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复旦大学体育理论考试——健美操题库

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序号选项内容

1 FA L SE 体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。

2 FA L SE 要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。

3 TRU E 美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式,强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。

4 FA L SE 根据人的健康三维表象,普通人大致可分为5种健康模型。

5 TRU E 身体健康不仅指无病,而且还包括体能。

6 FA L SE 情绪健康的主要标志是情绪的乐观。

7 TRU E 人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。

8 TRU E 智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。

9 FA L SE 社会健康指人与社会环境的相互作用,具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力

10 TRU E 社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感,少生烦恼,心情舒畅。

11 FA L SE 完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。

12 TRU E 营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。

13 FA L SE 蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织,满足人们每日身体活动所需要的能量。

14 TRU E 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。

15 TRU E 心理健康同样影响着生理健康。古人云:怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。

16 FA L SE 心理健康的基础是情绪好。

17 TRU E 体能也叫体适能,主要通过体育锻炼获得。

18 FA L SE 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度,它是许多项目优秀运动员的必备素质。

19 TRU E 我国优秀的跨栏运动员刘翔,如果他的反应后时素质强的话,他的成绩将会更好。

20 TRU E 老年勤锻炼,拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼,能使老年人身体活动能力退化减慢。

21 TRU E 一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%,那么他的死亡率会增加30%。

22 FA L SE 速度是指快跑的能力。

23 FA L SE 力量是指提、举重量的能力。

24 FA L SE 灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力。

25 TRU E 灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。

26 TRU E 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。

27 TRU E 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。

28 FA L SE 反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。

29 TRU E 要设计一种提高体能方案时,首先应该确立自己的目标。

30 FA L SE 要保持旺盛的生命力,就应该进行经常的体育锻炼。

31 TRU E 有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。

32 FA L SE 人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛,这是生理功能健壮的表现。

33 TRU E 经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。

34 FA L SE 为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平,首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。

35 TRU E "要提高自己的体能水平需要时间、努力和耐性。俗话说""贵在坚持""。"

36 TRU E 很少锻炼的人,体育活动后肌肉会出现酸痛,这种现象数日后会自行消失。

37 TRU E 体育锻炼不仅能增强体能,增进健康,还可以减缓心理压力。

38 FA L SE 如果你的锻炼目标为了增强耐力,你应该选择健身操和跑步等活动项目。

39 FA L SE 如果你的锻炼目标为了增强力量,你应该选择拳击、体操等活动项目。

40 TRU E 提高体能无捷径,需要时间、努力和耐性。

41 TRU E 身体自测的主要内容包括:心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。

42 FA L SE 18岁以上对自己健康无疑问者,可以直接参与中低强度的身体练习。

43 TRU E 要诊断较隐蔽的某些心脏问题时,必须在运动期间进行心电图测试。

44 FA L SE 运动心电图是指运动后进行心电图测试。

45 TRU E 最大吸氧量,又可以称最大耗氧量。

46 FA L SE 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。

47 TRU E 目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。

48 TRU E "我们在进行健康标准测试时的""台阶测试""是检测心肺功能适应能力。"

49 TRU E 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举,是锻炼上肢力量。

50 TRU E 运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。

51 TRU E 早在古希腊时代,医生就相信健康是身体的完全平衡。

52 FA L SE 一个人只有在身体和心理两个方面保持健康,才能有效地保证其健康幸福的生活,并提高生命的质量。

53 FA L SE "健康是指""无病、无残、无伤""。"

54 TRU E 对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴,而且扩大到心理和社会学的领域。

55 FA L SE 人的生命三维立方体是指身体、情绪、生活习惯。

56 TRU E 人的生命三维立方体中三种属性的面积越大,则该个体的生命质量也越高。

57 TRU E 许多健康者的经验告诉我们,生命体的质量与健康长寿成正比。

58 FA L SE 生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象,证明情绪出现了亚健康,要注意调摄。

59 TRU E 通过听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。

60 FA L SE 智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平。

61 TRU E 智力健康是指在长期的学习和生活中,你的大脑始终保持活跃状态。

62 TRU E 精神健康对于不同的宗教、文化和国籍的人意味着不同的内容和标准。

63 TRU E 一个人的社会健康水平高,在交往中的自信和安全感就强。

64 FA L SE 在人的生命长河不同时期,对五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要素发展不平衡,就会危害健康。

65 TRU E 人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制,甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成正比。

66 FA L SE 柔韧性是指完成大幅度动作的能力。

67 FA L SE 一个人出现弓背、猫腰,除了习惯姿势因素外,主要是由于腹肌力量太差。

68 FA L SE 如果锻炼目标是为了减轻体重,应该选择短跑和举重。

69 FA L SE 只要锻炼计划科学、合理,就能有效增强体能。

70 TRU E 在台阶测试中,是根据性别来区分台阶高度。

71 FA L SE 台阶测试的目的是检查下肢耐力。

72 FA L SE 台阶测试后,心跳次数越快,说明心肺功能越好。

73 TRU E 进行1RM测试容易导致损伤,因此大学生需要经过1-2周训练后,方能参加1RM测试。

74 FA L SE 胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人容易患心脏病和高血压。

75 TRU E 缓解过度锻炼症状的方法是,增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。

76 TRU E 锻炼后出现注意力涣散、容易激动,睡眠不好,夜间盗汗、食欲不振等状况,这是锻炼过度,应及时调整。

77 FA L SE 对于过度锻炼者,只需休息一段时间,集体即可得以恢复。

78 FA L SE 对从事有规律的体育锻炼者来说,最重要的营养成分是蛋白质。

79 TRU E 一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式和整理活动。

80 FA L SE 为了有效提高锻炼效果,降低身体受伤的可能,应该循序渐进的提高运动量。

序号选项内容

1 B "世界卫生组织对健康提出的定义:""健康是指在身体、__和社会各方面都比较完美的状态,而不仅是没有疾病和虚弱。"""

2 C健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和__等五个方面。

3 A属于与健康有关的体能。

4 A不属于动作技能有关的体能。

5 A体育锻炼前应该注意__、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

6 C测量心肺功能适应能力的方法不包括:

7 C仰卧起坐主要测量的是__的肌肉。

8 A下列选项中__是通常情况下用来表示负荷量的。

9 C下列选项中__是通常情况下用来表示负荷强度的。

10 D 百分之十原则是在下列哪一项训练原则中提出的?

11 C下列不是缓解过度锻炼症状的方法:

12 A运动处方的组成为:

13 C整理活动的目的不包括:

14 C准备活动的目的不包括:

15 B 为提高健康有关的体能水平,每周建议的锻炼的次数为:

16 A长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是:

17 A运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁,那么他的最高心率为:

18 B 游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是:

19 C关于步行锻炼法的描述错误的是:

20 A下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法:

21 C关于仰卧起坐的测量,下列说法不正确的是:

22 D 体块指数(BMI)的计算公式是:

23 B 为改善健康状况所需的最小运动量叫:

24 B 关于跑步的技术要领下列说法正确的是:

25 B 锻炼中运动强度的大小一般通过__指标来确定。

序号选项内容

1 TRU E 体育活动不仅能增进健康,而且有助于改善心理状态。

2 FA LSE 体育锻炼不仅有助于身体健康,对心理健康也有积极作用,但对智力影响不大。

3 FA LSE 凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。

4 TRU E 体育运动中的有氧活动更有助于人们产生良好的心理效应。

5 TRU E 为了通过体育锻炼改善心理健康,运动量应以中等强度为宜。

6 FA LSE 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。

7 TRU E 人体的应激类型可以分为主动应激和消极应激两种。

8 FA LSE 在生活和工作中最适宜的应激是轻度应激。

9 TRU E 在应急的心理征兆中,最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。

10 FA L SE 焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。

11 TRU E 正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。

12 TRU E 高应激的个体更容易产生运动损伤。

13 FA L SE 减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。

14 TRU E 有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象,并有助提高人对应激的抵抗力。

15 TRU E 各种放松方法的共同点是:集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸,全身肌肉放松。

16 FA L SE 对相同的应激情景,人们的反应也是相同的。

17 TRU E 对相同的应激情景,人们的反应可能是不相同的。

18 TRU E 提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。

19 TRU E 建立良好人际关系的技能包括:沟通、宽容、合作和学会拒绝。

20 FA L SE 人体最重要的散热气管是呼吸系统。

21 TRU E 皮肤是人体最重要的散热气管。

22 TRU E 冬季人体锻炼时,身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。

23 TRU E 在热环境下锻炼,空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。

24 TRU E 人在冷环境中进行锻炼,主要用鼻子呼吸,不要张大嘴巴呼吸。

25 FA L SE 人在冷环境中进行锻炼,经常呼吸冷空气会对肺造成一定损害。

26 FA L SE 在冷环境中进行锻炼,机体的反应可归纳为产热和散热。

27 TRU E 在冷环境中进行锻炼,机体的反应可归纳为产热和保温。

28 TRU E 根据实验显示:人体的头部散热与气温成反比。

29 TRU E 海拔高度越高,人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。

30 FA L SE 当海拔高度超过1500米,人体就会出现明显的高原反应:如头晕、胸闷、心慌等。

31 TRU E 进行高原训练,主要提高机体对缺氧的耐受能力。

32 FA L SE 在高原进行体育锻炼,饮食应以糖和脂肪类食物为主,注意少吃多餐。

33 TRU E 在高原进行体育锻炼,饮食应以糖和蛋白质及含维生素多的食物为主,注意少吃多餐。

34 TRU E 当海拔高度达到5000英尺时,最大吸氧量才会发生比较大的变化。

35 TRU E 要提高机体对高原的适应能力,主要应提高肺通气量,以促进组织获得充分的氧气供应。

36 TRU E 高海拔地区的空气比较干燥,而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失,因此应注意及时补水。

37 TRU E 在炎热夏季的11:00-15:00,空气中的臭氧含量最高,阳光中的紫外线辐射也最强烈,因此应避免在室外进行体育锻炼。

38 TRU E 为了减少和避免空气污染,人们在马路边进行体育锻炼时,应尽量远离公路。

39 TRU E 在热环境中进行体育锻炼是安全的,但总的锻炼时间应适当减少。

40 FA L SE 在高海拔地区进行体育锻炼,不应该减小运动强度。

41 TRU E 短期处在中等海拔地区,减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。

42 TRU E 研究显示,冠心病和脑供血不足,男性较女性的发病率高,原因是女性体内的雌激素会提高高密度胆固醇。

43 FA L SE 减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。

44 TRU E 减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。

45 TRU E 体育锻炼可以调整植物神经系统功能,降低交感神经系统的兴奋性,提高副交感神经的兴奋性。

46 FA L SE 近年来的研究显示,抗阻运动可以产生较好的降压作用,不会引起血压升高。

47 TRU E 形成冠心病原发性的危险因素是吸烟、高血压、高血胆固醇和缺乏体育锻炼。

48 TRU E 预防癌症应该从改善生活观念和行为着手,加强营养和体育锻炼。

49 TRU E 人体内自由基浓度过高会损害细胞,导致癌症,而经常食用富含抗氧化剂食物如维生素A、E、C,可以达到防治。

50 TRU E 体育锻炼可以增强抵抗力和免疫能力,从而减少癌症的发生。

51 FA L SE “是药三分毒”因此一般的身体不适尽量不要服用药物。

52 TRU E 日本有条谚语:“先是人醉酒,后是酒吃人”意为长期过量饮酒有害。

53 FA L SE 当一个人的情绪消极或任务超出能力时,生理与心理易出现疲劳。

54 TRU E 长跑可以培养人的意志品质。

55 TRU E 人体新陈代谢过程中,机体内的各种生物化学反应都需要在酶的催化下进行。

56 TRU E 空气污染会导致人体锻炼时心率加快。

57 TRU E 人体在热环境中锻炼产生的热应激主要由热量与湿度共同引起的。

58 FA L SE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测体温。

59 TRU E 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测心率。

60 TRU E 人体在热环境中进行体育锻炼,会出现血管扩张,张力降低。

61 FA L SE 热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐,发生热痉挛的原因是用力过大。

62 TRU E 中暑是一种威胁生命的紧急状态,主要症状除了发热、无力外,另一特征是流汗停止。

63 FA L SE 在冷环境境中进行锻炼,机体的反应可归纳为产热和散热。

64 TRU E 抢救中暑患者,首先应该将其移至阴凉的地方,然后使患者仰卧,将头垫高并冷敷。

65 TRU E 抢救中暑患者的原则之一是尽可能快地降低体温。

66 TRU E 在冷环境中锻炼,最理想的服装是保温,透气,以保证汗液的正常蒸发。

67 FA L SE 在冷环境中有规律的进行体育锻炼,可以产生冷习服,表现在低温环境中,体温容易降低。

68 FA L SE 随着气温降低,人体头部散发的热量越低。

69 TRU E 随着气温降低,人体头部散发的热量增加。

70 TRU E 在高海拔地区进行体育锻炼,最主要的问题是低气压限制动脉血中运输的氧气量。

71 TRU E 血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少,其中最简单的方法是膳食。

72 FA L SE 食品中最易引起高血压的营养元素是糖。

73 TRU E 调节血压的关键因素是膳食中的钠,高钠的摄入会增加血流量,导致血压升高。。

74 FA L SE 减少应激与紧张的最有效方法是放松。

75 TRU E 减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。

76 TRU E 应激是个体对应激源或刺激做出的反应,可分为积极和消极应激。

77 FA L SE 评价一个人的社会健康状况大多采用客观评价方法。

78 FA L SE 一个人在单位与同事关系差,与领导又处不好,换了单位后人际关系仍旧紧张,说明他的社会健康水平很低。

79 TRU E 沟通是人们之间在思想、信念、观点等方面的交流,主要可以通过:言语、手势、表情和行为。

80 TRU E 在应激的生理征兆中,最通常的两种表现形式是焦虑与压抑。

81 TRU E “冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。

82 TRU E 伸展四肢与呼吸相结合,可以获得更大的放松和应激。

83 TRU E 念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。

84 FA L SE 除了晚上睡民外,白天午休15-30分钟并不能减少应激。

85 TRU E 除了晚上睡民外,白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效疗法。

86 TRU E 心理紧张时,骨骼肌也会不由自主地紧张。

87 FA L SE 心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。

88 TRU E 心理放松时,骨骼肌也会自然放松。

89 FA L SE 社会健康或社会适应就是指个体与他人相互关系中体现的良好人际关系。

90 TRU E 社会健康或社会适应,是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。

91 FA L SE 人际关系不好和个人的身心健康之间没有关系。

92 TRU E 社会健康水平低对人的身心健康会产生消极的影响。

93 TRU E 在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。

94 FA L SE 在体育锻炼中热量散发是通过对流完成的。

95 FA L SE 在体育锻炼中热量散发是通过蒸发完成的。

96 FA L SE 当环境温度较低时,体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。

97 TRU E 在环境温度较高时,体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。

98 TRU E 在湿度大而通风状况又差的热环境中延长体育锻炼时间将会导致体温超过正常范围。

99 FA L SE 湿度大和干燥空气相比,体育锻炼中更容易蒸发掉身体热量。

100 TRUE 在热环境中锻炼时,血管扩张使机体散热加强。

101 TRUE 体育锻炼中脱下湿衣服换上干衣服将有利于散热。

102 TRUE 在高湿环境中锻炼,蒸发将受到阻碍,体温便会升高。

103 TRUE 在热环境中进行体育锻炼引起的体温增加大大超过冷环境中进行同样锻炼所引起的体温增加。

104 FA L SE 在热环境或冷环境中进行同样的体育锻炼,所引起的体温变化幅度是一样的。

105 FA L SE 在体育锻炼时,当感到口渴时再喝水,可以及时补充身体的需要。

106 TRUE 在体育锻炼之前的20-30分钟之内,喝一定的液体饮料,可以及时地补充身体的需要。

107 TRUE 当你感到口渴时,表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度,补充液体已经迟了。

108 FA L SE 在热环境和冷环境中进行体育锻炼,练习强度的安排没有什么区别。

109 FA L SE 在热环境中锻炼后,体重下降明显,说明在热环境中锻炼减肥的效果好。

110 TRUE 在热环境中进行体育锻炼,身体会逐渐适应环境温度的变化。

111 TRUE 体育锻炼中如果出汗过多,造成人体脱水及盐分丢失,肌肉可能发生痉挛。

112 FA L SE 肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。

113 FA L SE 在冷环境中进行体育锻炼,主要用嘴呼吸。

114 FA L SE 随着海拔高度的升高,锻炼者从大气中获得的氧气量不会减少。

115 TRUE 随着海拔高度的升高,锻炼者从大气中获得的氧气量会减少。

116 TRUE 二氧化碳在空气中的含量增加时,会降低体育锻炼的耐受力。

117 TRUE 在炎热夏季中午不适宜进行体育锻炼,除了紫外线强外,另一原因是空气中臭氧含量的增高。118 TRUE 目前流行病学研究已经证明,艾滋病传播有三大途径,即性接触、血液传播和母婴传播。119 FA L SE 目前对艾滋病具有有效的治疗手段。

120 TRUE 目前对艾滋病尚无有效的治疗手段。

121 FA L SE 香烟中的尼古丁会影响心脏的功能,并导致心率失常,但不会引起血压升高。

序号选项内容

1 TRU E 获得和利用食物的综合过程称为营养。

2 FA LSE 合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的部分营养成分。

3 TRU E 合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分。

4 TRU E 营养缺乏或过剩,都将影响人体的生长发育,降低免疫功能。

5 FA LSE 营养缺乏或过剩,并不影响人体的生长发育,降低免疫功能。

6 FA LSE 许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症的发生没有关系。

7 TRU E 许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症发生有关系。

8 FA LSE 改变饮食可以控制体重,但不能阻止糖尿病的发生。

9 TRU E 改变饮食可以控制体重,也能阻止糖尿病的发生。

10 TRU E 存在于食物中、为健康身体所需要的物质称为营养素。

11 FA L SE 营养素就是指糖、脂肪和蛋白质。

12 FA L SE 三大营养素是指糖、盐、蛋白质。

13 TRU E 营养素包括三大营养素和微量营养素。

14 FA L SE 微量营养素和健康没有多大关系。

15 FA L SE 微量营养素就是指维生素。

16 TRU E 微量营养素包括维生素和无机盐。

17 TRU E 平衡膳食是指膳食中的营养素能满足人体的需要,既不缺乏,又不过剩。

18 FA L SE 在正常生理情况下,糖和蛋白质是主要的功能物质。

19 TRU E 在体育锻炼中,究竟是糖还是脂肪作为主要能源,运动强度起决定性作用。

20 FA L SE 身体以何种能源供能和体育锻炼的强度没有关系。

21 TRU E 当糖不足或机体处于应激状态时,蛋白质也作为能源物质。

22 FA L SE 蛋白质不能作为能源物质。

23 FA L SE 脂肪是体育活动中最重要的能量来源。

24 TRU E 糖是体育活动中最重要的能量来源。

25 TRU E 葡萄糖是唯一能够被机体直接利用的糖分子。

26 FA L SE 葡萄糖必须再分解后才能被机体利用。

27 TRU E 在中枢神经系统中葡萄糖是能量的唯一来源。

28 FA L SE 由于食物中的纤维素不能提供能量和营养素,所以它是健康膳食中不需要的成分。

29 TRU E 植物纤维可控制糖尿病患者血糖浓度的升高。

30 TRU E 每天多吃水果、蔬菜、谷类和面包等可增加植物纤维的摄入。

31 FA L SE 脂肪全部来自膳食中的脂肪成分。

32 TRU E 膳食中过多的糖和蛋白质可以转化为脂肪。

33 TRU E 一般认为低密度胆固醇对身体有害,而高密度胆固醇对身体有益。

34 FA L SE 一般认为低密度胆固醇对身体有益,而高密度胆固醇对身体有害。

35 FA L SE 胆固醇主要来源于动物性食物,如肉、牡蛎等。

36 TRU E 胆固醇是构成细胞和某些激素(如男、女性激素)的成分。

37 FA L SE 胆固醇对身体而言是不需要的。

38 FA L SE 蛋白质在正常情况下是身体活动主要能源。

39 FA L SE 吃过多的动物性蛋白质食品并不会增加心脏病、癌症和肥胖等发生的危险性。

40 TRU E 吃过多的动物性蛋白质食品会增加心脏病、癌症和肥胖等发生的危险性。

41 TRU E 在功能方面,微量营养素和三大营养素一样重要,是维持生命所必需的。

42 FA L SE 在功能方面,微量营养素和三大营养素相比,并不重要。

43 FA L SE 大多数维生素机体都能产生,不必由膳食供给。

44 FA L SE 大多数维生素机体不能产生,必须由膳食供给。

45 FA L SE 烹调蔬菜可以使大多数的维生素保留。

46 TRU E 生吃和蒸蔬菜可以保持其最大的营养价值。

47 TRU E 维生素存在于几乎所有的食物中,平衡膳食可供给所有的必须维生素。

48 FA L SE 维生素很少存在于食物中,必须通过服食维生素药丸才能维持身体正常功能。

49 TRU E 钙的缺乏将导致骨质疏松。

50 FA L SE 一克脂肪产生的能量小于一克糖产生的能量。

51 TRU E 一克脂肪产生的能量大于一克糖产生的能量。

52 TRU E 冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量密切相关。

53 FA L SE 冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量关系不大。

54 TRU E 吃大量的食糖容易发生肥胖。

55 FA L SE 吃大量的食糖并不会增加发生肥胖的可能性。

56 TRU E 饮食中高盐是引起高血压的一个很重要的原因。

57 FA L SE 高盐饮食和高血压的发生没有关系。

58 TRU E 吃饭时不要饮茶,因为饮茶影响铁的吸收。

59 FA L SE 运动前摄入糖果可以提供一个快速的能量供给。

60 FA L SE 在力量练习后,必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮。

61 TRU E 抗氧化剂是一些化学物质,它可阻止氧对细胞的损害。

62 TRU E 绿色食品是指那些在生长过程中没有使用过农药和其他化学药品而生长出来的食物。

63 FA L SE 绿色食品是指那些颜色为绿色的蔬菜和水果。

64 TRU E 一般来说,低强度的运动,利用脂肪作为能源的比例较高。

65 FA L SE 一般来说,低强度的运动,利用脂肪作为能源的比例较低。

66 TRU E 一般来说,大强度的运动,利用糖作为能源的比例较高。

67 FA L SE 身体成分是指身体中肌肉和非肌肉的组成。

68 TRU E 身体成分是指身体中脂肪和非脂肪部分的组成。

69 TRU E 脂肪细胞的数量和脂肪细胞的体积决定了身体中的脂肪含量。

70 FA L SE 脂肪细胞的数量决定了身体中的脂肪含量。

71 TRU E 要使体重保持恒定,摄入能量和消耗能量之间应该保持平衡。

72 TRU E 要使体重减轻,与食物摄入量相比需要消耗掉更多的能量。

73 FA L SE 人的行为和生活方式并不可以改变食物消化后的卡路里储存及其以后的能量支出。

74 TRU E 随着机体的衰老过程,其基础代谢率下降的原因是由于肌肉组织的总量减少。

75 FA L SE 随着机体的衰老过程,其基础代谢率下降的原因是由于脂肪组织的总量减少。

76 TRU E 为了控制体重,你要么选择降低卡路里的摄入量,要么选择体育锻炼。

77 TRU E 体育锻炼所需能量来自全身各处脂肪的“燃烧”,而决不是某个特定的活动部位

78 FA L SE 仰卧起坐练习时,其能量的消耗来自腹部的脂肪。

79 FA L SE 要使腹部的脂肪减少,只要进行仰卧起坐的练习就可以了。

80 TRU E 有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。

81 FA L SE 无氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。

82 TRU E 高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力。

83 FA L SE 高强度力量练习不能达到减少身体脂肪的目的。

84 TRU E 动力性身体活动能增加肌肉组织和骨密度以及减轻体重。

85 TRU E 理想的减肥方法应该包括有效的体育锻炼、合理的饮食结构及饮食习惯。

86 FA L SE 通过调整饮食结构就可以达到理想的体重和体脂比例。

87 FA L SE 只要坚持体育锻炼就能达到理想的体重和体脂比例。

88 FA L SE 单纯的节食或禁食只是使脂肪组织丢失。

89 TRU E 单纯的节食或禁食会丢失许多脂肪组织和相当的肌肉组织。

90 TRU E 运动结束后,能量消耗也即刻回到正常状态。

91 TRU E 成人的体脂主要存在于腹部,这更容易引起心脏病、高血压和糖尿病。

92 FA L SE 成人腹部的脂肪和心脏病、高血压的发生没有关系。

93 TRU E 体育锻炼可以降低血浆中低密度脂蛋白的含量,增加高密度脂蛋白含量。

94 FA L SE 高密度脂蛋白的含量增加与心血管疾病的发病率呈正相关。

95 TRU E 高密度脂蛋白的含量增加与心血管疾病的发病率呈负相关。

序号选项内容

1 FA LSE 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。

2 TRU E 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。

3 FA LSE 练习短跑可以用来发展耐力。

4 TRU E 长跑和游泳可以用来发展耐力。

5 TRU E 研究表明,耐力练习能有效控制体重,降低患心血管疾病的威胁性。

6 TRU E 运动生理学家认为,心肺适应能力是与健康密切相关的最重要生理指标之一。

7 TRU E 体育锻炼时所需的能量来自营养物质的化学能。

8 FA LSE 在体内,不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。

9 TRU E 在体内,只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。

10 FA L SE 人体内含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。

11 TRU E 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功只能维持1秒左右。

12 FA L SE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以维持10秒左右。

13 TRU E 只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能满足肌肉收缩的需要。

14 FA L SE 在无氧条件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。

15 TRU E 在体内有两种系统可以合成三磷酸腺苷(ATP)。

16 TRU E 心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织,同时把代谢废物(如二氧化碳等)排出体外。

17 FA L SE 心脏负责把氧气和营养物质运输到组织,同时把代谢废物(如二氧化碳等)排出体外。

18 TRU E 心脏实际上是由两个分开的血泵构成:右心,泵血通过肺,称肺循环。

19 FA L SE 心脏实际上是由两个分开的血泵构成:左心,泵血通过肺,称肺循环。

20 TRU E 正常成年男子安静时的心输出量约为5升/分。

21 FA L SE 正常成年男子安静时的心输出量约为10升/分。

22 TRU E 心输出量只受心率(心脏每分钟跳动的次数)和每搏输出量(心脏收缩一次的射血量)的影响。

23 FA L SE 心输出量只受心率(心脏每分钟跳动的次数)的影响。

24 TRU E 体育锻炼时,心输出量会因心率或每搏输出量的增加而增加.

25 FA L SE 体育锻炼时,心输出量不受心率或每搏输出量变化的影响。

26 TRU E 人体运动时适宜最大心率(HRmax)=220 —年龄(年)

27 TRU E 血液通过动脉时对血管壁造成的压力称为血压。

28 FA L SE 血液通过静脉时对血管壁造成的压力称为血压。

29 TRU E 高血压是指收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg。

30 FA L SE 当收缩压达到130mmHg时称为高血压。

31 FA L SE 当舒张压高于80mmHg时称为高血压。

32 TRU E 最大摄氧量是反映心肺能力的有效指标。

33 TRU E 最大摄氧量的百分比(%VO2max)可以表示运动强度。

34 TRU E 运动肌肉血流量的增加是心输出量增加和血液再分配的结果。

35 FA L SE 运动肌肉血流量的增加和心输出量及血液再分配之间没有关系。

36 TRU E 体育锻炼时,血液再分配是指运动时内脏血流减少,而运动肌肉血流增加。

37 FA L SE 体育锻炼时,血液再分配是指运动时内脏血流增加,而运动肌肉血流减少。

38 TRU E 测量心率被认为是确定运动强度的标准方法之一。

39 TRU E 体育锻炼时收缩压增加,但舒张压变化不大。

40 FA L SE 体育锻炼时舒张压增加,但收缩压变化不大。

41 TRU E 身体运动时呼吸频率加快,以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。

42 FA L SE 身体运动时呼吸频率加快,以摄入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。

43 FA L SE 当运动的强度小于80% VO2max时,呼吸频率与运动强度都按比例增加。

44 TRU E 当运动强度大于50% VO2max后,呼吸频率迅速增加以摄入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。

45 TRU E 运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分:准备活动、锻炼模式和整理活动。

46 TRU E 锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分,它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。

47 TRU E 一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力,锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。

48 FA L SE 一周进行一次锻炼就可增加心肺适应能力,锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。

49 FA L SE 运动强度接近60% VO2max时才可增强心肺适应能力,故常把这一强度称为锻炼阈。

50 TRU E 运动强度接近50% VO2max时才可增强心肺适应能力,故常把这一强度称为锻炼阈。

51 TRU E 对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言,20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。

52 TRU E 整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏,以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕和昏厥。

53 FA L SE 每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段:起始阶段,渐进阶段和终止阶段。

54 TRU E 法特莱克练习是耐力练习的有效方法。

55 TRU E 间隙练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。

56 FA L SE 持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。

57 TRU E 耐力练习可增加最大每搏输出量和最大心输出量。

58 FA L SE 耐力练习不会增加最大每搏输出量和最大心输出量。

59 TRU E 最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气,也使耐力得以提高。

60 FA L SE 最大心输出量的增加并不能使锻炼的肌肉得到更多的氧气。

61 FA L SE 耐力练习能引起肺结构或呼吸系统功能的变化。

62 TRU E 耐力练习不能引起肺结构或呼吸系统功能的变化,但可以使呼吸肌耐力增加。

63 FA L SE 心输出量是衡量心肺适应水平最好的指标。

64 TRU E 耐力练习并不能提高柔韧性,相反,耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短,从而使某些关节的活动范围缩小。

65 FA L SE 耐力练习能提高柔韧性,还可使肌肉和肌腱的伸长,从而使某些关节的活动范围扩大。

66 TRU E 持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。

67 TRU E 研究表明,随着年龄的增加,人的基础代谢率下降,能量消耗减少,体重和体脂会慢慢地增加。

68 FA L SE 研究表明,随着年龄的增加,人的基础代谢率下降,能量消耗增加,体重和体脂会慢慢地减少。

69 TRU E 通过节食和服用减肥药能迅速减轻体重,这并不利于健康,并且皮肤会变得松弛。

70 TRU E 有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。

71 TRU E 力量练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。

72 FA L SE 柔韧性练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。

73 TRU E 肌纤维充满着平行排列的肌原纤维,肌原纤维是肌纤维的收缩单位,它是肌肉中的收缩成分,其功能是通过收缩产生力量。

74 TRU E 肌肉的缩短或伸长是由于粗丝和细丝间的互相滑动而得以实现,但肌丝本身的结构和长度不变。

75 TRU E 肌肉的收缩是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。

76 FA L SE 肌肉的放松是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。

77 TRU E 肌肉收缩时,会产生张力和长度的变化。

78 TRU E 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点,肌肉收缩分为等张收缩和等长收缩两种。

79 FA L SE 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点,肌肉收缩分为等张收缩和等动收缩两种。

80 TRU E 等张收缩又称为动力性收缩,大多数情况下身体的锻炼依赖于等张收缩。

81 FA L SE 大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。

82 TRU E 等张收缩又可分为向心收缩、离心收缩和等动收缩。

83 TRU E 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力(负荷)时,肌肉缩短,牵拉它附着的骨杠杆做向心运动,称为向心收缩。

84 FA L SE 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力(负荷)时,肌肉缩短,牵拉它附着的骨杠杆做运动,称为离心收缩。

85 TRU E 向心收缩是人体得以实现各种加速运动的基础,如屈肘、高抬腿和挥臂等。

86 FA L SE 屈肘、抓举下蹲、高抬腿和挥臂属于向心收缩。

87 TRU E 当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时,肌肉虽积极地收缩但仍被拉长,称为离心收缩。

88 TRU E 离心收缩在实现人体运动时,起着制动、减速和克服重力等作用。

89 FA L SE 离心收缩在实现人体运动时,起着制动、加速和克服重力等作用。

90 TRU E 等动收缩指在整个关节运动范围内,肌肉以恒定速度(称等动)进行的最大收缩。

91 FA L SE 等动收缩指在整个关节运动范围内,肌肉以恒定速度(称等动)进行的最小收缩。

92 TRU E 当肌肉收缩产生的张力等于外力时,肌肉虽积极收缩,但长度并不变化,这种收缩叫等长收缩。

93 FA L SE 当肌肉收缩产生的张力等于外力时,肌肉虽积极收缩,但长度并不变化,这种收缩叫等动收缩。

94 TRU E 根据肌纤维的收缩与抗疲劳特征分为三种类型:慢收缩肌纤维、快收缩肌纤维和中间型收缩肌纤维。

95 TRU E 慢收缩肌纤维简称慢肌纤维,其收缩速度慢,产生的力量小,然而有很强的抗疲劳性。

96 FA L SE 快收缩肌纤维有很强的抗疲劳性。

97 TRU E 慢肌纤维中肌红蛋白含量高,毛细血管多,呈红色,故又称红肌纤维。

98 TRU E 慢肌纤维适合于长时间有氧运动,如走或慢跑等。

99 FA L SE 慢肌纤维适合于短时间有氧运动。

100 TRUE 快肌纤维收缩速度快,产生的力量大,但容易疲劳。

101 FA L SE 快肌纤维收缩速度快,产生的力量大,但不易疲劳。

102 TRUE 肌肉力量主要取决于肌肉的生理横截面积,即生理横截面积愈大,肌肉的力量越大。

103 FA L SE 肌肉力量和肌肉的生理横截面积没有关系。

104 TRUE 肌肉收缩的长度-张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影响。

105 TRUE 体育锻炼时,如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感,甚至可能出现肌肉与骨的损伤,这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。

106 TRUE 渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。

107 TRUE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的,但在力量练习中,更常用渐增阻力原则。

108 FA L SE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的,但在力量练习中,更常用超负荷原则。

109 TRUE 根据肌肉收缩的类型,力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。

110 TRUE 力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退也快。

111 FA L SE 力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退较慢。

112 TRUE 力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较长。

113 FA L SE 力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较短。

114 FA L SE 力量练习常用心率来表示练习强度。

115 TRUE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等张性力量练习或动力性练习。

116 FA L SE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等长性力量练习。

117 TRUE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习,称为等长性力量练习或静力性练习。

118 FA L SE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习,称为等张性力量练习或静力性练习。

119 TRUE 等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。

120 FA L SE 等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。

121 TRUE 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。

122 TRUE 在力量练习中常用RM来表示运动强度,而不是用心率来加以推测。

123 TRUE 在进行全身的肌肉练习时,每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。

124 TRUE 力量练习的运动处方分为三个阶段:开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。

125 TRUE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。

126 FA L SE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量增多的缘故。

127 TRUE 力量练习中注意事项:了解力量练习的安全要诀,为避免受伤要进行准备活动和放松活动,在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸,同时合理安排练习顺序。

128 TRUE 力量练习对心肺功能的改善不明显,但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。

129 FA L SE 力量练习可明显改善心肺功能。

130 TRUE 杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。

131 TRUE 发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。

132 FA L SE 一般来说,女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。

133 TRUE 体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力,同样它还可以提高柔韧性,这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。

134 TRUE 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。

135 TRUE 关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构,关节的结构不同,柔韧性也有差别。

136 TRUE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要,拉伸到解剖学允许的最大限度范围,随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。

137 FA L SE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要,拉伸到解剖学允许的最大限度范围,随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。

138 FA L SE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要,拉伸到解剖学允许的最大限度范围,随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。

139 TRUE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要,拉伸到动作所需要的位置角度,控制其停留一定时间所表现出来的能力。

140 FA L SE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要,拉伸到动作所需要的位置角度,控制其停留一定时间所表现出来的能力。

141 TRUE 在体育锻炼时,要发展某一关节的柔韧性时,主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力,牵拉限制关节活动幅度的对抗肌,逐渐增加它们的伸展度。

142 TRUE 肌肉伸展的方法有三种:即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。

143 TRUE 主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法,它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置,并维持此姿势一段时间。

144 TRUE 主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。

145 TRUE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉,所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应,如果大于肌肉组织的可伸展能力,肌肉就会拉伤。

146 FA L SE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉,所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应,如果小于肌肉组

织的可伸展能力,肌肉就会拉伤。

147 TRUE 人体膝关节之所以能够屈和伸,是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸,而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果,股四头肌收缩,同时股后肌群放松并伸展,肌肉间的这种协作关系称为协同作用。

148 FA L SE 人体膝关节之所以能够屈和伸,是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸,而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果,股四头肌收缩,同时股后肌群放松并伸展,肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系。

149 TRUE 肩关节柔韧性练习方法有:压肩、吊肩、转肩等。

150 TRUE 下肢柔韧性练习方法有:弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。

151 TRUE 腰腹部柔韧性练习方法有:体前屈、体侧屈、转体等。

健美操:

序号选项内容

1 FA L SE 健美操是在音乐伴奏下运用不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的通过徒手的身体练习。

2 TRU E 健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末,其明显的标志就是《简?方达健美操》的出现。

3 FA L SE 有氧健美操起源于1968年,由英国体育专家研究和设计,并形成了独特体系的运动。

4 TRU E 健身健美操的主要目的是锻炼身体、保持健康。

5 FA L SE 现代健美操的内容是在欧洲体操流派的基础上,吸收了欧洲体操的基本动作和东方舞蹈中优美、有节奏的动作而产生和发展起来的。

6 TRU E 健美操的代表人物是简?方达。

7 FA L SE 《简?方达健美操》出版和发行于1980年,并很快被译成20多种文字,在世界30多个国家发行,使健美操风行世界。

8 FA L SE 1982年在美国举办了第一届国际健美操比赛。

9 FA L SE 健美操世界杯赛两年举办一次。

10 TRU E 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目,总部设在法国。

11 TRU E 竞技健美操是在健身健美操的基础上发展而产生的,其主要目的是竞赛。

12 FA L SE 健美操的运动特征是持续一定的时间,中高强度的全身性运动。

13 TRU E 根据当今世界健美操的发展趋势,按照不同的目的和任务,健美操分为健身健美操和竞技健美操两大类。

14 FA L SE 1990年2月,中国大学生体协健美操、艺术体操协会在北京成立。

15 TRU E 2004年,第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌,取得了历史性突破。

16 TRU E 2006年和2008年两次世锦赛,中国六人操项目都获得冠军。

17 FA L SE 我国首次组队参加世界性的健美操比赛是在1997年。

18 FA L SE 20世纪90年代是中国健美操经历探索、规范、发展的一个重要时期。

19 TRU E 健美操起源于传统的有氧健身运动。

20 FA L SE 踏板操是由库珀设计和推广的一种专门器械练习。

21 TRU E 国际三大赛事是:健美操世界锦标赛、健美操世界杯赛、健美操世界冠军赛。

22 TRU E 健身健美操具有健身、健美和健心的实效性。

23 FA L SE 竞技健美操分为男子单人健美操、女子单人健美操、三人健美操和六人健美操。

24 TRU E 竞技健美操的主要目的是根据竞赛规则进行训练,最终参与竞赛活动。

25 FA L SE 竞技健美操要严格遵循健康、安全的原则,防止运动损伤的出现。

26 TRU E 第九届世锦赛于2006年6月在中国南京举行。

27 FA L SE 第十届世锦赛于2008年5月在英国举行。

28 FA L SE 健身健美操按练习形式可分为姿态健美操和形体健美操等。

29 TRU E 健身健美操按人体解剖结构分为:胸部健美操、腰部健美操等。

30 FA L SE 健美操按目的任务分为:徒手健美操、持器械健美操。

31 FA L SE 健身健美操动作简单、实用性强、音乐速度较慢、运动负荷较大、动作多重复,常以不对称的形式出现。

32 TRU E 竞技健美操在编排设计上严格避免重复动作和对称动作,而加入大量难度动作。

33 TRU E 器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。

34 FA L SE 啦啦队是一种拿着啦啦球跳的健美操。

35 TRU E 啦啦队的风格多样化,除了最常见的持啦啦球动作外,还有各种舞蹈元素,也可以持有各种轻器械。

36 TRU E 啦啦队比赛除了动作展示、难度展示、表现力展示之外,口号口令也是很重要的一个因素。

37 TRU E 啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队两种。

38 FA L SE 舞蹈啦啦队禁止出现技巧类的难度动作,而技巧啦啦队也禁止出现舞蹈性的动作。

39 TRU E 健美操选用音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐。

40 FA L SE 古代人对健身健美的追求以及提倡体操与舞蹈相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

41 TRU E 健美操的基本技术主有弹动技术和身体控制技术。

42 FA L SE 身体控制技术的掌握直接体现了健美操的基本特征??,也是用以区别其他运动项目的重要因素之一。

43 TRU E 弹动技术主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。

44 FA L SE 无冲击力动作是指有一脚始终接触地面。

45 FA L SE 弹动动作的过程大部分是通过屈膝半蹲的技术来实现的。

46 FA L SE 弹动技术的练习方法有:膝关节的屈伸练习和缓冲练习。

47 TRU E 基本技术的形成是从防止身体损伤出发,保证健美操项目的安全性。

48 FA L SE 在进行半蹲动作的练习时,膝关节可以超过脚尖。

49 TRU E 健美操的身体控制技术为建立人体美和行为美创造了条件。

50 FA L SE 健美操练习过程中身体姿态取决于动作的难度和变化,正确的身体控制能使动作不僵硬、松弛、不松懈。

51 TRU E 人体运动时对地面产生一定的作用力,同时地面也给人体相应的反作用力,即冲击力。

52 FA L SE 健美操的动作强度可分为低冲击力动作和高冲击力动作。

53 FA L SE 蹲、移重心等动作属于低冲击力动作。

54 TRU E 高冲击力动作指两脚都离开地面,既有腾空的动作。

55 FA L SE 踏步与踏步的变化动作属于无冲击力动作。

56 TRU E 七种基本步伐除踏步外,其他六种都属于高冲击力动作。

57 TRU E 后踢腿跑、弓步跳、开合跳是高冲击力动作。

58 TRU E 交叉步、迈步吸腿、并步是低冲击力动作。

59 FA L SE 交叉步、迈步吸腿、并步分别是三种不同的基本步伐。

60 FA L SE 健美操的常用手型是并掌、分掌、花掌和立掌。

61 FA L SE 健美操的七种基本步伐是踏步、弹踢腿跳、屈膝跳、纵跳、开合跳、踢腿跳和弓步跳。

62 TRU E 弓步跳的动作方向主要有前、侧、后三种。

63 FA L SE 七种基本步伐的运动形式有原位和移动两种。

64 TRU E 吸腿跳的动作要领:大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面,脚面绷紧,落地时由脚尖过渡到脚跟。

65 FA L SE 开合跳的动作要领:分腿跳时两腿自然外开,小于肩宽,膝关节沿脚尖方向弯曲,起跳落地控制有力,踝关节有缓冲动作。

66 TRU E 弓步跳的动作要领:一腿屈膝,脚尖与膝盖垂直,另一腿伸直,重心落在两腿之间。

67 FA L SE 踢腿跳的动作要领:一腿加速前踢至一定高度时,膝关节伸直,收腹立腰,脚面勾紧。

68 TRU E 弹踢腿跳得运动形式以原位、移动和转体三种形式。

69 FA L SE 健美操的手臂动作类型丰富多样,如手臂的举包括直臂、屈臂和双臂三种。

70 TRU E 健美操的髋部动作有顶髋、提髋、绕髋、和髋绕环等动作组成。

71 TRU E 躯干动作包括肩、胸、腰、髋四部分动作。

72 FA L SE 胸部动作有含胸、挺胸等动作组成。

73 FA L SE 吸腿跳的动作方向有前、后两种。

74 TRU E 后踢腿跑的动作方向只有一种。

75 TRU E 健美操的手臂动作类型丰富,它有臂的举、屈伸、摆动、振动、绕和绕环等动作组成,上肢动作的不同变化大大丰富了健美操的动作内容。

76 TRU E 健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。

77 TRU E 在有氧操基本步伐中跳跃类动作冲击力最强。

78 FA L SE 健美操所表现的力是力量、弹力和活力的综和。

1 FA LSE 健美操是在音乐伴奏下运用不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的通过徒手的身体练习。

2 TRU E 健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末,其明显的标志就是《简*方达健美操》的出现。

3 FA LSE 有氧健美操起源于1968年,由英国体育专家研究和设计,并形成了独特体系的运动。

4 TRU E 健身健美操的主要目的是锻炼身体、保持健康。

5 FA LSE 现代健美操的内容是在欧洲体操流派的基础上,吸收了欧洲体操的基本动作和东方舞蹈中优美、有节奏的动作而产生和发展起来的。

6 TRU E 健美操的代表人物是简*方达。

7 FA LSE 健美操世界杯赛两年举办一次。

8 TRU E 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目,总部设在法国。

9 TRU E 竞技健美操是在健身健美操的基础上发展而产生的,其主要目的是竞赛。

10 FA L SE 健美操的运动特征是持续一定的时间,中高强度的全身性运动。

11 TRU E 根据当今世界健美操的发展趋势,按照不同的目的和任务,健美操分为健身健美操和竞技健美操两大类。

12 FA L SE 1990年2月,中国大学生体协健美操、艺术体操协会在北京成立。

13 TRU E 2004年,第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌,取得了历史性突破。

14 TRU E 2006年和2008年两次世锦赛,中国六人操项目都获得冠军。

15 FA L SE 我国首次组队参加世界性的健美操比赛是在1997年。

16 FA L SE 20世纪90年代是中国健美操经历探索、规范、发展的一个重要时期。

17 TRU E 健美操起源于传统的有氧健身运动。

18 FA L SE 踏板操是由库珀设计和推广的一种专门器械练习。

19 TRU E 国际三大赛事是:健美操世界锦标赛、健美操世界杯赛、健美操世界冠军赛。

20 TRU E 健身健美操具有健身、健美和健心的实效性。

21 FA L SE 竞技健美操分为男子单人健美操、女子单人健美操、三人健美操和六人健美操。

22 TRU E 竞技健美操的主要目的是根据竞赛规则进行训练,最终参与竞赛活动。

23 FA L SE 竞技健美操要严格遵循健康、安全的原则,防止运动损伤的出现。

24 TRU E 第九届世锦赛于2006年6月在中国南京举行。

25 FA L SE 第十届世锦赛于2008年5月在英国举行。

26 FA L SE 健身健美操按练习形式可分为姿态健美操和形体健美操等。

27 TRU E 健身健美操按人体解剖结构分为:胸部健美操、腰部健美操等。

28 FA L SE 健美操按目的任务分为:徒手健美操、持器械健美操。

29 FA L SE 健身健美操动作简单、实用性强、音乐速度较慢、运动负荷较大、动作多重复,常以不对称的形式出现。

30 TRU E 竞技健美操在编排设计上严格避免重复动作和对称动作,而加入大量难度动作。

31 TRU E 器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。

32 FA L SE 啦啦队是一种拿着啦啦球跳的健美操。

33 TRU E 啦啦队的风格多样化,除了最常见的持啦啦球动作外,还有各种舞蹈元素,也可以持有各种轻器械。

34 TRU E 啦啦队比赛除了动作展示、难度展示、表现力展示之外,口号口令也是很重要的一个因素。

35 FA L SE 《简?方达健美操》出版和发行于1980年,并很快被译成20多种文字,在世界30多个国家发行,使健美操风行世界。

36 FA L SE 1982年在美国举办了第一届国际健美操比赛。

37 TRU E 啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队两种。

38 FA L SE 舞蹈啦啦队禁止出现技巧类的难度动作,而技巧啦啦队也禁止出现舞蹈性的动作。

39 TRU E 健美操选用音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐。

40 FA L SE 古代人对健身健美的追求以及提倡体操与舞蹈相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

41 TRU E 健美操的基本技术主有弹动技术和身体控制技术。

42 FA L SE 身体控制技术的掌握直接体现了健美操的基本特征,也是用以区别其他运动项目的重要因素之一。

43 TRU E 弹动技术主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。

44 FA L SE 无冲击力动作是指有一脚始终接触地面。

45 FA L SE 弹动动作的过程大部分是通过屈膝半蹲的技术来实现的。

46 FA L SE 弹动技术的练习方法有:膝关节的屈伸练习和缓冲练习。

47 TRU E 基本技术的形成是从防止身体损伤出发,保证健美操项目的安全性。

48 FA L SE 在进行半蹲动作的练习时,膝关节可以超过脚尖。

49 TRU E 健美操的身体控制技术为建立人体美和行为美创造了条件。

50 FA L SE 健美操练习过程中身体姿态取决于动作的难度和变化,正确的身体控制能使动作不僵硬、松弛、不松懈。

51 TRU E 人体运动时对地面产生一定的作用力,同时地面也给人体相应的反作用力,即冲击力。

52 FA L SE 健美操的动作强度可分为低冲击力动作和高冲击力动作。

53 FA L SE 蹲、移重心等动作属于低冲击力动作。

54 TRU E 高冲击力动作指两脚都离开地面,既有腾空的动作。

55 FA L SE 踏步与踏步的变化动作属于无冲击力动作。

56 TRU E 七种基本步伐除踏步外,其他六种都属于高冲击力动作。

57 TRU E 后踢腿跑、弓步跳、开合跳是高冲击力动作。

58 TRU E 交叉步、迈步吸腿、并步是低冲击力动作。

59 FA L SE 交叉步、迈步吸腿、并步分别是三种不同的基本步伐。

60 FA L SE 健美操的常用手型是并掌、分掌、花掌和立掌。

61 FA L SE 健美操的七种基本步伐是踏步、弹踢腿跳、屈膝跳、纵跳、开合跳、踢腿跳和弓步跳。

62 TRU E 弓步跳的动作方向主要有前、侧、后三种。

63 FA L SE 七种基本步伐的运动形式有原位和移动两种。

64 TRU E 吸腿跳的动作要领:大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面,脚面绷紧,落地时由脚尖过渡到脚跟。

65 FA L SE 开合跳的动作要领:分腿跳时两腿自然外开,小于肩宽,膝关节沿脚尖方向弯曲,起跳落地控制有力,踝关节有缓冲动作。

66 TRU E 弓步跳的动作要领:一腿屈膝,脚尖与膝盖垂直,另一腿伸直,重心落在两腿之间。

67 FA L SE 踢腿跳的动作要领:一腿加速前踢至一定高度时,膝关节伸直,收腹立腰,脚面勾紧。

68 TRU E 弹踢腿跳得运动形式以原位、移动和转体三种形式。

69 FA L SE 健美操的手臂动作类型丰富多样,如手臂的举包括直臂、屈臂和双臂三种。

70 TRU E 健美操的髋部动作有顶髋、提髋、绕髋、和髋绕环等动作组成。

71 TRU E 躯干动作包括肩、胸、腰、髋四部分动作。

72 FA L SE 胸部动作有含胸、挺胸等动作组成。

73 FA L SE 吸腿跳的动作方向有前、后两种。

74 TRU E 后踢腿跑的动作方向只有一种。

75 TRU E 健美操的手臂动作类型丰富,它有臂的举、屈伸、摆动、振动、绕和绕环等动作组成,上肢动作的不同变化大大丰富了健美操的动作内容。

76 TRU E 健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。

77 TRU E 在有氧操基本步伐中跳跃类动作冲击力最强。

78 FA L SE 健美操所表现的力是力量、弹力和活力的综和。

79 FA L SE 有氧健身操的特点:活动时间短,运动负荷较大,能有效控制体重,对心肺、耐力有促进作用。

80 TRU E 有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60%~80%。

81 FA L SE 有氧运动心率:心率=(220-年龄)乘70%~80%。

82 TRU E 无氧运动心率:心率=(220-年龄)乘80%以上。

83 FA L SE 有氧健身操以每周三次,每次15分钟以内,连续不断的锻炼为最佳。

84 TRU E 各种类型的健身操,都是有氧运动。

85 TRU E 有氧健身操是各种风格有氧操的基础,其他类型的有氧操都是在有氧健身操的基础上发展变化的。

86 TRU E 健身健美操属于:有氧运动。

87 FA L SE 健美运动减肥的正确方法是节食+ 运动。

88 TRU E 踏板操的使用方法有两种:横板和纵板。

89 FA L SE 踏板操的音乐速度为138~142拍/分钟。

90 TRU E 踏板操练习时应保持身体正直和平衡,躯干保持挺胸、收腹、立腰,呼吸自然动作有弹性,只可跳跃上板不可跳跃下板。

91 TRU E 踏板操练习时身体应保持正直、挺胸、腹部与臀部收紧,身体保持平衡。

92 FA L SE 在踏板练习时,身体出现明显的疼痛或头晕、心跳过快等情况时,只要不影响练习可以继续进行低强度的锻炼。

93 FA L SE 踏板的一般尺寸长为80~120cm,宽为50cm,高为10cm适合初学者。

94 TRU E 有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度,无须加快动作的节奏。

95 FA L SE 踏板操是一种无冲击、全身性的安全有氧运动。

96 FA L SE 随着练习者运动强度的不断增加和技术的不断熟练,踏板高度最高可升至40厘米。

97 FA L SE 高级踏板操就增高踏板的高度。

98 FA L SE 踏板操上板时,重心应该留在后面,防止摔倒。

99 TRU E 踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外,还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。100 TRUE 搏击操中有各种拳法与腿法,要求练习中腹部收紧发力,因此对腰腹部有很好的锻炼效果。

101 FA L SE 搏击操的运动时间一般为30~60分钟,保持中高强度,以最大心率的80%的运动形式进行锻炼。

102 TRUE 搏击操的常用拳法是直拳、勾拳和摆拳。

103 FA L SE 搏击操是在传统有氧操的基础上融入拳击项目的有氧操。

104 TRUE 搏击操出拳的初始用力,应该是脚蹬地的反作用力。

105 TRUE "有氧健身舞的动作有许多风格,比较流行的种类有A erobic dance, Hip Hop, F unk, Salsa等多种风格的有氧舞蹈。"

106 FA L SE 拉丁风格的有氧健身舞特点是胸部和肩部动作很多,动作很美。

107 TRUE 国际上正在流行的不同风格的健美操如:有氧踏板操、有氧搏击操、有氧健身舞等,最大限度地满足了人们不同的需要。108 TRUE 瑜伽是东方最古老的强身术之一,起源于印度,在全世界流行。

109 FA L SE 瑜伽是以胸式呼吸为主。

110 FA L SE 瑜伽是一种有氧健身操。

111 FA L SE 瑜伽锻炼的重点是心肺功能。

112 TRUE 从广义上讲,瑜伽是哲学,从狭义上讲,瑜伽是一种精神和肉体结合运动。一般的提到的瑜伽,是指练功方法。

113 FA L SE 健身健美操的创编要根据全面性原则、针对性原则和艺术性原则。

114 FA L SE 全面性是创编健身健美操的重要指导思想之一,因为它是保证健康的前提条件。

115 TRUE 音乐是健美操的灵魂,它影响着操的风格、结构、速度、节奏。

116 FA L SE 健美操的时空变化丰富,它的动作是在一定的时间、空间中进行,时间表象为速度、频率、幅度、力度,空间表象为方向、线路、持续时间。

117 TRUE 成套健美操动作一般包括头、肩、胸、髋、腰、腹、背和上下肢的运动,才能使人体得到全面的锻炼。

118 FA L SE 创编健美操应了解动作的两大类:步伐变化和躯干动作。

119 TRUE 健身健美操的动作素材来源应根据有氧运动原理在七种基本步伐的基础上加以变化并结合徒手的操化动作为主,有时借助一些器械的练习为主要内容。

120 TRUE 步伐的创编主要有三种形式:双脚同时运动、双脚依次运动、双脚多次运动。

121 FA L SE 手臂的编排连接主要归纳为:对称动作和不对称动作两种。

122 TRUE 健美操组合的动作新颖度和难度取决于所选定的基本动作数量越多,组合出的动作新颖性越强,难度越大。

123 FA L SE 健身健美操是一个集体项目,队形变化可归纳为:直线形、曲线形和带角队形。

124 TRUE 创编健美操常使用的音乐种类有:爵士乐、迪斯科、摇滚乐和轻音乐。

125 FA L SE 健身健美操的音乐速度一般为10秒约24~27拍。

126 TRUE 健美操音乐受到时间的严格限制,所以往往要对选编好的音乐进行必要的剪辑,剪辑的形式有两种:一种是同一首乐曲的剪辑,另一种是两首或多首乐曲的剪辑。

127 FA L SE 音乐剪辑时要注意的四个因素:风格、速度、时间、节奏。

128 TRUE 安全性是创编健美操的重要指导思想,它是保证健康的前提条件。

129 FA L SE 挺身跳、屈伸起、倒立、侧踹、托举是健美操比赛常用的动作。

130 TRUE 躯体后屈、各种倒立、各种软翻、手翻、空翻、托马斯全旋、双腿全旋等是健美操比赛中的违例动作,应加以禁止。

131 TRUE 音乐的新颖,动作连接的巧妙与难度动作的有机统一,是当前健美操发展的主要特征和趋势。

132 TRUE 一套竞技健美操包括特定动作、特色动作和难度动作。

133 TRUE 全国大学生健美操比赛分竞技健美操和健身健美操两个项目。

134 FA L SE 竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛。

135 TRUE 竞技健美操的音乐速度不得低于10秒27拍。

136 FA L SE 单人和混双项目的比赛面积为6米×6米。

137 TRUE 三人操的比赛场地和单人、混双一样,也是7×7。

138 FA L SE 一套竞技健美操包括特定动作和难度动作。

139 FA L SE 健美操6人比赛中边线5厘米不计算在12米×12米的比赛场地内。

140 TRUE 竞技健美操竞赛裁判分为艺术裁判、完成裁判和难度裁判。

141 FA L SE 竞技健美操的特定动作有;俯卧撑、仰卧起坐、劈叉、踢腿。

142 TRUE 竞技健美操比赛成套动作满分为20分,采用公开示分方法。

143 FA L SE 裁判员对出现的错误给予减分,评分精确到0.01分。

144 TRUE 运动员最后得分是:几名裁判员去掉一个最高分和一个最低分,中间分的平均分为运动员的最后得分。

145 FA L SE 在完成动作时出现严重错误时扣0.3~0.4分。

146 TRUE 完成情况包括动作的准确性、动作力度、幅度、熟练性、协调性。

147 FA L SE 队员在比赛中有多人出界,最多扣0.5分,由裁判长在最后得分中进行减分。

148 TRUE 特色动作指的是成套动作中有站立式操化动作组合,组合动作要有空间、方向、方位的变化,在集体项目中应相映、相间、相背。

149 FA L SE 在健身健美操比赛中,可以选用舞蹈中的下列动作如:挺身跳、结环跳、水平旋转、站立后半腿劈叉等,以增加动作的难度和艺术性。

150 TRUE 音乐是健美操的灵魂,音乐赋予了健美操特有的活力。

151 TRUE 侧揣、抽踢等武术动作是健美操中的违例动作,在比赛中使用必须要扣分。

152 FA L SE 力度就是力量的大小和表现。

153 FA L SE 为了增加比赛效果,在健美操比赛中可以允许队员带首饰和手表。

154 FA L SE 健美操集体项目评判和观赏的重要方面是运动员动作的难度、力度和幅度。

155 TRUE 在观赏健美操比赛时,应从两方面去欣赏:成套动作的艺术性和完成情况。

156 FA L SE 竞技健美操的比赛服装可以是分体的。

157 TRUE 竞技健美操比赛,运动员被叫到出场后,必须在20秒内上场。

158 FA L SE 竞技健美操比赛中,为了烘托比赛气氛,上场选手允许在比赛动作开始前,即兴展示或与台下观众互动。

159 TRUE 竞技健美操比赛时,若有异物或其他人员进入赛场,运动员应马上停止动作,否则赛后不得申诉。

160 TRUE 竞技健美操中,单人赛最多完成10个难度,多人赛则最多完成12个难度。

161 TRUE 1995年中国代表队首次参加了在巴黎举行的世界美操锦标赛。

162 TRUE 艺术分决定健美操成套编排的成败。

163 FA L SE 竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。

164 FA L SE 竞技健美操成套动作时间都是1分45秒至1分50秒。

165 TRUE 竞技健美操单人赛和多人赛的音乐长度是不一样的。

166 FA L SE 国际上共有7个健美操组织。其中最具有国际影响的是国际健美操健身联合会,总部设在日本。

167 TRUE 健身性健美操比赛场地为12米×12米。

体育理论考试答案

体育理论考试答案 判断题 1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩,膝关节肿胀,膝关节缝有明显压痛。 正确 2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 正确 3 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误 4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确 5 . 奥林匹克精神就是更快,更高,更强。 正确 6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛,因而,体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 正确 7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量 错误 8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 正确 9 . 一般来说,女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁,停止生长也早1-2年,身高的增长主要决定于下肢骨。 正确 10 . 运动负荷越大,越有助于提高心理健康效应。 错误 11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。 正确 12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素,环境因素,卫生服务因素,行为与生活方式因素。 正确

13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官,因此它的各种功能是与身俱来的。 错误 14 . 2001年7月13日,国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定,北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。 正确 15 . 噪声是一种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。 正确 16 . 体育是通过身体运动的方式进行的,要求人体直接参与活动。 正确 17 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。 错误 18 . 运动产生的热量使体温升高,散热的主要途径是汗液的蒸发。 正确 19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗,并且增加肌肉中蛋白质的含量,改善神经系统的调节能力,从而达到发展力量素质的效果。 正确 20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误 21 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。 错误 22. 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。 正确 23. 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。 正确 24. 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。 错误 25. 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。 正确

复旦大学木兰拳体育理论

木兰拳: 序号选项内容 1 TRUE 木兰拳是现代新发展起来的一种民间体育健身项目。其创始人为杨文娣,她在花架拳部分套路动作的基础上,把花木兰舞台造型、太极拳的动作特点、体操的基本功融入花架拳中。创编了民间流派木兰花架拳。 2 TRUE 木兰拳是在传统“木兰花架拳”基础上,吸取部分舞蹈、体操动作而创编成武舞相融、轻柔美健、富有时代气息的新的武术健身运动项目。 3 TRUE 木兰拳动作具有轻、刚、美、柔、健的特点。即武舞相融、刚柔相济、虚实分明、典美优雅。 4 TRUE 木兰拳的作用:强身健体、塑造形体、陶冶情操、审美娱乐。 5 TRUE 木兰拳运动的发展前后经历了以下3个阶段:木兰拳发展的初创阶段、各流派形成阶段和不断发展与完善阶段。 6 TRUE 1999年5月,在浙江省台州市举办了首次木兰拳规定套路的比赛。同年10月,在北京召开了木兰拳规定套路和木兰拳竞赛规则审定会。 7 TRUE 1998年国家体育总局武术运动管理中心和中国武术院,正式把木兰拳确定为中国武术的第130个拳种。 8 TRUE 木兰拳于1988年9月正式被列为武术项目,并在国家体育总局武术运动管理中心领导牵头下,以民间流行的木兰拳为基础,汇编出3套国家规定套路——“拳”、“扇”、“剑”。 9 FALSE 木兰拳国家规定套路分为《木兰拳28式》、《木兰单剑38式》、《木兰单扇48式》。 10 TRUE 木兰拳是练意、练身、练型、练气的武术健身项目。 11 TRUE 木兰拳技术动作的要求和风格特点与太极拳的风格特点有其共同性,所以练习时要求动作柔缓轻灵、舒展大方、架势平稳。 12 TRUE 木兰拳练习时要求人体保持“松静”状态,用意识指导动作,整个身体保持端庄稳重,松而不塌,静而不能萎靡不振,身体要避免挺胸、凸肚、弯腰、弓背、凸臀等现象。 13 TRUE 木兰拳在运动过程中要求以腰为主宰,以腰带动四肢,节节相随,开合伸展,连贯顺畅,运动中动作的顺逆都走弧形,往返相接,形成圆弧运动。14 TRUE 练习时对头部的要求:头要正直,不仰面、不低头,不左右歪斜,转动时要自然平正,眼神要随手的主要方向前视。 15 TRUE 对呼吸的要求:呼吸应自然,做到深、长、缓、匀、柔,用胸式呼吸。 16 TRUE 练习时两手臂始终保持圆而不直、圆而不屈、舒展大方、上下相随,不要断断续续、僵硬、挺直。 17 TRUE 对肩部的要求:要沉肩松肩,两肩要平齐。肘要松垂。要求手腕灵活有力,转动手腕要靠腰带出。 18 TRUE 腰是上下体转动的关键,所以练习时应保持微微松沉,以腰带动全身动作的变化。 19 TRUE 对臀部的要求:正确姿势是要正身坐着的姿势,使其成为整个上体的支座。 20 TRUE 对腿部的要求:两腿应做到“虚实分明”。实的动作和部位用力应沉着、充实;虚的动作和部位应轻灵含蓄。 21 TRUE 木兰拳的出脚基本上采用的是舞台上的踩莲脚。

同济大学体育考试题库(满分)

判断题(每题2分,共20题) 1 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误正确 2 . 进行体育锻炼要注意饮食规律,一般进食后1小时以上再运动,运动后半小时以上才进食。 错误正确 3 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。 错误正确 4 . 俗话说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,这是符合人体能量代谢规律的。 错误正确 5 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误正确 6 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时,首先采用热敷或理疗。 错误正确 7 . 人体进行体循环时,血液从右心室始航,经过主动脉,流入各个大小分枝动脉,最后到达毛细血管。 错误正确

8 . 神经症是一种病理性疾病。 错误正确 9 . 夏季是减肥的大好季节,以选择大强度的有氧运动为佳。 错误正确 10 . 供给机体新陈代谢的能量物质中,采用脂肪氧化分解供能的比率最高。 错误正确 11 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素,也反映无氧耐力水平。 错误正确 12 . 体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康,全面发展为直接目的,并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。 错误正确 13 . 国际奥委会成立以来,至今共举办了29届夏季奥运会。 错误正确 14 . “网球肘”、“摔跤耳”是网球、古典式摔跤的专项损伤,且属于急性损伤。 错误正确

15 . 体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。 错误正确 16 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 错误正确 17 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。 错误正确 18 . 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。 错误正确 19 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误正确 20 . 发生在体育活动过程中的机体伤害,就是运动损伤。 错误正确 单项选择题(每题2分,共20题) 1 . 神经症患者最好参加()锻炼活动。 A.集体性 B.个人

复旦大学体育理论考试体育题库

综合体育专项 序号选项内容 1 TRUE 篮球运动是1891年由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯?奈?史密斯设计发明的。 2 TRUE 男子篮球运动在1936年被列为第11届奥运会正式项目。 3 TRUE 1893年开始正式规定男子篮球比赛中,双方上场队员各为五人。 4 TRUE 1982年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则,目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行,同时不允许粗野动作的发生。 5 TRUE 美国“梦一队”是1992年首次参加奥运会篮球比赛的。 6 TRUE 奥运会女子篮球项目是在1976年第二十一届奥运会上被列为正式比赛项目。 7 TRUE 在2 X 20分钟的比赛中,一名队员不论侵人犯规或技术犯规共达5次,在得到通知时他必须自动退出比赛。 8 FALSE 单手接球比双手胸前接球更稳定。 9 FALSE 双手持球的正确动作方法是:两手自然分开,拇指相对成“八”字形,用指根以上部位持球,并使手心也贴着球。 10 TRUE 行进间运球的技术关键是手对球的控制能力,脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合能力。 11 FALSE 变速跑是队员在跑动中突然改变方向的一种方法。 12 FALSE 无论是在原地或移动中接球急停,若两脚前后开立,必须用后脚做中枢脚。 13 FALSE 半场人盯人防守的基本要求是:以球为主,人球兼顾。联防的要求是:以人为主,集体防守。 14 TRUE 在运球过程中,手控制球的时间较长,只要掌心与球接触中始终向着地面,拇指不超过垂直位置,都是合法运球。 15 TRUE 提起中枢脚传球或投篮是可以的,但只能在球离手后才允许中枢脚重新落地。 16 TRUE 当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面,或除队员以外的任何物体接触时,即是队员出界。 17 TRUE 移动是队员在比赛中改变位置、速度、方向、争取高度时所采用的各种脚步动作的统称。 18 TRUE 传球时,球飞行的路线有直线、弧线和折线三种。 19 TRUE 投篮抛物线的高低取决于投篮出手角度和出手用力。 20 FALSE "盯人时,防有球队员的主要任务就是要想办法把球从对方手里抢下来。" 21 TRUE 在快速运球中要突然急停时身体后倾,手要按拍球的前上方,运球急起时,手要按拍在球的后上方。 22 TRUE 体前变向、背后运球、跨下运球和运球转身都是为了突然改变运球方向和路线,借以摆脱防守的运球方法。 23 TRUE 原地单手肩上投篮时发力顺序是由下至上发力。 24 FALSE 运球突破时,为了不丢球,眼睛要始终看着球。 25 FALSE 运球是队员控球能力的重要标志,所以在比赛中为了减少失误,能运球则尽量运球不要传球。 26 FALSE 高运球时身体重心高,灵活性大速度快,便于观察场上情况,所以在突破过人时大多采用此技术。 27 TRUE 单手肩上投篮出手点较高,并且易于结合其他技术动作,能在不同距离和位置运用。 28 FALSE 投篮时,下肢曲膝蹬地发力主要是为了保持身体平衡。

大学体育理论考试题库31937

1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A .1896 B .1897 C .1898 D.1899 2. 以自我(B)为基本活动方式来实现对自身的改造,是体育的特有属性。 A. 体育锻炼 B.身体活动 C.强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去(A)利用、保护和促进身体发展, 它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A. 合理有效地 B.循序渐进地 C.持续不断地 D.周而复始地 4. 体育是(B)的结晶,直接或间接地影响人的社会化进程。 A. 物质文明 B.人类文化 C.历史发展 5. 体育属于文化的范畴,是(D)的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生(B)水平是学校体育教育工作的基本内容。 A.身体健康 B.身心健康C体质健康 7. 大学体育对大学生(C)教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B.思想、道德的 C.身体、心理的 8. 大学体育的(A)与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A.健心功能 B.锻炼功能C教育功能 9. 身体活动不仅能够(C)、提高素质,还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B.活动筋骨C增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B),培养合 作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义:健康不仅仅是没有疾病,而且还包括(A)、社会 适应良好和道德健康。 A.心理健康 B.身体健康C体质健康 12. 健康的水平可分为:最佳健康、一般健康、(C )。 A.不健康 B.次健康 C.亚健康 13. 目前危害人类的三大杀手:(A )。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病 C.心血管病、恶性肿瘤、流行病

大学体育考习题及答案

精心整理1.走和跑的区别在于 精心整理

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精品文档 。 3欢迎下载 17.肌肉痉挛产生的原因不包括 A.准备活动不充分 B.肌肉受到热刺激 C.长时间剧烈运动大量出汗 答案:B 18.肌肉痉挛处理方法不包括 A.牵拉屈曲肌肉使其伸展 B.局部按摩冷敷 C.离开冷环境 D.喝盐开水 答案:B 19.肌肉痉挛预防方法不包括 A.运动前做充分的准备活动 B.冬季注意保暖 C.夏天喝些盐开水 D.不剧烈运动 答案:D 20.运动中腹痛原因不包括 A.准备活动不充分 B.长时间剧烈运动大量出汗 C.开始运动过于剧烈 答案:B 21.运动中腹痛处理方法不包括 A.深呼吸或暂停运动 B.热敷 C.对胀痛的腹部揉按 D.减速 答案:B 22.运动中腹痛预防方法不包括 A.合理安排体育锻炼时间 B.充分做好放松活动 C.注意运动节奏 答案:B 23.闭合性软组织损伤处理方法不包括 A.马上热敷 B.控制肿胀和疼痛 C.用绷带或布条等进行加压包扎 答案:A 24.《大学生体质健康标准》按照( )记分。 A.百分制 B.等级制 C.百分制和等级制 答案:A 25.奥运会的发源地是: A.伦敦 B.亚特兰大 C.悉尼 D.古希腊雅典 答案:D 26.要获取健康,首先应:

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精品文档 。 5欢迎下载 34.健康的关键因素包括: A.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪 B.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神睡眠 C.合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态 D.合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态 答案:A 35.影响大学生健康的因素包括: A.人体生物学因素;环境因素;生活行为方式因素;卫生保健因素。 B.人体生物学因素;睡眠因素;生活方式因素;卫生保健设施因素。 C.人体生物学因素;环境因素;生活方式因素;体育锻炼。 D.人体生物学因素;环境因素;饮食方式因素;卫生保健设施因素。 答案:A 36.人体进行长时间中等强度活动时主要的供能系统是: A.磷酸原系统(三磷酸腺苷-磷酸肌酸ATP -CP ) B.有氧氧化系统 C.乳酸能系统(无氧糖酵解系统) D.磷酸原系统和有氧氧化系统 答案:B 37.在50米短距离跑的比赛中,运动员的能量供应主要是由( )直接供能。 A.磷酸原系统(三磷酸腺苷-磷酸肌酸ATP -CP ) B.乳酸能系统(无氧糖酵解系统) C.有氧氧化系统 D.磷酸原系统和有氧氧化系统 答案:A 38.由于精神压力引起的皮肤系统疾病有 ( ) A.肥胖症 B.胆结实 C.冠心病 D.斑秃 答案:D 39.运动处方的主要对象是: A.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人 D.残疾人 答案:A

东华大学体育理论考试题库及答案(排球部分)

排球试题 选择题 排球比赛是由两队各( 6)名队员,分别站在长 18 米、宽 9 米,用网隔开的排球场内 进行的体育项目。 排球比赛场上 6 名队员分前后排站立,前排( 3)人、后排 3 人。 排球比赛是由( 后排 )右边队员在发球区内用手将球击过球网开始的。 排球比赛中队员可以 用( 身体 )任何部位将球击入对方球区。 排球运动的特点之一是技术的( 全面 )性。 排球比赛是( 集体 )比赛项目 比赛时每方最多击球( 3)次(拦网触球除外)使球过网。 比赛时,一名队员不能连续击球( 2)次(拦网除外) 。 排球运动 1895 年起源于( 美国 )。 在 1964 年( 东京 )举行的第十八届奥运会上,首次进行了排球比赛。 排球运动自 1895 年创始以来,迄今已有( 一百 )多年的历史。 1897 年美国首次公布的 10 条排球比赛规定中规定,球是一个外面包有皮套或帆布套 的( 橡皮)胆。 英文 VOLLEYBALL 形象地概括了排球运动的性质,取( 空中飞球 )之意。 我国的排球运动 历史可以追溯到( 20 )世纪初。 国际排联于( 1949 )年在布拉格举办了第一届世界男子排球锦标赛。 为了进一步推动排球运动的发展, 1988 年( 世界排联 )制定了《世界排球发展计划》 排球 传入( 亚洲 )较早,通过基督教青年会的传播。 排球直到( 1964 )年才被列为奥运会项目。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

19. 新的排球规则规定,球的重量为(260-280 )克。 20. 新的排球规则规定,球的圆周为(65-67 )厘米。 21. 国际排联主席阿科斯塔是(墨西哥)人。 22. 沙滩排球起源于(20 )年代的美国。 23. 1987 年2 月国际排联认可的“第一届世界沙滩排球锦标赛”在(巴西的里约热内卢)举行。 24. 首届奥运会沙滩排球比赛于1996 年7 月在(亚特兰大)举行。 25. 中国排球协会在(1994 )年开始正式举办全国沙滩排球比赛。 26. 国际排联规定正式沙滩排球比赛的细沙至少(40 )公分深,其砂子是筛选的。 27. 沙滩排球场地没有(中)线。 28. 沙滩排球比赛出场队员固定,每队(2 )名队员必须一直在场上,没有换人,也不允许更换运动 员。 29. 排球比赛中,接发球队胜一球后,全队6 名队员必须向(顺时针)方向轮转一个位置。 30. 正式排球比赛采用(5 局3 胜)制。 31. 排球技术包括:准备姿势和移动、传球、(垫球)、发球、扣球、拦网。 32. 奥运会排球比赛参赛队一般男女各(12 )队。 33. 准备姿势和(移动)是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的 前提和基础。 34. 成年男子排球比赛网高为(2.43 )米。 35. 成年女子排球比赛网高为(2.24 )米。 36. 发球是排球技术中唯一不受(对方)制约的技术。 37. 学习排球技术,应先学习准备姿势和移动,然后学习发球、 垫球)、传球技术。 38. (扣球)是排球技术中攻击性最强的一项技术,是进攻中最积极

四川大学体育考试试题2

、判断题:审美心境是提高体育观众和审美修养的先决条件。(分) . 正确. 不正确 、判断题:在国际舆论中,经常宣传体育超脱政治的观点,是基于体育和政治本身无关(分) . 正确. 不正确 、判断题:澳大利亚网球公开赛是国际网球四大公开赛之一(分) . 正确. 不正确 、判断题:北京年残奥会吉祥物叫冬冬(分) . 正确. 不正确 、判断题:锻炼中精神意志因素与疲劳没有关系。(分) . 正确. 不正确 、判断题:恶性或良性肿瘤、急性炎症及任何部位的脓肿都可以进行按摩(分) . 正确. 不正确 、判断题:气功的主要功效是保精、练气、养神。(分) . 正确. 不正确 、判断题:球类馆球场边线至墙壁的距离最少不小于(分) . 正确. 不正确 、判断题:有氧耐力是耐力素质的主要方面,发展有氧耐力是提高心肺功能水平。(分) . 正确. 不正确 、判断题:某同学患有疾病,但不影响上游泳课,可以不向教师说明自己的病情,而进行低强度、长时间的游泳练习(分) . 正确. 不正确 、单选题:根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成?(分) . 学校体育,竞技体育和社会体育. 娱乐体育,学校体育和竞技体育 . 社会体育,娱乐体育和学校体育. 娱乐体育,社会体育和竞技体育 、单选题:“”字形包扎法适用于()的包扎(分) . 踝关节. 小腿 . 上臂. 手指 、单选题:北京奥运会男子米赛事冠军得主是(分) . 鲍威尔. 博尔特 . 刘翔. 盖伊 、单选题:经常做俯卧撑和仰卧起坐主要是发展(分) . 绝对力量. 速度力量 . 爆发力. 力量耐力 、单选题:经原始教育提炼和改进后的身体运动,由于增添了强身手段,使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练,为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于(分) . 强身健体. 维持生存 . 消遣娱乐. 技巧训练 、单选题:人体从事体育锻炼时,是全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动?(分) . 神经系统. 消化系统

复旦大学体育理论考试题库[精品文档]

序号选项内容 1 FALSE 体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。 2 FALSE 要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。 3 TRUE 美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式,强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。 4 FALSE 根据人的健康三维表象,普通人大致可分为5种健康模型。 5 TRUE 身体健康不仅指无病,而且还包括体能。 6 FALSE 情绪健康的主要标志是情绪的乐观。 7 TRUE 人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。 8 TRUE 智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。 9 FALSE 社会健康指人与社会环境的相互作用,具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力 10 TRUE 社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感,少生烦恼,心情舒畅。 11 FALSE 完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。 12 TRUE 营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。 13 FALSE 蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织,满足人们每日身体活动所需要的能量 14 TRUE 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。 15 TRUE 心理健康同样影响着生理健康。古人云:怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。 16 FALSE 心理健康的基础是情绪好。 17 TRUE 体能也叫体适能,主要通过体育锻炼获得。 18 FALSE 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度,它是许多项目优秀运动员的必备素质。 19 TRUE 我国优秀的跨栏运动员刘翔,如果他的反应后时素质强的话,他的成绩将会更好。 20 TRUE 老年勤锻炼,拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼,能使老年人身体活动能力退化减慢。

大学体育理论考试题库及答案(乒乓球部分)

乒乓球试题 一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答 案:true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健 脑功能。答案:true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案:true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案:true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案:true 6.现行的乒乓球比赛方法,团队赛每场五局三胜,单项赛七局四胜。答案:true 7.乒乓球比赛,每局十一分制,先得11分为胜,但10平以后,净胜2分为胜。 答案:true 8.乒乓球比赛,每2分球换发球,直到一局结束,但10平以后,每1分换发 球。答案:true 9.乒乓球比赛的场地标准,长不小于14米,宽不少于7米。答案:true 10.乒乓球球台,长2.74米,宽1.525米,高76厘米。答案:true 11.球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽,且一面为鲜红色,另一面为 黑色。答案:true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 答案:true 13.球网高15.25厘米。答案:true 14.击球时,可以用光板(没有覆盖物)将球击过去。答案:false 15.击球时,击在手指上,将球击过去是不可以的。答案:false

16.击球时,击在拍柄上、拍边上,将球击过去是不合法的。答案:false 17.比赛时,可以将球拍扔出去击球。答案:false 18.比赛时,不执拍手可以触及台面。答案:false 19.比赛时,可以移动台面,只要不是故意的。答案:false 20.对方击球后,在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球,尚未触及本 方台区,即触及本方运动员或其穿戴(带)的任何物品,即为阻挡。答案:true 21.发球时,球必须在球台台面水平面以上。答案:true 22.发球时,可以在端线内发球。答案:false 23.发球时,必须近乎垂直地向上抛球。答案:true 24.发球时,必须等球下落时才能击球。答案:true 25.从发球开始,到球被击出,不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所 穿戴(带)的任何物品挡住。答案:true 26.比赛开始时,发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案:false 27.双打比赛时,发球只能从右半区发到右半区。答案:true 28.双打比赛,每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员,前面的发球 员的同伴应成为接发球员。答案:true 29.双打比赛,决胜局中,当一方先得5分时,应交换方位,接发球次序不 变。答案:false 30.乒乓球和羽毛球一样,双打比赛,一名运动员可以连续击球。答案:false 31.乒乓球比赛,发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛,中断前的 比分一律无效。答案:false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法,则每人轮发一分球。答案:true 33.实行轮换发球法后,下一局可以不再实行。答案:false

大学体育理论考试题目

1.拦近网扣球时,手臂不能伸过球网,否则判过网击球犯规。 错误;正确答案:错误 正确错误 2.在做推铅球练习时,可用前脚掌停球或用手直接接滚动的铅球。 错误;正确答案:错误 正确错误 3.体能也叫体适能,主要通过体育锻炼获得。 错误;正确答案:正确 正确错误 4.器械对练是运用踢,打,摔,拿等方法,组成的器械套路对练形式.( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 5.法国网球公开赛是在硬地网球场进行比赛的。( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 6.篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。 错误;正确答案:正确 正确错误 7.古代足球游戏起源于中国汉朝 错误;正确答案:错误 正确错误 8.在发展体能时,综合练习方法,是指在教学中各种练习方法往往是相互结合起来运用,就形成了综合练习法。( ) 错误;正确答案:正确 正确错误 9.篮球运动起源于美国由美国麻省奈.史密斯在1891年发明的。 错误;正确答案:正确 正确错误 10.一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到,他将得到这一分。( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 年排球运动传入中国,当时为16人制,直到1950年中国才推广6人制排球。 错误;正确答案:正确

正确错误 12.马拉松被称为距离最长的田径项目。() 错误;正确答案:正确 正确错误 13.武术具有攻防技击和外虚内实,貌似神非等特性.( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 14.为了保持适宜的体重,人体要保持摄入的能量大于消耗的能量。 错误;正确答案:错误 正确错误 15.拥有良好的体重和围度,需要一生保持良好的睡眠习惯。 错误;正确答案:错误 正确错误 16.早期的网球的裹球的布是产自英国的坦尼斯镇,所以英国人称网球为TENNIS.( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 17.一般负荷强度大时,负荷量则应减小;反之负荷强度小时,负荷量则应加大。() 错误;正确答案:正确 正确错误 18.运动中运用脉搏控制运动强度,脉搏保持在140 ~ 165之间效果最佳。 错误;正确答案:错误 正确错误 19.睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方法之一。 错误;正确答案:正确 正确错误 20.单局数比赛结束后,运动员要交换场地。( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 二、单选题(共30题,每题1分) 21.下列何种运动,在位置安排会有一个守门员?( ) 错误;正确答案:B A) 手球 B) 以上都是 C) 曲棍球 D) 足球

复旦大学经济学基础试题fd

复旦大学经济学基础试题fd

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复旦大学 2002年经济学院经济学考试试题 一、选择(每小题4分,共20分) 1.下列各项中哪一项会导致一国生产可能性曲线向外移动( ) A.失业B.通货膨胀 C.有用性资源增加或技术进步?D.消费品生产增加,资本物品生产下降 2.按照蛛网原理,若供给曲线和需求曲线均为直线,则收敛型摆动的条件是( ) A.供给曲线的斜率大于需求曲线的斜率?B.供给曲线的斜率小于需求曲线的斜率?C.供给曲线的斜率等于需求曲线的斜率?D.以上都不正确。(此处斜率值均指其绝对值) 3.正常物品价格上升导致需求最减少的原因在于()?A.替代效应使需求量增加,收入效应使需求量减少 B.替代效应使需求量增加,收入效应使需求量增加 C.替代效应使需求量减少,收入效应使需求量减少?D.替代效应使需求量减少,收入效应使需求量增加?4.如果政府大力提倡用先进的机器来替代劳动,这将导致() A.劳动的供给曲线向右移动? B.劳动的需求曲线向右移动 C.劳动的供给曲线向左移动?D.劳动的需求曲线向左移动 5.在完全竞争市场上,已知某厂商的产量是500单位,总收益是500美元,总成本是800美元,总不变成本是200美元,边际成本是1美元,按照利润最大化原则,他应该() A.增加产量 B.停止生产C.减少产量D.以上任一个措施都采取?二、简答题(每小题10分,共5 0分) 1.价值如何转化为生产价格??2.规模报酬的递增、不变和递减这三种情况与可变化比例生产函数的报酬递增、不变和递减的三种情况的区别何在?“规模报酬递增的厂商不可能也会面临要素报酬递减的现象”这个命题是否正确?为什么? 3.为什么需求的价格弹性较高,导致垄断竞争厂商进行非价格竞争? 4.举例说明信息不对称会破坏市场的有效性而导致市场失灵。?5.ppp(一价定律) 三、计算题(15)

大学体育理论考试题库完整

1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A . 1896 B . 1897 C . 1898 D.1899 2. 以自我(B)为基本活动方式来实现对自身的改造,是体育的特有属性。 A.体育锻炼 B.身体活动 C.强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去(A)利用、保护和促进身体发展,它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A.合理有效地 B.循序渐进地 C.持续不断地 D.周而复始地 4. 体育是(B)的结晶,直接或间接地影响人的社会化进程。 A.物质文明 B.人类文化 C.历史发展 5. 体育属于文化的范畴,是(D)的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生(B)水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生(C)教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的(A)与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够(C)、提高素质,还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B),培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义:健康不仅仅是没有疾病,而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为:最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手:( A )。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病

2021年复旦大学体育理论考试体育题库

综合体育专项 欧阳光明(2021.03.07) 序号选项内容 1 TRUE 篮球运动是1891年由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯?奈?史密斯设计发明的。 2 TRUE 男子篮球运动在1936年被列为第11届奥运会正式项目。 3 TRUE 1893年开始正式规定男子篮球比赛中,双方上场队员各为五人。 4 TRUE 1982年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则,目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行,同时不允许粗野动作的发生。 5 TRUE 美国“梦一队”是1992年首次参加奥运会篮球比赛的。 6 TRUE 奥运会女子篮球项目是在1976年第二十一届奥运会上被列为正式比赛项目。 7 TRUE 在2 X 20分钟的比赛中,一名队员不论侵人犯规或技术犯规共达5次,在得到通知时他必须自动退出比赛。 8 FALSE 单手接球比双手胸前接球更稳定。 9 FALSE 双手持球的正确动作方法是:两手自然分开,拇指相对成“八”字形,用指根以上部位持球,并使手心也贴着球。 10 TRUE 行进间运球的技术关键是手对球的控制能力,脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合能力。 11 FALSE 变速跑是队员在跑动中突然改变方向的一种方法。 12 FALSE 无论是在原地或移动中接球急停,若两脚前后开立,必须

用后脚做中枢脚。 13 FALSE 半场人盯人防守的基本要求是:以球为主,人球兼顾。联防的要求是:以人为主,集体防守。 14 TRUE 在运球过程中,手控制球的时间较长,只要掌心与球接触中始终向着地面,拇指不超过垂直位置,都是合法运球。 15 TRUE 提起中枢脚传球或投篮是可以的,但只能在球离手后才允许中枢脚重新落地。 16 TRUE 当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面,或除队员以外的任何物体接触时,即是队员出界。 17 TRUE 移动是队员在比赛中改变位置、速度、方向、争取高度时所采用的各种脚步动作的统称。 18 TRUE 传球时,球飞行的路线有直线、弧线和折线三种。 19 TRUE 投篮抛物线的高低取决于投篮出手角度和出手用力。 20 FALSE "盯人时,防有球队员的主要任务就是要想办法把球从对方手里抢下来。" 21 TRUE 在快速运球中要突然急停时身体后倾,手要按拍球的前上方,运球急起时,手要按拍在球的后上方。 22 TRUE 体前变向、背后运球、跨下运球和运球转身都是为了突然改变运球方向和路线,借以摆脱防守的运球方法。 23 TRUE 原地单手肩上投篮时发力顺序是由下至上发力。 24 FALSE 运球突破时,为了不丢球,眼睛要始终看着球。 25 FALSE 运球是队员控球能力的重要标志,所以在比赛中为了减少失误,能运球则尽量运球不要传球。

大学体育理论考试试题

一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有()? (A) A短距离疾跑B慢跑C游泳D健身操 2、心率作为反映人体()功能的客观指标之一?(A)A心血管系统B身体形态C身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的()?(B) A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜?(B) A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效,最廉价的手段是:()(B) A心理咨询B健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和()为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提 高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的 教育总目的?(B) A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成? ()(A) A学校体育,竞技体育和社会体育B娱乐体育,学校体育和竞技体育C社会体育,娱乐 体育和学校体育D娱乐体育,社会体育和竞技体育 & 在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在() (A)A谋生与防卫需要中B宗教与祭奠需要中C娱乐与游戏需要中D战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也多种多样,但为了及时排除个人 性格和心理状态中的不健康因素,宜采用下列哪种积极措施?()(C) A采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增添生活情趣C通过体育锻炼调节身心健 康D广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会 公德等方面所引起的教育作用,是要教育人们()(A) A积极参加社会体育B成为社会体育活动家C与社会保持一致性D树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪方面的需要()(C) A生存和发展需要B提高生物潜能的需要C精神和文化生活的需要D增强体质的需要

高中体育理论考试题及答案

20XX年高中体育理论考试题及答案 一、填空题 1、编写中小学体育与健康教材的四条原则是:教育性健康性兴趣性发展性。 2、新课标对学生学习成绩评定形式有哪三种:自我评定相互评定教师评定。 3、新课程将课程学习内容划分为五大领域,包括:运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。 4、新课标选择教材内容的基本要求是:地域性科学性简易性健身性兴趣性和时效性。 6、做准备活动的目的是为了提高大脑皮层中枢的兴奋性,加强各器官系统的活动,克服各种机能惰性;做整理性活动的目的是更好地放松,恢复到安静状态。 8、现代奥林匹克运动会创始人是法国的:顾拜旦;现代国际奥委会主席是:罗格。奥林匹克的格言是:更高更快更强。我国承办的夏季奥运会是第29届,主题是:绿色奥运、科技奥运、人文奥运。 9、20XX年的足球世界杯是第19届,20XX年世界杯举办的国家是:巴西。 11、体育比赛的主要方法有:淘汰制循环制混合制。 12、培养体育能力的教学模式程序为:引导提示、明确目标方案、探索尝试思考验证、总结评价。 14、体育课的运动负荷包括:生理负荷和心理负荷两种。 15、急行跳远起跳腾空后的身体姿势有:蹲踞式、挺身式、走步式。 16、身体素质一般包括:速度、力量、耐力、灵敏、柔韧。 18、自然地形跑和越野跑是提高学生有氧代谢能力的有效手段。 20、快速跑的全程技术有:起跑与急跑、途中跑、终点冲刺与撞线 21、体育教学体系包括四个要素,即:教师、学生、教学内容、教学条件。 22、标准四百米半圆式跑道第一分道线长应以内突沿外侧30厘米处计算。 24、跑的教材共分为四大项,即:快速跑、耐力跑、拉力跑、障碍跑。 25、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以学习体育知识、技能为基本内容,以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。其功能与价值是健身和育人

最新体育理论考试试题库

大学一年级《单选题》题库 1 根据我国体育发展的特点和规律,体育用于广义时,通常就是指 D:体育运动 2 根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前普遍认为,体育可由哪三个主要部分组成? A:学校体育、竞技体育和群众体育 3 学校体育作为国家体育事业发展的战略重点,它 D:既是学校体育的重要组成部分,也是全民体育的基础 4 学校体育在解决与之有关的各项任务中,应以下列哪项任务为中心? B:增强体质 5 学校体育在其具体实施过程中,主要通过下列哪四种组织形式? B:体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛 6 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能,以取得优异运动成绩,首先应建立的基础是A:全面发展身体素质 7 在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在 A:谋生与防卫需要中 8 经原始教育提炼和改进后的身体运动,由于增添了强身手段,使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练,为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于 B:维持生存 9 为了适应未来社会生活和工作的需要,体育在学校所起的教育作用,集中在下列哪一方面 A:发展身体素质 10体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用,是要教育人们 D:树立个人奋斗目标 11 教育功能是体育最基本的功能,他的作用出表现在学校这个特定领域,也深刻影响着 D:整个社会 12 体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪些方面的需要? C:精神和文化生活的需要 13 体育的经济功能,最初是由体育本身的发展,间接通过提高国民的身体素质,在转化为

C:生产劳动力 体育作为一种社会现象,它与政治之间有什么联系 14 C:体育与政治有关 体育的经济功能,有下列那个因素决定? 15 D:体育促进了劳动生产力提高 我国高校体育的首要任务是 16 B:增强体质,增进健康 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一,使高校体育工作的中心环节,也是实现高校体育目的的 17 A B:基本组织形式 课余体育训练是指各高校利用课余时间,对部分身体素质较好,并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门 18 A B:教育过程 素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括 19 B:品格、知识、能力、身心 实现素质教育的重要手段 20 C:高校体育 身体锻炼的指导性原则 21 A:自觉积极性原则 适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段 22 A:普通散步法 具有我国民族特色的传统体育项目是 23 D:武术 适合普通大学生锻炼的符合心率范围为 24 A:130-170次/min 评价肺活量指数的公式为 25 D:评价指标=肺活量(ml)÷体重g 适宜春季锻炼的运动方式是 26 D:长跑

万里网球体育理论考_题库

网球 单选题 共50题每题1分共50分 √ 1、先得四分者胜一局,但当各得三分时,一方必须净胜_______分才算 胜一局。 A、 1 B、 2 C、 4 正确答案: B你的答案: B × 2、历史最悠久的大满贯赛事是_______。 A、温网 B、美网 C、法网 正确答案: A你的答案: B √ 3、以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目______________。 A、 100M B、跳远 C、铁饼 D、射击 正确答案: D你的答案: D √ 4、古代奥运会不仅是一种竞技大会,实际上是古希腊人的一个_______ 。 A、贵族的节日 B、全国性节日 C、文化交流中心 D、综合展示会 正确答案: B你的答案: B √ 5、国际网联组织的级别最高的女子团体赛_______。 A、联合会杯 B、戴维斯杯 C、汤姆斯杯 正确答案: A你的答案: A √ 6、有8个队参赛的单淘汰比赛,要进行______________轮比赛。 A、 3 B、 4 C、 5 D、 6 正确答案: A你的答案: A √ 7、淘汰法中为了不使强队过早相遇而被淘汰,可将最强的两个队定为种 子队排在______________。 A、上半区 B、下半区 C、同一半区

D、不同半区 正确答案: D你的答案: D √ 8、发球时,发球员向上抛出2个及2个以上的球时,该怎么处理_______。 A、重发 B、失分 C、视情况而定 正确答案: C你的答案: C √ 9、大满贯比赛中,男子单打和男子双打采用_______。 A、 7盘4胜制 B、 5盘3胜制 C、 3盘2胜制 正确答案: B你的答案: B √ 10、网球场地单打端线长_______。 A、 7.23M B、 7.77M C、 8.23M 正确答案: C你的答案: C √ 11、_______击球的稳定性最高。 A、平击 B、上旋 C、下旋 正确答案: A你的答案: A √ 12、参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意,并在有关国际单 项体育联合会的技术指导下进行比赛。裁决涉及奥林匹克运动会问题的最终权力在_______ A、各国奥林匹克委员会总会 B、大会组委会 C、国际奥委会 D、国际单项体育联合会 正确答案: C你的答案: C √ 13、奴隶社会的希腊,各个城邦为了_______ 取胜,利用体育锻炼来培 养身强力壮的武士,体育运动就在这种情况下发展起来,逐渐形成有组织的运动竞赛,为奥运会的产生打下了基础。 A、连年不断的战争 B、展示各城邦势力 C、比拼武力 D、武艺比赛 正确答案: A你的答案: A √ 14、_______年在英国温布尔顿举办了第一届网球锦标赛。 A、 1873 B、 1875 C、 1877 正确答案: C你的答案: C √ 15、古代奥运会是在战争背景和祭礼形式中产生的,但它又表达了人民

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