冬季吃4种食物防止皮肤干燥
冬季气候干燥，皮肤也容易干燥，防止皮肤干燥，除了喝水和擦护肤品，我们还可以通过饮食来调节，多吃能滋润肌肤的食物。
补充胶原蛋白：鸡翅+软骨
如果要从胶原蛋白含量来考虑，首先想到的就是鱼翅，不过如果同时考虑价格问题，那么鸡翅就是可推荐的食材之一了。由于鸡翅和软骨中的主要成分是胶原蛋白，对于肌肤保湿和保持肌肤弹性有一定的作用，最好每日能够摄入胶原蛋白5克以上。另外，想要促进胶原蛋白的吸收，良好补充维生素C非常重要，因此在补充胶原蛋白时，最好搭配富含维生素C的黄绿色水果和蔬菜会更好哦！
补充欧米伽3：三文鱼+坚果
三文鱼和坚果中富含的欧米伽3脂肪酸具有抑制细胞内水分流失的作用，有良好的保湿作用。此外，它还能够促进细胞再生，有效预防皱纹生成，可以说是一种万能保湿美容营养素。
鱼油、坚果类食材与橄榄油中均含有欧米伽3脂肪酸，在烹饪料理时用橄榄油代替黄油能更积极地摄取欧米伽3脂肪酸，有助肌肤保湿。
补充胡萝卜素：胡萝卜+鸡蛋+海藻
胡萝卜中富含β-胡萝卜素，它能够有效预防肌肤干燥。β-胡萝卜素能在人体内合成为维生素A，具有防止肌肤角质化的作用，同时对肌肤干燥、脱皮等症状有一定缓解效果。β-胡萝卜素在胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜中含量较多，鸡蛋、海藻类食品中也有较丰富的含量。
补充维生素E：沙丁鱼+萝卜叶
沙丁鱼及金枪鱼等鱼类中富含维生素E，它具有保护皮肤黏膜的作用，此外能将氧气和各种营养素搬运给肌肤使用，对于预防肌肤干燥、保持肌肤湿润有良好作用。维生素E在鱼类和其他的蔬菜如王菜、萝卜叶中含量也很丰富。
多吃四种食物易生男孩 ? 1、高热量食物 英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。 2、碱性类的食物 根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。 3、咸味食物 南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。 南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎?卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。 研究者表示，生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X 或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。 4、蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 准备怀孕饮食注意(共35篇) 上一篇：服避孕药女性多喝...|下一篇：多吃粗粮有助治男... .水果，我们生活中缺少不了的食物，从夏天的西瓜，到秋天的苹果、橘子，可谓味道甘甜，沁人心脾。但是大家知道哪些水果为碱性的吗？碱性水果对我们的身体有什么样的好处？哪些人适合食用碱性水果？下面就让我们一起来了解一下吧！ 碱性水果是什么 听到碱性水果，大家可能会立刻想到是不是跟碱有关？还有酸性水果，吃起来是不是酸的？其实，碱性水果并不能通过口感分辨出来，一般来说吃起来偏酸的水果大多数为碱性水果，吃起来偏甜的大多数为酸性水果。虽然大多数碱性水果味道偏酸，但是在消化的过程中，经过身体的新陈代谢，会逐渐的变为碱性，所以称之为碱性水果。碱性水果富含丰富的维生素和矿物质，对人体有很多好处。 准备怀孕饮食注意[5]生男孩的饮食秘方 ? 有传闻说，知名主持人小S，在顺利产下第二个女儿后，想再接再厉，生个儿子。为生男孩，小S正在寻找秘方，包括吃外貌类似壁虎的“蛤蚧”，因为按照中医的说法，蛤蚧有益精助阳的功效，小S这样做是为了让自己的体质转为阳性，以适合怀男宝宝。 为了生男孩，相信许多准爸妈的做法也跟小S一样，希望通过饮食控制宝宝的性别。这个做法也得到了科学的证实。英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们指出，女性在受孕期间，如果不吃早餐或摄入的食物热量偏低，她们生女孩的可能性更大。这也是科学家首次证实，女性的饮食习惯能够影响孩子性别。因此，为了圆未准爸妈的男孩梦，豆豆妈特别搜集了生男孩的饮食秘方，一起看看吧！ 一、高热量食物 英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。 但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的
冬季皮肤干燥的原因 文章目录*一、冬季皮肤干燥的原因1. 空气干燥会引起冬季皮肤干燥2. 淋浴过久过热会引起冬季皮肤干燥3. 服用药物会引起冬季皮肤干燥4. 某些疾病会引起冬季皮肤干燥*二、冬季皮肤干燥怎么办*三、冬季皮肤干燥吃什么好 冬季皮肤干燥的原因 1、空气干燥会引起冬季皮肤干燥空气干燥是导致皮肤干燥最常见的原因,特别在冬天。冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词:冬季搔痒症。 冬天,在室内,空调或者电热炉强化了干热现象。为了对抗干热,可以涂润肤剂,把暖气关小一点也会有所帮助。在卧室最好能用加湿器。当你冬天出外,应戴上帽子、围巾和手套。有的专家甚至建议在冬天时穿高统袜,因为冷空气会钻到裤子底下,把腿上的皮肤吹干。 2、淋浴过久过热会引起冬季皮肤干燥皮肤暴露在水中太久,特别是热水里,会洗掉保护皮肤的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮肤紧绷,就是皮肤干燥。 那该做什么呢?首先,最好选择淋浴,但是这还不够,如果你习惯在清晨长时间淋浴中让自己清醒,皮肤科专家有个“残酷”的建议:你只须淋浴几分钟且不用热水。
不过这个实在太“残酷”了一些。一般人能做到的就是用微温而不太热的水。而且,当你在涂抹肥皂时离开水,以减少你的皮肤被连续冲击。洗完之后,用毛巾将身体轻轻拍干。而不是一直擦它,然后立即用润肤剂。 3、服用药物会引起冬季皮肤干燥一些药物会有使皮肤干燥的副作用:高血压药物,如利尿剂;抗过敏药物,如抗组胺;治疗青春痘和其他皮肤问题的药物。如果再使用某种药物后,出现皮肤干燥的问题,请告诉医生。 4、某些疾病会引起冬季皮肤干燥其实有时候皮肤干燥也是内在因素的征兆,无论是自然的生理改变或者疾病。通常人随着年龄增长会发生皮肤干燥,特别是女性,这是因为体内激素水平的改变导致的。60岁以上的人75%有皮肤干燥问题。还有不少疾病也会导致皮肤干燥,比较常见的有:皮肤疾病,例如湿疹和牛皮癣;糖尿病,血糖值的波动会导致脱水而使得皮肤干燥;甲状腺功能低下,甲状腺激素水平低会导致皮肤产生的油脂减少,皮肤就会变干变粗。 冬季皮肤干燥怎么办1、适量的补充人体水分:冬天皮肤都会很干燥,主要的原因就是因为干燥的空气导致皮肤缺水,大冬天
篇一:《4部秘籍解决冬季室内空气干燥》 4部秘籍解决冬季室内空气干燥 冬季本来就是个天干物燥的季节，再加上现代的伟大发明——暖气和空调，致使冬天室内更加干燥。室内空气干燥的害处不小，不仅人体会因缺水导致“暖气病”，就连家具也会跟着闹脾气。如何轻松地缓解室内干燥问题，是冬季养生的一个重要方面。这里有给室内、人体、肌肤、家具加湿的四部秘籍，肯定会使你的生活更滋润。 一、冬季室内干燥，家人要小心“暖气病” 冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。寒冷季节供暖，人们都希望暖气烧得热些，但是因为门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。还可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现“暖气病”。
养生保健专家提示说，使用取暖器的家庭应注意居室的湿度，最好有一个湿度计，一般而言，人生活在相对湿度45％~65％RH，湿度指数为50~60的环境中最感舒适；而冬季供暖期的室内湿度通常仅为15％RH。如相对湿度低了，应做相应的调节， 首先，在干燥的环境中，人的呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。有研究结果表明，当空气湿度低于40％RH的时候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水，弹性降低，粘液分泌减少，粘膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生支气管炎、支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。 空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。因此，过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。空气干燥对人体免疫力也有不利影响。日本专家研究发现，日本1961年至1991年30年间过敏性疾病的发病率上升了33％。这种现象与人们长期生活在干燥的环境里有关，最终导致人体的免疫力下降。 二、冬季室内干燥，家具也闹“脾气” 冬天一到，室内一般都是密闭，暖气开放，木制品（地板、家具）很容易开
吃什么容易生男孩 1、女人多吃碱性的食物,或含钾、钠的食物,如苏打饼干,没有奶油甜点和咸的食物等等。从你的前一个月准备怀孕的开始。 2、知道当接近排卵期,这是使用Y本质和活跃的特点,生命是短暂的。 3、在使用苏打水冲洗阴道,增加机会的男孩出生。 4、性高潮射精,简单的男孩。 另一种方法: A .虽然人类性别最是自然选择,但随着科学技术的发展,特别是基因工程的深入研究,人们逐渐认识到,为了保护该物种,阻断某些质量影响较大的遗传疾病,国家质量控制性别是一个必须采取有效措施。因为一些遗传疾病有很多的性别,称为伴性遗传疾病。男孩或女孩可以自己决定并不是天方夜谭。众所周知,男孩或女孩是由自然决定的精子,精子有两种,一种是X精子,另一个是Y精子。取决于受精的精子的X精子性别的婴儿,或Y精子,和只有一个蛋,当X精子和卵子结合,妇女的孩子;当Y精子和卵子结合,生出的孩子男人。所以,渴望遇到一个男孩,问题的关键是如何使Y精子和卵子结合。X和Y精子有不同的特征,X大于Y精子、精子移动慢,生存时间较长。X精子更适应阴道的弱酸性环境。 通过影响受精的过程和孕妇进行了大量的研究,科学家们发现,在孕妇的过程有很多自然因素对X和Y精子结合微妙的影响。通常,这些因素将继续发生在随机帮助孕妇生儿生女比例为50:50。一些因素被发现独立影响胎儿性别选择。 如何生一个男孩吗? 准备:
1、最好的怀孕时间: 排卵知道师父:排卵期的女人和男孩附近,这是使用Y精子和活跃,生命短暂,X精子缓慢但寿命长特点,人为地制造帮助精子和卵子结合成功的环境。好* *一定要确认在排卵之前,可以购买一个测试纸;与普通物理,性交时间是一个重要的关键影响出生的男性或女性。因为在排卵或非常接近排卵期,阴道分泌物在碱性和性,在这个时间代表男孩的Y精子(精子)男人可以有更多的机会结合蛋,对于男孩,另一方面,两天或三天排卵之前,阴道分泌物在偏酸,就有更多的机会让X精子(女)精子和卵子结合,得到了一个女儿。准备怀孕前,正确测量基础体温,突然下降的日子是排卵日,如果不能确定,您可以检查宫颈粘液去医院帮助法官;即使正确测量基础体温,但有些人还是不知道体温下降的日子,所以尽可能在可能的排卵日检查颈粘液,产科医生确认是否天是排卵日。 2、最好的怀孕时间: 排卵日,排卵后立即或* *,因为移动的速度比X、Y精子卵清的儿子起初;性交在排卵日或第二天,因为阴道碱性,有利于Y精子生存;如果是怀孕后的月经,所以不要再一次月经后做床上和她的丈夫,直到十天半月后才,感觉白带明显增大了,而且都有强烈的愿望,心情也很好,可以考虑怀孕。排卵日,排卵后立即或* *,因为移动的速度比X、Y精子卵清的儿子起初;* *的数量更少,因为它能增加精子的比例尽量游在农历在早期和晚期,风险较大; 3,改变阴道酸碱值: 使用2%或2.5%(1公升的水+ 2汤匙)苏打水冲洗阴道,增加机会的男孩。尽量保持你的阴道在性交前保持碱性环境一段时间。碱性环境有利于Y精子生存,从而有利于男孩。碱性液体分泌最在性高潮。 b .做什么为了生一个男孩吗? 准备:
冬季养生短文
冬季养生短文 冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。下面是我为大家收集整理的关于冬季健康养生的文章，欢迎大家阅读。 冬季健康养生的误区 进补不当反损健康。很多人入冬以后，会出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状，原来是滋补品吃多了。专家提醒，人们在滋补中，最常犯的就是以下几个误区。 补得太早中医认为，最好的进补时间是从“冬至”开始，到“三九”结束，一共27天。这时进补可以为来年春天预防传染病、增进体质打下基础。但很多人一进立冬，就已经迫不及待地开始进补，这时天气还非常干燥，补多了很容易破坏身体气血平衡。 补得太多“不该补的人乱补”是冬令进补中一个常见的误区。对于体质比较好、能正常进食的年轻人来说，不提倡进补。真正要补的应该是年老体弱者，以及亚健康的人群。 补得太贵燕窝、人参、阿胶、冬虫夏草，这些昂贵的滋补药材，作用被吹嘘得越来越神化。沈雁英说，其实完全没必要迷信它们，银耳就可以
代替燕窝，大枣就可以代替阿胶。 补得太乱不少人在进补前，还搞不清楚自己是什么体质，就乱吃一气。 只补一种一提到进补，就是羊肉、狗肉，或者只补大枣、核桃，这样很容易造成体内营养失衡。没有一种补品包含所有营养，所以一定要多吃几种。 专家建议，如果身体出现不适，到医院又查不出毛病在哪儿，那就属于应该进补的人群，可以根据相应的症状吃进广告联盟补食物。如没力气、打不起精神，最好喝点鸡汤、排骨汤;头晕眼花、脸色黄、月经量多，最好喝点当归生姜牛肉汤。 膏方是一种能在肠胃中缓慢吸收的长效补药广告联盟排名，特别适合亚健康的人冬天进补。专家提醒，不要盲目相信网上流传的千篇一律的膏方，而应该到正规的医院，请医生帮你分辨体质，然后选择适合的处方。 冬季健康养生的菜谱 每年的冬季都是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等疾病的多发季节，这与精神因素、气候变化及寒流的不时南侵等有关。祖国的传统医学认为，冬季，天地间阳气日退，阴寒渐生，气候转冷，脾胃素虚或胃有宿疾的病人，受寒凉之气影响，胃络易失温煦濡养，胃功能紊乱，气郁拘急而发生
备孕吃什么好生男孩 女人想生儿子孕前吃什么好? 1、谷物类食物。 孕前大部分女性都喜欢把谷物类食物作为早餐，想生男孩子的孕妇可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片。 2、肉类。 在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些，可以适当多吃。 3、富含钾元素和钠元素的食物。 多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等。 4、咸味的食物。 有科学家认为，吃红肉和咸食生男孩的机率会高些，而吃巧克力有助于生女孩子，想生男孩的孕妇可以在孕前吃口味偏咸的食物，但不要太咸。 5、高热量食物。 据调查显示，孕前多吃高热量食物生男孩的机率要比吃低热量食物的孕妇要高，想要生男孩的女性不妨多吃土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等这些高热量食物。 6、碱性食物。 保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够提高生男孩的机率，可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。 想生女儿孕前吃什么好? 1、富含钙、镁的食物。 孕前多吃些富含该、镁的食物也能增加生女孩的机率。这类食物有不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。 2、素食。 研究发现，孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些。所以想生女孩，不妨孕前多吃些素食，如绿叶蔬菜、新鲜水果、牛奶等。
3、多吃酸性食物。 保持身体环境呈酸性最好的饮食调节方法就是孕前适当多吃些酸性食物。适合女性孕前吃的有蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、柴鱼、火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 孕前9大饮食禁忌 1、避免饮酒。 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 2、避免吃腌制食品。 这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 3、避免吃罐头食品。 罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。 4、避免吃过多的糖。 若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 5、避免吃味精。 味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 6、过敏性体质的人慎食致敏食品。 食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。 7、避免吃人参、桂圆。 中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。 8、避免辛辣食。 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 9、避免吃各种“污染”食品。
一：冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗能力来增强；血液循环能强化：容颜俏丽美如花；冬日走步好处多，祝你越走越快乐！ 二、冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。 三：冬季来，重养生，多食粥：麦片粥，宜养心；萝卜粥，能化痰；山药粥，益肠胃；核桃粥，善养阴；玉米粥，可开胃；红薯粥，补肾肝。祝朋友，身体棒！ 四：多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。 五：冬季来，雪花开，人在外，寒难耐，加衣衫，棉帽戴，天气燥，火易来，水多喝，舒心态，勤锻炼，少懈怠，晚睡眠，被多盖，健康在，乐开怀。 六：冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充 足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。 七：冬季来，朋友关怀不改：多吃蔬菜和水果，补充维C还润肺；适当吃冷”好处多，预防感冒没的说；添衣保暖不可少，运动健身乐趣多，朋友冬季也快活！ 八：，切忌寒凉食品，以免雪上加霜”伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜， 益气补阳身体强。 九：冬季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃，赶走精神疲惫；陈皮泡水暖手，改善末梢循环；按摩脚部暖足，促进血液循环；生姜红枣煎茶，增强耐寒能力。愿你健康！ 十：秋末冬初，饮食应适当吃冷”，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢平衡，也可防皮肤干裂、邪火上侵。祝您过个健康的冬季！ 十一：冬季感冒要预防，注意心情要顺畅，脚步注意莫着凉，早睡晚起待日光，忧愁烦恼全遗忘，细菌病毒走光光，祝你冬季身体壮，健健康康笑容长！ 十二：青菜下油锅，滋拉”一声烟最毒?油在高温催化下，释放含有丁二烯的烟雾，人若长期吸入易得肺癌.转发你关心的人? 十三：冬季感冒要预防，妙招送你为健康：常喝开水利尿排毒，常喝枣姜汤增强体质，冷水洗脸有助耐寒，床头摆薄荷油治疗鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！
首先，选择性交时间。想生男孩的，在排卵期性交（或授精），即易生男，因为精子Y较脆弱，不能象精子X那样长久等候，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，而偏碱，对精子Y有利。反之，想生女孩的，应距排卵期愈远为宜，此时宫颈粘液愈粘，而偏酸，对精子Y不利，相对的对精子X耐受。 其次，还可以利用饮食来调节体内的酸碱度。据国外医学调查资料证实，男子精液在呈弱碱性，妻子多生男孩，这是因为精子Y在碱性环境中活跃旺盛；呈弱酸性，则生女孩，因精子X在酸性中活动增加之缘由。所以，欲生男孩，应使体液维持弱碱性，可多摄入一些碱性食物，这里建议补充颜の膳碱性膳食纤维，携带方便、进食容易、调节酸碱周期更短。若欲生女孩，应略微使体液酸化，日常多进食些酸性食品。 第三，夫妻性交时要注意性交的深浅度。如果射精位置浅，则精子到达子宫的时间就比较长；相反，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难；若想生女，将精液射到阴道浅部，有意增加Y精子长距离穿越困难，使X精子遥遥领先，抢先和卵子结合。 第四，掌握性欲高潮。性交时，要注意调节性欲高潮。有人说：“因为你的太太达到性高潮，所以才生男孩儿”，这是有根据的。因为阴道内呈酸性，当女性达到高潮时，由于宫颈分泌出的粘液呈碱性。亦即，女性感觉高潮程度越高，碱性的分泌液愈多，Y精子就更容易生存。相反，若女方未达到性高潮之前即行射精，则因精液接触阴道中酸性分泌物，使一部分Y精子失去活力，就有可能增加女胎的机会。 第五，夫妻双方应控制性生活的次数。大家都知道，正常男子每天产生的精子量是3000万，性交过频会使精子减少，则精子Y的比例就会变低，性交间隔延长，可使精子数量增多，则精子Y的比例高，故欲生男者，性交间隔要长，以提高精液的质量与浓度。欲生女者，性交间隔不必受限。 温馨小贴士： 酸性食物有，奶、蛋、鱼、肉类（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉）；酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果）。 碱性食物有，豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐）；青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带；水果（香蕉、西瓜、枇杷）；麦粉制品、牛奶、茶。希望生男孩：女性应以碱性食物为主，希望生女孩：男性应以碱性食物为主。 有一个说法是生男孩为的是图名气，生女孩才是福气，男孩就好比是建设银行，女孩好比是招商银行，可是为什么还是那么多人想要男孩呢？我原本以为现在人们的思想和观念会同经济发达的程度保持一致的，可是我发现在生男生女这个问题上并不如我想象那样！其实，不管生男孩生女孩都是自己的骨肉，都是自己的血脉，只要孩子健康平安，就比什么都好！
寒冬养生之道与冬季养生保健饮食
寒冬养生之道与冬季养生保健饮食 寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？ 养生，首先是养德。古代学者就曾提出“仁者寿”的养生理论。在道德修养与健康养生的关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。强调了健康的人，或者希望自己健康的人，要注意自身道德的修养。善良的品行、淡泊的心境，才有利于维持良好的心态，保持心理平衡，健康长寿。 其二是养神。心藏神，为一身之主。中医强调七情内伤是疾病主要病因之一，如过怒则伤肝，情志失节，心情失畅，恼怒与精神紧张，都足以伤肝，可出现肝阳过亢的高血压。肝阳过亢的继续发展，则可以化风、化火而出现中风症候（脑血管意外）。忧思劳倦伤脾或劳心过度伤心，心脾受损，久则可导致痰浊上扰，抑或心脾失养气血失畅而冠心病遂生。 其三是珍惜精气，节制色欲。倘不知爱惜，那么尽管有很好的营养和优越的生活环境，也不能健康长寿。历代帝王的寿命史就可以说明这个问题。据说清代乾隆皇帝之所以长寿（89岁），全靠御医教他“远房闱，习武备”之故。如果只讲习武，不注意保精，长寿也是不可能的。
其四是保护脾胃，饮食有节。肥甘厚味常为致病之源，过饥过饱易伤脾胃之气。有些人虽然尽量少食或不食这一类食物，但胆固醇仍然很高，这就要靠体育锻炼来帮助解决问题了。 其五是重视运动，勿使过度。提倡体育运动以增强体质，从而达到却病延年的目的，在我国是古已有之。若以强壮身体为目的，则内功、外功均可；如从养生角度来考虑，尤其是对老年人来说，则以内功为好。 冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。 头暖 中医认为，“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。 背暖 祖国医学称“背为阳”。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。 脚暖
偷偷告诉你这样的情况真的容易生男孩 有的家长会喜欢女宝宝，有的家长会喜欢男宝宝，于是就有很多人开始寻找所谓的偏方。但是其实完全不需要那么的麻烦，只要注意身体和周边的环境，想要男孩不是一件难事。 1、碱性的身体环境 根据多年来的研究证明，食物的酸碱性的确会影响到生男还是生女的几率，这也是目前认为最科学的方式。女性可以通过调节身体的酸碱环境，而男性应该均衡饮食来提高生男孩的几率。碱性的食物有很多，比如说豆类、牛奶、谷物、海带、维生素D等。 2、高温的环境 男女在性生活发生前一个月所处的环境的温度也是影响宝宝性别的重要因素。这是因为高温会影响体内精子的X染色体，让女宝宝不容易出生；而低温则会影响Y染色体，让男宝宝不同意出生。所以，高温的环境一般来说比较容易能生男宝宝。 3、双方都年轻 一个被证明的事实是，男性的精子数会随着年龄的增长而不断减少，也就是说男性的年龄越大，会越容易生女孩。而对于女性来说，由于老化作用的影响，子宫内的碱性分泌物也会慢慢降低，导致生女孩的几率比较大。
4、女性拥有强势的个性 女性如果拥有强烈的支配愿望，而且非常的自信，那么她们的卵子会比男性的荷尔蒙偏高，从而更加容易接纳精子中的Y染色体。新研究表明，从事工程师之类男性化工作的女性，也会增加生育男孩的几率。因为这样的女性往往大脑更加的系统性，受精过程中子宫内的睾丸激素的含量也会比较高，增加生育男性的几率。因此，女性如果拥有强势的个性或者从事男性化的工作，生育男孩的机会会比普通女性更高一些。 虽然生男孩还是女孩是个人喜好的问题，但是无论是男孩还是女孩，都是父母的宝贝疙瘩。如果单纯为了生男孩而去生男孩的话，那就是不道德的事情了。老话说得好，越想得到的反而越会得不到，一切顺其自然才是最好的。
冬季干燥皮肤痒腿上有四个“止痒穴”（含按法） “不少人，特别是中老年人，一到冬天，皮肤就痒，其实，每天按揉腿上的四个‘止痒穴’就能缓解瘙痒症状。”这是北京朝阳医院针灸科医师谢衡辉向大家推荐的方法。 中医认为，冬季瘙痒多因血虚生风导致，与肝、脾、肾功能不足有关。 脾经——血海穴
血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。 脾经——三阴交 三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。 肾经——太溪穴 太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用，水多了，自然克风木。 如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果。
肝经——行间穴 行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用。 四个“止痒穴”，这个冬天，不妨每次按揉3~5分钟，每天3~5次。 此外，冬季还可以多吃有养血作用的黑芝麻，有润燥作用的梨、荸荠、胡萝卜、藕，这些食物对缓解冬季瘙痒都有一定的作用。 冬季皮肤瘙痒怎么办？中医防治皮肤瘙痒的方法介绍 很多人尤其是老年人，一到冬季皮肤就会瘙痒不止，特别是大腿外侧、小腿和胳膊外侧等处皮肤刺痒，夜间尤甚，俗称“冬痒症”。中医药对防治“冬痒症”积累了十分丰富的经验，不妨一试。 ●皮肤瘙痒内服方（在医生指导下选用） 1、何首乌26克，当归、槐花各10克，生地黄16克，丹参12克，胡麻仁5克，全蝎、蝉蜕各3克。
如何才能提高生男孩或生女孩的概率 多吃碱性食物易生男孩，多吃酸性食物易生女孩。x型的精子喜欢酸性环境，Y型的精子喜欢碱性环境。而正好有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的。所以，如果你想增加生男孩的概率，可以在备孕期多吃一些偏碱性的食物，如果你想增加生女孩的概率，可以备孕期多吃些偏酸性的食物。 碱性食物有新鲜的蔬菜、牛奶、香蕉、海带等。富含钾、钠的食物，如白薯、土豆、水果、栗子、苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁等等。 酸性食物有：肉类、蛋类、五谷杂粮、水产品、花生、核桃、榛子等。 排卵日同房易生男孩，排卵期的前后两天同房易生女孩：一般带Y染色体的精子活动力强，但耐力差，易受外界不良因素伤害，存活时间短，而带x染色体的精子活动力较差，对不良环境耐力好，存活和保持受精能力的时间较长，所以越接近排卯期同房，生男孩的可能性越大，而在排卯期前后2天同房容易生女孩。 改变阴道酸碱度：前面说到，x型的精子喜欢酸性环境，Y型的精子喜欢碱性环境。因此，如果你想增加生男孩的概率，可在同房前采用配制2%～2.5%的苏打水冲洗阴道，而如果想增加生女孩的概率，则需用30%或50%的食醋或1％的乳酸钠冲洗阴道后同房。 注意房事细节：当女性达到高潮时，会增加阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长也就更容易怀上男孩，反之则较易怀女孩。所以如果你想增加生男孩的概率最好采取深插入的性交体位，并尽量与准爸爸配合好，以达到性高潮。 怀孕多久可以用B超查出宝宝的性别 随着医学研究的发展，有很多技术能够使人们在怀孕早期识别胎儿的性别。用B超的话，一般最快可在准妈妈怀孕14周时查出，但必须要强调，区分性别的目的不是为了迎合人们生男生女的意愿，而是为了优生。因为有些遗传病是与后代性别有关的，如血友病、假肥大型进行性肌营养不良等疾病只传给男孩，如果已知某家系中有这种遗传疾病，那么该家庭成员怀孕时，就应做产前诊断，如是男孩，则应立即停止妊娠。 注册好孩子网站，为您定制更多备孕知识 生女孩的秘诀：饮食调理什么时候开始？ 生女孩的饮食控制，对于准备怀孕的夫妇来说，是非常重要，相信许多想生女孩的准爸爸、准妈妈们必定开始心动起来，但是难免还是会有所疑虑，不知道怎样的饮食控制时机才恰当，以及必须持续多久的时间，才能够真正达到生女孩随心所欲的目的。 其实靠均衡的饮食来改善身体，是持续而累积的，因此当然需要一段时间的适应及调整，所以倘若夫妇双方真的有心控制饮食，那么不妨在计划怀孕之前的一年，
冬季美食养生文章 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《冬季美食养生文章》的内容，具体内容：到了冬季，要特别注意养身健康饮食更是冬季养身的一大重点。冬天怕冷的人要注意饮食保暖。爱吃的人士都爱选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮食，下面是我为大家整理的关于的相关资料，供您参... 到了冬季，要特别注意养身健康饮食更是冬季养身的一大重点。冬天怕冷的人要注意饮食保暖。爱吃的人士都爱选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮食，下面是我为大家整理的关于的相关资料，供您参考! 篇1：冬季养生健康饮食这些冬日饮食禁忌需牢记 冬季养生的重要原则是"养肾防寒"。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但要注意食用时候搭配一些新鲜蔬果有利于清火促进肠胃消化哦。 冬季养生饮食调养原则：养肾为先 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的"先天之本"。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、
栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。 冬季养生饮食调养原则：温食忌硬 黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。 冬季养生饮食调养原则：增苦少咸 冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。冬季养生饮食调养原则：多喝粥吃粗粮 古代养生家多提倡深冬晨起宜喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人觉周身温暖，精力倍增。民间有冬至吃赤豆粥，腊月初八吃"腊八粥"，腊月二十五吃"八宝粥(饭)"的习惯。冬季感冒时可以多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。另外，冬日宜食养心除烦的麦片粥，消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥，养阴固精的核桃粥，健
常见食物的酸碱性，想生儿子就多吃碱性食物！ 常见食物的酸碱性强酸性蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。中酸性火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。弱酸性白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。强碱性葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。 如何把身体“碱”回来 第一种方法：运动 专家建议，最直接的排酸方法就是运动。要多做运动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，在这种大运动量、大消耗的运动中，全身的血液循环会加快，身体会大量出汗。出汗正是一种排出毒素的方式，流汗会带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。 此外，运动后要及时补水。喝水的时候可以进行一些成分选择，除了多喝矿物质水以外，日常饮用水中有些也有碱性标注，略带碱性，不妨适当饮用。 第二种方法：吃素 除了多运动带走酸性物质，建议还要多多补充碱性物质。食物对血液的PH值影响很大，酸性食物摄入太多，就会影响PH值偏向酸性。因此，日常生活中要尽量多吃碱性食物。 另外，吃水果的时候要注意，能不削皮的尽量带皮吃。 很多营养专家都表示，果皮都是弱碱性的，比如苹果皮，西瓜里面挨着果肉的浅色内皮都很有营养价值，最新的研究还表明，连香蕉皮都可以吃了。 专家提醒，蔬菜、水果只能中和酸性物质，因为它里面的碱是无机碱，不稳定、易排泄，所以不能靠它来改善酸性体质。 第三种方法：喝水 如果主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用：
我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜。 第四种方法：早睡 想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，保持规律的生活是最重要的。 专家提醒，保持良好的心情、杜绝抽烟酗酒等不良嗜好可以阻止体液酸化。 另外，尽量别吃夜宵，因为晚上人体活动力低，身体处于休息状态，这时候食物留在肠胃中会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。 不吃夜宵但要吃早餐。人体在凌晨4时30分体温达到最低点，血循环变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，随着体内氧气减少，就会形成缺氧性燃烧，使体质变酸。 因此，睡眠就显得尤其重要，特别要避免熬夜。通常一熬夜就会使体质酸化，尤其是夜里1时以后还不睡，会使人体毒素累积增加。 常见食物的酸碱性 强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。 弱酸性：白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅。 弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 中碱性：大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。 强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。 (摘自美国《侨报》） 一,酸性体质和酸性食品. (一“酸性体质”是百病之源. 1,什么是酸性体制什么是酸性体质？ 山东省营养学会副理事长、省千佛山医院营养科主任杜慧真介绍，健康人内环境的PH值在7·35 到7·45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。“可是根据调查，只有10％的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。”
冬季皮肤干燥怎么办 干燥是冬季皮肤的天敌,因为干燥,皮肤很自然地会缺水,起干纹,脱皮,甚至各种因为干燥而引发的皮肤敏感也随之而来,但是,爱美的MM们不能看着皮肤自己的脸上起皮也袖手旁观吧,赶紧来看看小编为大家总结的冬季护肤心得,看看怎么解决脸上起皮吧。 皮肤干燥怎么办 盐去角质方法 用食盐去手足角质: 将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。 用食盐去身体角质： 把精盐加入沐浴乳里，用来全身去角质，此法也适用于沐浴产 品，或者加入薄荷油之类的按摩 油，这时盐巴的外层会被油包裹 着，不但可以增加滑顺度，也不 会被水溶解了。 面部去角质方法：
首先清洁脸部，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用)，30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。 橘子皮去角质方法 首先将橘子的色素层削去，然后放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为去角质霜。 热毛巾保湿 每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦，因为美白成分很容易被高温溶解掉。 睡眠面膜 以CE本草蜂胶睡美睡眠面膜为例，蜂胶原生态提取，不添加防腐成分，温润亲肤，适合各种肤质。 方法：睡前基础保养后，将蜂胶睡没睡眠面膜涂于面部颈部，等涂抹后10~20分钟就可以去睡觉啦，每周使用2~3次，水润亮白、幼滑细腻的肌肤将全新展现。
皮肤干燥吃什么水果好 1、经常饮水是关键。 皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。 2、多吃胡萝卜效果好。 皮肤干燥吃什么好?胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。 3、多吃水果很重要。 水果的营养价值很高，和护肤嫩肤等美容都有着密不可分的关系。鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。
四季养生篇之冬季
冬季养生 一、养生特点： ◆冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。 ◆冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。 二、养生方法： 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。 三、饮食调养： 原则
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 [养肾为先] 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。 [温食忌硬] 黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。 [增苦少咸]
男女双方都年轻生男孩 7种状态下易生男孩 *导读：根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。…… 现代的不少年轻人对生男孩仍然很热衷，那么想生男孩有哪些因素我们可以自己控制呢？小编在这里提7点，帮你创造最佳的生男孩环境。 1、呈碱性的身体环境 根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。 碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。 2、夏季或高温的环境 研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。
因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。 3、性爱有技巧，要有性高潮 高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时，子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长。 同时，国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高;在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位，如采用从后插入的姿势，或将女性臀部垫高6-10厘米。 4、男女双方都年轻 男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样的，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。 想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。 5、健康强壮的身体，富裕的家境 美国科学家最近的一项研究表明，家境宽裕、文化水平高、身体健康强壮的已婚女性，生育男孩的可能性更大;而家境贫穷、身体健康欠佳的女性则更容易生女儿。 这项研究符合进化论原理，很多时候女性的生存能力更强，
女人吃什么容易生男孩 女人吃什么容易生男孩，如果您还在为这个问题而苦恼的话，就到本 文中寻找答案吧。本文中：专家向我们介绍了女人吃什么容易生男孩 的相关介绍，希望能为您答疑解惑。下面小编和您详细了解下：女人 吃什么容易生男孩。 女人吃什么容易生男孩 1. 高热量食物 英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。 但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。
这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。 女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。 2. 蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全取
决于此，还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响，因此，吃蛤蚧助阳生男孩的做法，科学道理不够充分，还会出现一些负面结果。 3. 碱性类的食物 根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。 人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。这对于孕妇优境养胎十分 重要。