧闹，因为是那片土地使他们如
此无法平静。---《在路上》 6、人与人的交往主要都是意欲和意欲之间的交往，因为只要我们与别人发生关联，我们的意欲就会涉入，我们的自我就会涉入，从而引起内在的骚动，而意欲的骚动，无论其中间的过程是如何的跌宕起伏，它最终所带来的无非就是痛苦。所以，关系也许能够带来其他很多东西，但很少会带给我们心灵的平静。 7、他其实不喜欢寂寞，却又一直逃不开这种发自内心的沉寂。常常身在喧嚣的人群之中，来来往往之间又重现没有风景能走进心里。远观喧哗，而只有平静。 8、生活总是喜欢逗弄我们。在你绝望时，闪一点希望的火花给你看，惹得你不能死心；在你平静时，又会冷不丁地颠你一下，让你不能太顺心。---桐华《那些回不去的年少时光》 9、路遥知马力不足，日久见人心不古。时间真的是平静而强大，它负责揭穿和筛选。 10、真感情不怕不联系真朋友不怕遭怀疑 11、因为同情是虚伪中最虚伪的一个，我不说同情，因为同情是对别人所有的轻蔑中最轻蔑的一个。况且，享受痛苦或许也是幸福，比我的平静由虚伪的幸福更美丽的幸福，所以，何以见得她在痛苦着她的痛苦?同情践踏你的尊严，同情斜靠在你颤抖的不幸上，双手抱在胸前，深奥又冷酷的对你微笑。你是不希望看到它的影子的，我知道。 12、当华丽渐渐退场，喧哗渐渐远去，岁月便展现出秋水般的平静，清澈而无尘。天空湛蓝而高远，大地美丽而宁静，云卷云舒，花开花落，一切自然而然。四十岁前，做加法人生。四十
形容心情平静的词语 本文是关于好词好句的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 形容心情平静的词语 坦然：形容心里平静，没有顾虑的样子。 心如止水：形容心境平静，毫无杂念。 镇静：心情安定、平静。 心平气和：心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。 平心静气：心情平和，态度冷静。 沉静：（性格、心情、神色等）安静；平静。镇静，不慌张。 宁静：平静；安静。 波澜不惊：看见风浪不惊慌，比喻心态镇定。现比喻面对动荡局面保持平静、形势平稳，没受到什么变化或曲折。无论遇到什么事都不会自乱阵脚，不惊不诧，面不改色。 平静：心情平和安静。 心境如水：一个人的性情淡然坦诚，心境已是不会被尘世的恩怨所左右。 镇定自若：镇静；不急迫：不急促。不慌不忙，沉着镇静。 风平波息：风和波浪都没有。比喻平静无事。 风平浪静：指没有风浪。比喻平静无事。 心如止水：形容心境平静，毫无杂念。
不紧不慢：形容心情平静，行动从容。 心同止水：形容心境平静，毫无杂念。同“心如止水”。 心如古井：古井：年代久远的枯井。内心象不起波澜的枯井。形容心里十分平静或一点也不动情。 谈笑自若：自若：跟平常一样。指能平静地对待所发生的情况，说说笑笑，不改常态。 静极思动：指生活平静到了极点，就希望有所改变。亦指事物的静止状态达到极点，便会向动的方向转化。 痛定思痛：指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。 群情鼎沸：形容群众的情绪异常激动，平静不下来。 云过天空：比喻事情已经过去，一切恢复平静。 不能自已：已：停止。指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。 静影沉璧：平静的月影映在水底，好似沉下的一块玉。 日暖风和：风很平静，阳光暖人。 风和日暖：风很平静，阳光暖人。 日和风暖：风很平静，阳光暖人。同“日暖风和”。 平风静浪：风平浪静。多以喻平静无事。 澹泊明志，宁静致远：澹泊：不追求名利；宁静：心情平静沉着。不追求名利，生活简朴以表现自己高尚的情趣；心情平稳沉着，专心致志，才可有所作为。 河清海晏：河：黄河；晏：平静。黄河水清了，大海没有浪了。
“静下来做自己”主题班会 学情分析：针对本班学生纪律涣散，课上经常出现走神现象，课下不能安静的休息这一情况，特设计本次班会，旨在通过自己辨别在公共场合大声说话影响他人带来不好影响，以及噪音对自己和他人身心健康的危害，来试试有意识监控自己的行为，争当文明的小学生。活动目的： 1、通过本次班会让学生懂得一些在公共场合，特别是班级内，校内与人文明安静相处的礼仪知识。 2、通过学习、交流，了解安静是一种美德。 3、在了解的基础上，学会安静，以实际行动来证明自己自己是一名有修养的小学生。 教学过程： 一，辨别不文明行为： 主持人：校园里我们需要安静的学习环境，同样公共场所也需要我们保持安静。但是在日常生活中，需要安静的地方却不安静的情况比比皆是。下面我们就来安静倾听几位同学的介绍吧。 镜头一（申李颖PPT边出图片边介绍）：一列由北京市开往呼和浩特市的火车车厢中，夜里熄灯后，许多旅客躺在自己的铺位上安歇了。然而有些人还在喋喋不休地聊天，令周围旅途劳顿的乘客无法入睡......... 镜头二（张智涵介绍）：据一位中国驻法国记者根据亲身经历所写的报道，有一次，在巴黎卢浮宫，当各种肤色的游客屏气息声地观赏艺术作品时，忽然一句洪亮的中国话炸响：“蒙娜丽莎就在前面那个厅！快走啊！”紧接着，20多名中国人呼啸奔来。待奔至名画“蒙娜丽莎”所在展厅时，这批中国人又蜂拥而上,把这幅画围了个里三层外三层，别的游客根本甭想靠近，他们一边相互招呼着，一边轮流与“蒙娜丽莎”合影。由于“动静”太大，最终引致博物馆管理人员的干预。 师：在各国游客的眼中我们是什么样子的？ 镜头三：在一个深秋的夜晚，很多家庭都已经熄灯入眠，外面却响起这样的声音（柯南片段，找到就放，没找到就进行下一步）师：你认为之后会发生什么？主持人：在大多数场合，保持一个安静的环境特别重要，学会安静也是一个最基本的礼貌问题。许多人还没有养成保持安静的习惯，影响了他人的权益。很多人不注意这样的小节，但是今天我们班所有的同学都注意到了这细微的地方，你们可真是细心有修养的好孩子。学会安静需要从每件小事做起，从自身做起。 设计意图：让学生通过自己辨识公共场合说话影响他人休息，欣赏等不好的行为，
有关人生哲理的文章：拥有一颗自由的心 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 心怀希望的阳光，就会给我们的人生注入强大而神奇的精神力量，就会让我们积极地面对生活的困境，把困境带来的压力升华为一种力量。夜已沉睡，我清醒依旧，独自静静地坐在书桌前，遥望夜空凝视着一个方向。窗外，清风扰梦，月吻眉弯。风雨人生路，心灵家园是否日渐荒芜?不要太苦了自己的心灵，把它放飞吧!放松一下心情，舒展一下你多日忧患的容颜，让自己的身心，摆脱烦恼的羁绊，让蒙尘的心灵回归大自然。纤细的手，如素指弹弦在这静夜里，轻轻地敲打着一帘心事，一遍一遍的淋漓着心曲，写就美丽的诗行。当一颗心刻下的只是失望的伤痕，当一朵朵怒放的鲜花渐渐萎缩，当一个个美好的瞬间转眼苍老了轮廓，当身心在忙碌的生活中感到疲惫......这时我们不妨给自己找一片自由的天空，一个宁静的港湾，让我们的心灵自由翱翔、自由呼吸。这时，你会发现沉闷的生活其实到处洋溢着生机，灰暗的人生其实暗含着美丽。 放飞心灵，就是为心灵找到了故乡。我始终相信，系在文字上的爱恋能穿越千山万水，将我的相思之苦带去有你的城市，传递给远方的你，能将爱的火花升腾在这繁星点点的夜空里，任它肆意地绽放。当我们驾驭了心灵，我们的心就会长成一棵郁郁葱葱、枝繁叶茂的心
灵之树，有效地帮我们抵挡时世风霜和情感风雨，使我们在人世间活得坦然磊落。这份独特的感受给我们风雨人生路上的苦难、寂寞而又无奈的生命添加了许多别样的滋味。在心灵的故乡做一个温柔的梦，连梦都轻盈如美丽的蝴蝶。在每个人的生命里或者在每个人的念想中，都会有一座城市，城市中的某个城里住着那一个令自己牵肠挂肚的人。放飞心灵，需要一种精神信仰来支撑。陶渊明不愿为五斗米折腰，宁愿采菊东篱下。李白不愿催眉折腰事权贵，而乐于散发弄扁舟。他们放慢了自己的脚步，追随了心灵的走向，一生逍遥。抛开了世事的喧嚣，排解了内心的压抑，心情变得轻松，心灵得到洗礼。我曾经是沙漠中的一粒尘土，在狂风骤起入落你平静的心湖，从此我便知道远方有我一份美好，有我一份牵挂。 放飞吧，放飞你恬淡的心情，让心情舒畅，给心灵喘息的空间，不要消沉于世俗的争端，不要拖累于人世的熬煎，不要疲于命运的奔波，忘记了十丈红尘里，还有安静的一角，那里有莲花静静地盛开，那里有快乐属于自我。放下疲惫，放飞心情，给心情放个假，让心灵得以慰藉。这样才能重振旗鼓，以良好的心态迎接崭新的每一天。悠然自得，身心沉浸在一片静谧中，仿佛把酒临风，宠辱皆忘。犹如采菊东篱下，悠然见南山。放飞的是我们的心情，是久居高楼中压抑的心情，让他在蓝天中自由地劲舞，恣意享受着弛骋的快乐，云儿是梦的衣裳，听山涧泉水叮咚;看人间遍地飞花，快乐犹如七彩烟花空中绽放，透明的心境，也随之在蓝色的天空中尽情闪烁。梦随心动激情飞扬!感怀那段曾经逝去的年华。一杯淡水、一壶清茶可以品出幸福
让浮躁的心平静下来 同学们，大家好！高一是基础，高二是关键，高三是决战。高二年级承前启后，继往开来，至关重要。而今，高一生活早已成为我们记忆中的一页，我们的高二生活也过去了大半。就高考而言，留给我们的时间并不充裕。这就要求我们不浮躁、踏实地走好脚下的路，为高三冲刺积聚能量。 曾今收到一份学生的求助信。这封信是这么写的：曹老师，您好！我是一名高中生，也许是夏天到了的原因，最近，我总是浮躁，学不下去，心里像长了草一样，期中考试也没考不好。为此，我很烦恼，您说我该怎么办呢？我想这封信可能反映了不少同学的真实情况，所以，今天我想就如何克服浮躁心理和大家聊聊。 一、浮躁心理的定义、表现及危害 1、“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。 2、浮躁心理的经常性表现有： “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本； “坐不住”：在课上找各种借口下位子，或是东张西望，或是交头接耳； “听不进”：对课上老师讲的知识无兴趣，或自搞一套，或哈欠连天，根本听不进老师所讲的； “管不牢”：废话连篇，沉迷于侃大山； “忙不停”：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人； “写不完”：跟老同学或笔友交往过密，整天沉迷在信件往来中，乐此不疲，现在这一点正在渐渐被“聊不完”所代替，沉迷于手机聊天、网络聊天； “长不了”：在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。 3、在我们高中生的学习和生活中，浮躁心理常常表现为： “内乱”，即内心混乱，平时众多的欲望加上来自外界的强大压力而导致的内心产生的一种混乱、失衡的状态。有些同学整天忙忙碌碌，神情恍惚，不愿与父母、同学和老师交流，总嫌别人烦，做事毫无条理可言，事倍功半，效率低下。心里还总在抱怨“怎么回事，我已经竭尽全力了，怎么就不行呢？”从而，使自己精神紧张，困于矛盾焦虑之中。 “外乱”，即外在混乱，一切都是懵懵懂懂，应付了事，得过且过。在生活中，有些同学的房间、床铺总是乱七八糟、杂乱不堪；学习上经常丢三落四，到教室时才发现不是忘了带书，就是忘了带作业本；课桌上堆成参差不齐的两三个小山，连作作业的空间也没有；课桌里胡乱推进和拉出，毫无章法可言，往往为找一张考卷而弄得满头大汗。 学习上，他们往往不脚踏实地，成绩起伏较大；不愿花功夫去研究功课，碰到稍难的问题，就立即去问老师或同学，经人一点拨便“哦！我懂了”，但是下次再遇上同样的题时又不会；平时往往轻浮急躁，行动盲目，心神不定，做事踏不下心来，没有耐性，缺乏恒心和毅力，急于求成，见异思迁，好大喜功，充斥着“天上掉馅饼”的幻想，没有脚踏实地的艰苦奋斗精神，却存在着侥幸成功的奢望。 另外，还有的学生看到歌星挣大钱，就想当歌星；看到企业家、经理神气，又想当企业家、经理，但就是不愿为实现自己的理想而努力学习；干什么事情都是三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，没长劲。 4、“非宁静无以致远，非淡泊无以明志。”浮躁心理对学生的生活和学习影响极坏。 心气浮躁会影响人的生理健康，使人生理功能紊乱，出现睡眠障碍、神经紊乱等症状；急功近利会导致心理紧张、烦恼、易怒，影响注意力和思维能力；浮而不实则会使学习无法深入，仅局限于表面，直接影响学习成绩。 二、浮躁心理产生的原因 高中生浮躁心理的产生有很多原因，主要包括以下几点： 1、生理和心理的变化 从生理学角度来讲，高中生已达到了生理发育的高峰，他们体内的荷尔蒙很快增加，使他们充满了无穷的活力，总有使不完的劲儿。他们需要高强度的运动来填满所有的时间；他们不甘寂寞，总想成为别人关注的焦点（所以，我们会看到有些同学甚至故意找茬，没事找事，搞恶作剧，制造一些事端，以引起他人的注意）；脾气急噪，谁的话也听不进去，容易走极端；对异性也显出更强烈的好奇心和追求欲望，在行为上也更为主动和大胆。 从心理上讲，高中生的心理波动较大，有的还会出现两极分化。很多学生的生理年龄和心理年龄不同步，他们的生理年龄是十七八岁，可心理年龄也许只有十二三岁，所以，外表看着像个大人，但做起事来还是小孩；也有的学生经历了某种挫折，或父母离异或失恋或学习成绩下降，就看破红尘或破罐破摔，甚至畸形发展。 2、客观环境的变化 对学生来讲，他们生活的环境不外乎家庭和学校。在家庭中，一方面，家长认为孩子已经大了，高一管得差不多了，高二可以放手了，对学生而言，客观环境宽松了；而另一方面，家长认为高二是最应该抓紧的，所以，会采取一些强硬手段，管理更为严格，对学生而言，客观环境更压抑了；在学校中，经过了高一的磨合，同学之间熟悉了，老师的讲课也适应了，对这个环境已没有了新鲜感，于是有些同学就开始懈怠了。 3、整体效应的影响 学校是一个人群密集的场所，学生们每天生活在集体中，所以，他们其中某一个体的行为一定会不同程度的受群体行为的影响。当然，某一个体的变化也会影响到群体。高中生这个群体是一个动荡的群体，是一个逐渐走向成熟的，处在发展变化中的群体。因此，一旦这种波动形成，就会像大海的波浪一样，滚滚而来，某一个体根本不可能改变，只能随着动荡。
“平常心态，远离浮躁”主题班会 “平常心态，远离浮躁”主题班会 班会背景：春天来了，天气渐暖，而学生却面临着一轮的浮躁，学生死气沉沉，坐不住，听不进，瞌睡，幻想，上课发呆等等。有必要让学生对浮躁问题有深刻的认识，从而改变自己的浮躁心理。 班会目标：静下心来，一切皆有可能“”当神马都是浮云的时候，就能够静下心来“所以有必要让学生远离浮躁，静心学习。 一、浮躁的内涵 行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的”浮躁“。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性。 你是否有浮躁心理呢？就让我们来测一测吧！！ 1、做事无法坚持，见异思迁。 2、常常感觉心神不宁、焦躁不安。 3、脾气暴躁、成天无所事事，做事总想投机取巧。 4、容易头脑民热，盲目跟从别人的行为。 5、做事没有定性，存不切实际的幻想，好高骛远。 6、求职对象目标过于单一，追求大城市、大企业、高收入、高地位。 7、无法有效控制自我的情绪。
8、把恋爱当游戏，只为寻找刺激，借以排遣空虚和无聊。 9、人际交往过程中存在明显倾向性，奉承比自己你好的，而鄙视不如自己的人。 答案：以上9个问题，如果你回答”是“的题目超过6个，那么毫无疑问，你有浮躁心理。 二、浮躁的表现 浮躁心理的表现形式因人而异。经常性的表现为”想不到“”坐不住“”听不进“”忙不停“”写不完“”长不了“等。 ”想不到“：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本； ”坐不住“：在课上找各种借口下位子，或是东张西望，交头接耳； ”听不进“：觉得课上老师讲的东西太”简单“，不值一听，或是在哈欠连天，或是在交头接耳，根本不管老师讲什么； ”忙不停“：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望”快刀斩乱麻“，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人； ”写不完“：沉迷与跟老同学笔友交往，太注重感情，乐此不疲； ”长不了“：在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。 三、浮躁的危害 上课一听就懂，其实没有真懂。太多的同学忽视了这个问题，他们从来不考虑自己是不是真的懂了，老师一问”懂了么？“他们就会随波逐流、异口同声
[感悟人生]平静的心 平静的心 精选阅读（一）： 拥有一颗平静的心 此刻的我，常常有许多的抱怨，抱怨生命的不公，抱怨现实的种种，但是细细想来这才是人生，如果一切都如我们的设想的那样，那这样的生活就如一潭死水，缺乏了自信的追求，缺少了追逐期望和改变人生的不竭的动力。既然明天的太阳不会正因我们的抱怨而少了一分炙热，何不以一颗坦然从容的心去享受每一天的生活。刻意的给大脑塞进太多的不必要的负荷的记忆，那是对自己痛苦的折磨，在浮躁的内心深处能够持续一份平静的心去看待我们身边的人或事已实属不易了，在过分的要求自己到达自己理想的社会生活不易于望梅止渴。过于激进而盲目了自己的生活，急于求成而迷失生活中的快乐，岂不是得不偿失。太多的功与利拥有了一大批紧追不舍的疯狂者，或许我们也是这群大军中的一个，于是产生了无尽的抱怨，恨不得成功就就应是属于我的。去追求自己想要的生活这是一种信仰，只有拥有一个正确的信仰我们才能够走的到远方，倘若在追求的道路上一向能够持续一份坦然的自信和一颗享受追求过程的情绪，我想不论结局如何，我们都还是有所收获的。 所谓的抉择是正因每个人的心中都有不一样的念想，既然把目标都定在了看不见的远方，何不一边走一边去欣赏道路两旁的春光。如若能能到达终点自然是我们所期望的，如若不能至少我们在最完美的年华里拥有了一次漫漫人生路的最完美的旅行，不敢说必须看到了自己最想看到的风景，至少能够不紧不慢而又踏实地不愧于心地度过了这个年纪。 ……清平一郎（拥有一颗平静的心） 精选阅读（二）： 用宁静的心拥抱世界 心是人的主宰，具有很大的力量， 因此，我们就应随时随地注意自己的起心动念。 我们每一天都要接触很多人， 在频繁的接触中， 难免会跟别人发生磨擦或冲突， 或是，正因外界事物而影响自己的心境， 这是现代人普遍的困扰之一。 用宁静的心拥抱世界想要常保一颗宁静的心， 是一门很深的学问，并不容易做到。 当我们登上高山或是站在海边时， 一望无际的景色，让我们敞开心门， 此时，世间纷纷扰扰的烦恼， 都会消失无踪。 因此有人说： 心有多大，世界就有多大。 我们的心， 如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔， 就能够容下无限的东西， 也更能享受生命的自由。 「心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。」 禅宗个性强调「平常心」这三个字。 所谓平常心，就是指
如何才能让自己烦躁的心保持平静 情的好坏严重影响着人们的生活和工作，现代社会的人工作事务繁忙，诸多事情扰心，修炼时想要静下来是很困难的。心无杂念是不可能的，除非已经死了，大脑才不会有想法。意守或只把意念集中于一件事上也很困难。这就是很多人练功多年也始终无法入静，无法提高层次的最困惑之处。 在此向大家介绍一下我以前用过的些方法，也许会对你有点用。 一：学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你没不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。 二：至少平静 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。 三：学会弯腰，这会是有意外的收获 和别人发生意见上的纷歧，甚至造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢，这是你的第二个收获。 四：不要想如果当初 你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样，这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。 五：努力吧，不管成功与否，至少曾经美丽
一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，- 农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，- 驴子还在井里痛苦地哀嚎着。- 最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，- 不值得大费周章去把牠救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。- 于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除牠的痛苦。- 农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。- 当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。- 但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。- 农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：- 当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，- 驴子的反应令人称奇──牠将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！- 就这样，驴子将大家铲倒在牠身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。- 很快地，这只驴子便得意地上升到井口，- 然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！- 就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入「枯井」里，- 会被各式各样的「泥沙」倾倒在我们身上，- 而想要从这些「枯井」脱困的秘诀就是：将「泥沙」抖落掉，然后站到上面去！- 事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在我们身上的「泥沙」；- 然而，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，- 只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去，- 那么即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。- 本来看似要活埋驴子的举动，由于驴子处理厄境的态度不同，- 实际上却帮助了牠，这也是改变命运的要素之一。- 如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境，助力往往就潜藏在困境中。- 一切都决定于我们自己，学习放下一切得失，勇往直前迈向理想。- 我们应该不断地建立信心、希望和无条件的爱，- 这些都是帮助我们从生命中的枯井脱困并找到自己的工具。- 请牢记以下五个快乐的小秘诀：- 1. 不要存有憎恨的念头。-
真挚的爱情是每个人内心的渴望，在人生道路上能有一个贴心的伴侣，就有一个人能够和自己一起承担风雨，分享喜乐。但是，不是每段爱情都有结果，也不是每段爱情都会完美无缺，如果进入婚姻，就要面对更多的问题。想要维持爱情的长久，就要考虑得长远。 遵循内心的情感要求是一种激情，在激情中保持一定的理性是一种城府。爱情是人生中最重要的一部分，情到心迷若能站得稳，就会综合考虑到个性差别、现实生活、未来发展、社会关系等方面，让两个人的相处更融洽、更长久，达到真正的美满。 不合适的爱情，再美丽也不会有结果 漫漫人生路上，美丽的爱情是生命中最重要的一部分，奇妙的缘分让远隔千里、素不相识的人成为相伴一生的伴侣，共同分享喜怒哀乐，艰难时做彼此的臂膀，这种亲近、依赖很难用语言表述。不过，并不是每个人都有机会遇到恰恰好的另一半，即使再动人的爱情故事，如果主角双方在人生观、价值观、个性取向、生活目标方面存在过大的差异，也无法有完美的结局，爱情是美好的，但不是所有爱情都合适。 爱情让人心醉，让人失去理智，不过，爱情也需要城府，城府不是心机，而是计划。举个最简单的例子：你想不想始终吸引你的另一半？你想不想与另一半有个稳定的未来？你想不想让你付出的一切真正地感动对方，让对方真正认识你、接受你？如果答案是肯定的，那么你需要修炼爱情城府。 修炼爱情城府的第一步，就是要认清什么样的爱情最适合自己、什么样的爱情能够天长地久？相应地，那些不适合自己，明知道是一场悲剧的爱情，你即使仍要尝试，也要保证自己能够承担它带来的结果。事实上，它不会有伤心和伤害之外的结果。 科学家曾经进行过这样一个实验：他们饲养了一群白鸽，平日让它们生活在宽敞的庭院中，白鸽们随时随地都能在蓝天上飞翔。过了一段时间，科学家们把白鸽关进一间大房子，房子四面是墙，只有一面是透明的玻璃，鸽子们为了得到自由，争先恐后地向着玻璃飞去，它们每每被高硬度的玻璃撞得眼冒金星。 科学家们认为不久之后白鸽们就会另想办法，因为，在玻璃旁有一道虚掩的门，不费什么力气就能撞开。没想到这些鸽子从来没有注意这道门，只盯着玻璃外的亮光，不断地飞过去，然后撞伤自己。即使如此，它们也没有想过改变一下自己的思路，对它们来说，玻璃后的蓝天有太大的诱惑力，让它们不愿意放弃努力。 天涯何处无芳草，何必单恋一枝花？就像实验中的白鸽，换一条路径就能得到自由，死脑筋只能把自己撞得鼻青脸肿，为什么不能承认自己错了，去追求更对的人呢？迷恋这种状态一旦产生就很难解脱，但是，未来的人生还很长，你真的愿意一辈子单恋一个人，看着对方幸福、自己默默付出地过日子吗？相信绝大多数的人不会选择当这样的情圣。 有头脑的人明白什么样的爱情最适合自己，那个人应该是能够激发自己的热情，让自己迷恋；还应该适合一起生活，共同搭建自己的小家庭；最好还是贴心的伴侣，让自己在任何时候都不觉得孤单......感情并非完全利己，但是，如果不能让自己得到满足，那么早晚会觉得意难平，不如一开始就找一个最合适的。那么，如何判断你的爱情是否合适？