练习要求：
1、页边距上、下为2厘米，左右为3.5厘米；
2、行距为固定值，磅值为20磅；
3、段间距段前为0.5行，段后为0.5行；
4、加入页眉，内容为“教育”；
5、插入页码，对齐方式为居中；
6、为第一页插入背景图片，格式为置于文字底层；
7、把文章的题目改为艺术字。
中学生心理绘画团体辅导训练方案 一、团体训练目标 通过团体成员共同努力，创造出良好的团体动力范围，促进团体成员的成长，引导成员回顾自我历程，思考自己的性格特点，人际关系，理想目标，深入了解自己的个性和优缺点，使成员认识自我、了解自我、接纳自我以及自我尊重和自信。 二学情调查 中学生处于同一性对角色混乱（Identity versus role confusion）阶段。青少年到了这一阶段，开始思考、整合他（她）所掌握的各种信息，为自己确定生活策略，这可难是人生中最困难的时期。如果这一时期的危机（crisis）能顺利解决，儿童就会获得自我同一性（self-identity）并顺利过渡到下一阶段：亲密对孤独（Intimacy versus isolation）阶段。如果这一阶段危机不能解决，那么就会产生角色混乱（role confusion）和消极同一性（negative identity）。产生逆反性青春期问题。 三、团体训练实施过程。 团体辅导活动正式开始前的准备工作 （1）签订《参加团体训练契约》 《团体训练契约书》主要是对规则的口头或书面说明，在团体的初期给出一定的规范是为了保障团体的有序运作。 （2）团体领导者发言 发言如下：首先欢迎大家来到“团体绘画工作坊”一一中学生自我成长小组!在接下来的活动中，将由我来带领。国家二级心理咨询师，也是咱们学校心理辅导老师，现在已经有多年的心理咨询经验了，还多次参加大型心理健康宣传和辅导活动，以及参与团体辅导和社区心理辅导等。 我们团体辅导的最终目标是实现自我成长，具体来讲就是更深入的认识自己、接纳自我、促进自我和谐、提高心理健康水平。这个小组最大的特色就是会有大量的绘画活动。目前这种类型的团体辅导在国外较为多见，在国内还处于初
健康体能的训练方法 2012-09-03 18:37:24 来源：李红彪的运动医学诊所作者：林高毅 15.6K 一、前言 「健康相关体适能」（Health-Related Physical Fitness），简称：健康体能。根据「中国香港体适能总会」（Physical Fitness Association of Hong Kong, China）采用的定义，健康体能包含5大要素，分别是：「心肺耐力」（Cardiorespiratory Endurance）、「肌力与肌耐力」（Muscular Strength & Endurance）、「身体肥瘦组合」（Body Composition）、「柔软度」（Flexibility）及「神经肌肉松弛」（Neuromuscular Relaxation）。此5大要素当中若能锻炼其一，锻炼者就能增加身体对于外界环境适应之能力；若能5要素俱佳，则可望进一步接近「康盛」（Wellness）之境界。下文将逐一阐述实践此5大「健康体能」要素之训练的具体方法。 二、心肺耐力 锻炼心肺耐力，具效益而系统化的训练方法，可以配戴「心率监测器」（Heart Rate Monitor），利用「跑步机」（Motorized Treadmill）的「心率控制模式」（Heart Rate Control Mode）进行跑步训练。 注：运动强度以「心率储备」（Heart-Rate Reserved；HRres）公式计算──（220-年龄－静态心率）Ｘ运动强度百分比＋静态心率。跑步训练注意事项 1. 跑步训练前10分钟饮用4~8安士（1/2~1杯）的水份。
一年级学生数学课堂常规要求及训练内容 万賨一年级学生学习观念淡薄，习惯了三年的幼儿园生活，玩玩乐乐、跳跳蹦蹦，还不知道知识和学好知识对自己意味着什么，尚未形成良好的学习习惯。很多同学自制力不强，很容易被外界环境所干扰，做事不能持久，也有很多同学还不会正确的与人进行合作交流。教师要以爱心、恒心来引导孩子们渐渐步入正轨，逐步适应小学的学习生活。 数学课堂教学常规需要老师进行精心组织训练，才能有效提高数学教学的时效性。结合自己的教学实践，我们一年级组数学老师根据教材内容和一年级学生年龄特点，通过以下几个方面进行： 一、学习用品要备好，上课之前摆整齐。 铅笔2支，橡皮一块，直尺一把，文具袋一个，数学书、练习册封面用透明包书皮包整齐，写上班级和姓名。所有物品摆放课桌右上角。 二、上课学习严要求，提高质量有保障。 1、认真倾听老师的讲课。 听清听懂老师的要求。 2、专注倾听其他人的发言。 师：“比比谁听得最认真。” 师：“比一比，他的说法跟你是不是一样，谁还有不同的意见。”等等 （进行多次及时的提醒与交流评价。） 3、学生有敢说的勇气。 师：“×××同学胆子真大，回答问题时声音真响亮；” 师：“×××同学真爱动脑筋；你说的棒极了。” 师：“你也说的很好；” 师：“答得非常正确，很有进步。” 师：“你能大胆发言了。虽然回答得不完全正确，但已有进步了，老师相信你下次一定能回答正确。”等等 4、学生把话说清楚，说完整。 创设情境，直观的操作，循序渐进的、有层次地训练。 师：“请你把话说完整。” 师：“你说的非常清楚，表达能力真是超强！谁能像他一样再说一遍。”等等 5、学生认真书写作业。 （１）要求学生用铅笔书写，涂色部分用铅笔涂色。书写力度不要过重。 （２）数字书写规范，干净整洁。 （３）书写顺序从第１题做到最后１题，从左往右书写。 （４）检查是否有漏题、错题。书角是否卷起。 6、课堂调控语言口令化。 （老师的发令要注意有节奏，干脆利落，学生做到应答自动化。） 123——座端正！ 12——请安静！ 小嘴巴——不讲话！（闭闭好！） 小眼睛——看黑板！（看老师！） 谁最棒——我最棒！ 请你跟我这样做——我就跟你这样做! 请你学习×××，我就学习×××。
一年级课堂常规习惯的培养 课堂常规现象 一年级是让所有老师头疼的一个年级，课堂常规习惯较难养成，具体表现在以下方面： 1、课前准备不到位，不是忘记拿文具，就是忘记拿课本 2、预备铃响后，不能迅速安静下来，在说话、打闹； 3、举手习惯差，有站起来举手的，有站到凳子上举手的，有的边举手边大声嚷嚷的：?老师叫我！?、?我来！?、?我知道！?等； 4、没有良好的坐姿，站姿，甚至低年级有学生跪在凳子上或是蹲在凳子上听讲。 5、不会倾听，有的学生没有轮到发言，不是嘴里嘟哝着，不听别人说，就是插嘴或趁机说话； 6、在课堂上太随意，喝饮料、折纸、看课外书、下位臵扔废纸等； 试想一下，在这样的课堂上，老师如何开展教学工作？ 著名教育家叶圣陶先生曾经说过：凡是好的态度和好的方法，都要使之化为习惯。只要熟练得成了习惯，好的态度才能随时随地表现，好的方法才能随时随地应用，好像出于本能，一辈子受用不尽。因此，培养学生从一开始就养成良好的学习习惯是摆在每一位一年级学生家长和教师面前的首要任务，这需要教师、家长共同来帮助学生，使之养成受用一生的良好学习习惯。小学一年级新生的课堂常规培养，是我们一线教师最棘手的问题，好的课堂常规可以顺利完成教学任务，事半功倍。 具体措施 ?运用种种方法，使学生能够把所学的东西化为自身的东西，能够‘躬行实践’，才是名副其实的教育。?课堂常规的养成教育也有
一些方法可循。 一、先发制人，快速维持课堂秩序 上课铃响后，老师走进课堂，要快速扭转乱哄哄的局面。孩子们不懂规矩，不会因为惧怕权威使他们安静下来。这时可以采用先点名表扬的方法，大声的读出一个孩子的名字，由于每个人对自己的名字特别的敏感，在嘈杂中都可以清晰的听到表扬自己，孩子会顺着声音看过了，嘈杂声立刻戛然而止，在这短暂的安静的时间里，老师边表扬边提出课前准备的要求（如坐姿，摆放书本和文具），还有上课、听课、发言、读书、写字等，都要提出明确的要求孩子们会很惊奇的睁大双眼听你说话、服从指挥。时间长了，只要老师跨进教室门，孩子们就会自己安静下来，课前准备习惯就养成了。 二、多种方式交替使用，活跃课堂秩序 1、创设情境，吸引学生，保持良好秩序 一年级学生思维非常具体、形象。教师应善于利用这一点，通过语言、媒体等多种形式，为学生创设独特的教育情境，使学生受到熏陶的同时，养成良好的习惯。当学生静息时，我常常通过语言为学生创设出一个安静清幽的境界：?孩子们，闭上眼睛，我们来到了一片鲜花盛开的草地，柔和的阳光里，微风轻轻地吹拂着脸颊，蜜蜂在耳边嗡嗡地轻声歌唱。在这美好的境界里，让我们的心安静，安静，安静……?在舒缓的轻音乐中，教师的声音越来越缓，越来越轻，将学生带入一个童话般的世界，使他们的身心完全放松，心彻底的静下来，为后面的课堂教学做好充分的心理准备。当然，语言创设的情境要时常变换，避免程式化。 2、榜样示范，用榜样激励进步。 ?身教?就是?以身作则?，教育者自己做出榜样来，让受教育者自动仿效，收到的效果当然比光凭口说深切得多。?榜样的力量是无穷的?就是这个道理。这就要求我们老师在开展教育时做到?言传身
一年级新生入学常规训练 一、早读训练 1.带学生入座，并指导学生放好书包，水壶等用具。 2.准备好早读课的书。 3.在老师的带领下进行早读。 二、课堂常规训练 1.指导学生坐的姿势。 2.指导学生举手回答的姿势。 3.指导传接本子的动作。 4.指导学生摆放书本和学习用具的训练。 一二三——坐端正，抬头挺胸——看黑板。 一二三四——坐好姿势，五六七八——闭上嘴巴。 小眼睛——看黑板，小耳朵——竖起来。 棒棒棒——你真棒！ 请你跟我这样做——我就跟你这样做。 小火车在哪里——小火车在这里。小火车开起来——咕噜咕噜开起来。 双手击掌3次——双手击掌2次，第三次双手放好。（×××——××）
三、整队训练 1.排队要求：静、齐、快。 2.不背书包、背书包的整队训练（记住前后是谁）。 四、上下课的训练 1.上课要求 （1）铃声响尽快进教师安静坐端正等老师上课。 （2）迟到要叫“报告”，得到老师允许才可以进教室。 （3）上课问好训练。 2.下课要求 （1）等老师宣布后才可以下课。 （2）下课再见训练。 （3）上厕所（不追跑，有秩序，讲卫生）。 （4）喝水（节约水资源，喝多少灌多少；水杯里不能有水带进教室；排队有秩序；） （4）活动场地范围的规定。 （5）下课注意点：不奔跑打闹，不做危险举动。 五、认识校园，熟悉学习环境。 六、午餐常规训练 （1）整理课桌，准备好毛巾或纸巾。 （2）洗手时不奔跑。 （3）排队不拥挤。 （4）吃饭不讲话。
（5）不浪费饭菜。 七、发新书 1.发新书。 2.认识新书。 3.怎样爱护新书。 八、文明礼仪教育 1.上学不迟到，迟到要叫“报告”。 2.进出办公室要喊“报告”，得到同意才进办公室。 3.见到老师要问好。 4.放学走时与老师再见。 九、劳动训练 1.认识劳动用具及它们在教室里的摆放位置。 2.学习扫地、排座位、装垃圾、套垃圾袋、拖地等。 3.进行值日安排。 十、自理能力培养 1.认识课程表，准备书本和学习用具。 2.练习整理书包。
提高素描绘画能力的训练方法 素描考试是艺考必考项目，取得高分其实是有类可询的。想要创作出一副好的素描作品，势必需要对于素描的几大分类和技艺有所了解和熟悉，只有在此基础之上，才能够创作出真正的好作品。 首先，关注素描中“线”的重要性。对于线需要有个正确的认知：在实际的生活中，线无处不在，而在绘画中，为了作图的方便，进行了人为的艺术转换，并成为了一种符号性的语言，它是独立于物体之外的。通过人为对于线的构建从而能够引起观者的联想，这就是线的职责所在。 因而，可以说在素描作品之中，线的作用是异常关键的。只有有了线这个基础，素描作品的成型才成为可能。素描作品中的线除了起到一个类似于造房子之类的房梁的作用之外，它还可以起到很好地区分作用，特别是在立体与平面的界定之上。线条的出现在分割了画面的同时，辅以明暗的组合，从而表现出了物体的变化多端，同时，不同的
线条的笔触也能够描绘出光和影的发展变化。 在拥有了线这个基础后，还需要辅以平面技法的帮助。这个时候主要推荐的就是碳粉笔，特别是在进行明暗对照的描绘时，可以起到很好的帮助。除此之外，毛笔画法也是很好的技法。相对于以上两种技法而言，毛笔技法受到毛笔本身的特点的影响，它更具有一种厚重感，能够描绘出作品所要表达的时间感和空间感。当然，素描作品的具体工具可以也不那么局限，各种各样的颜色也是很好的选择，从而起到强调作品艺术性的作用。 北京桔子树少儿美术培训班课程内容通常分为： 少儿素描培训班、少儿国画培训班、少儿油画培训班、少儿水粉培训班、少儿漫画培训班、少儿创意美术培训班。 北京桔子树少儿美术培训班课程介绍：
按照教学总计划指定的课程内容包括：线描创作，水粉创作，油画基础，欣赏，及课外活动包含考级，户外写生，展览观摩等内容；通过教学计划的针对性从而达到通过灵活生动有趣的绘画教学引导形式，保护孩子的想象力，激发孩子的创造力，加深孩子对美术的热爱，扎实美术专业的功底，提升审美价值观，让孩子更加自信，在众孩子中脱颖而出。 北京桔子树少儿美术培训班适合人群：3-16岁少儿，零基础学美术、兴趣培养、艺术气质培养、增加才艺特长、演出集训等。 北京桔子树少儿美术培训班班型设置与开课信息：
加强多元健康训练提高学生身体素质 摘要：新的《学生体质健康标准》倡导学生“健康第一”思想，根据标准的精神， 我们应把学生的健康放在首要地位。然而，当前学生的健康状况堪忧，笔者分析 笔者所在学校学生的体质特点，采用多元的、健康的方法，切实有效地提高学生 的身体素质。 关键词：多元训练；身体素质；学生 当前，随着社会经济的发展，城市和农村的富裕家庭越来越多，乐清作为浙 江省的经济强县，人民的生活水平日益提高，然而这并没有给孩子的健康带来好处，相反，少年儿童体质的持续下降，给我们学校、家庭教育敲响了警钟。我们 学校不能再把升学率作为唯一的指标，更要树立“健康第一”的指导思想，让学生 家长把孩子的身心健康放在首位，养成良好的锻炼习惯，学会科学的锻炼方法， 笔者从自己的学科出发，谈谈如何提高学生的身体素质。 一、学生体质特点分析 1.学生体质呈现两头分化的趋势 据温州都市报介绍：近年来，温州市学生的体质健康呈持续下降的态势，主 要表现为体能和机能水平降低，肥胖学生简称“小胖墩”和“绿豆芽”越来越多，并 且“绿豆芽”正向“小胖墩”转变。所谓“绿豆芽”是指少年儿童身材高、体重轻，缺 乏肌肉和力量，弱不禁风，就像豆芽菜一样。教育部门经过调查发现，三年级参 加体育锻炼的学生为53%，但随着年级的增加，不参加体育活动的人数越来越多，小学生毕业班不锻炼的比例高达59%。制约学生体育活动的因素中最重要的因素 是时间，65%的孩子是因为没有时间而不参加锻炼，36%是场地的因素。 国外也关注中国孩子的健康成长，在《今日美国》报刊中报道：中国肥胖少 年儿童的增长速度就像中国经济的增长速度一样快，也可能会遇到美国式的肥胖 问题。中国经济的飞速发展使中国家庭的餐桌更丰富，财富的不断增多也影响人 们的生活方式，包括体力活动的减少，徒步或骑车机会的减少，经常长时间作业 或上网。据统计，在中国城市少年儿童当中，8%被认为是肥胖的，还有15%被认 为是超重的。 2.学生近视呈现低龄化的趋势 据了解：世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二。当然不是说因做眼保健操的缘故，当然，做眼保健操却非完全无害，经常用 不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险。据国内权威 媒体曾报道说：“有90%的孩子近视是由于环境因素不良造成的”，据称这是专家 的观点。而事实上，据一份资料调查表明近视的产生受遗传的影响比一般人想象 的要大得多，如果父母两人都是近视，子女也会近视的可能性高达33%，如果父 母一方是近视的，子女近视的可能性降低到23%；如果父母双方都不近视，则子 女的近视可能性只有6%-15%。另外，还有其他因素影响着视力，比如：采光、 看电视、上网、看书作业时间长短、姿势等等。 我们学校学生近视状况也不容乐观，据随机抽样一(1)班、三(1)班、六(1)班统计：一(1)班，42位学生，有12只眼睛近视，近视率为14.3%；三(1)班，41位学生，有16只眼睛近视，近视率为19.5%；六(1)班，51位学生，有56只眼睛近视，近视率高达54.9%。对学校不同年龄段的学生进行随机抽样统计，通过统计分析 不难看出，随着年龄的增长，学生的近视数量猛增，反过来看，学生的近视已经 日趋低龄化的态势发展，不得不让我们感到震惊和遗憾。
一年级常规儿歌 早上太阳照，背书包， 上学校，要准时， 见到老师同学要问好。 拿出作业，赶快交， 准备书本，看谁快？ 一、二、三，我最快。 上课丁零零，上课了， 快进教室来坐好。 学习用品放整齐， 小脑袋，往右拐， 等待老师来上课， 我们齐向老师问声好， 一、二、三，坐端正。 老师说话认真听， 小耳朵，竖起来， 小眼睛，看老师， 举小手，学老师。 提出问题多动脑， 举手发言懂礼貌， 回答问题声音响， 学会倾听才真好， 看谁上课表现好？ 一、二、三，我最好。 下课下课了，要休息， 别忘书本准备好。 捡纸屑，擦黑板， 摆桌椅，保整洁， 人人争当关心集体的小主人。 多喝水，上厕所， 看看书，散散步， 有益游戏要多玩， 危险追逐别再玩。 你帮我，我帮你， 同学互爱互助要发扬。 中午午休到，快洗手， 安静坐，专心吃。 样样饭菜都要尝, 营养价值在里面, 身体健康助成长。 中午卫生要搞好， 快速打扫质量高。 安静地，睡个觉， 下午格外精神好。
下午下午了，听广播， 登记作业快整美， 认真听课表现好。 自习课自习课，要安静， 认认真真先复习。 仔仔细细独立做， 身坐直，头要正，肩要平。 眼离本子有一尺， 手离笔尖有一寸， 胸离桌边有一拳。 书写工整又美观， 完成作业要检查。 看看书，画图画， 保持安静谁最乖？ 一、二、三，我最乖。 放学放学时，收书包。 书本用具别漏掉， 捡纸、摆桌椅，可别忘掉。 排排队，快静齐。 平平安安回家去。 做值日做值日，要尽职， 同心协力搞卫生。 扫扫地，擦擦桌， 整洁教室靠大家。 晚上吃饭、洗澡，自己来，学习自己要自觉， 复习、预习少不了， 多读书籍长见识。 睡前准备好用具， 早睡早起身体好， 迎接美好每一天。 课前 上课铃声嘀铃响 小朋友们进教室 文具课本放整齐 静候老师把课上 下课 文明休息不喊叫 上下楼梯往右靠 教学楼内不奔跑 互助友爱不争吵 个人卫生 干净手巾随身带 勤剪指甲勤洗手
画画的训练方法 一. 画素描之前要充分做好各种线条的练习。练习直线（长横线、长竖线下同），平涂（一条线挨一条线，成块），弧线（半月牙形状，成组），回环线练习（一笔连续，成组），还要做线条的由浅入深、 由深到浅的成组练习。 二. 素描的简单步骤画前要观察研究物体的基本形状，看它的受 光方向，结构造型，形成的立体效果，然后用直线勾出它的大体轮廓，再依照光源，确定物体的受光（淡面）、侧光（灰面）、遮光（深面）、三绝大部分。在深面与灰面上先铺上一片均匀的线条，使受光 面暂时空出，这样就是用大块大面来表现物体，然后将各个块面中细部，也同样依照受光、侧光、遮光分成小块、小面来处理。深面里要 留出反光部分，淡面里要空出高光部分，使它具备五调。还要注意小块、小面的明暗，使它们服从大面的统一调子，而大面又必须服从于 整体。最后在这些面与面之间加上衔接的层次，使它自然、圆润起来，直到表现出质感为止。素描画好后要对描绘的物体实行统筹和完善加工。 三.简单的绘画透视常识 1.凡大小相等的物体愈远，其形愈小， 以至于最后消失于一点，这点称为消失点。 2.凡距离相等的景物愈远，它们之间的距离愈理应缩短。 3.凡与画者的眼睛同高而平行的一条线叫视平线。 4.凡比画者的眼睛低的东西，都在视平线的下面，看见它的上面。 5.凡比画者的眼睛高的东西，都在视平线的上面，看见它的下面。 6.站在宽广的平地上向前看，远方天地的交界线，称为地平线。 平视时地平线和视平线重合，地平线就是视平线；俯视时，地平线在 视平线的上方。地平线是处理透视图形的重要依据。 7.凡位置在画者右方的景物，看见它的左侧
8.凡位置在画者左方的景物，看见它的右侧。 9.凡在视平线以上的景物，愈远在画纸上的位置愈低。 10.凡在视平线以下的景物，愈远在画纸上的位置愈高。 有了以上这些绘画透视知识如果掌握并且使用到绘画中就不会在画中犯常识性的错误，而且构图会合理，符合视觉欣赏的美感。
※一年级常规训练儿歌集 ※课前准备 铃声响，进课堂， 课本笔盒放得好， 静等老师来上课， 比比哪个坐得好。 ※写字歌 小朋友，爱读书， 读书姿势要做到： 身直，头正，肩要平， 眼离书本一尺远。 写字姿势要端正， 身体坐正书放平， 一寸一尺和一拳， 学好知识身体健。 一二三四，坐好姿势。（同时要求坐好） 五六七八，闭上嘴巴。（要求不要说话） ※读书歌 小眼睛，看黑板。 身体，坐直 两手，放好 保持，安静 准备读书，拿起课本。（要求做到三个一并拿起课本）※课前准备操 [
点点头，伸伸腰，我们来做课前准备操， 动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。 你一言，我一语，这样发言可不好。 耳要聪，目要明，文明守纪我最行， 棒！棒！棒！我真棒！争做班级的。YEAR！ 安静课堂方法： 师（双手击掌3次，有节奏的X X X X X ） 生（跟着击掌2次，第三次双手放好，即节奏也是X X X X X ）写字时： 1、提醒法。（生写生字前，师诵儿歌） 身坐挺，足摆平，头不歪，肩放平 生接：字写得好，老师夸我行！ 2、写字歌。（师说，生做动作） 第一、闭眼 第二、身正 第三、肩平 第四、足安 第五、臂开 第六、睁开眼睛 第七、握笔，写字 《 拍拍手， 拍拍手，
上拍拍， 下拍拍， 左拍拍， 右拍拍， 伸伸我的左手， 伸伸我的右手， 扭扭我的小腰， 端端正正坐坐好！ 常规教育： 铃声响，进教室。 书放好，坐端正。 老师讲，专心听。 要发言，先举手。 站起来，大声讲。 同学讲，仔细听。 有问题，要补充。 写字方面： 足放平，身子正。 头不歪，肩不耸。 课堂教学： 比一比，赛一赛，看谁记得对又快。集队上操： 昂着头，挺着胸，我们都是小士兵。
小学一年级常规习惯养成训练有哪些？ 一年级的常规训练内容很多，从进校门到出校门，从上课到下课，都需要进行训练。一切都是细节。要想扎扎实实，必须循序渐进，训练到位。 从开学到现在，我们进行了以下的常规训练。 1、站队：男女生各按大小个儿排好队，然后男女队分别从小排头开始报数，报两遍记住所报数字，报相同数字的男女生牵手，最后，整队。 2、整队：先让学生熟悉口令有哪些，相应的动作是怎么样的。这要多练。（特别是“向前看齐”这个动作，对于刚入学的孩子来说最难。孩子们经常东张西望，即使知道向前看齐，但是光用眼看，身子却不动。）老师必须要保证让每一个学生都懂得“看齐”的方法，还要告诉他们要与前面同学之间保持半臂的距离。 3、放学：为保证不与其他年级赶到一起放学，一年级必须提前十分钟下课，组织站队。特别是上学的第一个月。在楼道里整理好队伍，牵手下楼。出校门前，还要停下来，再整理两遍队伍，目的是等等下楼慢的同学。整理好队伍，带队出校门。在校门外再整理一次队伍，然后解散。为了安全起见，要求学生跟家长走之前一定要和老师打招呼说再见。如果家长没来接，告诉学生要到门卫等候。 4、举牌：刚上学，家长无法辨认班级，所以放学站队时，老师或者学生要手中举班级牌。开始几天，老师举。过两天，就训练一个孩子举牌。 5、问候：学生上学来，走进校园和教师，见到老师都要问好。要教给孩子问好时如何做。立正，站稳，鞠躬问好，或者点头问好。不同的时间使用不同的问候语。如“老师早上好！”“老师下午好”。
6、上课：老师喊上课，班长喊“起立”，全体学生站直，面向老师鞠躬问好，师向学生问好，并请学生坐下。学生问好老师的时候，不要拖长音儿，要说：“老师，您好！”称呼“老师”时要面向老师，说“您好”时要鞠躬。 7、下课：老师喊“下课”，班长喊“起立”。全体学生站直，面向老师，说：“老师，再见！”老师说：“同学们再见”。 8、点名喊到。老师念到学生的名字，被念到名字的同学起立，喊“到”，然后再坐下。 9、文具摆放：一律把书本和文具盒摆放在桌子的左上角。上学了，第一件事就是把文具摆放好。下课后第一件事也是把下节课要用的文具摆放好。 10、坐姿：抬头挺胸，双臂交叠放在桌上。 11、站姿：两脚并拢，双手放在腿的两侧，挺胸抬头，眼睛向前看。 12、端书：要用双手握书，使书微微向外倾斜。 13、写字：双脚放平，双臂要开，都要放在桌上，一手按本，一手握笔写字。头距书本一尺远，胸里桌子有一拳，手离笔尖有一寸。 14、出位：上课回答问题，要先站起，然后迅速从座位前移动到座位外侧。站姿同上。一组出位，保证前后站成一条直线。 15、举手：举右手，右胳膊肘拄在桌子上。另一手臂放在桌子不动。不允许边举手边大喊。 16、检查汇报：大组长和小组长检查完工作，走到老师跟前，站稳之后开口汇报。汇报时，先称呼“某某老师”，然后再汇报“我们组怎么样了”。 17、纪律总结：站直，面向全体，总结的语言要完整清楚，具有鼓励性。如：今天听广播，同学们听得很认真，希望继续努力。”
绘画基本功练习 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】
先练【直线】，画一根直线，然后再画一根，要求和第一根重合，然后画第三根，也要和前面的重合，直到你画十多根都能重合在一起；（这个办法要求纸张很厚，下面一条的效果更明显一些。） 然后是【平行线】，每根都平行没有交叉和间距不等（保持5mm间距），有点类似素描里面上调子时候的排线，但是线要够长，大约是A4纸的短边长度（21cm），直到你能把整张A4画满平行线。（我个人练平行线的时候是用的A3纸，可以把手腕抬起，一笔到底。横向画满了就用纵向，然后45度倾斜，一张纸可以画几百根线，相信每天一张，坚持到1个星期，直线就画得笔直了。） 【曲线】，过三个点画一条曲线，保证三个点都在曲线上并且要求曲线有张力和速度。 【椭圆】，其实就是各种角度的圆圈，包括正圆。各种美术专业，设计专业，建筑学专业，都要画圆，做产品你画个数码相机我看看，镜头的同心圆比汽车的轮箍难画多了…… 以上是ACCD的一些基础教育，清华美院也进行一些类似的课程，其他学校有没有这样的基础课不知道，但是这是手绘技法必需的。 以前在学校时候，看FEIFEI大师（现在是三菱日本设计中心设计师）每次画图前都要做一些这样的线条的练习，极其刻苦认真…… 快速表现技法练习的捷径------------ 很多同学已经意识到没有硬功夫，就没有就业出路，所以，我在这里简单的对学习快速表现进行介绍，希望能对大家起到帮助作用！ 关于快速表现的练习，我经过多年的总结，对同学的练习应该还是有一定的帮助的。首先你要给自己一个“五月计划”，合理的安排每一时间段的学习计划。对于快速表现不需要太长时间，只要你每天坚持一个小时或两个小时。 在第一个月的时间内，把半透明的硫酸纸压在透视线稿图的上面，进行严谨的拷贝练习。（主要练习线条的曲滑流动性，寻求生动的线条魅力，同时要总结透视规律）
小学一年级学生常规训练要求 一、我是小学生了 1.我是什么学校一年级的学生。 2.自我介绍：自己的姓名、家庭住址及爱好。 3.讲讲自己想当怎样一个小学的愿望。 延伸： 开学的几天里，教师可以每天点一下名，让学生起立应答“到”，以帮助学生互相认识。 二、在升国旗仪式上 1.尊敬国旗是热爱祖国的表现。 2.知道学校在每星期一早晨以及重大的节日、纪念日要举行升旗仪式。 3.升国旗时，态度要严肃认真，姿势要正确。 儿歌：升国旗，要肃立，头要正，胸要挺，小手小脚放端正。小眼睛看国旗，一点一点往上升。爱祖国，敬国旗，人人争当好学生。 延伸： 教师在每次升国旗仪式前要提醒学生，在升旗仪式后要及时小结，表扬认真参加升旗仪式的小朋友和典型事例。 三、按时上学，按时回家 1.小学生应当遵守作息时间。 2.睡觉前要整理好书包，按时睡觉。
3.按时起床，按时到校。 4.上学路上，放学路上不玩耍。 5.上学时、放学后应当主动运用礼貌用语 延伸： 1.请每个学生估计好时间，按时上学，按时回家。与家长联系，配合学校督促孩子按时到校，按时回家。 2.进行到校、离校、离家、到家的礼貌用语训练，并请家长协助进行训练，养成习惯。 四、做好课前准备 1.下课了，下面准备好下一节课的学习用品再去玩。 2.学习用品应当按规定的位置放好，动作要快。 3.预备铃声响，停止一切活动，依次进教室，等候老师上课延伸： 1.开展课前准备竞赛活动。 2.小组从第一人开始轮流担任课前准备检查员。 3.上课铃响，请值日生检查进教室和坐等老师来上课的情况。 4.教师要在这段时间里集中精力抓好此项训练，形成常规，养成习惯。 五、上课专心听讲，发言先举手。 1.上课学会用眼，用“听”老师指挥。 2.上课时耳朵要仔细听老师的讲课和同学的发言，边听边想，不懂要问，双手不搞小动作。用眼：老师讲话，眼睛看着
小学一年级新生入学常规教育 【教学目标】 1．知道学校的名称和自己是一年级几班的学生。 2．大胆的向老师和同学介绍自己。 3．教师提出上课、下课、放学后的常规要求。 一、谈话揭题 小朋友们，从今天开始，你们有两个名字，一个是自己的姓名，另一个就是大家共同的名字，那就是──小学生。当小学生高兴吗？当了小学生，说明你们已经长大，能懂得更多的道理，能学到更多的本领，这是光荣的。 二、我是小学生(认识学校班级，学会齐读，开火车读) 1、小朋友在幼儿园里上哪些课?时间长吗?他们是怎样上课的? 现在，我们已经是一年级的小学生了，在小学上课可跟幼儿园不一样，一节课要上四十分钟，上午、下午都有课，不过并不是每节课都坐在教室里上。在教室里上课时，小朋友不能乱走、乱动、乱说，也不能吃东西，要坐得好好的。 2、学习儿歌:太阳公公起得早，花儿点头对我笑，背上我的小书包，高高兴兴上学校。 )学校()年级( )班的小学生。 三、自我介绍，认识同学(融合专心听讲教育，学会用眼看、耳听、脑想，学会集体表扬的方法。) 1、现在请小朋友把自己的姓名、家住在哪里、自己喜欢什么连起来讲给全班小朋友听。讲的时候人要站正，声音要响亮，说话要清楚，用普通话讲。 2、那么，上课时当你发言结束了该怎么坐呢?凳子离开桌子一定距离，身子坐正，眼睛看前面，两只小手放在大腿上，可不能随便玩书包带、裤子或裙子，两只小脚要放平。 3、其他同学学会用眼观察，“小小照相机”。 4、学会用耳听讲，耳朵和眼睛是好朋友，眼睛是人体的照相机，耳朵就是人体的录音机，它能把听到的声音都录在脑子里，所以我们也要学会用耳朵来学习。 5、当老师布置了问题你通过脑子思考了，要想发言先举手，得到老师同意后，起立站正大声讲。没有请到，就放下手，认真听别人讲。这是对老师、同学尊重和有礼貌的表现。怎样举手发言:小朋友写字、翻书用右手，举手应该用左手。左手臂肘抵课桌，左手举起，五指并拢，手放下时不发出声响。上课时老师请你发言，就应当迅速起立，大声回答声音一定要响亮。(声音要响亮，态度要大方。一句一句讲，要讲普通话。) 6、训练相关口令: 一二三，坐坐好。小眼睛，看老师。小耳朵，仔细听。谁的眼睛看老师?我的眼睛看老师! 棒!棒!你真棒! 小小火车谁来开?我来开! 对对对，请上位! 四、上下课纪律与常规 上课: 1、学儿歌:叮铃铃，上课了，坐端正，专心听，要发言，先举手，课堂纪律要遵守。 2、在上每节课之前，老师和同学都要有礼貌地问好，这表示我们之间的相互尊重，我们来试一试。(师生进行问好。) 3、除了上课时我们要互相问好之外，其他时间看见老师都要主动问好。早晨看见老师可以说老师早，中午呢?下午呢?校外呢? 4、什么是专心听讲?(学儿歌:眼睛看老师，耳朵仔细听，不做小动作，不东张西望。) (1)遵守课堂纪律，不随便说话，走动，有问题举手发言。 (2)认真听讲，积极发言。发言时声音要洪亮。 下课: 1、下课以后，准备好下课要用的课本、文具。 2、要大小便的小朋友上厕所。 3、休息一会儿，做安全有益的游戏。 (我学老鹰飞飞，我学马儿跑跑，我学鱼儿游游，我学青蛙跳跳。我在可爱的学校，快乐得像只小鸟。) 4、上课铃响，马上进教室坐好，等老师来上课。铃声响，进课堂。小小脚，并并拢。小小手，自然放。小眼睛，看老师。小耳朵，认真听，勤动脑，多提问。我们学习多快乐。 放学后: 1、认真完成老师布置的课堂作业和家庭作业。 2、对当天学习的内容及时进行复习，不懂就问。
先练【直线】，画一根直线，然后再画一根，要求和第一根重合，然后画第三根，也要和前面的重合，直到你画十多根都能重合在一起；（这个办法要求纸张很厚，下面一条的效果更明显一些。） 然后是【平行线】，每根都平行没有交叉和间距不等（保持5mm、可距），有点类似素描里面上调子时候的排线，但是线要够长，大约是A4纸的短边长度（21cm），直到你能把整张A4画满平行线。（我个人练平行线的时候是用的A3纸，可以把手腕抬起，一笔到底。横向画满了就用纵向，然后45度倾斜，一张纸可以画几百根线，相信每天一张，坚持到1个星期，直线就画得笔直了。） 【曲线】，过三个点画一条曲线，保证三个点都在曲线上并且要求曲线有张力和速度。 【椭圆】，其实就是各种角度的圆圈，包括正圆。各种美术专业，设计专业，建筑学专业，都要画圆，做产品你画个数码相机我看看，镜头的同心圆比汽车的轮箍难画多了…… 以上是ACCD勺一些基础教育，清华美院也进行一些类似的课程，其他学校有没有这样的基础课不知道，但是这是手绘技法必需的。 以前在学校时候，看FEIFEI大师（现在是三菱日本设计中心设计师）每次画图前都要做一些这样的线条的练习，极其刻苦认真…… 快速表现技法练习的捷径--------- 很多同学已经意识到没有硬功夫，就没有就业出路，所以，我在这里简单的对学习快速表现进行介绍，希望能对大家起到帮助作用！ 关于快速表现的练习，我经过多年的总结，对同学的练习应该还是有一定的帮助的。 首先你要给自己一个“五月计划”，合理的安排每一时间段的学习计划。对于快 速表现不需要太长时间，只要你每天坚持一个小时或两个小时。
8就是丁8个平分点而已（要精确些，建议开始用8点，较好后用4点）素描最基本的执笔法是用手把笔横握与写字的方法相反。 优点是平衡度高速度快（画素描起稿时和铺调子时用的方法）缺点是补易深入刻画。线画的直与平衡读是直接关系。这与打拳不一样因为在现实中没有人会用慢的方法去代替快的方法！（你的想法与我开始练是样的）在画画中执笔法只有2种（横握，直握）至于其他的方法都是在这基础上稍有变化而以。就象画超写实进入刻画阶段那样（大母指和食指紧握笔身的前2/1处用幺指按着纸张一样，这种画法最大的优点是可以画出很细微的局部。缺点是不可能画出大面积的和线条很长的画来）所以用来刻画局部！每种方法有优缺点，但为了画草图而不是画好写实的和好精细的用我说的吧，决不和让大家走弯路！（有些老外用左手画，那是与他门的语言有关，英文的写法不限左右手写起来都顺手，但中文左手写起来级不顺手，但我相信大家没有用左手写字的吧！总的来说是这样的，当然有时还是要活学活用，一定要会举一反三。 临摹方法-------------- 在经过了线条的单项练习，对线条的运行规律有了一定的认识后，就需要临摹完整的“白描”花鸟作品了。“白描”是一种纯粹以单纯的线条表现物体的绘画形式，据传它起源于唐代画圣吴道子。“白描”和上色前的“线稿”不同，它不借助于任何附加物（如色彩）表现物体，因此“白描”就特别注重线条自身的表现力和感染力，并将其发展到了及至。 临摹主要有两种方式，一种是“拷贝”，另一种是“对临”。 （一）? “拷贝” “拷贝”就是用一张较薄呈半透明状的熟宣纸覆盖在临摹品上，然后按原稿的形状
信息技术操作题练习-1
信息技术练习题（一） 1、（1）用Excel 制作如下表格 要求：1、在表的第一行前插入一行，键入“某大学研究生毕业分配表”，并居于表的中央。 2、增加表格线，数据右对齐，文字居中。 3、计算各年的“毕业生总数”。 4、将全表按“毕业生总数”的降序排列。 5、以年份为横坐标，绘制一柱形图，图表标题为“研究生毕业分配表”。 2、（2） 要求在左起第一张工作表中完成： 1、第一行填充颜色为灰色－25% 2、增加表格线，上表内所有文字居中（水平和垂直两方向，不能只点工具栏的居中），所有数据（包括第一列）右对齐（水平）。 3、利用公式计算每名学生的“总成绩”。 4、将全表按“总成绩”的降序排列。 5、选定姓名、数学、物理、外语、计算机五列数据，以姓名为横坐标（系列产生在“列”，勾选上“分类X轴”），绘制一柱形图，图表标题为“本学期期末成绩单”。
注：不要更改“姓名”“数学”“物理”“外语”“计算机”“总成绩”这些单元格的文字内容，否则将不能识别考生的答题内容。 3、（3）要求： 1、按上表样式建表，在表的第一行前插入标题，幼圆，加粗，14号字。 2、增加表格线，第一列单元格底纹为天蓝色。 3、统计每种花卉销售的总支数，要求必须使用公式或函数计算。 4、使用花卉名称和统计两列数据建立三维圆饼图。 5、将全表按“统计”值的降序排序。 4、（4）要求： （1）按上表样式建表，表的第一行是标题，隶书，加粗，16号字，合并单元格并居中。 （2）增加表格线，表中文字及数据均居中。 （3）第一列单元格底纹为淡黄色，第一行单元格底纹为淡绿色。 （4）统计每个单位产量的“合计”值，要求必须使用
小学一年级班级管理重在常规训练 中国有句古话：“不以规矩，无以成方圆”。行为习惯的好坏将影响孩子的成长，甚至影响孩子的一生，而小学低年级又是形成优良的日常行为规范与学习习惯的最佳时期，这时，就需要一年级班主任帮助孩子顺利完成从家庭步入学校、从幼儿成为学生的转化，这不仅需要班主任具有强烈的事业心、责任感，更需要班主任具备一定的组织管理能力。从事了多年的低段班主任工作，使我体会到一年级班主任工作的艰辛与劳苦，但使我更加难以忘怀的，是成功的喜悦以及甘为人师的幸福。下面，我结合多年来自己的工作实际，谈一谈一年级班级管理中重视常规训练的教育。 一、刚入学时，学生现状。 学生刚入学时，他们没有严格的时间观念，经常在你上了大半节课时，咚、咚、咚敲开教室门，旁若无人地走进教室；他们没有严格的学习观念，他们不知道什么时候交作业，什么时候翻开课本，翻到什么地方，作业交给谁，他们相互可能都不知道姓名；他们没有严格的课堂纪律观念，他们可能在你上课时突然走下座位，突然大叫一声，也或者突然说要上厕所，甚至要你准备好他上厕所的手纸；他们不知道课间怎样安全地活动，他们满学校地疯跑、追打又总是弄得全身是伤；他们没有养成良好的卫生习惯，教室的纸片到处都是……
二、加强学生的常规教育，使他们养成良好的学习习惯，行为习惯。 养成一个良好的习惯，对学生终身有益。从学前班到一年级的新生，对于他们来说，要有一个适应的过程，在这个过程当中，就需要班主任花大力气对他们进行常规教育。 1、养成良好的学习习惯。 一年级学生刚刚入学，年龄小，自控能力差。我要求学生必须做到：①预备铃声响要把下节课用的学习用具准备好，放在课桌的左上角。②上课不准随便说话，有问题举手，得到老师的允许再说。也不准随意下座位③上课坐直，专心听老师讲课，积极回答问题。④独立、认真、按时完成作业。⑤写字姿势要正确等等。 2、养成良好的行为习惯。 习惯要“习”才能“惯”，任何一种习惯都要经过一段较长时间的巩固和训练逐渐形成。为此，刚开学，我就用晨会时间带领学生学习《小学生一日常规》。让学生知道，早上来了要读书。上课有事要举手报告。上下课要起立，敬礼。中午来校先看书，保持教室安静。出操、上下学排队做到快、静、齐。要求学生课下做有意义的活动，不追跑打闹，不打架不骂人。会使用礼貌用语，如：您好，请，谢谢，对不起……。见到师长主动问好。不往地上扔废弃物，保持校园的整洁。拾到东西主动交给老师。要爱护公物，不随地吐痰，不乱扔果皮，不损害花草树木等等。我会通过及时提醒，定时每周班会检查，不定时的小组评比，小干部监督等多种形式，促进好习惯的养成。久而久之，
怎样进行幼儿绘画基本技能训练 1.基本线段、几何图形的训练 为了使幼儿在短时间内掌握基本线段和几何图形，将横线、竖线、斜线、折线、弧线、锯齿线、波浪线、螺旋线等集中起来，一节课教给幼儿，然后再教幼儿由线段组合图形。如两条横线两条竖线可以组成长方形和正方形，两条横线两条斜线可以组成平行四边形、梯形、四边形，如此类推。这样不但学得快、记得牢，而且还锻炼了绘图能力。几何图形是抽象的思维结果，当幼儿运用这些几何图形及线段进行作画时，又使形象思维与抽象思维有机结合起来，并促其不断发展。 2.构图能力的训练 第一步训练将主要内容画在画面当中。教师出示一组范图，范画上只画一个苹果分别在不同位置上，让幼儿比较哪幅最好。经过训练他们大部分都能将绘画的主要物体画在画面当中，而没经过训练的幼儿画在什么位置上都有。 第二步训练幼儿绘画的稳定性。教师出示一组范画，画的内容是3个苹果，分别位置：图1左轻右重，图2、3左重右轻，图4头重脚轻，而图5构图最稳定。经过训练，幼儿的构图基本稳定，而未经训练前的幼儿画面中1、2 、3、4的情况普遍存在。 3.训练幼儿观察力 要想提高幼儿观察能力，必须训练幼儿视觉的敏锐性。上课时教师有意识地引导幼儿对图形进行观察、分析，如画小鸡，引导幼儿观察头、眼是圆形，身子是椭圆形，嘴是折线，爪子是斜线，翅膀是弧线，这样，幼儿有了兴趣，自己能独立用几何图形组成一个画面。随着画面的不断复杂化，幼儿的观察能力得到了锻炼。因此，不论是绘画课还是其它课，或日常活动中，都应该有意识地训练幼儿的观察分析能力。经过训练观察力有了明显的提高，在画人物头像时，不仅能画出头发、耳朵、而且能画出男、女、老、少的不同发式。 由于幼儿对绘画有了浓厚的兴趣，又掌握了一定的绘画技巧，加之生动有趣的绘画内容，幼儿注意力逐渐从无意识注意向有意识注意发展。 4.提高幼儿的绘画记忆水平 教师先画出一幅画，让幼儿仔细观察，然后再擦掉部分内容，让幼儿说出擦掉的部分内容；教师再擦掉整幅画，再让幼儿凭记忆说出全部内容，然后画出来。如此反复练习、强化，随着幼儿画面的完整性、准确性的提高，幼儿绘画记忆力就得到了相应的锻炼。 5.丰富幼儿的感受力 鼓励家长带领幼儿走向社会，参观商店、市场、邮局、公园、车站，观察景物四季变化（同家长配合进行）认真观看运动会及各种形式的演出，让幼儿身临其境，对周围的事物有切身的感受体验。家长要与教师配合，经常为幼儿购买内容新颖、图片生动、色彩鲜明丰富的儿童读物及画报，扩大幼儿的感受力。 6.要充分发挥幼儿的想象力 如何在绘画中调动幼儿的积极性，激发其想象力呢？首先给幼儿一个图形，要求幼儿以该图形为原型画出具体的图形，如给出长方形，要求幼儿根据长方形可以画汽车、房子、电视、冰箱、洗衣机等等，越多越好。再给幼儿多个图形，要求幼儿进行组合。圆形和三角形、椭圆形组成小鸡，长方形组成小鸡的房子。在学会图形组合的基础上要求幼儿讲出情节内容。如听故事绘画，教师讲一个简单的故事，让幼儿根据故事绘画，教师稍加指点，幼儿就可创造出丰富多彩的画面。