了解世界睡眠日----3月21日
每年的世界睡眠日为何定在3月21日
3月21日是世界睡眠日，这是由国际精神卫生和神经科学基金会确定的。那么，为什么每年的世界睡眠日要定在3月21日呢？这一天与人们的睡眠有什么必然的联系呢？精神健康网专家为我们对这一特殊的日子进行了解释。
专家解释说，之所以每年的世界睡眠日都定在3月21日，是因为这一天是春季的第一天，是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。从这一天往后，白昼逐渐变长、气候变化趋于复杂。当然，最根本的还是因为季节变化的周期性和昼夜交替规律与人们的睡眠质量存在密切关系，而这一天又存在着气候特殊性，所以其才被确定为世界睡眠日。
人的睡眠真的会受气候变化和昼夜变化影响吗？专家肯定了这一点。专家指出，气温是气候的构成因子之一，其突然升高或降低容易使人对外界的环境变化一下子无法适应，这会影响人们的睡眠质量，严重者可导致季节性失眠。特别是每年的世界睡眠日
这一天，处在季节交替阶段，气候容易突变，可造成某些人大脑激素分泌紊乱，影响睡眠。
另外，当季节交替、天气变化时，气压会出现波动，这会影响大气中的重力波。重力波的变化作用人体后，可使人出现失眠易醒等功能性症状。且在天气变化时，两个气团的摩擦会产生大量的正离子，人体同样可因正离子的作用而出现神经系统功能失调现象，产生失眠症等一系列不适症状。
还有人也曾因气候过敏症而出现一系列睡眠障碍表现。总之，气候变化与人们的日常生活、睡眠息息相关。所以像3月21日这样的日子可以说是对人们睡眠具有深刻影响的日子。
当然，虽然每年的世界睡眠日都是同一天，但每一年的主题都是不一样的。确立者的目的在于通过这一天引起人们从各方面提高对睡眠重要性和睡眠质量的关注。因为关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠质量就是关注健康质量
世界睡眠日2010年的主题是什么?
3月21日，不知道有多少人记得，这一天是“世界睡眠日，又有多少人知道世界睡眠日2010年的主题是什么？今年的世界睡眠日中国主题已经由中国睡眠研究会提出，即：“良好睡眠，健康人生”。
据世界卫生组织对14个国家两万余名在基层医疗就诊者调查发现，有27%的人有睡眠问题。而中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%。然而目前仍有不少人对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识、我国睡眠科学的基础和临床医学研究、睡眠药物以及睡眠健康产品的科技研发还严重滞后于当前社会发展的客观现实，中国睡眠研究会呼吁中国的睡眠科学工作者，积极投身于睡眠科学研究和科学普及工作，为中国公众提供科学的睡眠知识。
同时要加强心理干预，减少睡眠障碍的发生，促进和提升我国睡眠健康产业的自主创研发能力。促进和提升健康睡眠产品（如睡眠药品、睡眠环境、卧具、助眠系统等）的开发，给公众以安全、有效的高科技、
高质量的睡眠相关产品。最后，为了改善大众的睡眠健康，要开展科学睡眠学术交流，以多种传媒形式（报刊、网络、视频等）传播科学睡眠知识，高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源，为公众提供优质服务。
良好的睡眠有助于身心健康，这一点是绝对正确的。有关研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病患者存在严重的睡眠障碍。大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%伴有失眠，而长期失眠者情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。
另外，睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。每年因睡眠相关疾病和用药不当导致的医疗费用、人身伤亡及操作失误等，已经给社会和个人造成严重的后果和高昂的经济负担
历届睡眠日主题内容
睡眠对人类生命健康至关重要，正是因为这一点，自2001年开始，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日确定为世界睡眠日。虽然历届睡眠日主题内容不同，但主旨都是想让人们认识到睡眠的重要性，关注睡眠健康。
历届睡眠日主题
2001年：睁开眼睛睡
2002年：开启心灵之窗，共同关注睡眠
2003年：睡出健康来
2004年：睡眠，健康的选择
2005年：睡眠与女性
2006年：健康睡眠进社区
2007年：科学的睡眠消费
2008年：健康生活，良好睡眠
2009年：科学管理睡眠
通过历届睡眠日主题的不同内容，可见每年的睡眠日都从不同角度提醒着人们关注睡眠健康。今天，新一届的世界睡眠日又如约而至。中国睡眠研究会针对国内日益增多的睡眠问题，为了全面提高公众睡眠健康水平、减少精神和心理疾病的发生，提出了2010年世界睡眠日的中国主题为“良好睡眠健康人生”。
专家指出，睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证。没有良好的睡眠，就没有健康的人生。研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等；同时，睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、糖尿病、高血压病、冠心病、脑血管病的重要原因之一。每年因睡眠相关疾病和用药不当导致的医疗费用、人身伤亡及操作失误等已经造成严重的后果和高昂的经济负担。所以睡眠问题已经不单是医学问题，更与社会安定和经济协调发展息息相关。
睡眠对个人、对社会都至关重要，那么，我们要如何保证睡眠的质量呢？对此专家提出了以下建议：首先要建立良好的睡眠习惯，避免不良刺激，保证积极、乐观、向上，学会享受快乐生活；其次，建立良
好的心境，一旦出现睡眠障碍，积极争取专业医师的帮助，通过医患共同努力，战胜病魔；若遭遇睡眠问题，一定注意建立良好的用药方法，科学合理用药，避免不良反应。此外，从历届睡眠日主题中我们也能发现一些与保证睡眠健康相关的内容，所以朋友们不应该再在低质量睡眠面前无动于衷了。
历年睡眠日主题内涵
每年3月21日是全世界睡眠日，国际上确立这一日子的目的在于引起人类对睡眠的重要性的重视。当然，也像其他特殊的日子一样，虽然每年都在同一天，但历年睡眠日主题是不一样的。而不一样的主题关注的重点不同，传达出的内涵也不同。
2001年初春的第一天，这首个世界睡眠日的主题是“open your eyes to sleep”，也就是“睁开眼睛睡”。当然，这并不是真的让我们瞪大眼睛入睡，而是想要提醒我们：要学习去熟悉、关注我们的睡眠。
2002年的世界睡眠日，主题确定为“开启心灵之窗，共同关注睡眠”。专家指出，现代人睡眠健康的意识很差，中青年人对睡眠疾病的治疗还陷入了很大
的误区，要么即使有很严重的睡眠问题也不愿就医或用药，害怕会产生药物依赖，要么是病急乱投医、乱吃药。而且，失眠症患者常常得不到充分诊断，因此也得不到充分的治疗。一方面病人不愿意与医生讨论睡眠问题，他们经常误认为自己睡眠不好，从而不寻求专业帮助。另一方面，医生也不询问病人的睡眠疾病，对睡眠疾病的基础科学和临床治疗问题大多准备不足。医患双方忽视，导致病人长期得不到恰当的治疗。所以这一年的睡眠日主旨在于提醒人们加强沟通，共同关注睡眠。
2003年的“睡出健康来”可谓与时代同步。进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，而睡眠与健康密切相关，只有保证高质量的睡眠，健康的体魄才能得以保证。
“睡眠！健康的选择”被确定为2004年世界睡眠日的主题。人的生命约有1/3是在睡眠中度过的。睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢
复，严重的可能影响大脑的功能。所以要保证健康，首先要保证睡眠。
2005年的世界睡眠日主题为“睡眠与女性”。睡眠是为即将到来的充满活力的一天做好准备，虽然大多数人每晚都需要睡8小时，但是据一项对女性睡眠的调查结果发现，30－60岁的女性在一周的工作期间平均睡眠时间只有6小时41分钟。可见，女性朋友需要将睡眠充分重视起来。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识，所以06年睡眠日的主题被确定为“健康睡眠进社区”，通过组织有效的宣传、免费诊治等有益活动，促进公众对睡眠的认识，增强人们对睡眠的关注意识。
2007年，中国睡眠研究会发出了“科学的睡眠消费”的倡议，鼓励睡眠障碍重度患者主动就医，轻度患者通过改变不良行为方式和生活习惯、为改善睡眠质量适当消费等方法，积极进行自我调理。
科学家们研究发现健康人能忍受饥饿长达3星期之久，但只要缺觉3昼夜，人就会变得坐立不安、情
绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。所以，睡眠对每个人来讲，都是绝对必须的、不可或缺的生活需要。2008年的世界睡眠日主题就是要让人们意识到“健康生活，良好睡眠”。
2008年12月26日，经中国睡眠研究会常务理事会研究决定，2009年的世界睡眠日主题确定为“科学管理睡眠”，以充分动员社会各界积极宣传健康睡眠的知识和理念，提高我国公众心身健康水平。
今年的世界睡眠日即将到来，虽然我们不清楚其又要向人们传达什么理念，但根据历年睡眠日主题可以看出，这一活动的主旨在于让人们意识到睡眠的重要性和睡眠问题的严重性。
2018世界睡眠日主题及活动方案 一、活动主题:健康睡眠远离慢病 二、活动背景: 睡眠对一个人极为重要，对一个家庭来说，重要性也不可低估。良好的睡眠，带给人们健康的人生，和谐的家庭。针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公众睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，中国睡眠研究会提出了2018年世界睡眠日的中国主题:“良好睡眠，健康人生”。 三、活动目的、意义和目标: 鉴于公众对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识，我国睡眠科学的基础和临床医学研究、睡眠药物以及睡眠健康产品的科技研发还严重滞后于当前社会发展的客观现实，中国睡眠研究会呼吁中国的睡眠科学工作者，积极投身于睡眠科学研究和科学普及工作，为中国公众提供科学的睡眠知识。同时要加强心理干预，减少睡眠障碍的发生，促进和提升我国睡眠健康产业的自主研发能力。促进和提升市场调研健康睡眠产品(如睡眠药品、睡眠环境、
卧具、助眠系统等)的开发，给公众以安全、有效的高科技、高质量的睡眠相关产品。改善大众的睡眠健康，开展科学睡眠学术交流，以多种传媒形式(报刊、网络、视频等)传播科学睡眠知识，高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源，为公众提供优质服务。 四、活动开展: 最佳睡姿照片征集。全校各 第一步:相应2018年世界睡眠日主题，在全校各宿舍楼张贴照片“征集令”，征集各类睡姿睡容。制作主题展板，宣传世界睡眠日内容目的及其重要性。 第二步:展出宣传展板，对征集的照片在二食堂广场进行展示并投票评比，对排名靠前的照片制作者进行奖励。 五、资源需要 作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要力求详尽，写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适
世界睡眠日宣传资料 进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。今天聘才小编为大家收集了世界睡眠日宣传资料相关资料供大家参考! 睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,XX年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日” (World Sleep Day。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 XX 年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。 进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生世界睡眠日理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。 世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于XX年发起了一项全球性的活动——将每年的3 月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。 设立目的据中国6城市的市场调研显示,成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果,该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查,结果显示,在XX 年内有%的医生存在睡眠障碍问题。XX年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
3.21世界睡眠日演讲稿五篇 3.21世界睡眠日演讲稿篇一 各位老师们、同学们，大家早上好，我是来自402班的xxx，今天我国旗下讲话的主题是“给自己一个充足的睡眠”！ 你知道吗？为唤起全民对睡眠重要性的认识，20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。一直以来，人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。古书中记有闻鸡起舞，悬梁刺股，范仲淹连夜苦读等故事，似乎人们认为，只有少睡眠，多学习才是正确的。然而，殊不知充足的睡眠是我们学习的基础。 对于我们小学生来说，睡眠尤其重要。 我们小学生正处在学习与生长发育的关键期，有一个良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，学习效率才会高，我们才能更加精力充沛的学习，吸收老师课堂上的内容，才不会因为精力无法集中而浪费老师的心血和我们自己的时间。 当然反过来说，有良好的睡眠需要我们珍惜白天的时间做保证，只有白天高效率地学习，才能使我们有充分的休息时间。如果课堂上注意力不集中，课后你就得加倍努力，如果自修时间你松松垮垮，你就必须比别人付出更多的时间，来完成相应的功课。这样你怎么能获得充分的睡眠呢？ 常言说：“睡好才能学好”。睡眠专家研究认为，睡眠分为“浅睡眠”和“深睡眠”两种。前者有利于智能发育和脑力的恢复；后者则能促进身体的发育和体力的恢复。小学生正处于长身体和长知识的阶段，两种睡眠都不能缺少。这里并不是说睡眠能长知识，而是说中小学生有了充足的睡眠，才会有充沛的精力去学习，去接受新知识，使学习效率明显提高，达到事半功倍的效果；而搞疲劳战术只能适得其反。但是，有很多人往往容易忽略这个问题，总觉得应该发扬“头悬梁，锥刺股”的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在当今讲求高效率、高产出的时代。 可见，那种“睡眠会占用学习时间”的想法是极其错误的，我们学生对这笔账要算得清楚，千万不要将睡眠时间“搭”进去。 古人所说的牺牲睡眠时间来学习只是教育我们要勤奋刻苦，不要浪费时间。只要我们保证充足的睡眠时间，白天集中精力学习，即使不像古人那样熬夜，也一样能取得辉煌的成绩！ 只有睡好了，才能学习好、身体好。所以，奉劝广大的老师和同学们：变变观念，不要在睡前游戏、玩手机等，影响第二天的学习与工作，所有，从今天开始，让我们给自己一个充足的睡眠吧！
世界气象日活动方案 每年的3月23日是世界气象日，那么，下面是给大家整理收集的世界气象日活动方案，供大家阅读参考。 世界气象日活动方案1 今年“3、23”世界气象日的主题是“直面更热、更旱、更涝的未来”。天津市气象局将围绕该主题，以“发展”的理念贯穿活动始终，拉长科普工作链条，创新科普活动形式，有计划、分步骤地开展系列气象科普公益活动，推进天津气象科普工作的常态化运行。通过“青年气象人地铁快闪”、“气象科普进校园”、“气象科普进社区”、气象科普会等活动以及电视台、广播电台、网站等多种途径，加大对世界气象日主题的宣传，向全社会普及应对气候变化、气象灾害防御等科普常识。同时，拟通过“3、23”系列科普活动，加大对气象频道、气象新媒体平台等新兴应急保障服务手段的宣传力度，引导公众关注气象官方微信、微博以及气象影视节目，拓宽公共气象服务途径。现拟定活动方案如下： 一、走进直播间系列科普宣传活动 1、应急之声访谈 ◆时间：3月18日 ◆活动内容及形式：
由市气象台、气候中心、气象科学研究所、气象服务中心等相关单位的专家参加交通广播“应急之声”栏目，讲解本次气象日主题内涵，结合应对气候变化、气象防灾减灾等热点问题，向公众宣传气象科普知识，将市气象部门全年将要开展的一系列宣传与科普工作向听众进行宣传，鼓励公众积极参加。 2、公仆走进直播间访谈 ◆时间：3月23日 ◆活动内容及形式： 由市局局领导带领市气象台、气候中心、气象科学研究所、气象服务中心等相关单位的专家到新闻广播参加“公仆走进直播间”栏目，讲解本次气象日主题内涵，结合应对气候变化、气象防灾减灾等热点问题，向公众宣传气象科普知识，将市气象部门全年将要开展的一系列宣传与科普工作向听众进行宣传，鼓励公众积极参加。 二、人民网、气象频道联合举办气象访谈节目 ◆时间：3月14日 ◆活动内容及形式： 由市局局领导带领市气候中心、市气象服务中心等相关单位的专家走进气象演播室，举办一次气象科普访谈节目。本次节目由人民网·天津视窗和市气象影视中心联合打造，紧密围绕今年世界气象日主题，讲解主题内涵；结合当下热议的气象焦点，向公众普及厄尔尼诺成因及发展现状、春季天津天气特征以及气象服务新手段等。本次节目将在人民网·天津视窗和中国气象频道本地化插播节目中同时播
2015年世界睡眠日宣传资料 你知道世界睡眠日这个节日吗?世界睡眠日是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注而发起的主题日活动。以下是应届毕业生常识网为您搜集整理的一些关于“世界睡眠日”的相关资料。 世界睡眠日设立于2001年，由国际精神卫生组织发起，旨在唤起全民对睡眠重要性的认识。每年的3月21日被定为世界睡眠日。2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。 如何睡个好觉 根据“2015中国睡眠指数”显示，睡眠指数得分从高到低排名的十大职业依次是：公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人，分数越高，表明睡眠质量越好，媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。如何才能睡个好觉呢? 良好的睡眠可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数。据中国睡眠研究会公布的资料显示，患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事的关系和家庭关系。睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因，又是精神心理疾病的重要症状。 目前，有睡眠障碍的人群已经越来越庞大，但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。影响睡眠的因素是多方面的，而心理问题是其中很重要的一环。要想改善睡眠，心境平和是关键。同时，生活要规律、要创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样，入睡才更容易。 此外，要想有个好睡眠，还需注意做到以下几点： 1.维持规则的睡眠作息，每日按时上床入睡及起床。 2.不要强迫自己入睡，如果躺在床上超过三十分钟仍然睡不着，就起床做些温和的活动，直到想睡了再上床。 3.睡前可用温热水洗脚，以改善血液循环。 4.维持舒适的睡眠环境：适当室温、灯光、少噪音及舒适床垫。
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 幼儿园世界气象日活动方案 每年的3月23日，是世界气象组织设立的世界气象日。当回想起印度洋海啸、日本大地震等气象极端事件所带来的巨大灾难时，仍然心有余悸。据统计分析，所有的自然灾害中，百分之九十都与天气、气候和水有关。由此，结合着本次契机，机关幼儿园大班的老师们根据2018年世界气象日的主题人与气候，精心设计组织了一系列活动。 一、进行气象科普知识课程。老师运用一系列气象视频，把孩子带进气象科普的广阔天地。孩子们通过观看电影《龙卷风》、《后天》等，了解了有关海啸、暴雪等天灾对人类的危害，同时丰富了孩子们预防灾害的常识，提高了自护自救的能力。 二、开展天气播报活动。开展每天早餐后的天气预报活动，促使孩子们坚持每晚收看有关的气象预报的电视节目，争当小小气象播报员。通过天气播报的活动，不仅能让孩子了解常用的气象知识，学会选择看有意义的电视节目，还能准确地运用气象术语复述天气预报，提高了在集体中大胆表达的能力，更重要的是，孩子在老师和家长的引导下，学会了根据气候做好上学和外出的准备，雨天懂得带雨具，降温懂得添加衣服。观看天气预报、了解气象常识帮助他们提高了生活质量。 三、举行心情播报活动。孩子们的心理健康是教师需要深入关注的部 1 / 8
分。心情播报活动引领着孩子们能更好的深入探究气象与生活的关系，也是教师找到的让孩子表露心情的又一个途径，有利于教师对心情不好的孩子进行及时引导，促进孩子的心理健康。 关注地球，关爱生命。气象每天伴随着我们，台风、洪水、沙尘暴、地震、海啸等气象状况与我们的生活息息相关。关心气象，就是关注我们自己的生活。本次世界气象日的系列活动将科学启蒙、生活教育和生命教育等融为一体，使孩子对气象常识的知晓程度明显提高、对减轻恶劣气候的危害性的意识和能力明显提高。 活动背景： 今年春节期间恰逢贵州大部分地区遭受了罕见的低温雨雪冰冻灾害天气，3月11日又遇日本突发9.0级地震及引发的海啸事故，极端、复杂多变的气象天气越来越引起人们的重视，而作为研究生这样一个高知识分子的群体，更应该了解并关注，提高我校广大研究生的气象意识和防灾减灾意识，减轻天气、气候极端事件的危害。 每年的3月23日，世界气象组织(wmo)和国际气象界共同庆祝世界气象日，以纪念《世界气象组织公约》于1950年3月23日正式生效的日子，更确切而言，那是在希望加入这个新组织的国家交存第30份《公约》批准书之后第30天起生效之日。 xx年3月23日，是世界气象组织成立61周年，xx年世界气象日的主题为人与气候。
世界睡眠日主题活动策划
世界睡眠日主题活动策划
二、
三、活动具体内容和时间安排 1. 大学生睡眠现状的网上问卷调查： 时间安排具体内容 3月16日 在问卷星平台开放关于大学生睡眠现状的问卷调查，通过南农公管院13、14、15级学生事务平台进行传播，争取让平台内所有学生参与问卷调查，以获取一手数据和信息。 3月19日 关闭问卷星平台并整理获得的数据资料。 2.“多睡一小时”班级活动： 时间安排具体活动 3月16日 由公管院红会召集各班宣传委员进行睡眠日活动的动员，将事先准备好的宣传单及材料发放给各班宣传委员，并任命宣传委员为本次活动的“睡眠监督员”。 3月16日——3月20日（1）宣传委员作为“睡眠监督员”以宿舍为单位分发睡眠日宣传单，并张贴在宿舍门上，以提醒同学们积极参与和坚持“多睡一小时”的活动；同时转发关于睡眠重要性和提高睡眠质量的文字及视频材料到各班班群，督促各班同学认真学习资料内容，并动员和监督同学们适时放下手机、合上电脑，争取“多睡一小时”。 （2）宣传委员在班级微博上原创或转发关于世界睡眠日和“多睡一小时”活动的感想，并截图发给相关负责人。 3. 睡眠日主题微信推送：
时间安排具体内容 3月20日 由公管院红会整理关于大学生睡眠现状网络调查的数据，进行总结和分析；结合各班参与“多睡一小时”活动的微博感想。 3月21日 借助南农大公管的微信平台发表睡眠日主题推送。推送包括以下内容：（1）大学生睡眠现状的问卷调查结果和分析 （2）世界睡眠日相关知识和科学睡眠方法的介绍 （3）各班参与“多睡一小时“活动的感想 七、活动分工 事项人员安排备注大学生睡眠现状问 卷调查设计和网络平台管理冶荣芳、韩红梅 3月16日开放睡眠 现状问卷调查问卷星平 台，3月19日关闭平台 并整理结果 设计睡眠日宣传单 并收集整理睡眠日和健康睡眠常识的文字与视频资料骆新燎、郑家璇 3月16日前完成宣 传单和资料收集 召集各班宣传委员进行宣讲和动员吕洁诗、冯沁雅 3月16日下午进行， 事先确定具体时间和地 点通知各班宣传委员 睡眠日主题微信推送殷慧榆、周婉馨 3月20日结合问卷 结果编辑推送，3月21 日借助南农大公管微信 平台发布推送 八、资金预算
323世界气象日总结 世界气象日定在3月23日,其目的是为了让世界各地的人们了解世界气象组织活动情况和气象部门在经济发展和国防建设所做出的贡献。以下是小编带来323世界气象日总结的相关内容，希望对你有帮助。 323世界气象日总结范文1 20XX年xx市气象局纪念“”世界气象日有很多特点，现总结如下： 一、部署早分工细 吕梁市气象局下发《关于开展XX年世界气象日纪念活动的通知》后我局立即进行了安排布署，分工合作，分头准备，工作有序。 二、力度大形式多 1、xx市副市长任海铭在xx电视台做专题电视讲话。并在“世界气象日”前后黄金时段播出。 2、3月23日xx市副市长任海铭、政协副主席吕建英和市委常委姚翠萍参加了气象日的街头宣传活动。 3、3月23日在出动宣传车市内繁华区文化广场、汾酒集团、贾家庄公园、东关中学、晋源装饰城等地进行宣传流动.散发气象法律、法规、世界气象日知识、防雷知识、气象科普知识的宣传单和《中国气象报》专版。并且xx电视台《xx新闻联播》记者进行了跟踪报道。 4、3月23日当天组织了市委政府四大班子、农口各局
领导参加的世界气象日座谈会，大家畅所欲言肯定了近年来气象为xx市经济、社会发展所做的贡献，并为进一步做好气象为农业服务提出了合理化建议。 三、影响大、效果好 通过本次活动影响大、受众面广，特别是宣传车流动宣传影响很大，使得公众更加了解气象，收到了预期效果。 323世界气象日总结范文2 在3月20日-23日期间，XX市气象局围绕XX年世界气象日的主题是“天气、气候和水为未来增添动力”，进行多渠道、全方位对外宣传，现总结如下： 一是3月16日召开专题会议，部署气象日活动，制定《XX市气象局20XX年世界气象日纪念活动工作方案》，要求按照《方案》开展了有计划、有步骤的纪念活动。 二是下发《关于世界气象日、微博客活动的通知》，要求各旗县区气象局开展形式多样、丰富多彩的纪念宣传活动。各旗县区按照本地区实际，及时上报了活动方案，并随时和市局纪念世界气象日领导小组保持联系，积极将活动准备情况、开展情况上报。并在结束后，及时对本次活动进行了总结，各旗县组织活动特色分明、精彩纷呈，取到了可喜的效果。 三是3月20日，组织赤峰气象科技服务队15人，深入木头沟乡集市进行农业气象知识宣讲和气象科普知识宣传
世界睡眠日活动策划 一、活动名称:世界睡眠日活动 二、活动背景: 为唤起全民对睡眠重要性的认识。早在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。世界睡眠日的活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。 三、活动主题和口号: 主题:多睡一小时 口号:睡的好，健康生活跟你跑 四、活动目的及目标: 睡眠对一个人极为重要，对一个大学生来说，重要性更是不可低估。睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。针对大学生日益增多的`睡眠问题，全面提高大学生睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，为使广大学生能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识，特此举办世界睡眠日主题活动。 五、活动对象及负责机构: 对象: 机构: 六、活动时间: **年3月9日至21日 现场活动时间:201X年3月21日 七、活动地点: 待定 八、活动流程:
(一)前期准备: 1、调查问卷 (内容包括询问睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否午休、有没有吃早饭习惯，睡觉是否受外界干扰，学习压力、生活压力、睡眠质量与哪些方面有关)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的现场活动公布调查结果。 2、人员安排:社团联合会策划部成员 3、物资准备:玩偶与时间牌(上书“我要‘*’点睡觉”)、便签(写时间用)、绿丝带、宣传单、笔、相机、朋辈咨询所需等 (二)宣传形式: 1、前期:展板、贴吧、微博、微信、各班宣传 2、后期:21日展出活动总结，当日展板
2017年世界睡眠日宣传活动简报 白天打瞌睡，晚上数绵羊，难以入睡或早醒、易醒已经成为从青年到中老年人群普遍存在的问题，失眠行为网络大调查公布了2017中国网民失眠地图，上海成为失眠比例最高的城市，也成为人们健康的关注焦点。今年3月21日是第17个世界睡眠日，针对人们普遍存在的睡眠障碍问题，在20日每月学雷锋便民日这天，上海新科医院睡眠科专家走上南京路步行街，现场开展专家助眠咨询、睡眠知识科普宣传公益活动，为每一个前来热切咨询的市民给予科学指导，并为失眠状况严重者认真制定“助眠方案”。活动现场，就失眠、焦虑、抑郁等问题前来咨询的市民还真不少。 失眠往往会给患者带来极大的困扰，但人们对失眠的危害认知低，也不会把失眠当作一种病来治疗。调查显示：57%的人不全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。上海新科医院精神科副主任医师彭军介绍说，从上海新科医院助眠热线400-880-8599开通一周年的门诊统计数据来看，年轻白领在睡眠障碍患者中大约占6成之多，在校学生占2成，而中老年人的比例略低于城市白领。年轻人已成为睡眠障碍的高发人群。如果长期睡眠不足，会导致内分泌紊乱，免疫功能下降，百病丛生，如可导致抑郁症发生、加速皮肤衰老、增加死亡风险、令人健忘愚钝、容易引发车祸等。还会增加心脏病发作，心律不齐，高血压，中风，糖尿病等风险。因此，一旦发现自己有超出一至两个星期的失眠症状，应及早寻求精神或心理科医生的帮助，否则很容易发展成慢性失眠症。 50多岁的市民黄先生在上海开建筑公司20余年，近年来市场竞争越来越激烈，客户经常拖欠应收款，公司负债运营导致他心理压力非常大，两年前出现入睡困难、早醒、多梦、睡眠时间短等症状，起初并没有引起重视，慢慢发展到经常整夜睡不着觉，白天精神不振，眼袋越来越重，面色憔悴，严重影响工作和生活，于是自行口服有镇定效果的药物暂时得到缓解，但是近来发现药物不起作用了，他每天惧怕黑夜来临，担心自己睡不着觉，越是焦虑越是无法入睡。黄先生感到非常担忧，询问医生自己该如何摆脱睡眠困扰。 彭医生指出：很多有睡眠障碍的患者主观地认为自己是神经衰弱而去药店买药或随便服用一些药物，其实失眠病因很多，许多内科、精神系统疾病均可导致失眠。特别强调的是随着生活节奏加快，工作压力增大，越来越多的睡眠障碍患者与焦虑、抑郁有关，其中焦虑在失眠中的发生率约50%，抑郁约40%左右，而且发病与年龄有关，60岁以上患者抑郁发生率高，60岁以下患者焦虑发生率高，因此失眠不单是睡眠生理紊乱的过程，同时还是一个心理紊乱过程，如果不仔细寻找病因会耽误治疗。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。上海新科医院院长戴建国表示，作为一家社会医疗单位，新科医院必须致力于将医疗卫生事业更好的服务于广大群众。医院在去年世界睡眠日推出了助眠热线，开通一周年以来，医院在解决患者睡眠障碍、失眠症、抑郁症等各种常见精神疾病及疑难杂症的'咨询及就医方面，有着积极作用。今年推出了更好的举措，3
XX年世界睡眠日宣传资料 导语：睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，XX年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日” (World Sleep Day。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 XX年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。 进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生世界睡眠日理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。 世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于XX年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。 设立目的据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛
诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在XX年内有%的医生存在睡眠障碍问题。XX年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。 根据“XX中国睡眠指数”显示，睡眠指数得分从高到低排名的十大职业依次是：公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人，分数越高，表明睡眠质量越好，媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。如何才能睡个好觉呢? 良好的睡眠可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数。据中国睡眠研究会公布的资料显示，患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事的关系和家庭关系。睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因，又是精神心理疾病的重要症状。 目前，有睡眠障碍的人群已经越来越庞大，但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。影响睡眠的因素是多方面的，而心理问题是其中很重要的一环。要想改善睡眠，心境平和是关键。同时，生活要规律、要创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样，入睡才更容易。
世界气象日宣传资料 2010年世界气象日 每年3月23日，世界气象组织和国际气象界共同庆祝世界气象日，以纪念《世界气象组织公约》于1950年3月23日正式生效的日子。今年主题是：世界气象组织——致力于人类安全和福祉的六十年。 每年3月23日，世界气象组织（WMO）和国际气象界共同庆祝世界气象日，以纪念《世界气象组织公约》于1950年3月23日正式生效的日子，更确切而言，那是在希望加入这个新组织的国家交存第30份《公约》批准书之后第30天起生效之日。早在1947年10月11日，出席在华盛顿特区召开的国家气象局长大会的31个国家代表就已一致批准了《公约》文本。 世界气象日的由来 1947年9月，国际气象组织在华盛顿召开了有45个国家气象局长参加的会议，审议并通过了《世界气象组织公约》。1950年3月23３日该公约正式生效，同时该组织将名称改为世界气象组织。1960年6月，世界气象组织通过决议，把每年的3月23日定为“世界气象日”。 开展“世界气象日”活动的目的，主要是为了使各国广大群众更好地了解世界气象组织的活动情况以及气象部门在经济和国防建设等方面所作出的卓越贡献，推动气象学在航空、航海、水利、农业和人类其他活动方面的应用。 为使庆祝“世界气象日”的活动更具有实际意义，世界气象组织执行理事会为每年的“世界气象日”选定一个宣传主题，号召世界各成员国以多种方式开展宣传活动。主题的选择主要围绕气象工作的内容、主要科研项目以及世界各国普遍关注的问题. 世界气象日宣传口号 1、隆重纪念“3·23”世界气象日！ 2、2010年世界气象日主题——致力于人类安全和福祉的六十年。 3、极地气象变化与全球气候变化密切相关！ 4、加强极地气象研究，促进对极地生态系统的保护！ 5、从可持续发展战略高度认识气候变化的重要性！ 6、加强对气候和气候变化的研究，更好地应对人类面临的各种挑战！ 7、加快气象现代化建设，增强气象防灾减灾能力！ 8、加强防灾预警体系建设，增强灾害性天气预警预报能力。 9、提倡简朴的生活文化，与大自然和谐相处！ 10、准确预报天气与气候变化，为可持续发展保驾护航！ 11、加强气候生态资源监测评估与综合利用！
世界睡眠日活动方案主题活动方案 导读：2017世界睡眠日活动方案主题活动方案一： 除了疾病等因素外，很多人睡不好纯粹是因为不良的睡眠习惯。那怎么做才是正确的呢?几位医生支了几招。 首先，应该保持良好的作息习惯，按时睡觉，定时起床，不要赖床。不要因为前一天没睡好，今天就特别早地上床睡觉，这反而会引起失眠。建议当真正有困意的时候再上床睡觉。 其次，养成睡前停止思考的习惯，可以听一些节奏舒缓的音乐。“每分钟60-80拍，音高较低，曲调放松舒缓的音乐是助眠效果最好的。”于恩彦教授介绍。 再次，绝对不要在床上做与睡眠无关的事情。很多人喜欢睡前玩电子设备，这会使睡眠效率(睡着时间占躺在床上全部时间的百分比)降低。 美国研究人员发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。 最后，保持良好平和的心态。思虑太多，过于激动都会影响入睡。放宽心，让自己放松，晚上才能睡得好，白天也更有精神应对棘手的事情。 2017世界睡眠日活动方案主题活动方案二： 一活动主题：你熬的不是寂寞，是夜!
二活动目的：宣传睡眠健康知识，提高大学生健康睡眠，作息规律意识 三活动对象：全校学生 四活动主办方：外国语红会、食品红会、园艺红会 五活动地点：荷园、芷园、西园 六活动时间：2010年3月21日10：30---12：30 七活动详细：活动形式分A流动行(自行车队义骑)和B大本营A流动型(自行车义骑) 1)义骑人数：总30人，由各学院派10名车手共同组成30人车队 2)义骑方式：三十名骑手分三队分开在三个饭堂出发(园艺红会-西园;外国语学院-荷园;食品学院-芷园)沿荷园(沿七里香)--芷园(沿紫荆桥)--绿蓉园(沿教三，新学活)--西园(经艺术学院)--荷园的方向循环行驶，每队车队都需完整骑完学校一圈。每个车队在到达另一个饭堂的.时候将自行车一字排开，在哪里协助摊位的人员进行宣传，维时十分钟。每名车手带若干传单，车队第一名车手看见人多地方就示意后面单车停下派发传单,派发传单持续时间不得超过五分钟 3)义骑规则：每位骑手需穿各院红会会服 每位队员左腕需系一根绿丝带 义骑过程遵守交通规则，不影响校巴运行，以适当速度行驶 车队排成长队行驶，两部车间保持一米距离，中途顺序不可打乱
世界睡眠日宣传资料 进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。今天聘才小编为大家收集了世界睡眠日宣传资料相关资料供大家参考! 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，XX年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日” (World Sleep Day。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 XX年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。 进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生世界睡眠日理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。 世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于XX年发起了一项全球性的活动——将每年的3
月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。 设立目的据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在XX年内有%的医生存在睡眠障碍问题。XX年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。 医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。 “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。 国外一项关于车祸的研究发现，83%的死亡事故都发生在驾驶员睡着的时候。今天是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠，平安出行”。 XX年春运期间全国客运客流量就高达36亿多人次，XX 年北京市各类机动车保有量就达到万辆。随着人们出行交通工具日趋现代化，人流机动车驾驶人员逐年增加，安全出行
2020年“世界气象日”活动策划书 今年春节期间恰逢贵州大部分地区遭受了罕见的“低温雨雪冰冻灾害”天气，3月11日又遇日本突发9.0级地震及引发的海啸事故，极端、复杂多变的气象天气越来越引起人们的重视，而作为研究生这样一个高 ___的群体，更应该了解并关注，提高我校广大研究生的气象意识和防灾减灾意识，减轻天气、气候极端事件的危害。 每年的3月23日，世界气象组织（wmo）和国际气象界共同庆祝世界气象日，以纪念《世界气象组织公约》于1950年3月23日正式生效的日子，更确切而言，那是在希望加入这个新组织的国家交存第30份《公约》批准书之后第30天起生效之日。 XX年3月23日，是世界气象组织成立61周年，XX年世界气象日的主题为“人与气候”。 2. 协调全校师生的行动，树立气象意识、气候环境保护意识和防灾减灾意识。 3. 促进广大师生和各级单位、学生组织积极参与防灾减灾工作，把不可避免的天气、气候灾害带来的危害降低到最低限度。
4. 调动全校师生对贵州气候的适应需求，同时树立对空气质量的要求意识。 2. 增加气象法制意识，依法行政、依法办事，公民、法人和其他社会组织都要知法、守法，共同遵守和维护社会主义法制秩序. 3. 提升广大师生参与气象的力度，同时参与到与气象灾难作斗争及关心气象灾难地区的行列当中来。 1.通过问卷调查掌握我校研究生对气象的认识程度 2.发放气象小常识宣传单，内容为避免辐射 ___，健康生活，健康学习等。挂2条相关宣传横幅 3.口头宣传气象知识及《气象法》 4.展示气象挂图及历年气象灾难图片，制作电脑喷绘展板，约10张，并与地环学院学生会制作的10张展板一起在校晨钟广场中央展览。 5.“关注气候，约束行为,从我做起”签名活动
亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档世界睡眠日活动方案，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。 世界睡眠日活动方案 世界睡眠日活动方案范文 睡眠对于我们的健康是至关重要的睡眠质量也直接导致许多疾病的产生，下面给大家世界睡眠日活动方案，欢迎借鉴！ 世界睡眠日活动方案篇1 一、活动名称：世界睡眠日活动 二、活动背景： 为唤起全民对睡眠重要性的认识。早在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。世界睡眠日的活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。 三、活动主题和口号：
主题：多睡一小时 口号：睡的好，健康生活跟你跑 四、活动目的及目标： 睡眠对一个人极为重要，对一个大学生来说，重要性更是不可低估。睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。针对大学生日益增多的睡眠问题，全面提高大学生睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，为使广大学生能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识，特此举办世界睡眠日主题活动。 五、活动对象及负责机构： 对象： 机构： 六、活动时间： 年3月9日至21日 现场活动时间：20xx年3月21日 七、活动地点： 待定 八、活动流程： (一)前期准备： 1、调查问卷
世界睡眠日活动方案 世界睡眠日活动方案一 一、活动主题： 提高睡眠质量，关爱亲人健康 二、活动目的： 向全校同学宣传世界睡眠日，提高对睡眠重要性的认 识，呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯，保证每天的睡眠时间;呼吁同学们对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱 自己的父母。 三、活动背景：为唤起全体同学对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了 一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡 眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的 关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因为季节变换的周期 性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。 3月21日是“世界睡眠日”，今年主题是“良好睡眠、健康人生”，据报导，在重重压力下，我国一些高校毕业生睡眠却遭遇危机。狐网近期发起的“3.21睡眠日”调查中，25%参与网友每天睡 眠不足7小时，66%网友睡觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年 龄在20岁到30岁的年轻人。 报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶 引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。
2011年国际世界睡眠日活动主题为“关爱中老年人睡眠健康”，我们这次活动的主题则定为“提高睡眠质量，关爱亲人健康”，由 于大学生所处的社会背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我们这次举办世界睡眠日活动的意义，不仅仅在于想同学们宣 传世界睡眠日，同时也向大家呼吁对中老年人身体健康的关注，提 醒大家多关爱自己的父母。 四、活动准备： 1、3月19日之前，计算机学院心理自助中心宣教部做一块宣传 睡眠日的展板(介绍计算机学院和理学院的心理流动站);理学院心理 自助中心做一块展板(介绍世界睡眠日) 2、3月13日之前，由计算机学院心理自助中心团辅部拟定宣传单，并打印出来(300张);在3月14日张贴在各宿舍楼及食堂宣传板。 3、3月19日前，由理学院心理自助中心制作主题为“良好睡眠，健康人生”的条幅。 4、3月19日前，理学院心理自助中心购买两袋彩色气球以及一 定数量的小礼品。 5、3月19日前，由计算机学院心理自助中心准备一些关于世界 睡眠日以及睡眠健康的趣味问题。 6、3月19日晚，计算机学院心理自助中心与理学院心理自助中 心活动负责人将活动具体安排到个人。 五、活动内容： 活动主要以户外宣传的形式展开，当天(3月20日)由计算机学 院心理自助中心以及理学院心理自助中心做好宣传工作: 1、九点前，两个学院心理自助中心将帐篷(四个)、桌子(五张)、展板(二块)、椅子(五张)、鼓(一面)及其它相关物品送至二食堂广场，并进行活动场地的布置; 2、十一点活动正式开始，每块展板由两人讲解，由十
世界睡眠日主题活动宣传资料 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 世界睡眠日主题活动宣传资料一:睡眠不足的危害 1.中风危险增4倍，早亡危险增大。美国亚拉巴马大学研究发现，与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现，男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。 2.肥胖症、癌症危险陡增。《美国人类生物学杂志》载文指出，多项研究发现，长期缺觉会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖症危险。一项对1240名接受肠镜检查的参试者进行的研究发现，每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。2012年的一项研究发现，缺觉还会增加乳腺癌危险。 3.糖尿病、心脏病危险上升。美国疾控中心2013年一项研究发现，睡眠太多或太少都会增加2型糖尿病等慢性病发病风险。《哈佛健康通讯》刊登一项研究发现，长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。 世界睡眠日主题活动宣传资料二:中医六妙招治失眠 下面介绍几种中医简便的助眠方法： 枣仁桂圆粥：适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁(研成细末)、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、莲子;脾胃不健者，可加红枣、苡仁、山药;肝肾不足者，可加杞子、芡实。 糖、醋催眠法：长途旅行劳累，难以入寐，可用食醋1~2汤匙，冲入温开水1杯慢服，尔后静心闭目，自然安眠。暴怒之后，可饮糖水1杯，即可荡涤胸中郁火而安睡。 茶婆枕：陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500克，装入枕心(可加入干茉莉花适量)，外加枕套，制成枕头。可清心安神治失眠。
历年世界气象日主题： 2012-05-11 07:59:33| 分类：气象科普| 标签：|字号大中小订阅 1961年气象 1962年气象对农业和粮食生产的贡献 1963年交通和气象(特别是气象应用于航空) 1964年气象—经济发展的一个因素 1965年国际气象合作 1966年世界天气监测网 1967年天气和水 1968年气象与农业 1969年气象服务的经济效益 1970年气象教育和训练 1971年气象与人类环境 1972年气象与人类环境 1973年国际气象合作100年 1974年气象与旅游 1975年气象与电讯 1976年天气与粮食 1977年天气与水 1978年未来气象与研究 1979年气象与能源 1980年人与气候变迁 1981年世界天气监测网 1982年空间气象观测 1983年气象观测员 1984年气象增加粮食生产 1985年气象与公众安全 1986年气候变迁，干旱和沙漠化
1987年气象与国际合作的典范 1988年气象与宣传媒介 1989年气象为航空服务 1990年气象和水文部门为减少自然灾害服务 1991年地球大气 1992年天气和气候为稳定发展服务 1993年气象与技术转让 1994年观测天气与气候 1995年公众与天气服务 1996年气象与体育服务 1997年天气与城市水问题 1998年天气、海洋与人类活动 1999年天气、气候与健康 2000年气象服务五十年 2001年天气、气候和水的志愿者 2002年降低对天气和气候极端事件的脆弱性 2003年关注我们未来的气候 2004年信息时代的天气、气候和水 2005年天气、气候、水和可持续发展 2006年预防和减轻自然灾害 2007年极地气象：认识全球影响 2008年观测我们的星球，共创更美好的未来 2010年世界气象日宣传主题 2009年天气、气候和我们呼吸的空气 2010年世界气象组织——致力于人类安全和福祉的六十年 2011年人与气候2011年人与气候 2012年天气、气候和水为未来增添动力 了解世界气象日，认识气象变化 2012-05-11 07:54:45| 分类：气象科普| 标签：|字号大中小订阅
世界睡眠日宣传总结 20xx年3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障碍已严重影响了人们的身心健康，为唤起全社会对睡眠健康重要性的关注，我院在门诊大厅进行了宣传日宣传活动，并通过微信公众号制作并发送关于良好睡眠的常识。 在门诊电子屏滚动播出“健康心理，良好睡眠”。疾控科工作人员为前来就诊的患者及家属咨询睡眠科普知识等宣传活动，以提高人们关注睡眠与心理健康。并同时发放宣传资料50余张。 通过本次宣传活动，使公众认识到了心理健康应从良好睡眠开始，健康的心理对于睡眠有着重要的意义。 3月21日是“世界睡眠日”，而对于现在的大学生而言，睡眠非常重要，但是，现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律，这对我们的健康十分不利!为此，由教育学院团委青协提议，由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座! 本次讲座，邀请了校医院的医生担任主讲，由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座。在讲座中，医生讲授了以下几个问题： 年来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段; 2.告诉同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;
3.纠正同学们关于安眠药一吃就成瘾的误区。 通过本次讲座，使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性，同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯，健康地生活。这对我们来说是很重要的一课! 日全校师生齐聚在大操场进行“世界睡眠日”动员活动，大队辅导员**老师在国旗下讲话，进行宣传动员，并宣布了今年的活动主题为“关注睡眠品质多睡一小时”。对睡眠日的活动进行了具体的布置。 周三的班队主题活动，各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历，并且开展了讨论。“3-5年级学生还制作了手抄报。通过宣传和学习，师生们了解到偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。 “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。