大家对于保龄球肯定不陌生，它是一项很好的运动，可以减轻你的生活压力，还可以锻炼你的身体，那么保龄球有很好处呢? 常打保龄球对肌肉的增长不会有很大的促进，而且因为是单侧用力，增长肌肉的部位在右肩、右背，左臀，左大腿。打保龄球的好处主要是能让自己调整心态，因为保龄球是一项技巧性运动，人的心情和心态对成绩有不小的影响，这项运动能锻炼人的意志，使自己学会在短时间内调整情绪和心态。
保龄球可以锻炼身体200多块肌肉，有这很好的健身效果。保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力。它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外，它不受天气影响，兴之所至可以随时娱乐。
保龄球的的特点和作用：
1.缓解、消除工作和生活中的压力.
2.不分年龄、性别，男女老少均能参与，可充分体现人与人之间的平等竞争。
3.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。
4.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。
5.满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解、消除工作和生活中的压力。
6.不分年龄、性别，男女老少均能参与，无论个人体质好坏，都可得到好的成绩。
7.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。
8.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。
9.不受天气、时令影响的运动。
10.长久不衰，文明的社交场所。
11.三局保龄球=骑车20分钟=跑步15分钟=网球20分钟
打保龄球能够增进与他人交往。打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。人类是群居的动物，人有与他人交往的需求，由于保龄球运动不受气候影响的特点，保龄球爱好者与球友的交往可以随时随地，可以比其他的一些运动项目的频率更高，以球会友，以球怡情，谈天说地，增进友谊，保龄球实在是一个不错的选择。当你选择了保龄球运动作为你的爱好，你就永远告别了寂寞与孤独!
打保龄球能够锻炼人的大脑，可以防止老年痴呆,因此尤其适合老年人打。打球的过程实际上一个高速用脑的过程，打球不动脑，球就打不好。每一次从助走到球出手再到球撞
击球瓶的时间非常短，只有几秒的时间，而就在这很短的时间内你必须对球的出手、落点、线路、撞击的效果进行分析判断，并作为下一个球调整的依据，如此反复，一段时间下来，虽然体力消耗不大但脑力消耗是很大的，所以不少人有时晚上打球后都很清醒而睡不好觉(如果年龄较大，可以把锻炼的时间放在下午，如果只能晚上练习就不要搞得太晚)。练球的过程实际上是将练球过程中为数不多的好的合理的东西固化在大脑中，从而形成一套固定的好的动作，这些对大脑的运转要求是相当高的。俗话说：脑子越用越活，练球之用脑对所有的打球的人都是有好处的，特别是对年纪相对大一点的人。可以这样说，一个保龄球打得好的人一定是一个绝顶聪明的人。
以上就是打保龄球的好处的详细解答，那么经过我的讲解之后，我们知道了打保龄球既可以锻炼我们的身体，也可以锻炼我们的大脑，尤其是老年人，还可预防多种多样的高血压高血脂等疾病，能够有效地防止老年痴呆等疾病，所以是非常健康的运动。
保龄球文化 起源 保龄球最早开始于公元3至4世纪的德国。最初，天主教徒在教堂走廊里安放木柱，用石头滚地击之。他们认为击倒木柱可以为自己赎罪、消灾；击不中就应该更加虔诚地信仰“天主”。直到14世纪初，才逐渐演变成为德国民间普遍爱好的体育运动项目。后来，荷兰人和德国人的后裔移居美国，便把保龄球传到了美国。 在16世纪时，是9个瓶的游戏，数年后，演变成10个木瓶，瓶的摆设形状也从钻石形变成三角形。1895年，美国保龄球总会正式成立。 国际保龄球联合会成立 1951年，国际保龄球联合会成立，1954年，第一次保龄球国际比赛在芬兰的赫尔辛基举行。1988年的奥运会，保龄球列为表演项目。 比赛分个人赛和多人赛。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；每人均连续投击两球为1轮，10轮为一局；击倒一个木瓶得1分，以此类推，得分多者为胜。 球道 球道由助走用的走道，还有让球滚动的滚球道和放置球瓶的球瓶区所构成。材质一般为可耐保龄球撞击的漆树或松。球道主要由细长板条（宽约3厘米，厚约15厘米）39块合并而成。球道长19.15米，宽1.024~1.066米，犯规线到1号球瓶的距离为18.26米。为了保护球道表面，会在上面涂上一层特殊的防护漆。 球瓶 球瓶的材质使用漆木，外层涂上一层塑胶保护漆。基本颜色为白色。高为38厘米，最粗的部位为12厘米，底部直径5.02厘米。重量约1.4千克到1.6千克不等。一组10个球瓶中，最重的和最轻的不能差超过113克。
球 材质限定为非金属材质。现今均是中心以软木塞和合成强化橡胶混合组成，外层用硬质橡胶、塑胶或玻璃纤维包围而成。直径21.5厘米，圆周68.5厘米。重量依照国际规定最重到16磅（每磅为0.454公斤）。一个人可凭喜好而选择所丢的保龄球的重量，通常为8到16磅 球的选用 保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11个级。 简便的选球标准： 6～7磅小学生8～9磅中学生10～12磅女青年 13～14磅男青年15～16磅中、高级球员 以体重1/10为依据的选球标准： 40～49KG 10磅50～54KG 11磅55～59KG 12磅60～64KG 13磅65～69KG 14磅70～74KG 15磅75KG以上16磅 保龄球的好处 1.满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解、消除工作和生活中的压力。 2.不分年龄、性别，男女老少均能参与，无论个人体质好坏，都可得到好的成绩。 3.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。 4.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。 5.不受天气、时令影响的运动。 6.长久不衰，文明的社交场所。 据计算，参加保龄球运动的运动量与以下几种常见运动的运动量的比较。 3局保龄球＝骑车20分钟 3局保龄球＝跑步15分钟 3局保龄球＝网球20分钟
保龄球比赛规则及术语介绍 1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。 2．比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后次序以抽得的A、B、C顺序为准。 3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。 （1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。 （2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高低决定名次。 （3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。 （4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高低决定名次。 （5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。 （6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前16名参加准决赛马，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。 保龄球的术语,也就是一般俗称STRIKE,SPARE之类的,在这个地方将会做详尽的介绍： 1.STRIKE---在一格里面的第一球打出全倒.大陆方面称为"全中". 2.SPARE---第一球并未全倒,於第二球打 3.SPLIT---很难解到的球,俗称技术球, 4.Turkey---连续打出三次全倒
保龄球的积分计分规则 1、保龄球按顺序每轮允许投2个球，投完10轮为1局。 2、每击倒1个木瓶得1分。投完一轮将两个球的“所得分”相加，为该轮的“应得分”，10轮依次累计为全局的总分。 3、保龄球运动有统一格式的记分表。第一球将全部木瓶击倒时，称为“全中”。该轮所得分为10分。第二球不得再投。但按规则规定，应奖励下轮两个球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得分。 4、当第一球击倒部分木瓶时，应在左边小格内记上被击倒的木瓶数，作为第一球的所得分。如果第二球将剩余木瓶全部击倒，则称为“补中”。该轮所得分亦为10分。按规则规定，应奖励下轮第一球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得分。 5、第10轮全中时，应在同一条球道上继续投守最后两个球结束全局。这两个球的所得分应累计在该局总分内。 6、第10轮为补中时，应在同一条球道上继续投守最后一个球结束全局。这个球的所得分应累计在该局总分内。一局总分为300分.局分为10格,每格里有两次投球机会,如在第一次投球时全中,就有需要投第二球。每一格可能出现三种情况： 1.失球(MISS)无论何种情况,在一格的两次投球时,未能击倒10个瓶,此格的分数为击倒的瓶数,未击中用一个(-)符号表示。 2.补中(SPARE)当第二次投球击倒该格第一球余下的全部瓶子,称为补中,用一个(/)符号表示。补中的记分是10分加上下一次投球击倒的瓶数。 3.全中(STRIKE)当每一格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶时,称为全中,用一个(×)符号表示。全中的记分是10分(击倒的瓶)加该球员下两次投球击倒的瓶数。 但在第十格中情况比较特殊： (1)如第二次投球未补中,则第十格得分为第九格得分加上第十格所击倒瓶数。 (2)如第二次投球补中,则追加一次投球机会,第十格得分为第九格得他加上10加上追加一次投球击倒瓶数。 (3)如第一球为全中,则追上加二次投球机会,第十格得分为第九格得分加上10加追加二次投球击倒的瓶数。 因此从第一格到第十格的两次追加投球,都为全中,则为12个全中，得分为满分300分。
皮格马利翁效应 (重定向自罗森塔尔效应) 皮格马利翁效应(Pygmalion Effect) [编辑] 皮格马利翁效应 皮格马利翁效应，也有译“毕马龙效应”、“比马龙效应”，由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出。亦称“罗森塔尔效应(RobertRosenthal Effect)”或“期待效应”：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。” 皮格马利翁效应是说人心中怎么想、怎么相信就会如此成就。你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行，相反的说，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生，成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情会一定会发生的。这种称为积极期望的态度是赢家的态度。事前就期待你一定会赢，而且坚守这种看法，因此，只要你充满自信的期待。即使你期待时所把持的资料是不正确的，你仍然会得到你所期望的结果。在我们生活中，父母亲对我们的期望，老板对我们的期望，我们对别人的期望，特别是对儿女、对配偶、对同事、部属的期望，以及我们对自己的期望，都是对我们生活是否愉快是有重大影响的期望，假如你对自己有极高且积极的期望，每天早上对自己说：“我相信今天一定会有一些很棒的事情发生”。这个练习就会改变你的整个态度，使你在每一天的生活中都充满了自信与期望。 皮格马利翁效应告诉我们,当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,我们所期望的事物 就会出现。
[编辑] 皮格马利翁效应由来 皮格马利翁是古希腊神话中塞浦路斯国王。这个国王性情孤僻，常年一人独居。他善于雕刻，孤寂中用象牙雕刻了一座表现了他理想中的女性的美女像。久而久之，他竟对自己的作品产生了爱慕之情。他祈求爱神阿佛罗狄忒赋予雕像以生命。阿佛罗狄忒为他的真诚所感动，就使这座美女雕像活了起来。皮格马利翁遂称她为伽拉忒亚，并娶她为妻。后人就把由期望而产生实际效果的现象叫做皮格马利翁效应。
保龄球运动指南 一、保龄球入门须知 1、保龄球以局为单位，以击倒球瓶数量的多少来计分并决定胜负。 一局为10轮，每轮有2次投球机会。每根球道既可1人单独使用，也可多人一起使用，轮流投球。 2、保龄球的打法分为直线球、飞碟球、曲线球。初学者在起步阶段 适合选择直线球，多注重基础技能及球感的训练，儿童可选择儿童球道打球。 3、球馆为初学者准备了“保龄球四步助走打法示意图”，球友可根 据图示进行学习，也可选择球馆提供的免费教球服务，如有需要，请向服务人员咨询。 4、在打球过程中，保龄球与机器时刻发生碰撞与摩擦，出现刮划情 况均为正常现象，不会影响专用球的使用。 二、打保龄球流程 1、到吧台开局，根据自身实际情况说明局数，一般所开局数为所来 人数的整数倍。 2、在吧台向服务人员说明鞋码，须更换保龄球专用鞋后方可打球。 保龄球专用鞋是结合球道特殊制作的，能够帮助球友助滑，避免摔倒，保证正确投球姿势及保护球道。 3、开局、取鞋结束后，球友自行拿鞋行至服务人员告知的球道更换 保龄球专用鞋，将自己的鞋放在所在球道座椅下即可。 4、球友须自行到附近球架挑选重量、指孔、指距适合自己的保龄球。 保龄球分为6磅至16磅11个等级，在球的表面均有磅数标注，以体重1/10为依据的选球标准。1磅=0.908斤。 5、打球结束后，球友在原座位处换掉保龄球专用鞋后，自行将专用 鞋送还至吧台。 三、打保龄球注意事项 1、保龄球道为特殊材质制成，须更换专用鞋。另外，自犯规线开始 向球瓶处方向，涂有专用球道油，球友投球时球鞋不可超过犯规线，以免球鞋沾到球道油，导致助走区表面发涩，滑行阻力加大，造成球友摔倒。 2、球友应保持使用自己挑选的保龄球，同时不能打扰临道球员打球。 3、在打球过程中，为球友安全着想，应保持保龄球专用鞋鞋底干爽， 除不越过犯规线沾到球道油外，球友饮水或进食时不要将液体遗留在助走区及球道，亦不可穿保龄球专用鞋去卫生间。 四、使用保龄私家球具的好处
幼儿教育：________ 大班体育游戏：打保龄球 教师：______________________ 学校：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共6 页
大班体育游戏：打保龄球 教学目标： 1、发展滚球的动作技能，增强手脚控制球的能力。 2、提高动作的协调性和敏捷性，激发对体育活动的兴趣。 教学准备：皮球4个、矿泉水瓶20个 教学过程： 一、预备活动： 1、师生问好： 2、队列练习：全班幼儿呈四列纵队站好，每队5人。然后进行稍息、立正、向前看齐、原地踏步走等练习。老师给每一队取个名字（苹果队、葡萄队、西瓜对、香蕉队） 二、基本部分： 1、介绍游戏名称。师：“今天，易老师带小朋友们玩一个游戏，名叫打保龄球。老师先示范一下怎么玩？” 2、教师示范游戏玩法。师：“老师对面有一些矿泉水瓶，我手上还有一个球，现在看我能不能用这个球把矿泉水瓶碰倒？” 3、交代游戏规则： （1）要站在起点线外面，不能用脚踢球。 （2）听老师的口令开始滚球，滚球的时候眼睛要瞄准矿泉水瓶。 （3）比一比看谁碰倒的矿泉水瓶多？ （4）比赛完的小朋友们把球捡回来后交给后面的小朋友，然后站在队伍的最后面，还要给其它小朋友加油哦！ （5）如果没有遵守规则的小朋友，老师就不能请他玩游戏了。表 第 2 页共 6 页
现好的小朋友老师有奖励哦！ 4、请第一组幼儿示范： 5、游戏正式开始： 三、结束部分： 老师总结本节课小朋友的表现，并向小朋友提出下次上课的希望。 大班体育游戏：拯救蛋宝宝 【活动目标】 1.通过探索，培养幼儿的创新能力、想象力。 2.通过游戏，激发幼儿对体育活动的兴趣。 3.学习双脚分合跳的方法。（重点） 难点：探索不同方法通过轮胎 【活动准备】 轮胎、海绵球若干 【活动过程】 一、热身运动 师：小老鼠们今天我们这里好多的客人，快跟着鼠妈妈一起来瞧瞧吧，走,今天妈妈带你们在这玩怎么样，现在我们一起来做运动。 二、探索不同方法通过轮胎 师：咦，这里有个蛋宝宝，它好像在说话，我来听一听，它在说什么？不好了，蛋宝宝说：它的朋友们被大巨人抓走了，需要我们去拯救 第 3 页共 6 页
管理学定律 管理定律A L续 安慰剂效应卢维斯定理 阿尔巴德定理蓝斯登定律 暗箱模式蓝斯登原则 阿尔布莱特法则垃圾桶理论 阿姆斯特朗法则蓝柏格定理 阿什法则雷鲍夫法则 艾奇布恩定理懒蚂蚁效应 阿罗的不可能 定理牢骚效应 艾德华定理洛克忠告 艾科卡用人法则拉图尔定律 阿伦森效应鲁尼恩定律 暗示效应拉锯效应 安泰效应M 氨基酸组合效应木桶原理 B 墨菲定律
彼得原理蘑菇管理定律 不值得定律马太效应 贝尔效应名片效应 保龄球效应米格—25效应布里特定理马蝇效应 比伦定律末位淘汰法则 柏林定律麦克莱兰定律 巴菲特定律目标置换效应彼得斯定律梅考克法则 白德巴定理摩斯科定理 布利丹效应美即好效应 波特定律马斯洛理论 布利斯定理曼狄诺定律 波特法则冒进现象 布朗定律毛毛虫效应 伯恩斯定律摩尔定律 布利斯原则木桶歪论 名人效应 拜伦法则N 冰淇淋哲学鲶鱼效应 比林定律南风法则 邦尼人力定律尼伦伯格原则
玻璃天花板效应凝聚效应巴纳姆效应纳尔逊原则 半途效应希尔十七项 成功原则 贝尔纳效应鸟笼效应 贝勃规律O 边际效应奥卡姆剃刀定律菠菜法则奥格威法则 标签效应奥狄思法则 杯子理论奥美原则 弼马瘟效应欧弗斯托原则搬铁块试验P C 螃蟹效应 长尾理论帕累托法则 刺猬法则帕金森定律 长鞭效应皮格马利翁效应磁石法则破窗效应 磁力法则皮尔斯定律 蔡戈尼效应皮京顿定理 从众效应皮尔·卡丹定理权威效应披头士法则 蔡格尼克记忆效应攀比效应
超限效应Q 全球化链条定律群体压力 传染效应乔布斯法则 参与定律犬獒效应 成事定理青蛙法则 拆屋效应乔治定理 出丑效应秋尾法则 D 强手法则 多米诺骨牌效应齐加尼克效应达维多定律情绪效应 倒金字塔管理法R 定位法则热炉法则 大荣法则柔性管理法则 杜利奥定理儒佛尔定律 杜根定律洛克定律 迪斯忠告人性定理 灯塔效应|锐化效应 达维多夫定律S 德尼摩定律三强鼎立法则 杜嘉法则手表定律 杜邦定律水坝式经营法 登门槛效应首因效应
球道规格（Alley） 球道全长19.152米（62英尺十又16分之3英寸）。 从掷球线起至球瓶区最前第一只球瓶（第一号球瓶）中心点的距离是18.288米（60英尺），球瓶区即占其余的0.864米（34英寸16分之3)。 球道的宽度限在1.042米公分（41英寸）至1.066米（42英寸)以内。 补助球道（Approach） 补助球道的长度自前端起至掷投线止（但不包括掷球线），最低限度应有4.572（15英尺），一般球场均设4.87米（16英尺）的补助球道。 设计时，应考虑休息等候座椅区，及摆瓶机的尺寸和后部维修通道尺寸。 注意球道应为双数，公用一个回球机，个别贵宾和专用道例外。 详细情况应找厂商索要资料。两大公司AMF及Brunswick 均在国内有代理。 均为美国职业保龄球协会（pba）所认可的标准球道。 选择场地首先应考虑其几何尺寸(长、宽、高)，球馆长度最佳为30～31m以上(不含吧台)，最好不 要小于28m；每条球道净宽不得小于1.7m。（最好是把您的场地平面图传给我们，由我们替您画好 球道平面分布图）；球馆高度以3m以上为宜，若低于3m时，应尽量保留较高的空间。 设备后墙，电源、顶棚幕墙、顶棚、照明及大显示屏吊梁，电气线路 管道预埋由设备定购者负责装修； 5.3m尺寸，用户可根据场地的情况而定，如场地不足30m长,后墙 与幕墙的5.3m可缩为4.6m。17m长度中每级阶梯的距离可与房屋建筑梁之间的距离 一致，级数在4～6级之间均可； 顶棚幕墙下垂点的下沿距地面的高度为1.95m，其上部应和顶棚平滑相联； 场馆的照明可按：设备部分（4.6 ～5.3m）处应有20w/m2以上，球道部分 （17m）应有20w/m2左右，球员座椅部分应有15w/m2左右； 大显示屏吊梁是用来吊装大屏幕彩显的，每道的承重可按80kg设计； 若球馆高度低于3m时，大显示屏吊梁水平安装位置应移到吊顶最高处(即上 图18～18.5m应为15～16.5m)； 用户也可将球馆装成平面顶棚，其照明可参照上图制作； 球馆内室温应考虑在15℃～25℃； 另外球馆室内装修应考虑吸音、防火、消防、通风、防潮等。 输入电压：AC380V（±5%）（若用户只有220V电压时，也可以使用，但应预先通知我厂），输入功率：ZL2000型AC380V，3.0kw/道； 回球道上方的顶棚幕墙背面应安装配电箱，每2道1个(380V，5KW，带零线和接地线)，供设 备主机电源使用； 回球道上方吊大显示处应安装配电插座板，每2道1个(220V，5A，带零线接地线)，供两台大显示电源插头使用； 每2道1组的大显示与其对应的*作台从顶棚至地面之间可通过墙柱或侧墙预埋(留) PVC管1根(Ф≥30mm)； 总服务台与距其最近的*作台之间应预埋留PVC管2根(Ф≥30mm)；
保龄球的管理效应 保龄球运动的管理效应： 行为科学中有一个著名的“保龄球效应”：两名保龄球教练分别训练各自的队员。他们的队员都是一球打倒了7只瓶。教练甲对自 己的队员说："很好!打倒了7只。"他的队员听了教练的赞扬很受鼓舞，心里想，下次一定再加把劲，把剩下的3只也打倒。教练乙则 对他的队员说："怎么搞的!还有3只没打倒。"队员听了教练的指责，心里很不服气，暗想，你咋就看不见我已经打倒的那7只。结果， 教练甲训练的队员成绩不断上升，教练乙训练的队员打得一次不如 一次。 积分规则 保龄球投掷的对象是十个瓶子，一个球砸倒九个瓶子看起来和砸倒十个瓶子似乎差异不大。但是，如果你每次砸到九个瓶子，你的 最终得分是九十分;而你如果每次都砸倒10个瓶子，你的最终得分 将是240分。社会的积分规则就是这样：只要你每次比别人稍微优 秀一点点，能再多坚持一会，就可能赢得更多机会。这种机会叠加 就是人生效应的逐级放大，最终造成人与人之间巨大的落差。 操作实务 一个成功的管理者，会努力去满足下属的这种心理需求，对下属亲切，鼓励部下发挥创造精神，帮助部下解决困难。相反，专爱挑 下属的毛病，靠发威震慑下属的管理者，也许真的能够击败他的部下。 原理解释 心理学家研究证明，积极鼓励和消极鼓励(主要指制裁)之间具有不对称性。受过处罚的人不会简单地减少做坏事的心思，充其量， 不过是学会了如何逃避处罚而已。常常有这样的议论：“干工作越
多错误越多。”潜台词就是：为了避免错误，最好的办法是“避免”工作。这就是批评、处罚等“消极鼓励”的后果。而“积极鼓励” 则是一项开发宝藏的工作。受到积极鼓励的行为会逐渐占去越来越 多的时间和精力，这会导致一种自然的演变过程，员工身上的一个 闪光点会放大成为耀眼的光辉，同时还会“挤掉”不良行为。 打保龄球的四大好处 保龄球健身运动充分显示了现代人休闲观念的一种变化：从感官娱乐转向体育文化的身心锻炼。 保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的 协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外，它不受天气影响， 兴之所至可以随时娱乐。除此之外，它同时还具有以下的特点和作用： 1、缓解、消除工作和生活中的压力。 2、不分年龄、性别，男女老少均能参与，可充分体现人与人之 间的平等竞争。 3、不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养 和增强人的自信心。 4、弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。
保龄球比赛规则大全 保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。下面是小编为大家收集关于保龄球比赛规则大全，欢迎借鉴参考。 01、以局定胜负 保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。 一局分为10格，每格有两次投球机会。如果一格中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即为全中(X)，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球;如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。 02、输赢与道次无关 比赛以抽签的方式决定道次。 每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。 03、积分规则 保龄球的计分不难，每一局总共有十格，每一格里面有两球。共
有十支球瓶，要尽量在两球之内把球瓶全部击倒。 情况1 如果第一球就把全部的球瓶都击倒了，也就是STRIKE，画面出现X，就算完成一格了，所得分数就是10分再加下两球的倒瓶数。 情况2 如果第一球没有全倒时，就要再打一球，如果剩下的球瓶全都击倒，也就是SPARE，画面出现/，也算完成一格，所得分数为10分再加下一格第一球的倒瓶数。 情况3 如果第二球也没有把球瓶全部击倒的话，那分数就是第一球加第二球倒的瓶数，再接着打下一格。 依此类推直到第十格。但是第十格有三球，第十格时如果第一球或第二球将球瓶全部击倒时，可再加打第三球。
保龄球运动能够消除工作和生活中带来的压力，同时这个运动能够协调全身200多块肌肉，达到健身的目的。保龄球具体能够带来哪些好处和如何选择适合自己的保龄球呢? 保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外，它不受天气影响，兴之所至可以随时娱乐。 保龄球的的特点和作用： 1.缓解、消除工作和生活中的压力。 2.不分年龄、性别，男女老少均能参与，可充分体现人与人之间的平等竞争。 3.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。 4.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足
如何选择适合自己的保龄球 选择保龄球时，你可以将球放在掌心作比较，如果你可支持半分钟，这球便适合你了。当然你可以选用更轻的球，不过击球的威力会减弱。 初学者一般是采用传统的两节式直球抓球法，即把中指和无名指插入指孔中，直至第二指节为止。采用这种抓球法，最重要的是要选择姆指指孔稍宽松的球，但中指和无名指的指孔则不宜太松，否则就不好抓，而且很容易掉球。 随着技术的进步，你便需要较宽的指孔间隔(大姆指和中指、无名指的距离)，以使用曲球抓球法，又称作(半指尖式曲球抓球法)，即把中指和无名指插入指孔直至第一指节为止。采用这种抓球法，姆指、中指和无名指都不能太松，否则便不能打出半指尖式抓球法的旋转力和击瓶的威力。 工欲善其事，必先利其器，球馆里的公用球始终不是为你而设，难以完全配合你的需要。如果你每星期打球2次至3次，我建议你配备自己的球，因为长时间使用不配合手指的球，不但有碍技术的改进，而且会较容易弄伤手指。此外，如果你现在的平均分已达到125-145分，你一定要配备一颗专用球，以提升球技，突破直球，享受曲球一次全倒的欢呼声。
机器人保龄球比赛规则 一、比赛场地 (一)场地示意图： (二)比赛场地规格与要求： 1.比赛场地为一张长160cm，宽140cm的白色喷绘图纸。场地一共分为出发区、保龄球区、滑行区和回归区组成。 2.出发区域大小为22cm×22cm，滑行区域大小为140cm×100cm，保龄球区大小为140cm×38cm，回归区域大小为140cm×22cm（包含图示的两个回归区和出发区）。各区域之间用黑线条做为间隔。 3.黑线宽度为1.5CM-2.5CM。 4.保龄球的尺寸为底座直径约为6CM，高为22CM，重量约为50克。具体以比赛当天公布为准。 (三)比赛现场环境要求 机电模型保龄球竞赛为室内（或室外）竞赛项目，对赛场的要求一般为冷光源，低照度。无磁场干扰，但也不排除有外部的各种干扰。建议各参赛队要做好防干扰的各种准备，按规定做好热身及环境因素的测定。 二、机电模型设计与器材要求
(一)本次竞赛建议使用广州中鸣数码科技有限公司生产或销售的器材完成机电模型的设计与制作。 (二)机电模型整体外形尺寸在静止状态下，都应保持在长22cm×宽22cm×高22cm之内，包括机电模型的触角、探测物及装饰物。 (三)每个参赛队员比赛时将使用一个机电模型去完成任务，机电模型限定使用1个可编程处理器；马达数量不超过4；传感器不超过4个；其它用于结构搭建的材料不限；每台机电模型处理器的电源输入电压不超过9伏；机电模型部件之间的衔接可以使用胶水、螺丝钉等材料进行固定。 (四)各参赛队必须对参赛机电模型进行个性化设计，机身上要有明显的本队标志。 (五)各代表队须自备竞赛所需的机电模型套装器材，并带齐常用工具、电源接线板、转换插头等。如各代表队有手提电脑推荐自带。 三、任务要求 (一)在5分钟内，由一或两名参赛队员设计制作的一个机电模型从出发区域开始经过滑行区，到达保龄球区后撞倒保龄球。然后再经过滑行行区返回到回归区。参赛队员再将机电模型放入出发区重新启动机电模型完成下一次的撞击任务。 (二)机电模型在出发区摆放的位置，其身体的任何一部分不得超过出发区域。 四、计分方法 (一)机电模型撞到中间蓝色圆圈内每个保龄球计10分，红色圆圈内保龄球计20分。 (二)机电模型在完成一次撞击后返回到回归区，机电模型必需静止至少一秒钟参赛队员才能重新开始下一次撞击。返回的标准为机电模型身体的至少1/2体积在回归区，否则将扣该回合得分的1/2。如果该回合没有得分将扣除5分。 （三）机电模型在完成撞击返回到回归区过程中，如果机电模型走出比赛场地或者不能够返回到回归区，参赛队员可以向裁判要求拿回机电模型到出发区重新开始比赛，在裁判允许的情况下拿回机电模型重新开始比赛，但将该回合得分的1/2。如果该回合没有得分将扣除5分。 （四）机电模型一次的撞击过程中，最多可以同时撞倒3个保龄球。超过3个保龄球的将只计算前三个倒地的保龄球分数。多撞到保龄球将不再被扶起。
大班健康打保龄球教案反思 大班健康打保龄球教案反思主要包含了设计意图，活动目标，活动准备，教学重点难点，活动过程，活动反思等内容，体验击倒瓶子的成就感，探究瓶子的摆放方式、滚球的力量、距离与倒瓶的关系，适合幼儿园老师们上大班健康活动课，快来看看打保龄球教案吧。 设计意图球类是宝宝们非常喜欢的一样体育器械。而保龄球队他们来说充满着新奇，也更具吸引力。教学与生活实际相结合的原则，为了锻炼孩子们手臂肌肉的爆发力，设计了“保龄球”这一的健康活动。激发学生参与体育活动的兴趣，发展掷准能力，培养幼儿合作创新能力。活动目标：1、体验击倒瓶子的成就感。2、探究瓶子的摆放方式、滚球的力量、距离与倒瓶的关系。3、利用废弃的易拉罐自制器材，用起来简便，玩起来开心。4、通过打保龄球的学练竞赛，改进提高掷球技术动作，培养集体观念，增强合作竞争意识，在活动中发挥领袖儿童的作用，服务于教学。5、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。活动准备：儿童经验基础有初步的玩球经验。环境准备各种空瓶若干、幼儿每人一只球、音乐。教学重点难点：教学重点：掷球、接球的方法，摆瓶的方式方法。教学难点：协调的掷球动作。活动过程：一、和球宝宝做运动幼儿每人一只球，在教室的带领下听音乐做运动、我们带着球宝宝一起做运动吧。二、球宝宝滚一滚1、幼儿自由练习滚球，教师巡回指导。球宝宝也想自己到地上去运动运动，我们把他放到地上滚一滚吧。2、个别幼儿示范滚球，探究滚球的力量与距离的关系。3、教师示范滚球的动作：双手抱住球宝宝，用力一起往前推。球宝宝是怎么滚的？怎样才能让球宝宝滚得更远呢？ 4、再次游戏，观察幼儿掌握动作的情况，引导用正确的方法用力滚球。三、做游戏：“打保龄球”你们见过打保龄球吗？是怎样打的？1、幼儿两人合作，尝试用篮里的物品将斜坡对面的瓶子击倒。师：这里是小小保龄球馆，这个坡度就是跑道，请两个小朋友一组，用小篮子里的东西来打跑道前面的瓶子。师：你们真厉害，瓶子都打倒了，那么你们是用什么把瓶子打倒的呢？。2、变换瓶子的位置，幼儿尝试用杯子将坡道旁边的瓶子击倒。师：难道这个杯子就没有用了？如果老师把瓶子放在跑道旁边，你们来试试看，能不能把它打倒？幼儿按照要求打跑道旁边的瓶子。3、师生共
大班科学活动：打保龄球 执教人：熊雯设计意图： 数的组成是数概念教育内容中的一个重要部分，以往幼儿学习时，经常会出现机械记忆的情况，有时候孩子虽然在操作但是多以“就事论事”地摆弄桌面材料为主，比较单一、乏味。而保龄球是孩子们生活中常玩的一个合作体育游戏，所以我设计了这样的一节课，让幼儿在操作中体验快乐，积累经验；在交流、归纳、提升中发现一些简单的规律，在迁移运用中提升解决日常生活问题的能力。活动目标： 1、体验数学游戏中的趣味性与益智。 2、学习10的分解，会利用两个部分数的交换规律得出分合式。 3、能迅速根据打保龄球的结果得出10的分解组成。 活动准备：教学课件，记录表，活动纸。 活动过程： 一、幼儿游戏，记录结果 1、看保龄球图片，请幼儿说说怎么玩？玩过的心情怎样么？ 2、创设情境：乐乐保龄球馆今天开业了，想不想去尝试一下？我们先来看看需要打倒的保龄球总共有多少个，再观察这张记分表，它能告诉我们什么？ 2、介绍规则：请小朋友上来打保龄球，数清楚推倒的球与没推倒的，教师帮忙记录。 3、游戏与记录 二、交流结果，梳理经验 1、交流结果 2、引导梳理 教师提升：10个保龄球可以分成3个站着的和7个倒的。3和7合起来是10。 3、探索互换规律 师：是不是你们打保龄球的所有记录都在这上面了？ 师：现在请大家一起将记录表整理一下，让它有次序、很整齐、也记得牢、不会漏掉、也不会重复。
三、碰球游戏（先规定好总数是10） 师：嗨嗨，我的1球碰几球？ 生：嗨嗨，你的1球碰9球。 师：嗨嗨，我的9球碰几球？ 生：嗨嗨，你的9球碰1球。 四、小结知识，操作练习 1、游戏：猜豆豆 瓶子里豆豆的总数为10，教师遮住一部分，幼儿思考遮住的部分有多少颗豆豆。请答对的幼儿分享经验。 2、幼儿完成小练习，画出剩下的豆豆 活动延伸 小朋友们回家后和爸爸妈妈玩一玩10的分解游戏。
保龄球的入门基础知识 保龄球的入门基础知识 一、保龄球入门须知 1、保龄球以局为单位，以击倒球瓶数量的多少来计分并决定胜负。一局为10轮，每轮有2次投球机会。每根球道既可1人单独使用，也可多人一起使用，轮流投球。 2、保龄球的打法分为直线球、飞碟球、曲线球。初学者在起步阶段适合选择直线球，多注重基础技能及球感的训练，儿童可选择儿童球道打球。 3、球馆为初学者准备了“保龄球四步助走打法示意图”，球友可根据图示进行学习，也可选择球馆提供的教球服务，如有需要，请向服务人员咨询。 4、在打球过程中，保龄球与机器时刻发生碰撞与摩擦，出现刮划情况均为正常现象，不会影响专用球的使用。 二、打保龄球流程 1、到吧台开局，向服务人员说明打球的人数; 2、在吧台向服务人员说明鞋码，须更换保龄球专用鞋后方可打球。 保龄球专用鞋是结合球道特殊制作的，能够帮助球友助滑，避免摔倒，保证正确投球姿势及保护球道。开局、取鞋结束后，球友自行拿鞋行至服务人员告知的球道更换保龄球专用鞋，将自己的鞋放在所在球道座椅下即可保龄球入门基础知识保龄球入门基础知识。 3、球友须自行到附近球架挑选重量、指孔、指距适合自己的保龄球。
一般美女选择9-11磅，帅哥选择10-15磅，小朋友要在家长的 陪同下选择保龄球，然后向服务人员要儿童专用的球架。 在球的表面均有磅数标注，1磅=0.907斤。 持球方式：下图是右手打球球友的持球方式，左手反之： 4、然后您就可以开始玩啦! PS:打球结束后，球友在原座位处换掉保龄球专用鞋后，自行将 专用鞋送还至吧台。 三、打保龄球注意事项 1、保龄球道为特殊材质制成，须更换专用鞋。另外，自犯规线 开始向球瓶处方向，涂有专用球道油，球友投球时球鞋不可超过犯 规线，以免球鞋沾到球道油，导致助走区表面发涩，滑行阻力加大，造成球友摔倒。 2、球友应保持使用自己挑选的保龄球，同时不能打扰临道球员 打球。 3、在打球过程中，为球友安全着想，应保持保龄球专用鞋鞋底 干爽，除不越过犯规线沾到球道油外，球友饮水或进食时不要将液 体遗留在助走区及球道，亦不可穿保龄球专用鞋去卫生间保龄球入 门基础知识。 四、使用保龄私家球具的好处 1、保龄私家球可为球友量身定做，球友可挑选重量、样式等， 同时球馆专业钻孔师为您精确测量指距、指孔等，打造一颗完全适 合您的私家球。 2、保龄私家鞋可自选样式，特制助滑鞋底+防滑鞋底，有右手选手、左手选手之分。更有顶级私家鞋配有多种可更换鞋底，球友可 根据球道及自身情况随时更换。 3、保龄球具专用球包，为存放私家球、私家鞋特制，携带方便，样式、颜色多样。
××公司保龄球项目 投资财务可行性分析报告 一、项目财务情况介绍 ××公司是一家生产运动球类产品的公司。经过市场调查，公司决定生产新产品保龄球。新产品的情况如下：机器设备成本为$100,000。该设备有5年的使用寿命，5年后预计残值为0，5年内预计年产量如下：5000个，8000个，12000个，10000个，6000个。第1年保龄球的价格为$20，由于保龄球市场具有高度竞争性，因此，预计相对于预测为5％的一般通货膨胀率，保龄球的价格每年最多增长2％。然而，用于制造保龄球的塑胶将很快变得更昂贵，预计单位制造成本每年将增长10％，第1年的制造成本为每单位$10。公司所得税税率为34％。保龄球生产将位于一幢自有房产中，此房产目前的税后市场价值为$150,000。公司的资金成本为8％。 公司需要对以下问题进行决策： （1）公司是否应该生产该产品？该项目的IRR和NPV各是多少，不同的设备折旧方法对IRR和NPV的影响是多少？ （2）公司担心由于保龄球市场竞争激烈，产品第1年的价格可能低于$20。在其它因素不变的情况下，公司董事会想知道第1年保龄球的价格为多少时，此5年期项目总利润可以持平？项目整体利润随价格的变动情况怎样？（指会计利润。厂房折旧不计在内。） 二、财务可行性分析 1：分析依据、方法及顺序 A)用不同的折旧方法来计算设备折旧额。 B)使用净现值法对项目的现金流量进行计算，以判断该项目是否可行。 C)计算该项目的内部收益率。 D)建立财务模型，动态判断产品价格与项目整体利润之间的关系。 2：分析过程 根据项目资料得到下表：
表一：经营收入和成本 表二：各年折旧额计算表
保龄球记分方法 1、保龄球一局由10轮组成。球员前9轮中，除了打出全中球外，每轮都有两次投球机会。第10轮全中时再奖励两次投球机会，奖励球的得分应累计在该局的总分内。如果第10轮为补中，则再奖励一次投球机会，所得分同样累计在该局的总分内。如果从第1轮的第一个球到第10轮的两个奖励球全部是一次击倒全部球瓶的话，即为满分300分。 2、保龄球成绩记录在记分格上。每局球记分格上共有10格，第1格到第9格各有两个小栏。第10格则有三个小栏。第一栏记录的是第一次击倒的球瓶数，或是记载“全中”的符号即［×］。第二栏记录的是第二次击倒的球瓶数或“补中”的符号即［／］。第10格的第三栏只有在第10轮投球“全中”或“补中”时才用得上。特别注意的是记分栏记录的是每轮得分的累计分，而不是每轮的得分。 3、每一格投球可能出现三种情况： （1）补中。每轮的第一次掷球未能将全部球瓶击倒，第二次掷球将剩余的球瓶全部击倒，称为“补中”。此轮的得分是10分加上下一次掷球击倒的瓶数。如果该轮第一次掷球未得分，第二次掷球将所有球瓶击倒，也算作为补中。 （2）失球。无论何种情况，在一格的两次投球时，未能击倒所有10个瓶，此轮的分数为击倒的瓶数。
（3）全中。每轮的第一次掷球将全部球瓶击倒，称为“全中”。这一轮就此结束，不再进行第二次掷球。此轮的得分是10分加下两次投球击倒的瓶数。 4、第十格的记分 第十格的记分情况比较特殊，如果第一球为全中，则追加两次投球机会，第十格得分为10分加上追加两次投球击倒的瓶数。如果第二次投球未补中，则第十格得分为第十格所击倒的瓶数。如果第二次投球补中，则追加一次投球机会，第十格得分为10分加上追加一次投球击倒的瓶数。 另外，投球时，手或脚或身体的任何一个部分，触及犯规线或球道时，即判犯规。该球得分为零，算一次掷球。
保龄球的积分计分规则 保龄球的积分计分规则 1、保龄球按顺序每轮允许投2个球，投完10轮为1局。 2、每击倒1个木瓶得1分。投完一轮将两个球的“所得分”相加，为该轮的“应得分”，10轮依次累计为全局的总分。 3、保龄球运动有统一格式的记分表。第一球将全部木瓶击倒时，称为“全中”。该轮所得分为10分。第二球不得再投。但按规则规定，应奖励下轮两个球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得分。 4、当第一球击倒部分木瓶时，应在左边小格内记上被击倒的木瓶数，作为第一球的所得分。如果第二球将剩余木瓶全部击倒，则称为“补中”。该轮所得分亦为10分。按规则规定，应奖励下轮第一球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得分。 5、第10轮全中时，应在同一条球道上继续投守最后两个球结束全局。这两个球的所得分应累计在该局总分内。 6、第10轮为补中时，应在同一条球道上继续投守最后一个球结束全局。这个球的所得分应累计在该局总分内。一局总分为300分.局分为10格,每格里有两次投球机会,如在第一次投球时全中,就有需要投第二球。每一格可能出现三种情况: 在一格的两次投球时,未能击倒10个瓶,此格的1.失球(MISS)无论何种情况, 分数为击倒的瓶数,未击中用一个(-)符号表示。 2.补中(SPARE)当第二次投球击倒该格第一球余下的全部瓶子,称为补中,用一 个(/)符号表示。补中的记分是10分加上下一次投球击倒的瓶数。 3.全中(STRIKE)当每一格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶时,称为全中,用一个(×)符号表示。全中的记分是10分(击倒的瓶)加该球员下两次投球击倒的瓶数。 但在第十格中情况比较特殊:
保龄球运动比赛规则 保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。 保龄球一局由10轮组成。球员前9轮中，除了打出全中球外，每轮都有两次投球机会。第10轮全中时再奖励两次投球机会，奖励球的得分应累计在该局的总分内。如果第10轮为补中，则再奖励一次投球机会，所得分同样累计在该局的总分内。如果从第1轮的第一个球到第10轮的两个奖励全部是一次击倒球瓶的话，即为满分300分。 保龄球成绩记录在记分格上。每局球记分格上共有10格，第1格到第9格各有两个小栏。第10格则有三个小栏。第一栏记录的是第一次击倒的球瓶数，或是记载“全中”的符号即［×］。第二栏记录的是第二次击倒的球瓶数或“补中”的符号即［／］。第10格的第三栏只有在第10轮投球“全中”或“补中”时才用得上。特别注意的是记分栏记录的是每轮得分的累计分，而不是每轮的得分。每一格投球可能出现三种情况： 补中。每轮的第一次掷球未能将全部球瓶击倒，第二次掷球将剩余的球瓶全部击倒，称为“补中”。此轮的得分是10分加上下一次掷球击倒的瓶数。如果该轮第一次掷球未得分，第二次掷球将所有球瓶击倒，也算作为补中。 失球。无论何种情况，在一格的两次投球时，未能击倒所有10个瓶，此轮的分数为击倒的瓶数。在每轮第一击球时可能会出现分瓶，即第一次投球击倒部分球瓶（①号球瓶必须被击倒），余下的两个或两个以上球瓶成分开的形状。出现分瓶多数情况会导致失球。 全中。每轮的第一次掷球将全部球瓶击倒，称为“全中”。这一轮就此结束，不再进行第二次掷球。此轮的得分是10分加下两次投球击倒的瓶数。
保龄球的助走要领（转贴） 齡球上的七大重點之一 [站位]（Stance） ［站位］站位元沒有固定模式，但必須放鬆，不能有任何緊張感。有些球員喜歡直立站位，而另一些球員則更喜歡半蹲姿勢。只要球員覺得舒適放鬆，這些姿勢都未嘗不可。站位元要達到的基本目標是：球員在接下來的助走等動作中不能有任何束縛。對於站位，每個指導員或教練員的觀點可能都不一樣。而我則更喜歡直立站位，因我堅信應該使用由肩開始的自由擺臂，而直立站位與半蹲站位相比，擺臂可以更加自由流暢。確實，直立站位和半蹲站位孰優孰劣並無定論。 一些球員如Norm Duke, Danny Wiseman, Bob Learn Jr., Tommy Baker, Marshall Holman, Steve Hoskins, Amleto Monacelli和Rick Steelsmith等採用的是稍微下蹲的姿勢，他們都取得了成功。不知是否巧合，這些球員身材相對都較矮，他們都有在下擺過程中放鬆手臂的天賦。上述球員除Steelsmith 和Monacelli外，其擺臂都是半控制式的（semi-controlled armswing）。另一方面，許多頂級PBA球員採用了更挺直的站位姿勢，這在一些頂級球星如MikeAulby, Parker Bohn III, Chris Barnes, Jason Couch, Dave Husted, John Mazza, David Ozio, Pete Weber, Randy Pedersen, Brian Voss和Walter Ray Williams Jr.等身上表現得尤明顯。必須指出的是，這些球星使用的都是長長的自由擺臂，而這種自由擺臂則是由平滑的推球動作产生的。 七大重點之二 [推球] (Pushaway) ［推球］推球是正確打球最至關重要的技術動作之一，它與站位一樣，也可以有多種選擇。許多採用半蹲姿勢的球員傾向於使用半控制式的推球動作（semi-controlled pushaway）。我上面提到的第一組球員——Duke, Wiseman, Learn, Baker等——使用稍向前下方的推球，並部分控制推球動作直到進入後擺。從根本上來說，一個理想的推球動作應該是自我驅動的（self- propelled），也就是說，球應該稍向上推，以便产生重力作用（the ball is pushed slightly upward in order to create gravitational force）。這種推球動作不要做得過於誇張或太過用力，握球要實在穩定，但推球必須柔和精致，足夠使球呈圓弧自由下落進入後擺（sufficiently arced to permit the ball to free-fall into the backswing）。Voss是我認为基本動作最好的球員，他的推球動作可以作典範：舒展，精致，不費力，重復一致。這種典範式的推球動作，使Voss成歷史上動作最流暢優雅的球員之一。Aulby令人難以置信的成功也可以歸功於他的超級推球動作。但是，他的推球動作太過於強調重力推動了，以至於偶爾會使他助走時過早前傾，這是他極少幾個缺陷之一，不過這也不能阻止他獲得２６個PBA 頭銜，其中包括全部五項頂級賽事：PBA National （２次），Touring Players Championship, BPAA U.S. Open, Tournament of Champions以及ABC Masters （３次）等。其他擁有理想推球動作的頂級球星還有Bohn, Mazza, Ozio, Monacelli和Walter Ray Williams 等。不過，也有幾個出色的PBA球星不使用這種推球動作，如Duke, Pat Healey, Weber和Wiseman 等就更多地向下推，這是一種半控制式的推球，因此必然導致部分控制式的擺臂 保齡球上的七大重點之三 [擺臂] (Armswing) ［擺臂］擺臂是指推球動作後手臂達到釋球點的擺動行進方式。關於擺臂在一流教練中也有不同的觀點。一些教練推薦outside-inside的擺臂方式，即偏向右側推球，然後擺回到身體中後方（指右手球員）。這是現代那些強力型球員喜歡的方式，他們通常站在球道最內則推球擺臂。這種擺臂方式在球道外側